有效的小学讲说式教学培训方法（精选14篇）
教育是一种有意识地引导和培养人的思维、情感和行为的活动。总结可以采用概括和归纳的方式表达。以下是一些优秀总结范文，供大家参考和借鉴。
有效的小学讲说式教学培训方法篇一
最近参加了很多次小学语文教师培训，深感受益匪浅。面对深刻而全方位的新课程改革、日益复杂的学生发展变化，很多时候让我们觉得有些雾里看花，水中望月，无所适从。而这几次的的学习，犹如帮我打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，这是一次收获丰厚的学习。
在这几次小学语文教师培训中，专家们认真详细地给全体语文教师分年段解读了小学语文教学大纲、课程标准的修订，修订后的课程标准跟原来的实验稿有哪些区别，从课程理念的调整、教学目标的升和降、教学建议等方面进行了明确具体地阐述，为我们指明了今后阅读教学的方向。
要把课标理念与具体课例以及自己丰富的从教经历相结合，生动幽默、深入浅出地讲述了阅读教学该怎样从学生这一学习主体出发进行教学，如何正确有效地在日常教学中地把握好教学目标的阶段性;阅读教学如何根据各年段的学生特点找准起点，抓住重点，更深刻把握年段目标。具体全面的解析了各年段目标，总的概括为低年级学段：字识得巩固、写得端正;能正确朗读;在背诵中积累词句;敢于说、乐于写。
中年级学段目标是：进一步加强识字能力，加强朗读学习;继续加强词句训练，加强段的训练，向篇过渡;多读书、重积累;自由表达;有内容、有真情;在口语交际中要听懂、说得通。高年级学段目标是有较强识字学词能力，把字写美观;会朗读、默读、略读、浏览;在词段练习基础上加强篇的训练;会写记事作文、想象作文、应用文等等。
强调小学课本不是全部的教学内容，学生阅读数量要增加，多阅读经典书籍。我们语文教师要学会借助课文这个例子进行语文能力训练，从课文提供的语文材料出发找准三个点：即语言训练点、能力培养点、方法习得点，抓好小学生阅读和积累，进行有效的口语交际训练和作文教学，激励学生到生活中去学习语文知识，获得对自然、社会、人生的有益启示。
我非常清楚“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”，我也始终信奉“他山之石，可以攻玉”的信条，要想成为一名出色的语文教师，就要努力提高自身素质，理论水平，教育科研能力和课堂教学能力。没有深厚的积淀，没有长期的浸沉，何来“腹有诗书气自华”，此次培训，也让我们意识到一名出色的语文教师应是永不枯竭的河海，只有广阔的知识，饱满的激情，横溢的才华，才能浇灌祖国未来鲜艳的花朵。我将用我的所学指导我的教学，在小学语文教学的天地里开出美丽之花。
有效的小学讲说式教学培训方法篇二
近些年，各种理念、方法层出不穷，令人眼花缭乱。但是，在我看来，那些最传统的教学方法，实际上上是最有实效的。
01。
手把手教写汉字。
研究写字教学好几年了，目前，还没有找到比“手把手教”，更为有效的方法。如果有老师的字写得不好，或者说她舍不得下功夫，没有弯下腰去，手把手地教孩子。基本可以断定，班级中的孩子，书写一定不怎么好，至少不会又快又好。“放松”这种细微的技巧，以及正确的书写姿势，真的不是教师讲解，学生就可以掌握的。每节课，都要留一定的时间，让孩子书写。教师今天教几个，明天教几个，一个星期，来一个轮回。当然，个别比你写得还好的，就不要去教了。一个学期，近20个轮回，绝大多数的孩子，书写都会大有进步。
02。
一句句教读课文。
不要老是让学生自由读、齐读、赛读、合作读……你有没有发现，出彩的永远都是那几个语言天赋比较好的孩子。剩余的大多数，原地踏步，不断重复，二没有提升;少数几个，到了小学毕业，六年时间，还不敢张嘴大声读书，别说正确流利有感情了。最好的办法，是教师带读课文，一句一句、甚至半句半句地教。当然，如果你班的孩子懒惰，不肯出声音，可以让全班站起来，谁的声音响亮，可以先坐下。教师一边教，一遍拍那些读得好的同学的肩膀，示意他们坐下。你会发现，所有的学生都在读，都在大声朗读，他们会模仿你的声调、你的气息、你的韵味、你的感觉……天长日久，他们就有了你朗读的状态，逐渐超越了你。坚持一年半载，我敢肯定，你们班的孩子，个个都是朗读的高手。
03。
背诵优美段落。
不要把课堂肢解为无数细小的碎片，头绪繁多，做不出成绩。不要把背诵的任务全部放在课外。课堂上，要留出大块的时间，让孩子背诵。背诵一段话，真的不是三五分钟就能解决的问题。我还是希望教师可以一句一句地教，教顺了，带着孩子们理清线索，列一张思维导图，按图索骥，学生就能很快背诵下来。记忆力的习惯，是需要培养的;记忆力，是需要打磨的。长时间不训练，就像刀生锈了，也就报废了。当然，最好是老师和学生一起背诵。挑战老师，学生会更有兴趣。
04。
经常听写生字词。
……。
大家有没有发现，这些被冠名为“灌输”的教学方式，有一个共同的特点——面向全体学生，每个学生都必须动起来。这些方法，所训练的，是学生的听说读写基本功。基本功的训练，是不需要过多的新理念、新方法，需要扎实的训练和持久的耐力。没有扎实的语文基本功，你让的书读得再多，再能言善辩，哪怕是胸藏万卷、口吐莲花，也不过是绣花枕头而已。你会发现，到了关键时刻，孩子们所学习到的那点方法、技巧，统统拿不出手。
教学的方式：
1
实物直观。
实物直观是通过实物进行教学，直接将对象呈现在学生面前。在学习日常生活中比较生疏的内容时，实物直观能真实有效地为学生提供理解、掌握新知所必需的感性经验。另外，到实地参观也是实物直观的最好途径之一。我们在进行试验展示的时候，因为班级位置或是学生高矮的原因，导致部分学生不能清晰直观看到老师的教学步骤，没关系，用微讲师课堂教学系统的高清摄像头同步录制演示步骤并同步大屏幕展示，教学无忧就这么任性!
2
影像直观。
影像直观是运用各种手段，包括图片(包括教材插图与课堂板画)、图表、模型、幻灯、录音、录像、电影、电视、多媒体技术、网络技术等进行辅助教学。影像直观相对于实物直观更具有不受实际条件限制的特点，从而弥补实物直观的缺陷。讲到重点难点易错点的时候，老师可以借助信息化工具如微讲师微课制作工具一类的免费软件提前录制或是制作5-10分钟的简单微课，将静态的内容动态展示更能激发学生学习兴趣!
3
语言直观。
语言直观是教师运用自己的语言、借助学生已有的知识经验进行生动的比喻、形象的描述，强化学生的感性认识，达到直观的教学效果。语言直观的运用效果主要取决于教师自身的素养。老师可以在借助无线麦克在教室任意位置边走边讲，并且与学生充分的互动，让课堂变得更加有活力，更加有趣!
4
知识直观。
新知识如果是建立在学生已有知识与经验的基础上，通过已有知识与经验的延伸、拓展、联想、迁移得来的，这样的知识形成过程更容易让学生接受。
注意：如果过多过滥地使用直观教学手段解决简单问题，那就相当于降低了对学生抽象思维能力的培养要求，而且会把简单的教学过程复杂化，从而违反了上述的“简约课堂原则”。
先学后教。
1
“学生为主、教师为辅”
教师在教学过程中，应坚持“以学生学习为主、以教师讲授为辅”，应充分体现“学生是课堂学习的主体，是课堂学习的主人”这一核心理念。教师切忌喊着“主体”“主人”的口号，仍然干着“主裁”与“霸占课堂”的事。
2
围绕问题的提出与解决来进行。
应努力让学生拥有“五种课堂权利”。即自由阅读课文的权利、独立思考问题的权利、自由质疑相互释疑的权利、获得教师个性化指导与激励的权利、得到学习同伴互助的权利。
3
“先同学后老师”
教师应努力培养学生“有疑问先找同学帮助再找老师指导，做完练习先让同学批改后让老师批阅”的好习惯。那种“有疑问停笔等着老师解答、做完练习等着老师批改”的错误学习习惯应坚决改掉;那种只相信自己批改的作业，不重视学生互批的落后教学观念是到了抛弃的时候了。
当堂过关。
1
分段讲授、讲练结合。
在一节课中，需要教师讲授的知识点可能不止一个，可以采取“分段讲授、讲练结合”的策略，逐一完成知识点的学习与巩固。
2
口笔结合、当堂训练。
教师要检查学生是否理解及运用所学“新知”解决实际问题的情况，最好的办法是进行“口头加笔头”的当堂训练，并进行检查落实。
3
时间保证、内容保证。
教师要努力保证有足够的课堂时间让给学生进行当堂训练，保证训练的内容富有针对性，保证课课都有经过教师精心挑选的书面练习。
注意：贯彻当堂过关原则，并非反对布置适量的课外作业。不过，每个学科的课外作业都应当是极少量的，只有最关键的知识才可布置成课外作业。
激励课堂。
1
表现课堂、体验课堂。
主张“课堂是学生个体表现、体验成功、自信、快乐的地方”。教师要努力创造让学生“表现课堂、体验课堂”的机会，让他们在教师的赞赏中、在同学的掌声中，获得成功的课堂体验，从而产生学习信心与兴趣。
2
调整课堂、调动课堂。
有经验的教师都会重视适时对学生进行坐姿与听课注意力的调整，让学生在最佳的形体状态与精神状态下，学习关键的知识;教学能手一般都会做到，时刻不忘调动课堂，用恰当的肢体语言、口头语言、书面语言来激励课堂。利用微讲师的无线麦克、激光手写笔、无线手写板在教室边走编写，与学生零距离沟通教学，配合丰富的肢体语言，这样的课堂是改革性的课堂，是有趣的课堂!
3
树立先进、巧妙评价。
有经验的教师会不失时机地树立课堂学习过程中随机诞生的“先进典型”，以引导全班学生积极参与课堂活动;教学能手更懂得充分利用课堂评价手段，对学生个体与集体进行有依据的、让人信服的激励性评价。
有效的小学讲说式教学培训方法篇三
摘 要：随着素质教育和新课改的深入发展，对学生的素质能力提出了更高要求，提出了要培养学生的自主、合作、探究的学习能力，这就要求教师改变传统的语文教学方式，提高语文教学效率。根据小学语文教学实践，对提高小学语文教学方法深入探究，提出教学方法，并在实际应用中取得较好效果。
关键词：小学语文；有效教学；自主探究学习
随着素质教育和新课改的深入发展，对学生的素质能力提出了更高要求，在教学中要求培养学生的自主、合作、探究的学习能力，这就要求教师改变传统的语文教学方式，提高语文教学效率。笔者根据小学语文教学实践，针对当前语文教学现状，为提高小学语文教学方法进行深入探究，提出自己的教学方法，并在实际应用中取得了较好效果，希望能对小学语文教学有所启发。
一、目前小学语文教学情况分析
教学理念不符合素质教育要求。由于许多学校仍旧按照传统应试教育的观念进行教学，课堂教学仍以知识灌输为主，导致学生对语文学习热情和兴趣不高、积极性不高、教学效果不理想。使小学语文课堂教学氛围不活跃，在课堂上教师和学生也缺乏有效的交流互动，学生的思维得不到在效发展，使教师对学生语文知识掌握程度的了解不全面，无法开展高效的课堂教学。
教学注重传授知识而忽视能力培养。语文作为一门最基础的教育学科，以培养学生的阅读、写作、交流能力，同时是其他学科的基础。所以，在语文教学中，教师不但要给学生传授语文基本知识，更要培养语言运用能力，提高学生的语文素养。目前许多学校的语文教学中，教师只注重传授学生语文基本知识，却忽视了对学生能力的培养，特别是忽视了学生自主探究能力的培养。这些能力包括语言运用能力、思维能力、合作能力和学生的自主探究学习能力等，致使教学效果收效不佳。
二、通过情境教学培养语文学习兴趣
由于小学生正处于活泼好动，好奇心强的年龄，他们更喜欢充满趣味的语文教学课堂，而不喜欢沉闷死板的教学模式。这就要求教师在语文课堂教学中，更新教学理念，改革传统的教学方式，积极采用各种情境教学模式进行课堂导入，增强语文学习的吸引力。采用多媒体教学手段，增强学生的语文学习兴趣和热情。例如，人教版《五彩池》这篇课文时，教师可以采用谈话的方式进行导课：你们谁见过水是彩色的吗？在我国四川的藏龙山上有个彩色的水池，池中的水不但有颜色，还非常的奇特。你们想不想知道五彩池是什么样的吗？通过运用这样的导课方式，迅速激发学生对五彩池的向往和兴趣，还能激励和活跃学生的思维活动，使学生在课文学习的过程中集中精力认真学习。教师采用这样的情境教学，增强师生的情感沟通，使学生对教师的情感具有润物无声的影响作用。
三、通过探究合作教学培养学习能力
在小学语文教学中，教师应根据小学生有较强的好奇心和求知欲的特点，培养学生自主探究式学习，通过这种方式的学习，既能提高学生语文学习热情和兴趣，还能不断提高学生的语文能力，并且掌握科学的学习方法。开展自主探究学习也是新课标的要求，在具体实施时，教师应充分做好课堂教学准备，选择适合小学生探究的话题，并对课堂教学的方法步骤合理安排，按照循序渐进、逐步引导的方式和原则进行探究学习，学习中要讲求实效，不可急功近利。探究学习以学生自主学习为基础，以问题探索为导向。这样有利于改变学生的学习习惯和方式，使学生掌握学习的方法和技巧，有利于培养终身学习的习惯和能力。使教师的“教”与学生的“学”有效融合在一起，从而提高课堂教学效率。在探究学习中，除了个人自主学习外，还应开展小组合作学习方式。对于小学生的语文教学主要是培养学生的语言表达和运用能力、语言理解能力和语言交流能力，开展合作学习非常有必要。它能促进学生思维发展，增强合作意识。
四、通过启发教学培养学生思维能力
由于小学生的年龄还小，思维方式和能力还不成熟，自主学习能力不强，在语文学习中对教师过度依赖。所以，在语文课堂教学中教师的启发和引导就非常有必要。通过启发式教学模式，培养学生独立思考的能力，还有利于培养和发展小学生的个性。在语文教学中教师的启发引导对提高语文课堂教学质量关系重大。可以运用多种方式启发活跃学生的思维，使学生产生联想，加深对知识的理解和掌握。例如，教师可以采用质疑的方法，启发学生发现问题，激发学生积极思维。在讲《我的伯父鲁迅先生》时，给学生提出疑问：鲁迅为什么受人爱戴？作者为何要选这几件事来写鲁迅？通过这些问题引导学生深入思考。再例如，在讲《青松》和《红梅》这两篇课文时，它们在思想内涵和艺术表现上有共同的特点，虽然教师借物抒情，但是它们是有区别的，可以采用同类比较的方法，把青松与红梅进行类比，使学生较好掌握二者特点，从而提高教学效益。
总之，在语文教学中，教师要勇于探索，不断创新，注重学生能力素质的培养，从而提高教学效果。
参考文献：
[1]金旭英.小学语文有效教学的研究[d].华中师范大学，20xx.
[2]王明易.小学语文有效阅读教学研究[d].四川师范大学，20xx.
有效的小学讲说式教学培训方法篇四
1、实体情境。教师充分利用实物指导学生进行细致的观察，加深对课文内容的感受和理解。此法尤其适用于中低年级语文教材中常识性课文的教学，如教材中的《庐山的云雾》，有条件的话，可让学生观察“云雾”这些自然现象，了解云雾的一些特点;又如《触摸春天》、《桂林山水》、《荷花》此类涉及山川日月、花鸟鱼虫等的教学内容。
2、模拟情境。教师根据讲解的需要，可运用电教手段，如放幻灯，使学生获得形、声、色的直观感觉;或出示相关的摄影、图画，再现教材中的情境;或根据课文内容，师生分角色进行表演，使学生有身临其境之感。这样，能化静为动、化远为近、化抽象为具体，寓教于趣，寓教于乐，提高教学效果。如教学《鸟的天堂》时，可充分发挥电教手段的优势，创设了小鸟生存的情境，鸟的后面藏着一些词语，让学生认读，并用话语和音乐为辅助手段，做到意境交融，情真意切，使人如身临其境，引起了学生学习的兴趣，并为学生的理解提供了有力的佐证。
3、语感情境。新课程理念下的教师是学生学习的主导，老师绘声绘色的语言渲染也是创设情境的很好方式。例如教学《白鹭》，当白鹭的图象出现在孩子眼前时，老师若以富有情感色彩的形象化的语言加以描绘：“看，这是一只多么美丽的白鹭，闪闪发光的双眼，它洁白高贵的外衣，脚上还穿着一双金黄色的高筒皮靴，多酷啊!”学生听了老师的描绘，便能充分感受白鹭的美丽。教师通过这样生动形象的语言描述，能培养学生正确敏锐的语感能力，激发学生的思维和联想，体会其情境。
4、想象情境。运用扩散思维的方法，启发学生合理想象，揣摩作品中人物的心理，关注人物的命运，让学生真正“进入角色”，强化感受，由“动情”到“悟理”。如在教学《麻雀》中老麻雀救小麻雀时，通过课件展示，让学生想象小麻雀遇到了什么危险，激活学生的思维，让他们设身处地为小麻雀着想，为老麻雀着想。通过情境的创设，激发了学生学习的兴趣，使得整堂课学生始终能以饱满的情绪参与学习，提高了教学效率。
二、有效导问，感悟文本。
设计有效的导学提问是非常重要的教学手段，是教师突出授课的重点、难点和关键，从而成为课堂的主导。学生会根据教师的导学提问，把自己的注意力集中到学习的重点、难点和关键上，使自己的思维处于一种积极活跃的状态，从而更好地走进文本，感悟文本。
1、抓题眼导问，激发学生学习的兴趣。课堂导入，是贯穿课堂教学始终的必不可少的有机组成部分，比其他部分更能安定学生情绪，诱发学生的感情。导课的形式多种多样，而问题导入最能激起学生的探究愿望。我们可利用语文课程的有效资源，抓住课文题眼巧设问题。如《蝙蝠和雷达》一课，上课伊始，可让学生质疑提问：什么是雷达?蝙蝠和雷达好像是不相干的两种事物，怎么会连在一起?由于问题来源于学生，在学习文本时，他们就有强烈的好奇心和求知欲，去解决这些自己心中的困惑。小学语文教材中类似的课题很多，比如《小苗和大树的对话》、《长城和运河》、《水上飞机》等等，都可以在课前或由老师设问，或由学生质疑问难，激发学生阅读兴趣，引发学生阅读期待，为学生进入文本奠定良好的情感基础。
2、抓关键词句导问，引导学生主动参与。特级教师于永正老师说过：“语文教学的亮点在哪里?语文的味道在哪里?在关键的词句里，在理解后的朗读里。”词语是课文的基本单位，词语学习是项常抓不懈的工作，特别是对课文中的关键词、难懂词语更应该不惜时间，深入理解。因此，阅读教学中，我们还可以拓展课文中的关键词句，从小处入手，引导学生主动参与，发散学生思维，使词义理解得更透彻。使课文内容理解得更深刻。如教学《我的战友邱少云》时，可导问：“同学们，你是从哪些地方读懂‘纹丝不动’(文眼)的?”抓住“纹丝不动”这个词语组织教学，紧扣文本，让学生对“纹丝不动”的感悟层层深入：从对“纹丝不动”的字面意思到“纹丝不动”的原因及“纹丝不动”的结果，最后到不“纹丝不动”的后果，对话剥笋似的不断深入，让学生多元解读文本，全方位感受英雄的伟大形象。
3、抓主要线索导问，促进学生自主学习。小学语文教材中，有许多文本脉络清晰，条理清楚，在文本教学时，教师如果抓住主要线索教学，往往会牵一发而动全身，更好地引导学生深入理解文本，达到良好的教学效果。如《渔夫的故事》一文中，渔夫是怎样遇见魔鬼的呢?在比自己不知强大多少倍的魔鬼面前，渔夫又是怎样做的呢?渔夫战胜魔鬼，凭的是什么?你是从哪看出来的?魔鬼如此狡猾，它怎么会上当呢?由于所提的问题起到了提纲契领的作用，整堂课避免了出现“满堂问”的现象，学生在读中思议，在读中质疑释疑，在读中理解感悟，学得自主，学得愉悦，学得扎实。
三、巧用评价，激活课堂。
新理念下的语文课堂教学评价方式正逐步由单一的教师评向多元评价转变，也就是既有教师对学生的评价，也有学生之间的互相评价和学生的自我评价。作为教师应紧紧抓住课堂评价语言这一法宝，在教学中巧用评价，激活学生的情绪，使被评价的学生都能得到学习成功的满足，都能提高学习的兴趣，都能更积极主动地投入学习。
于永正老师曾在一次公开课上一位男同学把课文读的正确、流利而又声情并茂。于老师听完他的朗读后主动走上前去，微笑着和这位男生握手，并真诚的说：“你读的太好了，播音员也不过如此。在读这篇课文上，我不如你，我和同学们想再听你朗读一遍。”话音未落，听课的老师和同学报以热烈的掌声，这掌声是送给精彩表现的学生，更是送给对学生进行真诚评价的于老师。在这样充满爱意的课堂中，学生展现了蓬勃的生命活力，享受到了语文的欢乐。
四、读写结合，提高能力。
由读到写是学生阅读能力的进一步提高和升华。这里说的写，并不是说写写生字、写写课文，而是从大语文教学观来考虑。从低年级阅读教学中的写句子，到中年级的写片段，再到高年级的把人物、动物、活动、事件等写具体，这并不是一日之功，需要语文教师耐心地、持之以恒地教给学生阅读方法，培养他们养成勤于动手，勤于练笔的习惯，逐渐培养他们写作的兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣，学生会积极主动地参与到学习中去.因此，兴趣的激发是课堂教学的关键。这就需要教师认真钻研教材，以教材为突破口，找准聚集点，捕捉契机，依据学生特点，灵活变换角度，创设丰富的教学情景，并把学生引入情景，从而使学生对学习产生兴趣，萌发求知欲，吸引学生主动地去探索延伸。例如，教学《美丽的丹顶鹤》时，先让学生预习课文，找出喜欢的句子或段落，并说明喜欢的原因。学生会说出“作者不但用词用得好，还进行了详细的观察。”“作者的观察重点突出。”“作者太喜欢丹顶鹤了，他把丹顶鹤写得如此完美。”等。一石激起千层浪，同学们纷纷发表自己的感想。借此机会可利用课前就已经布置的作业：你回家详细观察了什么动物?重点观察了它的什么?把你观察到的用生动形象的语言写下来。再如，教学《观潮》一课之前，可先布置学生观察家乡的景物，使学生明确了作者按“潮来前、潮来时、潮过后”的顺序描写钱塘江大潮的壮丽奇特的自然景色，表达了作者对钱塘江大潮的喜爱赞美之情。借此让学生用文中学到的方法，按一定顺序写一处家乡的景物。所写的有家乡的小河、家乡的柳树、家乡的果园等。这样持之以恒地教学，使学生做到读写结合，课课有练笔。久而久之，老师不布置他们也会自己找素材，捕捉信息，学生的阅读能力和写作能力都会稳步上升。
总而言之，只有在阅读教学中不断总结、探索，找出善于挖掘学生兴趣的课堂设计，那么这也是一个值得借鉴学习的好阅读教学法。
有效的小学讲说式教学培训方法篇五
实行“个人自备、集体议课、专人整理、上课听课、反思修改”的备课方案，从以下四个方面做起，提高备课的有效性：
——强调教学目标的全面性。在制定教学目标时，从“知识和技能、过程和方法、情感态度价值观”三方面考虑，以更好地实现课程的总体目标。
——突出教学资源的开发。首先是教材资源。抓住教材之间的联系与区别，设计学生自主探究、合作交流的学习活动。其次是生活资源。紧扣教材与生活的联系，把学生带进生活之中;再次是网络资源。搜集可以利用的网络资源并精选一部分，将学生带入情境之中。
——注重教学问题的生成。在备课中考虑问题的生成，教师充分考虑学生的实际情况，精心设计学习活动，预测通过这样的活动，学生可能会产生什么问题。把提问题的权利还给每一位学生。真心做到了“教”是为了学生的“学”服务。
——精心设计训练。根据教学目标和内容，设计作业练习，在“新”、“趣”“实”上下工夫。
二、课堂上正确处理好四种关系是有效教学的重要途径。
备课是战略问题，授课是战术问题，在精心备课的基础上，要达到最佳教学效果，课堂上应处理好四个方面的关系。
——处理好重点、难点与一般知识的关系。课堂上要突出重点，在时间安排上，分清主次，把重点放在突出的重要位置。特别是对教学重点和难点一致的知识内容，要下工夫，在课堂上花比较大的精力解决。
——处理好传授知识与培养能力的关系。教学中要以知识为载体，以培养学生的各种能力为目的。课堂上让学生积极参与，发挥学生的“主体”、教师的“主导”作用，有意识地培养，学生自觉配合、努力实践，才能实现知识与能力的协调发展。
这里我们需要强调活动性教学、开放性教学，千方百计地让学生把所学的知识与生活与社会联系起来，开展丰富多彩的拓展型延伸性的学科活动，只有在活动中学生的能力才能真正得到培养和提高。
——处理好教法与学法的关系。强调衡量教学是否有效关键看学生，而学生的进步和发展取决于他们能否在教师的指导下自己独立学习，能自己学会发现问题分析问题解决问题，而这些需要一定的方法。所以教师在教学生知识的同时更多的要教学法。
——处理好智力因素和非智力因素的关系。教师在重视学生智力培养的同时，重视学生的非智力因素的培养。要重视创设和谐的课堂气氛，让学生学得轻松舒适;重视师生的感情交流，建立民主、平等的新型师生关系;教师对学生要倾注慈母般的爱，使他们振奋精神，愉快学习。
教师风趣幽默的教学风格也能吸引学生的注意力;情景教学不失为影响学生兴趣、情感、注意从而提高他们学习效率的好方法。
三、有效练习，深化课堂。
语文教学担负着言语技能训练、思维训练和情感熏陶等多重任务，但言语技能原型训练是有效课堂教学的立足点。
因此，要构建有效的课堂语文教学，语文教师要落实知识点，抓准精练点，促成调动学生听说读写思的能动性、形成技能、技巧，达到对知识的理解、掌握及应用，实现从感性认识到理性认识的升华。这是《花钟》教学中的一个言语训练片段：
师：找一找这些花开花落的时间?
生：午时花十二点左右开。
师：“左右”这个词可以去掉说午时花十二点开吗?
生：不可以。
师：为什么?生：去掉后表示一定在十二点开了，而花开花落的时间没那么准确的。
师：说得真好，加上“左右”显得更准确。还有与“左右”相近的词语?
生：大致、估计、大概、大约。
师：在句子中用上这些词语，会让我们说的话更加准确，可信。
在这一教学片段中，抓住了“左右”一词，体会意思，找相近词语，从而掌握用语的科学性、准确性。夯实基础，突出重点，有效地训练了言语应用技能。
有效的小学讲说式教学培训方法篇六
朗读就是朗声读书，即运用普通话把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来，变文字视觉形象为听觉形象。朗读是一项口头语言艺术，需要创造性地还原语气，使无声的书面语言变成活生生的有声的口头语言。
朗读的功能
(1)有助于小学生感知和积累语言知识。
(2)有助于提高小学生吸收和运用语言的能力。
(3)有助于小学生习得和积淀语感。
(4)朗读训练符合小学生的年龄特点。
朗读训练的基本要求
朗读要求语音和语调的规范化。语音包括读音正确、停顿恰当、音质自然、音量适中;语调包括高低适度、强弱适中、快慢适宜。具体要求有：用标准的普通话朗读，语言流畅、感情充沛、节奏鲜明等。
朗读训练的常用方式
(1)教师范读。示范胜过讲解，这是最好的指导方式。
(2)学生单读。带有考查性或学生示范性，这是最好的训练方式。
(3)学生齐读。适用于诗歌等音韵感和节奏感较强的作品。
(4)学生分角色读。适用于戏剧等人物个性鲜明的作品。
在引导学生正确朗读的同时，还要注意纠正那些不正确的朗读方法，如唱读、念经式读、演戏式读等。朗读训练应突出停顿、重音、语调、节奏等四个方面。
(二)背诵
背诵的功能
(1)可以积累知识。
(2)不仅可以陶情冶志，还能提高审美情趣和审美能力。
(3)可以提高记忆力。
(4)背诵能培养学生的自学能力，使学生养成良好的学习习惯。
(5)背诵还能激活学生思维，开发智力。
指导背诵的方法
(1)大声诵读
这是指导背诵的最基本方法，就是把理解和诵读结合起来。读书百遍其义自见。大声诵读，每篇连续诵读五遍以上，随着诵读遍数的增加会逐渐加深对文章内容的理解。这个方法，尤其对于那些背诵准确度不高的学生而言，是解决问题的最好方法。
(2)抓住关键词语
所谓关键词语，一是指需要背诵的文句、语段的领头字词;二是紧紧抓住容易联想背诵内容支撑点的关键性动词。
(3)利用课文画面
如果文章画面感强，以画面形象来辅助记忆是一种良好的方法，这有助于培养学生的联想和想象能力。依此背诵，不仅有利于对诗文意思的理解，也有助于记忆。
(4)遵循写作顺序
文章的写作顺序主要有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。按照写作顺序来梳理文章的思路，寻找利于背诵的策略也是常见的背诵方法。
(5)整、分、联背诵法
是指整体背诵法、分段背诵法与联合背诵法，这几种方法各有不同的特点、用途，并有一定的联系。一般而言，整、分、联背诵法要求学生先对课文进行整体阅读，然后对每个语段进行分别背诵，将每个段落背熟记牢，然后再将所有的段落联合起来进行记忆。对于较长篇幅的古诗文背诵篇目，这种方法是切实、有效而便捷的。
(6)限时强制记忆
这是强制记忆法之一，要求在规定的某个时间段内完成对某些内容的快速记忆。用这种方法配合适当的检查就会强化背诵的效果。
(三)听写
在小学语文教学中，听写是检查学生知识，巩固记忆的一种有效手段，具有以下功能：
能而向全体学生，发挥每一位学生的主体作用。听写时人人参与、相互之间无干扰的公平竞争性语文实践，能保护每个学生的自尊心，调动每个学生的学习积极性，激发每个学生的学习兴趣，使每个学生的潜能都能得到充分发挥。
能培养学生的语感。语感就是在视听觉下不假思索地从感知语言文字到立刻理解语言文字所表达的意义的能力。听写训练一方面要凭借语音感知唤起对相应字词的识记，另一方面又需迅速地将音、义转化成形、义并作出输出反应。这样，在训练中可以不断强化学生的语感。
听写能发展学生的智力。有效的听写训练，必须以学生高度集中的注意力和耳、脑、手并用的协调运转能力为基础。即听即写的听写比之抄写、默写有更严格的智力品质要求。它可以培养并促进学生快捷的反应力，有助于学生注意力、记忆力等智力品质的开发与提高。
听写能全面检验全体学生的学习效果，提高教学效率。
(四)默写
背熟文章之后，便是保证记忆的正确率，所以一定要重视默写。把背诵与默写结合起来，根据知识遗忘的特点，把背诵记忆性内容进行分散识记、反复记忆，使所背的内容在头脑中得以保持、巩固下来;同时又改变了只背不写的做法，不仅避免写错别字，也提高了学习效率。
有效的小学讲说式教学培训方法篇七
传统的教学方法是：老师先把课文题目板书在黑板上，然后朗读课文，接着教生，毫无兴趣可言，老师机械地讲，学生机械地听。如果赋予传统的教学方法新鲜的外衣：生字、词语解释之后，剩余时间由学生写生字，然后听写。这样传统的教学方式所取得的效果就不一样了。
我们班有一个孩子特别喜欢讲故事，讲得也特别好，几次获得我们当地的讲故事比赛的大奖，在教《蘑菇奖励给谁》这堂课时，我采取了新的教学方法，前一天晚上就让这个孩子事先预习好这个课文，告诉他明天给他一个最艰巨而光荣的任务，让他把《蘑菇奖励给谁》用故事的形式讲给大家听。上课伊始，我就告诉同学们今天我们听某某同学给我们讲故事，平时同学们就非常爱听他讲故事，今天要在课堂上听他讲故事，同学们情绪十分高涨，竟然大声地鼓起掌来，那个同学很有范儿地走到讲台上，绘声绘色地讲起来，同学们聚精会神地听着，这堂课也收到了非常好的效果。以后我又尝试了把《小松树和大松树》还有《吃水不忘挖井人》都用这样的方法教学，都收到了良好的教学效果。
1、引进课文背景教学，让学生在了解课文背景的前提下更好地理解教师所讲的内容。
这样的课文适合伟人故事、科学家故事等的教学。伟人故事要跟学生交代这个伟人的主要事迹，和对我国的贡献及其在我国历史上所起的作用,等等。科学家的故事，要交代这个科学家在科学领域的`贡献，和这些科学贡献给人类带来了什么进步。这样不仅能让学生了解得更多，而且能让学生更深刻地理解课文和老师所讲的知识。
2、运用现代技术，制作幻灯画面教学。
幻灯教学的课文适合风景优美，文字优美是课文，比如古诗。利用幻灯教学，给课文配以美丽的画面或者动画，让学生更好地理解诗中的画意，画中的诗情。不仅仅让学生更好地理解课文，还能带给他们美的享受，培养他们的审美情趣，陶冶他们的情操，树立正确的人生观和审美观。
3、游戏教学，引进竞争，让学生对所学的知识掌握得更牢固。
在教学中不妨玩一些游戏，让学生全员参加，或者是小组比赛，或者是个人比赛，胜利者有奖，比如是一朵小红花，或者是发表获奖感言。抑或是惩罚机制，让失败者唱歌，或者总结失败经验，这样的小小竞争机制，可让学生领略到胜利的喜悦，同时也让他们学会总结失败经验，对以后的学习和生活都是有益的。
有效的小学讲说式教学培训方法篇八
小学数学课堂教学，一定要把握小学生的年龄特点、心理特征和数学科目自身的特点规律，尝试性地采取多种教学方法，采用一些适应小学数学教学的新教法，做到新旧交替、动静结合，真正发挥学生多种感官作用，通过听、说、看、动、做、学，做到寓教于乐，真正激发学生的学习兴趣，形成人人动脑，个个主动的良好教学局面。
例如：在五年级下学期教学圆周长公式时，为了让学生理解圆周率的含义，老师可以让学生利用自己事先准备的工具测量出圆的直径和周长，然后自己再算出圆周长与其直径的比值，引导学生用此方法对于不同大小的圆分别作以测量和运算，最终让学生自己得出结论，即：圆周长与其直径的比值总是3倍多一些，这个比值叫做圆周率。学生的整个学习过程是一个自觉完成的过程，在这一过程中，学生灵巧地利用双手，并开动脑筋自己解决问题，在老师的指导下，学生不仅能够理解地记忆这一知识点，而且也提高了对学习数学的兴趣。
小学生处于积累知识的初期，具有求知欲和好奇心强的特点，教师要充分利用这一点，创设有效的学习氛围，对学生进行正确的引导，提高学习数学的兴趣和积极性。因此，需要教师在进行课程设计的时候，加强知识与实际生活的联系，用生活的实例引出学习的知识点，最终将知识回归到生活中，真正做到学以致用。数学是与生活紧密相联的一门科学，小学生生活在一个有限的时间和空间范围内，但是对基本的生活已经有所了解，为了提高学生学习数学的有效性，可以将生活引入教学，利用生活中的片段以及生活中的问题展开对数学的学习，这样才能积极地引导小学生开动脑筋，主动思考，教师要善于利用生活引导学生学习，将数学知识与实际生活紧密联系起来，向学生提出问题，为学生创造形象的学习气氛。
例如，在学到“时、分、秒”这一课时，时间本身就是与生活密切相关的东西，小学生从上学的那天起就已经对时间有初步的概念了，教师可以利用小学生这样的心理特点来引导小学生积极主动学习，在没有讲课之前，向学生提出生活中的问题：同学们，请结合你们的生活实际回答老师的问题，你们每天早上几点起床?用了多少分钟吃饭和洗漱，几点从家出门，到学校用了多少小时，多少分钟，多少秒呢?学生在听了这些他们几乎每天都经历的问题，便会立刻投入回忆和思考，然后分别回答出教师的问题，在学生说出他们分别的不同的小时与分钟之后，教师可以借着这个机会，来继续提问：那么既然你们知道了时间的初步知识，那么你们知道时间单位之间是怎么换算的吗?你们想知道时间的计算吗?学生在前面的问题中产生的兴奋情绪仍然存在，会立刻异口同声地回答：想――这时教师可以立即开启新课的讲解，让学生在兴奋之中，带着乐趣走进知识的海洋。
有效的小学讲说式教学培训方法篇九
前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋。
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
种子、坚果类食物。
黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
维他命a食物。
含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
维他命b群食物。
维他命b群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
富有胶质的食物。
如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
有效的小学讲说式教学培训方法篇十
市场经济环境下，需要一切行为向效率和效益看齐。在这一观念的催生下，学校的教学也应该向效益和效率看齐，改变过去懒散的教学现实，转而注重课堂教学效率的提升。特别是新课后，各种新的教学理念充斥，新的教学方法得以发挥，更需要小学的教学向效率和效益。但时下对于有效的教学的定义存在一定争论。一部分学者认为有效教学就是促进学生发展的教学，能够让学生习得必要的知识就是有效性教学。还有部分学者认为，基础教育课程改革突出了有效性教学的重要性、笔者在结合自身基层小学教学经验的基础上，结合自身对有效教学文献的总结认为，有效教学便是让学生习得一定知识，减少时间浪费的教学便是有效教学。现实的小学语文教学过程中，由于课时有限，再就是不像初高中那样有早晚自习，因此，要想让小学生习得必要的语文知识，则必须要向课堂要效率，在语文课堂教学过程中进行有效教学，减少无效时间，让学生充分掌握所学知识。下面笔者将结合自身所学来具体探讨一下小学语文课堂教学的有效教学策略，共各位同仁借鉴参考，以让小学语文教学惠及所学小学生。
一、小学语文课堂教学过程中需牢固树立学生为主、学生为中心的教育理念。
在现实的小学教学过程中，很多语文教师由于自身所掌握的教育理念与方法非常有限，在教学过程中背离新课改的一些主张和思路，不按照新式方法进行教学，墨守成规依然采用以教为主的教学方法，小学语文教学过程中，完全忽视学生的感受和兴趣，一味按照书本和自身对于书本的理解进行教学，认为自己就是教学的中心，自己就是课堂的老大，在教学中采用以教为主的方法，在黑板讲授过程中注重知识的死记硬背，强调课堂中的师道尊严，强调在课堂中让学生认真听讲，严禁各种小动作。并且为了提高所教成绩和学生是文字功底，还会在课下向学生留大量作业。这样传统填鸭式教学方法，严重违背了小学生身心规律，没能够正式学生成长的特点，学生所学、所掌握的语文知识，仅仅是在语文老师的威逼和压迫下的被动而为的一种行为，完全背离自身。这样的教学我们不能称之为有效教学，因为，当教师稍一放松，学生便不会主动学习，长此以往不利于学生的长远发展。
为更好的树立课堂有效教学理念，在现实的小学语文教学过程中，需要牢固树立以学生为中心的教学理念。以学生为中心便是在教学过程中顾及学生的感受，考虑到学生的利益，不能一味按照教师自身利益进行。在以学生为中心进行教学过程中，需要教师尊重学生的成长规律，尊重学生的兴趣，按照学生的爱好进行教学，可以适当让学生在课堂动起来，参与到一些文字与文学问题的讨论，让学生成为课堂的主人，体会到学习的乐趣，则更有利于学生投入课堂学习，对学生成绩的取得和长远发展均具有现实意义。
出自 CoOcO.NeT.cn
二、小学语文课堂教学过程中要培养学生的学习兴趣，加强学生与学生之间的交流。
都说兴趣是最好的老师，在进行小学语文教学过程中，只有学生对语文的学习具有一定兴趣，学生才会积极主动的投入到语文的学习过程中。如果学生对于语文学习缺乏兴趣，即使老师再严格要求，再严厉批评也不会收到应有的学习效果，为了有限的课堂时间增加教学效果，便需要小学语文教师在传授知识的同时，对学生进行必要的兴趣教学，让学生感受到文字的魅力，让学生了解到语言的美感，并辅以诱导使学生增加对语文学习的了解与认知，从内心深处喜欢语文学习，从而才能够真正实现在课堂有限的时间内，让学生掌握更多的知识，在对学生进行必要兴趣培养的同时，教师还需要改变自身的一些形象，将自己从严师逐渐转变为学生的良师，转变为学生的朋友，多与学生进行交流，了解学生的语文需要，扭转师生之间的矛盾，让更多的学习感受到语文教师的亲和力，以使学生更好地投身于有限的课时教学。
三、小学语文课堂教学过程中要丰富教学方式，使学生更好的投身于语文学习。
在现实的小学语文教学过程中，由于现实的教师能力问题以及教学用具等等问题，使得很多小学语文教师没有办法施展自身所学，在教学过程中又迫于学生分数、优秀班级、优秀教师等物质的胁迫，不得不改变自身的一些教学方法，在教学过程中以教为主，在内容的传授过程中以黑板为主，在学生的好坏界定中以分数为主，长此以往无论是教师还是学生都会感觉到疲劳，不利于长远教学的有效开展，为更好的让学生掌握所学语文知识，便需要教师改变原有教学方式，转而注重计算机、网络、教具等先进教学方式，特别是计算机这一新式教学方式的采用，能够解决很多学生在课堂上抽象思维不够，不能达到特定环境的想象等问题，通过视频的播放很快让学生了解到文字所叙述的`魅力，以及诗词的一些基本历史文化背景，从而丰富教学方式，改变单一的教学方式，让学生更好地投身于现实的课堂学习。
四、小学语文课堂教学过程中需创设必要的教学情境以更好完善教学。
《小学语文课程标准》中要求学生“在生动具体的情境中学习语文”，因此，在现实的小学语文课堂教学过程中，应按照新课标所倡导的教学理念，开发语文教师的聪明才智，在课堂教学过程中，来创设一定的学习情境，以让学生对于现实的文字具有更深刻的理解。小学语文教师应尽可能的将小学语文教学的一些具体问题设置成具体有意义的生活情境，也可以设置成与学生的生活紧密相关的情境，通过不同情境的再现来让学生更好地理解教材所教知识。
五、在小学语文课堂教学过程中需要提高教师自身素质以更好胜任本职工作。
在面对风云变化知识更新速度飞快的今天，为了更好地胜任本职语文教学工作，则需要现实教学过程中的小学语文教师不断进行相关专业的学习，丰富自身文化知识，丰富教学方式，采用新式的教学方式进行教学，真正践行新课改的教育理念，让学生在做中学，在学中进行总结，从而不断积累学习经验与文化知识，为更好地胜任本职工作，需要小学语文教师正视时下的教育环境，从点滴做起，从现在做起丰富自身知识水平，丰富自身教育知识，以更好的让学生感受到文字的魅力，更好的让更多小学生喜爱语文学习。
结束语。
小学语文教学对于学生日后的学习与生活息息相关，掌握必要的文字与文学知识，打下语文学习兴趣等均具有现实意义。为更好的进行小学语文课堂教学需要注意:小学语文课堂教学过程中需牢固树立学生为主、学生为中心的教育理念;小学语文课堂教学过程中要培养学生的学习兴趣，加强学生与学生之间的交流;小学语文课堂教学过程中要丰富教学方式，使学生更好的投身于语文学习;小学语文课堂教学过程中需创设必要的教学情境以更好完善教学;在小学语文课堂教学过程中需要提高教师自身素质以更好胜任本职工作。
参考文献:。
［1］吴丽群．优化课堂结构提高教学效率［j］．中国管理科学文献，．1。
［2］徐元．顺优化课堂结构，提高教学效率［j］．考试周刊，}，29．。
［3］李业建．基于小学语文教学的多媒体技术意义及实践探究［j］．现代阅读(教育版)．(03)。
有效的小学讲说式教学培训方法篇十一
居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就是每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。我空间湖北的黄阿姨每天测量体重，到现在为止，保持了三年多还是以前刚减完时的体重。有人会觉得麻烦，其实就像每天早上起床喝杯水那么简单，很容易，习惯了就好。
二、上下楼梯。
上下班或回家时，能走楼梯的，我们尽量不去坐电梯。上下楼梯也是一项有助于减肥瘦身瘦身的运动。上下楼梯时，可以年拉伸大腿后部和臀部的肌肉，能充分有效的燃烧下半身多余脂肪。
三、午餐前嚼口香糖。
这一习惯可以刺激你的下颚神经，而这一神经与你大脑中负责产生饱腹感的区域相关联，所以在餐前嚼一嚼口香糖，可以让你在享用午餐时更容易获得饱腹感，因此不会吃得过多。
四、吃饭细嚼慢咽。
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
五、饭后散步。
想要减肥瘦身的人，应该养成饭后散步的好习惯。正确的散步方式应该挺胸抬头，上肢应随着步子有节奏的摆动，要走直的路线，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度因人而异。需要注意的是饭后最忌坐着，一般以站立半小时为宜。最新研究证明：热量消耗得较快的方法是饭后45分钟左右，散步20分钟，时速在4公里至5公里之间。如果想要使减肥瘦身的效果更明显一些，建议在饭后2-3小时再按上述方法进行同样运动，时间以20分钟为宜。
六、早晚洗漱时也能瘦腿。
刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。
七、多喝水。
德国一项新的研究发现，当你在一个特定的时间内喝17盎司水(大约2杯)，你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果，他们估计，通过每天增加1.5升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量，相当于将减少5镑重量。
八、经常看一下食物标签。
一般的蔬菜水果的能量是50千卡每一百克，如果你看到的食物标签中的能量比水果蔬菜大出太多，甚至比起肉130大卡左右大出太多，那么吃这个就相当于吃了比肉，甚至是肥肉的能量，那么你就应该小心了。
九、把运动当成放松。
锻炼时，脑袋里不要只想着还要跑多久才能减掉这些卡路里，尝试一下一边听着音乐一边运动吧。锻炼身体时，结合一个定制的锻炼配乐会提升幸福感，让你觉得锻炼不再枯燥。
十、上下班时的瘦身。
走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”，具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
有效的小学讲说式教学培训方法篇十二
如果省略了早餐，你就不可能活的新的活力从事工作，而且到午餐时间时为补偿没吃的那顿早餐，你势必会吃下比平时更多的东西，从而影响减重的效果。
2、不要盲目节食。
节食的确是瘦身之道，但节食的关键不在于少吃了多少东西，而是在于你吃了什么。
有可能正是因为你错吃了食物，才造就了你不断增加的体重。
因此让食谱变得更加营养并且热量合理才是最重要的。
3、按计划就餐。
合理的就餐间隔是保证两餐之间的间隔不要超过4个小时，否则你很容易因为过于饥饿而在下一餐吃掉双份的食物，不利于减肥计划的进行。
4、细嚼慢咽。
细嚼慢咽的享受美食并不是一种浪费，而是一种好习惯。
慢慢地进食不仅能够让你从饮食中体会到乐趣，更能让你的身体及时的发出“吃饱”的信号，从而减少过多进食的可能，是一种很有效的减肥方法。
5、多喝水。
水是一种没有热量的物质，当你体内水分充足时，你的新陈代谢就会加快，废物也会更加快速地排出体外。
有效的小学讲说式教学培训方法篇十三
“书读百遍，其义自现”的道理大家都知道。在低年级的教学中，我很注重让学生把课本熟读。从开学的第一天开始在每天的早自习我就组织学生读课文，我也提前一个小时到校，学生每天早早的来到学校，我就组织学生读课文。从一年级刚开学的第一天开始，我每天都领着学生读课文，慢慢的学生自己可以读时，我就放手了让他们自己读。在一年级的一年时间里的所有早自习中，我只让学生读课本儿。有的学生读的快，就让他再从头读。一个学期下来，所有的学生都能把这一册书里的课文背诵下来。每天早晨我坐在教室的前面，听着学生们读，时而发现有的学生读错字，或是语调不正确的，我都记录下来，在下自习前三分钟，我让全体学生把书翻到错误之处，叫到刚才读错的同学，让他再读读刚才读错地方，如果又读错了，大家一起纠正;如果这次他读对了，让他领着大家读一遍。
二、经典诵读需坚持。
知识是积累的，实践出真知。上级部门要求我们在经典诵读和课前歌都要重视起来。现在所教的低年级的专科课比较少，我就带领学生们学习诵读《三字经》、《弟子规》等传统经典文化集，一年级第一个学期结束时，《三字经》的诵读率就能达到百分之九十五;第二个学期《弟子规》的背诵率达到了百分之百。《三字经》、《弟子规》等经典的诵读不是目的，我还要求学生践行《三字经》、《弟子规》，一、二年级的学生，虽然只有七八岁，但能经常给爸爸、妈妈、爷爷、奶奶洗脚，有时一边给奶奶洗脚，一边还背诵《弟子规.的内容。《三字经》、《弟子规》背熟了，我又让学生背诵《成语接龙》、《中华字经》等等。
三、美文欣赏是作料。
到了中年级学生的读书速度提高了，每天早自习不仅能读完课本上的所有课文，还能读一读一些上级部门要求读的课外读物。这些课外读物，让学生享受到了美好的事物，领略到了其中的情趣。为了激发学生的读书兴趣，我经常开展“读好书，讲故事”活动。评选出“故事大王”，并分期进行“擂台赛”，在这个“读好书，讲故事”活动和“故事大王”的评选活动中，学生都能积极地参与进来。学生每天放学完成作业以后都能认真的去读各种有益的书目，有的同学对一些书总是爱不释手，有的同学达到了废寝忘食的地步，通过这个“读好书，讲故事”活动的开展学生的读书热情高胀，欣赏文章的能力也提高了。以前学生们读这些书籍和文章，我只是让他们自己读，今天读了杨树文老师的文章，我才知道，学生的课外阅读也是应该去指导的。
有效的小学讲说式教学培训方法篇十四
原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2、太阳穴。
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。
3、双眉间长痘。
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
两眼、鼻柱之间：肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。
4、鼻头长痘。
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
5、鼻翼长痘。
原因：与卵巢机能或生殖系统有关;当气不顺时就很容易冒出痘痘。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
6、左边脸颊长痘。
原因：有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、右边脸颊长痘。
原因：肺功能失常;容易感冒，过敏体质。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
8、唇周边长痘。
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果。
9、下巴长痘：原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
