舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案 幼儿舞蹈教案(大全10篇)
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就有可能用到教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的教案范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇一
学习目的：
在剪刀石头布游戏中训练孩子们的反应潜力和应变潜力，同时也到达活跃课堂气氛的目的，让教师和学生在简单愉快的氛围中学习。
主要动作与要求：
1、剪刀：食指与中指伸出，其他三个手指握住，呈“剪刀”状。
2、石头：紧紧地将手握成拳头，好比一块石头。
3、布：手指最大限度的扩指张开。
4、输赢舞姿（一）
赢者：双手握拳，用拳眼敲击输者
输者：双手掌型抵御赢者的拳头；
平者：双人双手均为掌形，手掌相对，以示平局。
5、输赢舞姿（二）
赢者：双手扩指抖手，直臂放于旁斜上位，脚下踮脚碎步，摇头晃脑表示洋洋得
意的状态。
输者：双手抱头，屈膝半蹲，上身与头部含垂下来，以示垂头丧气的状态。
平者：二人双手扩指抖手，曲臂放于双耳旁，脚下踮脚碎步。
教学步骤：
1、游戏进入
将石头剪刀布的游戏规则介绍给大家，并明白输者与赢者的不同反应动作。
2、节奏进入
将游戏融入到音乐节奏之中，在节奏中玩游戏，在游戏中反应音乐。
教学提示：
1、组合中让孩子们尽情的游戏起来，切不可规定动作，死板的教授组合。
2、教师能够将游戏最后的输赢结果定为课堂位置调换的依据，以此来活跃课堂
气氛，让每一个孩子都有站在中间的机会。
组合情景描述：
猜拳了，猜拳了，我们一齐来做猜拳游戏！哈，哈，准备开始！一二三，剪刀石头布，布来包石头，石头锤剪刀，剪刀剪到布，看谁猜得对，看谁猜的准！哈哈哈哈！不服气？再来一回......一二三，剪刀石头布，看谁猜得对，看谁猜的准！一次定输赢，嘿！
歌词：
一二三，剪刀石头布，一二三，剪刀石头布，剪刀石头布，布来包石头，石头锤你剪刀，看谁猜的对呀！
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇二
教学提示：孩子有了一定的表达情感的`基础，教师在教舞蹈时要注意把动作和表情统一起来，避免把动作与表情分开的做法。
小汽车呀真漂亮，真呀真漂亮，
嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟，喇叭响，
我是汽车小司机，我是小司机，
我为祖国运输忙，运输忙。
1.双手做握住方向盘状，左右各两次。
2.双手在胸前绕转。
3.双手放于嘴前。做吹喇叭状。
4.双手叉腰，左右踏步摆动。
5.双手叉腰，身体左右摆动。
6.原地跑动。
7.双手向前，伸展交叉。
8.双手握拳，向上举起，屈肘。
小司机曲谱、歌词、舞蹈动作以及动作分解图。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇三
学习目的：
透过动作与歌词的对应，使孩子们自发的陶醉于充满温暖的舞蹈情境中，拉近家长与孩子间的距离，增强彼此的亲昵感与温暖感。
主要动作与要求：
1、“陪陪我”：双手上位招手，做呼唤的状态。
2、“亲亲我”：手心向里放于嘴前方拍打，以此示意“爸爸妈妈多多的亲亲我”。
3、“夸夸我”：双手大拇指翘起，四指收回，直臂放于前平位。
4、“抱抱我”：小臂交叉折回，放于肩前，做“拥抱”状。
5、屈膝：双膝重拍向下做屈伸动作，要求膝盖松弛，节奏准确。
6、双脚蹦跳步：膝盖、脚踝放松，双脚同时向上跳起，同时落地，节奏准确。
教学步骤：
1、动作进入
以提示的方式问学生们，要想让别人夸夸自己，该怎样做？那抱抱自己呢？亲亲我呢？陪陪我呢？教师由单一的动作进入后，再合成组合。
2、故事进入
这个组合必须要把故事讲得丰富，让孩子能听懂。否则表现力上会大打折扣。教师可自编故事讲给孩子，以生动的故事激发孩子的表演欲望与激情。例如，幼儿园里有个小朋友叫萌萌，她的爸爸妈妈每一天工作都很忙，总是自己在家一个人玩，可她多想每一天让爸爸妈妈多亲亲自己、抱抱自己、夸夸自己啊。之后小朋友们明白了这件事情，大家决定一齐表演个舞蹈给她的爸爸妈妈看，让他们能明白了解萌萌的想法。于是大家一齐对爸爸妈妈说…（歌词）
3、完成组合
和着音乐完成动作，教师要精排前面的小主演动作，尤其是情绪和表演。
教学提示：
1、将“陪陪我”、“亲亲我”“夸夸我”“抱抱我”四个主题动作做到准确到位，动作中要求孩子表现出撒娇、亲昵的感觉。
2、动作与歌词相呼应，必须让孩子边唱边跳，教学中不断提示孩子将自己的心声倾诉给各自的家长，激发孩子的想象力与表演天分。
组合情景描述：
爸爸妈妈是最爱我们的了，但是我们却说不清什么是爱，我们只明白爱我就要陪陪我，爱我就要亲亲我，爱我就要夸夸我，爱我就要抱抱，大家说对不对？来，让我们一齐对爸爸妈妈大声的说“爸爸妈妈，如果你们爱我，就多多陪陪我，如果你们爱我，就多多的亲亲我，如果你们爱我，就多多的夸夸我，如果你们爱我，就多多抱抱我。”
歌词：
爸爸妈妈，如果你们爱我，就多多陪陪我，如果你们爱我，就多多的亲亲我，如果你们爱我，就多多的夸夸我，如果你们爱我，就多多抱抱我。
陪陪我、亲亲我、夸夸我，抱抱我。
爱我你就陪陪我，爱我你就亲亲我，爱我你就夸夸我，爱我你就抱抱我。
如果真的爱我，就陪陪陪陪陪陪我；如果真的爱我，就亲亲亲亲亲亲我；如果真的爱我，就夸夸夸夸夸夸我；如果真的爱我，就抱抱我。
爱我你就陪陪我，爱我你就亲亲我，爱我你就夸夸我，爱我你就抱抱我。爱我你就陪陪我，爱我你就亲亲我，爱我你就夸夸我，爱我你就抱抱我。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇四
1、据音乐想象嫩芽初锭和生长新叶的情状。
2、结合音乐感受和想象。并用肢体动作大胆表现。
用肢体动作表现嫩芽初锭情状。
结合音乐大胆表现。
象征嫩芽的手饰。用嫩绿的皱纸栓在手上。
活动过程：
2、启发幼儿想象自己是一个芽苞苞，用动作表现发芽的过程。教师以肢体和充满活力的神情，引导幼儿表现。
幼儿听教师弹奏一遍音乐，告诉幼儿这段音乐讲的就是嫩芽长出来的事情。
我们再仔细地听一遍音乐，想一想芽苞苞怎样长成嫩芽，又怎样长成一片新的绿叶？
听了音乐，我们好象看见：芽苞苞长出来，一点一点长成了嫩芽。嫩芽抬起头，太阳照着它，暖阳阳的。嫩芽又仰起头喝雨水。就这样嫩芽慢慢长成了一片绿绿的新叶子。
我们再仔细听一遍音乐，想想嫩芽生长的样子。
引导幼儿感受音乐，注意乐曲前半段和后半段的不同，教师用语言、动作提示幼儿注意音乐的变化。
引导幼儿带手饰，根据音乐的变化表现嫩芽的生长过程。
请一些表现力较强的幼儿商定用哪些动作进行表现，并进行表演
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇五
舞蹈《千手观音》是一个由壁画产生灵感，从而将静态艺术转变为动态艺术的创作，是一个非常具有特色，让人赏心悦目的节目，不管是舞台的布置、灯光、服装、饰品还是演员优美的舞蹈动作，都给人带来一种震撼美。特别是舞蹈中的动作造型更是有利于大班孩子主动的参与，能调动孩子的积极性，让孩子受到熏陶，唤起孩子好奇心和表现欲，引起共鸣。由于参加表演的都是残疾人，他们克服了种种身理上的困难经过三年的反复编排和排练，共同努力的集体团结合作，更是值得孩子们学习。
1、欣赏古典舞蹈，初步感受舞蹈中的美。
2、探索舞蹈动作的特点并尝试多人合作表现舞蹈。
3、体验欣赏合作表现的快乐。
《千手观音》碟片、多媒体。
师：今天老师带来了一段好看的舞蹈，请小朋友看一看、听一听这段舞蹈什么地方美？
幼儿观看舞蹈片段。
幼：手的动作
师：初了动作，还有美的地方吗？
幼：灯光美。
师：那你们觉得音乐美吗？
：我们看了《千手观音》的舞蹈，发现这个舞蹈的动作、服饰、灯光、音乐、道具都非常的美。
师：我们再来看一遍，你觉得这里有哪些好看的动作？你最喜欢哪个动作？
师：谁愿意把你喜欢的动作做给小朋友看看？
幼儿“兰花指”并示范动作，幼儿做自己喜欢的动作。
师：我们小朋友来试一试、学一学他的动作。
师：我看出来了，好多小朋友都想试一试，现在就请小朋友到前面找个空地方做一做自己喜欢的动作。
教师：老师现在要考你们一个问题，为什么只能看到一个人的脸，而能看到很多人的手呢？
幼儿议论交流发表自己的想法。
教师：这说明一个问题，他们的队伍很整齐，很直，象一条线，但是他们手的位置不一样，有的手低，有的高，还有的更高。
幼儿依次欣赏一只手、两只手的动作。
师：我们来数一数有多少人在跳舞？（21人）。他们的动作一样吗？象什么？
幼：像打开的翅膀；像半圆形；像打开的扇子；像转动的风车。
三、幼儿分组，尝试多人组合表演舞蹈，体验合作的快乐。
师：我们又欣赏一遍，小朋友看得很仔细，让我们一起来做一做。
请小朋友找自己的好朋友（两个人）做四手观音。
师：两个人难不倒，三个人怎么样，再找你的好朋友试一试。
幼儿尝试。
师：只能看到一张脸，6只手。三个人的手有高、有低。
播放音乐，幼儿尝试五个人合作跳舞。
师；老师准备了一个小道具，请第一组的小朋友来表演。
欣赏第一组的小朋友表演，教师：我们来看看他们做了一个什么造型？
师：刚才我们做了五人一组的观音，现在我们按照刚才进教室的队伍（一条直线）站好，面向大镜子一边看一边跳。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇六
在主题活动《拥抱冬爷爷》中，有许多与雪花有关的课程，如儿歌《小雪花》、歌曲《雪花和雨滴》等。在环境创设中也用了雪花与雪人来装饰，小朋友对雪产生了浓厚的兴趣，而提及雪，他们首先想到的是堆雪人的游戏，因此设计了本次音乐游戏《堆雪人》，意在让幼儿在摆弄雪人的过程中获得快乐，尽情发挥想象力。
1、能较完整的做《堆雪人》的舞蹈动作。
2、能用不同的动作表现雪人的不同造型，体验做游戏的欢乐情绪。
《堆雪人》音乐。
一、听音乐摆放小椅子，并做拍手点头的律动操。
二、复习歌曲《雪花和雨滴》和《堆雪人》。
今天的天气是怎么样的？你还知道哪些天气？
要求：复习三拍子歌曲。幼儿掌握强弱弱的节奏感。感受两拍子和三拍子歌曲的不同感受。
下雪啦，下雪啦，天空飘雪啦。我们一起来堆小雪人啦。可是我们需要一个很大的场地，要怎么办？（小椅子放到教室后面去。）
三、学习音乐游戏《堆雪人》。
1、学做堆雪人的舞蹈动作。（围着教师跳）
2、围成一个大圆圈，一起做小雪人。老师先请一个幼儿来做大雪人，大雪人站在圆圈中间，观察哪个小雪人的动作最漂亮，为什么，再让漂亮的小雪人站到圆圈中间来做大雪人再去找动作漂亮的小雪人。依次轮换。
要求：
（1）乐曲最后一个音定格动作。
（2）唱歌声音、舞蹈动作、雪人造型都很棒。
3、前面看了那么多小朋友的表演，你觉得他们的动作漂亮的就学学他们的动作，或者你有更好的动作，就一起来跳跳看。
4、分组进行练习，每组6个人，选一个动作最漂亮的大雪人，其他朋友围着他跳，要求同上，一次轮换。
四、。
今天老师看到了好多漂亮的小雪人。等以后，下大雪了，我们一起到外面去堆雪人，给雪人摆出各种好看的姿势。
这堂课幼儿积极参加，多样的形式充分调动幼儿的积极性，引导他们快乐的进行游戏。条理清楚，整节课幼儿不会感到枯燥，尽情享受音乐带来的快乐。在上课时，当幼儿摆出漂亮的大雪人的造型后，我就给他拍个照，一是避免了幼儿持续摆弄一个动作后感觉累，二是提高幼儿的兴趣，这种形式很适合中班幼儿，他们有了初步的审美观念，对自己的美特别在意。我班幼儿在歌唱时有一个普遍的问题，就是唱歌时遇到会唱的地方就大喊的唱，不会唱的地方就不动嘴，而我在发现这个问题时没能及时指出，这是这节课最大的不足。另外，引入部分还可以用听歌曲前奏的方法，让幼儿从一开始就在一个充满音乐的氛围中，效果会更好。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇七
1、感受乐曲曲风，并学习看图谱探索动作。
2、在熟悉动作的基础上，根据音乐变换队形。
3、鼓励幼儿用目光、体态与同伴进行友好交流。
1、图谱、磁带、录音机。
2、动作前置，经验准备。
(一)激趣：
师：我们都是西班牙的小小斗牛士，今天，我们一起来跳快乐的西班牙舞。
(二)出示图谱，学习队形变化。
出示图一：
1、师：你发现了什么?小红人是谁?(小黄人呢?)
小黄人走到哪里去了?小红人有没有动?
2、集体练习，师唱谱。
出示图二：
1、师：怎样才能使小人转圈圈?
2、幼儿练习，师唱谱。
出示图三：
1、师：小人们又在干什么呢?
2、幼儿探索，师唱谱。
(三)完整舞蹈
(四)情感要求：目光、体态的交流。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇八
1．学习听辨乐句及乐句长短，感受乐曲舒缓优美的'特点，联想它所表现的江南春天的美景。
2．尝试为乐曲设计图谱，愿意用身体动作表现对乐曲的理解。
3．在讨论与操作的过程中学习相互合作，共同解决困难。
丝竹乐《春绿江南》、记号笔、小纸片(a4纸的1／4)、图谱(4张)、有关春天的视频。
1．观看视频《春天》。
师：小朋友，你们知道江南是哪里吗?江南是指长江以南的地区，我们太仓也属于江南地区，我们江南的景色很美，特别是春天这个季节。现在就请你们跟着镜头去感受这美丽的、到处都是绿色生命的春天吧!
(幼儿观看视频。)
师：春天真美呀!除了刚才在镜头中看到的之外，江南的春天还有哪些美丽的景色?
(教师先请幼儿欣赏课件，再围绕春天景物提问交流，拓宽了幼儿的思路，使幼儿获得更丰富的体验，充分表达对春天的感受。)
2．画春天。
师：春天这么美丽，那你们想不想把它画下来?
(要求幼儿在小纸片上画一样春天的事物竖着画，每个幼儿画两张。)
3．交流绘画内容。
师：你们都画了什么?
1．第一次欣赏。
师：刚才我们在欣赏春天、感受春天的时候播放了一首好听的曲子，这首曲子也讲了美丽的春天，它的名字叫《春绿江南》，我们再来欣赏一下。
2．再次欣赏。
师：请你们再仔细听一听这段曲子有几个乐句。
(欣赏时，教师用表情、动作加以提示。)
3．听辨乐句。
师：这首曲子是用什么乐器演奏的?
师：我们再来听一听，请你们在每一句的第一拍拍一下手。
1．听辨乐句长短，讨论如何设计图谱。
师：刚才你们听曲子的时候有没有发现有些句子长，有些句子短?哪些句子长，哪些句子短呢?我们再来听一听，拿出小手和老师一起来画一画!
(根据乐句长短画不同长度的线条。)
2．分组设计图谱。
师：现在很清楚了，前面五句中两句长三句短，后面五句也一样。
师：不知不觉中我们已经为《春绿江南》这首曲子设计好了图谱，下面请大家用刚才画的两幅画把图谱打扮得更漂亮。
师：请你们用一张图代表一个乐句贴在线条的后面。乐句有长有短，请你们想一想是不是每张图都适合这些乐句，长乐句用什么图表示比较合适，短乐句用什么图表示比较合适。(如：小花更适合表示什么乐句，大树更适合表示什么乐句。)
3．展示图谱。
师：请每组派一个代表说说是用什么图来表示长短乐句的。
师：如果你们觉得自己的图谱不太合适，请你们现在讨论、修改。
(孩子们在讨论图谱时各执己见，比如一部分幼儿觉得春雨像长长的雨丝，更适合表现长乐句；而另一部分孩子觉得春雨有时就是小雨点，更适合表现短乐句。面对不同的意见，教师不强求一致，而是给予幼儿调整的空间，让幼儿以小组为单位再次进行讨论、协商、修改，达成小组共识。在讨论与协商的过程中，孩子们的合作能力得到了很好的锻炼。)
1．听音乐、看图谱，想象表演动作。
师：我们每组小朋友设计的图谱都很棒。现在让我们听着音乐、看着自己的图谱来想一想每个乐句可以用什么动作表演。
2．幼儿表演。
师：让我们看着自己的图谱(见右图)，把这首优美的《春绿江南》表演出来吧!
(由于每组幼儿都有自己独特的想法，所以很难用统一的标准来确定“哪组的图谱最合适”。教师让每组幼儿表演自己设计的图谱，极大地激发了幼儿的积极性，幼儿表演得非常投入。)
你们的表演真是太美了，我们把图谱放到活动室里继续表演好吗?你们也可以和别的组交换图谱进行表演。
(鼓励幼儿和别的组交换图谱表演的目的是锻炼幼儿从不同角度思考问题，培养他们多向思维的习惯。)
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇九
"享受艺术、欢乐成长"是我园的办园理念，我园中国舞课堂教学经过几年来的探索和研究，积累了必须的舞蹈教学经验。经过小班一年的舞蹈学习，我班幼儿已具备必须的舞蹈模仿本事，对音乐的感受本事也逐步增强，能初步与同伴合作进行表演。鉴于以上原因，我选择并设计了本次舞蹈活动。期望经过本次活动能够让孩子们在舞蹈中感受理解乐曲、模仿动作、掌握动作顺序以及愿意与同伴愉快地舞蹈。
活动中我以"感知舞蹈音乐，理解舞蹈资料，感受舞蹈动作，体验舞蹈情趣"为切入点，利用形象化、游戏化的教学方式，让孩子们简便、愉快地的学习舞蹈。活动中，我一改以往教师片面追求舞蹈技能，一味进行枯燥训练的教学模式，而是把激发幼儿对舞蹈的兴趣放在首位，让孩子们根据自我已有的生活经验和对加菲猫的了解来探索、想象、模仿舞蹈动作，并愿意愉快地进行表演。从而体验舞蹈教学给他们带来的欢乐！
1、自主模仿舞蹈动作，并能随音乐有节奏、完整连贯地舞蹈。
2、学习提腰、松腰、转腰等动作要领，并愿意积极参与动作表演。
3、体验与同伴一齐舞蹈的欢乐。
前期知识经验准备：
1、幼儿已有一些模拟动作和学习舞蹈组合的经验。
2、幼儿已有压垮的练习。
物质材料准备：
1、加菲猫图片一张、录音机、音乐磁带。
2、换好舞蹈衣、舞蹈鞋。
一、复习组合，激发表演情绪。
1、"今日，我们这儿来了许多的客人教师，让我们一齐听着音乐跳个舞来表示对他们的欢迎。"
2、复习舞蹈组合。
二、观察发现，探索模仿动作。
1、观察发现、初步感知。
"你们优美的舞蹈动作引来了小花猫的一位朋友，猜猜会是谁呢？"（出示加菲猫）"你看到的加菲猫有什么特点？谁愿意用动作来模仿一下加菲猫胖乎乎的样貌。加菲猫为什么会这么胖呢？""到底是不是这些原因呢？让我们听听音乐里是怎样说的？""看，到此刻它还在打瞌睡呢？谁愿意来学一下它打瞌睡的样貌"
2、播放音乐、完整欣赏。
"刚刚小朋友模仿得可真棒，教师把小朋友模范的这些动作串联了起来，看看王教师是怎样来模仿这只爱睡觉的加菲猫的？我模仿的怎样样？你最喜欢我跳的哪个动作？"
3、共同探讨、模仿加菲猫舞蹈动作。
（1）探讨打瞌睡、伸懒腰、打哈欠的动作要领。
"你喜欢哪个动作？加菲猫在打瞌睡的时候，小腰有什么变化呢？谁愿意试试用提要、松腰的方式来打瞌睡？"
（2）跟音乐分段模仿。
舞蹈我勇敢幼儿舞蹈教案篇十
一、指导思想：
舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。
二、教学目的
1认知目标： 通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知舞蹈特点。
2情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
二、 教学任务：
1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、 舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，本学期舞蹈基训主要是基本的腿部柔韧性练习。
三．教学课时：
四、授课时间：
每周五下午第四节课。
五、授课地点：
音乐教室
六．教学过程:
导入：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
1、准备活动：学生进行热身运动，分别为吸腿跳30个为一组，直腿跳40个为一组。共跳两组。
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 压前腿。
准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。
前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。
第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。 第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
压旁腿
压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。
准备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。
前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。
第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上；
第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。
（做反面）
七．课后小结：
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排、做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划、在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作。要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向、示范之后,要帮助学生摆好动作造型、每个课时保证2-3个新动作,、今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！
