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和自己对话专辑有哪些歌篇一

自己对话是一种非常有意义的修行，特别是在我们内心世界出现矛盾和困惑时，通过对话自己可以找到解决矛盾和困惑的方法，也可以提高自己的自我意识和情商。下面我将分享我对自己对话这一修行方式的心得体会。

1. 自己对话可以消除内心的矛盾

有时候我们会遇到内心的矛盾，比如在事业和家庭之间做出选择，或者面临一个人生的重要选择时打不定主意。这时候，我们可以通过自己对话来消除内心的矛盾。对话时，我们要把自己看作是两个人，一个是想要选择事业，一个是想要选择家庭。通过对自己进行不断地提问和回答，我们可以理清自己内心的矛盾，并找到解决问题的方法。

2. 自己对话可以让自己更加成熟

自己对话可以让我们更加理智和成熟。在日常生活中，我们常常会感到自己的情绪像是一头野马，很难控制。但是通过自己对话，我们可以在内心深处接受自己的情绪，让自己的情绪不再控制我们的行为。这样，我们就可以更加理智地面对生活中的各种问题，从而更好地解决问题。

3. 自己对话可以增加自我意识

自己对话可以增加我们对自己的了解。通过和自己对话，我们可以了解自己真正的想法和感受，以及这些想法和感受是怎样在我们的生活中影响我们的行为。这样，我们就可以更加清楚地了解自己的内在动机和自我价值观，从而更好地把握自己的人生方向。

4. 自己对话可以提高情商

自己对话可以帮助我们更好地理解和掌握自己的情绪。当我们遇到挑战或者困难时，往往会出现情绪波动，这时候我们可以通过与自己对话的方式，了解这些情绪波动所代表的意义，以及如何更加理智地应对这些挑战和困难。这样，我们就可以更好地掌控自己的情绪，提高自己的情商。

5. 自己对话可以帮助我们更加从容地面对生命

自己对话可以帮助我们更加从容地面对生命。当我们面临人生中的大转折时，常常会感到不知所措。但是通过自己对话，我们可以认识到自己的内心想法和动机，并且学会接受自己的过去和现实，以及将来可能要面对的挑战和机遇。这样，我们就可以更加从容地面对生命，更加深刻地理解自己的使命和价值，从而更好地实现自己的人生目标。

总之，自己对话是一种非常有益的修行方式。通过自己对话，我们可以消除内心的矛盾，让自己更加成熟、增加自我意识、提高情商，并且更加从容地面对生命的挑战和机遇。我相信，只要我们坚持自己对话的修行，就可以活得更加充实、自信和幸福。

和自己对话专辑有哪些歌篇二

我的眼睛曾透过水去审视生活，生活也曾如秋水般阴郁、遥远；我的身体曾隔着雾去感受世界，世界也曾如迷雾般朦胧、茫然。阳光透过树叶洒下来，我顺着光束向上望，竟觉着太阳也那么难以琢磨。转身低头，我看到了自己的影子，有着清晰的轮廓，那么真实。

世间万物，有值得你静下心认真去欣赏的，也有令你讨厌不愿涉足的。我们总是在批判着他人的好坏对错，为何不想想自己呢？如果心窗布满了尘渍，我们的心灵被尘封，眼睛就会昏花，产生错觉，美好的事物也会被玷污。

千年前，断头台上，嵇康一身傲骨作下一曲《广陵散》。千年后，昔人已逝。沙漠上的狂风刮过古堡的废墟，书本中妄自描述着那豪情壮志，人们希冀着听到消逝已久的古乐的旋律。嵇康的死是个悲剧，可也是他自己造就了这个悲剧。他有才，所以狂妄无礼，对好友山涛善意的引荐怒发冲冠，一纸《与山巨源绝交书》阻断了后路，失去了挚友，更逞了淋漓之快意。他潇洒，所以轻肆直言，惊翻了司马昭手中的杯，惹来了杀身之祸，他被自己的才能所蒙蔽，一意孤行，悲惨地结束了自己的一生。他辱骂着那个时代，都没想过改变自己，像陶渊明那般洒脱自在，空留一番凌云壮志任后人唏嘘感叹。如果上天让他重新活一次，他一定会找到属于自己的生活模式吧！

成功的人有着一颗宽容的心，容纳得了别人的错误，看得清自己，我们应当擦亮自己的心窗，以真切的心灵感悟世界。

时间拉回到光辉灿烂的大唐盛世，李世民正襟危坐于朝堂之上，广纳谏言，长安城一片车水马龙，何其富贵繁华。强大的大唐帝国屹立于亚洲东方，不得不说，没有李世民的开明统治便没有这般繁荣昌盛，为何李世民可以做的到呢？他曾言：以史为镜，可以知兴替；以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。他看得见自己的缺点，听得进别人的劝谏，所以，他成功了。在五千年华夏文明的历史长卷中，他，是浓墨最重彩的一笔。

天地何其大，与其隔着纱透着雾地感知世界，不如去寻找那个最真实的自己。改变自己的心态，进行自我积淀，然后痛快淋漓地向浅薄的自己，虚伪的自己以及卑劣的自己告别。怀揣着一颗晶莹剔透的心去面对世界。这世界自然变得完美无瑕，令人向往。

和自己对话专辑有哪些歌篇三

人生就像一场持久的对话，我们与他人沟通交流，与自己内心进行对话。然而，在纷繁复杂的现实中，我们常常忽视了与自己对话的重要性。学会自己对话，是我们成长和进步的关键。以下是我对于学会自己对话的心得体会。

第一段：正确认识自我，引导自己的内心对话

为了学会与自己对话，首先要正确认识自我。客观看待自己的优势和不足，为自己设定合理的目标和期望。正确认识自我，能激发我们内心深处的潜能和自信。当我们面临困难和挑战时，我们就能够引导自己进行积极的内心对话。在对话中，我们可以反思自己的错误，寻找解决问题的方法，提高自己的应对能力。

第二段：与自己对话，释放内心的情感压力

在日常生活中，每个人都会面临各种各样的情绪，比如快乐、悲伤、愤怒等。与自己对话，能够帮助我们释放内心的负面情绪，缓解压力。我们可以通过写作、音乐、运动等方式与自己沟通，将内心的感受表达出来。这样，我们就能够更好地理解自己的情绪，调整自己的状态，保持内心的平衡。

第三段：学会倾听自己，认清内心的声音

在忙碌的生活中，我们常常听从外界的声音，而忽略了内心的声音。学会倾听自己，认清内心真实的需求和愿望，是与自己对话的重要部分。我们可以通过冥想、放空自己的思绪，让内心得到平静。在内心平静的状态下，我们能够更加清晰地感受自己真实的想法和需求，为自己的人生方向做出正确的决策和选择。

第四段：通过对话寻找内心的答案和解决方案

有时候，我们在面临困惑和抉择时，往往无法找到正确的答案和解决方案。学会对话自己，能够帮助我们更好地思考问题，寻找出路。与自己对话，能够启发我们的智慧和创造力，让我们能够从一个更广阔的角度来看待问题。通过对话，我们能够分析自己的利弊，权衡取舍，做出明智的决策，并且在行动中实施。

第五段：与他人对话，开拓视野，相互成长

学会自己对话，不仅仅是为了与自己沟通，更重要的是为了与他人更好地交流。与他人对话，能够帮助我们听取不同意见和观点，开拓视野。通过与他人的对话，我们能够从中学习，提高自己的思维和判断能力。与他人对话，能够增进我们的理解和同理心，培养合作意识，促进团队合作和共同成长。

总结：

学会自己对话，是一种与自己深入交流和理解的方式。通过对话，我们能够正确认识自我，释放内心的情感压力，认清内心的声音，寻找内心的答案和解决方案，与他人对话，开拓视野，相互成长。学会自己对话，是一种积极向上的态度和生活方式，它能够帮助我们更好地面对挑战，实现自我价值。让我们相信，只有学会与自己对话，我们才能真正成为自己生活的主人。

和自己对话专辑有哪些歌篇四

“你好！你知道我是谁吗？其实，我就是你自己。要不，我们坐在一起，好好聊一聊？”

还记得之前的自己吗？那个一遇到困难就变成死乌龟的男孩？变成死乌龟还要跟爸妈叫嚷？字帖成了画画本，作文也只有只言片语，更多的时候是不动笔的。语文考试基础知识基本零分，写完满是拼音的阅读理解就趴桌子睡觉，下棋下输了就一掀棋盘走人，不管多贵的东西大部分只有三分钟热度？……好吧，要这样子说下去的话，恐怕三天三夜也说不完了。既然这样，那么，就聊聊你在运城国际发生的事吧。自从来到运城国际后，我一直在看着你。

什么？怎么可能？

两个月后，你明显的感觉到了这所学校与其他学校的不同。语文课不再是单纯的写写背背，甚至连一张单元卷子都没有，考试的时候也不是比谁的记忆力好，而大部分题都是拼智力，最主要的是——你开始写字了！从抗拒写字，到老师陪着写歪歪扭扭的字，再到今天令很多同学都吃惊的字。这是你从来都没有想过的事情，也不敢想的事。

数学课上，你和老师，还有同学们一起探究各种公式和数的意义、本质。之前的数学课，从来只是做卷子，偶尔上两节新课，也只是死记硬背的抄公式，从来不知道是什么意思。你呢，也终于有了发挥的空间，掏出宝剑，却发现已经生锈，只好重铸一把新的宝剑。

但是，我觉的，你的作文才是变化最大的。在之前的作文课上，你从来只是看书或者画画，像样的作文半篇不到。到了这里后，你的作文最开始虽然还是那么差，但是，我已经可以看出来，你大脑钟关于作文的那部分，已经开始运转。终于，你的作文一下子上榜了，我也和你一样激动的不行行。再往后走一点，前几周，你的作文竟然连续三次被选上！老师竟然连续三次认可你的作文！这消息让我觉得你想换了个人似的，再也不是那个缺点三天三夜也说不完的男孩，而是个即将爆炸了的小学生！

雾气渐渐浓了，我很快便看不清他的脸，我还要问个问题！这是我想像的吗？

哦，当然是你想象的，但是，它为什么不能是真的呢？

和自己对话专辑有哪些歌篇五

自我对话是指一个人与自己交流对于内心的反思和探讨，这种交流可以在一小时内发生，也可以是任何时间任何地点，只要能够让人们更深入地认识自己的内心，自我对话就是一种非常有效的方式。本文将讲述自己进行一小时内对自己的对话，所得到的心得和体会。

## 第一段：为什么要进行自我对话

每个人都有一个独立的人格和独特的思考方式，这使得人们在意见不同和与人交流不畅的情况下会有很多焦虑情绪，因此，完成自我对话是一种非常好的方式来平静下来和重新整理自己的思维，更好的完成自己的目标。自我对话也可以让你更清楚的认识自己，包括自己的优点和缺点，让你更深入地认识自己的想法，帮助自己进行自我完善和成长。

## 第二段：如何进行自我对话

自我对话没有严格的标准过程或环节，但是它需要保持专业和有条理，同时需要仔细聆听自己的声音，理性思考问题，并夯实行动方案。我选择选择将这个过程分成三个部分：问题，分析和答案。

首先，由问题开始。当我们明确自己的困难和挑战，就可以将其分解为一个个小问题，并逐一思考。

接下来，开始进行问题的分析。我们需要分析问题的症结及其存在的原因。非常重要的是要坚持事实和理性，尤其要避免胡思乱想或情绪上的决断。

最后，让我们准备好答案。针对获得的信息，建立一个行动方案。在这个阶段，我们需要非常具体地计划下一步的行动，并对可能产生的风险或问题进行预测，然后制定解决方案。

## 第三段：我在这个自我对话中获得了什么？

通过进行这种自我对话，我更深刻地认识了自己，包括自己的优点、缺点和想法。在这个过程中，我也找到了更好的途径来解决问题，这样我就能更实际地面对困难和挑战。我透过自我对话，发现自己之前并没有刚开始的那么糟糕，并且我也有足够的能力来解决自己的问题。

## 第四段：自我对话的挑战

在进行自我对话的过程中，发现有许多挑战和难点。我们常常会对事情产生偏见和情绪，更容易走向另一边，并失去了理性思考的理由。用清醒和镇静的头脑思考问题不容易，过程中需要不断地提醒和纠正，才能有效的实现自我对话。

## 第五段：如何克服自我对话中的挑战？

克服自我对话中的挑战需要我们具有平衡、理性、专注和礼貌的能力。我们需要保持镇静的头脑，避免过于情绪化或固执的感性思考方式。同时 还需要注重受众的感受和有礼貌的表达方式，这需要我们克服心理上舒适的偏见和情绪干扰，以更愉快和有效的方式和自己进行对话。

做了这个自我对话后，我感觉自己更加了解自己的内心，更加清楚自己要追求什么并且更加自信。自我对话可以帮助我们认识自己并且实现自我成长，在我们追求自己梦想的背景下，自我对话成为学习和成长的重要过程。

和自己对话专辑有哪些歌篇六

晚上，我一个人独自在家，突然听见几下敲门声。

我来到门前，打开门一看，是一个高高瘦瘦的人。我问她："你是谁？"她说："我是十年后的你。"

我一听，她是十年后的自己，立刻惊呆了，我又问她："你来干什么？""我是来告诉你，从今天开始，你要好好学习。"

犹豫片刻，她才说："这个事情本来是不可以告诉你的。如果告诉你，你的未来是会发生变化的，要是被别人听见，可能会发生不可思议的灾难。"我说："那可以来我的房间说呀！""不可以，这个消息无论什么时候都会走露的。"

她说完后，我呆了一会儿。我在想，如果一会儿她走的话把我也带上，我就不用再在这里上学了。

过了一会儿，天上乌云密布。我看见天上有一个东西在发光。仔细一看，是一个圆圆的东西，四周还有五颜六色的灯。圆圆的东西上还有一个半圆形的东西。突然一束光下来了。我看见我另一个自己被那束光吸走了，临走时，她还和我说再见。

虽然，我和她在一起的时光很短，但是我也很开心。我一定会好好学习，完成她的愿望，让十年后的自己活出光彩。

和自己对话专辑有哪些歌篇七

一次不经意地照镜子，却突然莫名地觉得镜子里的那个人很是陌生。于是我便决定要和镜子里的她做朋友。我要同她交流，认识她，了解她。

清晨，刚刚从床上爬起"hi，你好！"我对镜子里的她说，"你看，天气多么晴朗，又是崭新的一天，你可不要把这一天白白地荒废掉哦！”她笑着对我讲道。我重重地点点头："嗯！"

"沙沙沙~~~"屋子里很静，仅有钢笔在纸上写字的声音，一小时，两小时，我已经被时间折磨得腰酸背痛了，我放下笔，伸了个懒腰，心里盘算着：此刻刚刚12：30，先睡个午觉，午时再做其他的工作也不迟。可就在这时，镜子里的那个她突然跳入我的视线，她厉声批评我道："不！你上午的学习任务还没有完成，你不能睡觉！如果你一向这样拖拖拉拉地做事，你将来就会构成这样的性格！"我没有说什么，只是乖乖地回到桌旁，继续完成我的工作。

到了夜晚，她又问我："这一天你过得怎样？”‘’很充实，我回答，“一整天我的心境都很好，不但按时完成了学习任务，并且保证了效率。这多亏我有了你这个好朋友呀~~~哈哈！""哈哈哈~~~~晚安！"

那晚，我梦见她从镜子里走了出来，和我一齐聊天、打闹，真开心。原先，同自己谈话感觉是这么好呀，它使我勇于应对和改正自己的缺点，使我更加自信，更加坚强。同自己谈话，真好。

同自己谈谈话，这会让你去发现、了解、真正地认识镜子背后那个真实的你。

和自己对话专辑有哪些歌篇八

我是一个在家外向，疯疯癫癫的小疯子;在校内向，一般有举手才回答问题的胆小鬼。不过一下课，我的本性就回来了，是男生眼里活脱脱的“暴力女”，只要他们有一丁点惹我生气，我能用整个下课时间追打他们，直到我称心如意为止。

我住在哪里?

我住在一个没物业、没保安，也没多大约束的小区——桃花苑。虽然这里时常脏脏的，乱乱的，但是这里有我的父母、弟弟、外公和外婆，有我的家，他们关心我爱护我，我依旧喜欢这里。

我特别的地方?

其他的不说，我的饭量真是大的出奇，经过估算，我的饭量应该是一般孩子的2~3倍。我的邻居也是个女孩，只比我小3个月，饭量却和我大不相同，妈妈常常拿我和她作比较：“你啊，吃一顿饭，就等于那个女孩的三顿饭。”

出现在我生命中的重要人物?

最容易惹我生气的人——我的弟弟;给了我生命的人——爸爸和妈妈;我的再生父母——老师……感谢他们出现在我的生命中，带给我爱和温暖。

我的未来、我的向往?

我的未来和向往是什么呢?虽然我已经11岁，也是一个大小孩了，但是对于这个问题，我的.概念还很模糊。不过我想总有一天我会想明白的。现在的我，还是安安心心把我当前的学习任务好好完成吧。

和自己对话专辑有哪些歌篇九

每晚放学回家后回到自己的家门口，都见一个老奶奶在自言自语，神情有点恍惚，起初我在心里暗暗地偷偷笑她是一个傻瓜，可后来才知道笑的人才是一个真正的傻瓜，因为他不懂得与自己的心对话。

有一则广告说：沟通与心开始。的确，从小学到中学，我们都在与朋友互相沟通，要真心真意，如果拿不出真心来，还谈什么沟通？我们缺少的不是与别人沟通，而是缺少的是与自己的心对话，多与自己的心对话。才能与别人沟通。

不过，很多时候，我们还是在与自己的心对话的，如在写日记的时候。这个时候，是与自己的心对话时的最好时机。通过日记，你可以知道自己的一天的得与失，及早地发现蒙在心上的尘埃，把它擦去，保持心的明镜。又如，当你一个人静思的时候，你会发现，此时的你会和内心的那个你多么接近，你会清晰的听到你内心的话。但你不要害怕，因为此时的你正与自己的心对话，通过这些话，你会发现自身的优点、缺点、新奇的想法，甚至能从中找出一个全新的自我，是自己成长、蜕变。

所以不要认为自言自语很可笑，这时我们正与自己的心对话，这是一种不可缺少的调节方法。

与自己的心对话，多听听来自自己心底的话，这样才能更好的敞开心扉去接那世界万物。

今天你与自己的心对话了吗？

和自己对话专辑有哪些歌篇十

————题记

十一岁是个敏感的年龄，也是一个觉醒的年龄。

扪心自问，我这十一年学到了什么？

我回答自己：知识宛若大海中的水，而我所拥有的，不过是一汤勺罢了，我这辈子也不能用汤勺将海洋中的知识舀完。旧的知识变为谬误，而新的知识变为真理，一输一出，是啊，前面的道路还很遥远。我虽无法做到博学多才，但却要尽一己之力去学习更多的知识。

扪心自问，我对待学习和玩乐的态度端正了吗？

我回答自己：也从未疏忽过。玩乐本是一味调剂，添加生活的色彩，若当成正事，就不好了。就像姥爷说的：“人一生都在学习，小心点儿误让玩乐阻挡了我们的志向哦。”

扪心自问，我爱过身边所有的人吗？

我回答自己：亲人、朋友、同学。。。。。。我真心爱真身边所有的人，朋友也好，同学也罢，我都会奉献出自己的爱。我关心身边的每一个人。也许我做的.还不够，但却足以使爱心插上翅膀，飞遍天涯海角。

扪心自问，有时面对挫折，有过抱怨吗？

我回答自己：也总免不了有些抱怨。当抱怨走远，回头才发现面对的挫折并没有想象中的那么难。人的优点和缺点实在是太多，我也许能认清昔日的失误，却很难不被明日的辉煌蒙蔽了双眼，我们也许能在长辈的教导中拨开迷雾，却会在新的迷雾中失去方向，我所能做的，不过是取人之长，补己之短罢了。

与自己对话，我会静下心来，像现在这样，与心灵对话，倾听心底的声音，去挖掘我最想要的。它宛如一面镜子，时时对照自己、审视自己、超越自己。

是啊，与自己对话，你还会学到很多。要想成就自己，就从了解自己开始，自己和自己对话吧！

和自己对话专辑有哪些歌篇十一

与自己的嘴巴谈话

你有着比较直爽的性格和极强的正义感，因此，常常出口伤人，淡化了与朋友之间的友谊。但你有时也文静得出奇，另人捉摸不透。能说会道的你，人际关系特别好，从来都不鄙视弱者，在你眼中人人平等。

与自己的智慧谈话

你是伴随我一生的知己，吸取着知识的精华。积极向上，用知识武装自己。学习到积累、积累到运用，是你的事业。你敬业爱业，以勤奋为本。同时，你也在丰富着我的生活，释放出自己独特的茫。

与自己的.灵魂谈话

我的天使，是你陪我渡过了13个春秋。风霜雨雪中你昂然屹立。你乐观、坦然地面对私生活中的艰辛，施舍同情，拥抱世界。你穿着洁白的素衣，走在时光的轨道上，走向远方那座黄金殿堂。从今天起你我共同努力，让有限的生命发出无限的光辉。

在和嘴巴、智慧和灵魂的谈话中，我学会了面对生活，学会了正视自己，同时也看清了我自己。

人们啊！快去为自己找一些和自己谈话的机会吧！

和自己对话专辑有哪些歌篇十二

世界上最了解我的人，并非我的父母，而是深藏心底的另一个自己，以人为镜，可以知得失，同自我内心的对话，更可以使我在生活中成长。

每天回家第一件事，就是去同“我”去交谈，因为自己才是现实生活的写照，从自己身上可以知道这一天过得是否充实，也只有自己，可以将我的优点和缺点毫无保留地告诉我，督促我上进，督促我不断完善自己。

于是，我养成了一个习惯，就是每当有事情发生，我并不倾诉于人，也不是硬着头皮硬撑过去，而总是向那个内心的“我”寻求解决的办法，以便“他”可以在我的人生中帮助我，同时也使我养成了善思的习惯。

我常问自己，怎样才能算是充分利用时间，而不虚度时光呢?总会有一个声音告诉我，如果你的一生不是论“分”过，而是论“秒”过的，那么你将是不虚度此生的人。

我也常问，人生的理想是怎样的呢?那个声音又告诉我：自己有自己的理想，拥有自己的人生砚和奋斗的经历，就不会虚度此生。陆游的人生观是“僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台”，而陶渊明则是“采菊东篱下，悠然见南山”的意境，那么你的理想和人生观又是什么呢?我苦思苦想过。那个内心的自己也常常跳出来对我说，真正的人生不就是实事求是，脚踏实地吗?是“我”让自己明白了这么多人生财富中最宝贵的一种，更促使我在人生的经历中努力拼搏，关爱他人，更使我能在人生的风雨中挺立，像那颗久经沧桑的不被风雨所畏惧的树，能让我在人生中为自己打下一个完善的叹号，不虚度此生。

现在，初二的学习生活比初一更加劳累了，可我从未因此叫苦，喊累。因为，总有一个人在与我携手共进，共同迎接生活的挑战，我们两个约定，要靠我们两个人的力量，团结一心，冲破生活中的一切障碍，永不为困难吓倒，在努力中成长，品尝努力后成功的滋味。

同自己对话，在生活中找到足以衡量自己的尺度，镜子，足以在以后的人生中拼搏成长，做一个大写的“人”。