总结是对工作的总结，通过总结可以帮助我们更好地梳理和归纳工作中的要点和成果。写一篇较为完美的总结需要我们全面而客观地观察和分析。通过阅读总结范文，我们可以了解到不同领域的总结方式和技巧。

因数和倍数教学的有效方法篇一

原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2、太阳穴。

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。

3、双眉间长痘。

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

两眼、鼻柱之间：肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。

4、鼻头长痘。

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

5、鼻翼长痘。

原因：与卵巢机能或生殖系统有关;当气不顺时就很容易冒出痘痘。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

6、左边脸颊长痘。

原因：有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7、右边脸颊长痘。

原因：肺功能失常;容易感冒，过敏体质。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

8、唇周边长痘。

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果。

9、下巴长痘：原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

因数和倍数教学的有效方法篇二

“书读百遍，其义自现”的道理大家都知道。在低年级的教学中，我很注重让学生把课本熟读。从开学的第一天开始在每天的早自习我就组织学生读课文，我也提前一个小时到校，学生每天早早的来到学校，我就组织学生读课文。从一年级刚开学的第一天开始，我每天都领着学生读课文，慢慢的学生自己可以读时，我就放手了让他们自己读。在一年级的一年时间里的所有早自习中，我只让学生读课本儿。有的学生读的快，就让他再从头读。一个学期下来，所有的学生都能把这一册书里的课文背诵下来。每天早晨我坐在教室的前面，听着学生们读，时而发现有的学生读错字，或是语调不正确的，我都记录下来，在下自习前三分钟，我让全体学生把书翻到错误之处，叫到刚才读错的同学，让他再读读刚才读错地方，如果又读错了，大家一起纠正;如果这次他读对了，让他领着大家读一遍。

二、经典诵读需坚持。

知识是积累的，实践出真知。上级部门要求我们在经典诵读和课前歌都要重视起来。现在所教的低年级的专科课比较少，我就带领学生们学习诵读《三字经》、《弟子规》等传统经典文化集，一年级第一个学期结束时，《三字经》的诵读率就能达到百分之九十五;第二个学期《弟子规》的背诵率达到了百分之百。《三字经》、《弟子规》等经典的诵读不是目的，我还要求学生践行《三字经》、《弟子规》，一、二年级的学生，虽然只有七八岁，但能经常给爸爸、妈妈、爷爷、奶奶洗脚，有时一边给奶奶洗脚，一边还背诵《弟子规.的内容。《三字经》、《弟子规》背熟了，我又让学生背诵《成语接龙》、《中华字经》等等。

三、美文欣赏是作料。

到了中年级学生的读书速度提高了，每天早自习不仅能读完课本上的所有课文，还能读一读一些上级部门要求读的课外读物。这些课外读物，让学生享受到了美好的事物，领略到了其中的情趣。为了激发学生的读书兴趣，我经常开展“读好书，讲故事”活动。评选出“故事大王”，并分期进行“擂台赛”，在这个“读好书，讲故事”活动和“故事大王”的评选活动中，学生都能积极地参与进来。学生每天放学完成作业以后都能认真的去读各种有益的书目，有的同学对一些书总是爱不释手，有的同学达到了废寝忘食的地步，通过这个“读好书，讲故事”活动的开展学生的读书热情高胀，欣赏文章的能力也提高了。以前学生们读这些书籍和文章，我只是让他们自己读，今天读了杨树文老师的文章，我才知道，学生的课外阅读也是应该去指导的。

因数和倍数教学的有效方法篇三

居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就是每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。我空间湖北的黄阿姨每天测量体重，到现在为止，保持了三年多还是以前刚减完时的体重。有人会觉得麻烦，其实就像每天早上起床喝杯水那么简单，很容易，习惯了就好。

二、上下楼梯。

上下班或回家时，能走楼梯的，我们尽量不去坐电梯。上下楼梯也是一项有助于减肥瘦身瘦身的运动。上下楼梯时，可以年拉伸大腿后部和臀部的肌肉，能充分有效的燃烧下半身多余脂肪。

三、午餐前嚼口香糖。

这一习惯可以刺激你的下颚神经，而这一神经与你大脑中负责产生饱腹感的区域相关联，所以在餐前嚼一嚼口香糖，可以让你在享用午餐时更容易获得饱腹感，因此不会吃得过多。

四、吃饭细嚼慢咽。

在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。

五、饭后散步。

想要减肥瘦身的人，应该养成饭后散步的好习惯。正确的散步方式应该挺胸抬头，上肢应随着步子有节奏的摆动，要走直的路线，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度因人而异。需要注意的是饭后最忌坐着，一般以站立半小时为宜。最新研究证明：热量消耗得较快的方法是饭后45分钟左右，散步20分钟，时速在4公里至5公里之间。如果想要使减肥瘦身的效果更明显一些，建议在饭后2-3小时再按上述方法进行同样运动，时间以20分钟为宜。

六、早晚洗漱时也能瘦腿。

刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。

七、多喝水。

德国一项新的研究发现，当你在一个特定的时间内喝17盎司水(大约2杯)，你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果，他们估计，通过每天增加1.5升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量，相当于将减少5镑重量。

八、经常看一下食物标签。

一般的蔬菜水果的能量是50千卡每一百克，如果你看到的食物标签中的能量比水果蔬菜大出太多，甚至比起肉130大卡左右大出太多，那么吃这个就相当于吃了比肉，甚至是肥肉的能量，那么你就应该小心了。

九、把运动当成放松。

锻炼时，脑袋里不要只想着还要跑多久才能减掉这些卡路里，尝试一下一边听着音乐一边运动吧。锻炼身体时，结合一个定制的锻炼配乐会提升幸福感，让你觉得锻炼不再枯燥。

十、上下班时的瘦身。

走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”，具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

因数和倍数教学的有效方法篇四

明年起我省将采用新课改后的模块高考模式，新教材要求高一完成必修一和必修二，即高一将会涉及到高考化学所有基础知识要点。由此可见，高一化学是整个高中阶段的基石。

二、立足知识体系学习才能游刃有余。

纵观历年高考趋势，化学越来越注重能力考核。何为能力考核?就是在考卷中出现学生完全没有见过的反应，无机化学和有机推断中都有呈现。但只要建立了完整的高中化学知识体系，这些题目都能举一反三。

故而学生应在名师引导下，从高一开始理解和掌握化学的知识体系、理论体系，明白所学到的知识是如何构建起来的，从而进一步领会教材每一章节的编写意义何在，甚至预测每章节考试的重点。

三、树立起步信心三年学习倍道兼进。

1、抓住假期傲人一步。

在高中化学的学习过程中，除了必修一中有元素部分的知识同初中化学内容有联系外，其他涉及到化学反应的原理、物质的结构与性质和有机化学等内容都将是高中进行系统学习的要点，如果抓住初高中的这个暑假起步在先，那么将帮助学生树立起学习化学的自信心，三年的学习将倍道兼进。

2、名师引路少走弯路。

名师是稀缺资源，即使进入了理想中学，也不能保障配备的都是名师。不过，在信息技术高速发展的今天，网络学习可让这一问题迎刃而解。

因数和倍数教学的有效方法篇五

教师所采用的教学方法和步骤直接影响着学生的学习效果。基于教学论的这个观点，人教社外语室英语组的专家们在其关于九年制义务教育英语教材的使用建议中提出了“五步教学法”。笔者通过3年来的教学实践体会到这个方法是指导初中英语教学的有效方法，教学中若能科学地利用将促使英语教学收到良好的效果。

一、用“五步教学法”教学，利于激发学生的学习兴趣，最大限度地调动学生的学习积极性。

由于在编排体系中贯彻了结构主义的语言教学理论，因此现行初中英语课本在第一册就明确提出了“外语是一种工具课”，而掌握工具的重要途径则是练。操练是“五步教学法”的中心环节。在对一个语言项目的操练过程中教者可以采用多种多样的形式，学生就能够从不同角度接受语言技能操练。运用“简笔画”揭示语言与事物之间的联系，使学生在热烈的发言中不知不觉地操练所学的语言项目。运用“唱歌”使学生的思维与语言的固有频率引起共振，从而促进记忆。现行初中英语教材中科学地安排了兴趣很浓的英语歌曲，其目的恐怕也就在于此。运用“表演”的方式使学生熟练地掌握课文，增强运用所学词句的.能力，提高学生的口语表达水平。运用“玩”使学生可以变被动的学为主动的学；乏味的学为有趣的学。如“接龙游戏”、“张冠李戴”等等，通过这些活动激发和培养了学生学习外语的兴趣。

二、运用“五步教学法”进行外语教学，利于学生养成良好的学习习惯和自学能力。

“五步教学法”的首要环节就是复习。复习的内容多是日常交际用语，语音、语法、词汇等学过的语言材料。方式多是采用提问，通过复习无疑会使学生要勤动口、动脑、动手等，使其良好的学习习惯在学习过程中形成。“五步教学法”的中心环节是操练，教师会经常地在那些由教师安排或自然形成的操练小组、小队中指导学生进行操练活动，这样久而久之就会使大多数学生专心听讲、勤于动脑、积极参与课上的各种活动。“五步教学法”的第二环节是介绍新材料，而介绍新材料又常常运用“实物联系、图片提示、动作演示”等方式进行。课堂上若能积极、主动地在教学的指导下学习新的语言材料，学生就必须在课外进行充分的预习和自习，才能使学习收到良好的学习效果。因此，科学地利用“五步教学法”进行教学，利于培养学生养成良好的学习习惯和自学能力。

三、运用“五步教学法”教学，利于大面积提高全体学生的学习质量。

“五步教学法”的核心是通过大量的语言技能操练使学生接受语言知识，达成语言技能。操练方式多是波浪式的、连锁式的频率快的活动，而又多是在已形成的队、组中间进行。要求每一组、每队的各个成员全部参与活动，使每个学生都能在操练活动中得到动口、动脑、动手的机会。再加之操练活动的多样化、趣味浓，因此大多数学生都会乐于学外语，并在学习过程中呈现出极大的学习积极性。这对于学生掌握语言知识，形成语言技能，进而提高学习质量无疑会产生巨大的推动作用。

总之，通过3年来使用新教材，采用“五步教学法”的教学实践，我体会到“五步教学法”是指导初中英语教学的有效方法，科学地运用这个方法，有利于使教学收到良好的教学效果。

因数和倍数教学的有效方法篇六

你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事。但果汁也是有要求的，首先，商店里卖的果汁千万不能喝，它们是富含大量的糖分在里边，喝了你的减肥计划就彻底失效了。应该要喝新鲜现榨的果汁，富含天然营养成分，如各种维生素、矿物质等，同时水果所含的纤维可以帮助你增添饱腹感，克服饥饿的痛苦直到午饭。

二：糕点做主食。

走在街道，看着面包店里的糕点是不是很受吸引?很多减肥者以为一天的减肥需要有一定的能量，所以早餐要吃的好一点，就会忍不住买了个甜甜圈、小件蛋糕等作早餐。这就错了!这些含有大量糖分和奶油的食物，相当于1000大卡，并且吃完过后会引诱你的食欲大发，继续忍不住吃零食，把你的减肥计划一一攻破。

三：不喝咖啡。

大多减肥者都会认为咖啡是肥胖的好朋友，其实早餐时喝一小杯咖啡是可以帮助我们身体燃烧脂肪的，当然要尽量少糖少奶。喝完减肥咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，开始将脂肪酸转变成热能，能有效燃烧脂肪。另外喝完咖啡会容易感到一些口干，因为分解脂肪正在消耗水分，促使我们多喝水。

四：不吃早餐。

当你匆匆忙忙赶去上班时，早餐就成了可有可无的事情了。这就大错特错了!对每一个人来说，一个营养均衡的早餐的作用是非常大的，减肥者想要有体力有毅力地进行他们的减肥计划，早餐是一天中的减肥饮食必不可少的环节。每天坚持早一点起床，自己做早餐，多种搭配，面包、蔬菜、果汁，既享受又瘦身。

五：各种酱。

想要减肥的人早餐都会选用全麦面包做早餐，但是全麦面包又干又没有味道，很多人会选择涂抹一些沙拉酱，果酱或花生酱增加味道好进食。这是错的，这样你的减肥餐就没有效果了，因为这些酱所含的糖分高，油脂重，吃了只会增加身体的脂肪含量，起不到瘦身的效果。

六：早午餐一起吃。

很晚起了没吃早餐，身体得不到补充元素，等到十点多的时候就把午餐提前，当做早餐和午餐一起吃，体内会大量吸收食物中的营养成分来满足机体的需要，会容易长胖。过后因为你提前吃了午餐，到下午四点多体内的热量消耗得差不多了，又饿了，这时就会诱发你的食欲。

因数和倍数教学的有效方法篇七

方法一：重视课本知识，多思多问。

对课本不屑一顾，说课本内容简单，喜欢狂买参考书，甚至也跟风似地买竞赛书、大学课本，实际我们课本中未明白指出但需要思考的问题就不少。

方法二：重视基本的化学原理和规律。

因为物理、化学都是自然科学，它们一定是遵从自然规律的，而规律前人早已总结，比如道家学说。表象千变万化，但规律是一般性地、相对简单和易于掌握的。举个最典型的也是让高中学生最头痛的例子——化学平衡，平衡影响因素、平衡移动原理等方面的单一、综合考察是高中化学一大难点，再加上高二学化学反应原理，还有水的电离平衡、盐类水解平衡及计算等，几者综合起来，许多学生望而生畏。实际上所有知识点、问题的关键因素就是老子的一句话“损有余而补不足”。如果不学着积极深入地思考，只能是舍本逐末，成为各种表象和海量题目的奴隶。

方法三：注重实验。

学到的知识总要运用到实际中来。要逐渐发挥自己的创造力。不论明年新课改怎么考，这几年高考的主旨思想一定不会变——由知识立意向能力立意转变!你会背书我也会，思考创造才可贵!

方法四：重视反应过程和实质。

在此分为两点(但不是说二者相互独立)：

首先，反应过程，高中化学涉及到一些半定量的反应，比如铝离子与naoh的反应，包括北大自主招生考的大苏打的相关反应，均是量变引起质变，量的关系可能就是解决问题的关键，因此找出临界点就至关重要。

其次，是反应实质，结构决定性质。在见到一个反应方程式时，不要急着去背诵，而是观察产物和反应物，在自己的知识范围内(各元素原子结构、金属或非金属性、化合价、化学键等总是会的)去思考。在学生学习氧化还原、周期律及电化学时写出反应物，让学生自己应用已知概念、规律去推产物，不会不对不要紧，关键是自己要思考。

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方法五：重视自学和总结。

进入高二后，优秀学生往往能在知识层次甚至思维方式上超过老师，老师的教学对于学生来说更多的是经验性的引导。所以，学生自己要学会上网、到图书馆查资料，在平时学习过程中，通过题目主动记忆一些反应、现象、科普等，这比专门买本书背要简单得多。

平时做题，一定要注重自己总结“母题”，把题目“模型化、公式化”，也即教师行话里的“培养学生的化学意识”。各科均适用，包括英语、语代，均有规律可循。就得原来听一位老教师说，高中数学其实就是不到二十个母题，把这若干个母题掌握了，剩下的只是灵活应对它们的变式与综合。

方法六：学会调整心态。

一定要给自己合理定位，切忌好高骛远和妄自菲薄。顶尖的学生都是在夯实基础之后拓展拔高的，而学习中上的学生往往心仪一题多解、难题、怪题和偏题，喜欢技巧性强的题目，认为自己可以通过做难题来居高临下，弥补基础的不足，同时也能在考试中胜过顶尖的学生，结果总是大错不犯小错不断，总比人家差点儿。

方法七：学会交流。

不论是准高一的学生还是已经历了一年高中学习生活的学生，仍然有相当数量的学生不主动发问，不与人交流，就喜欢自己或和关系好的同学低头思考，这是初中的学习方式，在高中乃至以后都是致命的隐患!希望家长、教师们一定要鼓励孩子们多交流讨论，过于强调竞争而不重视合作，会让孩子们很容易以自我为中心地思考和处理事情。多交流，你会发现自己的思维更加开阔，也会发现原来身边的同学也很有才。

因数和倍数教学的有效方法篇八

治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促进皮肤新陈代谢,加速黑色素排除。如左旋维他命c、雄果素、a酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效,而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

2、敷面膜也可治疗痘痘。

敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助,一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度,在脸部产生自助循环作用,帮助肤色均匀,同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢,帮助肌肤自我修复。

3、脉冲光治疗可治疗痘痘。

脉冲光治疗期间,可搭配果酸治疗及左旋c导入,如何搭配,则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果,特别是红色斑,因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过,由于微血管在皮肤中的增生深度不一,所以治疗上来说,做一次会淡一次,需多次治疗。先用温水洗脸后,再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。

4、盐水或牙膏可治疗痘痘。

晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围,第二天有明显好转。

5、水果蔬菜可治疗痘痘。

将一个苹果洗净切成薄片后放入碗内,加入沸水,等苹果片变软后取出,冷却至温热时贴在患处,20分钟后取下洗净;绿豆:将100克绿豆研成细末状后加入少许温开水,搅拌均匀成糊状后装容器中备用。每晚洗漱后在睡前,均匀抹上绿豆霜,并轻轻按摩10—20分钟。坚持1-2月即可痊愈;酸奶、珍珠粉,睡前将些许酸奶和少量珍珠粉拌匀,涂在患处,次日洗净即可;番茄草莓:将一个番茄洗净去皮,两个草莓去蒂洗净。后取汁涂于患处,每日早晚各一次,30分钟洗净。长期坚持,不仅祛痘还可美白护肤。

因数和倍数教学的有效方法篇九

教师所采用的教学方法和步骤直接影响着学生的学习效果。基于教学论的这个观点，人教社外语室英语组的专家们在其关于九年制义务教育英语教材的使用建议中提出了“五步教学法”。笔者通过3年来的教学实践体会到这个方法是指导初中英语教学的有效方法，教学中若能科学地利用将促使英语教学收到良好的效果。

一、用“五步教学法”教学，利于激发学生的学习兴趣，最大限度地调动学生的学习积极性。

由于在编排体系中贯彻了结构主义的语言教学理论，因此现行初中英语课本在第一册就明确提出了“外语是一种工具课”，而掌握工具的重要途径则是练。操练是“五步教学法”的中心环节。在对一个语言项目的操练过程中教者可以采用多种多样的形式，学生就能够从不同角度接受语言技能操练。运用“简笔画”揭示语言与事物之间的联系，使学生在热烈的发言中不知不觉地操练所学的语言项目。运用“唱歌”使学生的思维与语言的固有频率引起共振，从而促进记忆。现行初中英语教材中科学地安排了兴趣很浓的英语歌曲，其目的恐怕也就在于此。运用“表演”的方式使学生熟练地掌握课文，增强运用所学词句的能力，提高学生的口语表达水平。运用“玩”使学生可以变被动的学为主动的学；乏味的'学为有趣的学。如“接龙游戏”、“张冠李戴”等等，通过这些活动激发和培养了学生学习外语的兴趣。

二、运用“五步教学法”进行外语教学，利于学生养成良好的学习习惯和自学能力。

“五步教学法”的首要环节就是复习。复习的内容多是日常交际用语，语音、语法、词汇等学过的语言材料。方式多是采用提问，通过复习无疑会使学生要勤动口、动脑、动手等，使其良好的学习习惯在学习过程中形成。“五步教学法”的中心环节是操练，教师会经常地在那些由教师安排或自然形成的操练小组、小队中指导学生进行操练活动，这样久而久之就会使大多数学生专心听讲、勤于动脑、积极参与课上的各种活动。“五步教学法”的第二环节是介绍新材料，而介绍新材料又常常运用“实物联系、图片提示、动作演示”等方式进行。课堂上若能积极、主动地在教学的指导下学习新的语言材料，学生就必须在课外进行充分的预习和自习，才能使学习收到良好的学习效果。因此，科学地利用“五步教学法”进行教学，利于培养学生养成良好的学习习惯和自学能力。

三、运用“五步教学法”教学，利于大面积提高全体学生的学习质量。

“五步教学法”的核心是通过大量的语言技能操练使学生接受语言知识，达成语言技能。操练方式多是波浪式的、连锁式的频率快的活动，而又多是在已形成的队、组中间进行。要求每一组、每队的各个成员全部参与活动，使每个学生都能在操练活动中得到动口、动脑、动手的机会。再加之操练活动的多样化、趣味浓，因此大多数学生都会乐于学外语，并在学习过程中呈现出极大的学习积极性。这对于学生掌握语言知识，形成语言技能，进而提高学习质量无疑会产生巨大的推动作用。

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因数和倍数教学的有效方法篇十

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

1、晚饭后两小时瘦身快。

首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

2、行走随时随地可以进行。

行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

3、保持总时间量的不变。

如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

走路减肥的小窍门。

1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

2.加大走路的步幅。将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

3.后脚跟先着地。后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。

4.甩包炼手臂。女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。

5.等车时的运动。等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧!

6.坐在公共汽车上。车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。

同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。

7.站在公共汽车上。车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。

双手抓紧吊环，双脚微微打开，将身体前倾，此时能感觉腹部肌肉紧绷，可以锻炼腹部肌肉。

如果够不着车子上面的吊环，可用手握紧栏杆，将脚跟踮高，像芭蕾舞演员一样用脚尖站立，累了再放下，如此反复练习，可以美化小腿的线条。

或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。

8.侧背包包时。左腿前、右腿后，可稍拉开两腿距离。身体下蹲时，右小腿尽可能接近地面，左腿尽量呈直角，会感觉左大腿和右小腿有点酸，建议下蹲、站起共12次后，包包换边背并换右脚在前，再重复动作。

走路减肥的方法技巧。

1.晚饭后两小时瘦身快。首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

2.行走随时随地可以进行。行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

3.保持总时间量的不变。如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

4.每次行走的距离。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

5.每天坚持行走。如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。

走路减肥还需要饮食配合。

1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，每天餐后喝喝茶，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜曲纤要占大部分。

2.饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3.睡前2小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

因数和倍数教学的有效方法篇十一

不断推进，高中化学的教学方法、教学内容也进行了一系列的改革，但从我国目前的高中化学教育水平来看，还有很大的进步和发展的空间。

要想提高高中化学课堂教学效果，教师首先要转变陈旧的教学理念，将新课改的理念融入到教学中，要变传统的“教师教学生学”为“教师导学生学”，不要只重视知识的传授，应当将教书和育人放在同等重要的位置。其次，高中化学教师还要转变高高在上、师道尊严的想法，要与学生建立平等友好的朋友关系、伙伴关系。当前，高中化学课程改革的目的是将学生培养成有学习能力、创新能力、合作能力的符合时代需求的人才。根据这一要求，高中化学教师在教学的各个环节中就应当把学生的主体性和全面发展放在重要位置，不仅要满足学生在知识方面的需求，还要重视他们的情感体验，这样学生才能在成功中感受到化学学习的乐趣，才能充分发挥自己的主动性，积极地投入到学习中，进而提高高中化学教学效果。

二、教师要明确教学目标，精心备课。

开展高中化学教学，首要一点就是教师要明确教学目标。教学目标是指学生通过学习后在知识、技能、态度等方面较之以前应当产生的变化，或者应当达到的标准等，它是对期望学生达到某种学习结果的概括，是整堂课的指向标，主宰着一节课的教学活动。教学目标一方面是教学的起点和导向，起着引导教学过程的作用;另一方面来说，它也是教学的重点，是衡量教学是否成功的标准。因此，化学教师在备课前要明确教学目标，通过教师和学生的共同努力，力争让学生在知识、能力、心理、品德等方面都达到预定的目标，促进他们综合能力的提高。明确教学目标是备课的前提，在高中化学教学中，教师在明确和掌握教学目标后应当精心备课。高中化学新课程标准的基本理念是引导和促进学生主动学习、积极发展，这就要求我们教师在备课时心里要时时刻刻都装着学生，处处为学生着想。除了备常规的教学内容，更主要的是要备学生，即分析学生的学习情况，考虑如何用最准确、最精炼的语言向学生传授知识和方法，调动起他们学习的积极性和创新思维，使学生成为课堂的主体，进而让他们有更多、更充足的时间去思考、交流与探讨，促进其主动发展。

三、灵活创设实验教学，提升学生对化学内容的理解。

高中化学从本质来分析，是一门以实验教学为基础的科学课程，在高中化学教学中，以实验为主的教学方式才是化学教学的核心思想，实验不仅可以提高学生的课堂效率，还可以更好地诠释课本中关于化学变化的内容，让学生有更深刻的理解和认知.而且，在高中化学教学中，学生可以通过实验培养自身的动手实践能力.在建设高中化学教学实验的过程中，教师一定要把握好教学的方向，重在培养学生对化学知识的了解和自主动手能力，还要保证整个实验过程都是安全的，这样才能有效提高我国高中化学的教学有效性.

四、开展问题教学。

化学教学，其实是提出问题和解决问题的过程.化学问题解决是以在化学问题解决中学习的思想来设计教学的.它针对学生所要学习的内容设计出具有较高思考价值和较大思维容量的问题，让学生进行独立思考，构思解决化学问题的方案，尝试解决化学问题.它强调学生的学习过程，其中，教师的职责变成了疏通和引导，包括问题的提出其实都可以由学生通过组织讨论、开展交流来共同完成.例如，教学有关氧化还原反应的内容时，要引导学生回忆初中时学过的旧知识，提供提问的基本知识储备.然后再引导学生通过cuo和h2的反应实验来发现问题：常用作氧化剂的物质有哪些?常用作还原剂的金属单质有哪些?开展问题教学要重点启发学生提出问题.启发学生发现及把握某个问题的各个方面，引导学生考虑影响问题解决的各个要素，启发学生从不同角度看待问题各要素之间的关系，根据这些相关条件来提出相应的化学问题.例如，对于氧化还原反应的知识，学生有一定的知识储备，教师完全可以根据对比、实验演示等为学生创设问题情境，引导学生猜测、质疑，自己提出要探索的问题.引导学生在解决问题时要做到有耐心，循序渐进;在试图解决某个问题之前，要先对它进行明确的阐述，并规定界限;要避免把注意力只局限于问题的一个方面.例如，在实验教学过程中，教师要鼓励学生探索多种实验的方法，尽量提出多种方案，能够利用现有资源进行必要的实验材料的收集，开展实验验证，最后得出相关结论.

五、注重实验、促进交流。

高中教育教学中的各项教学科目在教学目的，教学内容，教学方法等各个方面都存在着巨大的不同，相较于其它科目而言化学教学最大的不同之处就在于其需要进行大量的化学实验，这些化学实验对于提高学生的学习能力有着重要的帮助作用。在今后的高中化学教育教学过程中，高中化教师应做到以下几个方面：1.注重实验的重要性，引导学生参与到实验中去。为了更好的发挥出高中化学实验的作用，高中化学教师应注重化学实验的重要性，引导学生参与到实验中去。值得注意的是为了保障学习在实验过程中的安全，学校应建立起专门的化学实验室，化学教师在进行实验教学的过程中应向学生明确化学实验流程，全程监控学生的操作情况，保障学生可以顺利的进行化学实验的操作。2.小组式实验，促进学生的交流。在进行化学实验的过程中，为了培养学生间的合作关系，促进学生间的交流，教师可以对学生进行分组教学，让学生以小组的形式进行化学实验，这样既可以减轻学生在化学实验过程中的困难，同时也可以促进学生之间的交流，促进学生的共同进步。

因数和倍数教学的有效方法篇十二

前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋。

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物。

黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命a食物。

含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命b群食物。

维他命b群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物。

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

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因数和倍数教学的有效方法篇十三

常言道：万事开头难，良好的开端等于成功的一半。上课也是如此。第一堂生物课应象一出优秀的戏剧的序幕那样引人入胜给人以美的享受。上课开始，我们教师应富有激情地应用形象生动，妙趣横生的激励语言开课，它能引起学生的有意注意，便于学生的大脑皮层迅速建立适宜的兴奋灶，产生积极的思维活动，从而为传授新知识扫清心理障碍。下面给大家介绍初中生物六种教学方法。

一、讲授法。

讲授法是教师运用口头语言，系统而连贯地向学生传授知识的一种方法。这种方法特别适合向学生说明、解释或论证生物学的概念、原理等知识。例如：八年级《基因的显性和隐性》一课，本节的难点内容理论性较强，因此教学的突破就必须借助于教师的讲解，讲解时注意语言的逻辑性和内容的先后顺序，多采用画图和理论相结合的方法来加深学生对理论的理解，从而突破难点。这种方法的优点是：能充分的发挥教师的主导作用，使学生在较短的时间内获得较多的、系统的生物学知识，缺点是没有充足的机会让学生对所学的内容及时的作出反馈。

二、谈话法。

谈话法是教师利用问答的方式进行教学的一种方法。例如：在学习《遗传和变异》一课时教师就可以通过询问学生自己与父母、自己兄弟姐妹间的性状特征或者他们身边的动物、植物上下代间的性状特征等问题，学生回答的方式来认识遗传和变异的概念。这种方法的优点是：能充分的启发学生的智力活动，发展思维能力，养成探讨问题的习惯，能集中学生的注意力，激发学生的学习兴趣和积极性;能帮助学生深入理解知识;能培养学生运用知识的能力和口头语言的表达能力。

三、讨论法。

讨论法是在教师的指导下，由全班或小组为解决某一问题，交流意见，互相启发，辩明是非，进行相互学习的一种方法。例如《基因控制生物的性状》一课，在学生初步了解性状和相对性状的基础上，阅读完“资料分析”后可以再经过讨论让学生得出超级鼠培育成功的原因是大鼠生长激素基因作用的结果，由此得出基因控制性状的结论。这种方法的优点是：可以让每个学生都表达出自己的意见，有利于培养学生的思维能力。

四、读书指导法。

读书指导法是教师指导学生通过阅读教科书、参考书以获得知识、培养自学能力的方法。例如：七年级《输血和血型》一课，课程内容非常的简单，老师可以通过几道有代表性的习题来让学生完成，学生在课本中寻找答案的过程中完全可以把课程的内容掌握，这样老师教学工作得以减轻，学生的自学能力也得以培养。

五、实验法。

实验法是学生在教师的指导下，凭借一定的仪器设备，人为的引起所要学习的自然现象和过程的出现，以获得知识和技能的方法。例如《光对鼠妇生活的影响》一课，通过学生自己设计实验的方案，再通过实验的完成来让学生自己总结出实验的结论。这种方法的优点是：能使学生看见事物的因果关系，体现实验检验事实和证明真理的价值，坚信所学知识的正确性，有利于培养学生独立实验和小组协作的能力和爱科学、用科学的严谨态度和求实精神。

六、多媒体教学法。

多媒体教学法是指以计算机为工具，运用现代教育理论和现代信息技术，借助声、像、图、文，通过人机交互对教与学的过程和教与学资源进行设计、开发、利用、管理和评价，以实现教与学的优化的理论与实践的方法。在生物教学上用多媒体辅助教学有许多优点，如能创设逼真的教学环境、动静结合的教学图象、生动活泼的教学气氛，充分调动学生的积极性;应用多媒体辅助教学，运用图、文、声、像、影并茂的特点，极大的拓展了教学空间，丰富了教学内容，能把教学时说不清道不明，只靠挂图或黑板作图又难讲解清楚的知识，通过形象生动的画面、声像同步的情境、言简意赅的解说、悦耳动听的音乐、及时有效的反馈，将知识一目了然地展现在学生面前，极大的提高了教学效果。能培养学生的观察能力和思维能力，使学生的学习变得轻松愉快，激发求知欲望，充分调动了学生的学习积极性，为学生的创新意识和探索精神的培养提供了良好的环境。例如：在教学《环境保护》时，应用多媒体教学课件展现出一副副被破坏的人为环境灾害(白色污染、赤潮、酸雨、长江洪水、荒漠化等)，以及一段段真实的录像片断，学生会不由自主地感到“环境危机就在眼前”，然后老师再提出问题，学生积极思考并主动提出自己的看法。这样，课堂气氛活跃了，发挥了学生的主动性并促进学生参与教学活动，加深对知识的理解和掌握，培养探索和创新精神，提高了教学效率。

小结：

总而言之，在教学中只有采用了正确的方法才能增强教与学的主动性，提高学生学习生物的兴趣和积极性，提高了教学效率，有效的促进了教学质量的提高，保证学生能够正确的领会和系统掌握知识、技能和技巧。作为年轻教师，更要积极采用多种方法来进行教学，为师生打开一个充满活力的生物世界!

因数和倍数教学的有效方法篇十四

以提问为中心的教学方法得到教师的普遍重视，可以说，教师把课堂提问作为教学环节设计的主要部分，有效教学方法反思。有些教育学家对教师的课堂提问进行了系统研究，发现教师在讲课过程中每分钟大约问2～3个问题，提问的好坏直接影响课堂教学的质量。鉴于有效提问的重要性，我觉得需要注意以下几点：

一、问题设计要有新意。

在教学实践中，课堂问题设计要尽量避免概念化、一般化的老生常谈，而应采用比较新的说法，从新的角度巧妙切入，使问题富有形象性、启发性、新鲜感，新鲜的东西能激发人的情绪，能引起学生的兴趣和注意，进而引导他们积极进行的思维活动。

同一问题，可从侧面提出，可从反面提出，可变换情景提出，提出的角度不同，效果就不一样。

1、同一问题，从侧面提出。

范例一：讲授“繁盛一时的隋朝”一课时，可提问，“隋朝统一全国的条件是什么？隋朝统一全国有什么意义？”但这类问题，容易使学生感到厌烦，难以调动学生的积极性。但是，若换个角度发问，“为什么说隋朝统一全国是历史的必然？为什么说隋朝统一全国促进南北经济的发展？”这个问题，学生感到似懂非懂、新鲜有趣，思维的波澜也就因之激起，教学反思《有效教学方法反思》。这样，既使学生认识到了矛盾对立双方的斗争，提高了辩证思维能力，又起到了增强学生分析、归纳问题能力的作用。

2、同一问题，从反面提出。

范例二：“有人说：如果没有隋炀帝，就不会有大运河；如果没有大运河，就不会有隋朝的灭亡。请用史实对两种说法加以评价”。这种正话反说，不仅有新意，能强烈地吸引学生的注意力，活跃课堂气氛，而且能引导学生多方思索，多角度认识和理解有关历史问题，促进学生求异思维的发展，从而培养学生思维的灵活性和创造性。

3、同一问题，换个情景提出。

范例三：我们学习“王安石变法”后，有位教师设计提问时，列出以下四种情况：

二是为了减轻政府负担，有人提出，今后农民在青黄不接时，一切借贷均由民间自行解决；

三是大地主王力想逃避服役，又不愿缴免役钱，就叫佃户赵正去顶替；

四是有一保长抽出500名青壮年，作为专职武装队伍，不论农闲农忙，都进行训练，军费开支向国家申请。

然后要学生判断王安石对上述四种情况是赞成还是反对，并讲清王安石的态度是根据哪一条变法内容？变换情景的提问设计，不但有新意，能推动学生思维的波澜，更能加深对王安石变法内容的理解。

有效教学方法读书笔记。

因数和倍数教学的有效方法篇十五

在学习“拿”这个字的时候，我问大家有什么好方法记住字形？学生有的说用“换部首”的方法：“盒”把“皿”字底换成“手”字底，就是“拿”;有的说用“加字”的方法：在“手”字的上面加上“合”字，就是“拿”;还有的说用“合字法”，“合”与“手”合起来，就是“拿”;听到大家说用“合字法”，我立刻说老师也有个好方法想与大家分享你们愿意听吗？大家的积极性一下子被到动起来。老师运用编顺口溜的方法：两只手合起来拿物品“拿”、“拿”、“拿”。同学们听了，有的说：“这个方法也不错，又好听又好记！”，有的说：“这个方法比我的方法简单，我用这个方法！”看到大家运用了这么多有趣方法，又认识新字的过程中不断改进自己的识字方法，我觉得在这一点上，我成功了，做到了授之于渔。

1)小灰兔和小白兔去老山羊家各要了什么？

2)小灰兔和小白兔回家后是怎么做的？

3)结果怎样？为了让孩子印象深刻，我引导孩子们在课文中一步一步地画出小白兔和小灰兔每一步的'做法，并在黑板上板书这两条线，让鲜明的对比一目了然。讲到小白兔和小灰兔回家后的各自的做法时，我在ppt上同时展现他们在家表现的图片，然后让孩子们先在课文中画出他们不同的表现，运用多种形式有感情地朗读后，我让孩子们分别用一个词概括小白兔和小灰兔的表现都脱口而出：小白兔――“勤劳”和小灰兔――“懒惰”，这时再出示图片请学生观察小灰兔懒惰，一心吃白菜，什么事都不干，而小白兔勤劳，自己种白菜，结果呢？让学生体会到“只有自己种，才有吃不完的菜”就更容易了。

遗憾的是当时如果随后就告诉同学这种把两个人物进行比较的写作手法就是“对比手法”，再让他们想想以前学过这样的课文吗？我想这样老师就不仅仅是在教课文，更是在教学生体会作者的写作方法，为以后的写话作铺垫！

因数和倍数教学的有效方法篇十六

有效教学是指教师以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能好的教学效果，从而实现指定的教学目标。有效的教学是教师在达成教学目标和满足学生发展需要方面都很成功的教学行为，是教学的社会价值和个体价值的双重表现。在新课程理念下，教师必须具有一切为学生发展的思想，运用科学的教学策略，使学生乐学、学会、会学，促进学生的全面发展、主动发展和个性发展。

课前精心准备，将工夫下在备课上，上课前备好教材，备好学生，因为只有深入地钻研教材，精心设计课堂教学，才能取得良好的教学效果。另外，在上课前不仅要反复钻研教材，还应对如何调控课堂做多手准备：比如，这是一节学生动手操作较多的课，课堂气氛本身就容易活跃，课前就应有心理准备，如何把握全局，既要充分发挥学生的主动性，又不能一发不可收拾，致使学习任务无法完成；数学课大多是内容枯燥乏味，特别是初三数学课，而且还很复杂，对于这一类型的课，既要合理安排这一课时的时段，尽量安排在学生对知识接受能力较强的时间，比如上午第一、二节课，课前最好能安排相关链接，增强趣味性，调动学生学习的积极性，使课堂教学目标能够顺利完成。

1、预习是首要的环节。预习的目的在于对将要学习的知识有个总体的了解，以便上课时有目的的听讲，集中精力解决好新课的重点和难点。所以，学习新课前必须预习。预习时要逐词逐句阅读相关学习内容，联系以前所学过的相关知识，深刻理解本节课知识的重点和难点，画出哪些地方不会，并及时做好记录，为下一节上课做好充分的思想基础。良好的预习习惯的养成，并不是一朝一夕的努力就行了，需要每天坚持预习。同时，在预习的时候应做到看、做、思相结合，做到眼到、手到、心到，不能把预习当作任务来完成，而要将它看作是学习新知识的一个重要环节来看待。正所谓"不动笔墨不读书"，边看书边做记号"圈、点、勾、画、批"。圈点的过程就是提炼重点的过程，就是品味、加深理解的过程，就是发现问题、提出问题和解决问题的过程。

2、上课是学生掌握知识的主战场。上课的时候，课前要准备好所需用的课本、笔记本、作业本、工具书等，课上要认真专注地听老师的讲解和同学们的发言，要积极和老师配合，随时跟上老师的思路和节奏，积极回答老师提出的每一个问题，对分组讨论的问题要积极踊妖，敢于发表自己的意见和见解。同时，要养成一个善于记录课堂笔记的习惯，要记录学习的要点、学习新得、以及老师对教材的补充和延伸，以便逐步加深和更正自己对新知识的理解，不断提高自己的自学能力。

3、课后复习是对知识的巩固和消化过程。课后一定要进行及时巩固复习，就像牛吃草后要"反刍"一样，对课上所学习的重点、难点知识进行反思、总结，哪个地方会了，哪个地方还不会。课后复习一般分为三种：平时复习、阶段复习、总复习，不同的复习阶段有不同的目的和要求。

平时复习的目的主要是巩固课堂所学的新知识，因此平时复习必须做到及时整理、修改、补充课堂笔记，深化和巩固对新知识的理解、记忆，对重要的知识要经常复习，牢固掌握。只有这样，才能"温故而知新"。

阶段复习的目的主要是使知识条理化、结构化、系统化。对单元、章节知识进行复习巩固，复习时要进行知识的归类，把握重点，弄清新旧知识的联系，做到融会贯通，在阶段复习时要注意养成运用所学知识解决实际问题的能力，使学习能力上一个台阶。

总复习的目的主要就是对一个学期、一个学年所学的知识全面复习巩固。因此复习时要对照大纲和教材的要求，根据复习时间制定切实可行的复习计划。对已学的知识进行系统梳理，查缺补漏，解决疑难问题，特别复习一下前面学习中的错题记录，达到全面掌握。此外，需要注意的是，复习不仅仅是知识的复习，还应包括学习方法的回顾和总结。通过学习方法的不断总结和完善，就可以不断提高自己的学习能力。

1、重视激趣。教与学是一项艰苦的脑力劳动，难免有枯燥乏味之感，如果在传授知识、培养技能、发展智力的过程中一味灌输，学生无疑对所学的知识注意不够，所获无几。因此教师必须在挖掘教材的基础上，保持课堂教学的趣味性。为此，在学习一门新课程之前，教师应扼要叙述该学科的历史发展过程，阐明学习该学科的重要意义及作用。尤其要着重讲一讲该学科中比较突出的、典型的`、能吸引学生兴趣的事实，平时上课时要理论联系实际，通过创设情境、设疑、讨论等手段激发学生的兴趣，使学生的注意力始终集中在学习活动上。但要注意，增加课堂教学的兴趣性与新颖性，不能离开教学内容，教学中的趣味性，不是无聊的"奇闻轶事"、"涉新猎奇"，不能使学生"嬉笑之后，一无所获"。

3、控制情绪。教师的情感对学生具有很强的感染力。由于教师良好心境的渲染作用，学生大脑皮层始终处于兴奋状态，产生了轻松愉悦的心理，学习的兴趣便越来越浓厚。一位老教师的课就达到这种境界。有一次，他应邀给一个陌生班的学生上示范课，当他发出"上课"的指令后，学生反应不强，在此情况下，他并不急于开讲，而是和颜悦色地提议："我们唱支歌吧！"他也很投入地跟同学一起唱，气氛顿时活跃起来，师生的心理距离拉近了。之后他又以商量的口气问学生："你们希望老师讲什么？"学生提出了要求，他根据学生的需要，迅速调整了授课内容，接下来的教学可谓水到渠成。不难看出，这位老教师无论何时何地都能保持心境良好，特别注意授课开始时对学生愉悦情感的引发和培养，因而师生关系融洽，教学效果甚佳。上例中，课堂的失控与教师缺乏引导有关。

4、注重激励。教育机智体现了教师从事教育工作的一种主要心理能力，而教师对学生情感的积极投射又是这一心理能力的突出特征。从某种意义上说，微笑、激励、共鸣都带有教育机智的浓厚色彩，尤其是激励，起着引导学生敢于质疑获取新知的作用，促使他们在成功的欢乐中充满信心地学习。教师要随时对课堂上学生的学习状态予以关注，对表现好的要表扬和肯定，从而带动和影响其他学生注意自己的表现。

几年的教育工作让我深切感到，提高教学效率，对减轻学生负担，实现素质教育有着尤其重要的意义。教学效率的提高，需要师生的共同努力，缺一不可。教师在教学过程中应始终坚持以学生为主，全方位、多渠道地为学生创造条件，营造氛围，充分调动学生的积极性、主动性，激发学生的想象力、创造力，发展学生发散思维，深入学生内心，开设赏识教育和创新教育，努力让学生进入乐学境界，切实提高教学效率。

因数和倍数教学的有效方法篇十七

有效讲授要求控制教学过渡当教师在改变话题，活动时出现的教学过渡，在某种程度上决定了课程的顺利进行，不好的过渡会极大地妨碍教学时间的有效使用。因此，教师应保证过渡有条理、简洁，并且要预先准备好与过渡有关的材料。下面本站小编对有效的初中生物教学方法做了简单的归纳。

一、有效“讲授”

有效“讲授”的前提是吃透教材,定准目标。首先要熟悉和理解生物学科课程标准的要求;其次,要吃透教材,明晰教材的知识脉络、逻辑结构及各个知识点、能力点,在此基础上,结合学情,明确每节课的三维目标。然后对学生已有的知识经验基础,思维特点及身理心理状况的分析,再结合教学的重难点,找准切入点来进行有效教学设计,以学定教。

有效“讲授”要保持与学生能力相适应的“教学节奏”,给学生留出独立思考的时间和空间,使学生能有效地记住、理解某些知识并形成相应的价值观。

有效“讲授”中,教师要注意要有效地“提问”并“倾听”学生的声音,使教学保持“互动”,有效地激发学生“投入”学习。

二、有效“提问”并“倾听”

有效教学基本状态是对话式的、互动式的。在这种对话式的、互动式的教学中,教师可以讲授,但不能总是只有一个声音。而教学是否出现和维持某种对话式的、互动式的状态,取决于教师是否能够有效地“提问”。

首先提问的时机要合适,要选择合适的知识点和知识点的适当视角作为提问的切入点。通常,应选在知识的重点、难点和关键处,如新旧知识的衔接处、过渡点以及容易产生矛盾和疑难的地方。其次设计课堂提问时应把握分寸,注意难易适当。如果太难,致使大部分学生对问题茫然失措,将会失去学习的兴趣和积极性。但是如果问题太简单,连差生都不用动脑筋就能回答,那么成绩好的学生听来肯定是索然无味。因此课堂提问,要面向全体,照顾大多数。而对同一个知识点的提问应注意设置问题的梯度,由易到难。“问题”的有效性还在于音调的变化、重读、词的选择及问题的语境。教师在“提问”之后,给学生留出足够的“等待”时间;为学生的回答提供及时的反馈;关键的策略是,要让学生感觉教师在等待和倾听。

三、有效“激励”

课堂激励评价,能使学生在心理上获得自信和成功的体验,激发学习动机,诱发学习兴趣,进而主动学习,提高学习成绩。在课堂教学中,教师应在学生回答完问题后,及时给予评价。对于创造性的回答,予以赞美;对于正确的回答,予以表扬,尤其是那些有进步的学生;对于胆小怕羞的学生,予以鼓励;对于一时答不上来的学生给予希望,希望下次能回答好,从而使不同层次的学生都对本学科产生兴趣。只有通过不断提问、不断鼓励来培养学生的学习兴趣,才能让学生积极主动学好知识。教师要经常鼓励学生发表不同的见解,特别是不同于教师和教材的见解,改变学生总是跟着教师和教材转,不敢越雷池一步的局面,使学生敢于打破思维定势,发展求异思维。

一、巩固以往学到的理论知识。

生物实验是检验学生掌握生物学知识的一个有效途径，通过实验学生丰富自己的感官认识，活化已经学到的生物学知识。有的生物知识具有一定的抽象性，单靠老师的语言讲述难以取得预期的效果，但是在实验过程中，学生通过仔细观察，充分调动各种感官，可以将枯燥的知识化抽象为形象。在思想放松、心情愉悦的情况下自主地学习，更容易接受和巩固相关知识。

二、激发学生学习生物的兴趣。

在生物教学中，教师可以穿插一些最前沿的生物知识，比如与我们生活息息相关的“用一滴血检测你体内潜在的疾病”这一生物学前沿科学就会很好地激发学生学习生物的兴趣。学生亲自动手进行实验操作，充分发挥其动手和动脑能力，充分发挥学生学习生物的积极性和主观能动性，学生的学习方式也由“被动”转化成了“主动”。在生物实验教学中，要想激发学生的学习兴趣，教师必须解放思想，更新观念，积极引导，让学生去模仿去创新，从实验中品尝到成功的喜悦。

三、可以培养学生的综合能力。

做实验不仅可以培养学生的动手能力，还可以培养学生的观察能力、思维能力、分析问题和解决问题的能力。在生物实验的整个过程中，学生都需自己动手，亲自操作实验的整个过程，手、眼、脑并用，准确、灵活地掌握实验的各个步骤，仔细观察实验现象。在观察中抓住事物的特点，化抽象为形象，再通过思考和分析将感性认识转化为理性认识，从而得出正确的结论。生物实验教学是一种特殊的学习实践活动，通过这种实践可以使学生的动手能力、思维能力得到有效的锻炼，对以后的生活和学习起着重要的作用。在生物实验教学过程中，加强对学生综合能力的培养定会事半功倍，全面提高教学质量。

四、培养学生严谨的科学态度。

科学是严肃的、认真的，来不得半点虚假，任何一点疏忽都会导致失败。培养学生严谨的科学态度，对于他们以后进行独立的科学研究是十分重要的。在实验过程中不但要提倡开放、创造性的探究，更重要的是指导学生进行规范化操作，使学生形成积极、科学、严谨的学习态度。养成尊重事实，一切从实际出发分析问题、解决问题的能力，即使最后的实验结果和预期有所出入，也不能随意地臆造，对实验现象和实验结果作出科学的分析和解释。

总之，在教学过程中，生物实验课是学生掌握生物知识和生物技能的重要手段，积极开展生物实验教学活动，不仅能激发学生的学习兴趣，而且能够培养学生严谨的科学态度，提高学生的综合能力，引导学生主动探究，使学生能够主动学习，真正成为学习的主人，为学生的未来发展打下坚实的基础，并使之可持续发展，更好地适应社会和时代的要求。

因数和倍数教学的有效方法篇十八

从本县区届初中毕业会考八年级生物试题来分析，本试卷满分100分，考试时间60分钟（地理100分，考试时间60分），试题共分两卷，第一卷：选择题（共25小题，每小题2分，共50分）；第二卷：非选择题（技能题，共10小题，每小题1分），填空题（共34分），简答题（两小题共6分）共50分。

（二）考试范围。

生物学在七八年级开设，每学年分上下册共4册。知识点多，范围广，从2016届八年级生物试题来看主要考查学生对生物学基础知识与基本技能的掌握情况，为高中生物的学习打下坚实的基础，如选择题1、2、4、5、8、10、18、22，填空题1、2、3、4、5分别考查生物的基本特征、生物体结构与功能的基本单位、食物链、先天性行为、血液的成分、关节的组成、艾滋病的可传染性、基因与性状的关系、植物的分类特征、人体的八大系统、人体的三道防线、传染病的传播途径等基础知识；考查的基本技能如非处方药的简称、急救电话、识别细胞的结构及三种血管出血的判断方法等。当然也有能力提升题，如填空题6（探究酒精对水蚤心率的影响），首先将表格数据转在坐标系内表示出来，并连成一条直线，然后通过对数据的分析回答酒精对心率的影响，从而通过探究我们得到什么启示。让学生既能基本合格，又能体现层次性。

二、整理与构建知识网络，切忌片面地讲。

八年级的课程较多，学生又认为生物是小学科因而不重视。因此，生物总复习的目标要明确，任务要具体，这样有助于帮助学生对所学知识的归纳与整理，从而更加清晰地构建知识网络，所以，我们在复习中要重视章节联系、知识点联系，在要求学生掌握知识点的同时，使学生慢慢构建起知识的网络和系统，在平时的教学中要求学生打下扎实的基础，能走出课本，较熟练地归纳本节的基础知识，只有这样，才有可能在复习中有所构建与整理，使学生进一步提高，而简单地讲解一些题目，如配套练习题是很难达到目的的。在以往的复习中，我们总是讲练结合、以讲为主或以练为主，毫无目标，更无线与网，从而导致学生无大的提升。学生经常抱怨付出的很多，回报却很少。因此，在做复习时，我们要把课本知识与对应练习结合起来，把让学生打好基础知识放在首位，抓住重点，突破难点。

三、生物学是一门以实验为基础的学科，让学生重视实验与结构图。

生物是实验学科，让学生重视已知实验（课本中的大量图片信息），借助图片的直观信息帮助学生学习，可以起到事半功倍的效果。从2016届初中生物会考的试题来看，图像和图表分析题都占有一定的比重，选择题有4个图共占8分。填空题有一个结构图题共占4分，有一个图表题共占5分，而这些图像又直接或间接地来自于课本。所以，我们在上课与复习时应特别重视课本图片材料。但是，在教学与复习过程中，师生往往忽视图片，而只是学习与熟记课本中的文字基本知识，因图片学生难以解读所以经常放弃。这样的结果，必然是学生技能一般。在教学中，让学生在教师的指导与学生的合作之下，学会重做实验，会做试验，这样不会让学生感受到灌输的感觉，产生怀疑的态度，使学生通过自身观察，彻底地验证实验结果。

四、重视学生的能力培养。

很多学生记忆能力较强，也喜欢记忆，这是基于人机械记忆的延续，也是习惯的长期养成，而能力培养需要转换与过度，具有一定的难度。大多数教师往往认为生物学的内容大多属于记忆性的，只要学生的记忆功夫就行了。结果学生在考试中，稍微遇到灵活一点、陌生一点的题目，便感到无从下手。就像2016届初中生物会考八年级生物试题填空题的第6小题：探究酒精对水蚤心率的影响中的第（1）问将以上表格中数据转在坐标系内表示出来，并将其连成一条曲线便能说明这一点。分析其原因，并不是学生没有记住知识本身，而是缺乏数学知识与生物知识的联系与交汇，缺乏灵活运用知识去分析问题、解决问题的能力，都知道饮酒过量会有害健康，但到生物问题上就不会迁移了。

五、学会做题。

教师在教学中一定要教会学生如何答题，试题有容易题、小题和难题、大题之分，在试卷设计上也往往从简单题开始，沿阶梯性设计，一般容易题和小题偏重于打基础，考查对基础知识掌握情况；难题、大题是知识点的综合与技能的应用，是对学生综合能力的考查。从生物会考试题来看，选择题占了整个试题的一半分值，再加上填空题，小题占的比重就更大了。分析原因：一方面，小题考查知识范围广，覆盖面广，对基础知识的考查有不可替代的作用；另一方面，对考查学生对知识的理解程度和增加试卷的客观性方面，也发挥着重要的作用。学会做题不仅有助于平时的学习，更为学生对知识的检测打下坚实的基础，做到两全其美。

总之，教学面对的是学生，作为教师要善于钻研，勤于思考，运用多种教育教学手段，从方法中走出来，用活方法，提高学生的生物成绩。

因数和倍数教学的有效方法篇十九

最近，我阅读了加里d・鲍里奇着的《有效教学方法》一书。在阅读过程中，我自觉把书中的理论和实践指导与日常教学经验相对照后发现，这是一本非常适合一线教育工作者的实用工具书，它给予了我们行动指南，融教育学、心理学、社会学等学理于教学实践，帮助我们解答了工作中遇到的一些困惑、更促使我们反思然后改进。

本书用了大量生动鲜活的课堂教学案例，告诉我只有实施有效的教学行为，才能使自己成为有效教师。

1、课堂的有效管理。

虽然教师从走上讲台的那一刻便自然给学生留下领袖、权威的感觉，但是能否在长期教学过程中赢得学生的喜爱与信任、尊敬与崇拜，则需要教师投入情感与智慧。

首先是建立课堂的规则。开学的第一堂课，做完简单的自我介绍后，我会展示一些学生的作品集，引导学生感受儿童画的“趣”和“美”。随后我会下发学习通知书，明确美术学习的工具，提出具体的学习目标：遵守纪律、带齐工具、勤动手脑。

其次是师生合作。我会带领学生整理美术学习材料袋。整理过程中帮助学生认识铅画纸、手工纸、彩色卡纸、宣纸、复写纸、刮蜡纸、皮纸等多种绘画材料，进一步激发学生的美术兴趣。

最后是情感交流。我会带领学生阅读美术书、参观美术教室，告诉学生，本学期我们将学习画画、泥塑、纸工等美术本领，开展多样化的美术活动，激发学生美好的学习愿景。

有效的课堂管理，还需要老师在日常教学过程中精心维护和管理，例如真诚的情感交流、教学目标、教学活动的设计，策略方法的运用等。

2、明确目标，清晰授课。

要想成为有效教师，一定要研究教材、大纲、课程标准，明确课程设置方针、目的，分析单元主题目标，合理设计课时计划。因此，我们必须学习，例如阅读美术学科相关的教学论书籍，研究每一册教材，合理制定三维目标，设计教学活动。因此，我经常购买一些书籍自学，例如钱初熹着的《美术教学理论与方法》，程明太着的《新编美术教学论》等，曾令格主编的《中小学美术教学活动设计》等，了解当前美术教育的发展，学习有效的美术活动设计。

课时计划是一个系统过程，决定学生应该学什么和怎样学？备课时，首先要系统把握单元目标（具体的教学目的和目标）。其次要分析学情，关注学生的学习特征，使课时内容、三维目标等，符合学生的发展需要。最后是根据既定的教学内容，选择合适的教学方法和策略，设计有效的教学活动。

完成上述两项后，清晰授课便是落实的环节。清晰授课需要教师口齿清楚，表达准确，没有分散学生注意力的特殊习惯，使要点易于理解，难点得以有效分解，使学生按逻辑顺序逐步理解概念、方法等。这一切需要教师不断修炼，加强自身的业务素养，涉及情感、态度、组织、经验等方面。

3、有效的策略，多样化的教学。

吸引注意、告知学习者目标、激发学生回忆前提学习内容、呈现刺激材料、引发期待行为、提供反馈、评估行为是构成课时计划的骨干，而有效的教学策略、多样化的教学手段则是骨干上的血肉。因此要想成为有效教师，必须学习多种教学策略，例如直接教学策略、间接教学策略、提问的策略、认知学习策略等。学习为了实践，在日常教学实践中，策略与多样化的教学手段融合，合理恰当的体现。多样化的教学手段体现在教学活动的设计中，例如师生交互、小组合作、各种游戏、比赛、实验、研究等。

4、巩固学习兴趣、体验成功愉悦。

要使学生成为积极的学习者，教师应该营造一种开放的、和谐的课堂氛围，使学生体验到相互信任和信心，计划和组织教学要关注学生的兴趣和需要。教师要主动走近学生，因为当教师向学生靠得越近，沟通就变得越为互动，也就有越多学生跟着教师转，教师可以充分利用目光交流、声音的变化、身体的移动等。

要使学生成为积极的学习者，教师还应改注重鼓励和评价。例如对于学生回答的鼓励和表扬，作业的讲解评价等。对于美术学科来说帮助学生整理作品集、展示学生作品等也是鼓励、表扬的有效方法。美术学科也应该有测试，包括美术知识和实践操作两方面，测试的形式也可以多种多样，例如小组竞答、书面测试、主题绘画等。

教师能够影响学生的认知行为和情感行为，因此关键点便落在了“有效”两字上。作为一名青年教师，在今后的学习、工作中，我会努力研究课堂行为和方法、重视课堂中的师生互动。

因数和倍数教学的有效方法篇二十

摘要：广大教师要在新课程体系下顺利地完成教学目标，达到教学目的，就必须首先从自身做起，转变观念，同时不断探索新的教学方法，最大限度地激发学生学习生物的兴趣，并采用实验教学、多媒体教学等先进、高效的教学手段，科学、有效地提高学生学习的效率。

《全日制义务教育生物课程标准（实验稿）》颁布之后，对初中生物课的教学目标、教学方法等提出了新的要求。但在具体的实施过程中，还有许多问题未能明确和深入。笔者从事初中生物教学多年，对于如何在生物课堂上激发学生的学习兴趣，提高他们的自主学习能力与实践能力等有自己的一些看法，愿与同仁们分享。

一、教师必须改变传统教学观念，多做教法探索。

新课标对生物课程的实用性要求加强，对教师的教学、实践以及应变能力也提出了新的挑战。在这样的背景下，教师必须深入钻研教学理念，找到一些新的方法来适应这些要求与变化。笔者在具体教学过程中就适当地改变了教学流程的具体实施。比如，对于课前提问，笔者特别将它细分为复习提问和预习提问两大方面。复习提问是对之前学习的课程内容的回顾和扩展，考查的是学生对之前学习内容的吸收情况以及课后独自探索的成果；预习提问则是笔者在上节课程结束前根据新课程标准，对接下来要讲授的内容规划了提问的.大致方向和可以适当了解的趣味知识。这两种提问的设计加强了学生自主探索的能力，培养了学生独立思考的意识。在此基础上，教师还应注意将多种教学方法相结合，比如，将比较教学和辅助工具教学相结合，将提纲教学法、引导教学法和伙伴教学法相结合等。根据不同的教学内容适当调整教学方法，让学生对每一节课都感到新鲜、有趣，又能将知识点较好地消化吸收。

二、教师要从多方面着力培养学生的学习兴趣。

（一）创建和谐的师生关系。

学生都有过这样的经验，如果一门科目的教师十分和蔼或是幽默，就会对这门科目产生兴趣。所以，作为教师，要努力拉近与学生的情感距离，让学生可以通过教师真诚的关心和贴心的关注感受到师爱。当学生能够充分感受到教师对他们的信任与期望、尊重与体谅，自然就会信赖这位教师，从而积极地投入到该门课程的学习中去。

（二）要善用疑问教学法。

质疑精神是人得以进步的重要因素。对于学生来说，学习过程中的“疑”是促进其产生学习兴趣、提高其学习能力的基础。所以，作为教师，应该学会捕捉教学中的“疑”，从而激发学生的好奇心与求知欲。设置疑问的教学手段在导入新课阶段是非常实用和有效的。比如，在学习“裸子植物”时，笔者就讲了与学生生活相关的松树与杨树、杏树、桃树的童话故事，用故事暗示了它们之间的不同点，让学生急于详细了解故事情节发展的真正原因，从而激发学生积极地进入知识点的学习中去。

（三）与生活实际相结合。

生物学科与人类生活密切相关，但是初中生学习生物，往往有种陌生感，甚至会产生“学生物有什么用”的疑惑。此时，如果教师在教学过程中能把生物书本上的知识与学生的生活相联系，自然就会激发出他们对生物学科的兴趣。比如，可以把科学家通过研制“生物导弹”治疗肝癌，从而有效地延长了患者寿命的新闻讲给学生听，让他们了解生物技术的神奇，自然产生学习的兴趣。

（四）让学生多动手、多实验。

新课标中特别强调了生物课教学中实验教学的重要性，而能够动手实践也是提高学生学习积极性的有效手段。因为初中生正处于对新鲜事物充满好奇的年龄阶段，实验过程中发生的事物的形、态、质的变化，能够充分刺激学生的感官，让他们对其产生兴趣，进一步研究生物、利用生物，并从生物学习中体验到生活的乐趣。

（五）充分利用多媒体。

多媒体这种现代化的教学手段，通过立体的、多方位的影像呈现，充分刺激了学生的感官。在生物课堂教学中，多利用多媒体创设教学情景，呈现相关知识点，能够扩展学生的视野，使他们感受具体的画面，受到声音的感染，从而激发求知欲望，使其在轻松愉快的氛围中学习。

三、结语。

在新课程背景下，教师要想教好初中生物这门课程，就需要转变自身教学观念和教学方法，针对学生特点，多方位激发其学习生物的兴趣。只有将二者结合，才能有效提高生物学科的教学质量，全方位提高学生的素质及能力。

参考文献：

[2]彭晓亮.提高初中教学质量的探索与实践[j].中国教育技术装备,(7):60.