提升学生自我评价能力的方法（专业14篇）
总结可以帮助我们对过去一段时间内的经历进行回顾和总结，从而提炼出其中的经验和教训。专注于重要的事情，摈弃琐碎的事务，可以提高时间利用效率。希望大家能够充分利用这些总结范文，不断提升自己的总结写作能力。
提升学生自我评价能力的方法篇一
人文主义心理学家罗杰斯把自我评价作为学习的方法之一，认为“当学习者自己可以决定评价的.准则、学习的目的及达到目的的程度时，他才是真正地学习，并且对自己学习的所有方面负责”。因此，培养小学生的自我评价能力不但可行，而且必行。
小学生数学学习得怎样，教师可从以下几个方面引导小学生自我评价。
提升学生自我评价能力的方法篇二
平时讲解课文之前要求学生要预习、阅读课文，其目的在于让学生熟悉课文、读通课文、读懂课文。要答阅读分析题，自然也不例外，读是基础。何况现在的选文大多是文质兼美的文章。
它们或注重思辨、启迪学生智慧，或展示科技新貌、开拓学生视野，或寓理于情、引导学生形成正确的审美观、人生观，有的还代表着新的文化观念等，这些材料对大多数同学而言是陌生的，因此引导学生对材料进行浏览、细读、品读是必不可少的。
浏览，即引导学生学会快速阅读包括标题和检测题在内的所有文字资料。通过浏览，大体知晓材料的内容和命题的方向，形成初步印象。
细读，即在浏览的基础上，让学生带着检测题细细阅读选文，深入了解文章立意、写作思路、表达方式和表现手法等，做到重点明确、胸有全局。
品读，就是要求学生带着对材料的初步理解，首先重点品读检测题的题干，揣摩出题者的意图，在有所思考的基础上再读选文，同时对那些答题要求较高的题目做到有的放矢、重点关注。
二、抓住文体特征。
阅读是解答题目的前提，要答好题，如果仅是读懂选文，而没有一定的知识积累，不掌握一些基本技能，可能也会无从下手。各类文体的特征就是必须掌握的知识。因为许多阅读材料一般都有较明显的文体特征，只有掌握各类文体的基础知识，答题才容易“上路子”。
例如，记叙文常涉及的是记叙的六要素、记叙的线索、叙述的方式、表达的方式等;说明文常考的是说明方式、说明顺序、说明对象及特点、说明方法等;议论文则侧重对议论文的三要素考查，如文章的论点、论据的类型、论证的方法等。
这些都涉及到相应文体的基本概念，有共性的内容。如果学生对选文的文体类型辨别无误，基本概念认识清晰，那么答题时就不会张冠李戴，这样基本分就不会丢失了。
三、准确把握材料。
每篇选文都是有血有肉的。但是阅读过程中，如不能很快地抓住主要内容或主题思想，而被一些具体琐碎的材料遮住视线，答题就会吃力不讨好。怎样很快地抓住文章的主干和灵魂呢?大体有以下三种方法：
1、抓题目。标题是文章的眼睛，读懂了它，文章大概意思也就知晓了三分之一。有些文章题目交代了文章的文体或写作的方向，抓住了题目，答题一般就不致于产生太大的偏差。
2、抓住中心句。中心句是文章内容的主要基石，常常是文章题目的阐释和延伸。抓住它，对文章内容的理解认识就会更准确更具体。
3、抓议论、抒情句。议论、抒情句往往起突出中心、深化主题的作用，是作者感情倾向最鲜明的体现之所在。因此，抓住这类句子，往往能明了文章的立意，有助于理解文章的中心。
四、区别题型作答。
读懂文章、明辨文体及基本概念，其目的还在于运用，在于答题。学会区分不同题型，巧妙处理也很重要。
1、选择题。通常采用排除法。阅读分析题的内容涉及到的不仅仅是内容，有时对课内知识也多有勾连考查。因此对课内掌握的知识如能或排除或选择，就无形中降低了知识的选择难度。
2、延伸题。如根据有关内容默写名句等，对此要避难就易，写自己最有把握的答案。否则容易吃力不讨好。
3、基本概念题。要做到抓住语段的主要内容来答题，不能捡芝麻，丢西瓜，更不能一页障目，不见森林。
4、综合分析题。对于这类题，则要在整体认知的基础上扣住命题内容解答，不能断章取义，更不能答非所问。这类题往往是最能见学生语文能力高下的题，答题应努力做到：简明扼要，言简意赅，一般不超过30字;句子要通顺，语言表达没有漏洞，符合逻辑推理;要围绕文章内容，突出重点，不能信马由缰，胡乱扯谈。
提升学生自我评价能力的方法篇三
多给孩子准备一些课外书。对于小学生而言，阅读能力的培养远比阅读内容的学习更加重要。因为只要让孩子从小就掌握阅读技巧，提升阅读能力，才能有助于他们在日后快速、准确的阅读材料，从而提升成绩。所以，家长可以在家里给孩子准备一些课外书，毕竟孩子对课本一般都具有一定的抵抗性，但是课外书就不一样了。
课外书能够提升孩子的阅读兴趣，虽然其内容没有课本知识好，但是也能锻炼小学生的阅读水平，提升阅读能力。家长陪孩子一起阅读。有很多家长给孩子买上一堆书，让孩子自己一个人在书房里看书，自己却待在卧室玩电脑，看电视，这样的做法是不好的。
因为，如果大人表现出一幅并不关心的态度，孩子们自己也会有所松懈的。所以家长应该拿上自己喜欢的读物，陪着孩子一起看书，一起学习。有了家长的陪伴，他们既能感受到家长的重视和压力，又能和父母亲近，自然就喜欢阅读了，阅读水平自然而然就提升了。
家长从小读故事给孩子听。在小学三年级以前，孩子对阅读还是非常模糊的，他们还并不清楚什么是阅读能力。这时候，家长就可以多给孩子读一些故事，讲一些课本书籍上他们感兴趣的文字。孩子在听的过程中，就会对家长手中的书籍产生兴趣，一旦他们识字了，就会自然而然产生阅读兴趣，而阅读兴趣就是阅读能力提升的根本保障。
加强教师的指导作用。一般情况下，学生不认为阅读是一项任务，要么懒散不认真读，趁机放松自己。教师管不好管，说不好说，不如有具体任务，这样就会挤占了学生的阅读时间，也有的既然读就想一下子明白其中的道理和内容，如果达不到，就会觉得没有收获，认为白白的浪费了时间。总之，阅读是一个抽象化的内容，不如做几道题，写几遍字具体。
教师要让阅读变得有目的性。通过教师方法的指导，进而提高自身的阅读能力，逐步培养阅读兴趣。比如课上，对于所讲课文，也适当的让学生多说，通过一些学生概括全文的内容，要求不看书回答，多说也可，少说也可，这样做目的是为了通过学生的概述训练让每位学生都对本文有一个整体的把握，教师引导学生学习更轻松，同时锻炼了学生的口语表达能力，概述能力，也为教师和学生一起熟悉课文打下基础。
引导学生多问几个为什么。这样做是为了加深对课文的理解，比如《智取生辰纲》，我就引导学生问1，为什么要智取?不智取不行吗?从哪些地方可以看出有智取的情况?《孔已已》中他为什么是站着喝酒而穿长衫的唯一的人，他和文中介绍的几类人有哪些不同，2，作者为什么要说青白脸色，身材高大?--------这样通过我们师生的共同努力，文章也就具体化了，学生的理解也就加深了。
借助图形模式，提升阅读思维意识。形象丰富的图形模式更能激发我们的学习积极性和主动性。语言心理学的图式理论认为，阅读过程是读者通过视觉器官接受以文字符号形式输入的外部代码，再结合大脑中的内部代码(即图式)进行编解码认知加工，从而理解并提取信息的过程。
解决语言障碍，提高对阅读的掌握程度。随着我们对课文理解的深化，阅读理解的问题，说到底就是语言方面的问题。由浅入深，由易到难，由表及里的阅读理解练习能给不同程度的同学提供体验成功乐趣的机会，能调动我们参与阅读的积极性。
大量而广泛的阅读。大量的阅读课外的一些书籍，一些经典作家的作品，让我们思想有所升华，从而提高自己的阅读能力。多结交一些文学上有建树的朋友。通过朋友之间的沟通，更好的理解阅读的内容，以至于更好的提高自己的语文阅读水平。
4家长如何帮助孩子提高阅读能力。
要让孩子学会在阅读的过程中动脑筋。有时候孩子的阅读得不到提升，是因为孩子太懒了，孩子一看到这么一大篇文章就傻眼了，真是不想读啊，不想去看，有时就直接做后面的题目，这时就要端正孩子的学习态度了，要让孩子乐于阅读，在阅读的过程之中学会动脑。
不能一个字一个字的去读。孩子在做阅读题时，在起步阶段由于孩子见到的阅读篇目还不够多，总是一个字一个字地读完，但是长期使用的话，会影响孩子阅读速度的提升，因此孩子要学会读词组，然后再读整个句子。
例如读我是一个好学生这句话时，要把我是，一个，好学生，这样的词语一眼就要看成是词组，然后再练习一读就读整个句子，而不是一字一字地读。
看清楚题目要求后，通读全篇文章。在孩子做阅读题时，可以先看后面的题目要求，读懂题目要求以后，带着这些问题再读文章，这样有目的的阅读，可以提高孩子的阅读速度。
平时培养孩子多读课外读物。平时除了学习语文课本上的课文之外，还应该让孩子多读一些课外读物，例如适合儿童阅读的世界名著等，开阔视野的同时，可以提高孩子阅读能力，增加孩子阅读的兴趣。
提升学生自我评价能力的方法篇四
下面就为大家提供了一篇介绍了学生们应该要学会提高的能力。
对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水同等高低优劣程度的评判。公道的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，进步学习效率有着重要的作用。
和焦虑程度、动机、志向水同等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。进步自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是进步自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。
一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。
学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证实给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证实，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的动机。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿看。
假如说自大狂妄的心理经常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。
可见，公道的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而进步这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到公道的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。
提升学生自我评价能力的方法篇五
低年级初入学的小学生，一般不会评价自己的学习情况，多依赖教师的'评价。学生通过教师一个个评价的范例吸取一定的评价标准，逐步掌握评价方法。
2对他评价。
学生从教师的范例评价中受到启发，以教师的评价作参照，模仿运用到其他同学身上，体验评价活动。
个性心理学告诉我们：个人在认识别人的品质时，就开始形成了对自己的评价能力，个人自我评价能力的发展是由于个体从周围的人们中分离出来，并和从这些人身上看到的东西加以比较的结果。即学生的自我评价是建立在他评基础上的，也只有在对他人的评价中，把别人和自己比较，不断调整对自我的评价。刚开始学生的独立评价是有一定难度的，经过一段时间的训练，学生领会了评价的范例，并获得了对同学的评价经验之后，就能积极地把评价要素纳入自评活动中来。
提升学生自我评价能力的方法篇六
1.本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。这一年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
2.我是一个活泼向上的女孩，有几个特别要好的朋友，喜欢打羽毛球、画画、听音乐等等。有时候有点儿固执，爱钻牛角尖，一钻进去十头牛都拉不回来，所以有时候会得罪一些朋友和老师，但事情过去以后就一定会后悔，自己都拿自己没办法，有时候也试着去改变自己，但总觉得不真实。我学习还可以，我的自制力比较差，管不住自己，所以学习成绩很难往上升。但是没多久就要中考了，我会在这段期间好好努力，不给自己留下遗憾，不管能不能考上，我都没有遗憾，毕竟自己曾经努力过!加油!!
3.雏鹰的生长是翅羽的丰满，树木的成长是年轮的增加，少年的.生长是身体与智慧的拔节!在过去的三年里，我从幼稚的孩童成长为有理想有远见的青年，去除了浮躁和顽皮，懂得珍惜时间和青春，懂得体谅家长和老师的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!人生的路还很漫长，我还需要更加踏实更加稳重，这样才会走得更远未来才会更美好!
4.我性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活;我团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模;我尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴我能在初中三年里取得优异的成绩，顺利完成人生第一步的转折。在今后的学习中，相信我会以我执着的信念和勤奋的汗水争取属于我的成功!
5.我表面上顽劣倔强，玩世不恭，内心却有着向善的愿望;我贪玩厌学，听课效率差，经常不能完成作业，对老师的批评教育不能诚恳地接受;我广交朋友却不分良莠。但我知道我其实对自己还抱有希望，因为我有时能诚恳地剖析自己，并表达自己的想法。人生旅程才刚起步，我会树立人生目标，脚踏实地，一步一步走出自我的小天地，投入到广阔的大世界中来!
提升学生自我评价能力的方法篇七
情感、态度主要体现在数学学习过程之中，教师要引导学生记数学日记。学生像和自己谈心一样写出自己是否积极主动地参与了数学学习活动，是否乐意与同伴进行交流和合作，是否具有学习数学的兴趣。也可以每周一次利用十几分钟时间，学生在班级里集中反思，好好回顾自己在近阶段中的课堂表现、作业状况。哪些地方做得好，哪些地方还需要改进，在不断总结中，端正自己的学习态度。
提升学生自我评价能力的方法篇八
我选择了汽车专业，而这个专业也恰巧适合我的性格与才能发展。进校到现在，我一直坚信“成功属于有预备的人”这句话，勤奋努力，不断自我完善。同时在老师的指点下，在知识的熏陶中，在实践的砥砺上，成为了一名品学兼优的大学生。
在校两年，我除了学习专业课程外，还积极参加学校组织的各种活动提高自己的能力。课余时间我习惯用文字记录生活表达思想，并且猎取大量的.书籍学到很多知识使我有充足的自信。做好拼搏的准备和不断追求向上的积极态度。
暑假期间，为了个人的德智体能更全面的发展，我在汽车公司做临时销售，车展的时候也做过促销，趁此机会我不断迅速地了解了汽车的性能，也能让个人能力得到了很好的发展。
实践是检验人才的最好途径，我始终相信“一份耕耘，一份收获”。勤奋踏实，积极进取是我最大的优点，家庭培养了我乐观、自信的性格；十几年辗转求学的经历造就了我良好的环境适应能力；两年的学生工作及不断的校外实践进步了我组织协调、沟通和开拓的能力。
在未来的学习与生活中，我相信任何困难都难不倒我，由于就算眼前的困难再大，我也会想办法开出一条路来的，这就是我！在党的号召下茁壮成长的我！
作为xx届的毕业生，马上就要面临就业，面对严重的就业形势，我深知其中的压力，但是经过了大学四年的锻炼，我有信心应对即将来临的挑战，用自己把握的知识，开创自己的未来。
我热切期望用自己所学到的知识为社会做出自己的微薄之力。我自信能胜任自己的工作，本着“迎难而上”的精神，我将凭自己的能力克服各种困难，更好地胜任将来的工作。
提升学生自我评价能力的方法篇九
通过四年的社会生活，我成长了很多，我对自己这四年来的收获和感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。
思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。
工作方面，我认真、积极主动、团队意识强；能够按时、按质、按量的完成任务。在从事办公室文员工作过程中，感受到了办公室文员这一职位在企业运转过程起着衔接与协调重要作用。作为一名办公室文员，要热爱本职工作，兢兢业业，要有不怕苦不怕累的精神，也要有甘当无名英雄的气概。办事要公道，忠于职守并在工作中努力掌握各项技能。生活中，我性格开朗活泼，乐观向上，乐于助人，有独立的思维能力，乐于与人交往。
四年的工作生活，使我懂得了做人要心思慎密的重要性，锻炼了我的意志，使我面对压力也能够乐观向上；而且使我懂得了，建立良好的人际关系在工作中有着很重要的作用。
提升学生自我评价能力的方法篇十
自工作以来，思想积极，要求进步，拥护中国共产党领导，爱岗敬业，无私奉献。一直以爱国心，事业心，责任心“三心”为动力，全身心投入教育教学工作，以良好的师德形象，独具特色的教育教学方法，在广大师生中赢得了良好的声誉。工作中我不断钻研科学育人的方法，探索教育规律，以不怕苦累的实际行动感召学生，以朴实端庄的人民教师形象教育学生，做到了为人师表，修德修才。
教育工作中，我把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担，提高教学质量的教学三环节，面对有限的课时，我以改革精神探索提高教学效率的科学方法，激发学生自觉参与学习的意识，最大限度地提高单位时间里的教学效益。把提高教学效益当作首要任务，把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担，提高教学质量的教学三环节。课前精备，是指上课前把功夫下在深入钻研教材，广泛搜集有关资料，精心设计课堂结构及教学方法上，特别是认真研究怎样“用最节省的时间、最简洁的方法让学生掌握最多的知识，并促使学生最快地转化为能力”。课上精讲，是指在课堂教学中，集中时间，集中精力，讲清教材的重点、难点、疑点、能力点、思路和规律，激活课堂气氛，教得生动，学得主动，充分发挥课堂潜在功能。课后精练，是指在课后作业的安排上，本着质量高，数量少，内容精，方法活，形式多样，针对性强的要求，精心设计，合理分配，严格控制作业数量。
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先后担任十几年时间班主任工作。积极探索班级管理新路子。所带班级班风纯正，学风较端正。倡导“严谨、求实、启智、育人”的教风，不断加强自身师德，提高业务素质，努力把学生培养成为热爱国家、爱社会、爱他人的时代青年。
爱学生如亲人，对学习成绩优秀的学生予以更大的支持，对成绩或生活情况较差的有自悲心理的学生予以鼓励和帮助，日常通过班会、团活、升旗、宣传栏等形式开展活动以培养学生树立正确的世界观、人生观、价值观，鼓励学生竟选学生干部，树立起自强自立精神。我提出的“抬头做人埋头学习”的要求已成为学生的自觉行动。
教学中我认真的调查研究，虚心向大家学习，对老教师们，我一个一个地拜访求教。不断吸收别人的经验，以丰富自己，使自己成长进步的速度快，班级管理中我能够创设宽容、理解、和谐的班级气氛，尊重学生个性，具有与学生一起共同学习的态度，具有能激发学生创造渴望的教学艺术。应该把学生看成学习的主人，对好质疑、好提“怪”问题、回答问题超越课本的学生，应持热情欢迎的态度。要鼓励学生超过教师，爱护学生的自尊心和自信心，鼓励学生的创造性；长期的教学生涯中我一直遵循的准则是：千教万教，教人求真；千学万学，学作真人。注重研究教学规律，精心组织教学，受到学生们的普遍好评，我大胆改革劳动技术课的教学模式，将“我讲你听”的“满堂灌”变成授课、实践和竞赛等双向交流的多种方式并存，活跃了课堂气氛。我运用录音、录像投影等现代化手段，增强了教学直观性、趣味性，受到学生的普遍欢迎。组织学生开展野外实践活动并指导学生撰写实践报告、小论文，在提高应用能力方面作出了可贵的探索。
学习是手段，创造才是目的。在教育学生时我以培养能力，发展智力，造就新型人才为目的。以思维能力及创造力的培养为突破口，以课堂教学为主阵地，以课外活动和社会实践活动为两翼，全面渗透创造力培养的教学原理、原则与策略，在探索中小学生创造性思维规律，开发中小学生创造潜能的途径等方面取得了突破性研究成果。
学生思维能力及创造力培养是时代的需要。一是注重提高学生的自学能力；二是提高学生的参与意识；三是能使学生养成不盲目接受、深入思考、敢于否定、勇于发表见解的优良心理品质，培养了学生创造性思维能力。
学生思维力、创造力的培养，主渠道是课堂教学。要最大限度地发扬课堂民主，调动学生参与学习的积极性，创设生动活泼的气氛，让学生愉快思考、主动探索、大胆质疑，敢于标新立异。采用“引导式”，充分发挥教师的主导作用，要巧设问题，善设疑点，给学生一个自由发挥的天地，说己之欲说，写己之欲写，提供其积极参与的思维空间。学生只有在此境界中才会产生最佳心态，从而诱发潜在的创造智能，使思维趋于活跃，使灵气得到解放。
提升学生自我评价能力的方法篇十一
不断重复地问，直到内心的答案涌现，从自己生活当中所发生的每一件事去自问自答，让每一个升起的事件当作升起的镜子一般，来反观自我、内观自己并从中得到领悟及智慧。下面是小编为大家收集关于提升觉知能力的17个自我沟通方法，欢迎借鉴参考。
并且再三问自己：
从这当中我看到了我自己什么过失?
我体会到了我自己有何感受?
我领悟到我自己在批评什么?
指责什么?
从中我将体悟到，原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点，而且最好不要看到我自己的缺失，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊!
我深层地感受对方的愤怒与心念谦虚地告诉自己：
千万不要试图去证明谁对谁错。
不断重复地告诉自己：
不要去证明对与错。
此时更要打开自己的心，柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。
先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为?再看看如此的行为后果将会如何!一个结果是你[赢]了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了!因为日后你将会失去更多。
另一个结果是你[退]了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了!因为日后，你将会得到更多。
在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢!因此：
好好的问自己：我在计较什么?
重复的问自己：
我害怕失去什么?
我能得到什么?
我在贪着什么?
最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。
恭喜自己吧!因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面!
反复问自己：我害怕拥有什么?
不断重复的问自己：我曾经失落过什么?
同时也告诉自己：那是我可以拥有的!
(重复的告诉自己这个观点)。
从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有!
我深切的明白别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。
耐心的告诉自己：
当我无法忍受对方的缺点时，
正是无法忍受隐性自我的缺点。
不断重复的告诉自己：
对方的缺点正是我的缺点。
此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的风格及缺点。
我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。
重复的问自己：我在意的是什么?
不断重复的问自己：
我在害怕什么?
我不能面对的是什么?
最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。
扣心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。
诚实的问自己：有那些事是自己不该做而去做的?
重复的问自己：有那些事是不想让对方知道的?
此时你只有两种选择：一是继续不断说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。
另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就好好至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。
我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。
重复的问自己：为何想报复?
重复的问自己：
透过伤害，我可以报复到什么?
透过伤害，我可以得到什么?
最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊!
我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。
真切的问自己：为何由我来感受?
不断重复的问自己：为何是我受到伤害?
最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。
诚实正直的问自己：
我可怜，同情对方的目的是什么?
不断重复的问自己：
我的帮助对他有用吗?
我的介入是帮助他还是害他?
你会发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。
透过如此的机缘，我必须洞察到为何会如此?我的身体正透过如此的讯息传达给我，告诉自己：是时候了!必须停下脚步来好好地自我内观。
重复的问自己：我到底怎么了?
不断重复的问自己：身体想告诉我什么?
去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了!最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。
我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程!透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下!并唤醒自己：务必力求觉醒!
重复的问自己：自己还要迷失吗?
不断重复的问自己：自己觉醒了吗?
从中去认清楚自己选择这些灾祸，并应许它发生在自己身上的目的为何?是否是自己让自己大死之后，才能有重生的感觉及启示呢?正如一只凤凰之所以成为凤凰!是源自于一只鸟选择让自己冲入火中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰!所以好好的感恩自己所选择的历程，真实的感恩后，你将不必再选择同样的遭遇了。
此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气。
重复的问自己：不能原谅自己什么事?
不断重复的问自己：
自己在生气自己那些问题点?
自己还要再演戏吗?
当然你会看到这一切都是在演戏，藉由生气来演给别人看而已，同时也演给自己看，所以你必须看清楚演戏的目的：只想获取别人的认同与肯定，及表达自己的情绪与感受罢了。
当观众不了解或是离场远去时，只有继续演给自己看，对一个持续生气的人就是如此。
试着用自己的智慧想想看，是否可以选择其他的方式来表达，而也能达到同样的目的呢?
我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为其实是来自于自己过去及现在的业种。
如实的告诉自己：辩解只是逃避面对的手段。
不断重复的告诉自己：不要再辩解，好好面对自己吧。
当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平。面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕罣礙，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境：
重复的问自己：我害怕拥有什么?
重复的问自己：我不能拥有什么?
重复的问自己：我可以拥有什么?
反复不断的问自己：害怕拥有那些?不能拥有那些?可以拥有那些?直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。
去观照自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念，
要求自己去观照这十个为何?背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，都只是内在灵光反面的阴影罢了。去唤醒这些内在的灵光，洞见它们，那些负面的阴影自然会消失。
当我们在做梦时，我们不能指望梦境里的人来叫醒我们自己，让我们觉醒，因为梦里的人物都是我们心识幻化的现象。反之亦然。目前生活在现世的我，如同作一场人生大梦一般，怎能指望身边的人来唤醒自己，如果有人宣称他有能力可以唤醒你，点化你，让你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召过来的幻相，如梦境之人一般，怎么可能是真。
因此觉醒之道，绝对是靠自己!如做梦之人当知道自己在做梦时，梦必消失，自然清醒。是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。自悟之道，唯有内观，惟有面对自己，面对心灵的种子，面对过去，现在，未来的我。
因此常常告诉自己：
看看此刻的我，我在创造那些假象?
看看此刻的我，我被那些情绪影响?
看看此刻的我，我在欺骗自己什么?
看看此刻的我，我为何还存在这里?
提升你自己的觉察能力，唤醒自己的心灵，使自己不再迷失，从困境中走出，并迈向自悟的大道。
提升学生自我评价能力的方法篇十二
总结自我多年来的学习工作生活情景，尽管有了必须的提高和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如我刚刚踏出学校，步入社会。社会工作经验上还存在着必须的欠缺。这有待于在今后的工作中加以磨砺。在新的工作岗位上，我必须要继续加强学习，严格要求自我，在实践中不断提高自我的工作本事应变本事人际交往沟通本事等，力争做一名合格的司法工作人员，为我国法治事业发展和壮大做出自我应有的贡献。
提升学生自我评价能力的方法篇十三
一年来，在领导的关怀和同事的帮助下，通过自己的不懈努力，较好地完成了各项工作任务。现自我鉴定如下：
1、思想政治方面：思想积极进步，政治觉悟较高，始终保持党员的先进性和纯洁性，敢于同各种反动思想作斗争。解放思想，实事求是，与时俱进，能够辩证、理性地看待事物和问题，大事大非面前始终保持清醒的头脑。热爱祖国，热爱人民，坚持四项基本原则，坚决拥护中国共产党的领导，积极响应党的号召，对党的事业充满信心。
2、学习方面：坚持把学习作为自我完善和提高的重要途径，既积极参加所在单位和支部组织的各种学习，又广泛地开展自学。学习内容除政治理论知道和党的各项方针、政策外，还涉及历史、经济、科技、计算机以及各项业务知识。学习既讲究方式方法，又注重实际效果。
3、工作方面：服从安排，认真负责，踏实肯干，讲求实效。凡事积极主动，迎难而上，争当排头兵，不怕苦，不怕累。在乡镇时，除扎扎实实做好驻村、农业统计等工作外，还创造性地搞好办公室文秘工作，得到领导的充分认可。在州委办公室挂职期间，按照要求共编写州委大事记3期、《督促与检查》20期，起草各类文件和通知20余篇、《督查专报》3期、《正式报告》3期，效果比较理想。
4、生活方面：勤俭节约，爱护公物，讲究卫生，热爱劳动，严于律己，诚实守信，淡泊名利，助人为乐，尊敬领导，团结同事，谈吐得体，举止大方，注意保持形象。
提升学生自我评价能力的方法篇十四
一年来，__镇党委紧紧围绕党委换届和“两学一做”学习教育开展党建工作，认真落实“三会一课”制度，认真落实村干部值班和例会制度，以党建工作为统揽，开展全镇各项工作，并取得了较好成效，现总结如下：
一、严格换届纪律，_完成党委换届。
在县委召开乡镇党委换届动员会之后，__镇党委于_月_日召开党政联席会，对党委换届工作进行安排部署，成立换届领导小组，党委书记亲自任组长，对整个选举过程亲自督导。_月_日召开全镇党委换届动员会，所有村主干参加会议，会上学习了__镇选举案警示录，党委书记亲自对换届进行业务培训并提出换届要求。机关干部按班子成员包片，驻村干部包村的要求向各党支部派驻换届督导组分成7个督导组分趁21个选举单位进行党委换届的业务指导和纪律督查。
在整个换届选举过程中我镇发放换届纪律“提醒卡”总计1800张，发放到每个参会党员手中共计1043张(有746个党员流动外出)，剩余卡片发放给非党组长和部分群众代表手中。层层签订书，支部书记向镇党委签订书，党员向党支部签订换届书。整个选举过程中所有支部没有发放会议工资，没有下馆子安排生活，没有请客喝酒发烟等不良现象。镇党代会期间没有发放任何纪念品。在整个换届选举期间，所有党代表都是通过“两推一选”的方式选举产生，并严格按照时间要求进行了公示，从而是保证了换届的程序合法、到位和风清气正。
二、全员动员，认真搞好“两学一做”学习教育。
为了使“两学一做”学习教育从关键少数向全体党员延伸，镇党委在“两学一做”动员会上要求各个支部要想尽一切办法让每个党员都知晓并参与到“两学一做”学习教育中来，对于行动不便党员，采取送学上门;对于流动党员通过建立党建微__信群并及时在群内上传学习内容等方式让每一个党员都积极参与到学习教育中来。通过爱心慰问、党员志愿服务等活动，发挥党员的先锋模范作用，体现党员的先进性，凝聚力量，传递社会正能量，特别是在_特大洪灾中，广大党员冲锋在前，积极投入到抗洪救灾中，涌现了一大批先进典型事例，并得到了各界的广泛好评。
三、日常工作常抓不懈。
在搞好党委换届和“两学一做”学习教育工作的同时，不忘对党建日常工作的调度和管理，成立专门党建工作组，分片负责对各个党支部的工作进行督促指导，并通过督查及时下发督查通报来促进工作的推动，使党建工作常态化，在全镇党员中形成“党要管党、从严治党”的党建工作格局。
下阶段，将继续以“两学一做”学习教育为抓手，完善“三会一课”“一会五评”“四议两公开”等党内生活制度，让广大党员进一步明白自己的党员身份，用行动体现与普通群众差别。
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