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健康教育说课稿 健康教育说课稿幼儿园篇一

《变变变》是我设计的大班综合活动。新《纲要》提出：“幼儿园科学教育要紧密联系幼儿生活进行，利用幼儿身边的事物和现象作为探究的对象”。在孩子的世界里，对大自然本身就有着强烈的兴趣。蓝天、白云、红花、绿叶，孩子们生活在一个多彩的世界里，多彩的动物，植物是怎么变出来的?大班综合活动《变变变》为幼儿解开了这个疑惑，帮助幼儿了解了青蛙，蝌蚪，种子是怎样变化的。生长的。激发了幼儿的兴趣。

《指南》中提出：“大班幼儿在集体中能注意听老师或他人讲话。能根据情境理解一些表示因果，假设等相对复杂的句子“根据大班幼儿年龄兴趣所在及他们的知识活动方面，无论是观察、注意、记忆的过程或是思维和想象的过程，他们都有了一定的观点和方法的年龄特点，活动中我采用了让幼儿听，看，说，想。全方位调动幼儿的主动性，与参与性。活动过程中教师要尊重幼儿的个体差异。由于幼儿生活背景和知识水平不同，在参与教学活动的过程中，教师要注重个别进行加强辅导。

教育活动目标是教育活动的起点和归宿，对教育活动起着主导作用，我根据大班幼儿特点制定以下活动目标，分别为：

1、通过活动让幼儿了解蝴蝶，青蛙，种子的神奇生长过程;

2、学会说：“小时候我是…..过了几天……又过了几天我变，变，变，变成了……“这样的句式，并学会续编;

3、体会音乐所带来的乐趣，培养对语言的喜爱。

根据活动目标，活动重点定位于：了解蝴蝶，青蛙，种子的生长过程

难点为：幼儿学说“小时候我是…..过了几天……又过了几天我变，变，变，变成了……“这样的句式，并学会续编;

为了让活动进展的更顺利，我做了如下的活动准备：

青蛙，蝴蝶，种子生长变化的图谱，视频。

音乐《想变成一颗树》

活动中，我采用的教法有：

讲解，演示法：通过教师讲解，演示，让孩子了解动物，植物的生长过程

谈话法：主要体现于观看视频后请幼儿说一说动物，植物是怎样生长的。谈话法促进了孩子与孩子之间、孩子和老师之间的交流，从中也围绕目标渗透了孩子合作意识的培养。

观察法：幼儿观看视频，充分理解生长的过程

1、以颜色的混合变化导课，激发幼儿兴趣

让幼儿通过观察其变化过程从而产生好奇心，激发求知欲。提问：颜色是怎么变出来的呢?把疑问留幼儿，让他带着疑问进入下一个环节。

2、图谱展示，引发幼儿说的兴趣

图谱的展示，以生长的过程讲述，让幼儿在老师的娓娓道来中，认知，感受动物，植物的生长过程。培养幼儿的注意力，倾听能力。学会听他人说话。同时观看视频，进一步让幼儿了解的生长的过程。

3、谈话·续编

视频后，请幼儿自由的说一说，你所看到的一种动物或植物的生长过程，激发幼儿大胆说，想说，愿意说!鼓励孩子们的主动交流，同时引申：茁壮成长，破茧成蝶!两个词语，让幼儿感受语言的魅力。能力较强的幼儿可以续编，尊重了孩子的个体差异。

4、音乐结束：《想变成一颗树》

《想变成一颗树》是一首旋律十分优美，歌词充满美好心愿的童声歌曲。我整合了这首歌曲在这节活动中作为结束，是为了让幼儿进一步体会文字魅力的同时，感受到世界，自然是美丽的。相信大自然美丽的变化与孩子们纯净的心灵必然能点亮他们的爱心!

健康教育说课稿 健康教育说课稿幼儿园篇二

《保护眼睛，预防近视》是《健康教育》四年级内容。本课首先介绍了眼睛结构，眼睛的作用，近视的概念，进而重点介绍近视形成的原因和预防的方法。

1、近视形成的原因包括近距离得看物体，不良的读写习惯、环境因素、个体因素等，其中以前三项最为重要，归纳起来，都是增加了眼睛的负担，造成了眼睛调节过度紧张和疲劳。

2、针对近视的形成原因，提出预防近视措施，重点强调培养学生良好的用眼习惯，坚持做到二要二不要，并且坚持做到每天做眼睛保健操，积极锻炼身体，保证足够的睡眠。

针对于小学四年级的学生正处在生长发育期关键时期，求知欲强，学习紧张，作业负担重，又不注意用眼卫生，长久下去，导致眼球过度疲劳，容易发生近视，青少年近视率每年呈上升趋势。居高不下。

根据以上分析，本课特制定以下教学目标：

1、认知目标：认识眼睛的结构，掌握近视形成的原因。

2、技能目标：要求学生做到预防近视的二要二不要，并掌握保护眼睛的其他方法。

3、情感目标：通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

本节课的教学重点是：预防近视的方法；

难点是：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

教法：在教学活动中，运用多媒体创设情境，唤起学生已有的生活经验。激发学生主动参与学习的过程。

学法：引导学生在学习的过程主动地探索、学会团结、协作。快乐的学习，各方面能力都得到提高。

1、设置情境导入新课。

这一程序的设计，目的是通过猜谜语活动来引发学生对学习的兴趣。一开始上课我就说：“今天老师给同学们猜个谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄”。学生回答：眼睛。我接着说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，从这里我们可以看出眼睛的宝贵绝不亚于生命。而往往你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样。当你的视力不好的时候，后悔就来不及了。今天我们就学习保护眼睛。”出示课题《保护眼睛，预防近视》。

2、认识眼睛的结构。

让学生先同桌互看一下黑眼珠，看看有什么发现，在学生发现了中间有个小圆孔的基础上出示眼睛的侧面结构图，指导学生认识眼睛的主要部分结构：刚才同学们看到的小圆孔就是瞳孔，还有晶状体，视网膜，视神经，来自物体的光通过瞳孔、晶状体进入眼睛后，会在视网膜上形成这些物体的像，最后连接视网膜的视神经把这些光信号报告给大脑，我们就看到物体了。接着让学生讨论眼睛在日常生活中的作用，然后全班做交流，教师总结：眼睛有那么多作用，大自然的美丽，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，我们都是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？

3、引导学生了解近视的概念以及形成的原因。

借助刚才的悬念，组织学生来做个游戏：通过这个游戏想想你懂得了什么？请一位同学到讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他找一位熟悉的同学，看看他用了多长时间。接着，可以将蒙眼睛的红领巾去掉，然后再让其找这个同学，看用多长时间。请这位同学说说自己两次找人在时间上有什么不同，原因是什么？学生认识到没有眼睛就没有了光明，没有光明就没有了世界。眼睛如此重要，接着请戴眼镜的同学说说为什么戴眼镜？

针对近视眼同学的回答引出什么是近视眼？此时出示正常眼与近视眼的成像图。让学生知道远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像。近视是中国儿童最常见的眼疾，（出示我国近视的现状幻灯片）这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。那么是什么原因造成了我们眼睛的近视呢？这里让学生讨论后交流得出：连续长时间看书、读写姿势不正确、眼睛离本太近、忽视户外运动和休息，等情况后让学生对照这几种情况找找自己是不是也有类似的情况存在。

4、预防近视二要二不要，并掌握保护眼睛的其他方法。

就是这些不良的行为习惯危害了我们的眼睛，让学生具体说说都有哪些危害，从而同学们认识到日常工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，

如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，学生明白了从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。那我们又该怎样保护眼睛，预防近视呢？学生交流，教师适时进行二要二不要地总结，二要：读书、写字的姿势要正确，眼睛与书本保持33厘米远的距离：连续看书、写字1小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。二不要：不要在光线太暗、太弱或直射的阳光下看书、写字;不要躺在床上、走路或在晃动的车厢里看书。另外坚持每天做眼睛保健操，积极的锻炼身体，合理的补充营养，保证足够的睡眠时间，还要注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，毛巾要专人专用，近视是可以预防的。

5、加强意识，明辨是非。

通过朗读三字经及判断图片中同学的是非做法，提高同学们对保护眼睛，预防近视的认识。

6、课堂总结

同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛。老师衷心祝愿大家，不要因为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。

板书设计：

爱护眼睛，预防近视

要：

1、读书、写字的姿势要正确

2、连续看书、写字1小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会

二不要：

1、不要在光线太暗、太弱或直射的阳光下看书、写字

2、不要躺在床上、走路或在晃动的车厢里看书，我的说课完毕，谢谢各位评委老师。

健康教育说课稿 健康教育说课稿幼儿园篇三

各位评委老师，你们好！

我今天说课的题目是“重视生命，珍惜健康——树立健康的生活方式”。在今年5月的最后一天，我国著名的红学家周汝昌老先生走了，享年95岁，而同在5月，年仅24岁的篮球运动员张佳迪却因突发心脏病不幸去世，一个是耄耋老人，一个是弱冠青年，怎么都走上了同一条路呢？在社会竞争日趋激烈的今天，人们每天都在用各自不同的方式、节奏生活和工作着，健康的生活方式是通向长寿的桥梁，而不健康的生活方式和不良的卫生习惯却是通往生命尽头的捷径。

本课教材取自高中健康教育中《健康行为与生活方式》的第一节《建立文明、健康的生活方式》，是健康教育的开篇第一课，对青少年一生的成长有着重要的意义。本课授课对象是高一年级学生，他们逐步进入青年初期，快速生长的身体和相对滞后的心理都在影响着他们的成长。

高中阶段也是一个负重时期，他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。如何应对繁重的学习任务、复杂的社会关系、如何处理和异性的交往也会给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。

正确理解健康的概念，了解生活方式对健康的影响，掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式。

重点：了解各种不良的生活方式对身体的危害。

难点：掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式，能带动周围人群一起改善不良的生活习惯。

1．通过多媒体演示和讲授，让同学们认识到生命只有一次，没有健康的身体，你的人生也就走到了尽头。认识到健康的重要性，再多的财富也买不来健康的身体。

2．通过案例分析和材料阅读，让同学们读一篇癌症患者的抗癌日记，了解各种不良的生活习惯对身体的危害，用一位癌症患者的亲身经历来警示大家，没有健康的生活习惯是多么的可怕。

3．通过归纳和讲授，让同学们理解健康的概念，掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式。

4．通过课堂讨论和测试练习，巩固掌握什么是健康的生活方式。

5．通过作业，把本课学到知识运用到实际生活中去，以身作则，带动每个家人改正一个不良的生活习惯。

1.引入课题部分

通过多媒体展示一些英年早逝的明星和企业家，他们都在人生最巅峰的时候离开这个世界。而人的自然寿命却高达120岁，提出问题：为什么现实当中的人的寿命达不到这么长呢？接着进行一个调查，让同学们例举出身边最长寿的'健在者和最年轻的已逝者（意外身亡除外），并提问：人与人之间为什么有这么大的差异？根源在哪里？引出本课内容“重视生命，珍惜健康——树立健康的生活方式”。

2.授课内容部分

先让同学们列举出哪些不健康的生活方式，了解生活中常见的不良习惯。然后带领大家一起阅读一篇复旦女博士根据自身经历所写的抗癌日记《为啥是我得癌症？》，从中了解各种不良的生活习惯对身体的危害。通过作者临终前的反省，让同学们深刻的认识到，不良的生活习惯给身体带来的危害会不断的积累，总有一天会给你致命一击。最后归纳出什么是健康的生活方式，引出世界卫生组织定义的健康四大基石，得出对健康的定义。

3.巩固提高部分

先回到课的开始部分，那两位被同学们选出来的最长寿的健在者和最年轻的已逝者，结合本课所学的内容分析他们的各自原因；再通过一个小测试，让每个同学算一算自己的寿命有多长，并弄清楚测试内容的依据所在，最后得出长寿的秘诀是什么？

4.小结部分

每个人的健康与长寿，60%取决于自己的生活方式，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境的影响。生活方式对于健康至关重要。怎样才能把健康掌握在自己手中呢？掌握必要的健康知识，树立健康的生活方式，改善自己的生存环境，提高预防和控制疾病的能力，缺一不可。

5.课后作业

把本课学习内容落实到实际生活中，每位同学都为自己开一个健康生活的小处方，并积极帮助家人改变一个不良的生活习惯。利用课余时间阅读于娟的《此生未完成》。

本课通过阅读材料，以去年网络上流传的一篇抗癌日记为主线，用复旦女博士于娟这个实际生活中的案例，来教育我们的学生，健康的身体是你们人生中最重也是最后的筹码，决不能输！健康的生活习惯要从小做起，从早做起，从现在做起，任何一次对身体的放任都是对自己生命的残害。请重视生命，珍惜健康！

我的说课结束了，谢谢各位评委老师！

健康教育说课稿 健康教育说课稿幼儿园篇四

新纲要指出“培养儿童对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标”。儿童需要知道必要的安全知识，学会保护自己。中班儿童活泼好动，喜欢尝试新鲜刺激的事物，在平时的教学活动中儿童爱做向下跳的动作，大型玩具上往下跳、花坛上往下跳、甚至楼梯上最后几步时也会迫不及待的跳下来，但是有些年龄小、运动能力差的儿童在向下跳时又有些害怕，也不懂得自我保护的方法，造成身体某些部位受伤。因此我在中班设计了“从高处往下跳”的健康活动。通过创设不同的难度，使不同程度的儿童都体验到成功的喜悦，懂得从高处跳落的保护方法。在动作技巧上通过练习并脚轻跳、脚尖落地促使儿童在落地前适时调节屈腿的速度和幅度，以减少对身体的震动。

有效发展儿童的深度知觉、速度知觉、力度知觉。桌椅是儿童日常生活中较常接触的，本次健康活动利用桌椅作为儿童游戏的对象，通过儿童自由的尝试搭跳、搭高跳，懂得从高处跳落的自我保护方法，让儿童在玩中学，学中玩。同时培养儿童勇于挑战的精神。

活动目标是教育活动的起点和归宿，对活动起着导向的的作用，我根据中班儿童年龄特点和实际情况，以布垆坶的《教育目标分类学》为依据，确立了能力、认知、情感方面的目标，本节课共设计了两个目标：

1、学习寻找合适的地方并脚从高处往下跳，懂得从高处跳落的自我保护方法。

2、尝试用不同高低大小的桌椅搭高跳，培养儿童勇于挑战的精神。根据目标，我把重点放在懂得从高处跳落的自我保护方法。

对于中班的儿童对于向下跳并不陌生。我经常发现有许多儿童从高处往下跳，但却不能很好的掌握落地的动作，不会很好的保护自己。动作还不够熟练和巩固，在复杂的变化的条件下，动作易变形，从而出现有些儿童落地时脸、身体，膝盖着地，影响了跳的安全性。因此教学中我注意：继续巩固和提高已掌握动作，使动作更加熟练和不断提高。根据儿童运动能力发展水平，不断提高动作质量。在活动中，着力巩固儿童向下跳的正确姿势，以增加落地时的安全性。

活动难点：尝试用椅子桌子搭高跳。当高度创设到一定程度时，儿童会产生一定的害怕，这时需要老师鼓励他们勇于挑战、提醒他们保持正确姿势。同时老师也要根据儿童的年龄特点，空中平衡能力、落地缓冲能力和落地点的弹性和柔软程度来帮助儿童确定向下跳的高度，为儿童创设不同高度的目标，由易到难，逐层深入。使活动呈现出挑战性和活动性。寓教育于实际操作和游戏中。

1、空间准备：创设多个尝试区。

2、物质准备：椅子若干把，不同高度的大椅子。桌子若干。垫子。

整个教学活动中始终体现纲要中：即适合儿童的现有水平，又有一定挑战性的原则。激发儿童学习和锻炼的兴趣。活跃儿童的思维，发展其能力。活动中我主要采用了以下教学法。

1、演示法：幼师在儿童自由探索如何从椅子上向下跳的基础上，引导儿童掌握正确的跳姿势。幼师把正确的向下跳和落地的方法演示给儿童，帮助他们获得一定的理解。

2、激励法：幼师在儿童尝试不同高度的向下跳后，激励儿童尝试更高的难度，提议儿童几人合作搭高往下跳。满足不同程度的儿童的学习要求。

3、交流讨论法：通过练习、集中交流，再练习再交流，使幼师和儿童共同发现问题，及时解决问题。对活动中出现的不正确姿势、和特殊情况师生共同探讨使之得到经验的积累和提高。

4、自主探索法：活动安排了四次探索，第一次，分散练习尝试不同的跳法，能够选择合适的地方跳。第二次探索，着重练习一种方法(并脚轻跳)懂得保护自己脚尖着地、轻轻落地。第三次探索，尝试从高低不同的椅子往下跳，再次强调保护自己的方法，并要求稳稳得落地。第四次探索引导儿童搭高并脚跳启发儿童想出利用垫子和要求老师加强保护。四次探索的活动目的不同，内容不同，在对保护的要求上也逐层深入，体现了一节课中层层递进的要求。

5、观察法：幼师通过观察儿童分散练习，纠正部分儿童不到位的姿势，引导儿童想出不同的跳法。及时对勇敢的儿童加以鼓励。

6、对比法：在集中展示的时候，幼师通过邀请儿童逐个示范，通过对比展示，让儿童发现正确落地保护自身的方法。

此外我还采用了重复练习法、问题设置法、动静交替法对活动加以整合，使儿童在尝试练习的过程中获得愉悦的经验。

以儿童为主体，创设条件让儿童参与活动，不仅提高了认识、锻炼了能力，更让儿童体会到了成功的喜悦。本次活动采用了以下学法。

1、尝试法：在活动中我鼓励儿童尝试从不同高度的椅子向下跳，当然儿童在练习过程中会发现问题：跳下的时候姿势的掌握。选择跳的位置的合适性，他们不断调整自己的方法，自己借鉴同伴的经验。尝试用正确安全的方法从高处往下跳。

2、体验法：心理学指出，凡是人们积极参加体验过的活动，人的记忆效果就会明显提高。我想这次健康活动“从高处往下跳”一定会对儿童留下深刻的印象，其中的快乐，和勇于挑战的精神也将会永远让他们回忆。与此同时他们不仅学会了正确的保护自己往下跳的方法，也会回忆与同伴老师一起游戏的情景，从而进一步体验成功的乐趣。

我采用环环相扣来组织此活动程序。活动流程为：

热身运动——尝试花样跳——各种高度跳——搭高跳。

1、开始部分：热身运动是开展体育锻炼必不可少的环节。我让儿童在“椅子操”的音乐声中开始学做韵律操。使儿童的身体各个关节得到舒展，肌肉得以放松。为活动能够安全的开展提供了生理上的准备。

2、基础部分：通过以尝试不同高度、难度的跳为主线开展各个环节。鼓励儿童尝试从不同高度往下跳，着重练习并脚跳的方法。在此基础上对儿童提出更高层次的要求，尝试合作搭高跳。整个活动由易到难，由浅入深，逐层深入。

3、结束部分：幼师带领儿童做各种放松肌体的动作，也是动静交替。让儿童从先前紧张的情绪中平静下来，并对活动进行评价，整个过程考虑到儿童的运动负荷，激缓结合。

健康教育说课稿 健康教育说课稿幼儿园篇五

本课内容选自高一《心理健康教育自助读本》第一分册第18课，本教材是由湖南省

教科院编著。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。

学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。而且高一学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识，但是自控能力和心理调节能力还比较薄弱，又处于发展的不完全成熟时期，形成了他们内心需要与意志调控能力之间的失调，从而导致他们在处理很多学习和生活中的问题时冲动、极端化，难以很好的调适自己的情绪。

本次课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》，是来自教材中的《最近比较烦》一课，主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调适，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。

根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：

1、认知目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。

2、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。

3、能力和问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。

重点：理解合理调适情绪的重要性

难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。

本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。

本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。

为了达到前面所说的认知、态度和情感、能力和问题解决的教学目标，我设计了具体的教学过程：

1、本课设计为六个板块，分别为：

（一）故事导入；

（二）情绪的故事；

（三）情绪的图片；

（四）情绪的假设；

（五）锦囊妙计；

（六）教师小结

2、故事导入：教师主要通过一个关于林肯和他的陆军部长斯坦顿的情绪的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式引起学生的思考，激发学生的思维，为下面的活动做好准备。

3、过程：

（一）情绪的故事。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明，愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应去适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。

（二）情绪的图片。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体会各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、恐等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的能力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾划，句划出最适合自己情绪体验过的词，如果以上有没列出来的词语，学生自己也可补充写上。

（三）情绪的假设。通过以上分类，教师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时又如何调适呢？等等。教师结合学生的回答，引导学生分析：如产生被激怒的情绪时，

①分析一下为什么发怒；

②分析一下发怒的后果；

③怎样使自己不过分激动；

④如何控制、调节被激怒的情绪等。

本环节的主要目的是通过以上三个活动让学生在弄清情绪的各种分类后，当面对这些不良情绪时，怎样找到解决问题的办法，如何来合理调适情绪。

（四）锦囊妙计。为学生提供一些不良情绪的自我调适方法。

1、怡悦调适法。利用古代的一个故事作为背景。让学生通过扮演故事中的人物并利用“怡悦调适法”来解决剧中人物之间的矛盾和内心的冲突和痛苦，告诉学生如果自己怒骂无常，愤怒难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。

2、宣泄法。分为三种：

①在产生痛苦、悲伤、难过等情绪时，可通过哭来宣泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡；

②有郁闷、愤怒、困惑等消极情绪时，可通过音乐或书写宣泄法来调适；

③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物来宣泄，比如说拳击、打沙包等方法。

3、还可以用自我暗示法、意志控制法、理智调适法、活动转移法、注意力转移法、交往调节法、情绪升华法等调适方法。

这一教学环节，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取正确的调适方法，让学生达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝坚不可摧，让精神之库不断注入振奋、欢欣和愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。

本环节分为两个部分，作业的布置和教师的小结：

1、结合教学目标和重点、难点，布置作业：

①想一想良好调适自己的情绪是否还有其他方法？

②情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些？

③我该怎样调控才能获得良好的情绪？

2、教师结束语：

情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正确作用。让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远都拥有舒适、温暖的环境，让自己的内心世界更多地呈现出一片晴空。