人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

生活日记字篇一

养生在当代社会备受关注，人们越来越重视保持身体健康和心理平衡。作为一种传统的养生方式，生活日记在近年来也逐渐受到人们的青睐。生活日记的记录、反思和规划的过程，不仅能够帮助我们了解自己的生活现状，还能够帮助我们进行自我调节和成长。下面我将结合自己的实际经验，谈一谈生活日记养生之道的心得体会。

首先，生活日记能够帮助我们建立正确的生活习惯。生活习惯对于养生来说至关重要，它不仅能够调整我们的生物钟，还能够提高我们的身体素质和抵抗力。在生活日记中，我们可以记录每天的起床时间、饮食、运动等习惯，通过对这些数据的分析与比对，我们可以找到自己的不良习惯并加以改正。比如，我曾经发现自己每天晚上都吃很多零食，而且睡眠质量并不好。通过记录和分析，我决定每晚10点之后不再吃零食，并且制定了合理的睡眠计划。这样做之后，我的睡眠质量有了明显的提升，每天的精力也更加充沛。

其次，生活日记能够帮助我们调整心态和情绪。现代社会的竞争压力越来越大，很多人经常感到焦虑、疲惫和压抑，这对身心健康产生了负面影响。而生活日记可以帮助我们排解这些负面情绪，舒缓压力。在生活日记中，我们可以记录自己每天的心情和感受，以及导致这些情绪变化的原因。通过这个过程，我们可以更加清晰地认识到自己的情绪波动，并且找到适合自己的缓解压力的方法。比如，有一段时间我经常感到焦虑和疲劳，而且无法集中注意力。通过记录和分析，我发现是工作压力过大导致了这些情绪的波动。为了缓解压力，我在生活日记中制定了放松的计划，如每天晚上进行瑜伽和听轻音乐进行冥想。这样做之后，我发现自己的情绪得到了明显的提升。

再次，生活日记能够帮助我们规划未来和实现目标。在现代社会，人们面临着各种选择和挑战，很多时候我们会迷失方向，没有明确的目标和计划。而生活日记可以帮助我们对生活进行回顾和总结，进而为未来制定明确的目标。在我的生活日记中，我常常会写下自己的长期和短期目标，并且制定相应的计划和行动方案。通过这个过程，我可以更加清晰地认识到自己的优势和不足，并且思考如何克服困难和实现目标。比如，我曾经希望提高自己的专业水平，但在实际行动中遇到了很多困难和挫折。通过生活日记的记录和反思，我发现自己缺乏持续学习和锻炼的习惯。因此，我制定了每天学习一小时和每天锻炼半小时的目标，并且坚持不懈地去实现。通过这样的努力，我逐渐提高了专业水平，并且取得了一些令人满意的成果。

最后，生活日记能够帮助我们保持积极的生活态度和心态。积极的生活态度和心态对于养生来说至关重要，它能够提高我们的幸福感和生活满意度。在生活日记中，我们可以记录每天的感恩和收获，以及心中的小确幸。通过这个过程，我们可以更加关注身边的美好和幸福，从而调整自己的观念和态度。比如，我曾经在生活日记中记录下一天工作紧张但很充实的经历，这让我更加认识到自己的价值和成就感。从此以后，我开始更加积极地面对生活中的困难和挑战，关注自己的成长和进步，从而保持了积极的生活态度和心态。

总之，生活日记作为一种养生方式，能够帮助我们建立正确的生活习惯，调整心态和情绪，规划未来和实现目标，以及保持积极的生活态度和心态。通过生活日记的记录、反思和规划的过程，我们不仅能够更好地了解自己的生活现状，还能够帮助我们进行自我调节和成长。因此，我认为每个人都应该尝试用生活日记来养生，从而享受到健康和幸福的生活。

生活日记字篇二

乡村——对于我这个长在城市的孩子来说，既陌生，又熟悉。因为我的外公、外婆就住在离城不远的农村。

周末到了，爸爸决定带我去外婆家，我高兴极了。五月下旬的太阳，总透着一股闷热。我备好饮料、食品，戴上太阳帽，坐上爸爸的摩托车，沿着数有“九曲盘折”的荆江大堤，一路奔弛前行。

江堤两边树木葱笼青绿，小草小花争齐斗艳，牧童在草地上放牧，两对新人正在婀娜多姿的柳树林中拍照摄影。远远望去，真像镶嵌在绿色地毯上的油画，宛如一道美丽的风景线。

中途我们下车休息片段，眼前的风景再次吸引住了我的眼球。一只布谷鸟正在树枝上“布谷、布谷、布谷……”翘着尾巴，张开翅膀，欢快地唱歌。无数只小白蝴蝶在麦田、草丛间飞舞，一会儿钻进麦杆丛中，一会儿飞到益母草紫色的花瓣上，一些叫不出名字的花儿，在烈日下，随着一阵阵的微风，摇摆着，不知是蝶恋花，还是花恋蝶!

从早春的种子萌芽，到五月火红的夏收。农民们正忙绿着，有的在收割浅黄色的麦杆，有的在水田里插秧，有的正在用农机耕地，有的正栽种棉花幼苗……。农村的原野上到处都洋溢着农民抢收、抢种的劳动场景。

到达外婆家已是下午，门前的荷塘边，一群光着身子的小孩，正在嬉水，满塘的荷叶像婷婷玉立的少女，又像倒挂的绿色小伞。

外婆家屋后，果树茂盛，桃子、柿子、李子挂满了枝头，既叫我喜爱，又叫我嘴馋。外婆看见我“馋猫”的样子说:“到时果子熟了，一定给你留着，吃个痛快。”

小朋友，你若对我的乡村见闻有兴趣，我盛情邀请你到我外婆家去做客，你一定会有新的惊喜和收获。

生活日记字篇三

红色的巴士缓缓驶过，到站停下，我带着此地的回忆，上车。巴士像一个系统化的时间轴，它不会因任何客观原因的感情而停驻，它只知道，到站了，就将需要的乘客接走，带往下一个目的地，你没赶上，只能默默等待下一班。

年年岁岁，周而复始。我们像征途的旅人，到不同的站台，去各色的地方，我们无法预测下一站会到哪。等长大，彼此分道扬镳，然而现在的人和事，都成为那时的风景。

我们不能预测，但一直在走。为了今后的计划，我们四处停留，在这些停留中，时间为我们制造了形形色色的遇见。

那个老旧，缝满补丁的布娃娃是我的第一个遇见。收到它时我还很小，需要整个怀抱迎接它。那时我不谙世事，它就是我的整个世界。我拥抱它，瞪着看它的大眼睛，悄悄地跟它说话。别人把它拿走了，我会生气，我会哭，我会不顾一切地争夺。即使被挂上蛮横、倔强的标签，我也不在乎。现在，我好像长大了，对待轻微的事，似皮毛一样掠过，真的长大了吗？还是已经失去最初的执着。

巴士继续开动，一个戴红领巾的女孩正在追逐蜻蜓，仓促的下课铃声也掩饰不住脸上的兴奋。操场上的孩子们像鸭子觅食般冲进小卖部。时间，对于那时的我们，是那么不禁用，吃吃喝喝，玩玩乐乐，一不小心抵达下一站。在那箭一般飞逝的时光里从那深处的时间漩涡中，传来一阵明朗的童声：“长亭外，古道边，芳草碧连天，问君此去几时来，来时莫徘徊。……”

于是，时间推到现在，人在初中，童年不复。但我不觉遗憾，在这热血奔腾的年代，我们不因现在书写的历史而在不远的将来感到后悔。我们正让洒下一滴滴汗水填补我们的青春。以后会怎样，于我们来说是个未知的迷。可我们，不言懊悔，因为，我们已在自己的限度内付出过最大的努力。

我们不能预测，我们一直在走。

最纯真可爱的童年，时间让我们遇见快乐与幻想；热血澎湃的少年，时间让我们遇见青春和奋斗；学有所成的中年，时间让我们遇见成熟和稳重；韶华已尽的老年，时间让我们遇见宁静和淡泊。所有的遇见，形成一个完美的时间轴。

每个人都到过不同的站台，而不会在原地停滞不前。从前的景色，带给我们甜蜜，带给我们心酸，它们都成了过往云烟，随着巴士驶过的轨迹，渐渐淡化在回忆里。昨天会是永恒的昨天，明天还是臆想的明天。而在今天，等待下一辆巴士。

生活日记字篇四

宣恩县文工团原团长李青云觉得最惬意的事情，就是大家能亲热地叫他一声“青云大哥”。原来，“青云大哥”是早些年他参加文工团送戏上山下乡时观众对他的称呼，他不愿自己因为无所作为被乡亲们遗忘。

李青云热衷于文艺事业，希望为群众带去更多的幸福和欢乐。47年的艺术生涯从指间滑过，事实证明，李青云实现了自己的愿望。

时间定格在30多年前，那一幕幕感人的画面清晰如昨，让李青云能时刻点燃奉献文艺事业的激情。

那是1978年初冬，他和县文工团的同事们挑着演戏的行头，前往宣恩县高罗乡麻阳寨村为乡亲们送戏。途中，因暴雨涨水无法过河，最后，在乡里干部的帮助下，文艺队员们终于过了河，到达目的地已是零点，乡亲们竟然还都聚在舞台周围。演完后，乡亲们觉得不过瘾，文艺队决定临时增演两个节目。演出结束时，已是凌晨，乡亲们还要打着火把走着泥泞的山路回家。

为落实党的惠民政策，文艺队专门到地处偏远的“五保户”家中演出，只有一两名观众。当看到以前从没看过的文艺节目时，“五保户”高兴地掉眼泪。

曾有一位农村青年，为了看戏跟随文艺队辗转4个公社。

这样的事情太多，这样的岁月真的不够长。李青云说，在那段平均每年下乡演出超过9个月的岁月里，他和同事们真正感受到了文艺工作的魅力，同时也越发意识到作为一名文艺工作者有责任关注脚下这片热土，创造出更多优秀的作品。

这是怎样的一方山水？这是一个以苗族为主要民族世代居住的灵秀土地，苗家人勤劳智慧，热情好客，他们喜欢以歌传情。上世纪80年代中期，省电视台要拍摄一部以苗寨风情为主的专题片，李青云激情创作了民歌《金嗓唱得彩云开》，一时间在业界引起反响。之后创作的《苗寨把脚歇》、《苗家夜色》被选入《湖北民族歌曲精选》。更多的人关注到了鄂西南的一个偏远小镇，关注到了这里苗族群众的生存生活状态。

从某种意义上说，李青云成了苗族文化忠实的守望者和传播者。与此同时，他经过专业的理论学习培训，在作曲方面的工作状态渐入佳境，不断创作出优秀的文艺作品，表达出苗族群众生活的真谛和人们追求美好生活的愿望。直到退休前，除了担任专业文艺团体的主要负责人外，专业作曲发展成为他的主攻专业。

生活日记字篇五

兰兰是个聪明可爱、小巧玲珑的一个快乐小女孩，班里的许多同学都称她为快乐小天使，不仅是班里的同学，认识她的人都叫她快乐小天使！

有人曾经问过她：“别人称你为快乐小天使，你是不是没有发过脾气啊？”兰兰快活地说：“当然不是啦，生气是心情的自然现象，比如说你被人家取笑，你当然会有点儿生气了！”“那你有生气过吗？如果有，你给我讲讲！”“当然有了，你慢慢听我讲！”

“我是班级里的班长，我们班是在年段里倒数第三的一个班级，记得那时，我经常因为班级里的同学而苦恼，因为他们是在是太吵了，整班就像一锅蜜蜂，走来走去的，我本来好好的心情，就被他们全部赶走了。于是，我便大喝一声：安静！虽然班级安静下来了，但是，还没过五分钟，班级里立刻又成了一条热闹非凡的“大街”。我就把情况告诉老师。可当老师说出：放学后全班留下来！这句话，我们班级的坏生、差生用他们那会说话的眼睛看着我，似乎在说：“都怪你！”我心里很伤心，很难过，当然，也很生气，为什么我那么尽职的管他们，他们却这样盯着我？每当那种时刻来临，我就不想当这个班长了。”

这个同学听了这话后，神秘兮兮地说：“我先闪，拜拜！”不知情的兰兰当然不会为难他了，也应了一声：“再见！”这个同学回到了兰兰所在的班级，大声地对全班说：“大家安静一下，我要告诉大家一个兰兰的秘密！兰兰天天都想让我们听她的话，好让我们班能拿到流动红旗，可是你们呢？却天天吵，天天闹，天天乐！让兰兰班长失望！你们惭不惭愧？惭愧的举手一下！”这个同学正是乐乐。

同学们一个个面赤耳红，自然说不出什么话来，但是同学们的那一张张脸，乐乐能够看得出来，他们已经想悔改了！

第二天，教室里有着翻天覆地的变化。兰兰走进教室，只见教室里空空如也，没有一个人。她奇怪地走到自己的座位，自己的桌子上有一张纸条！上面写着：

兰兰班长，我们每天都在班级里吵吵闹闹的，你却那么尽心尽力的管住我们，经常参加比赛的你，没有几次不拿到好成绩，都是因为那好成绩，我们班才能偶尔一两次拿到流动红旗，谢谢你！你原谅我们吧！

兰兰流出了激动的眼泪，对着空荡荡的班级说：“同学们，出来吧！我会原谅你们的。”同学们纷纷出来了，兰兰又说：“以前我也有错，我不该三番两次就罚你们，让你们觉得我很凶，不过我很高兴能看到这张纸条哦！”

从这一刻开始，兰兰对班级里的事情不再操心，因为有了这么好的同学，还用担心吗？

生活日记字篇六

宝宝的生活环境在很大程度上跟他个性的培养有着紧密的联系，研究表明，长期处于灰暗不明丽环境的孩子心理压力大，久而久之会变得敏感胆小，沉默寡言。那么怎样的环境才能适合孕妇居住，孩子成长的呢？我们今天就一起看看。

1、温馨和睦的家庭环境。

家庭是教育的土壤，孩子成长的好坏，是否能开出美丽的花朵全看家庭这块土壤是否能够给宝宝提供尽臻完美的环境营养了，温馨的家庭氛围会让宝宝更有安全感，能够感受到家庭成员之间的信赖和美好，这种积极的情绪对于宝宝会有潜移默化的影响，。

2、居室环境要美化。

孕妈咪的居室也有诸多讲究的，不仅要多通风改善空气，还要让居室整洁雅观，可以在居室中挂上一些宁静美好的事物，让孕妈咪的心情可以更加的平和舒缓，形成良好的心理状态，宝宝和母亲的情绪好似可以互相影响的，妈妈开心，宝宝能够感受得到。

3、感受室外美丽风光。

怀着宝宝很辛苦，但若是一直在家中躺着，反而会增加身体负担，孕妈咪可以在家人的陪同去看看外面世界广阔的天空，感受美丽的风景，多去看看室外秀美的景致，不仅可以让孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳状态，还可以让宝宝感受到外界环境，聆听到大自然的声音。

4、无辐射的环境。

随着科技的发展，辐射源在生活中随处可见，孕妈咪的居住环境中不要有电脑，电磁炉等辐射源，平时在家也要穿着防辐射的衣服，手机尽量少用，改用固话代替必要的通话。另外，长时间固定姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能，建议从事放射、麻醉等职业的女性，在怀孕期间可申请暂时调换工作岗位。

5、看不见的室内污染。

现在最突出的问题就是装修污染了，若您有心要孕育后代，近期之内不要装修居室，因为许多家装油漆中含有甲醛、苯、氨和放射性物质，于宝宝发展无异。

总结：母亲的健康才是宝宝健康成长的基本，因而孕妈咪在怀孕期间要谨慎，不仅是辐射源要远离，而且要有积极乐观的情绪，健康的生活习惯，争取以最佳的身体状态跟宝宝创造一个最好的发育环境，期待着十月后给他们的见面。

生活日记字篇七

一个涟漪，又一个涟漪，拾起大海的浪花，穿缀成珍珠般耀眼的诗行。风过无痕，淡若止水。

五月的波涛，拍打着本应平静的沙滩，隐约听见了，那些穿透海域的声音，在海风的簇拥下，潮音在身后，轻吟。

记忆里，都是带有海的影子，混杂海风的气味：或浓或淡。微波。

荡漾彼岸苍茫、深邃、浩渺…漫无目的，思绪游移。海深深蓝，深度游延，海风习习。

或许昔日的辉煌雕塑了你的刚劲与柔美，但这并不意味着今日你必将灿烂动人，因为今日不是你生命的尽头。那么你何必忍心让活泼而鲜艳的今日在你的手里暗然失色，如一溪泛不起浪花的流水。

蓝天静静地等待着，等待着时间的流逝，等待着更加猛烈的黑夜的光临。他就像是一位安详的老人，永远微微地笑着。那慈爱的眼睛，送来股股暖流，伴随着阵阵清香。

生活日记字篇八

什么是生活？生活，就是为了活下去，为自己活下去。

什么是生活？生活就是为了自己去工作，就是放松自己，珍惜自己。

生活，每一个人都拥有的。就算不是拥有荣华富贵，丰衣足食也能满足追求。

如果你要我把生活比做一个什么，我会说：“生活不用比做什么，其实它就是一个五味瓶，打翻了的话酸甜苦辣一起涌出来；生活也是一盘菜，调料没放好吃出不同味道来！”

生活日记字篇九

我的初二是丰富的，我以前换了若干个同桌，以前给我带来欢笑和泪水。他们都让我的性格发生了极大的转变，让我敢去释放自己的情绪，获得内心的晴朗。

初二这一年，我学会了更好地掩饰自己。因为我明白，有些东西，朋友帮不了，就务必自己承受，哪怕它会令你再度沉默。我学会适应一个人做事，学会在冷落热闹喧哗中，内心宁静，平心静气地去做任何事。

我第一次学会在深夜中低声哭泣，在潮热的被子中告诫自己依旧要坚强。学会在深夜看着窗外暖橙色的路灯，一束束寒白色的车灯闪闪烁烁，听着建筑工地上农民工高亢的指挥声音，却内心安稳。有时，会突然感慨，也许这才是生活本身吧!粗粝，冰冷，和着厚重的土气。

这一年中，我是第二次感觉到时光的匆匆。第一次的感觉至今仍令我刻骨铭心，是我与的朋友分离的时间倒计时。而此刻，我又开始回忆过去，不同的是，多了懊悔。后悔自己的无知与依靠，对时间的挥霍与不屑。

在这一年的时间里，我爱上了读书笔记本，迷恋上了背诵它的早自习。因为我能够随心所欲地背诵我所痴迷的文字。我以前想过，我要带着它读完我的大学，甚至陪我走向工作。这种迷恋我期望一向不要放弃，去记录我所向往的一切一切。

这一年中，我的变化好大，我爱上了吃辣辣的宽粉，迷上了那闪烁的灯光，喜欢看我落在地上的影子。这一切都是秀丽而耀眼的吧!

而在昨日，我们第一次坐在属于初三的位置上，看一次属于他们的最后的晚会。一切都是那么完美而活跃，没有谁来感叹时光的蹉跎易逝，那里只是欢乐与歌声的海洋。

我明白我是不该的，我看着房顶厚重的红绒布和那强烈的灯光。在我仰望之时，竟感到一种死灰般的寂静，泪水与汗水相交融，滴在手背上，是温的。我听着杨校长讲着毕业生刚来的模样，讲着如今的成熟稳重。那时，我就在想，我们是不是也会像那样，如果最开始的我们是无忧无虑的，此刻是不是忧愁善感。

即将逝去的初二阿，我依旧爱你——谨以此文，祭奠你的华丽落幕。

生活日记字篇十

星期四下午，老师带领我们举行了呼啦圈比赛，我们兴高采烈的来到了比赛场地，老师给我们排好队，我们三个队就此拉开了“战斗”的帷幕。

第一组:李世宇、扈嘉辰、崔宸瑞分别代表一、二、三队上常只见他们抬起头、挺起胸，拿着呼啦圈上场了。老师一声令下“开始！”只见五颜六色的呼啦圈同时转起来，形成了五颜六色的光环，那场面蔚为壮观，呼啦圈犹如他们的保护圈，不停地转动着。扈嘉辰的呼啦圈飞快的转着，相反李世宇却悠闲得很，呼啦圈转的很慢，而我队的崔宸瑞的呼啦圈有时快，有时慢，看来他们的实力旗鼓相当。紧接着各队又派上了第二名选手，我代表第三队上场了。突然，扈嘉辰猛地向李世宇发起进攻，李世宇躲过了，巴瑞杰和扈嘉辰向李世宇再次发起“围攻”，李世宇一个顶俩，不断的进攻，突然巴瑞杰改变目标，向崔宸瑞奔去，崔宸瑞的呼啦圈一下子在他的身体上滑落了下来。自然他就输了。而我也被淘汰出局，最后孟澳晗赢了比赛，第三组同样是邢爱学赢得了胜利。唉！我队没加半分，真是“老天不长眼啊！”就这样，我们结束了比赛。

比赛过后，我想了很多，我要多多练习，这样就能在下次比赛中多给队里加分，让我的队赢得荣耀。

假日生活多么有趣啊！

生活日记字篇十一

早晨，营区突然响起了急促的紧急集合哨声。按一号训练着装，两分钟后集合！教官严厉的吼声响彻营地。

我们不知道要干什么，也顾不上多想，只见帐篷内一片忙碌。不到一分钟，大家开始往外冲。背上背囊！教官接着又下达了第二道指令。刚出去的队员又冲回来取背囊，整个帐篷一片沸腾。

还剩20秒、19秒、18秒教官在外面大声喊着。最后一个冲出帐篷的队员还没来得及穿好衣服，耳际炸雷般响起教官卧倒的口令，紧接着身后就传出了震耳欲聋的巨响，帐篷被全部摧毁了。看着硝烟中纷飞的帐篷碎片，我们刚才的各种思绪瞬间荡然无存，大家不知道接下来还要发生什么事。

经过半年多的军事训练和学习，郑春龙已经是一名合格的军人了。他完全脱落了书生气，变得黝黑结实，郑春龙说：我穿军装过年回家的时候，我妈差点没认出我。直念叨儿子长大了。同学们也发现我有了很多变化，比以前更成熟，更稳重了。郑春龙的微笑透露着一股阳刚之气。

生活日记字篇十二

今天中午爸爸拎着袋子回了家，看起来袋子里面东西很重，我很好奇，就看了看袋子里面的东西。只见一个椭圆形的大果子。“咦？这是什么东西？我咋没见过？”我疑惑的问着爸爸。爸爸说：“这是椰子呀！”

我喝过超市卖的椰子汁，从来没有看见过椰子，更别说吃椰子肉和喝鲜椰汁啦。现在我才知道它是绿色的，旁边还有一些黑色的痕迹，也许是树枝刮的，也许是装到车上的时候碰撞的。

我很激动，想尝尝椰子是什么味道。爸爸将戳了个洞，把吸管放进去，这样我们就可以喝椰子汁啦！姐姐先尝一口，她大叫：“太涩了！”涩得把眉毛都皱了起来！她说这味道跟青草的味道差不多。我不相信，也尝了一口，啊，很难喝，我都不知道这到底是不是椰子。我问爸爸是不是弄错了。爸爸说绝对是椰子！可它这么难喝呀，一点不像超市里卖的味道。我就干脆不喝了。

过了一会，听妈妈说前面的虽然喝起来不好喝，但是越喝就越好喝。我半信半疑，又连续喝了几大口，果真后来喝的一点都不涩，反而还有甘甜的味道！我们全家人，不一会儿就喝完了椰子汁。

我想吃椰子肉，于是我拿起刀把它使劲一切，壳真硬，我切了好久，连一道痕迹都没切出来。以前我只知道椰子很硬，但是并没有亲身体验过，现在我才知道椰子原来这么硬。妈妈切了好久才切到硬壳里面，硬壳里面很软，我刚开始还以为这就是果肉，就尝了一口，呀，这很苦，还有股青草味，那块皮就把我嘴唇上的水全都吸干了，顿时我的嘴巴变得干巴巴的，妈看见了吓一跳，说：“你咋吃的壳呀？”我说：“我以为这是果肉，就吃了，好难吃呀！还好，我把它给吐了！”过了好久，妈妈终于切开了椰子，我们终于可以吃椰子肉啦！拿起勺子就挖了一口，吞了下去，感觉跟果冻一样，又软又光滑，清爽可口！让人回味无穷！

椰子可真好吃！听了我的介绍，你们是不是很想吃椰子？