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药浴体验 药浴的效果篇一

山东省枣庄市台儿庄区中医院内科 闫永梅 邮编 277400 [摘要] 目的：探讨中药浴足配合优质护理在高血压病患者中的应用效果。方法：将78例高血压病患者随机分为观察组和对照组各39例，观察组采用中药浴足配合优质护理，对照组采用温水浴足配合常规护理。结果：两组在治疗效果、对护理工作的满意度比较差异有统计学意义。结论：中药浴足法操作简单，安全有效，再配合优质护理作用显著。【关键词】 中药浴足 优质护理 高血压病

高血压病是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭［１］。目前治疗高血压大多以西药为主，但西药降压副作用较大，长期应用耐药患者增多，而中药浴足具有良好的降压效果［2］。2012年5月～2013年3月，我们对78例高血压病患者采用中药浴足配合优质护理，效果满意。现报告如下。

1 资料与方法

临床资料 本组78例均为我院住院治疗的高血压病患者。男42例，女36例，年龄45～75岁，平均67岁。病程2年以下者48例，3～5年者21例，5年以上者9例，平均病程3～5年。随机分为观察组和对照组，各39例。两组一般资料比较差异无统计学意义（p＞）。

诊断标准 西医诊断标准参照中华中医药学会发布的《中医内科常见病诊疗指南》（中国中医药出版社，2008年8月）与《中药新药临床研究指导原则》（中国医药科技出版社，2002年5月）。排除继发性高血压、免疫系统疾病、高血压脑病或危象、急性外科疾病、急性脑血管意外及严重的肝、肾功能不全患者。

方法 所有患者均给予苯磺酸左旋氨氯地平片（吉林省天风制药有限责任公司，国药准字h19991083）,日1次口服。对照组给予温水浴足配合常规护理，早晚各1次。观察组采用中药浴足配合优质护理。具体措施如下：①环境护理：保持病室安静整洁，光线柔和，尽量减少探视。护理操作相对集中，动作轻巧，防止过多干扰病人。②生活护理：a.饮食护理。指导病人选用低盐、低脂、低热能、低胆固醇饮食，限制动物内脏、鱼子、软体动物，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘。b.养成良好的饮食习惯。细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食。c.改变不良的生活方式。劝戒烟，限饮酒，劳逸结合，保证充足的睡眠。d.选择适宜的运动。根据患者病情及年龄选择合适的运动方式，诸如慢跑、快步走、太极拳、气功等。③心理护理：a.建立良好的护患关系。和谐的护患关系，可以解除病人紧张焦虑心理，使其达到最佳的护理状态。b.主动参与治疗护理。鼓励患者积极参与个性化护理方案的制定，增强战胜疾病的主动性。c.建立心理支持系统。经常与患者谈心，开导安慰患者，让患者感到被需要和被尊重。④中药浴足：选用野菊花25g、川芎20g、夏枯草30g、决明子30g、丹参30g、红花10g、川牛膝20g，纱布包裹，放入浴盆，倒入沸水，待水温（夏季38-340c、冬季41-430c）左右将双足浸入浴盆，每次30～40分钟，每日2次,疗程均4 周（治疗期间停用其他降压药物)。分别于药浴前、药浴后

1、3 h，用台式血压计测量右上臂血压，随时观察患者反应，并做好记录。

疗效评定标准 按照国家xxx统一规定的标准评定，以治疗前后的自身血压做对比。显效：舒张压下降≥10mmhg至正常或收缩压下降≥20mmhg；有效：舒张压下降未达10mmhg，但下降至正常或收缩压下降10-19 mmhg；无效：未达到上述标准。2 结果

两组患者治疗效果比较 观察组显效35例（），有效4例（），总有效率100%；对照组显效10例（），有效例24（），无效5例（）总有效率。观察组明显高于对照组（p＜）。

两组患者对护理满意度比较 观察组对护理满意者39例，满意率100%；对照组对护理满意者34例，满意率。两组患者满意度比较差异有统计学意义。(p＜)3 讨论

浴足法是中医外治方法之一，至今已有3000多年的历史。祖国医学认为足部为三阴经之起点，又是三阳经的终点，起着沟通表里内外，调节十二经气血阴阳的作用。中药浴足，通过经络和穴位，并通过温热和机械作用，促进药物的透皮吸收，改善动脉血管壁的弹性，解除细小动脉的痉挛状态，使阻力血管扩张，外周总阻力下降而降低血压。现代药理表明，浸洗皮肤药液中的某些成份可经皮肤、汗腺、毛囊，吸收、渗透进体内而产生药效。本浴足方中的野菊花、川芎等可通过抑制血管舒缩中枢的兴奋性使血压降低；夏枯草利尿降压；决明子能明显降低高血压患者全血粘滞度，改善血液流变学指标；丹参、红花能养血活血，预防和逆转左室肥厚。有研究表明川牛膝提取物能明显降低自发性高血压大鼠(shr)血压，其降压机制可能是抑制血管紧张素转换酶，阻断了血管紧张素ⅱ生成，从而导致血管的扩张，引起血压下降。本浴足法操作简单，安全有效，无毒副作用，再辅之[3]优质的护理服务，即提高了高血压患者的治疗效果，又提升了患者对护理工作的满意度，值得临床推广。

参考文献

[1]尤黎明主编，内科护理学第三版［m］.北京：人民卫生出版社，2004：171-172.[2]张广清，邱定荣.邓铁涛.浴足方治疗高血压病120例临床观察〔j〕.中医杂志，2005;16(11):826

[3]启明，辛国，朱国琪.川牛膝醇提物对自发性高血压大鼠血压、心肌ace活性及心肌细胞直径影响的研究［j］.中国现代中药，2010，12(16):34-37.闫永梅 详细地址：枣庄市台儿庄区华兴路79号 联系方式：*** 邮箱：huna728@

药浴体验 药浴的效果篇二

广西瑶族药浴配方

一、主治痛风药浴配方 方一

来源：《证治准绳》 配方：樟木屑约15升(1斗半)

用法：将上药置大桶内，桶边放一个凳子，以急流水一担熬沸泡之，桶内安一矮凳子，足放在桶内矮凳上，以草围桶外，勿令汤热气入眼。每日洗足1次，每次一小时，7－10日为一疗程。

·方二

来源：《中国民间疗法》

配方：当归、制乳香、制没药各20克，川芎、牛膝、乌蛇、血竭儿茶各60克，红花30克、苏木川断狗脊防风独活羌活各100克、鸡血藤150克。

用法：将上药加水煎液，倒入温度适宜的洗澡水中，浴身，每日一次，15－30日为一疗程。

·方三

配方：马钱子、生半夏、艾叶各20克，红花15克，王不留行40克，大黄、海桐皮各30克，葱须3根。

用法：上药煎汤2000毫升，置于桶内，以热气熏蒸患部，待药液变温后，浸洗患处。每日两次，7日为一疗程。

二、主治高脂血症药浴方

配方：生山楂100克，决明子60克，泽泻30克，虎杖50克，海藻50克，没药30克，川芎30克，生大黄50克，银柴胡50克，龟板30克，仙灵脾30克，鬼箭羽50克，秦皮80克，片姜黄50克。

方解：本方以清代外治大师吴尚先所拟降脂汤药浴治疗为基础组成，生山楂、决明子、泽泻 虎杖 共奏消痰化滞、清热利湿、活血化瘀之功，海藻利湿热软坚散结，姜黄、没药、川芎增强活血祛瘀，生大黄泻下，清利之外，乏银柴胡、龟板、仙灵脾等滋阴补阳之品，使泻不伤正，痰湿瘀热得支，正气生，精神复，久用轻身健体。

现代研究方中山楂、泽泻、龟板久用均有直接或间接降脂作用，作用分别为：1）促进肠道胆固醇排汇、抑制外源性胆固醇吸收如大黄、首乌、决明子、虎杖等；2）竞争性抑制肠道胆固醇吸收如海藻所含植物固醇，可抑制肠内固醇的吸收。另外一些中药含果胶、琼脂成分与胆盐结合成复合物，阻碍胆固醇吸收。3）抑制胆固醇，甘油三酯合成，如泽泻、姜黄；4）影响血脂分布、运转与清除，如丹参、女贞子使肝内氧化代谢加强；5）降低血胆固醇，如首乌汉不饱和脂肪酸。

三、治疗肩周炎药浴方 洗剂ⅰ号

药物组成：防己30g，威灵仙30g，五加皮30g，羌活30g，独活30g，川芎30g，赤芍30g，红花30g，木瓜30g，鸡血藤30g，千年健30g，海风藤30g，青风藤30g，桑枝30g，马钱子30g，伸筋草30g，透骨草30g。

功效：温经活络，祛风散寒。主治：肩周炎。

用法：将上药用冷水浸泡于铁瓷盆内，2小时后，文火煎熬20分钟，不去渣，待放置温度适宜后，用毛巾蘸药液热敷患处，或直接用药液洗浴患处，再次用时加温即可，加温前可续水。每日1～2次，每次30分钟，每剂药可用1周。

·洗剂ⅱ号

药物组成：伸筋草、威灵仙、续断、麻黄、桂枝各15g，当归、红花、川乌、草乌、木鳖子、乳香、没药、川芎各12g。

功效：舒筋活血，温经散寒。主治：肩周炎各期。

用法：同洗剂ⅰ号。

·漏肩风熏洗验方

药物组成：鬼箭羽15g，桂枝、红花、木瓜各9g，晚蚕沙15g，黄酒250g。

功效：祛风散寒，活血化瘀，通经和络。

主治：肩关节周围炎属风湿痹阻型者。

用法：上药加清水适量浸泡15分钟，再加水半面盆，加黄酒煎沸后，趁热熏洗患处，冷则加热再熏再洗，每次熏洗15～30分钟。每日2次，每剂连用3天。

四、治疗类风湿性关节炎药浴方

·三枝熏洗方

药物组成：樟树枝、桑树枝、柳树枝、艾叶各120g。

功效：温经通络止痛。

主治：周身风湿痛。

用法：上药加水100市斤，放入大锅内煎煮10分钟，备用。先预备大水缸1口，放在避风之密室。缸内放高、低小木凳各1条，将煎好的药水连药渣倒入缸内，患者赤身入缸，坐在高木凳上，脚踏低木凳。以厚布将患者颈部以下(头露在外)和缸周围覆盖熏之。待周身汗出透时，须用干毛巾拭净全身汗水，出缸上床避风盖被静卧。

·黄柏外洗方

药物组成： 黄柏20g，苦参、浮萍、地肤子、蛇床子各10g。

功效：清热除湿，消肿止痛。

主治：类风湿性关节炎活动期见关节肿痛。

用法：上药加清水煮沸后，将药液倒入盆内备用。用消毒毛巾蘸药液擦洗患处，每次擦洗5 ～10分钟，每日3次。

备注：在应用外洗方时，同时配用三藤通痹汤(忍冬藤、鸡血藤、夜交藤、秦艽、牛膝各20g，没药10g，桑寄生、黄芪、当归、连翘各20g，生甘草10g)，水煎内服，效果显着。

·蠲痹沐方

药物组成：生川乌15g，生草乌15g，生马钱子10g，酒白芍20g，透骨草15g，细辛10g，莪术15g，制乳没15g，制南星12g，威灵仙15g，桑寄生15g，仙灵脾10g，皂角刺15g。

功能：温经散寒，活血通络，蠲痹止痛。

主治：类风湿性关节炎，风湿性关节炎等。

用法：将上药研细末装入布袋内，用适量清水浸泡1小时，文火煎50分钟，制成溶液。将患病部位浸泡在药浴液中，要略加活动。然后再将药渣袋趁热外敷患处，每天治疗1～2次。1剂药可使用2天，一般10天为1疗程。

备注：临床上可以此方为基本方随症加减。若关节红肿灼热疼痛，加忍冬藤、络石藤、生地、黄柏，并减少川、草乌之用量；关节酸痛、游走不定，加防风、羌活、独活；痛有定处，疼痛剧烈，加大川、草乌用量，并加桂枝、海风藤；肢体酸痛重着，肌肤不仁，加炒苍术、川朴、莶草、海桐皮；痹证历时较久，反复发作，关节僵硬变形，加穿山甲、白花蛇等。

·淋渫乌头散

药物组成：乌头(生用不去皮)30g，木鳖子(去壳)30g，白芥子30g，鳖甲30g，杏仁(生用)40g。

功效：温经散寒，化瘀通络，祛痰止痛。

主治：一切顽痹及筋骨疼痛挛急。

用法：将上药研为粗末，加水3000ml，煎数沸去渣，乘热淋渫患处，冷后再加热，复淋渫。

五、藏医药浴治疗牛皮癣

牛皮癣也叫银屑病，藏医称为xxx白疕xxx。它是一种常见的慢性病，病程较长，容易复发，患病后影响美观,近些年，随着人们对藏医藏药的研究不断深入，逐渐发现用传统的药浴疗法治疗牛皮癣，有着令人满意的效果。

我国西藏，青海，四川等地的一些藏医，在进行药浴配制时，多喜欢选用藏药圆柏刺，水柏枝，黄花杜鹃，白野蒿等各适量。分别经酒曲发酵，晒干后加入白芸香，白芝麻，天门冬，草决明等药物，装袋后置蒸汽锅中煎出药液：最后再加入少许按秘方配制的药引，如麝香水等，即可使用。在治疗时，藏医多将药液温度控制在38度左右，每天一次，浸泡约15分钟，以10天为一个疗程。治疗期间不但要根据病情灵活调控水温和浸泡时间，还要配合口服xxx十味芸鹏散xxx，xxx五味青鹏散xxx等藏成药来加强疗效。

藏医认为：药浴时，保持水温可使毛窍开放，从而有利于将病邪驱除体外：加之开放的毛孔能使药物的有效成分更容易的进入体内，所以，该疗法的效果较为明显和迅速。此外，藏医还用药浴法，治疗风湿病，黄水病，跌打损伤等，都获得了不错的效果。

六、小儿药浴五方 ·治感冒

白芷、防风、荆芥、生姜各15克，入季葱6根，薄荷8克。煎水洗浴，祛风解表，对风寒感冒有显着疗效。

·治上感发热

银花、柴胡、青蒿、香蕾、竹叶、桑叶各20克，煎汤洗浴，适用于小儿夏季上感发热，常常洗后汗出热退。

·治痱子

鱼腥草20克、鲜丝瓜叶一把。煎水洗全身，有消痱止痒之功效，并有较好的预防作用。

·治丘疹性荨麻疹

蛇床子、地映子、苦参、当归各15克，防风、荆芥、蝉蜕各9克，煎水洗浴。此方也适用于小儿夏季因蚊蝇叮咬及皮肤过敏引起的各种皮肤瘙痒症。

·治腹泻

车前子30克、苍术15克、藿香15克、米壳10克、律草30克，煎水泡足及洗浴。适用于婴幼儿脾胃虚弱、腹泻等症。

七、皮肤病

疥疮、痤疮、褥疮、疖、痱子及冬痒症，可用川槿皮200克，狼毒100克，五倍子50克，紫花地丁300克。煎水去渣，加食醋200毫升洗浴，水温宜低-些。这些药物具有清热解毒消肿和收敛作用。但应注意，方中狼毒这种药有毒，凡煎水所用器皿及洗浴用具，都应专用、同时要防止药液进入眼耳口鼻。

八、外伤

局部受跌打摔击或骨折后期皮肤愈合后，都有瘀血凝滞，因气血不畅而引起全身疼痛。可用苏木、松节各150克．赤芍、红花各60克，煎水洗浴，水温适中，洗浴时应不断加热。防止过于寒凉。这些药物有行血活血，祛瘀通络的作用。

九、咳喘

慢性支气管炎、哮喘等疾病，多因受凉而复发，可用麻黄30克，桂枝50克，细辛30克，葱头150克，煎水洗浴。这种xxx内病外治xxx之法、是根据中医xxx肺合皮毛而主表xxx的理论，使上述具有平喘散寒止咳的药物水液，开放毛孔而通过经络让肺气平顺，从而达到止咳平喘的目的。但须注意，热咳者不宜用，体弱者不宜出汗过多，此法治风寒感冒有效。用这几种药浴法，最好是每日一次，洗浴时间控制在5-15分钟内，浴后勿用清水冲洗，让药力继续发挥作用。

十、主治脚气药浴方

配方：苦参50克，白藓皮50克，公英50克，地丁100克，双花30克，黄柏100克，连翘60克，苍术60克，白花蛇舌草100克，醋10毫升

方解：中医认为本病不外一个xxx湿xxx字，属湿邪为患，分水湿、湿渍、湿烂三型。本方选用基本为抗菌药如苦参、白藓皮等，用以样菌解毒、祛风止痒，直接作用皮脶局部，公英、地丁清热解毒抗菌抑菌消炎可用于湿烂型，用醋其意在于用其收敛之性。故本方适于脚气各期。

二、美容药浴配方 桔皮浴

洗澡时，将桔皮放入浴缸中，可以去除疲劳，释放压力。

香醋浴

泡澡时，在水中加入500克醋，可以使皮肤光滑、洁白细腻，延缓衰老。

枸杞枝叶汤

用枸杞之枝与叶熬水，用以洗澡，令人神清气爽，肌肤光泽，健康。

白芷木香药浴方

组成：白芷、桃皮、木香各等分

功能：香体、祛风行气、通经活络

用法：煎洗洗浴

适应症：各种皮肤病均可适用

五枝药浴汤

组成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克

功能：调养血脉，疏导风气

用法：煎汤洗浴

适应症：皮肤瘙痒、皮疹等，夏季使用效果最好

菊花浴头方

组成：菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝各25克

功能：祛风除热、去头皮屑

用法：每次用药共50克煎汤洗头

适应症：各种原因引起的头皮屑过多 三

成人湿疹或者疮毒：用苦参、白藓皮、野菊花各30克，黄柏、蛇床子各15克，煎取二汁，倒入浴盆中，加温水到能够浸渍患处为度，水温适中，每天洗浴1次，每次浸泡30分钟。如果是妇女阴道滴虫或者外阴溃疡，男子阴囊绣球风或者肛门湿痒，也可以用此方局部熏洗或者坐浴。婴幼儿痱子：金银花10克、连翘30克，煎取二汁倒入浴盆中，加温水3～4面盆，使水温在35～40℃。让婴幼儿洗浴，每次浸泡30分钟，一剂药可以洗浴2次。

狐臭：用芙蓉叶、藿香、青蒿各30克，煎取二汁，倒入浴盆中，加温水适量洗浴，同时用药液敷擦两侧腋窝。隔天洗浴1次，每次30分钟，能减轻或者消除腋臭。

皮肤护养：用玫瑰花、茉莉花、枸杞子适量，一大杯(约500毫升)将药茶渣子去掉，倒入浴盆中，加水洗澡，每天1次，能够使妇女皮肤柔嫩润滑，同时，还能预防夏秋季皮肤病。

关节疼痛：用丝瓜络、千年健、海风藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各12克，煎熬取二汁，倒入浴盆中，加热水至能够浸没患处为度。水温应该保持在45～50℃左右，每天洗浴1次，每次浸沐擦浴30分钟。这一方法适用于腰背部以及各个大关节的风湿宿伤疼痛。

将生麻黄、桂枝、稀莶草各50克，制川乌、木香各15克，羌活、威灵仙、海风藤各100克，加水2000毫升煎煮20分钟，然后倒入放有温水的浴缸中泡浴，水温保持在45度左右，每次20分钟，一天一次。药浴结束后再用温水冲洗清洁即可。

功能：祛风除湿，活血止痛的作用。药物煎煮之后，其有效成分充足溶解在水中，病人浸泡于其中，药物可经过皮肤汲取进入人体，直接作用于病变部位，达到治疗的目的。

皮肤湿疹皮炎

药浴配方：苦参、生地黄、苍术、蛇床子、地肤子各30克，百部、白芷、黄柏、防风、干姜、金银花、野菊花、甘草、透骨草各20克，大黄10克。放入3000毫升水煮沸20分钟，过滤去渣，晾至38℃左右，洗浴患部。每次洗30～50分钟，隔日1次。较重者开始每日1次，1周后改为隔日1次。洗浴时勿使水温过热，并防止药液灌入耳内。

此方中苦参为治疗渗出、瘙痒、红肿性皮肤病的主药，具有清热解毒、杀虫止痒之功；金银花、野菊花可清热解毒，消肿散结；黄柏、苍术、白芷、防风可燥湿祛风；蛇床子、地肤子、百部可杀虫止痒；干姜辛温走散，与透骨草合用以助皮肤吸收药物；生地、大黄活血祛淤、清热，有助于皮损消退。使用本方药浴后，可明显减轻瘙痒症状，促进湿疹的痊愈。

牛皮癣 1号洗剂：熟地、白芍、当归、山萸肉、防风、荆芥、蝉衣等，治疗血虚风燥型。2号 洗剂：丹参、川芎、土元、水蛭、红花、桃仁等，治疗淤血阻络型。3号洗剂：重楼、郁金、苦参、金银花、板蓝根等，治疗热毒壅血型。护肤美容方：

绿豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。

健发美容方（清宫慈禧太后用）：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。

延年保健浴：用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿

减肥药浴配方：麻黄、虾夷葱、泡竹叶、荷叶四种材料各六钱.加入.的水后,用大火煮开10分钟,再用小火慢煮30分.接着再把已经滤掉药材的药汤倒进水温40～45度的浴缸里,均匀搅拌后就可以进入泡澡.由于减肥浴促进新陈代谢的效果很强,所以泡药浴时,水的高度不要超过心脏,而且泡的时间也不适合太长,泡个15分钟,流汗以后起来喝杯水,做点缓和的运动就可以了.如果能够持之以恒,一周泡个

三、四次,不久就会发现自己的胃口比较小了,即使体重没有减轻,因为肌肤紧实了,曲线也会很玲珑！慢性荨麻疹：

风寒袭表型 :治以温经通络，祛风散寒，调和气血，理气固表。药用桂枝 12克、麻黄 12克、艾叶 40克、徐长卿3 0克、羌独活各 20克、蝉蜕 24克、当归 12克、鸡血藤 24克、黄芪 40克、浮小麦 24克、荆芥 24克、防风 24克、紫苏叶 20克。

肠胃湿热型 :治以清利湿热，凉血祛风，调理脾胃，理气固表。药用生山楂 24克、青陈皮各 24克、猪苓 24克、黄柏 24克、枳壳 24克、赤芍 24克、木通 24克、黄芪 30克、大黄 12克、芒硝 12克、生石膏 40克、蝉蜕 24克、浮萍 24克。

用法 :逐日 1剂，每晚水煎取汁，浸泡双脚至足背，温度以患者能耐受为度。5分钟后，以第二煎连药渣加至盆中，使药汁浸至足踝部，再继泡 5分钟且双脚互相揉搓，以患者感有微微汗渍为好。7天为 1疗程。

减肥茶配方：

清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。滋阴型

对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

六味甘露汤

桑叶30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克（如果没有松枝的话，可到中药店买松节替代），桂枝20克，徐长卿100克。

这个药方含六种常见中草药，故名xxx六味甘露汤xxx。方中所用的药材，都是我多年研究得来的，它们具有引药入经的成分，作用非常平和。桑叶可开上焦之肺气；桑枝本身可以舒筋活血；桑寄生强筋壮骨，补益肝肾；松节能强精补肾；桂枝温通气血；徐长卿行气活血，可祛湿、止痛。别看这些药很多，其实特别便宜，每包成本不到一块钱。

药浴体验 药浴的效果篇三

征兵工作总结范文

征兵工作总结(一)

按照街道201x年秋季征兵工作的统一部署，为了确保这一年征兵工作的顺利开展，莲花池社区于9月29日开展征兵工作专题会议，会议中对这一年秋季征兵工作作出了统一的安排，现结合莲花池社区的实际情况就xx年秋季征兵工作会议汇报如下：

一、社区成立了专门的征兵工作领导小组

莲花池社区成立了以社区干部和居民小组长为成员的征兵工作领导小组，为这一年秋季的征兵工作作好了组织准备工作。

二、社区将征兵名额分解到各居民小组，具体责任落实到人 社区与各居民小组长签定征兵工作目标责任书，社区干部按各自划定的工作区域配合楼组长开展具体的征兵工作，以确保征兵工作落实到人头。通过会议研究决定莲花池第一居民小组征兵送检目标人数为2人，确保最终能成功入伍的人数为1人;第三居民小组送检目标人数为2人，成功入伍人数为1人;第四居民小组送检目标人数为3人，成功入伍人数为1人;第六居民小组送检目标人数为3人，成功入伍人数为1人;第八居民小组送检目标人数为2人，成功入伍人数为1人;第十居民小组送送检目标人数为2人，成功入伍人数为1人;送检目标人数共计16人，确保最终能成功入伍的人数共计4人。

三、熟悉情况，掌握家底

四、广泛发动宣传，扩大居民群众对征兵条件及各项优惠政策的知晓率

一是以征兵工作小组各成员为骨干，下到各居民楼院召开专门的征兵工作楼院会议;二是每个居民小组张贴告示10张、发放征兵宣传单共计6000份;三是在人口密集的地方悬挂横幅3条;四是每个居民小组办理征兵黑板报1张;五是利用社区腰鼓队在节假日开展征兵宣传;以上各种宣传方法都以这一年征兵的具体条件及国家对应征青年的各项优惠措施为主要内容，确保辖区内的大部分居民都知晓这一年的征兵工作。

五、征兵工作小组作好应征青年本人及家庭的动员工作 在征兵工作中应征青年本人及家庭对当兵有疑虑的，社区征兵工作小组尽全力作好政策解释工作和思想动员工作。

六、配合上级作好征兵工作的登记、体检、政审等各项工作

七、总结去年征兵工作的经验，找准不足，努力作好这一年秋季的征兵工作

征兵工作总结(二)

一年来，在县武装部的正确指导下，镇党委、镇政府高度重视征兵工作，紧紧围绕确保新兵质量这个核心，严把征兵各个操作环节，高质量地完成了兵员征集任务，现将xx年征兵工作总结如下：

一、加强了组织领导和经费保障

一是为了切实做好征兵工作，镇上成立兵役登记工作领导小组、领导小组、高学历青年征集领导小组、廉洁征兵工作领导小组四个领导小组，制定了征兵实施计划，对征兵工作进行统一部署，为征兵工作顺利开展提供了组织保证。二是在经费紧张的情况下，镇政府拿出5000元用于征兵工作，对上站体检人员的吃、住、行费用，一律由镇上承担，即调动了适龄青年的参军积极性，也为征兵工作的顺利开展提供了经费保障。

二、加强了宣传动员

一是采取以会代训的方式，召开镇、村、社三级干部会议，认真组织学习了兵役登记工作有关政策和要求，提高了各级干部抓好兵役登记工作的政策水平和责任意识，同时调动了他们的工作积极性。二是通过开辟专栏、举办讲座、设立宣传站等形式，利用墙报、标语等多种手段，全方位多角度地宣传了《兵投法》和《征兵工作条例》，切实增强了公民依法服兵役的责任感和光荣感。全镇共设立宣传栏1个，举办讲座1期，设立宣传站1个，办墙报11期，悬挂横幅1条，张贴标语300多条，印发宣传资料800多份。三是在宣传内容上突出算好“三笔账”(即政治账、经济账、发展账)，通过算账对比，使适龄青年认识到：报名参军即是增加经济收入的途径，也是追求进步，发展事业的最佳平台。

三、认真开展了兵役摸底调查工作

一是在全县武装业务培训会议召开后，镇上及时召开镇党委扩大会议专题研究兵役调查摸底工作。组织镇、村、社干部在全镇范围内，对适龄青年的思想、身体、去向等情况进行了认真细致入户调查，并登记了家长和本人的电话号码，建立了跟踪联系制度，以确保对适龄青年的教育管理工作做到及时到位。二是在单位车辆紧缺的情况下，派专车，派武装部长、专武干部亲自下基层，对全镇10个村的兵役登记工作进行检查、指导，并对重点对象进行入户走访，认真调查兵源，搞好思想发动，确保了政策规定送到户，思想工作做到人。

四、严格把关、确保了兵员质量

首先，把好“三个关口”。一是初检初审目测关。对报名应征人员进行严格的初检初审，发现身体上有纹身、刺字的、被判过徒刑、拘役、管制或依法被剥夺政治权利的人员，坚决给予退回各村、不得通过;二是推荐送检关。在初审的基础上，坚持择优选送的原则，把表现好、各方面比较优秀的适龄青年确定为上站体检人员。三是上站验证关。在县武装部验证前，对优秀适龄青年进行验证，逐个查验身份证、户口簿和毕业证，对其中不符合要求的适龄青年退回各村。其次，严格政审程序。坚持镇、村两级政审和区域横向联审制度，特别是加强横向联审。对体检合格人员及其家庭成员和社会关系逐人逐事进行了核实，摸清底数，确保不让一个政治上有问题、有疑点的青年和坏分子混入部队。经过努力，我镇高质量完成了县上下达的4名新兵征集任务。

五、实行政策优惠，解决后顾之忧

我镇把入伍新兵的优抚安置作为征兵工作的一件大事来抓，为新入伍人员家属一律办理了低保，解决了他们的生活困难。从而通过解决后顾之忧进一步激发了全镇适龄青年参军报国的积极性。

总之，我镇今年的征兵工作，圆满完成了上级下达的各项任务，但对照标准，自感仍有差距，我们决心在明年工作中再接再厉，把今后的征兵工作做得更好。

征兵工作总结(三)

在市武装部的直接领导下，在镇党委、镇政府的关心支持下，在全镇有关单位的大力支持配合下，我们紧紧围绕确保新兵质量这个核心，加大了国防教育宣传力度，严把征兵操作环节，较为顺利地完成了兵员征集任务。这一年共向部队输送优秀青年46名，其中团员29名，大专以上学历2名，占总数的5%，高中文化34名，占总数的74%，有专业技术特长的26名，占总数的，新兵综合素质较往年有了显著提高。在这一年的征兵工作总结，主要有以下几个特点：

一、领导高度重视，切实把征兵工作作为一项严肃的政治任务来抓。

药浴体验 药浴的效果篇四

福从腿上生——老寒腿的痊愈法 足浴桶药浴

症状：老寒腿，双腿老是酸、麻、胀痛。

用料：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克

方法：用足浴桶泡脚用。

请注意：泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。

腿浴法，五脏六腑都能调理个遍

这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程，但药效会差一些。

通治便秘的方法 1.大黄6克，麻油20毫升

先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。2.摩腹 闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。3.推肋部

仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

人老后牙齿松了怎么办 症状：牙齿松动、不牢固。

方法：1.补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；

2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去；

3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头；

4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口； 5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。1.补肾固齿法

在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。2.叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。3.鼓腮漱口法

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。4.茶水漱口法

每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。正确刷牙

现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。

骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初 症状：腰疼。

用料：骨碎补15克、土元10克。

方法：1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升； 2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。请注意：服具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。

献给雄风不振男性的妙药

症状：房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、浑身没劲。

方法：每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次，每种药每次各吃6克。

治疗性方面问题应以调摄心神为主 青娥丸

性生活不应当是中青年的“专利”

青娥丸的成分是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜，很简单的四味药材。它的成分虽然很简单，但需要经过炮制、碾磨等多道工序，因此，大家到药店里买几盒中成药即可。价格便宜，药效也好。

青娥丸的作用非常大，它能补肾强腰，治疗肾气虚弱 可能有些人会觉得奇怪，在古代，青娥是指年轻的女子。既然这味药是男人补肾壮阳用的，为什么要以一个少女的称呼来命名呢？说起青娥丸，这里还有一首古诗呢：

三年时节向边隅，人见方知药力殊。

夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。诗的大意是说，坚持服用青娥丸，可以让人恢复青春，行房的能力也会变强。即便是青年的女子，也不会嘲笑白发人没有用处了。这就是青娥丸名字的来历。

区区四味中成药，口腔问题不用愁 症状1：口臭

方法：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒西红柿。

症状2：口苦

方法：服用龙胆泻肝丸。

症状3：口酸

方法：服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。常服清胃黄连丸，口臭不用治

另外，我这里还有一道食疗方，对治疗口臭效果很好。① 选苦瓜100克，开水焯后切片；

② 锅中倒入素油少许，烧开，将苦瓜放进去煸熟； ③ 选2个西红柿洗净，切成月牙片与苦瓜同炒；

④ 酌情加盐，撒少许味精化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。

这道菜能清胃健脾，非常适合那些因过食燥热食物而导致口腔异味的人。

口苦的时候要吃龙胆泻肝丸 口酸吃大山楂丸和丹桅逍遥丸

女人一生要补血，首选人参养荣丸

症状：胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等。方法：1.服用中成药人参养荣丸；

2.选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾，接着用文火熬上四五分钟后即可食用。早晚各吃一次，吃的时候连“肉”带汤一起吃下。很多女性进入中老年后，或者是在手术后，会出现胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。

人参养荣丸。是中医里一剂非常有名的补益良方，具有“益气补血、养心安神”的功效。

另外，给大家推荐一种气血双补的食疗法：

选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾。接着换成文火，再熬上四五分钟后即可食用，早晚各吃一次。吃的时候连“肉”带汤一起吃下。

有风湿性关节炎，将虫类药碾碎装药囊服用效果最好 中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效。对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。虫类药最好是碾碎后装药囊服用

其实，中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效，对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。不过，大家要注意：虫类药用之得当，则“起陈疴，疗重疾”；用之不妥，则“火上浇油，雪上加霜”。

最有效的护肝之道

症状：两肋疼痛、不自觉叹气。

用料：白芍12克，香附6克，甘草3克，柴胡、枳壳、郁金各10克。

方法：3副一疗程，每日一次，煎服

① 每天煎药的时候，先把药用水泡上30分钟；

② 然后倒入300毫升水中，用武火煎； ③ 至沸腾后，再用文火煎20分钟左右。

倒出药汁后，药渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚饭后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。如果您嫌这个过程太麻烦，也可以把这些药材用开水泡上半小时，然后把药汁倒出来泡脚，但这样见效就会慢一些。请注意：难受的时候哭出来，或找个地方把郁闷之气吼出来。

郁闷时不发泄，人就会两肋胀闷 肝气不畅，疏泄才是解决问题的根本 该哭就哭，该啸就啸

治顽固痛风，要祛风活血 症状：痛风。

用料：川牛膝30克、甘草10克、赤芍和白芍各15克。方法：早晚熬服。祛风先活血，活血风自灭

这副药要早晚熬服。熬药的时候，先用水把药泡上半小时，再加上300毫升水，放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟就行了。”

痛风多是由于热血遇冷导致的经络瘀阻所致。方子中的赤芍可以凉血、活血，白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以补肝肾、强筋骨。可以说，这个方子治痛风的效果特别快。

痛风是一种相当顽固的疾病，因此，药一定要坚持吃上一段时间。

痛风朋友嘴馋了吃什么好

痛风的朋友如果想吃肉了，可以先将肉用水煮上一遍，然后把汤倒掉，再进一步配菜烹调，这样就能食用了。

老是腰疼，该补肾了 症状：腰痛。

用料：狗脊、川断、菟丝子各30克。

方法：煎服。坚持喝一周就可以明显看出效果。穴位治疗法：经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位。气海和关元是护肾的“灵药”

每天用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次，补肾好方子

狗脊、川断、菟丝子各30克，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了。

① 每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水；

② 待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次；

③ 把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。这个方子的药效是一个方面，另外，我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形补形。就拿狗脊来说吧，狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效。

说到狗脊，大家看了会觉得它的名字很有意思，或者会误认为是狗的脊梁。其实，狗脊是一种草药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，狗脊也可以给人补益腰脊椎。

用五灵脂和蒲黄治无名背疼，真灵

症状：背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。用料：五灵脂和蒲黄各10克。

方法：将药材磨成末状，放入50毫升酽醋中熬成膏状，然后加入300毫升水，熬至150毫升即可。每天早晚服用。

穴位治疗法：用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定。

背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是一种常见病，在中老年人中最为常见。

背痛主要表现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是在冬天，不少老人家还会出现背部发凉的症状。这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里，一个治背疼的简单易学的方法，大家试一试。沿着脊柱两侧夹脊穴按摩治背痛 ① 您趴在床上，让家人沿着您的脊柱及两侧从上到下进行按揉，10次左右即可；

② 家人双手握拳，大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据您的感觉来定； ③ 拔火罐。到卖健康用品的超市中去转一转，十有八九都有卖火罐的，四五块钱一个，买上两三个回来就行了。有些人觉得没必要，那家里的水杯、玻璃瓶也行。拔火罐时要注意，瓶口一定要又厚又光滑，否则可能会划伤皮肤。

在点火入罐的时候，火苗只要在罐中晃几下即可。然后，您要快速地把火罐放在穴位上，这样，火罐就会紧紧地吸在皮肤上了。在夹脊穴上走火罐时，先在背上涂抹一点润滑液，这样效果会更好。

夹脊穴，跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排共34个。因此，它是一系列穴位的统称。夹脊穴在哪儿呢？它位于脊柱两旁厘米处。内夹督脉，外临膀胱经。因此，它与诸脏腑的背俞穴相邻，五脏六腑之气均在此输转。由于督脉为“阳脉之都纲”，总督诸阳，因此，常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑，疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病。失笑散，让您从此不背疼

这就是出自《苏沈良方》的“失笑散”。① 选五灵脂和蒲黄各10克，磨成末状；

② 放入50毫升酽醋中熬成膏状，再加入300毫升水，熬至150毫升。

每天早晚服用，可以活血祛瘀、散结止痛。

“药穴双调”，老年退化性疼痛没了

症状1：疼痛部位相对固定，下午到夜间症状会加重，少数朋友会在局部出现蛋黄大的肿泡。

用料：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。穴位治疗法：经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。

症状2：疼痛部位不固定，伴有肢体憋胀、困重等。用料：云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10 克，甘草、薄荷各6克。

穴位治疗法：经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。请注意：两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟，凉一会后用来泡脚。什么是老年疼痛？它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛。40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞，筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。

一般来讲，这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种。

治疗血淤性疼痛请按气海、关元、血海、膈俞四大主穴 气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定，但下午到夜间症状就会加重，少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。

给这类朋友治疗时，多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴（少部分人会再配上其它穴位），每个穴位按足100次，每天坚持。

由于这四个穴位具有生发阳气、助血运行、通络止痛的作用，因此一般情况下，按摩一个星期后疼痛就会明显减轻。当然，这几个穴位可不是像在自己家里做小菜一样，是随便选择的。它们就像酒店里的“包桌”一样，是精心搭配的。比如说气海具有运化水谷、通大便的作用，关元可以补元气，血海可以除气逆腹胀，膈俞有理气宽胸、活血通脉之效。

比古代名方“四物汤”效果更好的治血瘀的方子 是根据古代的名方“四物汤”演变而来的。当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。煎药的时候，您先把药泡上半小时，然后加入350毫升水，熬到药汁剩下约一半的时候，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。

这个方子出自“四物汤”，却又与它有差别，可以补血、和血，对治疗血瘀不畅效果非常好。

治疗痰浊性疼痛请按丰隆、足三里、脾俞三大穴 好多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少，或者饮食不规律，日子久了，脾胃就受伤了。脾胃运化水湿的功能就会减弱，这样，湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊，身体的疼痛就开始了。

因脾胃出问题导致的疼痛，部位一般是不固定的，多伴有肢体憋胀、困重等症状。对付这类疼痛，每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴，各按100次。这三个穴位中，丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛，能够治标；脾俞可以健脾和胃，让人胃口大开，算是治本；而足三里能补中益气、通经活络，号称人体第一强壮大穴，可以说是人体毛病全照顾到了。

古典名方——“温胆汤”演化而来的治痰浊的方子 痰浊的时候，您可以用云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10克，甘草、薄荷各6克。加300毫升水熬服。药要熬两遍，每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起，早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子也是出自“名门”，是由古典名方“温胆汤”演变而来的。

当老年朋友出现风湿病、关节痛等老年疼痛时，不要动不动就用激素。激素止痛的效果只是暂时的，从长远来看，它对人体的脏器伤害很大。“用进废退”没错，但用过度了也不好——膝关节痛的家庭治疗法 症状：膝关节疼。

用料：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。方法：煎服。

请注意：1.每天睡前和早起后点揉疼痛点； 2.每天扶着墙缓缓下蹲30次； 3.每天饭前半小时各吃一枚核桃。三招治愈膝关节疼痛

一到降温的时候，膝关节就疼。每天扶着墙缓缓下蹲30次。另外，在晚睡前和早起后，点揉一下关节处的疼痛点。因为这些疼痛点就是病变的所在。

杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。把草药买回来后，先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水，熬到一半。把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。

风湿肿痛，佩戴小香囊

症状：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。方法：1.佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上； 2.多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物；

3.若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。

小小香囊就能缓解您的风湿肿痛

在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。

在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤

症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。用料：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。

方法：熬水喝，早晚各一次。

请注意：每天三餐过后，用淡盐水漱口。

有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。

另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻，病很快就好了。”

半夏厚朴汤就可治愈您的慢性咽喉炎 症状：慢性咽炎反复发作。

用料：半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。

方法：煎服，早晚各一次。

辅助方法：①服用中成药逍遥丸；②每天用莲子心、薄荷叶泡水喝。请注意：1.慢性咽炎又痰多的朋友，请在用料里加入瓜蒌10克、贝母6克；

2.若兼有咽部滤泡增生的朋友，则在用料里加入玄参、牡蛎各12克。

要想根治慢性咽炎，先祛除心中的压抑情绪

把药用水泡上30分钟后，加入300毫升水，然后用武火煎至沸腾后，再用文火煎20分钟左右就可以喝了。每次喝150毫升。第一次煎完后的药渣不要倒掉，晚上可以再煎一次。

慢性咽炎伴其他症状的驱除法

如果慢性咽炎朋友还伴有多痰症状，可再加入瓜蒌10克、贝母6克；如果是兼有咽部滤泡增生症状的，则可加入玄参、牡蛎各12克，因为这两类药都具有软坚散结的作用。

这个方子非常普通，也没什么危险性，大家可以放心服用。如果您有上面说的苦恼，可以自己煎几副药试试。另外，中成药逍遥丸对治疗慢性咽炎效果也非常好，而且价格也不贵。

在生活中，由于情致不畅而导致慢性咽炎反复发作的，还可以用莲子心、薄荷叶泡茶喝。饮食上要多吃些苦瓜，凉拌、清炒都可以。三法合一，治肩周炎最灵 症状：肩周炎。

用料：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。

方法：煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。请注意：甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。

肩周炎就像是一个顽固的家伙，您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是，任何东西再顽固，都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，它虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期，关键看您能不能长期坚持。山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝

处方：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。我告诉她，要这么来煎： ① 把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水； ② 药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来； ③ 添上350毫升水，再把药汁熬成一半； ④ 把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，您找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，我要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。这剂药叫“山奈汤”，关于它，医书上还有一首汤头歌：

山奈汤治漏肩风，白芷细辛桑寄生。

神曲红花和乳没，也疗诸般腰腿疼。

从这就可以看出，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用这个方子。

有中风后遗症，要吃中药，用药水泡脚

症状：中风后情感障碍、嬉笑不休、失眠、心痹、健忘、乏力。

用料：百合、地黄各15克，知母、太子参各10克，炒枣仁、夜交藤各30克，炙甘草和五味子各10克，淮小麦100粒，大枣7枚。

方法：五副一疗程。煎服或者是用来泡脚。穴位治疗法：按摩巨阙穴。喜笑不休，就按按巨阙穴

这副药结合了“百合地黄汤”和“甘麦大枣汤”这两味汤药的效果，具有益气养阴、清心安神的作用。一般是用来煎服，但如果您觉得煎服麻烦，也可以用开水泡一会后洗脚。不过效果会差一些。

临床上，经常会见到一些朋友中风后出现偏瘫、手脚发麻、嘴角歪邪、说话不流畅，见到人后不是大笑不止就是失声痛哭等症状。如果出现这样的情况，就要随时帮他们按揉巨阙穴，再煎几副汤药给他喝了。坚持下去，症状就会有好转。

如何自制“褥疮清” 症状：长褥疮。

用料：红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克、500毫升70%的酒精。

方法：把这四味药放到准备好的酒精里，泡上一个星期，然后用棉布沾着，给病人擦身，每天三次。请注意：给病人经常换一换卧床的姿势。这个方子具有活血化瘀、消结止痛的作用。偏瘫部位更要适当压一压

药浴体验 药浴的效果篇五

工作总结

劈棘斩刺

树电仪雄风

尊敬的各位领导、评委、同事、大家下午好！

2014年的年味尚存余温、元宵佳节伴随在银装素裹的冰天雪地、欢歌喜庆之时，我们迎来了公司对基层一年一度的考评、考核、总结，更是喜上加喜。总结过去、展望来年、改进作风、端正态度、为14年的60万吨甲醇圆满完成，开了个好兆头。为电仪车间14的全面工作展开、中个好头彩。

就13年的工作总结、我从以下五个方面进行阐述：

1、思想态度、2、安全工作、3、班组管理（服务工艺）、4、设备检修（票证办理）、（现场检查）

5、职工培训。

一、思想态度。

13年、电仪车间在公司党、政、工、团的正确领导下、电气检修班组、在车间领导的亲密组织、团结带领下，在克服车间人员少、青工多、设备多、片场大、分布广；各检修班组任务多、检修力量薄弱、检修工作量大、检修环境恶劣、特别是众多现场抢修、及夜间抢修等、面对众多困难；电检同仁、迎难而上、端正态度、提高认识、明确思想，想尽一切办法完成检修工作。完成公司级组织的大检修及系统停车消缺三次：(5月的45天大检修、10月份的预煤气换热器管束更换配套检修，12月的12天系统停车消缺配套检修。)全年完成定检任务220多项；完成照明维修、雨季防护180项、完成接临时电任务1200多次（10个月）、完成大的抢修任务68次、完成外委防静电监测配合、做好厂家来公司调试设备配合工作5次、完成材料、备件计划上报20多次、完成车间会议精神内容传达120多次、各种工作票签发、办理1000多份，等等。

二、安全工作。

安全就是生命健康。安全生产就是从事于生产中、人的因素、物的因素的安全，只有保证了人的生命健康、装置的安全运行、设备的正常运转、甲醇才能源源不断的流出。为此、我们检修班组和检修人员、按照公司安委会和安环部及车间下发的各种安全规章制度及安全标准、包括国家和行业的安全法规、均遵照执行，认真学习、深刻领会；使安全长带头上、使安全口诀长挂嘴上、使安全制度写在纸上、记在心上、是安全标准执行在日常检修过程。干标准活、值标准岗；安全文明两不误。使全班检修人员、全年无一人发生轻伤以上的安全事故。树立班组良好的安全形象。

三、班组管理（服务工艺）

班组是企业的排头兵、那里需要哪里上；班长是班组的将尾兵头、抓好班组工作、热情服务工艺、是我们的职责。电检二班在班组建设上、推陈出新、勇于创新，它把爱人、公正、公平、做为班组的核心灵魂。公正考核、公平分配、团结友爱、友善协作；做到程序检修、规范检修、文明检修；做为技术员、配合班长、督促班员、干好每天的检修工作。对每一项工作安排、从下票开始、就做到六好一下、不好不下，预知预备。（六好一下指的是：材料准备好、工具准备好、人员配备好、安全交底好、技术讲解好、工艺沟通好、方可下现场。）我对自己的要求就是：四不离开、班组工作没有按排完、不离开；工作票没有签发完、不离开；工作任务没有交代清楚、不离开；安全措施没有讲清楚、不离开。按时参加车间周一、周四例会及每天的班前会、会后及时传达车间会议精神、完成车间领导分配的其它工作，配合班长按排好当天检修及日常工作。

四、设备检修（票证办理和现场检查）

设备检修是电检人的战场，确保战场平稳、设备正常是我们电检人的神圣职责。对设备检修、我们严格按照公司和技术部及车间制定的设备检修管理制度和设备检修规程、执行。当前、公司、技术部和车间制定的设备检修有：设备大修、定检、春检、月检、周检、抢修、临时性检修等等。所有设备检修、票证办理是检修的开始、规范办票、仿宋写票、名称正确、位号准确、内容清楚、措施到位、程序签发、工艺许可、主任审批，工票随身，才能保证检修的正常进行。检修过程中的现场安全、指导、检查、协调、跟进、确保检修质量合格，确保检修工作顺利完成。根据新的技术信息和高科技检测手段，纵看其它企业在设备检修方面的发展、设备检修重在维养、（维护保养）而不是检。为了跟进科技发展、创新检修模式、我们班组今年重点探索学习设备维护保养方面的方法、经验、管理、运作。

五：职工培训。

常言说的好：三天不读口生、三天不写手生。刀不磨不亮、人不练不勤。因此、知识学习是贯穿于人的一生，就这我们不一定知晓天下。横看所有的大学本科毕业生、研究生、没有一人例外与岗前培训之外。为此、培训工作事关全局，集团、公司、人力资源部、车间、把职工培训当做一项长期的生产任务在抓。每年的开局会议都会用较长的篇幅部署全年的培训工作。电检班组认真执行人力资源部制定的师带徒培训、课件培训、月考培训。开展了周培训、月考核、考核结果与绩效工资挂钩，有力的提高了大家的学习积极性；班组自建了、每日一题、互助学习、现场讲解、因才试教等多种多样的学习形式、收到了良好的效果。

同事们、朋友们、在众多工作完成时、我只是这个工作中的一个逗号或者分隔号、你们才是最光荣的句号和感叹号。

14年的工作已经开始、让我们满怀热情、建立自信、圆满完成全年各项工作任务。

元宵佳节、祝大家、身体健康、工作愉快、全家幸福。

电仪车间

王俊琪

14、2、14日

药浴体验 药浴的效果篇六

高校就业工作总结

12月27日下午，上海市教育委员会、上海市发展计划委员会和上海市人事局于上海交大包兆龙图书馆召开了xx年上海市高校毕业生就业工作会议，会议总结了xx年上海高校毕业生就业工作并部署了xx年的工作。周慕尧副市长出席会议并讲话，市府副秘书长王荣华出席了会议。

会议透露，xx年社会对高校毕业生需求旺盛，高校毕业生就业明显形势好于往年。截至11月30日，上海高校毕业生xx年总体就业率为，其中研究生就业率为，本科生就业率为，专科生就业率为。

同时，根据对上海社会经济发展和人才需求的预测，随着高校扩招和明年上海市总体就业压力的增大，xx年高校毕业生就业的形势不容乐观。xx年上海共有高校毕业生63478人，其中毕业研究生8205人，占总人数的；本科毕业生34534人，占；专科（含高职）毕业生20739人，占。其中，上海生源毕业生38129人，占总人数的。

会议指出，要进一步加强高校毕业生就业市场建设、管理和对高校毕业生就业状况的研究、分析。xx上海年要继续按照“敞开城门，筑高门槛”的原则，做好引进非上海生源高校毕业生就业工作，同时要按照市里的统一部署，认真研究高校毕业生以柔性流动的方式来沪创业或去外省市工作的办法，推动人才柔性流动。

高校毕业生就业工作总结的延伸内容：什么是工作总结，如何写工作总结？及写作要点？

工作总结是对一段时间来所做的工作进行分析研究，肯定成绩，找出问题，把这些用文字表述出来，就叫做工作总结。

工作总结既是对自身社会实践活动的回顾过程，又是人们思想认识提高的过程。通过总结，人们可以把零散的、肤浅的感性认识上升为系统、深刻的理性认识，从而得出科学的结论，以便发扬成绩，克服缺点，吸取经验教训，使今后的工作少走弯路，多出成果。工作总结分为部门总结，个人总结。要用第一人称。即要从本单位、本部门的角度来撰写。表达方式以叙述、议论为主，说明为辅，可以夹叙夹议说。

总结要写得有理论价值。一方面，要抓主要矛盾，无论谈成绩或谈存在问题，都不要面面俱到。另一方面，对主要矛盾要进行深入细致的分析，谈成绩要写清怎么做的，为什么这样做，效果如何，经验是什么；谈存在问题，要写清是什么问题，为什么会出现这种问题，其性质是什么，教训是什么。这样的总结，才能对前一段的工作有所反思，并由感性认识上升到理性认识。

设备工作总结

（1）锅炉（暖气系统）管理：冬季供暖2月底结束，四名操作工全部取得操作合格证（市局发），锅炉及暖通管道取得市局发的使用证。3月开始按厂家提供的保养说明进行正常保养维护。各项规程

制度完善。全年锅炉运行三个月（xx年11月24日至xx年2月22日），计902小时，耗煤210吨。

（2）中央空调（制冷系统）管理：夏季制冷空调自6月底开始调试并送冷气，两名操作工看护，另四名技术人员协助厂家对操作工进行了操作培训；同时对设备及管线缺陷进行了维护整改完善，进入正常工作状态。制冷系统运行两个月（xx年6月24日开启至xx年8月25日），耗电122600kwh

（3）净化站管理：净化站水处理系统是生活供给的重要工序，运行基本正常。咨询并提出净化工艺改进方案，供决策时参考。