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高尔夫挥杆的击打意识分析及应用实例篇一

人们在高尔夫挥杆过程中常常更注重按那些基本动作要领，而往往忽视了对挥杆击打球的目的控制意识，或者对挥杆击球的目的控制意识还不够到位，由此出现动作好像过得去，但击球效果不理想。coolnsober先生的博文对击球意识有过比较全面的论述，本文仅就其中部分击球意识做一些补充分析。

控制击球最常听到的说法莫过于“盯球死不抬头”，这只是一个浅表的动作意识，而不是一个目的控制意识。其实，目的控制意识清楚了，一些动作会下意识自然产生。击球目的控制意识的增长一般都会经历击中球，杆面方正击中球的过程，但仅此还不够，还必须要到达使杆面方正地将球送一程。

击球就是杆面与球的撞击，这个撞击是一个过程，下图是老虎伍兹的杆面击球的过程记录：

球是因为杆面的撞击获得动量，球的初始动量越大，则飞的越远。根据动量定理，球飞出时的初始动量(球质量m与球速度v的乘积)等于冲量(撞击时间t与撞击期间内杆头对球的平均撞击力f的乘积)，即：

由于撞击时间是微小的(不超过0.01秒)，人体挥杆不可能在这么短的时间内改变撞击力f的大小，但由于持续撞击时间t本身太微小，其微小地增减对球的动量的增减却是明显地。所以，为增加球的飞行距离，要尽量增加撞击时间，或者说尽量延长杆面对球做功的`路程。从上图看，老虎伍兹杆面撞击球的路程达到约一个球的长度。为此，需要身体大肌肉持续大力地施力才能让杆面在开始撞击后继续追击球。我们经常可以看到职业球手大幅度的送杆动作，这只是杆面触及球后继续大力挥杆的惯性表现。其实，只要努力去保证杆面与球有足够的接触时间，则一定能表现出大幅度的送杆动作，更重要的是击球的效果会得到实质的改善。

从动量定理公式还可以看到，球初始飞行速度方向就是撞击过程中杆面平均撞击力作用的方向。要保证杆面平均撞击力的方向保持在杆面瞄准时的方向，最理想的击球就是：1、在杆与球撞击过程，杆头甜心轨迹在目标线上; 2、击球前，杆面对准目标;3、在杆面与球撞击过程，杆面不偏转。上述第1、第2个条件是需要在击球前做到的。由于杆面与球的撞击有一个过程，在这个过程中发生杆面的偏转仍可以使飞出的球的轨迹的尾端出现偏曲。

保持击球过程中杆面不发生偏转的通常动作是由左手背控制杆面使杆面方正触球后仍方正的平移(平面保持平行地移动)直到击球完成。需要注意的是，击球前手腕要转动使杆身与左手臂成一条直线，同时左手背要调整杆面在击球前对准目标，杆面这些转动也是有惯性的，要使左手背精确控制杆面在击球期间方正平移其实是不可能的，但是，这种控制意识是需要的，我们正是需要其带来下意识的控制行为和效果。并且，这种控制意识能够自动牵引我们挥杆杆头的轨迹在击球前走向目标线、引导左手背带动杆面在击球前瞄准目标。在日常生活中，我们用

榔

为此，我们在挥杆准备时要建立击球过程手背控制杆面的持续方正平移的意识以及保持胯及肩在击球过程的大力转动以尽量延长杆面方正平移的路程的意识。这也正是我们扎实击球需要的感受。虽然coolnsober先生提出这种击球意识是高手们进7保7的秘笈，这对普通业余爱好者改进击球力度和精度照样有百益而无一害。

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