要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。

消防宣传日演讲稿篇一

大家早上好！从1992年开始把每年11月9日定为消防日，各地区和各单位为了更全面地宣传消防知识，均在11月积极开展消防安全宣传活动工作，逐渐地把整个11月演变成了消防安全月。上周进行的国考“一级注册消防工程师”考试开考日期恰好是11月9日，与火警数字序列相同。消防这个词的直接含义是消除和防止，但作为一个专用词，就是特指灭火、防火，即专指那些给人类带来灾害的火。

火本是人类的，我们的方方面面都离不开它。然而，火也喜怒无常，有时候就成了人类的敌人。

今年，由于天气原因，俄罗斯发生大火，造成数十人死亡，数千栋居民房烧毁，经济损失无数。巴西、玻利维亚等地的大火也造成了巨大损失。所以，无论何时何地，我们对火都要保持高度警惕，树立起消防安全意识。

如何预防火灾:

1、要从日常生活中小事做起、不玩火；

2、不随意焚烧废纸等；

3、了解和消防设施，自觉爱护消防栓、灭火器等消防设施；

4、注意电器使用完或人离开时，及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

发生火灾时如何应对自救:

1、发现火灾，可以打电话119直接报警。

2、水是最常用的灭火剂，火势不大时可直接用水扑灭。用土、沙子、浸湿的棉被等迅速覆盖在起火处，也可以有效地灭火。如身上衣物着火，应迅速脱掉衣物，或就地滚动，以身体压灭火，不要身穿着火的衣服跑动。

3、楼房发生火灾时

①要镇静分析，不要盲目行动。要楼梯和楼门的位置、走向；分析周围的火情，不要盲目乱跑，跳楼，造成不应有的伤亡。

②要选好逃生办法，不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸，尤其是口鼻，低姿行进，向着火层以下疏散。

③如果各种逃生路均被大火切断，应退室内、关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延。

4、紧记发生火灾时，千万不要乘坐电梯。

5、积极参与学校举办的消防疏散演练，万一发生火灾，都知道逃走的路线，知道该如何更好地保护自己。

总而言之，我们要消防安全永记心中，共同创造一个、健康、安全的学习、生活环境。

消防宣传日演讲稿篇二

大家好！

听到“119”这三个数字，你想到了什么？是的，119是报警电话，与11月9日中的三个阿拉伯数字通形同序，自从1992年起就把这一天定为全国消防日，关于消防，需要做什么需要注意什么，接下来我把话筒交给三（1）班的马天同学。

11月9日，是一年一度的日，在这一天，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。

我觉得消防是必不可少的，因为当火灾真正发生的时候，我们需要保护自己。如果没有消防知识的话，我们可能会不知道怎么办才好，所以我们需要认真学习消防知识。

通过学习，在这里我教大家几招消防知识：

3、当外衣着火时，切勿惊跑！应该赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。

在消防安全宣传日之际，衷心希望大家能够关注消防安全，珍爱，不要玩火，学会保护自己。为了你的安全，我的安全，大家的安全，让我们一起把消防知识牢记在心吧！谢谢大家！

消防宣传日演讲稿篇三

各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

11月9日是全国消防日，为了让同学们增长消防知识，我校在11月8日举行了消防知识讲座和消防演练。

这一天下午课外活动，我们先听了消防知识讲座，消防员叔叔给我们讲了火灾发生时一些急救步骤和在家里发生火灾时的一些消防知识。

听完讲座，我们全校师生开始了消防演练，只听警报一响，同学们用手帕捂住口鼻，弯着腰，很有秩序地来到楼下，用时大约三四分钟。然后，我们实际操作了一下：第一轮，地上放着三个盆子，里面着着火，大哥哥们一手拿着灭火器软管的前半部分，然后拔掉插销，往下一摁，就喷出了干粉，消防员叔叔在一旁教导他们，很快三个盆子里的火就扑灭了，然后第二轮和第三轮也很顺利的把火扑灭。

我们又排着队参观消防车，嘿，里面的东西真不少，有灭火器、消防服、运送伤者的担架……一应俱全。我还亲身体验了一把，消防员叔叔给我背上氧气瓶，哇，氧气瓶好重呀，好像一块巨大的石头压在我的双肩上，然后又给我戴了氧气面罩，它紧紧勒在我头上，就像潜水面罩一样，一开始还没事，后来消防员叔叔给我一放气，我就憋得不得了，想用手摘掉，可就是摘不掉，就像孙悟空头上的紧箍咒一样，体验完后，我们各就各位了。

今天的收获真不少，学会了遇到火灾该怎么办以及灭火器的使用方法，还亲身体验了一次，好像我也成了一名“小小消防员”，这个下午过的既有趣又充实，真令我难忘！

谢谢大家！

消防宣传日演讲稿篇四

大家好！

我是五三中队的xxx。今天，我在下的题目是《消防安全在我们心中》。

同学们，你们知道我国的消防宣传日是哪一天吗？是的，就是今天，每年的11月9日是我国的消防宣传日。在电话号码中，119是火灾报警电话，与11月9日中这3个阿拉伯数字通形同序，易为人们接受，而且这一天前后，正值风干物燥、火灾多发之际，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，于是从1992年起，我国将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

火是人类的朋友，它给人们带来和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但是火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们的财产造成巨大损失。下面，让我们一起来了解一些消防小常识。

首先，同学们要养成随手拔电源的好习惯，用完电器一定要马上把电源拔掉。不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。如果发生了火灾，一定要沉着冷静，不要心慌，及时报警。在报警时要把自己的姓名、发生火灾的地址讲清楚。要牢记先救人，后救物的原则。

其次，发生火灾时要听从指挥，如果争先恐后，互相拥挤，不但会阻塞通道，严重的还会发生安全事件。如果被浓烟包围，不必惊慌，千万不要直立行走，最好用膝盖、手肘着地快速的爬行，呼吸要小要轻，直到安全地带。当身上的衣服被烧着时，赶快在地上翻滚，把火扑灭。在无路逃生的情况下，要尽量找到湿毛巾或湿衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暂时躲避保护自己，发现合适机会立刻逃生或等待消防人员来营救。

再次，我们要自觉爱护各种消防设施。消防设施是扑救火灾的重要工具。因此，我们平时不要随意玩弄、挪用消防器材。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。

最后，我们要牢记这些消防小常识，在发生火灾时保护好自己，并将安全时时记在心里，处处加强防范！

同学们，我们，我们在校园中演绎活力，憧憬明天；我们珍爱生命，我们在生活中处处留意，拒绝伤害。让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪耀我们四周！

我的演讲完毕，谢谢大家！

消防宣传日演讲稿篇五

大家早上好！现在正值风干物燥，火灾多发的冬季，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。这个月西北大学正在举行冬季消防安全整治月活动，我们小学生也应该积极增强消防安全意识，今天我讲话的题目是“防火防灾，珍爱生命，共享平安”。

火，给人类带来了光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。20xx年2月15日一天内，吉林、浙江两省接连发生特大火灾。一南一北两场大火吞噬了90多人的宝贵生命。20xx年11月14日早晨6时10分左右，上海商学院徐汇校区一学生宿舍楼发生火灾，火势迅速蔓延导致烟火过大，4名女生在消防队员赶到之前从6楼宿舍阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故初步判断原因是，寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。这一幕幕血的教训，都是消防安全意识淡薄酿成的恶果。因此，提高防火意识和技能已经成为现代社会的当务之急。作为一名小学生增强自我防范意识，掌握一些火场逃生和自救的方法是很有必要的，现在给大家介绍火场逃生的对策及方法。

1、报警：发现火灾时，应立即拨打“119”报警，同时也可大声呼喊、敲门、唤起他人知道火灾发生。在打“119”报警时，切勿心慌，一定要详细说明火警发生的地址、处所、建筑物状况等，以便消防车辆能及时前往救灾。

2、逃生：

（1）要镇静，保持清醒的头脑，不能盲目追随、不拥挤，尽快撤离险地。

（2）做好简易防护。逃生时可用水浸湿毛巾或餐巾布、口罩将口鼻捂严，匍匐前进，不要直立迎风而逃。

（3）有条件可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延。同时，可向室外扔出小东西，引起别人注意，在夜晚可向外打手电，发出求救信号。

（4）当你身上的衣服被烧着时，赶快在地上翻滚，把火焰扑灭。

同学们，“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，让我们携起手来，关注消防安全，珍爱生命，多学有关消防安全的知识，不私自玩火，私自用火，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!

消防宣传日演讲稿篇六

大家好！我是来自高二七班的xxx。很荣幸今天能有这样的机会站在国旗下。我今天演讲的题目是：消防记心间。

火不仅会驱散黑暗，带来温暖与光明，更是代表着人类文明的进步。是人类征服自然的第一步。但是，凡事有利有弊，火也是一样的，它同样也是一把双刃剑，光越多，背后的影子就越长。既能给人温暖，也能摧毁一个个幸福的家庭。

可是，现在有多少人不关注消防，有多少人因此而失去生命！我们作为一名中学生，有多少人在消防演练的时候把它当做玩笑，不认真对待它？20xx年上海静安区一高层公寓引发火灾造成58人死亡，20xx年天津港危险品仓库发生火灾爆炸事故造成165人遇难，20xx年四川凉山3·30木里县森林火灾遇难31人，今年吉林长春“7·24”火灾事故造成15人死亡等，无一不向我们展示火的威力，不能不引起我们对火灾的高度警惕。

1、不带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园。

2、自觉校园内的各种消防设施。

4、养成随手关闭电源的好。

1、及时拨打119火警电话，报警时应把自己的姓名、发生火灾的地址讲清楚。

2、要牢记先救人，后救物的原则。

3、做好简易防护，匍匐前进，同时用湿毛巾之类的物品，捂住嘴和鼻子。

4、遇到火灾切忌拥堵，否则易发生踩踏事故。

生命，是很沉重的，生命是单向的，不能重来的。防范胜于救灾，平时我们就要注意火灾的预防。同学们，“远离火灾，生命”，消防安全任重而道远，需要我们共同树立消防安全意识，让我们携起手来，关爱生命，关注消防，为自己和他人的平安幸福而共同努力！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

消防宣传日演讲稿篇七

早上好！今天，我演讲的题目是《珍爱生命，关注消防，远离火灾》。

昨天是11月9日，是我国第26个"消防安全教育日"，日前，部消防局发出通知，确定今年消防日的主题为"找火灾隐患，保家庭平安"。通知要求，要针对社区、农村、学校等人员密集场所和宣传对象的不同需求，在"119"消防日活动中以宣传普及安全用火、用电、用气消防安全常识，防火、灭火、应急疏散常识和查找、消除火灾隐患的方法，传授自救逃生技能等为重点内容，广泛开展消防宣传教育培训活动，传播能引起群众，尤其是在校学生警觉、富有教育意义的消防安全理念与实用的消防知识。

火，给人类带来了光明和温暖，促进了人类社会的文明和发展。但如果失去控制，它将会带来突发性灾难，给人类社会造成巨大的威胁和伤害。它可以将人们辛勤劳动而创造的物质财富顷刻间化为灰烬，也可以毫不留情的在瞬间毁灭万物生灵。很多人因为火灾而无家可归，流离失所，甚至因为火灾丢掉了性命。秋、冬季是火灾的多发季节。当我们尽情享受生活的快乐时，千万不要忘了消防安全！因为，如果我们用火不当，如果我们抱着好奇侥幸的心理去玩火，如果我们不懂得逃生自救的常识，火灾就很有可能发生在我们的身边。

20xx年5月16日，广州市的一所寄宿学校发生火灾，造成8名正在准备高考的学生死亡，25人受伤。火灾是未熄的烟头引燃了一间休息室的沙发后引起的。

20xx年11月14日早晨6时10分左右，上海商学院徐汇校区一学生宿舍楼发生火灾，火势迅速蔓延导致烟火过大，4名女生在消防队员赶到之前从6楼宿舍阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故初步判断原因是，寝室里使用"热得快"引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。

20xx年11月15日14时，上海市胶州路718号胶州教师公寓起火，酿成特大火灾事故。事故导致58人死亡，另有70余人受伤。

血泪之地，生民之哀，家国之痛！风华正茂的年轻的生命，还来不及谱写人生最美的乐章，便永远的离开了这个世界。当那些年轻的生命痛苦地在火舌中挣扎，当那些渴望生命的眼神无奈的变成绝望，当那声嘶力竭的呼喊声透漏出对生命的留恋。我们又怎不该深深思考呢？校园消防安全隐患，离我们并不遥远……"隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山！"多少个深刻的教训告诉我们，哪怕仅仅是一念之差，便会让人脱离生命的轨道，便会让美好的生命处于可怕的危险之中。

首先要从日常生活中的小事做起：

l、不要在宿舍、教学楼内吸烟、燃放蜡烛、点燃蚊香。

2、不在教室和宿舍内私拉乱接电线，以免引起火灾。

3、不玩火、放火，不随意焚烧校园垃圾。

4、要了解和熟悉消防设施位置及使用方法，不破坏灭火器、消防栓和应急疏散标示物等校园公共消防设施。。

5、电器使用完或人离开时，及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

1、发现火灾，打电话119直接报警，在拨打119火警电话时必须保持冷静清醒头脑，准确说出起火地点、燃烧对象、火势情况；。

2、楼房发生火灾时，一是要镇静，不要盲目乱跑、跳楼、造成不应有的伤亡。二是要选好逃生办法，如从烟火中冲出楼房，用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸，尤其是口鼻，蹲下身子，低姿行进，向着火层以下疏散；若火已及身，切勿惊跑！奔跑或拍打时会形成风势加速氧气补充，促旺火势；当外衣着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚压灭火苗；如果各种逃生路均被大火切断，应退室内、关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延；我们还要紧记，发生火灾时，千万不要乘坐电梯。

3、水是最常用的灭火剂，火势不大时可直接用水扑灭。用土、沙子、浸湿的棉被等迅速覆盖在起火处，也可以有效地灭火。

老师们，同学们，"远离火灾，创造和谐校园"是我们共同的目标，也是每一位师生的共同责任。愿我们每个人的心中都充满着爱，爱自己，爱亲人，爱老师，爱学生，爱同学，主动肩负起防火安全的责任，从思想上树立牢固的消防安全意识。从我做起，从现在做起，做到"四懂"，即懂火灾危险性，懂防火巡查方法，懂预防火灾措施，懂火灾扑救办法；做到"四会"，会报火警，会使用灭火器材，会扑救初期火灾，会自己逃生或组织疏散逃生。

那就让我们携起手来，珍爱生命，关注消防，远离火灾！真正构筑起一道防范火灾的钢铁长城，共同创造一个安全、稳定、和谐的学习、生活环境！

谢谢大家！

消防宣传日演讲稿篇八

同学们，你们知道11月9号是什么日子吗？

11月9日的日数恰好与火警电话号码119相同，而且这一天前后，正值风干物燥，火灾多发的冬季，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，公安部在一些省市进行“119”消防活动的基础上，于1992年发起，将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

消防宣传日讲话稿11月9日，是一年一度的消防安全日，今天，我们讲讲火灾消防知识。

随着现代社会的快速发展，人民的物质、精神文化生活的不断提高和丰富，历年发生火灾的比例也在不断上升，人们面对突如其来的火灾威胁，往往容易造成惊慌失措，作出一些非理智性的举动，从而丧失火灾初期逃生的绝好时机，造成不少的人在火灾中受伤，乃至丧生。俗话说天有不测风云，人有旦夕祸福，我们应该有面对灾害的准备，增强自我防范意识是很有必要的，在相同的处境下，同为火灾所困，有人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。常说：“只有绝望的人，没有绝望的处境。”面对浓烟毒气和熊熊烈焰，如能冷静机智地运用火场自救与逃生知识，就有可能拯救自己。因此，掌握一些火场逃生和自救的方法，在困境中就可能获得一线生机，以下将从火灾的危害、火场逃生对策等方面给大家进行具体介绍。

2、火焰与热，火焰温度及其辐射热可能导致立即或事后致命；

4、结构强度衰减，火烧造成建筑物结构组件破坏具有明显潜在危险性，可能造成脆弱化，发生地板承受不起人员重量，或墙壁、屋顶崩塌。

1、平时即要有危机意识，多利用机会了解消防安全常识及逃生避难方法，另外，认识平时居住的环境或咱们学校的消防设施及逃生避难设备，事前准备逃生避难预案，并加以学习，在状况发生时，便能从容应对，顺利逃生。

2、进入陌生场所时，应先寻找安全门、梯、查看有无加锁，熟悉逃生路径，尤其是一些公共场所，更应特别注意有两个不同逃生方向出口最为安全。

3、发生火警时，可采取下列三项措施：

（一）灭火（二）报警（三）逃生。

由于我们还小，对于灭火相对来说比较困难，所以我们只要做好报警和掌握逃生的技巧就好了。

（二）报警

发现火灾时，应立即拨打“119”报警，同时亦可大声呼喊、敲门、唤醒他人知道火灾发生。在打“119”报警，切勿心慌，一定要详细说明火警发生的地址、处所、建筑物状况等，以便消防车辆能及时前往救灾。

（三）逃生

1、要镇静，保持清醒的头脑，不能盲目追随。当人的生命突然面对危难状态时，极易因惊惶失措而失去正常的思维判断能力，当听到或者看到有什么人在前面跑动时，第一反应就是盲目追随其后，如：跳窗、跳楼、逃（躲）进厕所、浴室、门角。突遇火灾时，首先应当强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，利用自己平时掌握的消防自救与逃生知识，决定逃生的办法，尽快撤离险地。撤离时要注意，不可搭乘电梯，因为火灾时往往电源会中断，会被困于电梯中，应由从安全楼梯进行逃生，最好能沿着墙面，当走到安全门时，即可进入，避免发生走过头的现象；尽量朝明亮处或外面空旷地方跑，若通道已被烟火封阻，则应当背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。

2、留得青山在，不怕没柴烧，不要因为贪财而延误逃生时机。在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及自己的贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找搬离贵重物品上，已经逃离险境的人员，切忌重回险地，自投罗网。

3、做好简易防护，匍匐前进，不要直立迎风而逃。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒，防止窒息。为了防止浓烟呛入，可采用毛巾、口罩用水打湿蒙鼻、匍匐撤离的`办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入，滤去毒气的最佳方法。

4、找好避难场所，固守待援，不要向光朝亮处奔。如各种逃生路线被切断，应退居室内，关闭门窗，有条件可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延。同时，可向室外扔出小东西，引起别人注意，在夜晚可向外打手电，发出求救信号。切忌向光朝亮，这是在紧急危险情况下，由于人的本能、生理心理所决定，人们总是向着有光、明亮的方向逃生，光和亮就意味着生存的希望，它能为逃生者指明方向道路，避免瞎撞乱撞更易逃生，但这时可能电源已被切断或已造成短路、跳闸等，光和亮之地正是最危险之处。

5、缓降逃生，滑绳自救，绝对不要冒险跳楼。高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果设有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，绝对不要放弃求生的意愿，此时当力求镇静，利用现场之物品或地形地物，自求多福，设法逃生。你可以利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，一端紧拴在牢固的门窗格或其他重物上，再顺着绳子或布条滑下，或者利用屋外排水管攀爬往下至安全楼层或地面逃生。在火灾中，常会发生逃生无门，被迫跳楼的状况，非到万不得已，万万不可盲目采取冒险行为，因为跳楼非死即重伤，最好能静静待在房间内，设法防止火及烟的侵袭，等待消防人员的救援。

防范胜于救灾，平时我们就要做好火灾的预防，多学有关消防安全的知识，不私自玩火，私自用火，家里和教室当离开的时候要切记把电源关掉，以免油短路造成火灾……同学们让我们牢牢的记住以上面对火灾的逃生法则吧，让火灾伤害远远的离开我们。

消防宣传日演讲稿篇九

大家早上好！现在正值风干物燥，火灾多发的冬季，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。这个月西北大学正在举行冬季消防安全整治月活动，我们小学生也应该积极增强消防安全意识，今天我讲话的题目是“防火防灾，珍爱生命，共享平安”。

火，给人类带来了光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。20xx年2月15日一天内，吉林、浙江两省接连发生特大火灾。一南一北两场大火吞噬了90多人的宝贵生命。20xx年11月14日早晨6时10分左右，上海商学院徐汇校区一学生宿舍楼发生火灾，火势迅速蔓延导致烟火过大，4名女生在消防队员赶到之前从6楼宿舍阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故初步判断原因是，寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。这一幕幕血的教训，都是消防安全意识淡薄酿成的恶果。因此，提高防火意识和技能已经成为现代社会的当务之急。作为一名小学生增强自我防范意识，掌握一些火场逃生和自救的方法是很有必要的，现在给大家介绍火场逃生的对策及方法。

1、报警：发现火灾时，应立即拨打“119”报警，同时也可大声呼喊、敲门、唤起他人知道火灾发生。在打“119”报警时，切勿心慌，一定要详细说明火警发生的地址、处所、建筑物状况等，以便消防车辆能及时前往救灾。

2、逃生：

（1）要镇静，保持清醒的.头脑，不能盲目追随、不拥挤，尽快撤离险地。

（2）做好简易防护。逃生时可用水浸湿毛巾或餐巾布、口罩将口鼻捂严，匍匐前进，不要直立迎风而逃。

（3）有条件可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延。同时，可向室外扔出小东西，引起别人注意，在夜晚可向外打手电，发出求救信号。

（4）当你身上的衣服被烧着时，赶快在地上翻滚，把火焰扑灭。

同学们，“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，让我们携起手来，关注消防安全，珍爱生命，多学有关消防安全的知识，不私自玩火，私自用火，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!