每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

快速阅读训练法图 快速阅读法的指导与训练篇一

我虽然不是一个爱走捷径的人，但是为了提高记忆力、增强学习方法，我曾经在网上多次搜索如何高效地记忆和学习的方法，一段时间的积累，使得我丰富了快速阅读、快速记忆方面的理论知识。比如在《暗时间》中提到的要经常主动的复习自己以前学习到的知识，这一点估计好多朋友都曾反复做过，温故而知新嘛，不过真正掌握快速记忆本领的不多。

网络有关速读记忆的方法论多如牛毛!在运用时能灵活自如的人却很少!因为仅仅懂得速读记忆的原理，和学好速读记忆是有很大差距的。曾经我还一度怀疑是否真的有快速阅读、高效记忆，是否人们口中所说的快速记忆是在博闻强识的基础上建立的，没有一定的阅历、知识沉淀是否就不能达到快速掌握速读记忆的方法!

带着疑问开始深入接触各类速读练习，在搜索速读时，弹出相关软件，于是于2015年2月我下载精英特速读记忆训练软件，开始学习，根据自己当时的需求，坚持1个月的训练到了30级，结合训练中实际碰到的问题，通过咨询老师或自己琢磨的方法，我将最早累积的速读记忆方法理论与精英特速读记忆训练做了以下对比：

精英特速读记忆训练软件与网络上高效速读记忆法最大的不同在于根据人的特性而设置，比如在超级速读训练中，精英特训练主要是根据人眼球移动的规律和大多数人阅读时产生的误区来设计。精英特认为排除个人阅历以及个人知识点，人阅读速度慢的主要原因在于人眼睛看到的区域有限，当你阅读的时候，习惯采用默读的方法一行一行的来回阅读，在阅读的过程中，人没有使用眼睛的余光，即视幅扩展。而且在阅读的时候，没有找到重点，于是提出第二步焦点移动。这就是精英特速读记忆训练软件提出来的四个分区训练：视幅扩展、焦点移动、速读实战、水平测试，当你的眼球移动扩大，会从根本上提高阅读速度。

在考研的时候，因我选择的是北师大现代文学，所以需要看的书籍相当多，幸运的是通过精英特软件帮助，我已经能够在阅读的时候快速的提取关键字，而且运用思维导图可以快速的整理自己平时学习以及收集的考研知识，思维导图是一款高效的思维工具，在这个过程中大脑会快速的分辨重点，所以整过过程我效率翻倍;在文学书籍方面，阅读速度提高了不止一倍!不仅如此，自己还将重点采用书写的方式记录下来，工工整整的将不同时代的写作风格串联起来，这样做的结果是牢固记忆了知识的同时还增添了学习的乐趣，最重要的一点是，通过不断的训练，我已经能快速阅读文章，但是人的记忆有一定的遗忘性，这就需要经常巩固淡化记忆，所以我经常会不断的整理笔记，巩固记忆。

上面杂七杂八的说了这么多，重点我是想说明一个问题，就是学习是有方法的，但光懂得理论也没用，正如我所熟悉的精英特软件一样，它的理论很简单，和其他速读记忆原理差不多，但要运用自如、就需要你不断的去摸索、总结、才算是真正学到手了。

快速阅读训练法图 快速阅读法的指导与训练篇二

1、相信定律

当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。速读训练也一样，你相信速读是可以练成的，那就一定可以。

2、期望定律

期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。就像在速读训练中一样，你有很强烈的训练快速阅读能力的期望，比如设定是一个月达到30级，那就一定会实现的。

3、情绪定律

情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。这一个点我们同样可以结合速读训练来说，可能有的学员训练一周、两周、甚至一个月之后，依然感觉自己没有明显变化，这时候情绪多半不会好，为什么呢?付出没有回报。面对这种情况，我们要做到的就是理性思考这个结果以及过程。

4、因果定律

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。结合速读训练来说，肯定有学员会奇怪，为什么我训练了十天半个月一点效果都没有，而和我一起参加训练的某个朋友或同学她怎么就进步非凡呢?道理很简单，因为你在同样的时间内付出的努力应该没那么多。

5、吸引定律

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。很多人对速读很感兴趣，因此他们就会到处搜集了解这方面的知识，比如搜寻专业的网站，当然就能快捷、全面的收获到速读相关的知识了。

6、重复定律

任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。说白了，任何学习都是一个不断重复的过程，速读训练也是，小编在此要说一下，总是有那么些学员刚开始学习就问我多少时间可以到几级之类的问题，其实速读训练没有捷径，就是要不断重复，不断运用，才能掌握这门技能。

7、辐射定律

当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。拿速读这一门技能来说，掌握之后并不是单一的运用在阅读方面，像你的专注力，注意力，想象力、记忆力都会得到很大的提升，甚至因为可以快速阅读大量文字，因此获取的智慧更多，人的思维方式都会得到很好的锻炼。

8、惯性定律

任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。培养阅读习惯，速读习惯都是一个不断加强的过程。

快速阅读训练法图 快速阅读法的指导与训练篇三

谈到阅读，从上学到工作，我一直都很羡慕那种“一目十行”“过目不忘”的人，原因很简单，因为自己达不到，所以艳羡。最初以为只是小说的杜撰，电视内容的夸大虚词，但是当真正碰到这样的能人，才发现原来现实是存在的，而且据说这种本领有些是天生，有些则更多的是靠后天训练而成。

老王就是这样的能人之一，我们见面第一次就起了冲突。原因很简单，一件小事的一个小细节，我们双方发生分歧，也是这样可能被别人忽视的小细节，老王却记得一清二楚。我这才知道老王居然有“过目不忘”的本领，而据老王的讲述，他是后天练出来的，记忆力的强悍归根到底是自己阅读能力和阅读速度比常人强和快。

一段时间相处下来，我和老王成了推心置腹的好朋友，而他的记忆力、阅读力都让我很好奇，到底老王是怎么练出来的呢?老王用很平淡的语气告诉我，实际上很简单，他在训练自己阅读能力和记忆力之前是拒绝了九大不良阅读习惯，主要有以下这些方面：

1、拒绝音读。还记得我们刚开始认字，老师经常让我们大声朗读，但是随着阅历学识的增加，这样的阅读导致速度缓慢。这种情

况，我们可以尝试将手指紧贴唇、喉，并且要强制性提高自己阅读速度，断绝音读现象。

2、拒绝字读。我们刚认识字的时候，往往是一个字、一个词的警醒理解，但是如果逐字进行阅读这样不仅不能增加我们的阅读速

度，往往还导致我们对整个段落乃至整篇文章的理解，大大受到影响。这样的情况将难以达到一目十行的效果。

3、拒绝指读。这一不良习惯很大程度归咎于我们从小的认字习惯，用手指指着字，一字一字地进行阅读。而由于手指不及眼睛的敏捷度，因此大大拖慢了阅读速度，同时还将导致整篇文章理解出现困难。

4、拒绝转动头颈。古时学者习惯性经头转动读书，而这样的习惯不仅降低了阅读速度，同时还增加了读书的辛苦。

5、拒绝纠缠一些生僻字。有时一些生僻字的出现，并不妨碍我们对整篇文章的理解，如果一直纠缠着一些生僻字，就会将时间大量的浪费掉。

6、拒绝反复、思维不集中阅读。反复阅读很大程度上显示了阅读者精力不集中以及粗心马虎，这样就导致了重复阅读的出现，这不仅大大降低了阅读速度，同时也妨碍了对新内容的理解力，更严重的是对新内容难以吸收难以理解，一直在重复做着无用功，久而久之这样的坏习惯将影响到自己的生活、学习、工作等等其他方面。

7、拒绝死记硬背阅读。对文章在不理解的情况下，强行死记硬背，即使真的记住了，但是真正在实用中却是难以运用，这完全达不到阅读学习的效果，无疑是在做费力不讨好的无用功。

8、拒绝草草阅读，不掌握重点。很多时候，往往在阅读过程中不注意读者、章节、目录等等的一些信息，而这样导致的结果有可能是在对整体文章的宏观把握上的欠缺，因此应该将这一习惯改变。

9、拒绝不良的阅读姿势。很多人喜欢躺在床上或者趴着看书，这样的坏喜欢不仅导致眼睛近视，而且在身体成长时期也会导致影响身体的发育情况。因此应该避免这样习惯的产生。

综上，老王总结说：阅读首先要将坏习惯扼杀，然后再采用好的阅读方法，这样才能达到阅读效率与速度的成倍增加，另外老王还补充到了训练阅读能力的几个高效的方法，他自己总结了四个：

阅读方法一：掐表计时法。有目的的锻炼自己在有限的时间内读一定量的书籍，同时还要将书籍进行里理解，而非囫囵吞枣。

阅读方法二：定点习惯养成法。在每天一个固定时间，培养自己全身心进行阅读，日复一日将这一锻炼形成习惯，从而大大提高自己每天的阅读效率。

阅读方法三：抓重点关键法。看书前将目录书籍背景了解，在阅读时抓文章关键词以及重点内容，并在阅读中对其理解，从而达到理解阅读相结合。

阅读方法四：寻找合适的辅助工具。譬如现在很流行的快速阅读法，可以通过一款名为精英特快速阅读记忆软件的工具，辅助自己快速提升阅读速度。或者是多看一些相关方面的书籍，相信会对你有很大的帮助的。