在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

拓展训练活动策划书篇一

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题：

热爱班级，体验凝聚。

四.活动时间及地点：

11月3日-11月4日图书馆东面

五.活动安排

(一)前期策划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

拓展训练活动策划书篇二

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

15：00--16：00抢滩登陆

是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)

16：00--17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30--18：00一天活动总结、分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00--11：00穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

11：00--11：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：30--12：00生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13：30—14：00团队热身活动

14：00—15：00怪兽过河

按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。

15：00—16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--16：40孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：40--17：20结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：30活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

注意事项

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。

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拓展训练活动策划书篇三

大学生素质活动主题：

交通院红会素质拓展活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

：交通院红会

11月29日（星期日）

交通院红会全体成员

通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合；查看近期天气情况，确定活动时间（若天气临时有变，活动延后一周）；部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式；召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤；通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

（1）.[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

2)、主持人喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

3)、主持人喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。

拓展训练活动策划书篇四

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

15：00--16：00抢滩登陆

是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)

16：00--17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30--18：00一天活动总结、分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00--11：00穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

11：00--11：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：30--12：00生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13：30—14：00团队热身活动

14：00—15：00怪兽过河

按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。

15：00—16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--16：40孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：40--17：20结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：30活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

注意事项

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。

拓展训练活动策划书篇五

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，理解与关爱户外拓展训练心得体会。

训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行对抗，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在对抗中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我们永远支持你，倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

万里挑一，量身设计，遇见即改变!

拓展训练活动策划书篇六

为丰富我司员工的业余文化生活倡导健康向上的生活方式加强员工之间的团结协作精神

二、活动时间与地点

1、时间：2、地点：

三、参与人员

公司全体员工(共计xx人)

四、活动流程

1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

3、11：30开始组织烧烤。4、16:00乘车返回xx，结束旅程。(注：拓展训练与烧烤共分6组进行)

五、经费预算

拓展训练活动策划书篇七

一.设计思想：一个企业经历了从无序到有序的一个过程，也体现出管理者的作用，人与人之间，部门之间的配合，并且能否以创新的思维去解决问题。

二.时间:60分钟(13——15人)

三.设备设施：合力过桥设施一套

保护绳一根

安全头盔一个camp牌

上升器一套

钢锁1个

铁锁1个

悠悠1个

四.组织过程:

1.讲解项目完成过程:

1)穿戴好安全带安全头盔

2)队员围拢在一起呼队训

3)从一端立柱向上攀爬

4)站到平台之上，调整好心态

5)从三快板组成的桥上走到另一平台上

6)由教练放到地面

2.提示安全注意事项：

1)询问队员有无心脏病或高血压者

2)讲解安全带保护绳性能安全有保障

3)提示队员下来时往下坐，不要跳跃

3.组织第一位队员开始做活动：

1)第一位队员自告奋勇产生，不指定

2)活动前，让另一队员跟随教练做辅助保护

3)活动中可让队员相互鼓励，活跃氛围

4)活动中适当提示上下方队员注意事项，加强安全意识

4.第一位队员完成后，陆续组织其他队员做，还要提示提高效率，改进方法

五.安全规范;

1.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

2)队员在上之前要戴好手套，防止手被木板钢丝扎伤

3)上方的队员在向下跳时，轻轻向前迈一步或坐下来都可以，

4)不准用力向下跳，因为绳子有弹性，用力过大弹起时易受伤

5)上方队员下来时，不要用手抓绳子，防止身体打转而磕到

2.项目中对教练的要求

1)注意队员安全带的反扣，因使用半身安全带，两边都要打反扣

2)注意队员的情绪，防止忙中出错

3)教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态

4)教练在放队员下来时不要过快，防止队员不适应失重

六.课程讨论：

1.组织队员写出对活动的感受和体会

2.讨论中针对队员表现情况，引导讨论内容，与培训点相结合进行讨论

3.课程讨论点：

1)方案的确立及实施和改进过程

2)评价自己在团队中的作用

3)创新意识的重要

七.教练点评:

1.根据个人的表现和活动的过程让大家回味

2.提出动态管理，团队学习的作用，与实际工作结合

3.如何实现团队的共同愿景

4.创新对工作的重要性

二、拓展训练项目之偷天陷阱

一.设计思想：在wto的市场经济之下，市场的规则变化莫测，我们如何来判断和选择最准确的信息，又能否清楚地把信息表达出来，让决策者做出更精准的决策。

二.时间：50分钟(12人)

三.设备设施：偷天陷井设施一套眼罩2个

四.组织过程：

1.全队分成4组每两组同时进行

2.每组有一人戴好眼罩往前走，前进中身体不得触到线，另两人为指挥者

3.另两组观察并记下触网次数

4.大家要轮换，每人戴一次眼罩做一次指挥者

5.第一局戴眼罩者不得发出声音，只是单项沟通

6.第二局双方可以双向沟通

7.教练要记住每组用时时间，并记住每组出现的问题

五.课程讨论:

1.第一局中单项沟通中的障碍

2.第二局双向沟通的障碍,为何时间过长

3.活动中两人和一人指挥的区别

4.活动中谁是领导

六.教练点评：

1.管理中沟通的作用

2.沟通与决策的障碍是什么

3.沟通的原则

三、拓展训练项目之魔块

一.设计思想：沟通无处不在，美国ge的ceo杰克·威尔奇说：他的工作，一是沟通，二是沟通，三还是沟通。良好的沟通能让我们尽快取得共识，无论是管理还是人际交往，都以良好的沟通为基础，而沟通的障碍又有哪些呢?通过这个项目让我们去体会。

一.时间：50分钟(13——15人/队)

二.设备设施：一堵长800cm高160cm的墙

木制方砖60块

平整场地

三.组织过程：

1.把全队分成两组

2.每组选出1——2人充当志愿者，到墙另一侧待命

3.教练分别用12块方砖摆出一个图形

4.每队分别用语言描述图形结构，指挥墙对面的队员摆出同样结构的图形

5.第一局每组双方不能提出问题，不能回答问题，只是单向沟通，更不能站起打手势

6.第二局每组双方可以双向沟通，可以问答

四.安全规范：

1.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1)在活动中注意不要被砖压到手

2)图形要摆放牢固防止倒塌

2.进行中对教练的要求

1)教练摆放的图形不能过高否则易倒塌

2)教练要注意观察摆砖的队员防止发生意外

五.课程讨论：

1.分别回顾第一局两组出现的沟通障碍

2.分别回顾第二局两组出现的沟通障碍

3.两组分别分析对方活动中出现的问题

七.教练点评：

1.管理中沟通的作用

2.沟通中障碍与分歧产生的原因

3.沟通中的原则

四、拓展训练项目之勇攀天梯

一.设计思想：我们正处在一个竞争的时代当中，人与人之间不仅有竞争更需要合作，能否发挥良好的心态、自身的体能和坚强的意志，实现最终的双赢。

二.时间：120分钟(两队12—13人/队)

三.设备设施：天梯设施一套

保护绳两条30米/条

安全帽两个

半身安全带两个

上升器一套

扁带四条

铁索两个

悠悠两个

四.组织过程：

1.讲解项目完成过程

1)全队分成两队，每队两人

2)穿戴好安全带安全帽

3)队员围拢在一起喊队训，两名队员齐心协力爬到顶点

4)由教练将队员放至地面

2.提示安全注意事项：

1)询问队员有无心脏病高血压的，根据自身情况而定是否参加

2)讲解安全绳的安全性能

3)队员下来时提示下方队员，将天梯向外拉开

4)上方队员手扶保护绳

5)两名队员都由教练放至地面

3.组织第一组队员开始做活动：

1)第一组队员由队中自告奋勇产生，不指定

2)活动前让另一队员和教练一起做保护

3)活动中随时组织下方队员一起助威，活跃氛围

4)活动中提示队员注意各环节安全事项，加强安全意识

5)第一组队员完成后，陆续组织其他队员做，保证团队氛围

五.安全规范：

1.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

2)第二保护队员做保护必须带手套

3)两名队员中途不准交换位置，防止保护绳绕在一起

4)两名队员只能沿天梯一侧攀爬，不能中途到另一侧

5)两名队员相互协助时，只能踩在下方队员的大腿或肩膀部位，睬在其它部位容易受伤

6)若队员体重超过200斤建议不要做此项目

2.项目中对教练的要求

3)队员上之前，教练要检查安全带的反扣是否打好，头盔是否戴好

4)当队员在项目进行中出现违规动作时，教练要及时鸣哨制止，防止意外的发生

5)注意地面保护点的铁索，不得横向受力

6)教练要随时注意第二道地面保护的铁索处于索紧状态

7)注意队员的情绪，防止忙中出错

8)教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态

六.课程讨论：

1.组织队员写出活动感受和体会

2.讨论中针对队员表现情况与培训点相结合进行讨论

七.教练点评：

1.根据每组队员表现情况让大家回味

2.合作的对象搭配是否合理

3.队员间的沟通是否到位

4.用何种心态对待合作

5.合作的作用

五、拓展训练项目之危险旅程

一.设计思想：在以创新取胜的经济时代当中，一个企业或一个人能否打破固有的思维模式，以创新的思维模式去解决问题，从而抓住市场的商机。危险旅程活动将给我们以启迪。

二.时间：60分钟(12——13人)

三.设备设施：危险旅程场地一块

3根竹竿一根长350cm粗10cm

两根长200cm粗10cm

长绳3根长600cm/根

短绳6根长150cm/根

四.组织过程：

1.大家用现有工具帮助一名志愿者从场地一端走到另一端

2.所有队员必须离开志愿者3米之外

3.志愿者要离地20cm

4.大家尽量用轻便省力的办法，不求速度

5.教练在活动过程中观察队员的沟通情况，并分析大家的思路和转折点

五.安全规范：

1.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1)队员在捆绑竹竿的过程中，要连接牢固

2)在行进过程中志愿者要抓牢两侧竹竿

3)行进过程中队员要相互协调注意保持平衡

2.项目中对教练的要求

1)教练要注意观察队员的动作和行为以防发生意外

2)教练要检查绳结是否牢固

3)当发现队员动作存在隐患时要及时鸣哨制止

4)在队员行进过程中教练要保持近距离全程跟进

六.课程讨论：

1.大家的沟通是否到位

2.方法的确定与实际的差距

3.用了几种方法，哪种方法最新颖，为什么

七.教练点评：

1.解决问题的思路

2.创新的作用

六、拓展训练项目之孤岛求生

一.设计思想：当我们的企业遇到一个或几个问题的时候，能否找到主要的问题，抓住主要的矛盾，去解决问题。

二.时间：60分钟(13——15人/队)

三.设备设施：孤岛场地一块

木板2块长400cm宽30cm

水桶1个

网球1个

鸡蛋2个

筷子4双

胶带1卷

眼罩5个

四.组织过程：

1.把全队分成3组

2.队长在珍珠岛上

3.盲人岛队员要戴眼罩，哑人岛队员不能说话

4.三个组之间不得喊话打手势

5.各岛按各自的任务书去做

6.队员想出办法后教练要跟随志愿者到盲人岛上

7.在活动过程中教练要观察活动情况，并掌握队员是如何解决问题的

五.安全规范：

1.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1)盲人岛队员，在没有其他岛队员帮助的情况下，不得靠近岛屿边缘

2)盲人岛队员在将球扔到桶里时，不可用力过大，防止球弹起来伤到人

3)盲人岛队员在转移时，必须有其它岛队员帮助，方可从木板上走过

4)哑人岛队员在搭木板时，必须两块木板并列排放，并由已到盲人岛的其他队员协助

5)当盲人岛队员全部到哑人岛后，提醒队员注意，岛屿小人多注意安全

6)珍珠岛队员去盲人岛时，要从路上走

2.项目中对教练的要求

1)随时注意并提示，盲人岛和哑人岛队员的安全

2)当有其它岛队员去盲人岛时，教练也要到盲人岛，保护队员安全

3)当队员出现安全隐患时，及时鸣哨纠正

六.课程讨论：

1.回顾大家发现问题的时候是如何解决的

2.珍珠岛上的队员沟通是否有效

七.教练点评：

1.解决问题时沟通的作用

2.抓住主要矛盾解决问题

3.伏到资源和信息的共享

七、拓展训练项目之绝壁

一.设计思想：要想实现一个充满挑战的人生，如何调节自己的心态，去实现个人的目标。

二.时间：90分钟(13——15人)

三.设备设施：绝壁设施一套

保护绳一根2500cm长宽1.05cmbeacl牌

钢锁一个camp牌

铁锁一个camp牌

悠悠一个camp牌

四.组织过程：

1.讲解绝壁完成过程:

1)穿好安全带

2)队员围拢一起喊队训

3)从一端梯子爬到平台上

4)背对墙体面对大家，沿着狭台走

5)走至终点后，由教练保护跳下

2.讲解注意事项：

1)询问队员有无心脏病或高血压者

2)讲解安全带安全绳性能，安全无风险

3)途中或最后下来时用脚轻点墙面

3.组织第一位队员做活动：

1)第一位队员由队员中自动产生，不指定

2)攀爬前可由另一位队员抓住教练安全带，作辅助保护

3)活动中适当组织队员一起助威，创造良好团队氛围

4)活动中提示队员注意安全事项

4.第一位队员完成后组织队员陆续参加，同时创造良好团队氛围

五.安全规范:

1.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1)队员在上之前要戴好手套。

3)上方队员下来时，不要用手抓绳子，防止身体打转而磕到

4)队员在做项目过程中，如果要借助保护绳要和教练打招呼

2.项目中对教练的要求

1)注意队员安全带的反扣，因使用半身安全带，两边都要打反扣

2)注意队员的情绪，防止忙中出错

3)教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态

4)教练在放队员下来时不要过快，防止队员不适应失重

六.课程讨论：

1.组织队员写出对活动的感受和体会

2.讨论中针对队员表现情况引导，与培训点相结合

3.课程讨论点：

1)队员在活动中的目标是如何确立的

2)心态的转变对自身的作用

七.教练点评：

1.点评队员在活动中的表现

2.工作中如何给自己确立目标

3.困难时刻，调整心态，坚持不懈对实现人生跨越的重要性

八、拓展训练项目之求渡

一.设计思想：一个企业在发展的过程当中，人与人之间能否合作好，企业出现危机时每个人的心态如何，能否帮助企业渡过难关。实现共同的愿景。

二.时间：40分钟(12——13人)

三.设备设施：求渡场地一块

圆盘一块直径200cm

短绳15根长100cm

篮球1个

四.组织过程：

1.讲解项目完成过程：

1)将篮球放至圆盘中间

2)把短绳栓在圆盘周围

3)大家用力提起圆盘

4)保证篮球在圆圈内

5)不得用手或其他物品碰篮球

2.组织开始做活动:

1)第一局任何队员不得用语言进行沟通

2)第二局大家可以互相沟通

3)教练在活动中观察队员表现情况，并分析每局出现的

问题，特别是第二局中沟通的情况

1.分析每局出现的问题

2.第二局可以沟通出现的问题

六.教练点评:

1.活动中的规则

2.沟通及决策的分歧及

产生的原因

3.自我管理是否到位

九、拓展训练项目之排序

一.设计思想：在特定的环境下如何与别人进行沟通，如何维护好团队的结构实现共同的愿景。

二.时间：40分钟2队(12——13人/队)

三.设备设施：排序场地一块

号牌(1-30号)30个

眼罩30个

四.组织过程：

1.活动适合两队一起做

2.所有队员都戴好眼罩

3.每名队员持有一张号牌并记住自己的号码

4.将队员无序排开

5.活动中所有队员不得发出任何声音

6.按自己所持的号牌从小到大排成一列

7.项目过程中放“祈祷”音乐

8.教练观察队员沟通的情况，并注意队员出现的问题

五.课程讨论：

1.由每位组织者谈组织的思路

2.分析在活动中出现的问题

六.教练点评：

1.管理中的沟通问题

2.活动中的自我管理

十、拓展训练项目之搭桥

一.设计思想：在复杂多变的环境当中，我们遇到困难也面临机遇和挑战时，每个人是通过感官来认识外界，来决定我们的思维，进而决定我们的行为模式。

二.时间：60分钟(2队13——15人/队)

三.设备设施：4个岛屿

4块木板2长、2短，长板长350cm，宽30cm，

短板长250cm，宽30cm

2根铁管长50cm直径5cm

2个木墩长50cm直径20cm

四.组织过程：

1.讲解搭桥项目完成过程:

1)要求队员以队为单位分别站在两个起点岛上

2)队员要搭成一座桥转移到安全岛上

3)所有队员和任何工具不得触及岛屿以外的地方

4)队员和工具一次性转移过去

2.开始前：

1)问队员规则是否清楚

2)检查工具是否齐全

3)宣布活动用时40分钟

3.活动开始：

1)教练协助保护，提示安全意识

2)经常提示规则

3)结束后队员将工具复位

4.完成后祝贺队员增加团队氛围

五.安全规范：

1.和队员讲的注意事项

1)木板强度有限，注意木板的承受能力

2)在项目进行的过程中听到教练吹哨应马上停止，说明有危险动作出现

3)必须把桥搭好，不允许队员跳跃

2.项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

3)向外放板和收板时，注意不要擦伤手

4)两队队员都到终点岛后，收板时教练要注意控制队员情绪，不要放松

5)队员从木板上走过时，提示队员慢走，不许跑

6)严禁队员将木板立起来松手以防伤人

8)木板悬空处只能站一个人

9)当桥搭好后提醒队员压住木板，不要大意

10)体重超过100kg的队员不要参加

11)体重较大的队员过时，教练要跟在他的旁边，防止发生意外

12)岛上的器材不允许扔过去

3.项目中教练的注意事项

1)各队教练密切注意队员的情况，发现隐患及时吹哨提醒

3)教练要随时控制好队员的情绪，防止忙中出错

4)雨雪天气过后做项目时要注意防滑

5)教练不得催促队员加快速度

6)当只有一个队做项目时禁止分为两组进行

六.课程讨论:

1.组织队员写出体会和感受

2.把大家的思路和行动与培训点相结合

3.课程讨论点:

1)听完教练讲解后队员是怎样面对困难的

2)分析由竞争到合作的过程

3)把合作意识与工作相结合

七.教练点评:

1.让大家回味在活动中的思路

2.队员间的沟通是否到位

3.合作共赢的作用

4.组织学习的智障是什么

十一、拓展训练项目之逃生墙|毕业墙

一.设计思想：在一个团队遇到困难时，不仅需要发挥团

队的个人力量，还要充分显示团队的智慧和力量

二.时间：25分钟(13——15人)

三.设备设施：逃生墙一座，高380cm

软垫2条宽100cm长200cm

海绵垫2个宽150cm长200cm厚20cm

四.组织过程:

1.讲解项目完成过程：

1)所有队员一起做

2)大家一起围过来作保护

3)教练做辅助保护和指导

2.讲解注意事项：

1)对有心脏病或高血压的，上肢或腰部受过硬伤的队员根据情况而定

2)将身上所有硬物全部取下

3)先活动身体

1)教练可适当提示人员顺序

2)活动中提示队员动作要领

3.结束后鼓励大家欢呼，

营造团队氛围

五.安全规范：

1.项目进行中对队员的要求

3)上去的队员双手扶墙，重心前倾

4)不许脱鞋否则容易伤到脚趾

6)队员上时不要跳否则下边的队员站不稳

7)提醒上方的队员不要掉下来，队员都上去以后要从台阶下来不要往下跳

9)不准两组同时上，如果两组同时上教练不容易保护，容易发生危险

12)在拉最后一名队员时，上面倒挂下来的队员不得面朝墙，否则容易伤到面部、膝盖

13)在拉最后一名队员时，中间队员感到不舒服及时说话，下方队员马上松手

14)下方队员上时，双手掌心相对和上方队员扣手腕

15)做逃生项目时，不准队员戴手套

16)最后一名队员上时，不准加助跑

2.项目进行中对教练的要求

1)教练不得催促队员加快速度，防止忙中出错

2)适时控制队员的情绪，当发现队员体力下降时，可要求队员适当休息

4)教练要和队员做贴身保护

7)中间的队员在上时，教练要随时要求队员加强保护意

8)识，当队员有所松懈时，停下来教练做提示

六.课程讨论

1.组织队员谈感受写体会

2.队员的表现与工作相结合

3.课程讨论点：

1)个人在活动中的表现让大家回味

2)在剩最后一个人的时候，

大家的思路是如何转变的

七.教练点评：

1.怎样才能体现一只优秀团队的战斗力

2.团队的沟通，人力的配置，协作是否到位

拓展训练活动策划书篇八

动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队logo，团队风采展示。

10：30--11：00军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：00--12：00核弹头

创新精神.

12：00—14：00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

14：00—14：30终极抉择

通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?

通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。

14：30—15：30极速时限

小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20m围成圈，3m直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。

15：30—16：30毕业墙

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

16：30--17：00结营仪式

全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：00活动结束、返程!

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;

6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。

1.费用预算：

拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。

2.按需购买：

保险费：3元/人，外籍人士10元/人。

烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上，需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。

篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。

水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。

停车费：由物业公司收取，需自付。

3.付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡!

拓展训练活动策划书篇九

轰轰烈烈的百团大战终于落下了帷幕，从11.09到12.31.在这50天的时间，我们洒下了汗水，播种了友谊，也获得了些许丰收！“我是一名战士，我们是为了荣誉而战”这句台词一直深深地记在我的脑海里，它时刻激励着我，激励着我不断前进，去追求更高的追求！

从第一天的野外拓展到最后一天的颁奖大会，这些情景历历在目，在这段时间我们坚定了信念，储备了能量，怀揣着赤心去做我们想做的事情，在那一次誓师就会上，我们凌云壮志，最终我报了30万的目标。那一天，我很有力量，我很有自信，我以为我能做到的不止是30万，即便我是新兵！

从野外拓展回来，我们便开始了新的工作，为了自己的目标去拼，在11.15号我一个玻利维亚的客人来了工厂参观，在看完机器和试机以后，他下了一个订单，付了1元的现金，这是我来这里接的第一个订单，即便是一台小机器，当时还是很开心的。在11月20几号，这是百团大战的第一次颁奖，我很幸运的获得了先锋奖并获得了荣誉证书以及一个小红包。在接下来的日子，我一直忙着跟进意向客户并希望客户能够尽早下单。然而，目标和现实永远有不可跨越的鸿沟，有时候并不是你想怎样就能怎样的。作为一个业务员，你需要依靠自身的能力，要有恒心和耐心，在一定程度上也离不开客户给你的订单。在接下来的一个来月，我跟进了意向客户并成功拿下了一个订单，就在我期盼着那个客户在之前能够下单，那样我就能完成自己的目标，可结果是事与愿违。在最终的业绩总结中，我只做了约5.5万，这与自己的30万目标相差甚远！

在总结大会的前几天，我是不太想去参加，因为我没有完成目标，连一半也没有完成，我觉得很没有面子！我努力的去说服自己，结果那天我去了，尽管那天是说不出的滋味，即使是沉闷了一个下午，只有到了酒会的时候才感觉我自己还是存在的！看着很多人那么卓著的业绩，有人甚至是完成了目标的十几倍，我犯傻了，心里很羡慕，也为他们感到高兴！只是，不得不承认自己骨子里的要强，为什么那个人不是我，为什么我不能做100万，即便是完成30万销售额也算是完成自己的目标。事实是我只做了5.5万，我想我应该深刻检讨自己，深刻反思，多去问自己几个为什么！

下面是我的分析：

一、没有完成目标始终是自己的过失，最大的原因出在自己身上！

（1）自己眼高手低，不能正确的去衡量自己，结果目标过高！

从刚刚离开学校，到了公司，三个多月了却不能很好的掌握产品知识，是自己最大的过错，因为这个原因使自己在之前几个月的客户跟进上吃了大亏，未能将询盘转化为订单。

（2）自身还不够努力。

刚进入这个行业，对于很多东西都不太懂，自身没有主动去学习，自身思想方面没有调节，一直还不够坚定！

二、企业应该提供一个良好的平台！

（1）企业需要对新进员工，尤其是业务员进行专业和系统的培训。

如果说一个新的业务员进入一个企业，没有培训，他将会很被动，更多的是盲目以及思想上的分散，因为没有专业和系统的培训，业务员不能很快的去融入企业，不能很好地了解产品，在跟客户沟通的时候不能将产品或者服务的亮点转达给客户，这直接造成了订单的不确定性。

（2）企业需要有自己的企业文化，有一定的激励机制。

一个组织也好，企业也罢，没有自己的'核心价值观是不行的。没有企业文化，犹如一个缺乏信仰的民族，不能将民族的力量很好地凝聚起来，不能在激烈的竞争中处于有利地位！不能让员工感受到主人问的地位，更多的时候只是工作上的执行，这样的话对一个企业的发展是不利的。缺乏激励机制，势必会像58年的人民公社化运动一样，干多干少一个样，不能激发员工的潜能，甚至会慢慢丧失斗志，这不仅是一个企业的悲哀，亦是一个员工的悲哀，因为他们在慢慢的向死亡迈进！企业要求的是能够帮助其创造价值的员工，能者上，低能者走之，那么员工要求的又是什么呢？员工要求的是：员工希望在帮助企业创造利润的同时，自己能有提升，得到相应的报酬，有良好的平台发展自己，有能力方面的提升，实现财务独立；而绝非月复一月的工资，日复一日的工作！因为每个人能为企业真正奋斗的时间最多只有区区25年。

（3）一个组织，需要有完善的管理体系，部门分工明确。

在其位，谋其政！很多时候组织需要各部门很好的团结合作，但前提是各部门能够做好自己的本能。如果说连自己的本职工作都没做好，何以立足？如果说一个业务员去咨询一些技术上的问题需要以去车间做事为代价，我感觉那显然成了一笔交易，而非内部合作！

因时间有限，就此打住，真心希望自己能够真正成长，希望企业能做大做强！