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打高尔夫球有好处篇一

高尔夫是一项深受人们喜爱的运动，通过击球、走过球场、享受大自然的美景，不仅可以锻炼身体，还能放松心情。我是一位狂热的高尔夫爱好者，多年来一直坚持打球，并逐渐积累了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我对高尔夫运动的理解和感悟。

首先，我发现高尔夫是一项需要耐心与恒心的运动。高尔夫并不是一场速度与激情的竞技，而是需要长时间投入和练习的运动。在球场上，我们需要面对各种困难和挑战，如环境因素、球道设计等。因此，我们必须保持冷静，耐心地思考和解决问题。只有通过不断地练习和调整，我们才能在球场上取得进步。这个过程需要坚定的信念和持之以恒的努力。

其次，高尔夫教会了我如何控制情绪。在打高尔夫的过程中，我们会经历一系列的情绪波动，如兴奋、沮丧、紧张等。这些情绪波动会对我们的表现和结果产生重大影响。因此，学会控制自己的情绪是非常重要的。在我的经验中，我发现呼吸和放松对于情绪的控制非常有效。每当我感到紧张或者沮丧时，我会深呼吸几次，让自己冷静下来并重新专注于下一杆的击球。这样的调整能让我更好地发挥潜力，并达到更好的效果。

此外，高尔夫还培养了我的责任心和自律性。在打高尔夫时，每个运动员都必须遵守一系列的规则和礼仪，如保持安静、不扰乱其他选手的集中力等。这要求我们要有良好的自律性，尊重他人，并对自己的行为负责。此外，在击球时，我们还要记得标示自己的球洞，修复起落点上的坑洞，保持球场的整洁。高尔夫教会了我有条不紊地进行每一个动作，并对自己的行为和球场的状况负责。

另外，我也发现高尔夫是一个很好的交流和社交的平台。在球场上，我们与其他高尔夫爱好者和同伴一起钻研规则、比赛战术，互相讨论经验和心得。这种交流不仅仅是关于高尔夫的技术和战术，而是一个促进友谊和沟通的机会。我经常与朋友一起打高尔夫，交流打球的感受和技巧，这不仅帮助我们提高，还加强了我们之间的联系和友谊。

最后，高尔夫教会了我如何面对失败和挫折。在这项运动中，失败是难以避免的，任何一杆的击球失误都可能导致整个比赛的失利。然而，我意识到在失败和挫折中寻找机会和成长是非常重要的。每次打球后，我都会对比赛过程进行反思，发现自己的不足之处，并设定下一步的目标和计划。这种积极的心态让我能够从失败中汲取经验教训，并不断提高自己的技术水平。

总结而言，高尔夫是一项需要耐心、恒心和自律的运动。通过打高尔夫，我学会了控制情绪、面对挫折、追求卓越，并且通过交流和社交与他人建立联系。这项运动不仅提供了身体锻炼，更教给了我人生的重要价值观和道德观念。我相信，这些心得体会不仅适用于高尔夫，也能在我生活的其他方面帮助我成长和进步。

打高尔夫球有好处篇二

有人说高尔夫球是世界上最伟大的运动，在我心里高尔夫的确是这样。国庆节那天，阳光明媚，在举国同庆的日子里我有幸与高尔夫结缘，我觉得能与这种贵族运动相交，我简直太幸福了。

国庆节的早上，太阳老早就爬上山，露出了笑脸。我也一大早就起床了，因为早几天叔叔就承诺国庆节带我去江门打高尔夫球。吃过早饭，我们一行人就向高尔夫球场出发，大约三十分钟车子就驶进了高尔夫球场。我迫不及待地跳下车，举目四望。哇！好大的草地啊！只见蓝蓝的天空下一望无际的都是碧草，好像没有尽头，真有点像老舍先生笔下的草原，在蓝天、艳阳的映照中，一大片草地真是翠*欲流。

弟弟拉着我来到了教练场，只见前面仍是一片草地。这时，弟弟拿出一根球杆，对我说：“你会打吗？”我摇了摇头。弟弟说：“这是很容易的事情。可是，你一定要学会拿杆和挥杆，这是最基本的动作。”站在一旁的叔叔对我说：“我教你怎样打高尔夫球。首先，用左手拿住球杆，再用右手握着左手，把腰向前弯，把球杆举到头上，盯着球，然后向球打去。”接着向我示范了好几次。我学着叔叔，盯着球，生怕它跑掉了，把球杆举起，把球向草地打去。球并不听话，在地上滚了几下就不动。我有点气馁，看来，打高尔夫球并不容易。或许我天生不是打高尔夫球的料。叔叔见我垂头丧气的样子，对我说：“你要把球打好，必须要更加努力，不过，这一次，你打得也算不错。”我听了这番话，深深地吸了口气，在叔叔的指导下反复练习持杆，上杆，下杆，收杆和站立的姿势。经过一个多小时的练习，我已经汗流浃背了。但是想起叔叔刚才的那番话，我又来劲了。这回，那小白球变得听话了，我的杆刚到，它就应声而起，“嗖”的一声向远方飞去。“差点入洞了！”弟弟兴奋地叫着。

休息了一会儿，我再次投入练习，我的球技进步了很多。看着弟弟那惊讶的样子，我有点得意了，一不留神，那球杆打在自己的脚上。“妈呀，痛死我了！”我抱着脚叫起来。看着我那狼狈的样子。弟弟和婶婶笑得前俯后仰，我气极了。叔叔对我说：“打球一定要专心致志，马虎不得。”听了叔叔的话，我十分惭愧。看来学什么都要专心，更不能骄傲。

打高尔夫球有好处篇三

现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

值得一提的是，清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。

因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，从而增加性欲，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的'全身血流量。

杨医师同时提醒，在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候，就要马上停止，切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。

打高尔夫球有好处篇四

近广东多雨，经常下个不停，但在球场上仍能看到许多球痴的身影在冒雨挥杆。但请不要忘记了，下雨天雷电的危险!

当闪电与雷声间隔在30秒时，请立即留下高尔夫球车，球包及球杆，返回室内或去就近的保护凉亭;尽可能的单独行走，不要触碰附近的其他人;不要停留或经过暴露的地方，如土丘等，并远离树木、栅栏及旗杆。当闪电与雷声间隔在5秒时，请远离树木、栅栏及旗杆，迅速蹲下，如果可能尽量选择低洼处，将双脚并拢，双手环抱膝盖，保持低头姿势;不要触碰附近的其他人。

建议，下雨天还是好不要下场打球了，安全第一啊!

2、注意安全

安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

打高尔夫球有好处篇五

这个暑假令我最难忘的事就是打高尔夫球。

来到高尔夫球场，“啊，我们是第一个到。”开始打高尔夫球了，我手拿杆子，往上举，再往下抬。打得一点都不好，扑了个空。没有耐心的爸爸说：“我看你一点天赋都没有，还是回去吧！”我说：“再让我打几个吧！”爸爸同意了。可是，一连打了几个都是扑空，啊，这是最后一个了，这个再打不好就要回去了。“嗖”球飞出去了，哇，打得好远啊！爸爸连连拍手，说：“好球，好球，再打，再打。”我的那些不高兴就像孙悟空一样飞走了，脸上挂着一丝从心里发出来的微笑。

打了一个小时后，我们就要比赛了。我信心十足，相信自己一定能拿到奖品。轮到我上场了。可是，无论我怎么打都只能打到30米，我垂头丧气地排到队伍的最后面。最后一个女孩来了，她的动作极不标准，却打得比我远。虽然这次我没能得到一等奖，可是，我知道耐心的价值了。又懂了一个大道理。

打高尔夫球有好处篇六

改进自己的技术是每一个球手的梦想，也是要求，因为即使是最厉害的球手，也同样存在一些缺陷，而这些缺陷都是持续的。那么，打高尔夫怎么开始呢？更多相关信息请关注相关栏目！

随着身体状况的改变，年龄的增长，一切缺陷就凸现了出来，而原来不影响球技发挥的细节也可能成为限制自己的障碍。而通常需要改进的，都是一些基础的东西，基本的原则，而这些没有巩固，就经常成为人们改进球技过程中阻碍进步的严重问题。

如何站立的方法。因为站姿最大程度决定了挥杆的类型，而且，良好的站姿增加了甜蜜点击球的机会。如果站姿存在缺陷，挥杆以及杆面击球的效果，一准是存在缺陷的。如果经常打出高飞球，并且球路是由左向右的，那站姿一定太过直了，包括膝部和腰部，这使得双臂挥杆的平面过于陡直。换句话说，如果通常是打出低飞球，又是由右向左飞的话，那身体弯曲太多，而且挥杆时球杆是围绕着身体横向画弧，结果就是过于平行的挥杆平面。虽然说这并没有一个特定的、完美的挥杆平面，但还是需要注意一个分界线：在挥杆顶点，双手应该在右肩嘴和右耳的`中间线上，如果双手低于右肩，那说明挥杆太平了，如果双手高于右耳，那说明挥杆平面会变得陡直。另外可以检查一下膝部，许多业余选手双膝弯曲的不够或者过多，另外一个毛病就是向前耷拉着双肩。正确的动作应该是保持脊椎是直的，然后从腰部开始整个上身向前倾。检查的时候最好放下球杆，放松双臂，自然下垂。正确的站姿是膝盖骨刚好在脚背上面，手指尖指向脚趾尖。如果手尖指向脚尖内侧说明站得太直，指向外侧则弯曲太多。以下的练习可以帮我们找到一个合适的感觉：像橄榄球裁判执判时那样双脚平贴地面，膝部放松，保持脊椎平直，双手放在膝盖上(如果对橄榄球没有概念，那我们可以先站个马步，但双脚不要太开，与肩同宽即可，然后双手放在双膝上，)逐渐从膝部和腰部站直身体，直到有足够的空间握住一支球杆，这就是一个比较完美的站姿。

握杆方式分为左右手握、直角握几种，还包括处理特殊的握杆(例如轻击球握杆)。从握标杆时手指位置来看，又可分为重叠握、互锁握等。无论采取何种方式主要要领是应处理好手掌的摆放位置和掌握用力大小。

1.左手伸直，掌心指向目标相反方向，手掌下部紧靠握柄，此时杆头立在地面上，杆面右角对准目标。

2.做手指手心握，手指并拢，杆身放在食指第指节上，成对角线。

3.手并拢，大母指放在杆身上部略向右处，食指如同在扣扳机。

4.右手放在杆身上，掌心对准目标方向。5.手指并拢握住球杆，右手小指触到左手食指，手撑位于球杆右边，在左手大姆指上方。此种握法又称“自然握”

6.大多数职业选手采用“重叠握”：将右手小指放在左手食指上，从而右手握得更紧。

7.在互锁时，右手小指与左手食交错，此时左手食指离开球杆。

8.采取何种握法并无所谓，重要的是双手的方向应对准杆头。

不管你为提高挥杆技术付出了多大的努力，有时你会犯一些小毛病，这将导致你的击球变得很糟糕。一个最容易被忽视但也最容易矫正的错误跟上杆到顶点时的姿势有关。你可以下意识地转移身体重心、伸展手臂、有力地转身，以及头部和脊椎姿势都很完美，但是如果上杆到顶点时你的双手不能适当正确把握球杆，那么从下杆开始就注定了挥杆必将失败。杆身偏离身体和目标太远，这意味着双手变得很缓慢。这个姿势可能导致不能流畅击球。如果，杆身偏离身体和目标的程度太大，就不能让球杆处于正确的slot状态。

slot状态，是指在下杆的时候，杆面倾角跟准备击球前的球杆平面平行。当你的双手到达臀部高度的时候，球杆还在你身后。尽管这听起来相对简单，但是绝对重要——如果你将在击球时完全舒展双臂，这将极大地提高你的击球水平并增加你的击球力量。

下杆时双臂放松。在重力的作用下球杆释放，前臂自然转动并将杆面正对目标。注意我说的是“自然”转动，而非人为控制。如果心里紧张导致手臂僵直就做不到这一点。总而言之，双臂放松，自然而轻松地下杆并转动身体，对正杆面就可避免产生右曲球。

说到推杆，它的形状多种多样。有短杆身、中长杆身和长杆身，有传统杆头的、也有杆头比较大的，现在比较流行大一些的杆头，因为它的重量可以让推杆更稳定。现在还有在推杆的杆面上嵌片的，这样可以让球更好的滚动，触感也更好。“挥杆”是用手指握杆，胳膊和杆身形成一定角度，有利于挥杆过程中手和手腕做出正确的动作;而“推杆”的握杆目的是要减少手和手腕的动作，使推杆更加稳定，所以推杆的时候要用手掌握杆，这样左前臂和杆身基本上就形成一条直线，胳膊肘是弯曲的，手和手腕基本上没有动作，只是手臂和肩的动作，能够更好的控制推杆。同样握杆的方式也没有对错之分，主要是自己能够控制住。

在推杆的时候，球位于眼睛的正下方，准确的说是球在左眼的正下方，这样可以更好的看清推杆线。(站位可以稍微宽一些，这样有利于保持下半身地稳定。而且肩要与目标线平行，推杆时只是肩和手臂的动作，手腕不动，头不动，腿、胯也不动，送杆与上杆尽量保持一致，可能送杆比上杆稍微大一些，但主要是节奏一定要控制好。为什么这么说呢?其实推杆能够推好，只要做到两点就足够了，即方向和距离。在这两点中，距离相对重要。如果推的距离不合适，方向没有任何意义，比如说，大概12英尺的距离，如果距离不够，即使方向没有问题，一样进不了洞。

如果距离太大，即使方向没有问题，球也会直接跳过洞，下一杆也有可能进不了洞。这样是不行的，首先距离一定要合适。推杆的时候，推杆线可能看的不是很准，有点偏差，但是距离合适，第二推很轻松就进洞了，至少不会有三推四推的情况吧。还有一点，推杆线和推杆的节奏是相关的，比如说，瞄准同一个方向，假定这是在真正的果岭上，左高右底的情况，如果推杆出去球滚动的速度很快，不会有太大的拐弯，如果推出去后球滚动很慢，是不是就会有拐的弯比较大呢?所以要让球进洞，节奏和方向要配合上。而且有的人喜欢推快一些，有的人喜欢推慢一些，每个人选择的推杆线也是完全不一样的。

打高尔夫球有好处篇七

记得我四岁那年，爸爸妈妈决定第一次带我去打高尔夫球。我一蹦老高别提多高兴了。我们一家三口儿，各拿各的球包，开车直奔万柳高尔夫俱乐部。

我第一次来到球场，觉得哪儿都新鲜、好玩。球场里有许多高高低低的草坪，形状不一的小湖，大小不同的`沙坑，还有小桥和瀑布。好美呀！

我小跑着跟在大人的后面，来到了练习场。呦，那么多人一字排开练习打球。看到他们各个打球那么轻松悠闲，我也迫不及待地从我的球包里拿出1号木杆，像模像样地戴上手套，绅士一般准备开打。可爸爸非要我听他讲什么方法和要求。哎呦，得了爸爸，我可不想听他讲什么要求，我就是想早点儿开打。

我模仿着前边的人，举起杆，照着脚下的球就抡过去，真气人，球纹丝不动！又一杆，还是空手而回。第三杆、第四杆照旧连球的毫毛都没有捞着。这回我可急了，使出吃奶的力气又打了一杆，得！不但没打到球，反被球杆拉着转了三圈，咣矶摔在了地上，坐了个大屁墩儿，疼得我眼泪直在眼眶儿里打转转。愣了半天，只好自己站了起来。

爸爸走过来看我没啥大事，摸摸头安慰了我一下，并告诉我如何握杆、站立和瞄准。这次，我可不敢不听了，乖乖听爸爸讲完，认真默记在心，然后按照爸爸说的老老实实去做，果然打到了球。我高兴得又蹦又跳，爸爸妈妈也为我鼓掌。

我接连又打了几个，却总是打不远，急得我直跺脚，眼泪都流出来了。这时妈妈走过来，蹲下身子对我说：“别急，耐心地打下去就能打远。这是你第一次打球，能打成这样就已经很不错了。”刚买完水回来的爸爸问清楚后，说：“你打，我看看。”我打了一杆，球还是没跑远。爸爸说：“你的站姿和握杆还行，但上杆、挥杆和收杆不行。我给你做个示范吧。”我认真看着爸爸的动作，并用心记下动作要领，一次又一次的练了起来。最后，我终于能把这个又圆又白的小东东打出两、三米远了。不过我的手也因此磨出了一个小泡。爸妈看了有些心疼，我却安慰他们说：“没事，一点儿也不疼。”其实还真有点疼呢。

时间过得很快，我们要打道回府了。路上，我们还在回味打球时的趣事，真好玩。妈妈边给我按摩边对我说：“臭小子，记住好玩可不等于你能玩好。要想玩好，你就得多学、多练，还要坚持下去。明白吗？”我似懂非懂地点了下头。不过，说实在的，这第一次打球可还真不易。不仅屁股“亲吻”了大地，手上还结出了“果实”，但我还是蛮兴奋的。

打高尔夫球有好处篇八

高尔夫还有一点要做到的是，要把目标放在心中而不是眼中，如果要让球按预设的方向前进，就必须做到在击球的过程中不能抬头看目标，只能把目标放在心里。那么，下面是小编为大家分享快速打高尔夫技巧，欢迎大家阅读浏览。

为了增加距离，双手必须在挥杆中做到正确的释放。练习做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，感觉自己正在跟别人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。

稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展。达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯，击球时不但要将球击出，而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球，而不是拍击在它上面。

许多不经常打球的“周末球手”下挥杆动作都十分的紧绷和猛烈，这使得他们无法稳定的击球。挥杆顶点是一个至关重要的过渡点，此时“轻松和悠闲”的感觉是得到流畅过渡的很好策略。

我们打球都是为了乐趣，记住这一点十分重要。但是，经常地，我们打球时却十分紧张。你应该努力练习挥杆，而且打球时必须全神贯注，但是别让这样的追求影响了你。否则，精神过于紧张会妨碍挥杆的自由和精神上的放松。高尔夫只是一个游戏，如果你不是职业球手的话。它是生活的调味品，并不会本质上改变你的人生。从第一个发球台开始，你就必须保持这样的心态，那你的成绩才会提高。

如果你过于紧张或者过于追求如何提高球技，那以上(及以后)所有的建议对你来说都毫无用处。当然，每个人都有强烈的提高成绩的愿望，但是你仍然必须保持放松。经过一定的训练之后，或者你正在场上打球，你的每一击都必须是目标导向的，也就是说看准哪个落点是你想要的，保持积极心态。换句话说，握好杆，挥出去就好了。

许多业余球手上杆都太急，而这阻碍了正确的伸展，而且挥杆平面也会扭曲。这个练习可以让你获得正确的起杆感觉：首先，按照正常的瞄球姿势站好，在杆头后面再放一个球，在你开始上杆时，推动杆头后面那个球向后滚动，直到它滚过右脚(相对左手打者是左脚)。如果能够做得正确，你能够感觉到左肩移向下巴下面。此时，你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直。

如果你想获得最远的.距离和击球的一致性，必须有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧，当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时，右肩向球的另一边移动，通过这根想象中的木杆。当你能够正确的做到这点时，不但能够做到充分的转肩，而且能够做到很好的重心转移。

如果击球准确性不够，通常都是身体摆动，失去了平衡引起的，并且转肩不充分。一个最好的练习方法就是保持两脚分开6英寸的距离进行击球。开始的时候，半挥杆就行了。这个练习方法能够促进脚部动作、身体平衡，以及增加双臂挥杆时的自由度。而且，这将强制你做到更充分的转肩，否则，你可能会跌倒。当你感觉自己的击球已经得到改善的时候，增加两脚间的距离。最后，你会发现在常规站姿的时候更有信心。

这个练习可以帮助你打沙坑球时能够更准确地击在球的底部，适当地扬起一些沙。让一个朋友站在你旁边(目标线后方)，并扶住一个沙坑靶，一端放在球后两步远的地方，保持与地面大概度角。上杆时，沿着沙坑靶挥至靶杆的上面，感觉好像挥杆平面比常规挥杆更加垂直。这样子做几次挥杆练习，以后你能够在沙坑中击得更高，停得更稳、更准。

练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地方，你也应该好好利用这里。记住，在练习区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练习，直到开球木。最后，再练习一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。

打高尔夫球有好处篇九

踮着脚尖，一副腼腆的样子，打量着我这个两室一厅的房子？于是，他们被“囚禁”在56平方米的小屋里。第一次打高尔夫球作文他只是有些不明白，为什么她要这样做。1000字作文我喜欢对你笑，更喜欢你对我笑，姐妹！如果这样，我就试试吧。

（简练的语言交待这是第一次打高尔夫球，并表达出自己的'心情。）

我第一次来到球场，觉得哪儿都新鲜、好玩。球场里有许多高高低低的草坪，形状不一的小湖，大小不同的沙坑，还有小桥和瀑布。好美呀！

我小跑着跟在大人的后面，来到了练习场。呦，那么多人一字排开练习打球。看到他们各个打球那么轻松悠闲，我也迫不及待地从我的球包里拿出1号木杆，像模像样地戴上手套，绅士一般准备开打。可爸爸非要我听他讲什么方法和要求。哎呦，得了爸爸，我可不想听他讲什么要求，我就是想早点儿开打。

（球场、人们是新奇的，自己的心情是急切的，这都是第一次特有的。）

我模仿着前边的人，举起杆，照着脚下的球就抡过去，真气人，球纹丝不动！又一杆，还是空手而回。第三杆、第四杆照旧连球的毫毛都没有捞着。这回我可急了，使出吃奶的力气又打了一杆，得！不但没打到球，反被球杆拉着转了三圈，咣矶摔在了地上，坐了个大屁墩儿，疼得我眼泪直在眼眶儿里打转转。愣了半天，只好自己站了起来。

（心急而失败，这是真实的。自己的心理活动随之描写得很细腻。）

爸爸走过来看我没啥大事，摸摸头安慰了我一下，并告诉我如何握杆、站立和瞄准。这次，我可不敢不听了，乖乖听爸爸讲完，认真默记在心，然后按照爸爸说的老老实实去做，果然打到了球。我高兴得又蹦又跳，爸爸妈妈也为我鼓掌。

打高尔夫球有好处篇十

很多人对如何打高尔夫并不是很清楚，这样的运动在做的时候，也是需要一些方式方法，在选择高尔夫的时候，都是要对这样运动进行全面了解，知道如何做最佳。

如何打高尔夫：

握杆

1重叠握杆法

这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够较好地保持两手的一体感，便于控制左右两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

2自然握杆法

又称棒球式握法，顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。

3互锁握杆法

互锁握杆法中，右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指。

站姿

1在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向。

2确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线。

3两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线。

瞄球

身体放松，精神集中，进行一、两次深呼吸，握杆。

根据所使用的球杆，确定球与足的距离，轻轻踏脚调整姿势，保持两脚的安定。

两肘弯曲，将球杆举至体前，两手向右回旋，检查右手的中指和无名指的握杆。再向左回旋，检查中指、无名指和小指的握杆。

将两臂下放伸出，使杆头位于球的正后方，杆面正对球的飞行方向，杆头底部轻轻触地。

两臂弯曲并稍稍内扣，上体微微前倾，头颈部保持正直、放松，目视球。

轻轻晃动杆头。为了使挥杆动作更加流畅，在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张，集中精力。

通过以上介绍，对如何打高尔夫呢，也是有着很好的认识，按照以上方法的进行打高尔夫是最佳选择，这样的做法不仅简单方便，而且能够快速的学会，使得对打高尔夫并不是一件很难的事情，能够轻松的学会它。

打高尔夫球有好处篇十一

下场打球，从发球台出发起就必须尊重安全的原则。如等待开球的球友必须站在与开球者相对安全距离(不要站在开球者的正前方或正后方)或侧面的位置。

当然，开球者更要注意挥杆区域范围内有没有其他球友，以免在挥杆时伤击到身边的其他人。

另一方面，在等待开球的'球友站立位置不能干扰到正在开球者的视角线。当其他球友开球时，等待者最好的做法是保持安静，一旦球友开出好球，要喝彩以示鼓励。

若在开球时，直接把球打向前面一组球友，不但非常危险，而且也很不礼貌。最安全的做法：应该等到前面一组球友全部离开了你的击球射程范围，才挥击出下一杆。要做到安全原则，球友无论在梯台、长草区、或是树林中，一旦轮到你击球，都应先确认前面一组和同组球友已经完全离开了危险射程区域。

如果你击出的球，明显偏离了目标线，有可能击打到前方的球友或是观众时，都应该大声喊“fore”以提醒他们躲避或用手保护头部。

为了照顾所有下场球友的利益，保证球场打球顺畅，避免延迟比赛，球友必须保持正常的打球速度。打球速度快，不代表球友必须在球场上不断跑动。要保证打球速度，球友在打每一杆前，都应提前判断码数距离、选择球杆、如何击球等各个方面尽量早做好准备。

另外，为了不浪费宝贵的时间，球友也应该尽可能减少练习试挥杆的次数，并在每一杆击球的间隔中，抓紧和节省时间，一旦轮到自己打球时，立即作好击球准备。遗失球和避免遗失。

高尔夫球相当昂贵，遗失球既造成金钱损失，也会让你被罚杆和损失距离。然而，在宽阔的球场内，要找到可能遗失的球并不容易，球友有时翻遍草地、树林等地，也寻不见它的踪影。

除非球友是在参加正式的业余高尔夫锦标赛，否则寻找球时拖拖拉拉，自然会引起身后其他球友等待和不满。当然，避免遗失球和被罚杆的最好方法，是同组的每一位球友应该互相帮助观察，看其他球友每一杆所击打出的球落在的地点，并帮助寻找。

打高尔夫球有好处篇十二

我的爸爸是个高尔夫球迷，经常在我耳边眉飞色舞地说起高尔夫球。在他的耳濡目染下我也变成了一个小高尔夫球迷，缠着爸爸什么时候能带我过过球瘾。

终于，在一个阳光明媚的下午，我们一家人兴致勃勃地来到了高尔夫球场，爸爸帮我找了个教练，他很细心地教我如何握杆。我先找到球杆的中心线，用四个指头握好后将大拇指盖上，左手的小指钩住右手的食指，其他的指头握上。接着便是挥杆了，我先将胳膊伸直，腿稍微弯曲，把球杆放至与地面平行的位置，然后将胳膊旋转45度，最后往下一挥球就飞出去了。看着那优美的弧线，我不禁暗自得意，看来我得到老爸的真传，真有些天赋呢！谁知好景不长，我这一挥就是几个星期。几次我都想打退堂鼓，但教练鼓励我说，要有耐心和恒心。我感叹道：真是飞卫学射，先从基本功学起啊！

终于有一天，教练对我说："你可以下场了！”听了这句话，我高兴得一蹦三尺高。我和另一个小伙伴一起下场，教练开着高尔夫小车，带着我们去一号洞。一路上绿草如茵，天高海阔，我被眼前的美景陶醉了。到了发挥实力的时候了，我一鼓作气，打了第一球。没想到，第一动的木杆开球和后面的九号铁前三杆击球，都没打起来，只滚到五马。我一脸懊恼：看着爸爸打得很轻松啊，可怎么到我手上就不行了呢？爸爸看了，告诉我动作的要领和刚才我错误的地方，并给我做了示范动作。我认真领悟，终于打到了第四栋的时候，我可以把球激起来了，之后的第一示也是越打越好，渐入佳境。到了第八动时，我的小伙伴开局一球就打到了果岭的边缘，我也不甘示弱，拿起小木杆，用力一挥球一下子飞到了果岭里，我兴奋地冲到了果岭上，屏住呼吸，把杆轻轻往前一推，生怕用力过猛将球给打飞了。”球进了！”我兴奋地伸开双臂绕着场地奔跑起来，仿佛身上每一个细胞都在跳跃。

回家后我依然很兴奋，因为今天是我第一次下场，我明白了，一招一式，看似简单，做起来，失之毫厘，谬以千里。我要认真学习，争取下一次取得更好成绩。

打高尔夫球有好处篇十三

一个阳光明媚的下午，我和爸爸、妈妈、哥哥一起来到了高尔夫球场。我眼前一亮，心想：我好久没打了！不过我还记得怎样拿杆“找到球杆的中心线，将中心线放在右手的中心线上，再平移到食指尖，用四个指头握好后将大拇指“盖”上，左手的小指钩住右手的食指，其他的指头握上。

挥杆时，先将胳膊伸直，腿稍微弯曲，球杆平面与地面水平，然后将胳膊旋转45°，弯曲上升，最后往下一挥球就飞出去了。”

球场设在一座宾馆的底层，我心致勃勃地走进了球场，印入我眼帘的就是那一片一望无际的草坪了，上面貌似有一个个小白点，走进一看，原来是别人打出去的高尔夫球呀，全场竖起了50米、100米、150米、200米、500米等标志杆，我细人，他们都已经打了五、六个球了，我也跃跃欲试，立刻拿上在这存放的球杆。细地观察周围竟忘了打球，哥哥拍了拍我的肩膀，我这才回过神来，看看别我兴奋地放了一个球到地毯上，我一挥杆，结果球杆打空了，杆子在我的手里很“不听话”，它打到的地方要么在球前面一点，要么在球后面一点，即使打到球，也是擦了一下边，球偏离了方向。心里真是着急啊！哥哥在一旁看了哈哈大笑。我心想：我那么就没打了当然不行了。看爸爸打高尔夫球不是很简单的嘛，一挥杆球就打出去了，可怎么到我手上就不行了呢？爸爸看了，告诉我动作的要领和刚才我错误的地方，并给我做了示范动作，看着爸爸又一次把球打地很远，我心里痒痒的，我试着练习起来，一次、二次、三次。。。。。。，通过几次三番地练习，我终于能把球打出去了“哇！弧线！”其中有一个球还打出去150多米远呢，我高兴地一蹦三尺高，哥哥也在一旁称赞我打得远，妈妈还特地为我照了一张胜利的照片，照片中的我举着v型手势，开心地笑着。

之后，又开始练推球。推球用推杆，随你怎么握，但是必须要握紧。挥杆时，幅度不能大，挥的时候离球多远，挥出时就离原来的球位有多远。我练习时离球洞近在咫尺，却没能进球。一招一式，看似简单，做起来，失之毫厘，谬以千里。