总结是对某种工作实施结果的总鉴定和总结论，是对以往工作实践的一种理性认识。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

员工减压活动总结篇一

昨天下午再一次来到大兴区的武警训练基地，一个月的时间，三次来到这里，看到那些可爱的战友，相互热情地打招呼，非常地自然、亲切！

前两天接到通知，说给这些集训了8个月，即将奔赴天津赛场比赛的铁人战士们进行赛前减压，我和另外一位老师冯老师开始针对性地设计课程。一个月前曾给他们进行过一次团体减压活动，因为时间匆促，没有作好足够的准备工作，发现所设计的活动环节并不实分贴合这些可爱的战士。总结了一下失败的经验：第一环节是海文的"说与听"环节，发现整个场从前面的热身开始惭惭冷下来，大家相互只是站着，没有话要说，即便引导，也没有太多的言语表达。这些孩子平均年龄在21、22岁之间，他们更擅长的是行动，而不是语言。第二环节，设计了一些认识压力、了解压力的图表，通过图表、绘画让他们看到当压力来的时候，身体的感受是什么，身体会有什么变化，然后去看到身体反映出来的情绪，去了解面对压力时，自己的身体反映和情绪状态。并且，对压力进行了一个梳理、分解工作。这个环节下来，发现也是比较失败的，原因在于，这些孩子他们目前的生活状态非常单一，没有那么复杂、综合型压力，更多是当前的比赛带给他们的压力，不需要进行分解。后来总结，这两个环节都是散掉了，没有针对当下他们的需要，他们的状态进行处理。

第二天，受邀参加了他们的模拟比赛，看到他们的训练环境，了解到他们的压力，以及也私下和几位战友进行沟通，感受到这些孩子虽然热血方刚，内心却也有着胆怯和不自信。这样深入的了解，对我们进行第二轮的活动设计非常有帮助。根据第一次活动经验和对他们训练、生活的了解，以及他们刻苦集训8个月，即将于下周二参赛这样一个背景，我们设计出活动核心"激发战友的自信心，加强团体的合作精神"，放松、减压环节适当作一点，赛前不适当作全然的放松，而更应该让战友们保持着这种备战、蓄势待发状态。

根据这样的理念，我们设计出几个环节，先是伴着音乐，身体做一个放松，接着"折报纸"游戏，去激发战友们团队合作精神、集体协作创造力。在大家兴致勃勃地游戏之后，我们选择播放一个十分钟的励志短片，目的是用其相似性、情景再现他们平时的训练场景，去激发其认识到：成功路上最大的设限是我们自己——对自己的低估，对自己的不自信；没有做不到，只有想不到。大家围坐一起，交流分享感受。由于前面的热身，团队协作游戏，这些体验感受，加上视频的引导激发，战友纷纷踊跃发言，因为本身有着切身的体会，所以分享得内容非常深刻和感动，也引发他们自己的很多省思。

在这样的状态里，在这样一个场里，我觉得用叙事的"看到、感谢"会是一个非常好的激发内在力量的方式（由于担心他们的语言表达，所以这是一个备选环节，但在那一刻，我看到是一个非常好的时机），所以，我就邀请大家去看一看：8个月来的辛苦训练，看到自己不容易的地方是什么，难得的地方是什么，最想要感谢自己的是什么？有战友说：8个月集训很辛苦，但是我一步一个脚印，坚持下来了，我感谢我的坚持，我觉得我很棒！有战友说：我没想到我可以达到这么高的一个成绩，我感谢我自己，感谢我的努力！……感动、感谢，在这个安全温暖的场里融融地流动。

在这个环节上，我们又加大码力——红色轰炸，战友们对一个人集中表达赞赏、欣赏。经过和教练的探讨，我们选了四个人接受大伙儿对他的轮番轰炸。看到坐在中心位置接受大家赞美的战友，羞赧着，手足无措地，内心澎湃地坐在那里，我想到：我们总是在要求自己，身边爱我们的人、希望我们好的人也在不断地要求着自己，我们总是看到自己的不好、不足，却很少记起去感谢自己，欣赏自己，这一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的闪光点，看到自己难得的地方，接受来自战友的`赞赏轰炸，那会带给内心怎样不同的感受和震动呢？这样想着，我感受到内心充满喜悦感。

设定2个小时的时间很快就到了，我们的活动进入"高潮环节"，战友们环环相抱，拥成一个紧密的团，和音乐一起同唱"相亲相爱一家人"。让情感更加融合，让情感有一个表达，让团队相拥，更加紧密。最后结束的时候，他们相拥在一起，喊着口号"冠军！冠军！冠军！"，这是一个有梦的年龄，这是一个超越自我的时刻！祝福他们！相信8个月的集训带给他们的不仅仅是迎接一次比赛，更带给他们对生命的丰富体验，一笔宝贵的财富，对未来的信心和力量。

活动结束，晚上九点多了，回到家已经十点半了，虽然有些累，但是能够陪着这些战友看到他们内在的力量，有一些支持和激发，我觉得是一件非常骄傲的事，很开心自己有能力为他们做一点事情！一位战士开车将我们送回到海淀，我问他，你是要回哪里呢？会不会回去很晚？他说要回来大兴部队这边。那这样的话，12点之前是不可能休息了，在这里也谢谢他的工作，贴心地将我们一一安全送到家。

员工减压活动总结篇二

员工年会在酒店胜利落下帷幕。包括销售有限公司、贸易有限公司、有限公司在内的三个公司近130余名员工及家属参加了此次员工年会。

本次年会从总体上是成功的，现场气氛喜悦，员工节目有特色，活动环节紧凑，达到了预先设想目的让三个公司的员工得到增进了解、相互学习的机会，增强了企业的凝聚力;同时通过现场揭晓先进和特色奖项的环节设置，感谢员工、激励员工，营造出一种喜悦、向上的企业文化氛围。

此次年会能够顺利进行，离不开公司领导从资金上到组织调配上的大力支持，离不开三个公司和各个兄弟部门的积极配合。此外，各个部门自编自导的员工节目也为年会增色不少。本次年会一些可圈可点之处：

本次年会活动提前一个月开始筹备，将活动形式定位在员工节目汇演和年度评优颁奖相结合的形式上。员工节目、年会场地、颁奖ppt、员工dv、物资准备、主持人台词等同时进行，边彩排员工节目，边调整活动流程，经过四次调整，确定下活动方案。

年会前召开工作人员会议，将每个工作人员分工及注意事项逐一交代到人，落实各人工作内容，保证年会现场秩序。

本次活动设现场抽奖35个名额，分三轮抽取，奖品逐轮递增。同时，现场活动环节设参与奖12名。提前将奖品和聚餐需要的烟酒、饮料、小吃采购到位。在活动现场设两名工作人员负责分发各个环节奖品，并进行逐一登记，保证年会活动的顺畅进行。

年会流程出台后，首先在中层例会上进行宣告，并按照人员数量安排各部门员工节目数量。因年底销售旺季的到来，加之今年春节时间早，为保证员工节目质量，进行了两次员工节目检查。第一次在节目成型之初进行节目形式的把控，确保节目形式多样不重复，第二次在年会前五天，以检查节目服装、音乐、道具的准备情况。

年会节目的精彩演绎将年会活动的气氛充分调动，使现场掀起一个个小高潮，成为年会活动的一大亮点。

个性颁奖环节和现场为部门经理派发新年红包的环节，掀起了年会现场的高潮。人人都在期盼，下一个获奖者;每个人都在期待，明年的今天也会有自己的一份荣耀。年会现场人人都有惊喜，中奖率近参与者的一半，通过年会活动营造一种感恩的企业文化氛围。

此次年会举办得很成功，但也存在一些问题，其原因主要是一些细节还准备不够充分，比如有同事提出，菜量够吃，但是饭菜口味没有想象中的好、基于节约经费的考虑，酒店的选择与去年重复，没有带给员工新意。

作为活动的主策划和主持人，感觉现场员工对游戏的参与度不高，员工没有被充分调动。年会活动相比九月的店庆活动，其参与度就比较弱，联欢的氛围没有完全达到预想的效果。

举行这次年会给我带来的很多感动和收获，对举办过程中所产生的经验问题通过整理，在对年会的组织方式、场地联络、工作分工、配合进行一些改进之后，将有益的经验固定下来，供今后举办会议参考，形成行政部较为成熟的办会规则。

员工减压活动总结篇三

为响应院大学生心理健康教育与咨询中心的号召，提高我系学生心理健康水平，营造良好的心理健康教育氛围，按照学院文件要求，我系紧紧以“微笑?微爱?微成功”为中心，于20__年5月开展了一系列形式多样、内容丰富的心理健康主题活动，鼓励学生用积极乐观的情绪面对生活，助人助己，同时学会从自我的一个微小改变开始，提升自信，优化学生良好的心理素质，树立正确的学生心理发展观。本届心理健康宣传月的活动使我系的大学生心理健康教育工作进一步走向深入。

20__年是我院深化教育改革取得阶段性成果的一年，心理健康教育作为我院教育改革的重要组成部分，也取得了丰硕的成果。在院领导的重视，大力支持下，在巩固己有的成绩的同时，本着促进我系心理健康教育更加深入健康地发展，适应基础教育改革的发展需要，全面推进素质教育的目的，我们在总结过去的.成功经验的同时，对工作提出了更高的要求，不仅从提高学生心理素质入手，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，进一步推动素质教育的实施，同时通过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理指导，完善了我系心理健康教育的立体网络，还不断加大宣传力度，拓宽心理健康教育的渠道，继续推进我校心理健康教育工作更加健康、系统、全面、有效地展开。

心理健康月活动开展以后，我系领导高度重视此次活动，从活动策划、组织安排、活动经费、活动场所、活动宣传、各种关系协调等等具体步骤的实施都充分体现了我系各级领导对大学生心理健康教育工作的重视和支持。此外，本次活动组织认真，准备充分，每个活动从策划到宣传、准备都是经过深思熟虑，在活动决策前系领导和学生会干部进行专题讨论，决定细节。并组织系学生会干部及各班班长、团支书积极学习院大学生心理健康教育咨询中心印发的《心灵鸡汤》报，开展了形式各样的宣传活动，认真按照文件要求执行并结合我系实际情况进行活动，并且在学生中收到良好反响，充分调动了学生的积极性，开展具有心理健康教育意义的班会，征文，征集照片等活动。所以虽然活动种类节目繁多，但本次活动的各个环节进行有条不紊，秩序井然，组织到位，效果堪佳。现将本月心理健康宣传各项工作总结如下：

首先我系学生会宣传部进行了广泛的宣传活动，做到每班每人知晓，积极参与此次活动。通过给11级全体团支部书记，班长开会，要求每班举办心理健康宣传活动，组织同学们学习《心灵鸡汤》小报，并要求各班以开班会的形式，组织学生深入了解心理健康对学生成长的重要性。各班积极响应此次活动，班干部迅速策划活动，组织同学们寻找有关心理健康的实例，每位同学积极参与其中，找到了众多具有代表性的典型实例，接着各班分别在本周召开了“关注心理健康”的主题班会 ， 整个活动过程中同学们的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了，就一些心理健康方面的案例，同学们主动发言，各抒己见，充分调动了大家对心理健康的重视程度。通过本次主题班会提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们对心理健康的保健意识。懂得了人际交往和建立和谐的人际关系的技巧。同时大家也开始审视自我，从自我做起，积极帮助同学和同学之间和睦相处。此次心理健康活动让同学们开始从一个健康的角度审视自己，从而以一颗积极乐观的心态善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

其次，为配合心理健康活动月的总的工作要求，使全体同学们更加深入的体会、感受自己的重要，我系制作了以“阳光心苑”为主题的心理健康宣传展板。展板展出期间，前来观看的同学络绎不绝，很多同学边看边做记录。同学们纷纷表示，宣传板唤起了他们对于自身心理健康的重视，使大家学会了调节心理状态的方式和方法，对同学们提升心理素质，加强心理修养，培养心理调节能力起到了积极的作用。 最后，我系面向全系学生开展了以“微笑·微爱·微成功”为主题的征文活动，征集图片工作进行的比较成功，我系学生积极投稿，优秀作品也较多，此次活动在学生中得到了反馈，不仅体现了我系学生较强的动手能力，而且在丰富同学们的课余生活的同时，让更多的同学培养了健康的心态以及健全的人格，鼓励了学生要有乐观的心态又使学生反思自己的行为，改正不良行为与思想，提高了心理适应能力，完善人格全面健康发展，对学生提高心理素质起到了重要的促进作用。

通过本届心理活动月一系列内容丰富、有针对性的活动，广泛的宣传了心理健康知识，提高了大家对心理健康问题的重视程度的活动，不仅使学生从中享受到活动带来的快乐，更重要的是，让同学们领会到心理健康工作的重要性，为今后顺利开展心理工作奠定了坚实基础，并帮助大学生坚定理想信念、端正生活态度、缓解心理压力，放飞人生理想。一个月以来，在我系领导的高度重视下，在我系领导及全体学生的辛勤努力下，心理健康月活动圆满结束，取得了一定成效。今后，我系还将再接再厉继续加强心理健康教育工作，努力在全系营造良好的心理健康教育氛围，使学生们在一个充满关怀、热情，充满了理解与爱的环境中成长，为把我院打造成学生心灵的港湾及快乐和谐的阳光校园而不懈努力。

员工减压活动总结篇四

1、重视调查研究，制定有效方案。根据对营员们自陈压力源的的分析表明，学习问题占到参加"减压训练营"营员总数的65%，位居各类压力源之首。就此，笔者建议支教团各科目教师进一步完善各科目的学习方法、学习兴趣、学习目标、学习条件等项目的调研。与此同时，笔者指导支教教师金黎琼编制了一份《20xx暑期贵州省安龙一中学生学习生活情况调查问卷》。

2、抓住难点和重点，联手实现各个击破。对压力源表现为家长酗酒、经济困难面临辍学压力以及其它复合型压力的学生，联合该校班主任、该生家长等力量一同关心该生成长，发挥合力作用，解决落实具体困难。针对该校英语上学期末测试班级平均仅有50左右（满分150分），最高不超过90的现状，发起英语学习的特别计划，召开英语组结对教师研讨，组建英语角，设立英语课代表，组织英语课外听说读写训练，最大程度、最短时间内建立队伍、教会方法，促进英语学习兴趣和学习能力。

3、推广压力训练营活动模式，全面了解教育对象。针对人生理想迷茫、人际沟通困难、外形矮胖受到嘲笑等其它压力源，笔者建议支教团所有科目教师建立副班主任制度，分管1—3个班级，通过在营员中选拔学生骨干、培训支教团教师等方式，在各个班级中推广自陈式压力源陈述活动，帮助支教教师在最短的时间内掌握第一手资料，排除危机，找准工作重点，开展相关讲座和疏导、引导学生建立正确的人生观、价值观，有的放矢，建立科学、规范、长效的支教体制机制。

参加"减压训练营"前后的现场压力波动幅度分析与结论

1、减压训练营实施的整体效果是好的，其实施也是极其有必要的。82%的营员主观感受到活动后压力下降，该数据是在没有任何诱导的情况下，请营员事实求是、秘密填写所得到。营员在减压活动，如"问好游戏"、"同舟共济游戏"、"优秀营员颁奖仪式"中，积极参与，压力得到了充分的释放。还有学生主动询问是否有下一次减压活动，大部分学生表示以前从未参加过该类活动。这类活动的形式需要得到更多科目教师的学习和借鉴，放飞孩子们渴望自由的学习精神。

2、排除干扰，营造舒适的活动环境。由于营员参加活动的目的不一致，所属的集体不一致、指导师的语言和当地方言的不一致等各种主、客观因素的综合作用，会导致新的压力的产生，笔者建议在实施过程中需要充分考虑到主、客观因素，尽量排除干扰，通过适当运用当地方言拉近距离、放置绿化美化环境、铺设色彩宜人的桌布、发放色彩鲜艳的纸片和色笔、播放轻音乐、安排有经验的助教介入等手段，营造轻松、宜人的活动环境。

3、助人自助，实施正确积极的引导。要在训练营活动的组织动员乃至活动的全过程中，正确引导营员对待"减压训练营"的态度，要让营员了解：自我预设的减压期待值越高，压力下降幅度越低，两者成反比，最终达到助人自助的训练目的。

员工减压活动总结篇五

(一)根据公司办公会关于旅游活动的指示精神，行政人事部首先从上到下征求了大家的意见，统一了选点的思想认识，布置各部门提前做好工作安排，全体员工积极参与了这次有益活动。

(二)出方案。为了使全体员工在本次旅游活动中达预定目的，针对旅游路线选择、旅游安全注意事项、乘车车号、具体活动安排进行了综合考虑研究，由张总打前站，提前预定住宿房间，并带领张红、喻弘、黄春莲作为先遣部队到达龙泉山庄安排食宿。由黄总带领员工随后，行政人事部协助领导全程管理。

(三)行前叮嘱、确保安全。为了保障此次活动顺利进行，行政人事部提前告诉公司员工携带个人必用品并下发活动具体通知，要求员工注意整个活动期间的安全及防暑注意事项，确保人身、财产安全。

笑声一：猜酒拳、赢快乐，增加员工凝聚力八月六日傍晚，公司员工先后到达龙泉山庄，此时已由公司先遣人员安排好食宿。就餐时，由行政人事部钟书记讲话，给各位员工传达公司组织此次活动的意义及目的，席间罗总和黄总分别作了讲话，总结了公司发展历程及现况，特别感谢在座每位员工的努力使得公司逐渐走向正轨，真诚的讲话让席间各位员工都特别感动更增添了积极工作的动力，大家发自肺腑的纷纷端起酒杯相互敬酒表示祝贺，席间，大家更是抛开了平日工作里的事情，轻松的以重庆酒桌游戏“猜拳”挑战各位老总，黄总、罗总也爽快迎战，带领员工相互比拼。猜拳带给大家是一片欢乐，更多的还是带给大家团结、互助、凝聚，营造了有青春、活力的氛围。

笑声二：游山谷、享清凉，增进员工互关怀八月七日上午八点在山庄吃过早饭后，旅游队伍便浩浩荡荡出发到了黑山谷南门，开始了一天的游览避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、险、奇”于一体，有峭壁峻岭、幽峡飞瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古栈道、云海浮桥、原始植被、珍稀动植物等各具特色的自然景观。刚进大门，大家都难掩兴奋，拿出相机纷纷拍照留影。由钟书记短暂宣布完注意事项后，就结伴开始了游览。山谷内气候宜人，风景优美，让大家都忘却了工作压力，尽情玩耍。走人行栈道和浮桥，游览了犹如珠帘垂空，玉帛迎风，天女散花的飞云瀑、神龙瀑、夜郎公文峰、九曲画屏等。走在幽凉的山谷间，看着清澈见鱼的湖水，大家都欢快的互相拍照留念，期间更是手拉手玩耍，从中也增加了部门之间的协调，让大家感受到了集体的团结氛围。经过几个小时的步行与休息，游览即将结束之时，大家余兴未尽，纷纷下水打起水仗，尽情感受此次活动带来的探幽览胜，回归自然的心情。欢愉的游玩气氛也感染到其他的同行游客，使得一时间欢歌笑语响彻山谷。笑声三：活动结束，感动依旧，收获颇丰下午三点，大家到集合地点清人数后，乘坐景区电瓶车驶离景区。到达北门出口，公司车辆已由先行的黄总等从南门驾驶到北门，大家井然有序的依次上车离开黑山谷，离开万盛，离开我们这次心动的避暑之旅。此时的一个小细节特别让人感动。

大家在游览了一天之后，都困乏的在车上睡着了，而黄总带领罗总、陈总、张总等却亲自为大家驾着车，把短暂的休息时间让给了员工，随时随地体现出公司对员工的关怀，让员工都特别感动。晚上六点，大家安全抵达重庆共聚晚餐。旅游圆满结束，但在旅游途中感触颇多，想象联翩而至，收获颇丰。

从我们这次旅游的途中看到公司各部门员工团结协作，遭遇险要路段总是相互协作、相互搀扶，大家在旅途中的感触颇多，也经历了这样或那样的问题，面对自己的工作如何增强沟通、调整心态、从新面对工作才是这次旅游收获的重点之中。

员工减压活动总结篇六

自制定“集体生日会”活动方案以来，-- 月 -- 日，我们举办了 -- 月份的生日会，通过此次活动，公司与员工之间、同事与同事之间的凝聚力得到了提高，员 工与公司的距离更为接近。具体作如下总结：

一、 共同用餐的交流

在 -- 月份生日的员工，由行政部组织与公司高层领导唐荣、生产厂长黄 松林、行政经理卢毅强到三河农庄聚餐。席间，大家进行了集体的交流，并向员工讲述公司今后的规划、公司的远景及公司的奋斗目标，使之成为员工 的一个职业规划，通过努力与公司共同成长、共同奋斗。讲述了公司的一系列改革和管理方针，帮助员工尽快的调节工作方式、方法适应公司的改革及 管理方针，做到与公司的步伐一致。领导们还与员工进行单独沟通，了解员工的生活情况，帮助员工解决生活上的困难，在事后予以跟进;指导员工今 后如何应对及处理的方式方法，提高员工在处理事情的能力。通过交流，员工感觉在鸿毅工作上能更加的顺心、开心，且得到公司的认可，让员工有一 种成就感!通过此次沟通，员工感觉在鸿毅上班，不单是在工作水平上有所提升及得到高薪，在待人处事技巧等方面也有所受益及提高。 二、卡啦 ok 聚会 用餐后员工在卡啦 ok 的聚会，不单是歌唱、聊天。全体员工共同参与一些小游戏，让员工体验到快乐!体会到团结协作、相互配合和帮助!同时也 考验了个人的反应能力等方面。锻炼了员工的胆识，增进了员工之间的友谊。

二、 公司的收获

1、 以上活动，得到员工的好评，在社会当中可认为是口碑的宣传，公司往后的人 气会有提升，具体到招工等方面会更容易，有助于员工的稳定性。

2、 公司与员工之前的距离更近，员工有一个了解公司的平台，公司对员工的凝聚 力量更强，影响力更广。

3、 同事之间多了一个交流的平台，对今后工作的协作更为有利，工作、生产效 率相对会有进一步提高。

4、公司选拔、考察储备人才也多了一个通道。

5、公司政策、制度的实施多了一个便捷的渠道宣传。

三、活动的建议

此次活动总体比较成功，针对此次活动，员工也提出了一些建议，希望能得 到公司的改善： 1、卡拉 ok 显示屏太小，新增一台屏幕稍大的显示屏。2、歌曲相对比较经典，保留的同时，输入一些流行的歌曲。

四、今后的改进

1、深一步的了解员工的兴趣爱好，然后开展相应的活动。 2、邀请外厂人员联谊。 3、请每位寿星讲生日感言，对公司的发展方向提出自己的看法，我们做好汇总，吸取或升华用于公司今后的改善，让员工都成为公司的主人! 4、集体生日会的所有成员合影，冲洗照片，写上祝福赠予每一位成员。5、将鲁班师傅诞和本次庆生会的照片出一期板报，让公司全体人员都看到公司是有真真正正在为员工考虑、真真正正有在进行、实施各项活动的。

总的来说，本次活动还是取得了好评，我们会吸取本次活动的不足，更 好的组织下一次活动，成功的向员工表达公司对员工的关注，提高员工的归属感和对公司的认同感。

员工减压活动总结篇七

做一个文明员工，首先要求我们有责任心，责任心就是能力，是长期培养出来的，是深入灵魂里的东西，在工作中，有些员工，工作一干完，就立马走人，不检查工作场地有不妥的地方。而有的员工，却有这样的好习惯：下班之前，检查作业现场有无安全隐患;温度较高的工作周围是否有易燃易爆炸物;高处的工件是否放置牢靠;设备照明的电源关好没有;如果发现有，就想方设法去改正，如“守护神”般负责地呵护自己班的生产安全。

做一个文明员工，其次要求我们有耐心和热心，这些是现代企业职业道德的精髓所在，职业道德就是专业主义，就是干什么事都要爱岗敬业，干一行、爱一行、懂一行。干一行就要成为一行的专家，我们有很多一线员工，不论春夏秋冬，风雨无阻，总是早早的来到单位，凭着对企业的一腔热爱，投入到煤炭生产中，他们中有的员工为了企业安全生产，放弃了节假日，有的员工为了企业节支降耗。在大修液压支架中，一个螺丝帽，一个耳销，也要检起来放好。不论活塞和密封件，工件总是清洗的干干净净。他们有的为班组成员烧开水，泡茶水，向主人照顾客人一样，看待一起的工友，就是因为有这样一群不忘初心，满腔热情、坚持不懈的员工，我矿才顺利实现了延深8101首采面的布局。

做一个文明员工，再次要求我们敢担当、能胜任，遇到问题迎难而上，要有一不怕苦、二不怕累的工作精神，团结协作，把各项工作做到位，做扎实。这就要求我们在平时的工作中，带着问题去工作，要深入实际、了解生产，把握尺度，解决问题。

现在我们正走在新的征途上，一个崭新的四老沟矿正向我们走来，一支有道德，有文化的员工队伍正在形成，广大道德模范为企业注入新的活力，在各自的工作岗位上，挥洒辛勤的汗水，尽心尽责，为企业创造更大的社会价值，让企业焕发出勃勃生机。

员工减压活动总结篇八

为了丰富职工的文化生活，增加团队的凝聚力，促进员工之间的相互交流，我司于2月22日举办了“元宵节活动”。活动已结束，现做如下总结：

1、活动的组织关于工具的组织及场地的布置

(1)要改正的地方：做这项工作的时候是大家一起参与的，有的人完成一项任务之后，往往不知道下面该干什么，总是问组织人，而此时组织人也在进行自己的工作，这样不仅打乱了别人的工作，也可能使工作做的不到位，要进行二次返工。这样的结果就是，人员很累，效率很低。

(2)今后的改正方法：采取总负责人总负责制。总负责人在活动计划中就把每个活动组织人的职责写清楚，计划通过后，每个组织人按计划的时间完成自己的任务，最后向总负责人汇报，发现问题后及时改正。不能出现“做了没有”，“我以为谁谁谁做了”这样的问题。要做到职责清晰。如自己中途遇到突发事件，需做别的工作，要及时告知负责人，并进行工作交接。这样不仅可以提高组织中每个人员的积极性，还能够提高配合效率。最终达到人员不累，效率很高的结果。

2、活动进行中应急措施及活动临时变动的问题

(1)活动开始前，厂里来货，需要有人卸货，这是一个突发的状况，对活动的进行产生了一定的影响。

(2)在进行“猜灯谜”的活动时，原定的比赛规则在实施过程中效果不是很好。后听取了现场领导及员工的方法，才使比赛顺利的完成了。

今后改正的方法：不适应的比赛规则在今后其它的比赛中将不再使用，对于新的比赛规则在今后的活动中首先推行，并及时做调整以及改正。

(3)在计划公布之后，比赛报名截止之前，唱歌比赛报名的人员不足3人，这样就及时改变了方案，不采取比赛的形式而是大家自由参加。

今后改正的方法：当事先准备好的比赛遭遇执行不下去的情况时，要及时改变策略。这种策略应该是组织人员在做计划的时候进行讨论过的并且结果一致认同的。

首先，此次活动我是做为一名协助人员来参加组织的，并且也是第一次这么深入的接触这些事情，学习到了很多的东西，同时也感觉到了在组织活动中，自己对于整个活动的大脉络没有一个清晰的认识，导致了在工具的组织及场地布置时有些手忙脚乱，没效率。其次，在参与最初计划时没有考虑时间的问题，我个人觉得项目有些多了，一天下来有点累，最后大家的积极性不高了。最后，在整个组织活动开始之前，应确定，总负责人、负责人、及组员，让每个人能够明了自己的身份，自己的责任，为以后分工做一个划分，避免产生矛盾，还可以提高效率。当然，对于我自身来说要学习的东西还很多，希望借此机会能够丰富自己的工作经验，增加自己的知识，增强自己的能力。

员工减压活动总结篇九

教育部等11部门联合发布的《关于推进中小学生研学旅行的意见》(以下简称《意见》)明确提出：要将研学旅行纳入中小学教育教学计划，“开发一批育人效果突出的研学旅行活动课程,建设一批具有良好示范带动作用的研学旅行基地，打造一批具有影响力的研学旅行精品线路”。

在局主要领导的全力支持下，7月23日，我们五峰研学旅行学习团队一行5人，踏上了井冈山这片红色的土地，去参加省教育厅组织的中小学研学旅行培训班。作为中国革命的摇篮、井冈山精神的发祥地，拥有21个国家重点文物保持单位的井冈山，被誉为一座没有围墙的博物馆。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命传统教育这一主线，充分挖掘井冈山丰富而独特的红色资源，契合青少年认知特点和青年干部成长需求，引入仪式教学、体验教学、情景教学、实践教学等理念，自主研发了一系列特色课程，打造基地核心竞争力，探索出了一条红色基因教学的创新之路。

为期五天的学习，我们将基地的仪式教学、体验教学、情景教学、实践教学都一一进行了体验。

一、红色育人的研学课程

1、开班式上放异彩，烈士墓前祭英魂

参训的154名学员盛装出席，以最饱满的姿态向基地指导老师及同行展示教育人的风采。三千翠柏卫忠魂，紧逼戎装后来人。开营仪式后，全体学员前往井冈山革命烈士纪念馆祭奠革命英灵。

150余名学员慕名前往坐落于茅坪村的八角楼，昏暗的灯光九十年前照亮了伟大的革命道路。烈日炎炎，培训学员重走挑粮小道七里山路，虽然汗水湿透的衣裳，但那一幅幅咬牙坚持的革命精神，已深深扎根在我们的心里。

聆听讲座获新知，革命家风代代传

培训学员有幸聆听了中国井冈山干部学院钟教授对井冈山精神的解读，更有感于革命后代王放讲述父辈投身革命，将革命精神作为家风祖训进行传承。通过讲座，让我们了解到，在物质极为丰富的今天，当我们沐浴在和平的阳光下，不能忘记革命先辈们用鲜血铸就的峥嵘革命史，那段辉煌悲壮而光荣的历史需要我们共同找寻，共同铭记。

二、课程开发的有益启示

井冈山革命教育基地课程开发的成功，从宏观着眼，从微观入手，着力解决研学旅行过程中的重点难点问题。如：研学旅行如何与学校课程实现有机融合?研学旅行的活动课程如何设计?此次的培训学习，带给了我们如下思考：

1、研学旅行的活动课程开发要立足教育性

研学旅行做到立意高远、目标明确、活动生动、学习有效，避免出现“只旅不学”或“只学不旅”的现象，必须把教育性原则放在首位，每一门课程须有明确的教育目标，寻找适合的研学主题和课程教育目标，深度促进研学旅行活动课程与学校课程的有机融合。作为中小学教育教学实践的重要组成部分，研学旅行的活动课程既要结合学生身心特点、接受能力和实际需要，又要注重知识性、科学性和趣味性。

井冈山之行中，通过在井冈山革命烈士陵园祭奠革命先烈，聆听感人的革命故事，让学员体会当今幸福生活来之不易，感悟信仰的力量，把理想信念转化为对奋斗目标的执着追求。所以研学旅行在课程目标的制订上，要与学校的综合实践活动课程、思想品德课程、历史学科课程、科学学科课程等统筹考虑，活动中的知识性目标、能力性目标及情感、态度、价值观领域的目标和核心素养的目标统筹等等，都应该是落实课标的核心要点。要通过学生在研学旅行活动过程中的体验感受、身心、思想和意志品质等方面的发展，落实立德树人根本任务，帮助中小学生了解国情、开阔眼界、增长知识，着力提高他们的社会责任感、创新精神和实践能力。

2、研学旅行的活动课程开发要突出实践性

研学旅行是研究性学习和旅行体验相结合的校外教育活动，研学是目的，旅行是手段，通过旅行中开展的各种教育活动和学生的亲身体验来实现综合育人的目的。为此，课程设计和实施中，要引导学生主动适应社会，充分促进学生知行合一、书本知识和生活经验深度融合。带领学生走出校园开展研学旅行，就是要让他们在与学校日常生活不同的环境中观察体验、实践思考。

作为一种人才培养模式的创新，研学旅行活动课程的设计要特别注重学生的实践性学习，要避免学生在学校中的以单一学科知识被动接受为基本方式的学习活动。井冈山革命教育基地的课程设计，井冈练兵、三湾改编、学编红军草鞋、自做红军餐等，都突出了研学的实践性。研学旅行的课程应当超越学校、课堂和教材的局限，在活动时空上向自然环境、学生的生活领域和社会活动领域延伸，因地制宜，在教师的指导下，以问题为中心，在实际情境中认识与体验客观世界，在实践学习中亲近自然、了解社会、认识自我，并在学习过程中，提高发现问题、分析和解决问题的实践能力。

3、研学旅行的活动课程开发要加强融合性

作为综合实践育人的有效途径，研学旅行要以统筹协调、整合资源为突破口。研学旅行基地功能的拓展、研学旅行线路的设计、活动课程资源的开发，都要创造性地整合。

从课程资源的整合看，既包括校内外教育资源的整合、跨界整合，也包括多学科整合、跨学科整合。例如，要统筹安排好研学旅行基地、研学旅行线路的课程资源开发;要结合域情、校情、生情，从自然和文化遗产资源、红色教育资源和综合实践基地，大型公共设施、各种场馆中挖掘和整合可利用的课程内容。充分发挥综合育人功能，实现与学校实践活动课程目标的衔接融合，推动学校与社会基地、校内课程与校外实践、校内教师与校外导师之间的衔接互动，从而实现学校教育与校外教育的有效融合。

4、研学旅行的活动课程开发要确保安全性

由于研学旅行的课堂多是在路途上，开放性非常强，所以安全性原则是确保活动课程取得成功的一个重要原则。针对以学生集体旅行、集中食宿方式开展的研学旅行，需要对研学线路、课程设计、组织方案、实施过程、实施效果、安全保障等进行事前、事中、事后评估，切实做到活动有方案，行前有备案，应急有预案，确保活动中每个环节的安全性。

五天的课程，转瞬即逝。井冈山，我们轻轻的来，又轻轻的走，蓦然回首，一次井冈行，一生井冈情。当我们走在挑粮小道上累得汗流浃背、气喘吁吁时，当我们站在革命英雄烈士墓前泪如雨下、泣不成声时，当我们聆听革命后代讲述红色基因代代相传的谆谆教诲时，我们领会到了井冈山精神的真谛。但愿我们今后所做的研学旅行活动，也能够给学生带来一辈子能够受用的、值得铭记的宝贵经历。