作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗？下面是小编带来的优秀教案范文，希望大家能够喜欢!

篮球基础教学教案篇一

篮球作为一项世界性的运动项目，深受青少年的喜爱。而要想在篮球场上有良好的竞技表现，掌握一些基础的篮球技巧显得尤为关键。在我多年的篮球训练和比赛经历中，我深深体会到，只有通过不断地练习和积累，才能够在比赛中游刃有余。下面我将从站姿、运球、投篮、传球和防守五个方面，简要总结一下我的基础篮球心得体会。

首先是站姿。篮球运动要求身体保持稳定的平衡，站姿至关重要。我们应该保持脚掌与肩同宽，双脚稍稍分开，便于做各种动作。上半身稍微前倾，保持重心的稳定，以便更好地掌握身体的平衡。另外，臂膀放松自然，手臂弯曲，作为协调动作的起点，有助于我们做一些动作更加自如，效果更佳。

其次是运球。运球是篮球技术中最基本也是最重要的一项。我在练习运球时，一开始很容易出现运球不稳、运球高度不准确等问题。通过不断的练习和指导，我发现在运球时身体要保持较低的姿势，膝盖微微弯曲，双腿分开与肩同宽，重心稳定，这样能够更好地控制身体的平衡。同时，运球时手掌要握紧，手指微微屈曲，用力稳住球，保持运球的准确性和稳定性。

接着是投篮。投篮是篮球比赛中攻破对手防守的关键技术。在投篮时，我发现脚步的站立位置和姿势是很重要的。先将球高高举起，眼睛凝视着篮筐，然后脚步分开选择个人感觉舒服的位置，这样便于控制力度和方向。接着，膝盖微屈，用腰部的力量转动身体，上臂控制着投篮的力度，手腕控制着球的旋转。在投篮的过程中，呼吸要稳定，身体保持平衡，注意手指的感觉和投篮感觉。只有这样才能在繁忙的比赛中信心十足地投篮。

然后是传球。在篮球比赛中，传球既能够调动队友，也能够破坏对方的防守。而要想传球准确，技巧是关键。首先，我注意到传球时要注意目标，看清楚队友的位置，确定接球的方向和目标。然后，通过使用不同的传球方式，如单手传球、颠球传球、擦手传球等，灵活应对各种情况。同时，传球时要有节奏感，力量适中，控制好传球的速度和方向，确保传球能够准确地到达队友手中。

最后是防守。篮球比赛中，防守是制胜的关键。对手的进攻威胁我们的篮筐，我们通过合理的防守可以阻止对方得分。在我的篮球训练中，我发现一个重要的原则是要密切注意对手的动作和意图。在防守时，我会采取低位防守，膝盖微屈，身体贴近对手，用手臂和腿部发力，制造对手的困扰。同时，密切注意对手的动作和眼神变化，做出适时的投篮封堵和传球抢断。而且，防守后的快速反击也是一个很好的进攻机会。

综上所述，篮球作为一个高速、激烈的运动项目，对运动员的身体素质和技术要求都很高。通过在篮球练习和比赛中的实践，我深刻体会到了站姿、运球、投篮、传球和防守等基础技能的重要性。只有掌握了这些基础技能，并在实际比赛中不断锤炼，才能在篮球场上取得优异的成绩。希望我的篮球心得体会能够帮助到更多热爱篮球的朋友们。

篮球基础教学教案篇二

教学内容：篮球运动基础知识教学目标：

1、利用多媒体手段，学习篮球的基础知识。

2、使学生了解篮球运动的起源、历史、篮球的构造、基本技术以及篮球场和器材的规格数据。

3、通过课堂测试使学生加深记忆。教学资源、器材：

多媒体投影仪、篮球运动相关资料、篮球教学流程：

一、介绍学习篮球基础知识的必要性。

1、之前室外课学过篮球运动的一些技术。

2、大家还不了解篮球的基础知识。

二、nba欣赏。

1、介绍乔丹运球过人视频片段。

2、姚明在nba打球图片。

3、nba全明星扣篮大赛的视频片段。

三、篮球运动的起源。

1、詹姆士奈史密斯1891年发明的篮球。

2、篮球发明的背景故事。

四、篮球的历史。

1893年，篮球运动发展成与现代相类似的篮板、篮圈、篮网，而且有了专门的比赛用球及规则。

篮球运动1893年传入法国，1894年传入中国、1901年传入日本、波斯、1905年传入俄国。

1976年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

五、篮球的构造。

1、图片展示：内胆、缠纱、中胎、表皮。

2、介绍各部分的作用。

六、回忆篮球场上的数据指标。

1、球场。

（1）动态图片展示篮球场的构造。

（2）介绍球场上各个区域的作用以及各个线的标准。

2、篮板。

篮板的高、宽以及线宽。

3、篮球架。

篮球架的高、篮筐的高度。

七、篮球的基本技术。

1、篮球的传接球技术。（1）持球的手法。（2）传球的手法。（3)投球的手法。

2、篮球的投篮技术。（1）持球。（2）支球。（3）投球。课堂小测试:。

1、篮球运动是（）年，由()国人（）发明的。

2、篮球场地长（）米，宽（）米，中线长（）米。

3、篮圈的高度为（）米，丈量时从篮圈的（）量起。

4、男子篮球是（）年、女子篮球是（）年被列入奥运会正式比赛项目。

5、犯规包括（）、（）、（）和（）。

6、篮球比赛分上下两半时，每半时（）分钟，中间休息（）分钟，如有决胜期则每个绝胜期的时间为（）分钟。

7、nba是（）国的，是（）年成立的。姚明曾经效力于（）队。结束语:我们一起打篮球去吧。

篮球基础教学教案篇三

乔丹——篮球是对胜利的渴望说起绝杀，从没有人会把乔丹遗漏在外，也从没有人可能把乔丹遗漏在外。他充满了对比赛的执着，对胜利的渴望，他抱怨心不在焉的队友。如果问当年的公牛为什么能够在最后跨越活塞，答案是乔丹，是他在公牛被活塞挡在总决赛门外多次之后依然还在执著，他不断地训练，所寻求的只是能够跨越活塞，实现他对胜利，对超越，对总冠军的渴望。

科比——篮球是对超越的坚持他从一生出来就注定不是一个当小弟的人，他一直在历练自己，他不愿意活在别人的阴影之下。于是，他挤走了奥尼尔，他与麦蒂争锋，他与詹姆斯争霸，他永远有数不完的对手。最重要的，他要超过那个神坛上永不磨灭的神话，那个传奇，或许，超越还太小了，他要让人们忘掉23，记住24。但是，随着时间不断的推移，留给他的时间不多了，所以，他在自己的手已经完全不适合篮球的时候还在坚持，还在努力，为了那最后一枚总冠军戒指。

a.i——篮球是来自内心最深处的热爱。

相信没有人会忘了球场上的这个黑影。a.i的身高几乎注定了他不属于nba，但是，他打破了宿命的羁绊，他曾在nba之中呼风唤雨，他的篮球永远充满激情，他的全身都体现了对世俗的挑战，因为他心中有一个篮球梦，有着对篮球发自内心的热爱，他的这个梦想帮助他，也在促使他打破眼前所有阻碍他梦想的阻碍，他凭借自己对篮球的热爱而傲视群雄，正如他说的：“我不需要尊重任何人。”

雷吉米勒——篮球是永不服输的坚。

持

谁能想象一个曾经的小儿麻痹症患者能够站在nba这个给所有球员展现自己天赋的舞台之上。他没有弹跳，他没有速度，他甚至连对抗的能力都不如别人，但是，他有一项别人所没有的东西——他永不服输的内心。他为了不输给自己的哥哥姐姐，他为了不受别人的歧视，开始练习当时看似根本不适合他的篮球。他没有天赋，没关系，他能够用自己弹无虚发的投篮来弥补这一切，他真真正正的诠释了什么叫做投手，什么叫做永不服输。

信的大将军。

纳什、诺维茨基——篮球是兄弟间的友情。

98年，因为一次交易，两个年轻人的命运就此交织和改变，再加上一个芬利，达拉斯的狂野旋风就此在联盟中卷起，两个拥有同样理想的青年为了一枚光彩照人的戒指而奋斗在一起，尽管他们在一起没有成功，但是，谁能说他们是失败者？或许，再过两三年，我们就再也不能看到那挥洒的长发，那凌乱的金发了，或许就再也看不到那天花乱坠的传球和那无解的后仰了，但正因为如此，他们在一起的时光才显得那么的熠熠生辉，那么弥足珍贵。

罗斯——篮球是继承记得在两年前公牛还是一个在为进季后赛发愁的球员，有点被人撵着跑的感觉。。彻底丧失了当年那个无往不利的王朝姿态，让人扼腕叹息。可是现在，罗斯——这个08年的状元，带领着这支有着优越传统的球队走向了复兴，他们重新夺回了东部第一的宝座，人们正在逐渐从这个谦虚的小伙子身上看到当年乔老爷的影子，看到这支球队似乎又回到了当时的记忆之中。

希尔——篮球是绅士的一部分老的球迷可能还清晰的记得这个彬彬有礼的好孩子，这个曾经的全明星票王。依然记得他谦谦的微笑，依然记得他彬彬的风度。只要放过他的投篮，他就是完美的。或许，他是一个玻璃人；或许，现在他是一个即将离开赛场的老人。但是，这一切都不影响他在场上绅士的表现，真正的英伦格调，真正不屈的谦谦君子。或许一年，或许两年，我们就再也看不到他在球场上挥洒的身影了，但是，他的为人，他的球风，永远是人们所怀念的对象。

霍华德——篮球是中流砥柱经过90年代中锋的辉煌时期以后，中锋的辉煌开始慢慢散去。曾经的四大中锋都已退役，如今，只有他——奥兰多的魔兽依然在散发着最后的余热，你们可以说他和四大中锋比差很多，但是，即使这样，你也不能否定他在球场上的统治力，即使是中锋时代最后的希望，即使他和前人比多么的不足，他也依然是球场的魔兽，那只傲世群雄的魔兽。在这个大个子参加扣篮大赛受到歧视的时代，他的扣篮王显得实至名归，在这个中锋匮乏的时代，他是魔术最后的寄托。

韦德——篮球是flashflash，这个词对于韦德来说再贴切不过，当他启动起来，他就是传播速度最快的光，他就是给热火注入光明的人，也许光是火还不足够闪耀，但是如果是电光石火的话，就足以震惊联盟了。06年的冠军是最好的证明，当时这个年轻人证明了自己拥有一颗大心脏，是一个合格的领袖，是使热火发光发热的那道闪电，更值得称道的是，他的防守并没有被他的身高所束缚，他没有因为进攻而放弃防守，而这，也是他给我最深的印象。

保罗、德隆——篮球是控卫时代的责任。

就传奇的宿敌。

动人心的了。

经常犯错。

王已经无憾了。

雷阿伦——篮球是优雅96年是一个英雄辈出的时代，其中，雷阿伦绝对是不可忽略的一份子。他的三分永远显得那么的精准，他的动作永远是那么的优雅，没有多余，没有瑕疵。或许，他不能再像以前那样能突能投了，可是，这并不会影响他的发挥，因为仅仅只是他的投就足以使对手伤透脑筋，这个射手在三分上的造诣超越了所有的前辈，包括乔丹一生的对手米勒，他是实至名归的三分王，是绝对的君子剑。

隆多——篮球是证明。

队的领袖。

罗伊——篮球是一瞬的光辉罗伊退役了，怀着自己对篮球所有的热爱，希望，遗憾一起退役了，他的生涯是多么的令人扼腕叹息，曾经，开拓者的前景很美好，他的前景也一帆风顺，曾经的他成为了让联盟中所有防守者都为之头疼的黄曼巴，凭借着他出色的球商，凭借着他娴熟的球技。可是，他成为了又一个被伤病击败的球星，尽管他多么的坚强，尽管他多么的努力。可是，在他那短暂的巅峰里，他已经留给了人们足够的激情，他已经让玫瑰花园为他沸腾了无数次。他的篮球恰似那天上的流星，尽管短暂，但却光彩照人。

邓肯——篮球是黑白色黑白色，是马刺主场的颜色，那么的复古，怀旧，而这也是邓肯的颜色——庄严而不苟言笑。他的冷静与从容总是让对手觉得可怕，似乎不管怎样的局势都无法影响他的发挥，他与马刺一样重剑无锋，十年如一日般的稳定，不管是24，还是36，他和他的马刺仅仅缺席过一次季后赛，黑白给人以沉稳的感觉，而黑白王朝同样是联盟中所有人都不可忽视的对手，或许，正是因为他们的领袖是这样一个不苟言笑的人，所以就铸就了这样一支不苟言笑的球队——军队般的球队。

吉诺比利，一个被波波维奇选中的低顺位瑰宝，吉诺比利，一个阿根廷篮球的骄傲。他是潘帕斯上空翱翔的雄鹰，他的欧洲步与三分独步联盟，从他的篮球里，我们可以看出那种奇妙的拉丁风情，热情，神秘，他的篮球与拉丁舞一样的令人心醉，尽管现在他的一头长发已经不复存在，但是，秃顶的他依然有自己独特的魅力，因为他的灵动的球风，与球队格格不入但却相辅相成的打法，他是波波唯一允许自由发挥的人，因为条条框框无法限制住他内心里那跃动的拉丁灵魂。

篮球基础教学教案篇四

篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它既可以锻炼身体，也可以培养团队合作精神。在学习篮球的过程中，掌握基础动作是非常重要的。下面我将分享我在学习篮球基础动作中的心得体会。

篮球基础动作是篮球运动的基石，只有将基础动作掌握得扎实，才能在篮球赛场上更有信心应对各种情况。基础动作包括运球、投篮、传球、突破等，这些基本技能的掌握对于打好篮球比赛至关重要。

第二段：运球技巧的理解与反思。

运球是篮球中最基本的动作之一，也是其他技能的基础。在学习运球技巧的过程中，我发现了一些关键点。首先，要保持身体的稳定和平衡，这样可以更好地控制球的方向。其次，要使用指尖控制篮球，这样可以更好地保持球的精准性。另外，要不断练习换手运球，以提高球的控制能力。通过不断地理解与反思，我能够不断提升自己的运球技巧。

第三段：投篮动作的练习与改进。

投篮是篮球比赛中得分的关键。通过不断地练习投篮动作，我发现自己在投篮精确度和稳定性上能够有所提升。首先，要保持身体的平衡，站在合适的位置上。第二，要注意使用手指的力量，而不是纯粹靠手腕发力。另外，要注意维持每次投篮的动作一致性，这样能够提高准确性。通过不断地改进投篮动作，我在比赛中的得分能力也有所提升。

第四段：传球技巧的习得与实践。

篮球比赛中传球是非常重要的技能之一。通过练习传球技巧，我发现传球不仅仅是简单地将球传给队友，还需要考虑传球精确性和速度。要让传球准确度更高，我需要学习正确的手部动作，同时要学会观察场上的队友位置。此外，为了提高传球的速度，我也需要学会使用手腕和手臂的力量，使传球更有力量和速度。通过不断地实践和反思，我的传球技巧也得到了提高。

第五段：突破技巧的培养与思考。

突破是篮球比赛中的一项关键技巧，它可以为球队争取到更多得分机会。在突破的过程中，我发现速度和灵活性是关键要素。首先，要保持身体的平衡和灵活性，这样能够更好地躲过防守球员的阻挠。其次，要学会变化方向，避免预测性的动作。同时，要快速地做出决策，在合适的时机做出突破或传球。通过对突破技巧的培养和思考，我在比赛中的得分能力也得到了提高。

总结：篮球基础动作的学习是篮球运动的基础，它能够提高我们在比赛中的技术水平。通过学习运球、投篮、传球、突破等基本动作，我发现自己在比赛中更加自信和得心应手。篮球的学习过程不仅仅是培养技术能力，更是培养团队合作和沟通能力的过程。通过篮球基础动作的学习，我不仅掌握了技术，也培养了对团队的责任感和意识。篮球既是一项体育运动，更是锻炼意志和团队协作能力的训练。

篮球基础教学教案篇五

篮球作为一项受欢迎的体育运动，深受年轻人的喜爱。而要想成为一名优秀的篮球运动员，掌握篮球的基本功是至关重要的。在长期的训练中，我积累了一些篮球基础心得体会。本文将从技术、团队合作、毅力、战术和身体素质这五个方面分享我对篮球的心得和体会。

首先，技术是篮球基础的核心。篮球技术的训练需要时间和耐心，在我练习过程中，我逐渐意识到技术要点的重要性。例如，运球是篮球技术中的基本功之一，精准的运球能帮助我保持控球，并有效地运球过人。通过不断重复练习，我逐渐提高了运球的准确性和速度。另外，投篮是篮球比赛中的得分方式之一，而投篮的命中率要取决于投篮技术的熟练度。在练习投篮时，我注意调整投篮的姿势和力量控制，这不仅提高了我的投篮命中率，同时也增加了我的自信心。

其次，篮球运动强调团队合作。在一场篮球比赛中，每个球员都有自己的角色和责任，只有发挥合理的团队合作，才能实现整个团队的目标。所以，在平时的训练中，我不仅要注重个人技术的提高，还要注重团队合作的训练。通过积极地与队友配合，我能够更好地理解他们的动作和意图。只有真正地把团队合作融入到篮球运动中，才能够在比赛中发挥出最佳水平。

第三，篮球运动需要坚持和毅力。毅力是我在练习篮球过程中最宝贵的品质之一。篮球运动需要不断地练习和努力，而这些过程中会充满挫折和艰辛。在刚开始练习时，我遇到了无数次失败和困难，但是我选择了坚持。通过一次又一次的失败，我促使自己找到问题并不断改进。同时，篮球运动需要耐心，练习过程中可能没有明显的进步，但是只要坚持下去，最终一定会取得好的效果。

第四，篮球运动也是一门战术运动。战术是篮球比赛中的重要环节，只有熟练掌握战术，才能在比赛中发挥出最佳水平。在训练中，我学习了各种基本的进攻和防守战术，例如快攻、挡拆和包夹等。通过与队友的沟通和配合，我逐渐理解了战术的重要性，并能够在比赛中灵活运用。战术的运用不仅能够提升整个团队的水平，同时也增强了我个人在比赛中的控制力和决策能力。

最后，篮球运动对身体素质有着很高的要求。篮球比赛需要球员具备较高的耐力、速度和灵活性。在训练中，我注重身体素质的培养，进行了很多针对性的训练，如跑步、重训和柔韧性训练等。通过这些训练，我提高了自己的身体素质，不仅在比赛中能够持久地保持高水平的表现，同时还能避免一些因身体素质不足而造成的伤害。

总的来说，篮球基础心得体会主要从技术、团队合作、毅力、战术和身体素质五个方面进行了分享。作为一个篮球爱好者，我在长期的训练中逐渐理解了篮球的乐趣和挑战，并通过不断的努力和磨砺，使自己的篮球水平得到了提升。篮球不仅让我更加热爱这项运动，同时也带给我坚持和拼搏的信念，这些将成为我继续在篮球领域前进的动力和支撑。

篮球基础教学教案篇六

篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学，不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展；而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。

五年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们具有模仿能力强、好奇心强，且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，但对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。

1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。

2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。

3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

一、开始、准备部分10′

（设计意图：为了更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标。）

（二）准备活动

1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。

2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。

（设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。）

二、基本部分25′ 教师语言引导：篮球明星姚明、nba篮球明星大家非常熟悉，但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。

（设计意图：激发培养学生的篮球活动兴趣，发展学生个性。）

（一）耍球游戏：

1、教师示范几种耍球方法：双手抛接球，环绕交接球，原地两手交换推滚球。

2、学生进行耍球练习。

（设计意图：教师和学生一起练习，激发学生练习的积极性。）

（二）原地运球游戏：

1、原地高、低运球：

先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习，教师巡视指导。然后学生展示，比一比谁的运球技术水平高，看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。

2、运球看数报数：

学生原地做左、右手、高低交替结合的`运球练习，看老师手势，报出数字。 要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。

（设计意图：通过原地高、低运球，让学生熟悉球性，提高控球能力。）

（三）行进间运球练习：

（设计意图：初步掌握行进间运球的基本技术，发展反应速度、灵敏协调能力。）

（四）行进间直线运球接力比赛：

学生在篮球场的端线上成四路纵队，由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。

（设计意图：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。）

三、结束部分 5′

（一）学生一臂间隔围成圆形，在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下，师生进行呼吸放松整理活动。

（设计意图：借着优美、舒缓的音乐，让学生的身心尽快恢复到安静状态。）

（二）教师用概括激励的语言综合评价

（设计意图：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能。）

（三）宣布下课，师生再见，在老师的指导下，送还器材

（设计意图：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯。）

场地器材：小篮球33个圆木柱4个 录音机1台

本节课练习密度：约为40%―45%

篮球基础教学教案篇七

篮球是一项集体运动，它不仅能够增强身体素质，还能培养团队合作精神。而篮球的基础动作是我们在打球过程中最常用的技巧，对于掌握篮球基础动作，我有一些心得体会。

首先，在学习篮球基础动作过程中，我深刻体会到重视基本功的重要性。篮球基础动作包括运球、传球、投篮等，只有将这些基本动作熟练掌握，才能在真正的比赛中游刃有余。我记得，当我刚开始练习运球时，由于连续控制球的难度较大，我常常在行进中球出手，导致控球失误。然而，通过不断反复练习，我逐渐提高了球的控制能力，成功做到在高速奔跑中稳稳掌控球的节奏。这个过程让我明白，唯有打牢基础，才能在比赛中更好地发挥。

其次，坚持每天反复练习是掌握篮球基础动作的关键。篮球基础动作对于练习者的要求较高，需要不断地反复练习才能达到熟练运用的程度。我曾经遇到过投篮不准、传球不精确等困扰，但是，我并没有放弃，而是每天坚持练习。无论是在学校的篮球队训练中，还是在家自己的训练时间里，我都认真对待每一个练习动作，不断地追求进步。这种持之以恒的努力让我收获颇多，我的投篮准度明显提高了，传球的精准度也有了很大的进步。坚持练习的过程中，我逐渐领悟到成功离不开付出，只有坚持每天练习，才能取得卓越的成绩。

除了坚持每天反复练习，合理安排练习时间和技巧也是掌握篮球基础动作的重要方面。由于篮球基础动作的种类繁多，我在练习时也遇到了“学而不精”的问题。然而，通过请教教练和与队友的交流，我学会了合理安排练习时间和技巧。比如，在刚开始学习运球时，我将每天的练习时间集中在运球上，同时注意着重掌握运球的技巧要领，如手部动作、身体的姿势等。在掌握运球后，我再将练习时间转移到投篮和传球等其他基础动作上。这样的练习方法让我更加专注于每个动作的练习，从而更有效地提升自己的技术水平。

另外，与队友的合作也是掌握篮球基础动作的不可或缺的一环。篮球是一项集体运动，只有与队友之间默契的合作，才能在比赛中取得胜利。在学习篮球基础动作的过程中，我也深刻领悟到了与队友的合作重要性。比如，在传球时，队友的位置、动作，都会直接影响到传球的精准度。只有我与队友形成一种默契，才能更好地完成传球。在与队友的配合中，我不断与他们进行讨论，了解他们的跑位习惯，熟悉他们的接球能力。通过多次的练习与配合，我逐渐与队友形成了默契，通过精准的传球，我们能够更好地完成进攻。这种与队友的合作让我明白，篮球的魅力不仅在于技术的发挥，更在于与队友之间的默契与配合。

综上所述，掌握篮球基础动作需要重视基本功、坚持每天反复练习、合理安排练习时间和技巧、与队友的合作等多个因素。它不仅是打好篮球基础的关键，更是培养团队合作精神的有效途径。相信通过自己的不断努力和坚持，我会在篮球基础动作的路上越走越远。

篮球基础教学教案篇八

防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。高中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是对位联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

三、多进行教学比赛，增加队员实战经验比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。美国著名教练说过：队员在训练时是什么样态度在比赛中就体现出什么样态度。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在集训期间，我联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。

本学期我们球队取得了长足的进步，但还存在不少缺点，如局部配合还不够熟练，个人技术不过硬中长传球的准确性还不够，这些不足我们在今后的训练中还要进一步克服。