最新寒假计划表做法(通用16篇)

寒假计划表做法篇一

既然是寒假，玩肯定是必要的，但是孩子怎么玩？怎么有意思的玩？如何才能玩得开心，玩得舒适，玩得学到知识，这就是所有家长需要考虑的事情了，我建议家长在寒假带孩子参加一些有益公益活动，比如说植树，参观烈士陵园，参观美术馆，科技馆，美术馆的展品能够培养人美的感受力，也能够放松身心，相信对孩子见识面，以及未来的发展都是非常有益的。

建议养成孩子们的动手能力，比如说组建航模等等，航空模型运动的生命力在于它的趣味性和知识性。亲手制作的航模翱翔蓝天、驰骋水面，往往会使青少年产生美好的遐想，激励他们不停地追求。参加这项活动还可以学到许多科技知识，培养既善于动脑又善于动手和克服困难勇于进取的优秀品质，促进德、智、体、美、劳全面发展。

既然玩够了当然不能耽误“学”。寒假的开始意味着考试的结束，当孩子考得高分后，很多家长就会放任孩子的学习，这种行为是相当错误的，无论孩子考得好还是考得差，必要的复习和学习都是相当有必要的。

一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基本水平。为了更好地迎接新学期，家长应当及时帮助孩子梳理学习漏洞，帮助孩子把学习基础打扎实了。不妨把原先还没做完的习题拿出来，鼓励孩子做完，每天一个小时即可，整个寒假下来，绝对会有进步。

“生活”是家之根本，是幸福之根本，孩子也是家之一员，家长应该从小培养孩子的爱劳动，爱生活的意识，家中的家务，比如洗碗，拖地，孩子必须尽一份力，孩子的房间父母也不要为其打理，既然是自己的小房间，那么孩子就应该支配房间里的一切，包括房间的打扫和安排。

寒假计划表做法篇二

在学生寒假的这段时间里，拥有一个科学的安排是非常重要的，尤其是对于数学这门学科来说更是如此。寒假数学计划表就是为了给学生提供一个合理的学习计划，让他们能够更好地学习数学，提高数学成绩。而我的寒假数学计划表就是根据我的学习情况和能力制定的。在按照计划表学习一段时间之后，我深有感触地发现，这个计划表不仅让我管理好了学习进度，还让我体验到了一些学习数学的好处。

第二段：加强基础知识，提高数学素养。

从小懂得“基础是最重要的”。对于数学同样如此。寒假计划表中，我特别安排了每天1小时的基础知识复习和巩固。这让我在复习中发现了很多以前遗漏的知识点，比如说初中时期常数项，同项式的概念等等。这些直观的知识点让我对数学有了更深入的了解。同时，每天都有数学方法的掌握，例如解方程、图形的认识等等。在这些训练中，我锤炼自己的思维方式，提高了对数学的素养。

第三段：增强数学的解题能力。

许多人认为数学只是一门考试科目，其实不仅如此。数学更多地通过各种解题方式让人感受到学科的含义。在我的寒假数学计划表中，我通过参加各类数学竞赛活动，大量阅读数学书籍，以及做题集，来一步步增强自己的解题能力。在这个过程中，我把解决问题看成了乐趣和挑战，而不是一件烦琐事情。当然，在遇到困难题时，我也不怕失败，而是加强练习，深入思考，通过方法一步步逼近正确答案。

第四段：提高数学的创新意识。

对于数学的不断发展，尤其是在现代的竞争时代，我们更需要发挥难以思象的创新意识。在学习新知识的同时，我的寒假数学计划表提出了更高的要求，即培养和锻炼我做数学、发现数学规律、创新思维，从而在数学中得到更多的启示和认识。这些办法包括与同学一起讨论、听取教师的意见和建议以及搜索更好的解决方法。

第五段：总结。

我的寒假数学计划表让我认识到，学习数学的好处不仅是提高成绩，还能够提高数学素养、解题能力、创新思维，甚至还能改变自己的世界观。而这些教训，只有通过科学合理的计划表才能更好地得到实现。数学计划表得到了我的认可，而在未来的学习中，我也将继续用这样的学习方式来不断挑战自我，提高自我的数学水平。

寒假计划表做法篇三

优质解答一、为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定:。

1、尽量少看电视.

2、每天坚持做眼保健操.

3、合理使用电脑.虽然电脑也容易损坏眼睛,但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了.

二、为了使我学习能更上一层楼,我要求自己做到:。

1、每天坚持写日记,提高写作水平.

2、预习下学期课本,背一些要求背诵的内容,并做题检验.

3、认真做寒假作业.

4、每天坚持听英语磁带并大声跟读.

5、做一些课外题,巩固所学知识.

三、为了了解更多的课外知识,我对自己提出了以下要求:。

1、多看课外书,同时,做好读书笔记,摘抄好词、好句,并背下来,运用到自己的文章当中.并按老师要求写好读后感.

2、每天坚持背一首古诗.

3、上网或看报了解新闻时事,了解国内外大事.

四、为了养成好的生活习惯,我对自己规定了以下几点:。

1、自己的房间要保持整洁、常常打扫.

2、早睡早起.(7:00前起床,22:00前休息.)。

3、每天11:30吃午饭,12:00午休,14:00起床.

4、自己的事情自己做.

5、做一些力所能及的`家务.

6、学会做一些简单的饭菜。

7、每周进行2～3次体育锻炼,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增强体质.

计划制订好后,最重要的是我自己要按计划执行,不能光说不做.同时,我每过五天我便会对自己做自我检查.希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假追问:我希望能简洁一点追答:一.空闲日（无培训班等,x点起床,x点睡觉）1.2小时电脑2.作业4小时3.其他学习1小时4.空余时间另议二.上课日(有培训班等,x点起床,x点睡觉）1.1小时电视2.1小时作业3.1小时其他学习4.空余时间另议三.特殊日（春节等,x点起床,x点睡觉,x代表任意实数）。

寒假计划表做法篇四

寒假是一个长达一个月的假期，而对于学生们来说，这个假期既是放松身心的好时机，也是提高自己学习能力的一个难得机会。在这样的背景下，为了扩大自己的学习领域，更好地备战未来的考试，我决定制定一份寒假数学计划表。

第二段：计划表的制定。

考虑到寒假时间较长，我在计划表中安排了多个阶段来完成。首先，我会在假期的开头先做一些温故知新的题目，不仅可以复习知识，还能发现自己的不足；接着，我会逐步挑战难度更大的数学题，通过和老师、同学交流，对自己的掌握情况进行反复衡量和检验，从而巩固和提高自己的数学水平。

第三段：执行计划的过程。

在执行计划的时候，我发现计划表的确给了我很大的帮助。每天固定的时间段进行数学学习，使我能够有了更好的学习规划和时间安排，而且在实际执行计划的过程中，我还学到了很多方法和技巧，比如如何利用各种零散的时间进行有效的学习，这样既不会耽误玩耍的时间，又能够达到学习的效果。

第四段：计划表的效果。

经过了一个月的时间，我不仅拓宽了自己的知识面，同时也提高了自己的数学技能。通过坚持认真执行计划表，我不仅加深对数学知识的理解和记忆，还提升了自己的应试能力。而且在执行过程中，我还发现了自己学习数学的不足之处，为下一步的学习规划和自我完善提供了有益的启示。

第五段：对未来的展望。

制定寒假数学计划表，不仅让我提高了自己的数学能力，提高了应试能力，也让我知道了自己的学习方法和思维方式，这对未来的学习会有极大的帮助。未来，我会继续保持这样的学习习惯和规律，不断完善自己的学习方法，从而让自己更好地应对未来的挑战。

寒假计划表做法篇五

今年xxx放了一个长寒假。或者是当政者们以人为本科学治校理念的一次重大回归吧。作为考生如何充分利用这个也算漫长的寒假做好查漏补缺工作，实现新学期的飞越呢?长期的地理教学经历让我想想告诉大家一声的冲动!不避讳言。听我一一道来!

如何安排寒假的时间最合理?做哪些习题提分最快?高价请教师补课期望于提升成绩?关门苦读才是最佳选择?其实以上的做法均有考生在尝试，但是这些尝试归根到底都是具体措施和做法，要想在效果上达成最大的性价比，作为考生我建议一定做到有效反思，才能知已知彼，必须：深刻反思和认识、了解自己属于哪层次考生?哪一类型考生?大家不妨按照以下标志尝试为自己填上不同的标签，找到相应的目标制定计划。

1、我是短板明显、优势不凸显的考生---关注有效提升。

这类考生往往每次考试后均会发现自己的考试成绩和某一个固定知识版块成绩相关性极大，其他章节往往没有什么特别突出优势。只要那个短板章节(必修一或二或三)一发挥不好，总分即刻下降。这类考生其实不能有病急投医，即针对短板章节(单元)去进行大量补习和补课，首先要进行短板学科性质的分析。一看短板学科的学科性质，二看短板学科的学科基础。前者是判断是否可以短时间内提升成绩的依据，后者是判断是否可以看同等时间内提升分值的根据。以小李同学为例：自然地理(或时间计算、气候知识等)为短板，而且成绩较差。假如希望在寒假十天左右的假期内提升较大空间的分值其实是不太可能的。因为这类孩子在学习过程中已经或多或少地产生了学习误区，或者是知识链条出现了明显的断裂，或者是学习心理出现了严重的畏难情绪。假如自己在短时间内无法有较大的学习激励感受的话，持续学习的动力会有较大制约，如此以往，寒假就在自己的反复疑虑和自我怀疑中虚度了。建议小李不如制定一个针对自然地理内容较低目标值的复习计划来度过短促的寒假。假如小王同学则是人文综合中某个章节比较薄弱。根据广东省文综合学科考试难度不会太难的特点，在短时间内识记、梳理知识是可行的，强化某些方面的科目备考复习是必要且高效的。

2、我是优势凸显、短板不明显的考生---关注上升空间。

这类考生往往在某个领域相对比较自信，某些章节的学习成绩相对比较稳定且在一定程度上可以有长足的优势。这类考生也应该学习上面讲到的第一类考生那样，将自己的状况进行相关分析，例如：优势内容是否可以再在有限时间内进行大幅提升，否则不如在其他相对均衡或者信心相对不足的的章节中寻找一个可以短时间内提升的方法进行改进。以上届教过的卢同学为例：他的地理图表计算能力相当强，成绩十分稳定、突出，每次都可以在班级中排列前茅。但是人文地理中有关答题规范、逻辑整理方面的得分不太稳定，如履薄冰。最后他选择在寒假期间将每日复习综合题的时间的保持在一个小时以内，“又写又读又答”，主要精力放在自己认为可以大幅提升的内容上去。今年xxx放了一个长寒假。或者是当政者们以人为本科学治校理念的一次重大回归吧。作为考生如何充分利用这个也算漫长的寒假做好查漏补缺工作，实现新学期的飞越呢?长期的地理教学经历让我想想告诉大家一声的冲动!不避讳言。听我一一道来!

1、我是短板明显、优势不凸显的考生---关注有效提升。

2、我是优势凸显、短板不明显的考生---关注上升空间。

寒假计划表做法篇六

马上就到寒假了，对于大部分学生来说，寒假是一个放松的好时机，但是对于紧张学习的高三生来说，高三却依旧是一个需要充分利用好好巩固提升的时机。

高三的文科理科也都各有差异，复习的侧重也就各有差异。老师今天就借机说说高三理科的寒假复习，只要坚持下来，相信最后成绩也一定会有所提升。

1、每天学习时间最少保持在7-8小时;

3、制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再补一下。

5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。

6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请教一下老师或同学吧!

8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。

语文：语文在与积累。

1、早读时间：背词语解释，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。

数学：数学精髓在于快、准。

1、现买一本学术公式随时看;

2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道;

3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习;

4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案;注意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。

5、时间可安排在中午和自习。

英语：充分利用早晚读时间。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分钟以内;

3、作文了，平时多积累高级表达，可以每天写一篇。

4、单选在于平时课堂积累，要是很差，可专项训练;

5、以上基于每天必须背单词。

理综：贵在神速。我基本上都有时间检查。

化学：

1、化学公式每天要背;

2、看书，不懂的地方先做记号，等到老师上完新课之后再向老师或同学请教。

3、练题，找资料做题;

物理：

1、背公式，理解性的的记忆;

2、练实验题，相信老师又发很多实验资料;

3、练大题，课堂上的练习应该够多了;

生物：

1、各节知识点生物除了早自习背还有什么办法;

2、老师发的卷是你练习的最好材料;

可按自己实际情况安排时间;目标：语文110，数学120，外语110，化学70，生物70，物理80，任重道远，贵在坚持。

寒假计划表做法篇七

起床：6：00。

晨练：6：20—7：00。

学习：7：00—7：50英语。

早饭：7：50—8：20。

学习：8：30—10：30数学、物理、化学。

休息：10：30—14：30(上网或看电视)。

学习：14：30—16：30语文、英语(历史或地理、政治)。

休息：16：30—19：30(看小说)。

学习：19：30—21：00复习总结一天所学知识，写日记。

星期日全天休息。

2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。

1、预习下学期所学新课。

制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

2、复习旧课。

对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。

6、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

三、提高自己的综合素质。

1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。

3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界。

首先中学生应该为自己拟订一个时间表，并按照计划去做，生活才会井井有条。而且也可在这期间抓差补缺，集中大部分精力去认真检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比较弱。然后，我们应该好好反省及思考，针对性地进行查漏补缺。因此我们必须要充分利用假期时间，努力提高，以便在下一次的考试中能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。同时，在学习当中也可温故知新。这是一个非常有效的学习过程，而且还可以梳理以及巩固我们的学业。学习新知识，预习新课程，为新学年的学习打下坚实的基础。

除了读书之外，一定的休闲时间是必要的。假期期间，也可以选择和自己的家人一起出去旅游，到一个向往已久或是名胜古迹、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下来，不仅可以欣赏到许多的风景名胜，放松心情，还可以通过旅游见闻吸收许多心得及课本以外的常识，还可扩大眼界。但外出旅游要根据各自的家庭经济条件量力而为。若家庭经济状况不允许，可以和家人一起去当地有特色的景点游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露营等户外活动。这不但可以舒缓学习压力，调解心情，同时还可以增进与家人之间的感情。

不仅如此，我们也可以在家里学习做一个家庭小主人，培养自理能力。我们可以在家里提前做一些将来出社会一个人独立时的提前预习，帮父母做一些家务事，体验一下家务的繁琐。例如：争取在假期期间学会做饭，并且学会做几道比较拿手的菜。在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻家里的负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人。更重要的是，从而懂得体贴父母，孝敬长辈，对于生活在农村的学生，要积极帮助农忙的父母干些力所能及的`活，从中体会父母的艰辛，理解父母的不易。

接着，我们还可以出去外面打工，帮自己赚些零用钱花。同时，我们也可以帮忙补贴家用，减轻父母的负担。此外，在打工的同时，除了可以累积一些工作经验之外，我们还可以锻炼自己的能力，体验社会的现状和辛酸。而且还可激发努力学习奋进的激情。这不仅可以满足中学生对社会的好奇心，而且通过工作的付出，还可以使学生们了解到金钱的来之不易。同时也通过自己的劳力得到报酬，为今后自己的生活付出努力。培养自己的责任感和自制力，为新学期做好准备。

一、作文。

作文一直以来就是我的一个弱点，在考试中的分数也算不上高。因为自己不喜欢写作文，甚至是有一点讨厌的，每次要写作文的时候就很烦，假期里要写的作文也是会留到最后再写。但我想现在我不应该这样去做了，所以我买了几本优秀作文大全，先去看别人是怎样写作文的。同时自己打算多背一些好词好句，积累得多了自然就能够运用到自己的作文当中去了，这样应该就可以提高自己的作文水平了吧。若是现在自己搞不定作文的话，到了初中作文肯定会拖自己的后退的。

二、数学。

这个假期我是买了一套这学期的试卷的，用来巩固自己这一个学期学到的知识，同时也买了几套下学期的卷子，用来自己预习下个学期的知识。这样就能够知道自己对哪个知识点有疑问了，在下个学期的学习中就会轻松一些，有重点的去听课不会那么的容易分心。

三、英语。

英语我主要的计划就是练习英语听力，还有单词的默写、听写，一些简单的语法的学习。英语的话只要在上课的时候认真的听了，把老师说的知识都掌握好了，成绩就一定不会太差的。英语是需要多练习的，我也买了英语的练习册，在假期里面一定要花时间去把它做完。

四、假期作业。

在完成自己购买的练习册之前，我想我先要把自己的假期作业些完，我的计划是在假期开始的前几天只写假期作业，每天上午和下午都写，赶快把作业给写完就能够开始自己制定的学习计划了。每天只有晚上的时间用来休息，我想应该是可以很快的就写完的。

寒假计划表做法篇八

1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

2.语文必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。

3.英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

4.物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。

5.化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。

6.文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。(理解)

要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。

1.语文必修四第一章。(基本)

2.化学必修二第一二章。

要求：导学案，学案认真完成。

内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。

寒假计划表做法篇九

一、晨跑。每日起床后进行慢跑，自寻适当长度路程，保证安全，速度适中。（建议早起后饮用一杯开水，跑步时注意调整呼吸，全身放松。）。

二、仰卧起坐。每日早晨或晚上在床上做仰卧起坐，每次五十个，逐步增加，一开始可分五节，每次十个，但休息时间不可超过三十秒，连续做，并逐步加大强度。（据说睡前做剧烈运动睡觉时会打呼噜，不知是真是假，也不知仰卧起坐算不算剧烈运动。）最好早晚都做，刚开始几天会有点疼，不影响。

三、注意饮食。春节期间切忌过度饮食，避免过多摄入脂肪量，不要吃太多油性食品，尤其是烧烤、膨化类食物，多吃水果蔬菜。

四、每餐饭后注意轻度运动。“饭后百步走，能活九十九”俗语所言。饭后应适当活动身体，但不可剧烈运动，会导致胃下垂。

五、随时随机锻炼。一天中，能站着的时候尽量站着。晚上睡前贴墙壁站十五分钟，尽量把身体部位贴在墙壁上（听起来简单，实际会累）。上楼梯可用弹跳方式，锻炼腿部力量（即双手靠背后，蹲着跳上台阶，会累）。

六、利用空闲时间学会一项运动。篮球、羽毛球（此两项有利于长高）……随意选择一项运动，学习并坚持练习。（注意安全）。

七、锻炼身体同时不忘提高自身素质。有空少玩手机，多看书或时事新闻，增加自己的见闻知识，做个有内涵的人。（建议看些文艺作品，适当记些好的`词句诗句，陶冶情操。）。

八、注意自己的言行举止及形象。一个人的言行举止等细微之处体现个人性格和素养，要注意生活中自己的细节，养成良好的生活习惯和个人行为习惯，给人留下好印象，也能提高自己的素质和气质。

九、少说话多做事。言多必失，默默做好自己的事就好，不必全世界宣告，祸从口出，有时在自己不知道的情况下，一句话就会得罪人。所以，做个沉稳的人，不浮夸，踏踏实实干活。

十、要有作为男生该有的气度胸襟、担当和上进心。不要斤斤计较，大方待人，吃亏是福，吸取教训就好。要有责任心，知道自己在什么时刻肩负什么责任，担当什么使命。要有上进心，积极进取，乐观向上，要有坚强意志鞭策自己。

以上十点只是一个小结，肯定有缺失之处，希望你能自己补缺补漏，进一步完善此计划，更希望你能坚持践行，在不断成长中完善自我，做个优秀的人！

践行人：冉五一。

拟写人：姚锡娟。

2014年1月23日晚。

文档为doc格式。

寒假计划表做法篇十

一、为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定：1、尽量少看电视。2、每天坚持做眼保健操。3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

二、为了使我学习能更上一层楼，我要求自己做到：1、每天坚持写。

日记。

提高写作水平。2、预习下学期课本背一些要求背诵的内容并做题检验。3、认真做寒假作业。4、每天坚持听英语磁带并大声跟读。5、做一些课外题巩固所学知识。

三、为了了解更多的课外知识，我对自己提出了以下要求：1、多看课外书，同时，做好。

读书笔记。

摘抄好词、好句并背下来运用到自己的文章当中。并按老师要求写好。

读后感。

2、每天坚持背一首古诗3、上网或看报了解新闻时事，了解国内外大事。

四、为了养成好的生活习惯，我对自己规定了以下几点：1、自己的房间要保持整洁、常常打扫。2、早睡早起。(7：00前起床，22：00前休息。)3、每天11：30吃午饭，12：00午休，14：00起床。4、自己的事情自己做。5、做一些力所能及的家务。6、学会做一些简单的饭菜7、每周进行2～3次体育锻炼，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增强体质。

寒假计划表做法篇十一

1、早晨合理安排30分钟读一读英语。

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

寒假计划表做法篇十二

同学们，寒假将至，预祝你们度过一个平安、健康、充实、快乐的寒假!今年的假期活动真是丰富多彩，你准备好了吗?快点加入吧!让我们利用寒假时间，携手走进社会大课堂，积极参与社会实践。

一、成立学校寒期工作领导小组，制定假期工作计划。

组长：杨__。

副组长：朱__。

成员：俞__。

二、安全教育工作。

1、各班级在1月21日进行一次安全教育专题队会，当日上交队会材料。

2、班主任与学生建立信息网络，定期了解学生的假期生活和活动情况。

3、假期安排教师值班，协助巡视学校安全。

三、假期中活动。

一、二年级：

(1)。“我有一双勤劳的手”活动。做到自己的事情自己做，设计表格，记录自己假期间做的小家务，自己记录、家长有简短的评价。

(用a4纸，每班上交5份)。

(2)制作一副新年剪贴画：用树叶、废旧布片、小石子等粘贴成风景画、小动物等。(粘贴在a4纸上，各班上交5份)。

三、四年级：

(1)制作一张公益活动卡：参与一次社区公益活动，将参加的过程进行描述，配有图片、家长或社区工作人员的简短评价。(每班上交3份)。

(2)三年级进行小制作活动，四年级进行小发明活动。(各班上交5份，开学初上交科学组)。

(3)开展“温馨感恩，阳光健身”进万家活动。

制作健身卡，记录下两周的运动时间和内容。(各班上交5份)。

五、六年级：

(1)“节日小报”制作活动。

学生可彰显特长，利用自身掌握的艺术才能开展小报创作。(各班上交5份，需手抄，参加评比颁奖。五年级主题：元宵节，六年级主题：春节)。

(2)“书香伴我成长”活动。

(3)“爱心奉献”活动。制作一张“爱心奉献卡”：为邻居或社区做一件好事，将参加的过程进行描述，配有图片、家长或社区工作人员的简短评价。(每班上交3份)。

注：以上学生活动材料开学初一周内上交，所有上交材料均进行评比颁奖。

四、教师寒假活动内容。

1、校青年志愿者假期间开展志愿者活动2次做到有计划、有总结、有图片，王__负责)。

2、每位课任教师假期进行20__至20__学年第一学期工作反思，班主任撰写《新学期，我对继续创建班级特色的思考》的论文。

寒假计划表做法篇十三

如下为大家提供的是一份2018寒假学习计划表，感兴趣的朋友敬请关注！

一、必做作业。

语文：

1、观看电视连续剧《暖春》，写一篇观后感。

2、每天阅读课外书籍两小时，写一篇读后感。

数学：

1、完成10道解决问题的题目，可以自编，也可以参考课外书。

2、根据这个学期教材中的知识，编制出一张试卷。

英语：

根据英语书第三模块的内容，画一幅春节的画，配上英语文字。

二、指定作业(老师指定的同学请在对应的作业后打“v”)。

语文：

1、每天用小字本练钢笔字一版。()。

2、抄写词语盘点、日积月累、诗词两遍并默写过关。()。

数学：

每天做计算题四道，包括小数的四则混合运算、小数的简便运算(要求加法、乘法的运算定律都有题目体现，特别是用乘法分配律的题型多一点。)解方程(要求详细写出计算过程)、面积计算(内容包括正方形、长方形、三角形、平行四边形、梯形、及组合图形，要求画出图、标出条件再进行计算。)()。

英语：

1、抄写第九册重点单词、句型，要求过关。()。

2、每天读英语二十分钟，争取背诵本期所学课文，默写所学单词。()。

三、自选作业(在自己选择的作业后打“v”)后附：寒假指定作业名单。

1、结合假期生活，写五篇日记。可以是假期见闻，可以是看了一本书、一场电影的感受，也可以是给家人的一封信，还可以给大家介绍你最熟悉的一个人……()。

2、制作几份精美的手抄报，内容不限。()。

3、每天户外运动一小时，打球、跑步、跳绳……()。

4、学唱几首少儿歌曲和几首英文歌曲。()。

5、每天弄懂一个奥数问题，做几个同类型的练习题。()。

6、挑选一个自己感兴趣的社会问题，进行研究，写一份调查报告。()。

7、完成几幅美术作品，把自己看到的、想到的美好事物画下来。()。

8、拍几张照片，让假期生活中精彩的瞬间永远留在记忆中。()。

9、每天干几件家务活，洗碗、拖地、洗衣服、整理自己的房间……()。

10、社会实践：

(1)收集生活中的数字编码实例，并找出数字编码的规律。(三个实例以上)。

(2)在生活中找出一个有关可能性知识的生活实例，分析出它发生的可能性大小。

寒假计划表做法篇十四

一、早上5：40—6：00起床，慢跑一小时。

二、早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐必须要吃但严禁吃油炸类的食品。

三、7：30至11：00，这期间要多喝水，能站时不要坐，能走路时不骑车。这期间如若感到饥饿可以吃一些东西(一块饼干之类的)，要多喝水。

四、午餐顺序为：汤饭菜喝荷叶茶或普洱茶，饭后不能立即躺下或坐着。午餐不能吃太饱，以八分饱为标准。

五、13：00至下午17：30这期间要多喝水，能站时不要坐，能走路时不坐车。如若感到饥饿可以吃一些东西(一块饼干之类的)，要多喝水。

六、下班后要保证40分钟—1个小时的运动时间。

七、晚餐能不吃主食就不吃主食，要多吃菜多喝茶，不能有饱腹感，饭后不能坐着或躺着。

八、每晚休息不能晚于22：30。

二、器械。

四、放松拉伸：针对练习的肌肉进行有针对性的拉伸练习，缓解会员身体的疲劳。也可适当的进行一些肌肉按摩或者瑜伽冥想之类的放松。

1、器械训练采用循环训练法，每个动作结束直接做下一个动作，中间不休息，全部动作做完算一组，根据会员体质情况安排2-4个循环，组间可适当安排30-90秒的休息。

2、动作可以根据会员的肥胖位置有针对性来安排，如腹部和臀部脂肪较多，可多安排仰卧起坐、杠铃转体、悬垂举腿、前后摆腿等动作。

3、循环训练每周安排3-4次，训练中的心率控制在最大心率的60%-85%。(最大心率=220-年龄)。

4、有氧训练每周安排4-5次，训练中的心率控制在最大心率的60%-75%。

进食要清淡，不吃或少吃油腻食物，可多吃蔬菜和水果，如黄瓜、萝卜、胡萝卜、芹菜、洋葱、土豆、蘑菇、南瓜及海产品等。脂肪摄入量控制在每日需要总量的20%，甚至更少些。食物中过多的脂肪很容易转化为体内脂肪，使减肥计划付之东流。但如果过分限制脂肪，凡含脂肪的事物都不吃，到头来减肥计划也不会长久。减肥是脂肪在体内一天天堆积而形成的，要减肥也得一天天从消耗脂肪、减少脂肪摄入量做起，逐步瘦身。

实践证明：一般人每周减掉1磅(0.45公斤)重脂肪的减肥计划比较有效，符合人体的生理实际，有助于长期逐步减肥。

把每天需进食的食物分成4-5次定量进食，这样吃进的食物很快就会被身体吸收动用，使之补充消耗而不会转变成脂肪贮存起来。

一定要吃早餐，这样能保证一天都有旺盛的精力。晚餐要简单，量少，吃六七分包最好，晚餐后不要吃东西，特别是睡觉前不要吃东西。

进食要细嚼慢咽，让肠胃有“饱感”，这样有利于控制进食量，不要过多地增加食物品种，以免刺激食欲而过量进食，要尽量做到比你想吃的量稍稍少点。

寒假计划表做法篇十五

最后的一个寒假来临，作为毕业班的学生，既要文明过节，又要不忘使命，毕竟这个假期是我们中考前可以利用的最后一个长假期，一个月的时间足可以让我们的成绩改变、提高很多，希望同学们能够充分利用!

以下是我为大家制定的寒假学习计划：

一、同学们可以根据自己的实际情况，选择一些辅导班来提高自己的弱势学科，巩固自己的优势学科，初三寒假读书计划。上高中后，英语的学习需要更多的'词汇量等，所以建议同学们抓住机会，利用这个寒假好好为自己充充电。

二、期终考试，大多数同学的成绩都不尽人意，希望同学们能仔细分析试卷，查漏补缺，进行有针对性的复习。

三、身体是革命的本钱，每天坚持进行1小时的体育锻炼，不仅是为了4月底占70分的体育中考，更是为了我们自己的身体健康。

四、每日具体的作业安排，虽然安排有些紧张，繁杂但相信在家长的配合、监督下，同学们一定都能够按时按量完成。

第一阶段：

2月6——7日。

完成《水浒》的两部分读书笔记。

完成以《成长无捷径》为题的议论文。

完成《繁星春水》的一部分读书笔记。

2月10——11日。

完成《骆驼祥子》的两部分读书笔记。

完成《海底两万里》的一部分读书笔记。

2月13——14日。

完成《童年》的两部分读书笔记。

完成《名人传》的一部分读书笔记。

完成以《属于自己的天空》为题的文章。

寒假计划表做法篇十六

合理进食+适量运动。

自信+积极+乐观+持之以恒。

每隔一天做记录。体重，三围，自己制作一张表格，记录下来，长期坚持看看自己的效果形成的曲线。

饭后散步30-40分钟最好是快步走跳绳500个和家人或朋友打40分钟左右羽毛球游泳40分钟以上可以任选其一以上为消耗性有氧运动，但为了保持肌肉和皮肤紧实，可以随时作一些收紧和舒展性动作，比如睡前50个仰卧起坐，20个侧踢腿，20个下蹲动作.

每天至少保证5杯白开水，保证体内新陈代谢的需要.

每天早上保证1杯牛奶，半个苹果，一片面包。

米饭80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉类(最好为鸡肉/鱼肉)。

尽量在晚8点之前享用晚餐.水果1-2个，不进食主食。

1.一定不要主食和肉类同时进食，否则容易体内形成脂肪。

2.再饭量不变的情况下，进食时间最好控制在20分钟左右，因为这时胃部刚好有饱腹感。

3.少吃或不吃坚果类、油炸、过于甜的食物。