范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

快速阅读的七种方法篇一

练习方法：

尝试着坐正，让你的头、脖子和脊柱成一条直线 接下来，用一个鼻孔吸入空气，屏住呼吸，然后慢慢通过另一个鼻孔呼出空气。之间的时间间隔你可以把握2：8：4的节奏。

分别用右手拇指、无名指和小指塞住左边的和右边的鼻孔，然后在你屏住呼吸时同时塞住两个两个鼻孔。

一旦每个鼻孔都完成了吸入和呼出的动作，这叫一个循环。每天进行3个循环，逐渐增加至每天20个循环，同时可以按2：8：4的比例增加间隔节奏(比如，4：16：8)

快速阅读的七种方法篇二

1、学会给书做分类。你一定要知道自己读的是哪一类书，而且越早越好

最好在你开始阅读前就知道。(不同的书有不同读法)

理论性作品是在教你这是什么，它会经常出现(什么)“是”(什么)这样的字眼

实用性作品在教你如何去做到，它会经常出现“应该”和“应当”，“好”和“坏”，“结果”和“意义”这样的字眼。

2、找到一本书骨架，使用一个句子，或一小段文字来叙述整本书的内容

3、为一本书拟大纲，将书中的重点章节列举出来，，说明它们如何按照顺序组成一个整体的架构。

4、找出作者要问的问题。如果问题复杂你应该能够分成很多部分，或是不同主次，或是不同先后问题。

理论性问题

某件事存在吗?是什么样的事?

发生的原因是什么?

或是在什么样的情况下存在?

或为什么会有这件事的存在?

这件事的目的是什么?

造成的影响是什么?

特性及特征是什么?

与其它类似或不同事件关联是?

这件事是如何进行的?

实用性问题

有哪些结果可以选择?

应采取怎样手段才能获某种结果?

要达到某个目的应采取哪些行动?

以什么顺序采取行动?

当前条件下，什么事情是对的?

怎样做才会更好而不是更糟?

在怎样情况下这样做比那样更好?

分析阅读第一阶段运用四规则解答：整本书谈的是什么的问题?

1)分类：这本书的种类或主题是?

2)概括：这本书主要内容是什么?

3)梳理：这本书用怎样的结构写?

4)总结：作者关注或想解决问题?

第二阶段、理解内容：判断作者的主旨，作者是如何写出来的?

5、找出重要的字、词，透过它们与作者达成共识

第一要找出重要单字，第二要确认单字最精确的意义

6、将最重要的句子圈出来，找出其中的主旨

一本书中最重要的句子在哪里?

越重要地方理解越相对吃力。

阅读的一部分本质是被困惑。

在困惑处慢读，而不是感兴趣处。

测验你懂不懂一个句子主旨最佳方法就是”用你自己的话来说“

7、从最重要句子关联中设法架构本书的逻辑

1)记住所有论述都包含了一些声明，其中有些是你为什么该接受作者这个论述的理由。如果你先找到结论，就去看看理由是什么。如果你先看到理由，看看这些理由引导到哪些结论上。

2)要区别两种论述，一种是以一个或多个特殊的事实用归纳法证明某种共通的概念，另一种是以连串的通则用演绎法来证明更进一步的共通概念。

3)每个论述都要有开端，一种是作者和读者都认可的假设，一种是无法否认的道理。找出作者认为哪些事情是假设，哪些是能证实的或有根据的，以及哪些是不需要证实的自明之理。

有些书的架构比较松散，段落也比较零乱。你经常要读完整章的段落，才能找出几个可供组合一个论述的句子。有些书会让你白费力气，有些书甚至不值得这么做。

8、找出作者的解答，哪些解决了哪些没解决

你跟作者有共识，并抓到他的主旨与论述了，现在看看：

作者想要解决的问题哪些解决了?

为了解决问题他是否提出新问题?

无论新旧问题哪些他知道自己没解决?

分析阅读第二阶段运用四规则解答：作者是如何讨论清楚这个问题的?

1)定义：本书各种名词术语含义?

2)理解：本书作者想让你关注的话?

3)逻辑：本书是怎样推导出结论的?

4)答案：作者自己的观点是什么?

第三阶段、批判思考：公正地评价一本书，是真实的，有意义吗?

必须能评论，提出批评，才算真正完成阅读

最能学习的读者，也就是最能批评的读者。

9、不了解内容就没有批评权

10、要理性地表达自己的意见

当你不同意作者的观点时，要理性地表达自己的意见，不要无理地辩驳或争论

11、尊重知识与个人观点的不同

尊重知识与个人观点的不同，在做任何评断之前，都要找出理论依据

1)公正评价书的技巧-如何赞同或反对作者

2)不要带入主观情绪去讨论

3)好的辩论不会为假设争吵

4)要能站在对方立场想一想

批评作者四思路

1)你的知识不足

2)你的知识有错误

3)你的推理不合逻辑

4)你的分析不够完整

快速阅读的七种方法篇三

我们知道，阅读是人类创造性活动的一个重要基础，是人们继承文化遗产、学习科学技术知识、认识客观世界和改造主观世界的基本途径之一。因此，阅读学家认为：阅读是学习之母，教育之本。

有些科学家认为，人类的知识90%以上是通过视力获得的，而阅读就是其中最主要的途径。通过阅读前人留下来的各种资料，可以使我们避免许多重复的试验和无效的劳动，直接在前人的经验和成果的基础上，从事高起点的研究和创造。

一个人的时间价值就在于他在一定的时间内做了多少有效的工作，那么，的价值就在于能够在同样的时间内最大限度地获得尽可能多的知识。任何一个立志成材的人，都必须博览群书，至少必须博览他所从事(或想要从事)的专业的书籍。因此，不论一个人以怎样的方式工作和生活，阅读都是他必不可少的一部分生活内容。所以，社会学家认为，阅读是现代人的重要生活方式之一。

也许有人认为，随着科学技术的发展，录音、录像、电子计算机和多媒体技术的飞速发展，这些现代化信息处理手段日益深入人们的生活，阅读的作用已经被降低了，因而，阅读的学习和锻炼也可以忽视了。

这种观点非常幼稚和片面，正确的结论应该是与之完全相反的。在现代教育中，各学科的教师都希望在自己的教学过程中指导和帮助学生有效地阅读有关资料。例如语文学习(包括各种外国语文的学习)，无非是要培养读、听、说、写四种能力。

那么，这四种能力之间的关系是怎样的呢?听和读是接受和汲取信息，说和写是输出和表达信息。人非生而知之，不接受和汲取自然就不能输出和表达，所以，听、读是说、写的基础。古人云：“读书破万卷，下笔如有神”，说的就是这个关系和道理。

那么，听和读的关系又如何呢?

我们首先从接受信息的速度来看，读明显要优于听。日本心理学家山上晓认为，耳朵内部29万个神经细胞一秒钟能处理的信息量可达8000比特，即每个神经细胞具有平均每秒钟处理0.3比特信息的能力;而视觉系统内约有90万个神经细胞，每秒钟能处理430万比特信息，即平均每个神经细胞具有每秒钟处理5比特信息的能力。这就是说，视觉与听觉相比，具有500多倍的信息处理能力的优势。

其次，再从接受信息的主动性上看，虽然听和读都是能够接收信息的，但听总是有限的、被动的，并且是受到别人制约的;而读则是无限的、灵活的，主动权完全掌握在自己手里。况且，只有读得多了，听起来才会反应更敏锐，效果才会更佳。

所以，我们认为：读是听、说、写的基础，它对听、说、写的培养和锻炼，起着示范、点拨、促进和检查的作用。据专家调查测定，学习成绩好的学生，大约有70%的时间用在阅读上，阅读不仅仅是学好语文的基础，也是学好各个学科知识的基础。

了解了阅读的重要性，还要进一步了解快速阅读的重要性，才能增强提高阅读速度的自觉性。

美国科学家统计了学生的阅读速度和学习成绩的关系后发现：在阅读速度快的学生中，成绩优秀和良好的占53%;而在阅读速度慢的学生中，学习成绩优秀和良好的还不到4%。可见，阅读速度和学习成绩不仅是密切相关，而且是呈正比例相互制约的。

所以，阅读学家认为：“一个谙熟精读、略读、速读技巧的人，不论学习哲学、社会学，还是学习自然科学，他都能获得优异成绩，高速地建造具有深度和广度的知识结构。”换言之，一个只会精读，不会略读和快读的人，其知识结构的深度和广度就会受到很大的限制。

传统阅读理论认为：阅读速度和理解记忆成反比，阅读速度快了，理解记忆必然就降低;细嚼慢咽地阅读，理解记忆才会更好;快速阅读只能达到对文章的表层理解，若要达到深层次理解就必须一个字一个字，字斟句酌地阅读。

这其实是一种误解，是对快速阅读基本原理和确凿效果的无知，是人们的思维惯性所带来的恶果。

首先，他们混淆了理解和记忆这两种紧密相关却又有本质区别的心理过程，将其混为一谈(有关理论我们将在第五章详细论述)。

我们认为，精读是最利于理解的阅读，却是最不利于记忆的阅读。其原因就是精读的过于缓慢的节奏和大脑处理信息的节奏差距太大，两者不协调，不匹配。而快读却相反，它的节奏和大脑处理信息的节奏更接近，更容易协调和匹配，所以是最有利于记忆的阅读。

因此，我们在阅读过程中要针对不同的阅读目的，或读物的深浅、难易程度的不同，采取不同的阅读方式：需要深刻理解的，用精读;需要深刻记忆的，用快读;对艰深的，用精读;对浅显的，用快读。根据阅读目的的不同和读物的不同，分别采用不同的阅读方式，才是科学的合理的阅读。

其次，快速阅读是建立在新的认知方式上的眼脑直映的高效率的阅读。它是依靠实现了阅读过程中信息处理环节的优化，减少了不必要的中间环节而实现其高效率的，而决不是走马观花、浮光掠影式的随便翻翻;是依靠阅读过程中信息处理方式的集约化，扩大了每次注视时的视读野来实现“一目十行”的，而决不是蜻蜓点水简单地加快眼跳频率来扫视;是依靠科学、系统、严格的训练来改变旧习惯和树立新习惯，而决不是兴之所至、心血来潮的临时作法。

总之，快速阅读是阅读的现代化，是开发智力的捷径，对学习效率的提高具有巨大的作用

快速阅读的七种方法篇四

随着社会不断发展，衍生出了比以往更多的工种。人们的生活压力也随之增加，很多人在拥有了一份主业之后，愿意在空闲时间不断充电，充实自己，争取能够找到一份副业。想要拥有一项新技能就需要花费时间。一些人通过阅读打开了新思路。在碎片化的时间里想要完整的阅读一本书并不容易。快速阅读法，可以帮我们快速提高记忆和理解，帮助我们在短时间内提高效率。

有人会认为如果快速浏览，会影响个人的理解和记忆情况。对普通人来说，阅读的字数通常在300~400字一分钟，在一篇文章读完以后，记忆力也仅有5%。如果正确掌握快速阅读法，那么就能够拥有至少比别人快5倍的阅读能力，也就是说一分钟至少能阅读2000字，记忆力也大概能提高到15%，甚至更高。在同样的时间段之内，拥有快速阅读能力的人，他的阅读理解思维也会比普通人高得多。

想要拥有快速阅读的能力，需要经过专门的训练。总体来说，这个方法本身并不困难，重点在于如何学习、如何掌握。快速阅读基本的训练之一是扩展视幅，通过集中注意力刻意练习，在眼睛不转动的情况下看到更多的字。也要练习焦点移动，在较短时间内快速定位，以消除回读的阅读习惯，减少在同一时间内反复阅读的次数，增加阅读速度。

在加深阅读理解方面，也要消除口读、耳听的阅读习惯，以默读的形式进行无声思考。有些人一下子默读，会觉得读完跟没读一样，不知道到底看的是什么，也谈不上对文章的理解。刚开始练习时，很多人都会有这样的不适，但只要长期训练，消除音读才能很好地加快阅读时的速度和加深阅读时的理解。

快速阅读不仅是阅读速度快，还要达到精益求精的效果。开始阅读之前，阅读者要调整好自己的状态，把注意力完全集中到读物上。如果大脑中的注意力已经分散，那么就无法将信息反馈到大脑中，也难以保证在阅读过程中理解到什么。

阅读过程中，要对重点词汇有敏感力，对一些重复累赘的词句要懂得取舍，一些对环境的描述可以选择忽视。对文章中体现主旨、思想、含义以及一些描述作者内心活动的词语要重点阅读和理解，这些才是加深我们对全文整体脉络把握的重要内容。在阅读过程中要懂得快慢得当，一些无足轻重的文字可以选择跳读，而对于比较重要的地方要适当慢下来。

练习时要循序渐进，提前给自己制定计划，比如在尚未掌握阶段，给自己制定一个一眼看20个字的目标，这个训练时间持续一周，每天强化一个小时，当这一目标完成以后，可以给自己一些奖励，如果目标完不成，则进行一些自我处罚，等到这一能力养成以后，再开始进行下一段准备。

快速阅读不是一蹴而就的，它需要反复练习，大量练习。具体这个人到底能够掌握多少，不仅要看他的学习能力，也要看他的学习方法，更重要的是看这个人的意志是否坚定。如果练习一段时间后，觉得非常困难，便半途而废，那么这样的学法与不学无异。如果在小有成绩之后，洋洋自得，再无进取，那么这样的效果也会大打折扣。即便已经练出了效果，也一定要时时运用，强化能力。

速读不仅是一种能力，更是在生活中的阅读习惯。只有运用到实际中，每次都能快速阅读，才能够真正灵活掌握，这项技能如果能持之以恒的坚持下去，那么从长远来看你的收获一定会令你惊喜万分。

快速阅读的七种方法篇五

现在社会发展有一个很大的特点，那就是快。火车在提速，通信升4g，工作目标要提前达到，学习计划要提早完成，无不体现了一个快字。尤其是与我们日常生活息息相关的学习，也一定要快快快。可是一个人再怎么努力，再怎么样勤奋，他的学习速度达到一定程度后，想再提升就很难了，这时候，我们就需要一个科学的训练方法。

现在社会上正流行一种快速阅读学习方法，指的是通过一定的科学方法的训练，能成倍甚至更多倍的提升阅读速度的方法。但据笔者调查，现在社会上大多数快速阅读方法，知识单纯的教您如何增加阅读速度，通过一些特定的训练方法，让您的阅读速度快速提升，但对于如何在提升阅读速度中相应的提升记忆力却只字未提，或者是只言片语的敷衍过去。这些方法对于一些只想提升阅读速度的人来说是可以学习的，但是对于一些想通过提升阅读速度来进行学习的人来说就不实用了。因为只有速度，没有记忆，相当于囫囵吞枣，学习效果约等于零。

那么有没有一种既能提升阅读速度，又能加强记忆力的方法呢?在回答这个问题之前，我们先来了解一下如何才能达到快速阅读。其实，在没有接受系统的训练之前，在知识水平相等、年龄层级相近、身体条件健康等基本条件下，我们每个人的阅读速度都是差不多的。那么如何才能提升您的阅读速度呢?这就需要一定的科学训练方法了，百度一下“快读阅读训练方法”，会有 1710000个相关词条，社会上关于速读的训练教材也有很多，那么如何在众多方法中选择一款适合自己的呢?其实这些训练方法大部分是能用的，以精英特速读记忆软件为例，它主要是通过视幅扩展、焦点移动等多种科学训练方法，辅以软件教学优势，经过一定时间的训练，就可以达到快速阅读的目的，当然，这也和时间挂钩，随着学习的不断深入，你的阅读速度也会随之上升，特别值得一提的是，这款软件特有的晋级制度，就是达到一定阅读速度时候，可通过软件内部自带的测试系统，进行自测，通过后就可晋级，这样的设置，可以更好的让您掌握学习进度，检测学习效果。

快速阅读可以通过科学训练方法提升，那么记忆力可以提升吗?首先我们先来了解一下人的记忆力，人在幼年记忆力其实都差不多，只有后来有记性好有记性差的，大多是通过后天培养的。很多人去背诵一篇文章或者知识点，需要大量的重复阅读或者精读，记忆力再好的人亦是如此，这就需要花费大量的时间了。在快速型社会中学习讲求效率，不仅要读得快，更要记的牢。知识改变命运，但是记得住的才叫有知识。那么如何才能在快速型社会中，既能读得快，又能记得牢呢?现在很多快速阅读方法只是教您如何快速阅读，很少有专门的记忆模块，这也就是我们常说的有速度没记忆，有记忆没效率。那么，真的没办法提升记忆力吗?答案是否定的。其实记忆力是可以与速读进行同步训练的，再以精英特速读记忆软件为例，通过学习这款软件不仅能提升我们的阅读速度，而且本软件特有的思维导图记忆法，可以充分开发人脑潜力，通过“化字为图”，起到加强记忆力的效果，真正达到既能速读又能记忆的良好效果。

在快速型的社会中，我们的学习要以速读为基础，记忆为手段，只有在“鱼和熊掌”兼有的情况下，我们才能比别人进步的快，发展的强。

快速阅读的七种方法篇六

什么是速读呢?速读其实就是让文字信息尽可能多地同时进入视线，并且在看到的瞬间就理解的一种快速阅读法。这是一种人人都可具备的本领。然而，要学得这种本领，也不是一朝一夕可以成功的，需要由浅入深，一个阶段、一个阶段地训练。

总的来说实现速读要具备三个条件：

一、视觉要清楚明晰。具体地说，就是要能明了相当大的视觉范围中的文字群。

二、记忆。就是要能把视觉清晰感受到的文字，由右脑的图式认识机能来认知、解析，在头脑里留下它们的意思。

三、理解。被记忆的信息在没有得到有意识的鉴别之前，也要能做到集结并加以组织，成为有某种意味的东西而存在。

速读之不同于以往的阅读法，不光是指以一目数行的速度来读到大量的文字，还必须使视觉、记忆、理解等脑机能得到质的提高，达到一个新的水准。

速读的特点

速读同一般的阅读法在实践上是不一样的。

一般的阅读法当然也有先前提到的—视觉，记忆，理解—这种必要机能。所不同的是，速读在处理上的顺序为：

视觉一记忆一理解

而一般的阅读法在处理上的顺序为：

视觉一理解一记忆

在速读法中，视觉一抓住对象，立即作印象性的认知和解析，并加以记忆。速读这种在理解之前就进行记忆的特点，是与迄今为止的一般阅读法迥然不同的。当然，在记忆之前，对意思会有某种程度的领会，但这是一种瞬间性的判断，并不是通常那种阅读时思考前后文关系来作出意识性的核对。

速读中，只要有了瞬间性的记忆，即使没有经过意识性的确认，头脑也会自动就理解作出处理的。有了内容的大致发展，可以不时形成指标式的东西。

过目就要理解的视读

这里所说的视读，其实应叫做视解—过目就要理解。由于视解这个词汇有些别扭，也可改用视读。

过去是采用“读了就理解”的阅读法，速读则强调“过目就理解”的阅读法。过目就理解，说得更具体些是过目就记忆、理解，这就是速读。

速读其实就是一种视读，而采用视读的阅读法，可以使头脑潜在能力得到自由发挥。

为使速读有所建树，需把“视觉—记忆—理解”这样的阅读基本功提高到一个新的高度。而这些基本要素又是相辅相成的：视觉不凡的话，进入头脑的信息印象就更清楚，记忆也随之达到印象清晰，理解当然会深刻，于是，阅读的速度可以达到难以置信的程度。

快速阅读的七种方法篇七

我们知道，在精英特速读训练中，速读按照每分钟阅读字数划分，被分为63个级别，但如果我们按照阅读时一眼扫过去能阅读到的文字数量计算的话，速读则又可以分为三个阶段：线式阅读、直读和面式阅读。现在的你一眼能阅读多少个字、速读训练到了哪个阶段，对照下文看一看，如没有达到相应阶段的阅读能力，可以按照我们提供的方法加以训练提升。

速读的第一阶段：线式阅读

线式阅读是指在阅读时以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组，句子或者一行的阅读方法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。

线式阅读练习3方法

在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视，记，理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动，开始下一次眼动时，原视区的视，记，理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始的进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断的增加。这样，就为一目十行打下了基础。

阅读时，还应注意主视区应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首，中，尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。

加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停和眼动的转换。由于眼停时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。

加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。

努力扩大所领悟的“完形”。阅读过程并非是简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。

有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组，句子和段落这些单位中，在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。

速读的第二阶段：直读

阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。这种方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。

美国中学教员爱维琳.伍德，经过12年的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。

直读法的运用

直读法是把视线集中到每页的中心，达到扩大视野、看清一页全貌的效果，但有经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难，需要做专门的练习。训练初期，目光随着书页的中心运动，训练熟练以后，眼睛并不是都是上下移动的，而是忽而向左移动，忽而向右移动。眼睛之所以突然改弦更张，是因为大脑的仓库里还没有这种信息，因而需要予以精读。最后，眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群)里。

如何训练直读法?

1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。

2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤：一是，采用直读法读报纸的时候，先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下，要求回答文章中的每个问题。阅读的时候，可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。二是，采用直读法阅读书本的时候，将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候，可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四，那么就会完全理解内容了。经过这些练习，在垂直读书的情况下，可以理解整篇文章，还有一些部分经过预测就可以解决掉。

3.注意事项：

a.必须准备好10到12本通俗的读物，每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。

b.每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒。

c.再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍，每页用15秒。此法，要尽量掌握读过书的主要内容。

d.阅读每一本书，都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数，就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后，应对下列问题做出书面答案：书名，出版局，页数，章节标题，主要内容，最深刻最有趣的事件和事。

速读的第三阶段：面式阅读

阅读时把一层文字、一段文字、或者整页文字作为每次眼停注视单位的阅读方法叫做面式阅读法。采用此种阅读方法，一眼就能看清数句、一段、数段、甚至整页。因为视野较宽，眼停次数减少，所以阅读速度很快。面式阅读是在快速阅读训练到一定成效的基础上进行的一种更高级的训练。

运用面式阅读法，要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时，眼球应该注视文章的中心，余光遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时，目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内，提高视线广度的有效范围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读。

运用面式阅读，每次眼停接收的文字信息多，但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息，理解的重点应该是文章的精华部分。因此，面式阅读法应与其他快速阅读法结合运用，在阅读时积极思维，利用有关的句群知识，段落知识，文体知识以及关键词为线索，进行联想，猜读，敏捷的作出判断，才能很快的掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。

面式阅读分五个阶段进行：

第一阶段：一目二三行，一眼能视读一层的文字。

第二阶段：一目五六行，一眼能视读一个自然段的文字。

第三阶段：一目十行，一眼能视读一个意义段的文字。

第四阶段：一目半页，一眼能视读一二段的文字。

第五阶段：一目一页，一眼能视读二三段的文字。

面式阅读是在线式阅读和直读的基础上，进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的，只有反复训练才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。

快速阅读的七种方法篇八

我经常听说成年人哀叹，他们不是好的阅读者。这也是为什么他们不喜欢读书的原因。当被问到都遇到了哪些问题，我的一个朋友提到一个事实，就是他从小学开始就阅读的非常慢。他说他经常被作为一个阅读障碍者而特别对待。从那时候开始决定了他一辈子都被这个困扰。我向他解释，那是为了改善你的阅读能力的，不是歧视你，或者非要把你训练成一个阅读专家什么的。但是这个阅读障碍者的信念却在他的心中深深的扎了根。

事实上，很多成年人可以提高他们的阅读效率 ，而不是通过培训班的训练。根据调查，所有阅读困难者，都是在速度和理解上面卡了壳。速度没什么好说的，理解也就是一种把握你刚才阅读的内容的能力。

当我们在学校学习阅读的时候，我们都被告知，我们应该一个字一个字的读，而且要从一页的左边开始。就像老牛拉破车一样，一字一顿，艰难的移动眼睛。固定在一个一句话的某个字词上面严重的拖垮了我们的阅读能力，让阅读变的非常艰涩。

一般情况下，我们能够检查到的关于和普通阅读的标准，就是前者能够一眼看一个很大的词语集合。速读者能够飞快的把视点在句子中移动，而不是固定在某一个词上，特别是不会盯住某些毫不重要的词语上，例如“一个”，“或者”，“那么”，等等。这些词语之所以毫不重要是因为掠过他们对于理解句子毫无影响。其结果就是，以词组或者句子为单位阅读，我们就可以大大提升阅读速度。就这么简单。

让我们从一篇小说中举个例子：这是狄更斯的双城记：

“那是最好的时光，那是最坏的时光，那是明智的年代，那是愚昧的年代，那是信仰笃诚时代，那是怀疑一切的时代，那是光明的季节，那是黑暗的季节，那是希望的春，那是绝望的冬，我们什么都有，我们一无所有，我们全都径直上升天堂，我们全都径直下落地狱——简而言之，那段时期与眼下是如此相似以至某些那时最聒噪的权威们坚持认为，无论往好里还是往坏里，“最”字是形容那个时代的仅有的合适的字眼。”

即便是你张大嘴巴一个字一个字的读，不费点劲儿你也理解不了。此时，就应该让你的眼睛略过那些不重要的词，而把注意力集中到一些关键词上，例如“最好，时光，最坏，时光，年代，明智，愚蠢，时代，信仰，时代，怀疑，季节，光明，黑暗，”等等。这些词组成了表达句子特定意义的关键点。

这里还有一个改善阅读效率的秘诀：就是不用动你的“大脑里”的嘴唇。默念只是一个习惯，可以让你集中注意力，但是它可以大量的增加没有必要的注意点，从而拖垮我们的阅读速度。者从来不会默念出来，甚者大脑中都不会发音，因为他们读的太快，“大脑里”的嘴巴都跟不上!

另外，注意力的集中可以改善你的阅读。例如，找一个安静的地方，关掉所有影响你的声响，把注意力集中到书本上。

如果你想提高你的阅读能力，就应该实践，实践，再实践，总结适合你自己的快速阅读的方法。

快速阅读的七种方法篇九

部分学员对精英特的速读记忆训练模式有些不解，在他们看来，每天重复着这单调的几项速读训练有啥用?就这样做真能让自己学会快速阅读，一目十行?其实，不管是精英特的速读训练，还是别的，想要成为一个高手?答案很简单：刻意练习。

练习的基础是基本功，基本功的本质是什么?是套路。有两种套路是最重要的，第一种套路，就是在教科书上找不着，但是一定是这行的前辈总结出的最值钱的经验，所以，你去做最普通的练习其实不重要，关键是跟同行前辈去学习东西;第二种套路就是概念。而顶级高手的成才之路，就是学别人成形的套路，把整座“大厦”拆成一个一个的“砖头”去训练，这样精度更高，最关键的还有一条，就是重复。

大脑是靠改变自己的硬件来驱动自己的运行的，它不是一个软件问题，怎么办?必须靠大量地重复训练，有针对性地重复练习，这就是练习的本质。

好的学习环境，特指能够提供即时反馈的环境，就是让自己进入一个好的学习环境，被动地脱离舒适区，进入学习区。你看，选择的时候，其实我们没在学习，而真正学习的那部分大脑其实是在做一件什么工作?是不断把新的信息和原来的信息结构做一种缝接，马上就和自己脑子当中已经有长期存储的那些记忆，它是一个群，能够迅速同时激活，所以，高手眼里的世界和你不是一回事。这就是高手的记忆方法，他有一个知识库存，但是请注意，高手的记忆库存是长出来的一个活体结构，而不是一个一个地记忆。

什么叫信息?信息是一堆碎的东西。什么是知识?必须是信息形成结构，互相之间形成关联之后，再进入我们库存，那才叫知识，所以，它是一个生长出来，带结构的东西。因此，学习的过程是什么?就是把新东西和自己原来的结构缝在一起。

最典型的就是钱钟书先生，家里据说就没什么藏书，他那个时候在社科院，每个星期到社科院的图书馆借一大摞书出来，然后第二个星期还回去。大家就觉得你是背下来的吗?怎么那么倒背如流?其实秘密就在于他的笔记本。按照他夫人杨绛的回忆，他一生英文资料的笔记178本，中文的也差不多，真的堆得跟山一样。

笔记是什么?这是他年轻的时候，在英国留学时就养成的习惯，是把书里面看到的信息，跟自己记忆结构当中正在生长的结构对接出来的产物，所以，笔记其实是一个人大脑的外挂。真正学习的高手往往家里没书，但是有什么?有笔记。

我们在工作的时候，会在一天上班之前写工作计划，工作结束以后写工作记录，一周工作完会写复盘，看似这些工作都需要时间，付出我们的精力去想，去写，但是，在年底回顾一年工作成果的时候，就会很清楚地知道，在哪个阶段，自己的目标达成了吗?那在下一年自己如何去做，如何去实现目标?更快速地成长。

写文章、做快速阅读训练亦然，看似平常的工作，也是在于平时的一点一滴地累积，从量变到质变，从体量小到大体量。方法、道理都是一样的，每个人都适用，就在于看你自己是否相信，是否坚持?如果你不知道该怎么做?看，看周围的人怎么去做，如果他做成了，就跟着去做，回归零，在做的过程中，加入自己的想法，自己的思考，直到变成自己的东西，总结，复习，重复，复盘，下一次做得更好。

我们每个人都是一个认知模式，一个人的本质就在于他的认知模式，他跟世界的关系，是跟他理解这个世界的方式有关的，和他占有的资源是没什么关系的。若你真的明白了这些道理，认可了这些道理，剩下的就是适时地脱离舒适区，进入学习区，自己去制造困难，主动学习，主动提高自己的认知。最后，成为一个高手，就要进行大量的重复练习。