人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

受委屈的文字篇一

委屈是一种常常发生在人们生活中的情感体验，当我们感到受到了伤害、冤屈或对待不公时，就会产生委屈之感。这种感受常常令人心痛难忍，但同时也是一种宝贵的成长机会。在我经历的种种委屈中，我慢慢领悟到了一些心得体会。

首先，我意识到委屈并不是天生的，而是一种主观情绪的产物。同样的一件事情，不同的人可能会有不同的看法和反应。这意味着我们可以通过转变心态来化解委屈之感。当遭受委屈时，我已经学会了保持冷静的头脑，能够理性分析事情的来龙去脉，找出问题的症结所在。有时候，委屈只是我们错误的主观认知所致，我们并没有真正受到伤害。因此，学会冷静思考是摆脱委屈之感的第一步。

其次，我意识到委屈是我们自己给自己设立的心理障碍。在受到委屈时，我们常常会将所有的原因和责任归咎于他人，觉得自己是受害者，是无辜的。然而，事实往往并非如此。我们应该意识到，我们的感受由我们自己掌控，别人的行为只是一个触发点。我们不能把自己的幸福寄托于别人的道德行为上，而应该寻找自己的内心和力量，找到自己的自我价值。只有这样，我们才能真正摆脱委屈，过上快乐的生活。

第三，委屈是一种磨砺人心的机会。我们常常以为生活中没有委屈和挫折，才是一种幸福的生活。然而，真正的幸福却是通过克服委屈和挫折之后的成长和收获。委屈可以让我们变得更加坚强，更加有韧劲。我经历过很多委屈，但每一次都让我成长了不少，让我更加明确自己的目标和信念。委屈是对自己意志和心智的考验，只有经历过痛苦的洗礼，我们才能走得更稳健，更持久地前进。

第四，面对委屈，我们需要学会释放和宽容。委屈常常会积压在心中，让我们心情沉重，压抑不堪。然而，抱怨和埋怨并不能解决问题，只会让委屈更加深重。相反，我们应该学会释放，让心情得到宽慰。可以通过与亲友交流，倾诉内心的苦闷；也可以通过运动、写作、绘画等方式来发泄情绪，将委屈融化于身心之中。此外，宽容也是走出委屈的关键。宽容不仅能够让我们释怀过去的委屈，还能够让我们建立良好的人际关系，减少日常生活中的矛盾和摩擦。

最后，委屈不是终点，而是新的起点。委屈并非我们最终的归宿，也不是我们人生的全部。我们不能因为曾经受到的委屈而放弃对未来的希冀和追求，不能让过去的苦楚阻碍对美好生活的向往。相反，委屈应该是我们开始全新生活的契机，是我们踏上新的征程的动力和勇气。在我心中，委屈更像是一种挑战，是一种激励我不断前进的力量。我相信，只要勇敢面对委屈，我们就能够在人生的旅途中，书写自己的辉煌篇章。

总之，委屈是人生中难以避免的一部分。面对委屈，我们要学会转变心态，寻找自身的力量和价值；要学会从委屈中成长，变得更加坚强和有韧劲；要学会释放和宽容，摆脱心中的负担；最重要的是，委屈不是终点，而是新的起点。只有通过这样的领悟和实践，我们才能真正摆脱委屈，走向幸福和成功。

受委屈的文字篇二

“嗯嗯嗯，嗯！恨……”哭声不断的传来，因为我受到了的打击。

早晨，我和弟弟、妈妈。去逛街，可调皮的弟弟到处乱跑，害我摔了一跤，一看弟弟跑走了，连忙去追，幸好我跑的快，不然弟弟就走丟了，妈妈跟了过来，我本以为妈妈会说弟弟一顿，没想到妈我一顿，当时的我是二丈——摸不着头脑，妈妈：在路上疯什么疯！”“我没呀！”“还想狡辩。”“可是……”妈妈不听我的。我心里想：我只是想做件好事，反到被人冤枉i。想着想着眼泪流了下来。

大人真是的，只会自做主张。被了，真难受啊！

受委屈的文字篇三

生活中，每个人都会遇到种种委屈和挫折，这是成长之路上不可避免的一部分。面对委屈，我们可以选择心存怨恨和抱怨，也可以选择积极面对并从中学习成长。在我经历的曲折中，我体会到了一些关于委屈的成长心得，帮助我更好地面对困难并不断成长。

第一段：认识委屈的真正含义。

无论是孩童争夺玩具的小矛盾，还是成年人面临职场压力的苦恼，委屈都是生活中常见的情感。委屈并非只是指被人欺负或受到不公平待遇，它更是一种内心感受，是对不如预期的现实的失望和不满。只有正确认识委屈，才能更好地应对。

尽管委屈令人苦恼，但它也是成长的催化剂。委屈引发的痛苦可以在我们心灵深处埋下一颗成长的种子。正是因为委屈，我们才可以更加坚定地向前行，学会挫折后如何重新调整自己并继续前进。拥抱委屈，意味着选择拥有更大的成长和进步。

第三段：从委屈中学会宽容和理解。

在遭受委屈和不公正对待时，上升到另一个层面就是学会宽容和理解。每个人都可能因为各种原因而对他人心生不满，我们可以通过理解别人的角度和处境，来理解他们的行为和决策。通过宽容，我们可以化解委屈，成长为更加成熟的人。

第四段：思考委屈带来的价值。

每一次的委屈都是值得反思的机会。在关注委屈的同时，我们也应关注委屈所隐藏的价值。委屈可以让我们发现自己的弱点和不足，以便更好地去改进和提升自己。委屈也可以让我们认识到自己身边的支持者和朋友，从而更加珍惜他们，学会与他们共同成长。

第五段：走出委屈，融入自己的成长之路。

委屈不应成为我们成长道路上的拦路石，它应成为我们前行路上的一次磨砺。我们可以尝试采取一些积极的方式来走出委屈，如倾诉自己的困难，寻找解决问题的方法，和他人共同分享自己的感受和经验。通过这些方法，我们可以逐渐走出委屈，融入自己的成长之路。

总结：

委屈是一种普遍存在于生活中的情感，面对它，我们可以选择抱怨和消极地对待，也可以选择积极面对并从中学习成长。正确认识委屈、从中学会宽容和理解、思考委屈带来的价值以及走出委屈融入自己的成长之路，这些成长心得将帮助我们更好地面对困难，实现自己的成长和进步。在成长的过程中，委屈是我们前行的催化剂，尽管它会带来痛苦，但我们应该学会拥抱委屈，并学会从中获得力量与智慧。

受委屈的文字篇四

在我们的生活中，总会有许多自己受到的事，当然，我也不例外，虽然那只是件不值一提的小事，但在我的脑海里留下了深刻的印象。

那是一个晴朗的夏天，天格外得蓝，云格外得白，阳光也更加灿烂，而我的心情却始终高兴不起来。

那天早上，妈妈让我到外面去买饭，我拿着十元钱高高兴兴的来到悦心楼买饭，因为买的食物太多，我拿着钱不方便，于是，我就把找回来的零钱放进了口袋里，在大家看来，把剩下的零钱放进口袋里是件再普通不过的事了，我也这么认为，但错就错在我把钱放到了两个口袋里，一元的放在左边，五角的放在右边，从而导致了妈妈的误会。

当我们吵的口干舌燥，面红耳赤的时候，五角钱突然从我的右边口袋里滑了出来，妈妈看见了，就狠狠的教训我一顿，还给我上了一堂“政治课”，唉，真是有苦说不出呀！事后，我有向妈妈解释了一遍，妈妈也对自己的鲁莽不听解释就劈头盖脸的数落我道了谦。

通过这件事，我明白了做事不能马马虎虎，要认真对待。

受委屈的文字篇五

在我的童年里，有许多开心的事，也有许多让我的事，有一件的事让我终生难忘。

记得那次放学回家的时候，我看见地上有一块大石头，就想跨过去，正在这时，有一个人飞快地从我身边跑过去，碰到了我，我就被大石头绊倒了，流了血，妈妈看见了，说：”走路不专心，就会被绊倒。“我心里极了，难过地说：”妈妈不是我……不是我……走路不专心，而是有人不小心撞倒我了。“我说着说着，泪水从眼睛里慢慢地流出来。妈妈生气地说：”明明是你自己走路不专心，还说别人，我没看见过这种人。“我伤心地说：”可是……“我还没说完，妈妈就打断了我的话。

回到家，我立刻跑进自己的房间，关起门，大哭起来，心里特别。

妈妈，不是我不小心摔的，您错怪我了。

受委屈的文字篇六

有一次，4岁的妹妹来我家玩，妈妈和爸爸出去买东西了。我就让妹妹在卧室里玩，我在外面津津有味地看电视。我正看得目不转睛时，瞟见妹妹就像小偷一样溜进厨房里，然后又进了卧室。我也没在意。过了一会儿，从卧室里不时传来妹妹的声音：“娃娃乖，快来吃饭饭。”

过了一会儿，我忽然听见妹妹“嘭”地一声摔倒了，她哇哇大哭起来。我连忙跑过去一看，这一看吓了我一大跳。只见妹妹摔倒在卧室门口，地上倒了许多饭。再看看卧室，我顿时瞠目结舌，张开大嘴半天都合不拢。天啊，这个小调皮竟然把饭弄得满床都是，还把碗摔在地上，原来刚才她是给床上的洋娃娃喂饭呀！我真是气急败坏。赶忙把她拉起来，不知爸爸妈妈回来会不会骂我。

正在这时，妈妈爸爸回来了，看到屋里的情景，原本高兴的脸一下子由晴转阴，妈妈愤怒地冲我吼道：“我不是让你在家里看好妹妹吗，你怎么把她弄哭了，屋里还搞得乱七八糟？”“我没有……”我刚想解释，可妹妹哭得更厉害了，边哭边边说：“姐姐坏，把我弄倒了，打姐姐！”妈妈看见妹妹手上摔肿了一个包，更加生气了：“你这个姐姐太没用了，连妹妹也带不好。”我忍不住反驳道：“妹妹骗人，我没打她。”连平时最疼我的爸爸居然也对我大吼大叫：“你还敢说没有？”爸爸妈妈的一番话像千万根钢针刺痛了我幼小的心灵，我的心都要碎了。我简直比窦娥还冤哪，的泪水如同决堤的洪水滔滔不绝地流了下来。

爸爸妈妈，你们怎么就不听女儿的解释呢？

这件事虽然过去很久了，可只要我一想起它，鼻子就酸酸的。

受委屈的文字篇七

当我被针对或委屈时，我的第一反应通常是为自己辩护或报复。但最近，我开始反思自己的反应及其带来的结果。我意识到，过分强调公平和正义，不仅会让我更不满足，而且可能导致更多的压力和焦虑。因此，我决定改变自己的思维方式和行为，以更加理性和冷静地应对困难的局面。

委屈是一种常见的情感，往往因为没有得到公正的待遇而产生。它可以由不平等的权力关系，缺乏信任和不良的人际关系等因素造成。而在某些情况下，委屈可能是我们自己的问题，是因为我们过于情绪化或过于敏感，而无法理性考虑事情的真相和证据。无论是哪个原因，我们都需要认识到委屈的根源，并寻找解决问题的方式。

第三段：积极面对委屈。

不管我们的委屈情况如何，我们都应该尝试积极地面对它们。我们可以选择寻求支持和建议，与亲朋好友交流，或通过良好的冲突解决方式来解决问题。我们也可以尝试扩宽自己的视野，了解更多的观点和事实，以更好地应对挑战。总之，我们必须意识到，委屈并不是解决问题的最佳途径。

第四段：心态的转变。

除了采取积极的行动，我们还需要改变自己的心态，以更加平和和理性的方式来应对委屈。我们可以通过自我反省来了解自己的弱点和偏见，并努力克服它们。我们也可以学习更好地控制自己的情绪和态度，以更好地处理任何的困难。在自己的学习、工作和生活中，我们应该学会寻求平衡和发展正确的心态。

第五段：结论。

在处理委屈问题时，我们应该保持开放的心态，学会了解各种观点，并了解问题的根源。我们不能只关注感情上的公正，而忽略了更深刻的问题。我们应该尝试去调整自己对待事情的态度，并积极寻求解决问题的途径。最终，我们可以构建更稳定、更健康、更幸福的个人和社会。

受委屈的文字篇八

从小到大，记忆中最多的就是偏爱这个字眼，每回想起鼻子都是辛酸无比，但是没有一次会像那一次一样辛酸无比，极了。

我的弟弟和妹妹，并没有孔融让梨的品质，而是一种霸势。做为老大的我都不得不让他们。记得那是一个下午，我买了两本相对花哨的本子做笔记，没过几分钟，就不翼而飞了。飞到妹妹的书包里，我冲上去大声责骂，怪她拿了我的本子，没想到，她头也没抬一下只说了一句：“我喜欢，又能怎样，你去和妈妈说，妈妈还不是给我？”我气极了，拿起本子就往地上摔。“你还摔我的本子”！走过去就踢了我一脚，我并没有还手。她看我不理她直接走过来，扭我的手，我使劲一松，她一屁股坐在地上，赶紧站起来，往我手上一咬，我一巴掌过去，心里还不解恨，手里充满了幸辣。

忽然门开了，妈妈进来了，妹妹一看妈妈进来就哇哇大哭，“妈妈你看，姐……姐欺负我。”妈妈一听火冒三丈，来气了大声呵斥到：“你怎么能对妹妹这样！她比你更小，你还这样！”我顶了一句：“不是我干的，她还抢我本子！”还强词夺理，不是你说人家，她会说你吗？不分青红皂白地就骂了我一顿。

我极了，泪水像断线的珠子一样，一颗一颗向下落，我哭了，在寂静的房间蹲着，那一刻，真！

受委屈的文字篇九

人生充满了各种各样的委屈，它们可能来自亲友的误解和冷漠，可能来自工作的压力和竞争，也可能来自社会的不公和不公平。然而，正是这些委屈，让我们变得坚强，成长为更好的人。在我成长的过程中，我深深体会到了委屈带给我的启发和动力。委屈成长的心得体会可以总结为以下五点：懂得倾诉，学会调整心态，排解压力，勇于面对，保持乐观。

第一，懂得倾诉。当我们遇到委屈时，我们常常会觉得很沮丧和孤独。然而，通过与亲友或朋友倾诉，我们可以得到安慰和支持，从而缓解痛苦。我曾经有一次被同事误解，感到非常委屈和无助。后来，我和朋友聊了聊这个问题，他不仅给我提供了很多建议，还给了我很多鼓励和支持。通过倾诉，我不仅解决了问题，也获得了成长。

第二，学会调整心态。委屈往往是因为我们的期望与现实之间的差距太大。当我们能够调整自己的心态，从积极的方面看待问题，委屈就会变得容易接受和解决。我曾经面临一场失败，感到非常失望和委屈。但是后来我想通了，我意识到失败是成长的机会，只要我能够吸取教训，我就会变得更加强大。

第三，排解压力。委屈常常伴随着压力，当压力太大时，我们容易陷入焦虑和沮丧。为了排解压力，我会选择一些适合自己的放松方式，比如听音乐、散步或者与朋友聚会。这些活动可以帮助我暂时远离委屈的困扰，让我能够重新调整自己的状态。

第四，勇于面对。委屈往往让我们感到害怕和无力，但是只有勇敢面对，我们才能够找到解决问题的途径。我曾经面临一次人际关系的问题，感到非常委屈和困惑。但是我并没有逃避，反而主动与当事人沟通，并且寻求解决的方法。通过勇于面对，我不仅解决了问题，也增强了自己的勇气和信心。

第五，保持乐观。委屈并不是一时的，它可能伴随我们的一生。而保持乐观的心态可以让我们更好地面对一切困难和挑战。当我感到委屈时，我会告诉自己：“事情会变得更好，一切都会过去。”这样的想法让我有了信心和希望，让我能够坚持下去，并且从中成长。

总而言之，委屈是成长的过程中必然经历的一部分。通过懂得倾诉，学会调整心态，排解压力，勇于面对和保持乐观，我们可以从委屈中不断成长，变得更加坚强和成熟。让我们珍视委屈带给我们的机会，抓住它们，成为更好的自己。

受委屈的文字篇十

作为人类，我们都有时刻感到被委屈的时候。无论是在工作中，还是在日常生活中，我们都会遭遇各种各样的委屈。但是，在面对委屈时，有些人选择了抱怨和埋怨，而另一些人则选择了忍气吞声，委屈自己。这种委屈自己的做法，其实是一种不明智的选择。经历了一些委屈之后，我深刻体会到，委屈自己只会让自己更加痛苦，而找出解决问题的方法，才是正确的道路。

当我们面对委屈时，有些人选择了沉默和忍耐，他们认为这是成熟和明智的做法。然而，委屈自己只是一种无谓的牺牲。把自己的感受和需求置于他人之下，只会导致自身的痛苦积累，最终可能导致情绪爆发。委屈自己只会让自己处于一种被动和不公平的状态，这种状态下，我们无法真正快乐和自在地生活。

第二段：委屈自己会造成自尊心的受损。

委屈自己不仅会让我们感到痛苦，还会对我们的自尊心造成极大的伤害。当我们选择委屈自己时，我们实际上是在向他人传达一种信息：我不重要，我不值得被尊重。这将让别人进一步忽视和不尊重我们的存在。随着时间的推移，我们会失去自信，觉得自己没有实力和勇气去争取自己的权益。这反过来又会影响我们在工作和生活中的表现，使我们变得越来越不自信和消极。

委屈自己还会导致问题得不到解决。当我们选择忍气吞声时，我们往往忽略了解决问题的关键。我们将自己的需求置于他人之下，无法沟通和表达自己的真实想法，这样问题就很难得到解决。而只有面对问题，积极地与他人沟通，才能找到解决问题的最佳方案。委屈自己只会让问题持续存在，痛苦和不满情绪也会逐渐积累，最终会爆发出来。

第四段：如何正确面对委屈。

正确面对委屈，首先需要学会关注自己的感受和需求。我们要认识到，我们和他人一样，拥有被尊重和被关爱的权利。当我们感到委屈时，不要逃避问题，而是要勇敢地与他人沟通，表达自己的真实想法和需求。此外，我们还可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师，他们可以帮助我们分析问题的根源，并给出建设性的解决方案。与此同时，我们也应该学会放下过去的委屈，不要把自己困在过去的阴影中，而是要积极地面对现实，寻找自己的幸福。

第五段：总结。

委屈自己是一种不明智的做法。它会让自己更加痛苦，损害自尊心，导致问题无法解决。相反，我们应该学会关注自己的感受和需求，与他人沟通，积极解决问题。面对委屈时，我们要坚守自己的底线，保护自己的权益，不让自己受到无谓的伤害。只有做到这样，我们才能够享受到真正的幸福和快乐。

受委屈的文字篇十一

委屈的话，是人们在生活中经常会遇到的事情，或许是因为工作上的不公平，或许是因为家庭中的矛盾，总之，倘若不处理好委屈的话会导致情绪产生恶劣的影响，甚至还会使人生活无法正常展开。在这篇文章中，我将分享我在处理“委屈的话”时的一些心得体会。

在我们生活中，或许是因为自己的人际交往不太好，或许是因为个人原因，总是会遇到一些不太开心和委屈的事情。面对这种情况，我们需要正确认识什么是“委屈的话”。我们有时候会认为，别人做出的事情是出于虚假成见或者是讽刺嘲笑，从而深陷于“委屈”的情绪中。其实，此时此刻，需要的不是去懊恼和恐惧，而是要学会从中发掘更多的机会和资源，以及因此所带来的积极影响，为自己的心灵过滤重负。

第三段：平衡自己的情绪。

在面对“委屈的话”时，平衡自己的情绪很重要。经过无数次的尝试和实验，我发现如果自己的心情无法平静下来，就很难自己去理性思考。因此，我会去大声发泄自己的不满和不快，然后在空闲时间内进行一些轻松的活动，来缓解自己受到的委屈。

第四段：沉淀思考。

当我们获得平衡之后，需要对自己的思维进行沉淀的处理。我们需要认真思考所遇到的委屈究竟有何深层原因，为什么我们会遭受到这种对待，从而自我改正，尽自己的努力避免再次被委屈。通过深层思考，我们会获得更好的认知和更多的人际信任。

第五段：积极面对。

委屈的话只是生活中的一种状态，不是人生的终点。并不是所有的“委屈的话”都是错的，讽刺嘲笑也是人类社会的一种现象，不要过分纠结于他人的言论。我们可以获得更多的机会和改变，给自己带来更多的好处。因此，我们需要孜孜不倦地为自己争取，充分利用自己的优势确保自己在经历委屈之后的生活中能够立于不败之地。

结尾。

在面对委屈的话时，我们需要提高自己的心智和心理，通过平衡情绪、清晰思维和积极对待来化解自己的不满。我们需要跳出自己的固有想法，认识到自身的局限性和向上的不足之处，从而迎接生活中遭遇的新机遇。虽然这并不是一件轻松的事情，但这对自己的成长和进步非常重要，也是人类社会进步的源动力之一。

受委屈的文字篇十二

国庆节本是普天同庆的好日子，可我却高兴不起来，因为我的“噩梦”在今天一早就开始了。

昨晚，我和妈妈商量好，国庆长假让我玩一天。第二天一早，我就打开电脑，挂起qq，再把视频开了看漫画。过了不久，妈妈进来了，我条件反射性地把视频关掉。可是妈妈已经发火了：“你又在玩电脑!就知道玩，书都没看!这次数学考得这么差还在那里玩!”顿时，我的眼眶里溢满了泪水，心就像被一个沉重的`石头压住那样难受。过了好一会儿，我才缓过神来，突然想起妈妈昨晚答应我说让我好好玩一天的，怎么这么快就变卦了呢?想到这里，我的气就不打一处来，打算和妈妈好好理论一番，转过头却发现妈妈早已走了，我像漏气的皮球一样一下泄了气。

下午吃完饭，我坐在沙发上拿着遥控器，翻到了我喜欢看的电影——《唐伯虎点秋香》。我想看，但又怕妈妈像早上一样骂我，于是我小心翼翼地对妈妈说：“妈妈，我想看这个电影行不行?”“不行!”妈妈干脆地回绝了我的请求。顿时，我的心情一下子变得沉重起来，不想和妈妈争论。过了一会儿，我想出了一个主意：电脑上肯定也能搜到这个电影，但是，我又担心这样做会被妈妈骂的。我纠结了好一会儿，终于想通了：如果妈妈看见了，我就说出昨晚我和她的约定。想到这里，我鼓起了勇气开起了电脑，津津有味地看了起来。可好景不长，妈妈进来了，大声说：“你怎么又在玩电脑?你现在已经六年级了，要多看书多做习题。还有，你经常说你没有书看，我不是给你买了《中华上下五千年》吗?这都可以看呀!我对你太失望了!”我被妈妈骂得不敢再说一句话，本想把妈妈答应我的事说出来，可话到了嘴边一句也说不出来，的泪水涌了出来。

唉!国庆节，我却是哑巴吃黄连——有苦说不出呀!

受委屈的文字篇十三

有时我们会遭遇到一些不公的待遇，遭受到了委屈和冤枉。我们可能会选择让自己走出这样的困境，抗争和反击，但也有人选择保持沉默，不敢或无法表达自己的委屈和不满。在这篇文章中，我将分享我的一些经验和体会，探讨如何有效地表达委屈的话。

第二段：正常宣泄自己的情绪。

人类是感性的生物，每个人都需要宣泄自己的情绪，无论是愤怒、悲伤、压抑或者其他情感。当我们遭遇到委屈的时候，我们应该允许自己感受到这种情绪，并且找到一个安全和健康的方式来宣泄出这些情绪。比如，你可以找一个好友或家人倾诉你的心情，或者自己在日记里记录下来，更可以通过运动来消耗自己的负面情绪，将这些情绪释放出来，让自己得到情绪的宣泄和舒缓。

第三段：保持冷静思考。

在面对委屈的话时，我们常常会产生感性决策，让我们的情绪掌控我们的行为。在这种情况下，我们很难做出明智和有效的决定。相反，我们应该保持冷静，尝试理性地思考和分析我们的处境。问问自己，你是否出了什么状况，哪些方面需要改进，是否需要采取行动去解决这个问题。明智的决策可以帮助我们更好地应对和解决问题。

第四段：文明有效地表达想法。

当我们需要表达我们的不满和不满的时候，我们应该以文明、有效、非攻击性的方式表达自己的想法。因为有时我们可能过度情绪化，不恰当地表达自己的情感，导致矛盾加深或者气氛变得越来越紧张。别急着发脾气或者互相攻击，取而代之的是，尝试提出事实、讲道理、表达你的感受，表示你的态度和需求，并积极地寻找解决方案。

第五段：认识到自己的成长和价值。

最后，我们要认识到当我们经历不公和委屈时，我们正在成长和发展。每个人都有这样的经历，这是我们变得更加坚强和恢复更快的机会。所以，我们应该更加自信地面对任何困难和挑战，并尽可能地从中学习、发展和成长。相信自己的价值，相信自己的实力，你可以走得更远，取得更大的成功。

总之，当我们遭遇到委屈的时候，我们应该保持冷静，获取个人支持，以文明有效的方式表达自己的想法和需求，并从中学习和成长。我相信，遭遇委屈并不可怕，更重要的是如何正确地面对和解决问题，走出困境，找到更好的方向。

受委屈的文字篇十四

说起，在我的记忆长河里，许多事情已经淡忘了，唯独那件事让我记忆犹新，每当想起它，的泪水就会不自觉地流淌下来。

那是在前个学期，一个夕阳西下的黄昏。我和同学们在寝室收拾垃圾，时针即将转到五点半，我们边聊天边走回教室。

教室外，我上了趟厕所。找纸的时候，口袋里掉出一个东西，硬邦邦的，我有些疑惑捡起来看，发现竟是一个果冻壳。我的心一惊，如十五只吊桶打水——七上八下。这得赶紧丢掉，被值日同学看到了，以为我吃零食要扣分的。想着我便赶紧找垃圾桶。正要丢掉时，耳旁传来“喂”的一声，我转头一看，是值日同学。他们气喘吁吁地赶到我面前，一动不动地看着我手中的果冻壳，这下完了。

“我……我……不是……”我正要解释，脑子却一片空白。脸因为窘迫而涨得通红。值日同学不分青红皂白地说：“你是哪个班的？扣0。5分。”“我不是……不是这样，我刚才在宿舍……”他们冷冰冰地打断我的话：“你是哪个班的？”“四（3）班。”我叹了口气，无可奈何地说道。他们走了，我拖着步子走回教室。天空阴沉沉的，乌云密布，大风呼呼地吹着，细雨蒙蒙地下着，我的心情沮丧极了。这一次可真是比窦娥还冤啊！

风雨交加，的泪水在我的脸上慢慢流淌下来，雨水掺杂着，我已经分不清脸上是雨是泪了！

受委屈的文字篇十五

委屈自己，是我们在生活中常常经历的一种心理状态。无论是为了寻求别人的认可，还是为了维持某种平衡，我们经常会放弃自己的权益、忍受不公平待遇。然而，当我们深入思考委屈自己的意义和后果时，我们可能会发现，这种行为并不符合我们真正的利益。本文将从五个方面来探讨委屈自己的原因、可能带来的心理压力、我们应该如何面对和解决这种情况，以及委屈自己可能带来的意外收获。

第一，为什么我们要委屈自己？大多数人之所以会委屈自己，是因为我们过分在意他人的看法。我们生活在一个社会中，他人的眼光和评价对我们来说十分重要。为了获得别人的认可和尊重，我们可能会牺牲自己的利益，放弃自己认为重要的事情。此外，我们可能也会害怕冲突和争议，为了维持某种平衡，我们选择委屈自己。

第二，委屈自己可能带来的心理压力。当我们不断地委屈自己时，我们会逐渐失去对自己的尊重和自信。我们的内心可能会积累压抑和愤怒，对他人和自己的不满情绪可能会慢慢累积，最终导致心理健康问题的产生。委屈自己还可能使我们对他人充满怨恨和敌意，失去真诚和善意的交流。

第三，我们应该如何面对和解决委屈自己的情况？首先，我们需要意识到委屈自己的行为对我们自身的伤害。我们应该相信自己的价值和权益，学会保护自己。其次，我们需要善于表达自己的需求和意见。当我们在面对不公平待遇时，我们应该勇敢地为自己发声，寻找解决问题的方法。最重要的是，我们需要学会设定自己的边界。只有明确告诉他人我们的底线，才能更好地保护自己。

第四，委屈自己可能带来的意外收获。尽管委屈自己会给我们带来许多不良后果，但它也可能在某些情况下带来一些利益。当我们委屈自己时，我们可能会变得更加善于忍耐和包容，培养出一种宽容和懂事的品质。此外，委屈自己也可能在某种程度上帮助我们在工作和人际关系中获得一些利益，例如获得老板的赏识和同事的帮助。

最后，我们应该如何平衡自己与他人的关系？委屈自己并不是一种健康的行为，但在某些情况下，我们也不能完全避免委屈自己。在生活中，我们需要学会权衡自己和他人的利益，并努力寻求一种平衡。我们应该学会保护自己的权益，同时也要尊重他人的感受和需求。通过沟通和妥协，我们可以更好地处理自己与他人之间的关系，避免过度委屈自己。

委屈自己是一种常见的心理状态，但我们不能让其成为我们生活中的常态。通过意识到委屈自己的原因和可能带来的后果，我们可以更好地保护自己的权益，维护自己的心理健康。与此同时，我们也应该学会平衡自己与他人的关系，以及妥善处理委屈自己的情况。这样，我们才能过上更加健康和平衡的生活。

受委屈的文字篇十六

在我们的生活中，总会有一些自己感到的事，当然了，我也有，今天，我就把这件事跟大家讲讲吧。我家以前养过一只可爱的小猫，它叫“诺诺”，它善解人意，但有时也十分调皮捣蛋。

那是一个星期天的早上，爸爸、妈妈都不在家，我自己一个人在家做作业，小猫“诺诺”在一旁自己玩，“诺诺”一会儿在地上打滚，一会儿在橱柜上跑跑跳跳，一会儿跳到小凳上……突然，一声“啪”的声音传入了我的耳朵，“怎么回事？”我自己问自己。声音是从客厅里传来的，我急忙走到客厅，发现柜子上的花瓶碎了，许多碎片在地上，我不禁被眼前的这一幕吓住了，我马上反应过来是“诺诺”不小心打碎了花瓶，我向四周看看，只有“诺诺”躲在一个角落里，缩成一团，似乎不想让我看见它，我走过去对“诺诺”说：“诺诺，没关系的，下次要注意哦！”“诺诺”似乎听懂了我的话，点着头，这时，我才想到，糟糕的事还在后头呢。十一点左右，爸爸、妈妈回来了，爸爸一看见花瓶的碎片，便向我走来，严肃地对我说：“你怎么把花瓶打碎了？”说着，便要开始惩罚我，我害怕极了，幸好是妈妈护着我。如今，爸爸、妈妈还是一直认为是我打碎花瓶的，我真想和他们说清楚，可一直都不敢，今天写这篇作文，说算是对他们说清了吧。

这就是那件我觉得的事，我讲给你听，你也跟我说说你的事情吧。

受委屈的文字篇十七

成长中，我也经历了不少风雨，有大有小，但惟独有一件事让我记忆最深刻。

有一天，我在上学的途中，正好路过马路，看见一位老奶奶站在马路边。我想：“一定有什么事情。”便走了过去，向老奶奶问了个究竟。说到底，老奶奶就想过马路。我想：“帮助一下老奶奶吧！又没关系，而且助人为乐是件快乐的事。但是上学又来不及了。”我犹豫了一下。最后，我决定帮助老奶奶过马路。我对老奶奶说：“老奶奶，我扶你过马路吧！”老奶奶点了点头。我扶着老奶奶一步一步向前走去，我们很慢很慢的走着。在我的帮助下，老奶奶终于走过了马路，老奶奶非常感激我。我一看手表，“不好，上学要迟到了。”我马上像骏马一样，冲向学校。可怜的是，我终究逃脱不了迟到的事实。我一进教室，就看见了老师。我低下了头，不敢用正眼去看老师。老师那残忍地让我站在门口，同学们的目光都看着我，我真是不好意思。可恨的是，老师在同学面前狠狠的骂了我。我羞愧的不知怎么办？我想和老师解释。可老师不听我解释，反骂我找借口。

你看我可不可怜，受了个这样的委屈，做了好事却成了坏事。真倒霉啊！这件事让我今生难忘。

受委屈的文字篇十八

一想起那件事，我就感到一。

记得一皆假里的一天，表哥来我家，并打算在我家住上一个星期、表哥爱看动画片。到了6点20分，表哥便打开电视机看起了动画片。我闲得无事，也跟着看了起来，看着看着，6点30分到了。

“奶奶！新闻开始了！”我大声叫道。

奶奶见哥哥正在看动画片，便说：“就让你哥看动画片吧！”

听了奶仍的话、我不禁自言自语：“平日里动画片从不让我看，今日太阳打西边出来了，连自己爱看的新闻也不看了，却让哥看动画片。”就这样，我哥住了几天，天天如此。渐渐地我也跟着他看动画片入迷了。看了一集，还想看一集，越看越觉得有劲，都快上瘾了。

不久，哥哥回自己家去了。在他回家的第二天，晚上我习惯地打开电视机，津津有味地看起了动画片。正当我看得入迷时，奶奶走了进来，只见她眉头紧皱，眼睛眯缝着，生气地说：“这些动画片有什么看头，里面的内容都不符合实际，还不如看看新闻。”说着，她便把频道调到了新闻台。我听了她的话，憋不住了。站起来，脸一板，地说：“表哥在时，他看动画片你不但不反对，而且还把自己看新闻的时间让给他看。”

“哥哥算是客人，他要看就让他看。”奶奶说。

嗨！我真，为什么扔奶不理解我？其实我也是个动画片迷呀！

受委屈的文字篇十九

在社会发展的进程中，随着生活节奏加快，人们的生活环境、生活方式都发生了变化，精神疾病日渐增多。因此，精神科医生在社会医疗中发挥着越来越重要的作用。但是，在这个行业中，精神科医生也面临着很多委屈，他们的心得体会也是值得我们深思的话题。

说起精神科医生的工作状态，大多数医生表示，这是一份难度较大，负责任的工作。与外科医生不同，精神科医生不能将患者的情况简单地凭经验来判断，而是需要进行全面的评估。在处理患者病情时，精神科医生需要注意到患者的情感变化，协助患者建立信任感及与治疗团队的沟通和信赖。虽然工作难度大，但是否适合，或从中获得成就感，则与医生的个人性格和才能有关。

精神科医生的工作压力是很大的。对于一个与患者互动多、常常非常关注病人的医生来说，难免会产生压力。因为在精神科这种领域，医生们很难得到社会的认同和尊重，甚至被辱骂和攻击。这些因素都是加剧精神科医生工作压力的原因。更重要的是，精神科医生已经投入很多的时间和精力去关注患者的心理状态，所以很容易出现疲惫和心理问题。

第四段：精神科医生的职业价值。

精神科医生的职业价值是非常重要的，因为精神科医生的工作不仅是检查疾病并提供治疗，更重要的是关注病人心理健康。病人的心理健康、精神状况和社交情感变化是人们健康的基础，精神科医生正是在这方面做出了贡献。他们关注的是病人身体内部发生的生理过程，也关注病人社交环境、情感关系和心理变化等。

第五段：精神科医生需要社会的支持。

精神科医生需要得到社会的支持与尊重。精神科市场需要越来越多的投入，以保证精神疾病患者能够获得优质的治疗，同时也需要常态化的宣传与教育，以便更多人能够了解并接受精神医疗；另外，政府应该加大对精神科医院的投入，使其能够拥有更好的设备和更优质的医疗服务。只有这样，精神科医生才能得到最大程度的尊重和支持，为社会健康和平贡献力量。

总之，精神科医生面对的压力和委屈是难以避免的。他们需要关注患者的心理状态，协助患者建立信任感，而这些无疑都是难度极大的。然而，精神科医生的工作价值也是巨大的，他们能够关注心理健康，协助疾病患者重获新生。我们应该为他们点赞，为他们摆脱工作中的疲惫，减少他们的工作压力，让精神科工作者得到妥善的关照和支持。只有这样，我们的社会才能越来越和谐。