2023年心理健康知识普及小常识 心理健康知识学习心得体会(优质14篇)
无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康知识普及小常识篇一
近年来，随着社会进步和人们生活压力的增加，心理健康问题受到了越来越多的关注。为了了解和应对这些问题，我参加了一系列的心理健康知识学习。在这个过程中，我深刻认识到了心理健康对于我们的重要性，并从中收获了许多宝贵的体会和启示。
首先，我学到了心理健康对于整体健康的重要性。以前，我总是将健康与身体健康相混淆。然而，在学习中我了解到，心理健康与身体健康同样重要。它们相互影响，相互依存。当我们的心理健康得到保障时，身体健康也会更加良好。而心理不健康则可能导致各种身体疾病的发生。因此，我们要时刻关注和重视自己的心理健康。
其次，我学到了心理健康的重要性不仅对个人的贡献，也对社会的发展有着积极的影响。在这个竞争激烈的社会背景下，压力和焦虑是许多人难以回避的问题。而心理健康问题不仅会直接影响到个人的生活和工作，还会对整个社会造成负面影响。因此，培养和维护心理健康不仅是个人的利益，也是社会的需要。只有每个人都能够保持良好的心理健康，社会才能更加和谐、稳定。
此外，通过学习心理健康知识，我学到了如何正确管理自己的情绪。情绪是我们生活中不可或缺的一部分。然而，如果我们无法正确地管理和控制情绪，它们就可能会变得像野马一样失控，对我们的生活造成负面影响。学习心理健康知识不仅帮助我更好地了解自己的情绪，也教会了我如何调整情绪。比如，在遇到挫折和困难时，我学会了找到合适的方法宣泄情绪，如锻炼身体、听音乐或找朋友聊天。这些方法有效地帮助我摆脱消极情绪，重新恢复积极的心态，提高了生活质量。
最后，通过学习心理健康知识，我明白了与他人建立良好的人际关系对于心理健康的重要性。人际关系是我们生活中重要的一部分，它直接影响到我们的心理状态。在学习中，我学到了与他人进行良好沟通的重要性。通过学习沟通的技巧和方法，我能够更好地理解他人的需求和感受，也能够更好地表达自己的想法和情感。这为我与他人之间的交往带来了更多的理解和和谐，有力地支持了我心理健康的发展。
在学习心理健康知识的过程中，我不仅获得了大量的专业知识，更重要的是，我意识到心理健康是我们每个人都应该关注和重视的问题。我们应该时刻关注自己的心理状态，及时调整自己的情绪，同时也要与他人保持良好的人际关系。只有通过这些努力，我们才能更好地管理自己的心理健康，更好地应对生活的挑战，获得更加幸福的生活。
心理健康知识普及小常识篇二
学习焦虑:据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。休息是消除疲惫的重要措施。睡眠不但可以消除疲劳，恢复肌肉和神经系统的功能，而且也是保证儿童正常发育特别是神经精神发育的必要条件。有关专家的研究结果表明:8岁儿童每天宜睡11.2小时，9岁儿童每天宜睡11小时，10岁儿童每天宜睡10.5小时，11儿童每天宜睡10.2小时，12岁儿童每天宜睡9.8小时，13儿童每天宜睡9.6小时。注意营养问题。通过增加营养来改善大脑的活动机能，从而提高学习效率是很有必要的。研究证明，蛋类、鱼类、奶类、豆类、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金针菜、枣类、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有丰富的蛋白质和维生素，是健脑益智的优良食品。呼吸训练减轻脑力疲劳。下面就介绍一种丹田呼吸法。吸气时双手(可握空拳)沿胸部向上，同时用鼻徐徐吸气，充分扩展胸腔。呼气时徐徐将气呼出的同时，力入心窝，双手静静下落至心窝位置，力入于下腹丹田。缓气，每深长呼气后，再转入下一次的呼气，此时应进行三次轻松呼吸，用以放松和调整全身。
人际交往焦虑:人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。要有一个正确的人际交往观。严以律己，宽以待人，以诚相待，关心他人这些良好的交往品质也是不可避免的。
自责倾向:自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。
挫折感:小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康知识普及小常识篇三
民警心理健康是维护公共安全的重要保障。作为维护社会治安稳定的中坚力量，民警所面临的工作压力和心理负荷较大，心理健康问题日益凸显。因此，民警心理健康知识的学习和应用变得尤为重要。在过去的工作中，我深刻体会到心理健康对于提升自身素质和工作效能的重要性。下面我将结合自身经历，分享一些心得体会。
首先，在民警工作中，心理调适是非常重要的。由于职业的特殊性，在工作中常常遇到一些危机和矛盾，如处理突发事件、接触犯罪分子等。这些情况很容易引发民警的情绪，甚至危及心理健康。因此，要做好心理调适非常关键。对于突发事件的处理，要学会控制情绪，保持冷静。遇到犯罪分子时，要保持警惕，但不要过于紧张和恐惧。只有通过良好的心理调适，民警才能更好地面对工作中的压力和挑战。
其次，在日常工作中，民警要学会合理分配自己的心理资源。工作往往需要面对复杂多变的情况，而心理资源是有限的。因此，民警需要合理分配自己的心理资源，将重点放在真正紧迫和重要的事情上。在处理复杂案件时，要学会分解问题，逐步解决，不要把所有精力都放在一点上，以免消耗过多的心理资源。同时要学会释放压力，保持积极向上的心态。只有合理分配心理资源，民警才能更好地应对工作中的挑战。
再次，民警要加强心理保护，避免心理创伤。在工作中，民警常常需要接触各种暴力、恶性案件和创伤事件，容易导致心理创伤。因此，为了保护自己的心理健康，民警需要加强心理保护工作。首先，要学会从工作中解脱出来，合理拓展自己的兴趣爱好，放松身心。可以适当参加一些文化活动，与家人朋友聚会，释放压力。其次，要学会寻求心理支持。可以加入心理健康小组，与同事们分享经验，互相支持。可以找心理咨询师进行心理咨询，及时排解困惑。通过心理保护，民警可以更好地应对工作中的创伤事件。
最后，在工作中，民警要保持积极乐观的心态。工作中常常遇到各种困难和挑战，但只有积极乐观地面对，才能更好地应对。积极乐观的心态可以帮助民警调动内在的积极力量，激发工作的激情和动力。同时，积极乐观的心态也可以帮助民警更好地解决问题，增强工作的效能。因此，民警要学会培养积极乐观的心态，以应对各种工作环境和情况。
综上所述，民警心理健康知识对于提升工作效能和保护自身心理健康至关重要。在工作中，我们要加强心理调适，合理分配心理资源，加强心理保护，保持积极乐观的心态。只有做好民警心理健康知识的学习和应用，才能更好地履行职责，维护社会安宁和稳定。
心理健康知识普及小常识篇四
小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
1、身心成长的失衡。
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区。
过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
3、学校教育的误区。
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
4、社会环境的影响。
学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。
心理健康知识普及小常识篇五
我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。
依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要。
每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?有如下途径和方法：
第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力。
第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。
第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯;增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐!更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐!
这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。
心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。
我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境……心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。
而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。
所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。
师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理_最主要的是人际关系的失调。
我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。
还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。
之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼_的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。
通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!
今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。
本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。
虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：
一、不断提升自我，做一个心理健康的教师
教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
二、时刻关注并积极维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。
2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。
心理健康知识普及小常识篇六
心理健康知识竞赛不仅丰富同学们的课余生活，培养同学们的学习兴趣;也加强同学们对心理健康知识的了解,营造一个和谐的文化氛围，激发同学们对心理知识的学习热情，下面是本站小编给大家整理的心理健康知识竞赛
主持词
，仅供参考。女：各位来宾，各位同学，大家
合：下午好!
男：欢迎大家来到 学院心理健康知识竞赛决赛的比赛现场!
女：为贯彻落实江苏省教育厅关于在全省高校开展“5.25心理健康教育月”的通知精神，促进我校心理健康教育工作，提高我校大学生心理素质，丰富校园文化生活，同时为普及大学生心理健康知识，增强大学生对心理健康的认识与重视， 学院学工办心理健康教育指导中心举行了大学生心理健康知识竞赛，本次比赛由人文与社会科学系分团委承办。
男：4月下旬已开始了比赛的筹备工作，为使比赛圆满成功，承办本次比赛的人文与社会科学系分团委学生会投入了极大的热情，制定了详细的
工作计划
，分工明确，协调一致。全校各院系积极组队参赛。在此，对为本次比赛付出辛勤劳动的老师们、同学们表示衷心的感谢!女：好的，接下来介绍一下今天的到场嘉宾。
男：他们是
女：让我们再次用掌声欢迎他们的到来!
男：为了充分体现“公平、公开、公正”的原则，今天所有参赛队的桌号都是由各队抽签决定的。下面给大家介绍一下参加今天比赛的队伍：
他们是：1号( )代表队
女： 2号( )代表队
男： 3号( )代表队
女： 4号( )代表队
男： 5号( )代表队
女： 6号( )代表队
男：接下来公布一下本次心理健康知识竞赛计分制度：
1、各代表队配有台上现场计分员一名，台下监督计分员一名，全场共计计分员十二名。
2、实行“台上计分”、“台下监分”配套进行的计分制度。
3、分数记载采用统一印制的计分表，确保分值的准确。
4、计分员及计分表接受大赛执委会、各参赛队及全场观众的监督。
5、解释权归大赛执委会所有。
女： 好的。接下来有请计分员、监督员上场。
男：下面我宣布一下此次竞赛的一般规则，请各位选手仔细听好：
1、各队基础分值均为1000分;
2、各参赛选手均不准夹带竞赛相关资料进场;
3、主持人出题后，如果选手未听清，可要求主持人重复一遍(抢答题例外)
4、选手在答题时必须用普通话回答问题;
女：下面宣布优秀组织奖评定原则
1.积极配合此次心理健康知识竞赛各项工作的开展;
2.出色地组织参赛队员准时参加本组的各场比赛;
4.在此次竞赛中成绩较为突出;
5.本规则最终解释权归心理健康知识竞赛组委会。
在比赛中，除了给参赛选手准备的题目，我们还额外地准备了一些题目，留给现场的观众，请大家踊跃参加。我们准备了精美的小礼品，将送给回答正确的观众。另外在比赛的最后，我们会抽取几名幸运观众，并同样送上精美的奖品。好了，现在我宣布，今天下午的比赛正式开始!我们今天的比赛将分4关进行。
男：第一关是个人必答题， 必答题。每组3题，分别由每队一名队员依次回答，回答不出或回答错误不得由其他队员补充。每小题100分，答对加分，答错、弃权不加分也不扣分。
女：下面请*院(系选)手听题。
【总结第一关各代表队得分!!】
女：下面开始第二关的比赛，第二关是抢答题，共15题。比赛规则是这样的：
在主持人读题完毕抢答器倒数3、2、1后，各队方可抢答，同时计时开始。答对加100分，答错倒扣100分，违规抢答的参赛队，限停一次抢答机会。若第一队抢答错误，其余3队可再进行一轮抢答，两次抢答均错误则该题作废。
男：下面请听第一题
(第二关：抢答题)
【总结第二关各代表队得分!】
女：再次回到竞赛现场，第三关是选答题，共18题。根据难易程度分别标有100分、200分、300分不同分值，每种分值各6题。每组必须选择一题但可自由选择相应分值的题目答题。队员可相互商量，相互补充，答对加上相应分数，打错或弃权扣去相应分值。
男：请听第一题
【总结第三关各代表队得分!!】
女：最后我们要进行的是第四关冲锋题。本环节共6题，由各队自主决定是否答题，每题500分，答对加500分，答错扣除相应分数。
男：伴随着最后一题的结束，我们场上的最终分数也出来了
(若分数相同，根据笔试成绩排名笔试各院系排名为：机械 康尼 能动 车辆 经管 通信)
男：台下的观众同样有奖，下面我们将抽出( )名幸运观众奖。
女：有请抽奖嘉宾
男：有请抽奖嘉宾
女：各位嘉宾，各位同学 心理健康知识竞赛团体赛到此结束。
男：最后祝愿各位同学拥有良好的心理素质，微笑面对每一天。
合：谢谢，再见!
大正：尊敬的各位老师，亲爱的同学们!
合：大家中午好!
大正：比赛即将开始，请各位将手机调至关机或静音状态，谢谢。
娄慧：为了营造健康向上的校园文化，丰富同学们的课余生活，培养同学们的学习兴趣;也为了加强同学们对心理健康知识的了解,营造一个和谐的文化氛围，激发同学们对心理知识的学习热情，大学生心理健康协会特举办了此次心理知识竞赛。
大正：我是本次比赛的主持人大正。
娄慧：我是主持人娄慧。
娄慧：让我们再次以热烈的掌声，对诸位老师的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢(鼓掌)。
娄慧：首先，恭喜在座的十支精英队伍，经过昨天和前天的浴血奋战，晋级决赛。 (走到台中间向观众鞠躬) 在比赛正式开始之前，让我为大家简单介绍一些比赛的流程。此次竞赛分为基础题、必答题、风险题和心灵剧场四个环节。
大正：战幕已经拉开，战斗已经打响。我们马上进入今天比赛的第一个环节。下面，由我为大家宣读比赛规则。
第一轮，基础题：共10题，各小组按次序每队抽答1题、回答正确得10分。回答错误不扣分。 下面请第一队抽题。
大正：经过一番激烈的角逐，第一环节问答题已经圆满地结束。下面进入第二个环节，必答题。
娄慧：好，接下来，请听第二环节的规则。 本环节共10题，答对得10分，答错扣10分。延时不答按弃权处理，弃权不扣分。主持人宣布答题开始后，由各队规定队员举选项牌回答。答题时间限制为10秒钟，时间到停止答题。如果题目无人举牌回答，或延时未答，此题作废。 下面开始答题。
娄慧：紧张的第二环节已经告一段落，接下来，就由大正为大家公布各队的总分吧! 大正：。一队 分，二队 分，三队 分，四队 分，五队 分，六队 分。 经过两轮的角逐，各队之间的成绩差距也很大了，不过不要担心，力挽狂澜的机会来了。
大正：经过一翻才智的较量，紧张的环节结束了，大家都使出了浑身解数，努力展示出自己博学多才的一面。
娄慧：现在我们来看一下场上的总分吧。一队 分，二队 分，三队 分，四队 分，五队 分，六队 分。
娄慧：那就要看大家的团队精神还有合作能力了。下面有请第一 队。
大正：下面我来向大家公布第四环节各队的得分情况。一队 分，二队 分，三队 分，四队 分，五队 分，六队 分。
娄慧：最终成绩，第一名是 队，总分 分。第二名是 队，总分 分。第三名是 队，总分 分。第四名是 队，总分 分，第五名是 队，总分 分。第六名是 队，总分 分。让我们以热烈的掌声向他们取得的成绩表示祝贺。(鼓掌)
大正：昨天的荣耀已不再属于今天，今天的荣耀也将随着春风一旋而 悠悠远去。
娄慧：结果并不重要，重要的是我们曾经肩并肩，手携手的奋斗过。为之努力并付出的心血，这个参与的过程才是最有意义的。
大正：请心灵之家站长对本次竞赛进行总结并颁奖。
娄慧：希望大家在今后的生活中，多多关注心理健康，多多参与我们心灵之家举办的各种活动，培养我们的学习兴趣，丰富我们的业余生活，为我们营造一个健康向上的校园文化。现在我宣布，本次比赛圆满结束。
男：尊敬的各位来宾，亲爱的同学们
女：以及现场的所有朋友们
合：大家下午好!
女：我是主持人,,,
男：我是主持人,,,
女：欢迎大家来到,,,学院心理知识竞赛决赛现场
男：在这灯光弥漫的舞台上，让我们的智慧发挥得淋漓尽致
女：在这欢声连篇的潮涌中，让我们的才能充分展示出来
男：在这里，我们斗智斗勇
女：在这里，我们尽情欢呼
男：这，将是能力的较量，更是信心和勇气的比拼
女：这，将是激情的燃烧，更是动感与活力的绽放
男：经过初赛激烈的角逐，最终有8组选手脱颖而出
男：接下来，请允许我介绍在坐的诸位嘉宾。他们是
女：下面由我来介绍活动流程及其规则。首先是必答题环节;接着，风险题环节;再接着是互动环节;第三轮是你来比划我来猜环节;第四轮是情景模拟环节;最后是颁奖环节。
女：哇哇、丰厚奖品啊、啊，我后悔当主持了、
男：好啦好啦、别伤心了，事不宜迟，快点开始比赛吧
女：进入第一个环节，小试牛刀共10题。各个代表队在主持人宣读题目完毕后，每队每题有5秒钟答题时间，并将答案写在题板上，向主持人和观众展示答案结果，最后由主持人宣布答案。每题答对加10分，答错不扣分。
男：接下来是风险题环节，锋芒毕露在本环节中，分别有10、20、30分三组题目，各代表队经协商后开始选题，第一队答题完毕后第二队开始选题。每队有10秒钟考虑时间，被选过的题目不可再选。答对加相应分数，答错减相应分数。
女：看来选手们个个都那么厉害，各组实力相当
男：那还用说，我们学院本来就高手云集了，他们是从中筛选出来的，更是高手中的高手。
女：嗯 有道理，看看我们的观众朋友，他们看到大家的给力表现，都激动了
男：噢，那就开始观众互动的环节——问答有奖
男：第三环节———灵犀相通
灵犀相通。你来比划我来猜，大屏幕上共展示出四枚金蛋，每枚金蛋标有该组词汇类别。上轮分数较低者优先选择题目(分数相同的代表队按序号顺序)。每队派两名队员，其中一名队员对给出的词语或熟语进行描述，另一队员猜词。描述过程中不得出现词语中的字，否则本题视为无效，每队共有两次跳过机会。限时2分钟，每猜对一词加10分，猜错不扣分。
女：选手们个个不相上下，胜负难分啊
男：是的，不到最后一刻都不知道谁胜谁负，好戏还在后头呢 女：何出此言?
男：接下来是本活动的高潮，反败为胜就在于此，最后鹿死谁手，我们拭目以待。
女：让我们进入决赛最后环节----走过心路
本环节共4题。每题为一个情景模拟。上轮分数较低者优先选择题目(分数相同的代表队按照序号顺序)。每队选取一个情景，分析该事件并寻求解决方案，以表演的形式进行作答。每队准备时间为3分钟，表演时间为3-5分钟，表演形式不限。评委对选手的分析进行点评，并进行评分，满分为100分。去掉一个最高分和一个最低分后平均分即为最终得分。
男：历经重重较量，成败也有所定数了
女：哎，志在参与嘛，又何必计较胜负得失呢
男：其实大家都很棒。 紧张之余让我们一起欣赏大艺团带来的舞蹈表演，在此期间，工作人员计算分数以及准备颁奖。
女：又到了激动人心的时刻了，、，我好紧张哦
男：别瞎紧张了，还是由我来宣布吧。
女：恭喜_____(鼓掌)
接下来的会是谁呢?
男：获得20xx年,,,,学院心理知识竞赛二等奖的是______
女：恭喜______(鼓掌)
男：接下来又到了最关键的时刻了， 、你猜猜会是哪组夺冠呢?
女：那还用说吗，当然是最有实力的队伍啦
男：别兜圈啦，大家都等不及了，快揭晓答案吧
女：20xx年,,,,学院心理知识竞赛冠军是_____
(鼓掌)
获得优秀奖是______________
男：下面有请、为获奖组颁发各自的奖项与奖品，并分别合影留念。 有请、，大家鼓掌欢迎。
女：请一等奖的得主队伍派一个代表为我们说几句话，大家鼓掌欢迎。
男：非常感谢他们的发言。
男：有失败也会有成功，
女：有咸淡的泪水当然也少不了甜美的微笑，
男：有失落才构成昨日缠绵的歌，
女：有忧伤才会有昨日焕发的浪漫色彩。
男：美好的时光总是短暂的，节目又接近尾声了，希望能给大家留下了个美好的回忆
女：最后还是要感谢大家的支持和参与，感谢各位嘉宾的出席，也非常感谢,,学院心理健康联合会所有工作人员以及出场的每一位同学，希望下次的活动大家积极参与。
男：我宣布：,,,学院心理知识竞赛活动完满结束，再一次感谢各位的出席，请各位同学有顺序的离场，谢谢!
心理健康知识普及小常识篇七
1. 不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
2. 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
3. 世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。
4. 要会疏导愤怒情绪。应该看到，发怒时容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要想到xxx制怒xxx二字，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想方设法解决问题。
5. 诚心诚意，从心做起。
6. 如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
7. 人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
8. 舞动心灵，点亮心灯，携手心扉，相约健康。
9. 探索心灵奥秘，展现个性自我。
10. 玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
11. 健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长;触抚生命，助人自助;挖掘潜能，完善自我;心理健康关注你我他。
12. 打开心锁，解开心结。
13. 正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。
14. 不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
15. 早前容易被忽略的人类心理健康，如今正受到越来越多的人的关注。
16. 开心笑一笑，幸福来报到!
17. 没有天生的自信，只有不断培养的自信。
18. 宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。
19. 微笑的曲线可以抚平所有的困难。
21. 强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
22. 为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!
23. 退一步海阔天空，让三分心平气和。
24. 打开心灵的窗户，放飞心理健康梦想。
25. 有的人不敢提到**，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”；有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾；可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。
26. 为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
27. 敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。
28. 找人倾吐烦恼。把所有的抑郁都埋藏在心底，只会使自己郁闷沮丧。句子大全/如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友，师长等，心情就会顿感舒畅。
29. 在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
30. 倡导和谐心态，崇尚健康心理。
31. 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
32. 生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。
33. 优化心理品质，成就快乐人生。
34. 心理健康者，才能成就大业。
35. 为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
36. 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
37. 交出你心，说出你情，解你之忧!
38. 人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。
39. 乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。
40. 好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
41. 人人都可以有优秀的表现，只须怀着自信。有了强烈的自信心，你想成就的任何事，都会有希望。
42. 自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。
43. 十个想法不如一个行动。
44. 不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
45. 人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。
46. 提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去？千万不要做个只会成天抱怨的懒人。
47. 良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。
48. 你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。
49. 在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。
50. 良好的心理素质是人们舒适地工作，是成功的事业的强大后盾。
51. 心理在于健康，心理在于理想素质的提高。
52. 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。
53. 当你敢于承认既成现实，并且敢于接受已经发生的事情，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。
54. 让我们张开翅膀飞进“心理”。
55. 心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
56. 心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。
57. 倡导和谐心态，成就健康心理。
58. 身心疲乏是一种危机状态，它是健康的主要杀手。人生有压力是不可避免的，谁还没有个烦恼事？既然明白这一点，就要学会自我减压，举重若轻，化解紧张。
59. 学会笑，是一种心理的放松和坦然。
60. 笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。
61. 让心理露出八颗牙齿的微笑。
62. 勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。
63. 过硬的心理是完成任务、实现目标的根本保证。
64. 一旦你沮丧的时候，一定要及时调整，早日从这种坏情绪中走出来。否则，你的身体也不答应。
65. 心理健康教育，教育健康心理。
66. 心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。
67. 心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康。
68. 认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
69. 心理健康很重要，老师学生都需要。
70. 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
71. 没有健康的心理，就没有健康的人生。
72. 伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
73. 人是最具有野心的一种动物，大多数的人都存在着一种不劳而获的投机心理，搞摸奖游戏者正是在研究了人的本质之后才得出这一结论，于是便开始在街上实施公开的诈骗。
74. 有健全的心理，争做健康的卫士。
75. 微笑可以缩短心灵之间的距离。
76. 尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。
77. 拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。
78. 心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。
79. 阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。
80. 交给你开启内在动力的金钥匙。
81. 一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。
82. 心与心的交流，让生命更加平等。
83. 对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
84. 据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。
85. 为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥。
86. 实现心理健康，获得幸福绿光!
87. 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。
88. 健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。
89. 水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。
90. 健康的心理造就健康的人生。
91. 品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情!
92. 健康的一半是心理健康。
93. 教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。
94. 生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。
95. 人的心灵只能承担一定数量的痛苦。如果痛苦达到无法承受的程度，就会逃逸到思想的深处，给埋了起来。
96. 带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！
97. 倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐!
98. 人不能也不会没有欲望，但人却不能只有欲望。在欲望面前不懂得适可而止，就会一失足成千古恨。
99. 悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
100. 好心情，会让你峰回路转。
101. 正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。
103. 心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。
104. 与心灵相约，与健康同行!
105. 心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。
106. 一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理
107. 培养健康心理，走向成功人生。
108. 心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。
109. 心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。
110. 你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。
111. 春风化作雨，润物细无声。从点滴入手，积极培养我们的健康心理。
112. 集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。
113. 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
114. 健康的一半是心理健康！
115. 带来步履沉重的忧愁。带走心情轻松的快乐。
116. 幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。
117. 真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。
118. 健康的心理，为你添上飞翔的翅膀。
119. 人格中最可爱的因素就是那令人倾心的微笑。
120. 心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附彼此制约有机统一缺一不可。
121. 健康良好的心理是取得成功的开端。
心理健康知识普及小常识篇八
心理学学家经过长期研究认为,儿童时期是培养健康心理的黄金时代，传唱儿童心理健康童谣可以帮助学生获得心理健康知识。以下是本站小编为你整理的心理健康知识
手抄报
童谣，欢迎大家阅读。跟着我，跳起来
让舞姿把身体预热
让微笑把血液欢乐
旋转出花开的七色
把阳光洒满心窝
运动让汗水坠落
洗涤后的
自信
天空海阔
热情是青春的旗帜
笑容是鲜艳的花朵
跟着我奔跑
你就不会寂寞
跟着我奔跑
向着幸福的王国
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人
客气快乐容易爷爷说的容易
早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食
多喝开水咕噜咕噜
我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯笑眯眯
对人客气笑容可掬
你越来越美丽
人人都说nice nice
饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
来小萱萱啊
跟着爷爷一起做要看好喔
嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!
爷爷加油加油
我们一起来答数
1234223432344234
5234623472348234
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
笑眯眯笑眯眯
对人客气笑容可掬
你越来越美丽
人人都说nice nice
饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
爷爷你要去学国语
你国语都不标准啦
害人家跟你唱一样的
孩子做运动不要讲话啦啊啊
我算到那里我忘记了啦
我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。
一年四季天天有，我的名字叫恒心。
健康不仅在全身，健康还要在精神。
只要
坚持
去保健，你会成为健康人。我是绿色小精灵，我像绿色的春风。
人际关系需要我，我的名字叫关心。
请让我来关心您，就像关心我个人。
只要人人献出一点爱，这世界就会暖如春。
我是红色小精灵，我像夏日热融融。
工作
学习
需要我，我的名字叫热心。学习就要有热情，科学方法显奇能。
只要工作讲效率，你会越来越聪明。
我是黄色小精灵，我像秋风吹过庭。
心理除障需要我，我的名字叫信心。
人都愿争第一名，超越自我才能赢。
只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。
我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。
克服困难需要我，我的名字叫决心。
困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。
只要积极去适应，生活的路会变平。
这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。
不无情，不过分，情绪适度最聪明。
促效率，保康宁，生活幸福好心情。
心理健康知识普及小常识篇九
1.减少儿童的心理负担。
父母们望子成才心切，期望值太高，因而对孩子的要求不切实际，有的家长偏面理解早期教育，忽视儿童特别是保幼儿童的心理卫生特点，进行知识灌输;有的家长往往只盯住孩子的考分，非要孩子考满100分，这样，孩子的神经整天绷的紧紧的，丝毫不得松弛，致使他们中的有些人得了一种“学校恐怖”的神经官能症，拒绝上学。有的孩子在低年级时活泼、开朗、大方，但越到高年级性格越怪异。这反映了学校生活也存在不少弊端，所以，要解除孩子沉重的心理负担，首先要解除家长的心理负担。
2.要有一个宽松、和谐、安静的家庭氛围。
在家庭文化生活中，应当有充足的健康的精神食粮，例如，足够的书籍等等;在管教孩子的方式上，反对粗暴专制、实行民主平等;在对待子女的兴趣爱好方面，家长应当顺其天性，自然发展，而不应当以大人自己的意志强加给孩子，伤害孩子的自尊心。
3.扩大孩子的生活圈，丰富孩子的业余生活。
孩子孤僻不合群、自私等不良心理的形成，往往与他们的生活圈狭窄有关系。前几年，美国儿童中有一种“大楼病”，由于高层建筑的发展，儿童们放学后独居一室，缺少正常的交往，因而产生孤僻、恐惧等心理，甚至影响智力的正常发展。儿童心理健康十二忌。
第一，忌娇惯溺爱。开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母“爱子-溺子-误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
第二，忌袒护纵容。在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。
第三，忌哄骗。有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳懦目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。
第四，忌讽刺。对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。
第五，忌苛求。父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事都要尽善尽美，稍有不顺便大加训斥，使子女无所适从，思想感到压抑和束缚，时间长了孩子有可能走向反面，我行我素。
第六，忌放任。对孩子不加引导和教育，放任自流，任其所为，不尽家长责任，后果难以预料。
第七，忌打骂体罚。现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。
第八，忌注意力不集中。要让孩子自己选择适宜的游戏和运动，培养他们注意力集中，专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有终。而不要反复要求孩子更换活动内容。
第九，忌缺乏适应能力。要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的。
心理健康知识普及小常识篇十
学生身体和心理健康问题一直受到人们的关注，传唱儿童心理健康童谣可以帮助学生获得心理健康知识。以下是本站小编为你整理的小学生心理健康知识童谣，欢迎大家阅读。
拍拍手
甩甩头
大家出去走一走
你一言我一语
笑声飘进耳朵里
跳一跳
跑一跑
大家参与最最好
你开心我快乐
嘻嘻哈哈没烦恼
伸伸腿
弯弯腰
身体健康最重要
天天锻炼一小时
幸福
生活一辈子一辈子
不羡慕
名利地位
不追逐
财富功利
拥有大自然
灿烂的阳光
清新的空气
乐观
向上轻松无欲
身心健康
比金银珠宝都珍贵
心平气和性开朗，严于律己贵有章。
食品多样重营养，有病医治莫逞强。
锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。
自娱自乐多保重，身心健康寿延长。
人生
在世几十年，有病无病各一半。
奇迹不会寻常出，
寻常难逢大灾难。
金钱
地位身外物，荣华富贵一
时间
。健康不能顶万难，
没有健康难上难。
百病多从口中入，
苦恼都因自寻烦。
饮食起居要规律，
心态良好是关键。
生活质量在健康
长寿秘诀在保健。
不为健康花时间，
生病耗时在早晚!
心理健康知识普及小常识篇十一
儿童作为社会一份子，也有自己的心理活动和主观想法。据调查，家庭因素是造成儿童心理问题的首要因素。
1.家庭教养
(1)采用民主式的管教，孩子容易形成独立、大胆的性格，善于与人协作和思考能力。
(2)父母的教育太严厉，常打骂孩子，这样的环境中成长起来孩子，通常性格倔强、冷酷、缺乏自信心。
(3)父母太溺爱孩子，孩子就会缺乏独立性，习惯依赖旁人，变得任性、自私。
(4)父母过于保护孩子，事无大小都帮孩子完成，长此以往，孩子就会处事被动，不善于社交。
(5)父母教育孩子要口径一致，切勿一人一个说法，否则易让孩子形成很强的警惕性，以至于两面讨好，学会说谎、投机取巧。
2.家庭气氛
家庭和睦利于孩子积极性格养成。相反，若父母二人常常争吵、猜忌，甚至关系破裂，这种情况下孩子的犯罪率较高。
3.家庭结构
调查发现，孩子适合生活在两代人的家庭结构中，即与爸爸妈妈生活在一起。在这种家庭结构下成长的孩子，更有好奇心，更爱劳动，心态也会更好。因为，如果和爷爷奶奶、外公外婆长期生活在一起，很容易被溺爱。
4.家庭地位
受中国现实国情影响，独生子女占比较大。独生子女容易自私、任性，所以家长要从小在这方面有意识的培养教育孩子。
心理健康知识普及小常识篇十二
要拥有良好的人格品质，首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
2、养成科学的生活方式
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、不饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
3、加强自我心理调节
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的心理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。因而，在发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。大家要正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
4、积极参加业余活动，发展社会交往
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康，通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
5、寻求心理老师获得心理知识，或直接到正规医院就诊
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
如以上方法无明显效果，则应该到正规的医疗机构就诊，接受科学治疗。优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合21世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。要学会自我调解，要用最积极，最乐观的态度去面对学习、工作、生活，这样我们的人生才可能精彩。
心理健康知识普及小常识篇十三
影响幼儿心理健康主要因素：
1、动机
小朋友在活动中不断产生需要和满足需要，但偶尔也有受挫的时候。所以，幼儿要有一定的心理承受能力和处理机动冲突的简单技巧，以协调机动需要与现实的反差，保持平衡的心态。
2、自我意识
幼儿心理健康教育的途径：
1、日常生活教育
幼儿心理健康教育可以在日常生活中对幼儿的教育和行为指导而实施，也可以结合健康、社会、语言、科学、艺术等不同方面的教育活动影响儿童，还可以通过家园合作实施形成心理健康教育。
2、专门的心理健康教育活动
专门的心理健康教育活动是指对幼儿心理健康教育的目标和内容，精心设计的有目的、有计划、有组织的教育活动。
3、心理咨询和行为指导
心理咨询师通过有效的谈话方式，提供需要的知识，增进幼儿的自我认识，并充分发挥其潜能，协助他们自己去克服困难，追求自我实现，达到身心健康发展的目的。
4、家园同步教育
家庭是儿童生活初级社会化的场所。教育的一致性要求幼儿园教育与家庭教育必须协调同步，才能得到预期的教育效果。家园同步是实施幼儿心理健康和社会适应教育的重要途径。
要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，父母更要给他们做出良好的榜样。从“心”出发，守护心灵。让我们在孩子心中播下一颗健康积极、乐观向上的种子，用心呵护，让每一个孩子都能在阳光下健康快乐地成长！
心理健康知识普及小常识篇十四
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：
1、智力正常
这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。因此衡量时，关键在于智力是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
2、情绪健康
情绪健康的标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：正面情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。
3、意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。
4、人格完整
人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的，人格结构的各要素完整统一，具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
5、自我评价正确
正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
6、人际关系和谐
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
7、社会适应正常
个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩。还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境。
8、心理行为符合大学生的年龄特征
大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
