2023年个人约束条例 个人约束和压力管理(汇总26篇)
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
个人约束条例 个人约束和压力管理篇一
风筝的不行，是对自由的真正意义吥了解，而自律与自由有着紧密的关系。真正的自由是什么样的呢?让我来说一说吧!
真正的自由都要受到一定的约束和限制，没有任何限制、不受约束的自由是不存在的，这是自律中的一个重要的只是。所以，自律，能使人获得行动的自由。
学会自律，对人们有很大的好处，它使人自知，能使人学会战胜自己，能使人养成良好的行为习惯，能使人获得行动的自由，能使人高尚起来等。
既然自律对我们有这么多的益处，我们不是应该为自己增强自律能力吗?对于增强自律能力这方面，我有些小见解。
针对自己的十几情况，选择相关的名言警句作为自己的座右铭，用以勉励自己，使自己有一个榜样，来提醒自己，警惕自己。一旦有了自己的座右铭，就要认真地用它来知道自己的思想和行为，真正地石像，要说到做到。
自律表现在懂得自爱，勇于自省，善于自控。一个人在没有人在场监督的情况下是最难严格要求自己的，做到自律，必须要做到善于自控，这是自律中最难做到的事。
养成自律习惯，提高自律能力，加强品质修养，归根到底，在于有理想，一个人有了高尚、远大的理想，就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起，为之奋斗的。
——越自律，越自由作文
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二
说到自律的人，我爷爷当数第一！第二嘛，暂时还没发现，第三呢，那差得十万里了。
爷爷原来是一位小学教师，他退休得早，多年来养成了三大嗜好：喝喝小酒、抽抽劣质烟、搓搓小麻将。
我八岁那年的一个夏天，天躁，闷热难耐，偶然间看见了桌上放着一瓶可以解渴的“汽水”，于是奔过去猛喝了起来，一口气喝下了一大半。不想口渴没能解除，浑身感觉更加的燥热难耐，全身的血液汹涌澎湃，脑子浑浊一片就倒在了床上……当我醒过来的时候，我看见爷爷站在我的床边，一边用右掌不住地抽打着自己的脸腮，一边嘴角呢呢喃喃絮叨不已。从此以后，爷爷的饭桌前再也出现酒了，代替它的，是一大碗的白开水。
我小学四年级的时候的一个夜晚，我正在做着作业，爷爷不知道何时就溜到了我的面前。“小子，怎么这么简单的题目都会答错啊？”我首先感受到的不是爷爷的责问声，而是那呛人的烟味，咕咚咕咚地钻入了我的鼻孔，一股恶臭伴随着袅袅烟圈向我扑了过来，令我生气极了。我忍不住就对着爷爷吼：“天天吸，天天吸！你这个自私的爷爷，大家都跟着你吸二手烟，你可不可考虑一下全家人的健康呀？”此时的爷爷像一个做错了事的小孩，满脸愧疚地看着我，说不出一句话来。以后的好长一段时间，我看见爷爷每天从卧室到客厅来回溜达，坐卧不安，嘴角不住地嚼着口香糖。结局你肯定猜到了，是的，他硬是把那视如自己生命一般热爱的烟给戒了。
进入初中后，我的学习越加紧张起来，晚自习的时间随着年级的增加越来越长，爷爷在家和一帮老友搓麻将的时间由天天一搓变成了三天一搓，即便是这样，在我面对难题苦思闷想的时候，那阵阵的麻将声听着就像针刺一般的难受。我知道，爷爷也不容易，就剩下这唯一的爱好了，强忍着吧，别让爷爷一无所爱。没想到在我初三的时候，家里再也没有他的那帮老朋友来了。我问他是怎么回事，他乐呵呵地说：“戒了，戒了！我不能影响我孙子的学习哟！”
这就是我的爷爷，一位自律的老者。在他的身上，我不仅感受到了爱，更多的，是对他为了家人而自节自律的敬！
个人约束条例 个人约束和压力管理篇三
我还是不够自律。
换句话说，其实我还是输给了我自己。
总在忙碌的时刻，抽闲幻想着如何在闲暇时安置自己。
可事实上，很多次都是让自己失望的。
那天在医院的赌气，一个怒斥，一个冷眼以对。
大庭广众之下的斥责，即便他人听不懂，仍是伤人万分。
为了面子，我佩服自己的忍耐力，自制力。
我不知自己何去何从，却只想找个地方好好躲藏，渲泄一下情绪。
那一天，在地铁上，在动车上，眼泪时不时地拜访，很不礼貌，不给人准备的机会，就那样一滴又一滴，只要眼晴发涩。
只是在那一刻突然很心疼很心疼自己。
然后对自己说：原来，你也是会流泪的！
一直以为自己有陪伴，让自己放宽心，强颜欢笑也让心情不那么糟糕。
然而，在那么一刻才知道，有些东西还是那么虚假。
能陪伴的，只能是自己。
然后，我告诉自己，该长大了。
长大，首先，请学会自律，学会爱自己。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇四
随着年龄渐长，父母、老师对我们的约束也越来越小。我们在不断长大，如果想在将来能够实现自己的一番价值，我们只能选择自我约束。自律，是成功的第一步。自律是一种克制，一种反省，同样是一份风度，懂得自律的人，一定会进步。
人生是舟，自律是水，以水推舟，才能驶向实现人生价值的彼岸。^v^用他的小黑本记录各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习惯，那就是无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也是他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。
人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。*自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和、宜静、宜庄。自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也使自己迅速进步，直奔成功的终点。
自律是金光闪闪的马缰，它使人受到理智的束缚，不偏离正确的轨道；
自律是一把心灵的扫把，它使人深知自己的不足，扫除心里的污秽；
自律是一枚牢固的大头钉，它使人生命的纸坚守自己的本真。
让我们将自律铭记于心吧，就像塞尼卡所说：“能自律的人，就是最强有力的人。”
个人约束条例 个人约束和压力管理篇五
新年开工。
目测一大批新年计划又跃然纸上、心里以及朋友圈。
2017年要减重10斤。
要成为公司的销售冠军，还要写一部小说。
要学会游泳，一周至少去三次健身房，练出马甲线。
要创建自己的品牌，早日实现财务自由，然后去旅行。
要每周尽量抽一天时间陪家人、陪孩子。
要学会一门乐器，年会的时候上台演出。
这大概是很多人的新年梦想list，并不复杂，常常寥寥数字，每一条都足够美好、充满希望，让人想不顾一切的实现。每一条也都似曾相识，貌似“2014年就考虑过，2015年定下计划，2016年告诉自己一定要实现，2017年却又一次的把这些萦绕在心头很多年的梦想写入新年计划。”
不知道，再见这些熟悉的字眼，你有没有那么一刻，讨厌自己。讨厌自己依旧盘旋在梦想的边缘，讨厌自己又浪费了一年甚至几年的光阴，讨厌自己永远不能按计划完成任务。
至少，这种感觉，我有过。
昨晚，和朋友约饭小聚，朋友问及今年要不要一起学游泳。我突然想着，学游泳这件事，我们至少在2014年就跃跃欲试，相约学会游泳，去海边度假，如今，度假没少去，游泳却始终没有开始学。朋友感慨在巴厘岛，看着别人下海畅游无比艳羡，说：“你看不努力，连玩耍都不能尽兴”。我则唏嘘，时间一晃，又是几年，许多想做的事情就这样一年又一年的拖了下去。
这种时光穿梭，梦想依旧在起点的感觉，快乐吗？当然不！
然而，又是什么让无数计划依旧停留在起始阶段？细细想来，差的无非是“自律”二字。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇六
时间过得很快，不管你有没有在努力，时间也在指缝间悄然流逝。
如果有所作为，至少是觉得充实的，如果一直是无所事事，回过头来，懊恼的还是自己。
这几天颓废地有点儿过分了，作息时间也开始不再规律，一些最基本的规划，也因为一时放松的心态，一而再，再而三地松懈下来。
人本来就是有惰性的，一旦没有自我去坚持规控，很容易就会沉迷在放纵轻松的状态，毕竟放弃很容易，重新再开始就有点儿难度了。
还是不能太过高估自己的自律感，原本以为坚持了一阵子早起之后，难得的周末就放松一下，恰恰又刚好玩的累了，就自我安慰那可以多休息一下，结果一天是这样，两天是这样，原本好不容易建立起来的早起机制，再次被打破了。
有人说，如果你发现了自己一件事没做对，先不要着急，毕竟你开始意识到这一点，就已经是一个进步了，最关键的是如果去改正，只有去行动改变它，才是正确的做法，而不是把时间花在自怨自艾。
当每一天睡过头的时候，抬眼看了下手机上的时间，总有一丝惭愧，觉得浪费了时光。
与其用这样的心态开启一天，还不如此时此刻开始重新开启自律的模式吧。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇七
欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。
从感性的角度，过度的欲望会吞噬你。
饮食男女，人之大欲。欲望连同本心，不必畏惧，但过度的欲望会吞噬你。从人生的角度，一定要懂得节制，不要肆意地放纵欲望。不信？你去问问隋炀帝杨广。
放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。
很多人不知道修心的重要，借口生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进，应该如清理院子一样剪除杂草杂念，专注于自身成长。“为腹不为目”，才是永葆内心幸福之所为。
我不想做欲望的奴隶。我享受不被欲望左右的状态，这种感觉不刺激，但很舒服。
从理性的角度，欲望管理能降低阈值。
穷学生的时候，一顿沙县小吃也津津有味，一顿肯德基如同过年；长大挣钱了，山猛海鲜鲍鱼大虾，也未必能勾起你的兴致。
何以至此？阈值使然。不断持续的刺激，抬高了欲望的触发点。
人们常说，“年轻吃苦不是苦，是福气”。这不纯粹是鸡汤，这有逻辑基础：年少吃苦是种逆风飞扬的快乐，年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜，可以忆苦思甜；先甜后苦，只能垂泪抑郁了。
一定程度的禁欲和自控是必要的，这是防止阈值升高的有效手段。欲望永无止境，中彩票的极度兴奋也只会持续18个月。最幸福的方式是，让欲望一点点释放，让欲望匹配你的现实：
漂泊北京，合租房子 → 独租大房子 →拥有自己的房子了 → 当上总经理，出任ceo，走上人生巅峰 ……如果经历反过来？那真是个悲伤的故事。
由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇八
马上年底了，几位老师也开始马不停蹄地发新的一年的`招生的广告。
有的不停地在朋友圈里刷频，发着一张张学员对自己的肯定，以及他们的成绩，然后再一次次地贴出自己强大的优惠力度。
有的则是不停地开直播卖优惠券，虽然看着挺划算的，但总体来说价位并不高，不过如果本来就有意愿买的话，那当然也是捡到很大的实惠了。
第一位老师的广告，有时也会看得挺心动的，第二位的看着她每次邀请的助阵老师的自我介绍，也真的很有吸引力。
有好几次，我真的就想着要不要就下单，如果不是实在是价格太高了，可能还真的就没多想就付了款。
反而是多看了几次，多听了几次之后，渐渐地有了不同的想法。
那些老师的话，其实都在透露着一个信息，那就是自身的勤奋。他们*时起的一个很大的作用其实就是在催促你自律，勤快一点。
想一想，如果真要花这个学费，那应该把之前的课程再老老实实地看几遍，然后在没有他人督促的情况下，自己每天自觉学习两三小时。如果能做到这一点，再看看达到什么样的成绩，达不到再去报班，或者说达到了，想要有更高的提升，那再考虑。
所以最为关键的，先要自己有那一份心力劲，否则不就是花钱叫别人拿“小鞭子”催自己自律，这样的自律与他律，哪个划算还要多想吗？
个人约束条例 个人约束和压力管理篇九
有人说，极度的自律才会有自由。
这话我很认同。
这一年来，因为没有上班，看似每天时间很充裕，可却不知道都花在哪里了。
总觉得自己很忙碌，却没有看到忙碌的结果。
每个人都觉得你的时间充裕可支配，这个占一点，那个沾一点，到头来发现，反而不自由了。
从8月份认识微笑小天使以来，我有很久一段时间沉浸在他的讯息当中。
换句话说，也许是借着他来逃避现实。
而他的确也是个很富有正能量的人，这几个月从他身上我看到了努力上进的影子，也认识了一群努力上进的女孩。
微笑小天使还很年轻，他的相关讯息不算多，一直翻阅着差不多都已经到底了。
他一直在努力产出，甚至一天只有三四小时的睡眠时间。
我突然也意识到，我们之所以喜欢他，不就是被他的正能量，他的努力上进所吸引吗？
与其花费时间过多地关注，为什么不学习他这份努力。
渐渐地我学会减少关注他的时间，而把宝贵的时间规划起来了。
有规划的自律的生活，才会更好，才会更自由。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十
自律，换而言之，就是严于律己。它是与监督想对立，更强调自我约束和自觉规范的一种意识。自律，就是要在思想，品德，行为上从严要求自己。古人云；君子责己，小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。因此，我们就应在任何时候，任何地点，任何时候状况下都做到自律。
要想做到自律，首先要理解监督和自律的关系。监督意指被动地理解来自外界施加于自身的规责和看管。而自律则是主观的，能动的适应。它们均能到达约束行为的目的，自然都是必要的。但想较之下，自律显得更为重要和用心。就作用而言，监督也是为了使人们更好的自律。
要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺。还需要做到很多。
再之，要经常自省，自察，自我批评和自我约束。德过哲学家海涅说，反省是一面镜子，它能够将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。一个人的愚笨不在他的无知，而在他不知自己的无知。一个学会审视自己的人才有可能认清自己，摆正自己的位置，才能有自知之明。我们要时时刻刻提醒砸己，什么可为，什么不可为，什么坚决不为。我们要问自己，你在做什么，你该做什么，对你最重要的是什么？我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人，而不是只为了自身。
次之，不怕丑，不怕痛，不护短，有过必改，有错必究。一个多么高尚的人，也不免会犯错误，而勇于改正会让他更加高尚。斯威夫特说，公开认过有益于灵魂。是的，一个人不羞于承认自己犯了过错，说明他变得更加豁达。*自古就有谚语：闻过则喜，知过不讳，改过不惮。勇于认错不但是自律的态度，更是做人的气度！
我们就应学会自律，学会做更好的自己，只有自律，我们才能够自尊自爱，只有自律，我们才能够自省自知，只有自律，我们才能够自立自强！
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十一
那天和她们讲故事，其实我一直都在回忆其他的事情，我告诉自己，机会只有一次，不管是写文章，还是吃饭。
每天都要过自律的生活，不管别人怎么过，怎么说，经营好自己的日子，如此简单。但是大家根本就不知道，这些对于我们每个人而言，又能意味着什么。
只是，我在回忆自己的故事时，总能看到幻觉，看到学校新开的那座咖啡厅，有很多人在说笑，我们根本就不知道，以后自己到底会遇到什么，但是我们之间的这些千丝万缕的关系，也是永远持续在这个校园的。
如果我能认识他们，我想这未免不是一种幸运。
他们一直都在，可是我所看到的，似乎又是另外一种风景。可能你不需要任何人的陪伴，但是你理应看到这样的生活，是健康的，是让人满意的。哪怕我们一直苦苦寻找，唱着歌词孑孓不独活，可是这歌词后面的深意，你又能懂得多少呢。
当年的我们，停留在了小时候。
可是现在的我，似乎也要忘记曾经。过往的悲痛，所有的爱情，都被祭奠，也被掩埋。
那样的故事，始终都是让人印象深刻的一部分吧。至少对于人生来说，是这样的。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十二
各位同学：
大家好！在人生崎岖坎坷的旅途上，是谁给予你最真诚、最亲切的关爱，是谁对你嘘寒问暖，时刻给予你无私的奉献；是谁不知疲倦地教导着你为人处世的道理；是谁为了你的琐事而烦恼？对了！是伟大的母亲们。母爱是无私的，是永不停息的。没有一位母亲是不爱自己的子女的。不管怎样，母爱终究都是生命中最真挚、最难以割舍的感情。
母亲将你带到这个世界上，随即你便有了生命，有了生存的寄托。随着年龄的增长，对于母亲的罗嗦与唠叨也开始厌烦了。然而，当你以一个有理方呵斥母亲时，你曾作何感想？母亲倾注了半生的精力来哺育你、教导你，至死方休，如果在她年迈时，你不孝敬她，反而对她不理不管、大发雷霆，她会有多么地伤心、绝望啊！哪个母亲不望子成龙、望女成凤？哪个母亲会对自己的孩子索要什么回报？
唐代诗人孟郊的《游子吟》中写到：“谁言寸草心，报得三春晖。”
母爱，感化一切。
当你已经承受不住外界所带来的种种压力时，母亲为你顶起一片天空，抵挡所有风雨；当你心无慰籍时，她开导你、教育你，教导你“退一步海阔天空”的哲理；当你遇到困难与挫折或因情绪不好而对她大发脾气时，她默默承受但仍坚强地开导；当你因学习而疲劳、心烦时，她会送上一杯热茶，不需任何语言，一切感情均化为泪水落于掌心，一切尽在不言中……
母爱，真挚无私。
当你遇到危险时，她不顾一切地救助你，即使失去生命也毫无怨言；当你感到伤痛绝望时，她比你更加痛心悲伤，却必须要坚强地劝慰你，让你安心；当你欢心愉悦时，她会陪你一起分享心中的喜悦，但是却绝对不会多霸占一点，让你的心变得空虚无物……
母爱，不求回报。
当你过生日时，她显得多么激动、紧张，为你操办了一切，每年都不落下，总记得比你还清楚。而每当到了她的生日时，却从未见她大大操办过，只是依旧保持着那一脸的微笑，默默地接受你对她生日的淡忘与对她的漠不关心……
母爱，永不停息。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十三
人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何去何从时，你将做出如何决择?在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，当然尤其是我们青少年。由于这方面的原因,学校特意为我们组织了一节法制教育课.对于我们来说真可谓是意义重大。
这堂法制教育课里面讲了很多青少年走上违法犯罪道路的真实案例，围绕导致青少年犯罪的各方面原因展开论述，使同学们更好地认识青少年的犯罪心理。
家，是青少年第一个影响最深的地方，有的父母忙于工作，疏忽了对子女的照顾。因此，他们胡乱结识朋友，到处留连，自甘堕落;甚至为了引起父母的注意，希望父母能关心自己，不惜一切，又偷又抢，坏事做尽……
学校，是第二个影响青少年的地方。例如，一些青少年因为和同学一时怄气，就影响了彼此之间的友谊，还很容易导致心灵或肉体上受伤。又例如某某同学被老师批评了一顿，如果接受不了，就会怀恨在心，便处心积累想谋害老师。罪恶，往往是在不知不觉中，一些不经意的事情中造成的，缺少了胸襟，那么，你就会成为罪恶的“猎物”。
第三，便是自身原因。俗话说得好：“小时偷针，大时偷金。”如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯，没有良好的法律纪律意识，随意做损坏公物，打人，骂人，甚至偷窃等坏事，就会渐渐腐蚀你的心灵。如果你不能够痛改前非，继续发展下去，那些恶习就会在你心理根深蒂固，而且会越变越严重。到时，你很可能走上犯罪的道路，最终等待你的，就只有失去人生自由的^v^了。
现代社会是法制社会，社会中的每一个人，做任何事都要按规则去做。国家制定相关的法律，目的就是为了公民能更好的实现自己的权利与自由，同时也对破坏和妨碍他人权利与自由的人也起惩治作用。在法制社会里，每个人时时处处都离不开法律。作为一个公民，在日常生活中就应该遵守法纪。
如果我们不小心违反触犯了法律，应该勇于承担责任按照规定进行补救，千万不要耍小聪明，结果反而会害了自己。我们不但要遵守有明文规定的法纪，做一个合格的小公民，还要警惕那些有可能导致违法的不良诱惑。
总之，作为一名中学生，要让犯罪远离我们，要付出的努力还很多，很多。要与法律作朋友，与犯罪作斗争。我们要知法、懂法、用法，学会利用法律武器来武装自己，保护自己，才能让自己健康成长，走好人生的每一步!
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十四
尊敬的各位老师，同学们：
大家早上好，今天我演讲的题目是《浓情五月，感恩母亲》。
总有一个人，默默将我们支撑；总有一种爱，让我们泪流满面。这个人就是母亲，这种爱就是母爱。常常，我们感动于“春蚕到死丝方尽”的无私和“蜡炬成灰泪始干”的奉献，但人世间没有任。
何一种无私和奉献能与母爱相提并论。
给大家讲一个我听到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人们救出了一个孩子。但孩子不走，对着废墟大哭不止。人们继续挖掘。发现了惊人的一幕：母亲踩在父亲的肩膀上支撑起了孩子的生命空间。无独有偶，在唐山大地震中，一对母子被深深压在废墟下，母亲的半个身子被混凝土板卡着，动弹不得。七八个月大的婴儿，在她的身下安然无恙。几天后，救助人员挖洞接近这对母子时，母亲刚咽下最后一口气，而那婴儿的嘴里还含着母亲的食指。抱起孩子，救援人员发现母亲的食指只有半截。原来，母亲在危难中，一直用乳汁延续着孩子的生命，乳汁吸干了，她拼力咬断自己的指头，用鲜血让孩子存活下来！
母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能觉得温暖如春；母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘仍然清澈澄净；母爱是一株树，在季节的轮回中固执的坚守家园，撑一树绿荫，默默付出。母爱是纯洁的，总在你遇到风云时悄然而至，给慰藉和力量；母爱是无私的，她将永远罩临着你，伴随你一生。
有则公益广告中曾演到：一个小男孩为自己母亲洗脚的感人片段，可在现实生活中，又是否是每个儿女都能做到的呢？“滴水之恩，当以涌泉相报。”我们或许有时会对一个生疏人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一点小事就大发雷霆。然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心的开到教育我们，给予我们支持和鼓励。
在众多的洋节日中，情人节，愚人节，圣诞节等等通通可以少，惟独母亲节！五月，因为有了母亲节而美丽，大家是否知道昨天就是母亲节呢？时空阻隔，也许，我们不能送上一束康乃馨。然而，表达是必要的，形式却不必是一束鲜花。也许只是电话中一声问候，甚至只是在心里最真切的祝福，这，都已足够。这足以换来母亲的欣慰和感动。——-其实，天下所有母亲都是那么容易被感动。她们对自己儿女要求得真的很少。但是，你对你的母亲，这生命中最重要的人说过“我爱你”吗？现在我提议，所有在场的同学都在心底默默的对这世界上最伟大的人说一句：“妈妈，我爱你！”
在此，我想引用一首诗来结尾：
孩子的成长，是母亲再生的希望；
孩子的失败，是母亲酸楚的泪水；
孩子的成功，是母亲幸福的微笑！
最后，祝福天下所有的母亲平安，幸福，健康，长寿！
谢谢大家！
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十五
时间已经到了下午，你还不知道，但我感觉今天还有很多未完成的任务。
没有规划的生活就是这样，让人觉得有点心慌。看起来他们一直很忙，但一切都还没有完成。处理了一圈，感觉一堆任务没完成。
这种感觉很难受，所以越来越多的`人在学习自律，规划，待办。
当然，生活中有很多事情是不能提前列出来的，就像你约了一个朋友，但是到了时间，人家拖你十分钟或者半个小时。有心情的话可以选择这个时间看书之类的，但是这种学习真的关系到你能否静下心来。
就像你约好了，你以为要两个小时左右才能完成。结果因为各种原因，推迟到了三四个小时，你的时间就失控了。
我想，可能是因为自律不够，没有抓住自律的本质，就像有时候不知道怎么拒绝，有时候不知道怎么控制自己的时间。
每天每个人都会遇到不同的诱惑，比如食物，游戏，约会和玩耍，或者各种临时的聚会。只要稍微放纵一下自己，原本规定的时间就会提前。
所以，学会自律，学会规划，最终还是要靠自己的内心力量，否则一切口号和鸡汤都是空谈。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十六
安德烈耶夫曾说过：“一个人的胜利就是战胜自己!”是的，每个人在纷繁复杂又充满蛊惑的世界中艰难前行，势必会受到各种欲望的诱惑。这时，阻碍我们前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。
一次放松，似乎是茫茫人生之河中的一片浪花;一刻懈怠，似乎是漫漫人生路途中的一颗沙砾;但是一次次放松与一刻刻懈怠的累积，就会演变为顽固不化的恶习。最终，在自己的松懈散漫下，我们将会惨烈的败给自己。
明朝的徐溥在求学期间，为了不断检点自己的言行，效仿古人在书桌上放下两个瓶子，当自己做了一件坏事，说了一句坏话，就在一个瓶子里放一粒黑豆，做了好事就在另一个瓶子里放一粒黄豆。开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥，他深刻的反剩过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆半满，黑豆屈指可数。凭着这种持久的约束和不断的修炼自我，徐溥终于成为一代名臣。
也许有人认为，似乎是身负重任的伟人才应自律的，其实不然，我们青少年正处在人生成长的关键阶段，更应在一点一滴的小事中做到自律。自习时认真学习，不高声喧哗;食堂就餐，自觉排队，这都是自律的表现。
在我们的校园中，也有不和谐的音符，有的同学把带进手机进课堂，让本应纯洁的好奇心在社会的污秽中渐渐腐蚀起来，这不仅仅是破坏了良好的校园气氛，更重要的是给自己的心灵带来了不良影响，给自己的进步设置了路障。
或许你的力量还很小，但如果你拥有坚定的自制力，锲而不舍，就没有不可征服的高峰，或许你的智力驽钝，但只要你拥有顽强的意志力，坚韧不拔，没有不可逾越的障碍。
同学们，就让我们从一点一滴做起，磨练自己的意志，锻炼我们的毅力，严格自律，抵达成功的彼岸。
——学会自律作文10篇
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十七
“法律，是由立法机关制定、颁布的各种强制行为规则的总称。”这是《新华词典》对法律的解释。但这种解释对年少的我来说太模糊，太抽象了。法律，它到底是什么?为什么这样至高无上，人人都要遵守?是儿时的游戏，让我懂得了规则多制定和遵守;是《青少年保护法》让我真正明确了法律条文;是学校的普法教育，让我学到了更多法律常识。渐渐的，我知道了学法、守法的重要性，更知道遵纪守法要从点滴做起。
“勿以恶小而为之”，这是三国时刘备告勉儿子刘禅的一句话，这位古代政治家的至理名言虽然历经1700多年，但它的哲理光芒永存。“小恶不制，必然发展”，看看社会中的那些犯罪分子，哪个不是从“小恶”开始一步步走向犯罪道路的呢?就如一只小白蚁在船板上咬一个小洞是很不起眼的，但如果任其发展起来，船就会沉没。我们青少年预防犯罪要从预防不良行为的发生做起。
人们常说，家庭是我们的第一课堂，父母是我们的第一任老师。记得班里曾做过一次试验。老师问：“同学们，如果有人欺负你，你怎么办?”竟然有半数同学回答：“打他，跟他拼了。”老师接着问：“为什么?”那些同学便说：“爸爸妈妈告诉我，人在社会上要厉害一些，不能受窝囊气。”我庆幸，我没有生活在那样的家庭里，我庆幸，爸爸妈妈从没有用这样不正当的思想教育我。但是，同龄人的话仍让我吃惊。
再看看社会上的种.种现象吧。一些不法商人大肆造假、售假;贪脏法，金钱获得了很多，但等待他们的是法院的判决书。他们破坏了社会治安，全然不顾法律的存在。试想，如果每个人都自由自在，不把法律放在眼里，那想将来的社会会是怎样的呢?那些由于缺少知识而心灵受到污染的孩子们，又能做到学法、知法、守法、用法、护法呢?
目前，有迹象表明，越来越多的青少年开始犯罪。自私与无知多么可怕，对法的无知又更是多么可怕啊!无数事实说明，青少年自身的道德品质和法律观念起着决定作用。
法无处不在，但不要将它变成生活的负担，而要将它作为生活的准则来规范和约束自己的行为。只有现在认真学法，才能在未来做一个懂法的人;因为只有懂法，才能成为一个守法的公民，只有我们自己守法，才能拿起法律武器来保护自己的权利，进而维护他人的权益，维护法律至高无上的尊言!
未来的社会，必然是法制的社会，而法制的社会只有尊重法律的人民才能创造出来，正如大哲学家苏格拉底所说：“守法精神比法律本身重要的多”。所以，我们青少年应当把法“根植”在心中。成为一个理性的守法公民，是时代赋予我们的使命。“法在我心中”，我们无愧于自己，无愧于法律至高无上的尊严。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十八
自律，换而言之，就是严于律己。它是与监督想对立，更强调自我约束和自觉规范的一种意识。自律，就是要在思想，品德，行为上从严要求自己。古人云；君子责己，小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。因此，我们应该在任何时候，任何地点，任何时候情况下都做到自律。
要想做到自律，首先要理解监督和自律的关系。监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管。而自律则是主观的，能动的适应。它们均能达到约束行为的目的，自然都是必要的。但想较之下，自律显得更为重要和积极。就作用而言，监督也是为了使人们更好的自律。
要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺。还需要做到很多。
再之，要经常自省，自察，自我批评和自我约束。德国哲学家海涅说，反省是一面镜子，它能够将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。一个人的愚笨不在他的无知，而在他不知自己的无知。一个学会审视自己的人才有可能认清自己，摆正自己的位置，才能有自知之明。我们要时时刻刻提醒砸己，什么可为，什么不可为，什么坚决不为。我们要问自己，你在做什么，你该做什么，对你最重要的是什么？我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人，而不是只为了自身。
次之，不怕丑，不怕痛，不护短，有过必改，有错必究。一个多么高尚的人，也不免会犯错误，而勇于改正会让他更加高尚。斯威夫特说，公开认过有益于灵魂。是的，一个人不羞于承认自己犯了过错，说明他变得更加豁达。*自古就有谚语：闻过则喜，知过不讳，改过不惮。勇于认错不但是自律的态度，更是做人的气度！
作为学生，我们更应该学会自律，学会做更好的自己，只有自律，我们才可以自尊自爱，只有自律，我们才可以自省自知，只有自律，我们才可以自立自强！
个人约束条例 个人约束和压力管理篇十九
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
第一个问题：“世上只有妈妈好，有妈的孩子就是个宝”，请问，这首歌的名字叫什么?对，这首歌的名字叫《世上只有妈妈好》。
第二个问题：我们一定都知道6月1日就是儿童节，那么你知道哪一天就是母亲节吗?
就是呀，同学们请永远都要记住这个节日，5月份的第二个星期天，就是世界上最伟大的母亲节了!从小到大，母亲一直就是我们身边最亲最爱的人，嘘寒问暖，知冷知热。当我们还没有能力保护自己的时候，妈妈义无返顾地用那博大无私的爱为我们遮风挡雨;当我们自认为已经长大要摆脱她的庇护时，母亲不无担心地默默注视着我们;当我们开心的时候，母亲用明亮的眸子微笑地看着我们;当我们难过的时候，母亲却始终陪着我们一起忧伤，母亲为我们做的已经太多太多，可是她却从来没有要求任何的回报，这是一种多么博大多么无私的爱啊!可是我们又何曾为母亲做过些什么呢?难道我们就这样心安理得的接受着母亲无偿的爱吗?
虽然母亲节已经过去了一个星期，然而对于每一个爱着母亲的孩子来说，生活中的每一天都就是母亲节，让我们用最温柔的心情，拥抱母亲;让我们用最朴实的行动告诉母亲：“我爱您!”
同学们，你们都准备好了吗?
所谓一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间是短暂的，也是宝贵的，所以我希望同学们珍惜每一分每一秒，相信你们一定会做的更出色。
谢谢大家!
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十
在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，十足一个平庸之辈。
所以每天要逼着自己去做一点不愿意做，但有意义的事情，如此，人的潜力得到激发，心性得到磨砺。
明代大学士徐溥曾效仿古人，在书桌上放两个瓶子，分别装黑豆与黄豆，每当心中产生一个善念，说一句善话，做了一件善事，就往瓶子中投一粒黄豆。相反，若是内心有什么不好的念头，言行有什么过失，便投一粒黑豆。
开始时黑豆多，黄豆少，他变不断反省并激励自己，久而久之，瓶中黄豆越积越多，黑豆越来越显得微不足道。
世间上哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？
有人说过这样一句话，我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的。
自律的人看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种辛苦获得了更多选择的自由和说不的底气。
你有多自律就有多自由。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十一
母亲的笑容，是世间温暖和煦的春风，母亲的皱纹，是辛苦岁月风霜雪雨的刻痕，而母亲的爱在这世间便另有天地。仿佛有一扇门，推开它便会看到万丈光芒。这光，给你指引，给你保护，给你温暖，给你希望。
小的时候，每次跌倒，都希望母亲能将我扶起。而母亲却总是站在一旁，用坚定不移的目光鼓励我，让我依靠自己的力量重新站起来。长大后的我，终于懂得母亲的良苦用心。她是要我从小便养成自强自立、顽强不息的性格。
在当今这个充满竞争的社会，这样的精神尤为重要。天下间便再也不会有任何人给予我们如此盛大、永无止息的爱和恩慈，再也不会有这样心甘情愿，只为我们笑逐颜开而不计得失辛苦的劳作。而我们谁会记得母亲的生日，谁会真心的为她送上一句祝福，谁会记得她头上第一根白发出现的时间?
母爱是心甘情愿，母爱是恩慈，母爱是永无止息。母亲无私的爱值得我们的尊重，母亲的宽容需要我们的尊重，母亲为了我们辛苦劳作，所有逝去的青春年华，应当赢得我们的尊重!请打开双臂，拥抱我们的母亲吧!告诉她，我们懂得她的爱，懂得他的付出，同样要告诉她的是我们无限的感激和敬意。只是无法用语言表达完整的是我们深深的爱。
感恩社会如果说社会的竞争，代表的是时代的进步，那么在今天这个充满竞争的时代，我么不会畏畏缩缩、瞻前顾后。我们要在竞争中学会生存，在逆境中谱写人生辉煌的乐章。雄鹰在风雨中练就坚实的翅膀，梅花在苦寒中绽放扑鼻的芬芳。
在参与竞争的同时，我们不仅锻炼和完善了自己，也同样得到了展示才华的机会。天到酬勤，我们应当感恩与社会。感激它的公正，感激它激烈的竞争，感激它为我们搭建谋求生存的平台。让我们得以用自己敏捷的思维，勤劳的双手换取明天富足的生活。让我们展望未来，信心十足的对困难说不!
献身祖国我亲爱的祖国，我们以^v^手中的那束野花，以杨靖宇腹中的那些草根，以刘志丹胸前的那块补丁，以焦裕禄窗前的那盏油灯，以孔繁森高原上留下的那串脚印，唱响您的坚忍，唱响民族的灵魂与精神。
亲爱的祖国，让我们以采薇采茶采桑的手，编织彩灯云锦，让我们以喊河喊江喊海的喉咙，在春光明媚的时节里，唱响国歌和飘扬的五星红旗，唱响千百年来朝朝暮暮澎湃的激情!让我们以饱满的热情，高尚的道德品质，优秀的技术水准，在不久的将来，全心全意投身到祖国的建设中。
完成母亲的意愿，回报社会的福泽，实现自己的理想和人生价值，铸就祖国辉煌灿烂的明天!
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十二
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是《感恩母亲》
有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她，这个人，叫“母亲”;有一种爱，它可以让你随意的索取、享用，却不要你任何的回报。这种爱，叫“母爱”!
世上有一种爱最伟大，那就是母爱!世上有一个人最值得我们回报，那就是母亲。
母亲像什么，母亲像天使把一点一滴汗水撒在我们的心里。
母亲是什么，母亲为我们打开成长的大门，母亲是上帝派下来哺育我们的天使。
在人生崎岖坎坷的旅途上，是谁给予你最真诚、最亲切的关爱，是谁对你嘘寒问暖，时刻给予你无私的奉献;是谁不知疲倦地教导着你为人处世的道理;是谁为了你的琐事而烦恼?对了!是伟大的母亲们。母爱是无私的，是永不停息的。没有一位母亲是不爱自己的子女的。不管怎样，母爱终究都是生命中最真挚，最无私的爱。
当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是母亲。
当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是母亲。
当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是母亲。
假如我们远在外地，我相信依然牵挂着我们的，一定还是母亲。
当你已经承受不住外界所带来的种种压力时，母亲为你顶起一片天空，抵挡所有风雨;当你心无慰籍时，她开导你、教育你，教导你“退一步海阔天空”的哲理;当你遇到困难与挫折或因情绪不好而对她大发脾气时，她默默承受但仍坚强地开导;当你因学习而疲劳、心烦时，她会送上一杯热茶，不需任何语言，一切感情均化为泪水落于掌心，一切尽在不言中……
当你遇到危险时，她不顾一切地救助你，即使失去生命也毫无怨言;当你感到伤痛绝望时，她比你更加痛心悲伤，却必须要坚强地劝慰你，让你安心;当你欢心愉悦时，她会陪你一起分享心中的喜悦，但是却绝对不会多霸占一点，让你的心变得空虚无物……
现在，我的母亲为了生计，我与母亲一个星期只通一次电话，在电话中，母亲总是对我嘘寒问暖，十分关心我的学习与成长。她对我说，他很想念我，牵挂我，其实我也一样，十分想念与牵挂我的母亲。
母爱，感化一切。
母爱，真挚无私。
让我们时刻怀着一颗感恩的心，让我们一起成为懂得感恩的人，感谢我们的父母，感谢所有爱我们的人。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十三
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
同学们，你想让自己的身体健康吗?你害怕疾病吗?答案是毋庸置疑的，每个人都想让自己的身体保持健康。
新的学期已经开始，现在正处于冬春季节交替时期，温差变化大，是传染病的高发时期。传染病有很多种，有流行性感冒、腹泻、麻疹、流行性肋腺炎、猩红热、水痘、流脑等，它们可以通过唾液传播，学校人员交叉感染机会增加，非常容易发生传染病疫情，并且传播速度快，影响人群面广。但我们只要做好预防工作，做到早发现，早隔离，早诊断，早治疗，就不会让病毒有可乘之机，对此我提出了一些建议来预防疾病。
首先，是自我方面，我们要养成良好的行为习惯，提高自我防病能力，做到饭前洗手，俗话说病从口入，我们要时刻保持双手清洁，避免细菌由手进入口腔;我们还要加强体育锻炼，强身健体，提高身体的免疫力。最后就是要勤喝水，虽喝水是个传统的土方法，但它能清理我们身体里的废物，可以预防疾病的感染。
然后，是集体方面，我们在学校要对教室进行通风和消毒，开窗通风可以促使空气流通，避免空气污染，消毒则可以有效抑制病菌的滋生，减少外界感染的机会。之后就是规范消毒液的使用，如果不规范使用，消毒液会伤害我们的身体，可造成许多其它的疾病，所以规范使用消毒液也很重要，另外如果有学生患传染病时，在家恢复身体，不要带病上课。如果只是轻微传染病，也需戴上口罩，避免交叉感染。
预防疾病要从小事做起，从点点滴滴做起。希望我的建议能对大家有所帮助。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十四
自律对我来说是个陌生而且遥远的词语。我往往做不到自律，但又知道一件事的对与错，也知道约束不了自己的后果，可往往欲望还是压抑了自律。我酷爱读书，一拿到喜欢的书就爱不释手，可以一直看到结束，坐上一整天。如果谁突然打断，我会先是很生气，然后非常想看下面的内容，不计后果、想方设法去看。
一次，我看了一本很好笑的漫画书，但妈妈喊我去复习，我只好放下书本，极不情愿地拿起语文书。复习了一会儿，我不禁又想起刚刚没看完的漫画，想要继续看。过了一会儿，我听到妈妈在打电话，机会来了！我蹑手蹑脚地跳下椅子，走出卧室，来到客厅，悄悄地抽出漫画，听妈妈还在打电话，脚底抹油，赶紧溜走。
我把语文书套在外面，漫画藏在里面，竖起语文书的最后一页，让妈妈以为我在认真复习。看书还不能好好看，提心吊胆的，耳朵也得竖起来倾听，听觉能力提高好几倍。听见妈妈房间里传出的说话声，我悬着的新稍稍放下了一点儿。听到妈妈的谈话快结束时，我心里提醒自己该放下书本了，但心中一直有个小声音在说“在等等，不会有事的，再看一会儿吧！”不知怎么回事儿，一等再等，一看再看，放纵着自己的欲望。
脚步声渐近，我连忙把漫画合上，放在语文书下，继续复习。等脚步声走远，我舒了一口气，拿出书继续看。这本漫画就在提心吊胆中看完，塞进书堆中，一切都做好后，才发现自己已惊出冷汗。
这样的阅读并不能使我痛快，反而要十分紧张，还不如复习好了，光明正大地读。其实看书没有必要窃读，可以和妈妈说一下，合理安排读书时间，也可以在休息时间阅读，心安理得地读。
有时候我写英语时，妈妈不在家，也会偷偷摸摸地看电视。被妈妈批评之后，我开始自律，提醒、监督自己不许看电视。慢慢地我就不会再想着电视，先把英语认真写好，省略了改正的步骤，节省出时间安心看电视。
任何事情都是一样的，早做了早玩。抓紧时间把要事快速完成，剩下的就是自己的娱乐时间。反之，做事拖呀、磨呀，浪费的就是自己玩的时间，不如早点做完，就多出了玩的时间。或者可以给自己写一个时间计划，一天的事情都做完了，就可以尽情地玩了，何乐而不为呢？
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十五
一到周末，我就很容易被电视剧以及综艺节目吸引。
虽然有些剧并不一定好看，只是很无聊的泡沫剧，而综艺节目一期期一季季地换着花样来吸引观众的眼球，但总会有视觉疲劳的。
可就是在这样的前提下，我居然还能把大部分地时间花费在它们那里。
每一次周末回家的时候都提前告诫自己只能适时地看看剧或者看一期两期综艺，然而一旦做到电视面前，就一下停不下来了。等到要回校的时候，只落下了极度的懊恼，觉得浪费了太多的宝贵的时间，觉得作业没有做完，觉得一些资料还没有复习。
这样的状态是我所不喜欢的，却一直只会自怨自艾，任其一而再再而三地重演。
一个人要想改变的，要想掌控自己的生活，那主人翁就是自己。
我觉得自己不能再如此地沉迷下去，应该自我约束。
当看到好看的剧的时候，我会在打开的时候就告诉自己，只看两集，或者是饭后看到几点，然后就要关掉，去做其他更重要的事。要知道很多电视剧情都很会卡点，总是卡在让人想马上接着看下一步的情境，而这就加大了我要想即刻关掉电视的难度。
除了自己没人能帮你决定什么，尽管拖延了几分钟，我还是直接按掉了开关键。
我想，这就是一个开始，我应该渐渐地学会更自律地要求自己。
个人约束条例 个人约束和压力管理篇二十六
规范是增加还是减少人类的能量呢？
假如规范带来的是人类能量的更大释放，那么它便是值得的，便是有意义的。
但如果它只是压抑了人类的能量，它便是极为有害的，是具有毁坏性的。
一位优秀的运动员时刻都在约束和规范自己，在运动中获得的喜悦以及保持健康的状态使得他早睡早起、不吸烟、合理的饮食，时时留意有关健康方面的信息。
他对自己的自律不是一种强加或者斗争，而是他热衷于运动的自然结果。
或许你已经注意到一个非常简单、有趣的事实：在你真正想要去做某件事的时刻，你便拥有了展开行动的巨大能量，而这种能量变成了控制自身行为的手段，于是你就不需要外部的约束与规范。
一个追求自身成长与自由的人，同时也会成为良好的公民、家庭的楷模，而他也就不需要依照某种约束与规定，这便是一颗自律的心。
