无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

委屈篇一

委屈自己，是我们在生活中常常经历的一种心理状态。无论是为了寻求别人的认可，还是为了维持某种平衡，我们经常会放弃自己的权益、忍受不公平待遇。然而，当我们深入思考委屈自己的意义和后果时，我们可能会发现，这种行为并不符合我们真正的利益。本文将从五个方面来探讨委屈自己的原因、可能带来的心理压力、我们应该如何面对和解决这种情况，以及委屈自己可能带来的意外收获。

第一，为什么我们要委屈自己？大多数人之所以会委屈自己，是因为我们过分在意他人的看法。我们生活在一个社会中，他人的眼光和评价对我们来说十分重要。为了获得别人的认可和尊重，我们可能会牺牲自己的利益，放弃自己认为重要的事情。此外，我们可能也会害怕冲突和争议，为了维持某种平衡，我们选择委屈自己。

第二，委屈自己可能带来的心理压力。当我们不断地委屈自己时，我们会逐渐失去对自己的尊重和自信。我们的内心可能会积累压抑和愤怒，对他人和自己的不满情绪可能会慢慢累积，最终导致心理健康问题的产生。委屈自己还可能使我们对他人充满怨恨和敌意，失去真诚和善意的交流。

第三，我们应该如何面对和解决委屈自己的情况？首先，我们需要意识到委屈自己的行为对我们自身的伤害。我们应该相信自己的价值和权益，学会保护自己。其次，我们需要善于表达自己的需求和意见。当我们在面对不公平待遇时，我们应该勇敢地为自己发声，寻找解决问题的方法。最重要的是，我们需要学会设定自己的边界。只有明确告诉他人我们的底线，才能更好地保护自己。

第四，委屈自己可能带来的意外收获。尽管委屈自己会给我们带来许多不良后果，但它也可能在某些情况下带来一些利益。当我们委屈自己时，我们可能会变得更加善于忍耐和包容，培养出一种宽容和懂事的品质。此外，委屈自己也可能在某种程度上帮助我们在工作和人际关系中获得一些利益，例如获得老板的赏识和同事的帮助。

最后，我们应该如何平衡自己与他人的关系？委屈自己并不是一种健康的行为，但在某些情况下，我们也不能完全避免委屈自己。在生活中，我们需要学会权衡自己和他人的利益，并努力寻求一种平衡。我们应该学会保护自己的权益，同时也要尊重他人的感受和需求。通过沟通和妥协，我们可以更好地处理自己与他人之间的关系，避免过度委屈自己。

委屈自己是一种常见的心理状态，但我们不能让其成为我们生活中的常态。通过意识到委屈自己的原因和可能带来的后果，我们可以更好地保护自己的权益，维护自己的心理健康。与此同时，我们也应该学会平衡自己与他人的关系，以及妥善处理委屈自己的情况。这样，我们才能过上更加健康和平衡的生活。

委屈篇二

我们班有许多班干部，有宣传委员、文艺委员、学习委员其中，纪律委员最难当。

一天上午，“叮铃铃叮铃铃”上课了，同学们纷纷跑进教室，老师还没到，班上乱哄哄的。我刚走进教室，“嘿，不知道这个学期哪个倒霉蛋会当上纪律委员？”这时有同学在教室里议论。我听了低着头，脸上火辣辣地，灰溜溜地走开了因为我就是那个“倒霉蛋”。我不知道我这个“倒霉蛋”接下来会遇到什么倒霉的事。

再瞧那边，两个女生正低着头，说着悄悄话，还不时地用手捂着嘴压抑着声音“哈哈”笑，我从她们身边走过，笑着对她们说：“上课了，把书拿出来”还没等我说完，她们又捂着嘴笑，好像在说：“你就是那个倒霉蛋呀”。我在教室里转来转去，在同学们面前，我就像空气一样不存在。

我嗓子都吼哑了：“安静，别说话了！”我跺着脚，扯着嗓子喊：“老师来了别说话了”他们却无动于衷，我额头上渗出了汗。同学们用好奇的目光看着我，好像在说：“这人在干嘛？”我突然感到我是演戏的小丑。

这时，教室门口光线突然暗下来，果然班主任老师来了，见班里这么乱，二话不说，把我叫出去，皱着眉头严厉地说：“你就这么管班级的！怎么管的！太没责任心了”听了老师的话，我十分委屈。

下课了，我趴在桌子上默默流泪，心里不住地呐喊：凭什么批评我！他们不听我的！我还要承受他们的起哄和嘲笑。教室里安静下来，老师批评了全班同学，可我委屈的心情却难以平静。

委屈篇三

作为人类，我们都有时刻感到被委屈的时候。无论是在工作中，还是在日常生活中，我们都会遭遇各种各样的委屈。但是，在面对委屈时，有些人选择了抱怨和埋怨，而另一些人则选择了忍气吞声，委屈自己。这种委屈自己的做法，其实是一种不明智的选择。经历了一些委屈之后，我深刻体会到，委屈自己只会让自己更加痛苦，而找出解决问题的方法，才是正确的道路。

第一段：委屈自己是一种无谓的牺牲

当我们面对委屈时，有些人选择了沉默和忍耐，他们认为这是成熟和明智的做法。然而，委屈自己只是一种无谓的牺牲。把自己的感受和需求置于他人之下，只会导致自身的痛苦积累，最终可能导致情绪爆发。委屈自己只会让自己处于一种被动和不公平的状态，这种状态下，我们无法真正快乐和自在地生活。

第二段：委屈自己会造成自尊心的受损

委屈自己不仅会让我们感到痛苦，还会对我们的自尊心造成极大的伤害。当我们选择委屈自己时，我们实际上是在向他人传达一种信息：我不重要，我不值得被尊重。这将让别人进一步忽视和不尊重我们的存在。随着时间的推移，我们会失去自信，觉得自己没有实力和勇气去争取自己的权益。这反过来又会影响我们在工作和生活中的表现，使我们变得越来越不自信和消极。

第三段：委屈自己不利于问题的解决

委屈自己还会导致问题得不到解决。当我们选择忍气吞声时，我们往往忽略了解决问题的关键。我们将自己的需求置于他人之下，无法沟通和表达自己的真实想法，这样问题就很难得到解决。而只有面对问题，积极地与他人沟通，才能找到解决问题的最佳方案。委屈自己只会让问题持续存在，痛苦和不满情绪也会逐渐积累，最终会爆发出来。

第四段：如何正确面对委屈

正确面对委屈，首先需要学会关注自己的感受和需求。我们要认识到，我们和他人一样，拥有被尊重和被关爱的权利。当我们感到委屈时，不要逃避问题，而是要勇敢地与他人沟通，表达自己的真实想法和需求。此外，我们还可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师，他们可以帮助我们分析问题的根源，并给出建设性的解决方案。与此同时，我们也应该学会放下过去的委屈，不要把自己困在过去的阴影中，而是要积极地面对现实，寻找自己的幸福。

第五段：总结

委屈自己是一种不明智的做法。它会让自己更加痛苦，损害自尊心，导致问题无法解决。相反，我们应该学会关注自己的感受和需求，与他人沟通，积极解决问题。面对委屈时，我们要坚守自己的底线，保护自己的权益，不让自己受到无谓的伤害。只有做到这样，我们才能够享受到真正的幸福和快乐。

委屈篇四

“叮咚”清脆的门铃响起，仿佛在说：“主人主人，有客人来了！”我跑过去打开门一看，哟！清澈如溪的眼睛；可爱的樱桃小嘴正一张一合地嚼零食；脸颊红红的，不知是天生的还是因为害羞。好可爱的小女孩呀！这时。她的妈妈也来了，她们母女俩长得真像！

我立刻抓起小女孩红嫩的小手，拉着她走进了我的房间……我们俩正慢慢地熟悉着，我知道这个小女孩的小名叫彤彤，每次我和她讲话时，她总是依依呀呀‘发表’自己的意见。原来她不会说话呀！

“彤彤，喝水喽！！”彤彤的妈妈亲切地叫道。彤彤光着小脚丫跑了出去，只听“砰”的一声，彤彤滑倒在地。我听见了响声，连忙跑出去扶起她，她并没有哭，只是顽皮的吐着舌头。妈妈看见了，生气的对我说：“雅茜，你怎么把彤彤给弄倒？难道你不知道彤彤现在比你小吗？你怎么能以大欺小呢？我委屈地说；“不是不是不是我把它弄倒的，是她是她自己摔”没等我说完，妈妈就打断了我的话“你还狡辩！信不信我揍你！”小彤彤也觉得是妈妈冤枉了我，连忙对自己的妈妈“咿呀咿呀”地争辩了起来，可惜她说的是令人听不懂的“婴”语。

彤彤的妈妈也应声而来，可爱的小彤彤一下子扑进母亲的怀抱里，就像刚出生的小鸟回到了属于自己的家园，“咿呀咿呀”的叫了起来。

“真不是我弄的！”我再次解释道。“不是你弄的，难道是我弄的？”妈妈严厉地对我斥喝道。我无话可说了，这次就算我跳进黄河也洗不清了！哎！

“快去洗澡！”妈妈命令我，我只好无可奈何地接受了妈妈的“圣旨”一想起刚才发生的事，泪水就在眼眶里打转。但最后我还是忍不住了，一颗颗金豆豆顺着脸颊流淌下来。晚上我怎么也睡不着，我觉得我丢尽了面子，受尽了冤枉。

委屈篇五

委屈，是指因受到不公平待遇或遭受不公正对待而感到憋屈和不满。在生活和工作中，我们难免会遭遇到各种各样的委屈，如受到冤枉、被误解、被忽视等等。当遭遇委屈时，我们常常会感到心理沮丧、憋闷和痛苦。然而，我也逐渐认识到，委屈不应成为我们消极抱怨的理由，而应成为我们成长和提高自我的机遇。

首先，面对委屈时，我们应该保持冷静和理智。往往当我们遭遇委屈时，会情绪失控，没能保持良好的心态和情绪。这时候，我们应该学会冷静下来，理智思考问题。想清楚自己的立场和态度，明确自己的追求，对于不公正的对待，要有勇气争取自己的权益。不可以因为一时的委屈而失去理智，从而造成更大的伤害。

其次，学会沟通和表达自己的想法。在遭遇委屈时，很多人会选择沉默和忍耐，不敢说出自己的不满和委屈。然而，沟通和表达是我们解决问题的有效方式。通过与他人进行良好的沟通和交流，我们可以更好地让别人了解我们的难处和困境，也可以消除自己的心理委屈。这需要我们学会用正确的方式和语言表达自己的想法和情感，同时也需要我们虚心听取他人的建议和意见，从而达成更好的解决方案。

再次，要学会调整心态，从积极的角度去看待委屈。委屈和挫折是生活中常见的现象，无论是在学习还是工作中，我们都可能会面对一些不顺心的事情。然而，正如著名作家豪斯曼所说：“人生没有不被问候的季节，也没有不流泪的日子。”我们不能因为委屈而放弃自己的追求，相反，我们应该从委屈中寻找机遇和成长的契机。委屈是对我们反思和成长的催化剂，我们可以通过思考自己的不足之处，提高自己的能力，从而更好地应对类似的困境。

最后，要保持自信和坚定信念。面对委屈，我们常常会感到困惑和沮丧，甚至会怀疑自己的价值和能力。然而，时刻要记住，委屈只是一时的艰难，它并不能改变自己的能力和价值。我们要保持自信，相信自己的能力和潜力，坚定地走自己的道路。同时，我们也要记住不要轻易被外界言语所左右，要相信自己的直觉和梦想，坚持自己的信念和价值观。

总之，委屈是生活中难免经历的一段，但我们不能因此而被动消极。恰恰相反，我们应该学会理智冷静地面对委屈，学会通过沟通和表达解决问题，学会从积极角度去看待委屈，学会保持自信和坚定信念。委屈可以是我们成长和提高自我能力的机遇，是我们成为更好的自己的契机。只有经历过委屈的我们，才能更加坚定地走向成功的道路。

委屈篇六

我在家中是个弱者。

在我的记忆中，我在家中就是个没地位的人。妈妈对我非常刻薄。每次发火，都拿我来出气。而每当表姐来时，她就喜上眉梢，过去问长问短的 ，那亲热劲简直没法提。我只能在一旁默默地流泪。

表姐看到这一切，知道我妈偏爱她，就经常欺负我。

有一次，妈妈出门买菜去了，我和表姐在家看电视。我看得正入神，表姐好像故意似的，从茶几旁走过，茶几上正好放着爸爸新买的茶杯，表姐把手伸向茶杯，用劲把茶杯一推，只听“哐啷”一声，茶杯已粉身碎骨。我目瞪口呆，表姐满不在乎。一甩手走了。

过了一会儿，妈妈回来了。她看见茶杯打碎了，就问我谁打碎的。我刚要开口，表姐却说是我打碎的。我正要反对，说是表姐打碎的，妈妈哪容我解释，“啪啪”就是两巴掌。我眼里充满泪水，但我硬是把泪往肚里咽，不让它流出来。此时，表姐对我挤眉弄眼。面对表姐的欺负，我默默地走进自己的房间。

进了房间之后，我不禁失声哭起来。我总觉得妈妈对我一点都不公平，对表姐疼爱万分，对我却尖酸刻薄，甚至骂我，越想我哭得越厉害。

晚上睡觉时，妈妈帮表姐把被褥盖的严严实实，怕她着凉。而对我说叫我自己盖好被子。我点头答应了。熄灯了，我躲在被子里低声哭泣，表姐起来，把我的被子拉起，盖到她的被子上。则叫我穿上衣服睡觉。夜里，我的手脚冻得冰冷，好像感冒了。

第二天早上，我早早起床了。当我正准备把昨晚的事情告诉妈妈听时，妈妈却叫我洗衣服。表姐在一旁，看妈妈走了，她就把水桶给踢翻了。我火冒三丈，但又不敢说什么，怕妈妈骂我。恰巧，这时妈妈来了，表姐走开了。她看见水桶被踢翻了，知道我没有好好做，就骂我懒，说我成事不足，败事有余。我低下头，一声不吭。

委屈篇七

委屈的话，是人们在生活中经常会遇到的事情，或许是因为工作上的不公平，或许是因为家庭中的矛盾，总之，倘若不处理好委屈的话会导致情绪产生恶劣的影响，甚至还会使人生活无法正常展开。在这篇文章中，我将分享我在处理“委屈的话”时的一些心得体会。

第二段：认知委屈的话

在我们生活中，或许是因为自己的人际交往不太好，或许是因为个人原因，总是会遇到一些不太开心和委屈的事情。面对这种情况，我们需要正确认识什么是“委屈的话”。我们有时候会认为，别人做出的事情是出于虚假成见或者是讽刺嘲笑，从而深陷于“委屈”的情绪中。其实，此时此刻，需要的不是去懊恼和恐惧，而是要学会从中发掘更多的机会和资源，以及因此所带来的积极影响，为自己的心灵过滤重负。

第三段：平衡自己的情绪

在面对“委屈的话”时，平衡自己的情绪很重要。经过无数次的尝试和实验，我发现如果自己的心情无法平静下来，就很难自己去理性思考。因此，我会去大声发泄自己的不满和不快，然后在空闲时间内进行一些轻松的活动，来缓解自己受到的委屈。

第四段：沉淀思考

当我们获得平衡之后，需要对自己的思维进行沉淀的处理。我们需要认真思考所遇到的委屈究竟有何深层原因，为什么我们会遭受到这种对待，从而自我改正，尽自己的努力避免再次被委屈。通过深层思考，我们会获得更好的认知和更多的人际信任。

第五段：积极面对

委屈的话只是生活中的一种状态，不是人生的终点。并不是所有的“委屈的话”都是错的，讽刺嘲笑也是人类社会的一种现象，不要过分纠结于他人的言论。我们可以获得更多的机会和改变，给自己带来更多的好处。因此，我们需要孜孜不倦地为自己争取，充分利用自己的优势确保自己在经历委屈之后的生活中能够立于不败之地。

结尾

在面对委屈的话时，我们需要提高自己的心智和心理，通过平衡情绪、清晰思维和积极对待来化解自己的不满。我们需要跳出自己的固有想法，认识到自身的局限性和向上的不足之处，从而迎接生活中遭遇的新机遇。虽然这并不是一件轻松的事情，但这对自己的成长和进步非常重要，也是人类社会进步的源动力之一。