2023年初三备战演讲稿网(优秀10篇)
演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。
初三备战演讲稿网篇一
亲爱的xx的同学们：
你们好！
我是xx班的xxx，同时也是xxx班的xx。记得去年的六月底，我们就站在你们现在的位置，全校的师生给我们壮行，当时说“十五年饮冰，难凉热血”。时光荏苒，春秋一度，今天，我站在这里，给站在操场中间的你们致以最诚挚的祝福，希望秦汉学子在一次又一次的战役中大捷而归，所向披靡！
三年的时间很快，我们见过你们还没摘下红领巾时的懵懂，也看过你们在运动场上挥洒汗水的青春飞扬，在考场奋笔疾书的书生意气，今天，你们在这里要面对的是人生的第一场大考，老师应该已经无数次的告诉你们要“沉着冷静，放平心态”，你们要坚信，秦汉三年的教导足够让你们有应对中考的知识储备和信心。作为一个“过来人”，我想说的是，不要被牌子上倒数的数字吓倒，不要为考场门口乌压压的人震慑。要知道，秦汉中学给我们的绝不仅仅是知识，更有“泰山崩于前而色不变”的魄力。“视野深度审美情怀”绝不仅仅是写进作文里凑字数的工具，“怀一份平常心，做一份非凡事”才应该是秦汉学子的状态。
上一周，我们参加了高三的壮行仪式，路军锋老师说“蓝校服，从来没掉过链子”！我觉得这句话不仅仅适用于高三的学长学姐，同样也适用于你们xx初一七级的试翼鹰隼！你们的老师中也有许多是我的老师，我也曾经和他们聊过天，从他们对你们的评价中我能感觉到你们是优秀的一届。傲人的体育成绩：40%的满分率和92%的优秀率还有地生成绩应该是你们自信的资本，你们踏上考场的时候，一定要昂首挺胸。落笔生花，才思泉涌，让三年的时光化作成绩单上耀眼的成绩！
距离中考还有11天的时间，最后要做的就是调整心态，我们已经准备了一江河的水，只等着他们舀一瓢来饮，我们要做的就是让这一江的水流动起来，让它在哪一个河段都不会干涸。7月19号11点10分，考试结束的铃声落下，我希望你们脸上洋溢出的是书生挥斥方遒的豪迈和前途一片光明的自信。中考之后，你们或许来到西校区，或许各奔东西，但是秦汉永远在这里，等你们捷报频传，望你们凯旋归来。
初三备战演讲稿网篇二
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！
转眼开学已近两个月，我们即将迎来本学期的期中考试。期中考试是对我们前一阶段学习的全面检测，我们可以通过考试，对自己的学习情况有一个理性的认识，从考试结果的反馈及时获得矫正信息，以便调整自己以后的学习；另外对于老师来说，可以更好的了解同学们掌握知识的总体情况，为以后改进教学方法、调整教学措施提供全面客观的依据。期中考试是一次重要的考试，这对任何一位同学都是相同的。
对于初一的同学来说，这次考试，是初中阶段的第一次大型测试，将在很大程度上奠定每一位同学初中三年学习的基调。不仅如此，这一次测试，还可以检测同学们对于不同于小学的'初中学习方法的适应程度，并对自己的学习方法作一些改善。
对于初二的同学来说，这次考试，是一种跨越。初二，是初中三年的学习中承上启下的一年。而从学习的知识上来说，又加深了一个层次。这次测试，从总的来看，又是在初中学习中踏下的坚实的一步。
对于初三的同学来说，这次考试，是一种演习。作为三年中最为紧张的一年，初三的同学们已经没有时间懈怠。这次期中考试，将是初三同学的又一次中考的预演，初三同学所需要做的，就只有拼搏。可见考试的意义之大，因此我们一定要认真复习，以强烈的进取心迎接这次考试。
大教育家孔子说过“学而时习之，不亦说乎？”只有有效的复习，才能达到事半功倍的效果，而考前的总结性复习、系统性复习更是一种有效的“温故”。复习对每位同学来讲都是尤为重要。因此每位同学都要记住，老师指导的每一节复习课都是复习中的重中之重，因为这些课都是老师精心准备安排好的，复习课上看似都在重复平时学过的内容，其实，已是一种浓缩，一种总结，一种归纳，更是一种提高。希望同学们把握好课堂，上课要注意力集中，跟着老师的讲课节奏，做好课堂笔记，听好每一分钟的课。同时合理安排复习时间，制定复习计划，复习工作有秩序地进行是实现计划目标的重要保证。
平常学习好的同学要善于归纳、总结，应该利用复习之机巩固基本知识、基本技能，由此及彼，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到触类旁通，使自己学习水平再上新台阶。基础差的同学更应充分利用这次复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，力争在复习中有较大的提高。
期中考试是阶段总结性检测，目的是总结过去、面向未来。帮助同学们发现前面学习的长处和不足，充满信心去投身今后的学习。因而考试不是为难大家，而是要让大家考出自信。因此，抓住课本、抓住基础、抓住重点、难点才是最重要的`。
一位教育家说，如果一个学生把到学校学习的每一天都当作一个节日，每天都微笑着走进课堂，那么，这个学生的学习一定会很好。既然如此，我们何不微笑着去学习，去迎接好成绩的到来呢。考试如同比赛，往后的路上，还有数不清的比赛，同学们，让我们一起努力，一起竞争，在比赛中超越自己！
最后送给同学们“不要怕，不后悔”。让我们一起努力去追求明天的美好！
我的讲话完了，谢谢大家！
初三备战演讲稿网篇三
亲爱的老师们、同学们：
大家好！
很荣幸借用这个机会，向刻苦学习、执着拼搏的全体同学，特别是临近中考的初三同学致以最诚挚、最亲切的问候！——你们辛苦了！
当我们还沉浸于春的喜悦时，初夏的芬芳与烂漫却已悄悄来临，时光真的太匆匆……。
初三的同学们，回首近三年来我们一起走过的仆仆风尘，我们是否无怨无悔?三年，在历史的长河中，只是一瞬，可是这三年对于你们这些在学习路上求索的人，它却是一个刻骨铭心的难忘历程。你们当中，有的曾是运动场上健儿;有的曾是奥赛场上的精英;有的曾是学海中的骄子……这三年记载着你们面对困惑时的坚韧，拥抱成功时的喜悦，铸就辉煌时的自豪。
回首昨天，有太多的“家珍”可数;展望明天，我们重任在肩。6月20日屈指可数，我们仅有9天，这9天弥足珍贵，它最容易被人忽视而又最容易令人后悔，十年寒窗，即将决战中考，亲爱的同学们，千万要谨记：十年磨一剑，剑出必破竹，切不可因一时的疏忽而功亏一篑，否则，那将是切肤之痛，终身之憾！
今天，我们在庄严的.国旗下，头顶苍天，脚踩大地，壮怀激烈，我们已领略了书山题海的煎熬，我们已忍受了“衣带渐宽人憔悴”的苦楚，试问，还有什么能够挡住我们前进的步伐！
亲爱的同学们，昂起你的头，昂起我的头，昂起泰山一样不朽的追求。“会当凌绝顶，一览众山小”是我们的气概;“自信人生二百年，会当击水到中流”是我们的信念;“直挂云帆济沧海”是我们的追求。就让我们以山川为纸，以行云为墨，用我们的青春，书写志气;用我们的奋斗，书写希冀;用我们的辛勤，书写理想;用我们的热血，书写一份壮举，来兑现入学时的铮铮誓言：今天，我因实中而自豪;明天，实中因我而骄傲！
号角已吹响，我们全体师生都会用生命中最浓的激情，最美的期待来迎战中考，让我们共同预祝xx年中考凯歌高奏，捷报早传，祝愿我们每个人梦想成真！
初三备战演讲稿网篇四
各位领导,各位老师、同学们：
转眼，伴随着秋天的气息，又是一个新学期的到来，对每一个同学来说，都是一个新的起点。
首先让我们欢迎初一的新同学们加入xx中学这个大家庭。
新的学期，新的开始，带来了新的挑战，也孕育着新的希望与憧憬，我们每一位同学都应站在新的起跑线上认真审视自己。
对于初一的同学们，走进了x中，你就走进了一个新的赛场，这里有着竞争与挑战，你们完全有理由规划好这3年。
不管你以前怎样，一切都还可以重来。
也许你们会有很多不适应，但没关系，每个人都要学会适应环境。
同时，你们应养成认真踏实的学习习惯，学会自觉、有计划的学习，合理支配时间，最重要的是要保持一种积极的心态。
而初二同学们，经过一年的成长，你们也已经熟悉了初中的学习生活。
毛泽东青年时代，曾写过一幅对联当作自己的座右铭，“贵有恒，何必三更睡五更起;最无益，只怕一日曝十日寒。”你们应学会珍惜时间，更合理、更快乐的学习。
同时，请记住，不要轻言放弃，至少，一切都还没有结束。
对于我们初三的同学来说，初中艰辛旅程我们已走过了三分之二，此时的我们，汇集了老师们更多的目光，倾注了家长更多的心血，我们将担负着希望，开始最后一年的冲刺，人生能有几回搏，此时不搏，更待何时?但是，我们这个时候更应该注意脚踏实地，扎扎实实地去学，不能急于求成。
无论如何，我们都应执着的走下去，拯救你的只有是你自己。
其实，一切皆有可能。
人生，就好比是一个大舞台，我们每个人，都是一名好演员，无非是扮演的'角色不同。
感谢我们的老师，是他们传授给我们知识;感谢我们的父母，是他们养育我们成长。
恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。
也许不是每个人都能实现自己的梦想，但一定要为梦想而奋斗。
努力不一定成功，不努力一定失败。
至少，当你回眸这一切的时候，努力过，就没有遗憾!
各位同学、同事：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是“迎着阳光奔跑，阴影必抛身后!”
校长给我的话题是关于“阳光长跑”。
这本只是“话题”，但在尚亚鹏老师讲过这个话题之后，就成了“难题”。
但我仍欣然接下任务，因为我颇有些感触。
这让我想到初三刚写完的命题作文《欣赏自己》。
初三8班徐旻同学在作文中真切地写到自己对长跑的心态变化：由最初的“恐惧”，到逐渐地“适应”，再到以一种“游戏”的心态“征服”长跑，直到中考体测的长跑满分，其间的变化和进步足以让她“欣赏自己”。
这篇作文也是全体同学的内心写照。
如今，放眼全校，你们由当初的恐惧逃避、气喘如牛，到如今的大气不喘、队列整齐——我想，世上没有什么比征服自己所畏惧的事物更让人欣赏和激动了!
其实，自20xx年英特启动“阳光长跑”课程以来，历时一年多的坚持和体能的提升，让我们初三年级成为阳光长跑的直接受益者——在刚刚结束的内部中考体测中，我们取得了理想的成绩：
初三年级一共264人参加考试，满分30分的一共89人，占全年级的34%;29分共41人，占全年级的15.5%。
加起来全年级有一半学生得到29分以上，比例占到49.2%。
班级平均分最高的达到了28.1分。
其中，有像初三1班张嘉晨、初三2班胡力榕等同学那样，由最初的长跑勉强得4、5分，模拟测试总分不过18、19分。
但在最终体测时却得了29分和30分!还有不少同学比原先的成绩提高了5-8分不等。
同学们体测后的兴奋和难以自信，令我难忘。
也希望它们的喜悦能给其他年级的同学以启示和感召。
而我今天更想说的，是在“阳光长跑”的背后，还有更多值得我们去思考。
第一，阳光长跑让我们看到，团队的力量!我们的阳光长跑为什么不是各自往前冲，而是以班级队列的形式跑步?因为个人的惰性需要团队力量去约束。
在大部队的带领下，你能更顺利地坚持跑完全程。
在中考体测中，更直接地让我们看到这种团队力量——每个测试小组考前就自行组织好了团队，每个组都有一两个长跑高手，于是原本跑不动的同学，就跟着小组往前冲，不知不觉就跑出了比平时更好的成绩。
许多同学的成绩都比平时快了20秒到40多秒。
可见，即使你是“菜鸟”，但在好的团队的潜移默化中，你逐渐成为了高手!这也是我们为何不在家学习，而选择来学校班集体中学习的原因;这更是我们开展合作小组学习和班级团队建设的意义。
第二，学习是另一嘲阳光长跑”!体测数据告诉我们，班级之间的体测平均分可以相差5分，体测好的和不足的学生可以相差15分!这种较明显的成绩差异与分化的原因，没有别的，只因为个体意志力的差异以及由每个个体组成的班级团队氛围的差异!于是，存在着这样一个“怪圈”：学习成绩越薄弱的班级或同学，他们的体测成绩也越不理想。
而学习不是“100短跑”，而是一场不断坚持的长跑，比拼的是3年长跑途中的耐力和意志!一开始的落后不是真的落后，谁能笑到最后才是王者!这才是长跑的真谛!欣慰的是，在学习的跑道上，有的学生体能一般，却一直在迎风奔跑，最终乌龟战胜兔子，也就不再是童话!
第三，你的人生更是一嘲阳光长跑”。
10几岁的你们，才刚刚跑了人生的前100米，还有更长的1000米、1万米在等着你们!三圈不跑，何以跑天下?孟子曰：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行/拂乱其所为”!数千年的历史告诉我们，成功重来不是偶然，而是意志力!人生这嘲阳光长跑”，将用其在跑道上的困难、伤痛、泪水、汗水来滋养我们，并从中滋养出坚强的意志品质。
那样，一切的汗水和痛苦，都将变成阳光和掌声!
成长需要阳光，人生需要长跑，“只要你朝着阳光奔跑，定不会看见阴影!”最后，推荐大家寒假去看一部最灵魂的电影《转山》。
它讲述了一个年轻人骑自行车上西藏的故事。
它会告诉我们最朴素的道理：人生有时需要许多东西来支撑，很复杂;但归根到底，人生也可以很纯粹，只有两个字：坚持!
谢谢大家。
初三备战演讲稿网篇五
亲爱的各位老师，同学们：
转眼间，初三已经过了四分之一，别再把沮丧挂在脸上，别再把忧伤写在心里，被再把自责天天重复，别再把一些小小的缺点盲目的放大……换一个角度，换一种心态，你有没有发现，其实你是最优秀的！
三年初中，身边的同学有的选择了放弃，有的随波逐流，而你坚持到今天，那你就是一个很有毅力的同学。人生中难得的不是一时的冲动，而是长久的坚持，和因为坚持所体现的毅力！相信这三年里面，有很多东西会对你产生诱惑，是你用一颗睿智的心，辨别良莠，决定取舍。是你对自己的目标深信不疑，努力拼搏。
相信这种因为自己切身经历的拼搏所塑就的毅力，会成为一生的宝贵财富！
三年的初中生活，成就了你坚强的性格。坚强不是与生俱来的，它是一次次的成功失败对心智的磨砺，它是我们痛定思痛的大彻大悟。如今回首，想一想那些过程中经历的尤其是一些不顺利或经受挫折的事情，不都在我们的反思中赐予了我们无穷的力量吗？你养成的'坚强，已经构成一架坚实的阶梯，将通往梦想，抵达成功。三年，你已经变的有气质，有涵养。气质就是内在涵养的体现，内在的涵养来自于知识和素质的提高。这三年，你积累了包括文化、做人处事等丰富的知识已经从内在和外形进行了最好的塑造，一个肚子里装满墨水的人，体现的不仅仅是一种书生气，更是一种自内向外自然透露出来的气宇轩昂的品质。
你的能力获得了巨大的提高，相信初一的时候你为自己面对的众多的知识感到束手无策，怀疑自己不能把它们学好，而今事实已经证明，所有的知识装进了脑袋，那么多的书籍被你消化吸收。同时学习好几门课程，竟然也是如此的游刃有余。能自由的遨游在知识的天空，不就是因为你有了能够飞翔的能力吗！我们接下来需要做的，就是继续增强自己的能力，在中考的战场上，势如破竹，摧枯拉朽！
其实你还有更多的优点，去把他们挖掘出来吧！相信每一个优秀就是自己的一个闪光点，每一个闪光点都会让你增强自己面对学习、生活的勇气和信心，相信自己一定会是最优秀的，让我们在备战中考的路上扬帆起航！一起创造充满阳光的未来！
初三备战演讲稿网篇六
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《让我们为中考冲刺》。
同学们，万米赛跑已经到了百米冲刺的时候，3年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，我们付出的所有艰辛和汗水，都将在这火红的6月收获。最后十几天的拼搏，是意志的较量，更是心态的比拼。这段日子的付出与收获都将会是我们一生回味无穷、不尽的宝贵财富。在此，提出以下几点与同学们共勉：
1、确立目标树立信心。目标是我们奋战中考的方向和动力，充满信心是决战中考的前提。要相信自己，用“我能行！我成功！”这些富有激情的话语时刻提醒自己，点燃热情进行自己鼓励和鞭策。
2、纯洁心境端正态度。积极端正的态度是决战中考的保障。现在的学习和生活要从中考出发，专心致志心无杂念，要以一颗纯洁火热的心投入到紧张的复习备考中。
3、坚定意志增强毅力。坚定的意志和顽强的'毅力，是决战中考的支柱。中考不仅仅是各人智力水平的检验，同时也是每个人非智力因素的较量；尤其是中考临近，同学之间应该是实践报告的竞争和意志的比拼。顽强的毅力是增强剂，它能使人的各种能力发挥到极致。
4、珍惜时间提高效率。把握好最后几天专心致于学习，重视每一门功课，在老师的指导下，有计划地安排好最后的冲刺，使学习效率达到最大化。
初三备战演讲稿网篇七
亲爱的老师们，同学们：
今天我们全校师生共聚一堂，机会难得，在这里我想借此机会和同学们说说心里话。我给大家讲主题是《树立理想，明确目标，奋站中考》。
同学们，不管你现在是六年级，还是九年级，我们都有一个共同目标——以优异成绩考入高中，向自己美好未来走出成功一步。
那么，同学们，今天我想问一句，面对中考，你准备好了吗？有人把九年级毕业这段时间形象比喻成没有硝烟战争，九年级同学，你们感觉到了吗？同学们，你知道吗？我们人生中最重要一次考试——中考很快会在大家翘首企盼中到来，也就是说，9年寒窗苦读，3200多个日日夜夜，所有艰辛、所有汗水、所有付出，都将在火红6月收获。而九年级最后100多天拼搏，是到了百米冲刺时候了，这不仅是意志较量，更是心态比拼。初中阶段付出与收获都会是你一生回味不尽、享用不竭宝贵财富。在此，我提几点要求与大家共勉：
1、树立理想，明确目标，增添信心。目标是我们奋战中考方向和动力，是我们指路明灯。以前，我曾问过很多学生：“你理想是什么？你将来打算干什么？”大部分得到回答是“不知道，没想过！”现在，我要告诉同学们：从今天起，你必须树立起远大理想，明确自己奋斗目标，鼓足干劲，满怀信心去努力拼搏。
我记得这样一个故事：有一个马拉松运动员曾很多次获得冠军，别人问他路那么远，你不嫌累吗？是不是有什么诀窍呢？他说：“我没有什么诀窍，我只是每次跑时候，把目标分解了，我目标不是终点，而是路边一颗小树，拐弯时一座小屋，当我完成一个个小目标时，我就胜利了。”同学们，这个故事给我们什么启示呢？那就是一定要有人生远大理想，并把它分解成一个个小目标，并为之而努力，这样就会取得胜利。而中考就是我们人生路上一个至关重要目标，各个学期成绩不正是我们前进路上那棵小树吗？我们一定要拼搏拼搏再拼搏，努力努力再努力，成功越过一个个小目标，最后成功地走向中考。
同时，充满信心，更是决战中考前提。要相信自己能力、相信自己还有潜力没有被挖掘出来，要坚信凭自己能力一定能学好各门功课。我希望所有同学都能用“我自信，我出色；我努力，我成功。”等富有激情话时刻提醒自己，经常地点燃热情、自己鼓励和鞭策。
2、端正态度净化心境。积极端正态度，是奋战中考保障。无论你处在那个阶段，都需要控制好心态，时刻让自己情绪处于平衡状态，不要遇到一点困难就惊慌失措，更不能一次考试成绩好就骄傲自满，希望同学们能够以一颗充满激情心，精神饱满地投入到紧张学习中去。
3、坚定意志增强毅力。坚定意志和顽强毅力，是奋战中考支柱。中考不仅仅是人智力水平检验，同时也是人非智力因素较量；在关键时刻，同学之间竞争更重要应该是意志较量，顽强毅力是强心剂，它能使人各种能力发挥到极致。
4、珍惜时间提高效率。珍惜时间，注重学习策略，提高学习效率。争分夺秒，把握好每一天，不要轻易给自己放假，我希望同学们都能专心致志抓好学习，重视每一堂课，在老师具体指导下，有计划、有安排搞好最后复习，取得最好成绩。
同学们，列宁曾经说过：“学习，学习，再学习！“这正是我们现在状态，请你们带破釜沉舟、卧薪尝胆豪情，带父母期望、青春梦想，自信去开启一个辉煌未来吧！
最后送给同学们一首小诗：我知道你很累，寒窗苦读是为了把信念点燃；我知道你很苦，披星戴月为是拥有美好明天；我知道你需要休息，可前方路需要我们去开辟；我知道你心跳在加快，可人生高峰需要你们去攀登。
最后请大家请记住一句诗：无限风光在险峰！相信自己，一定能创造辉煌！
谢谢大家！
初三备战演讲稿网篇八
尊敬的xx老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是八年级十二班的徐xx，今天我演讲的题目是：《争分夺秒，备战中考》！
首先，我们要争分夺秒。时间就是生命，也许一分钟的时间不能给你带来一分的成绩，但是一分钟的时间，绝对可以给你带来一点一滴的进步。在历史的长河中，时间是最公正的，但也是最短暂的。只有争分夺秒地去努力，我们的成会有更大的进步，期中考试也会变得轻松自在！同学们，我们珍惜时间就是珍惜青春，我们珍惜时间就是珍惜生命！
其次，我们要全力以赴。锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；只要我们坚持到底、不懈追求，一切皆有可能。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，成功从来都是与汗水相伴，也只有我们不怕辛苦，不畏艰难，才能取得期中考试的成绩！才能体验到那份成功的骄傲与自豪！
第三，我们要有良好的心态。同学们，临近考试，请放下身上的包袱，我们要用平和、积极的心态去迎接考；我们要以从容、自信的态度去面对考试。我们要相信自己一定能够做好，相信成功就在不远的前方！
期中考试也是对我们诚信品格的一次考验。诚实守信是最基本的做人准则，我们只有真诚地面对自己，诚实做人、诚实考试，才能获得他人更多的信任与尊重！
春种一粒粟，秋收万颗籽。只要我们具有一种不服输的精神；一种参与竞争的精神；一种吃苦耐劳的精神；一种勇于挑战自我、战胜自我的精神！相信同学们在此次期中考试中一定会取得优异的成绩。
我的演讲完毕，谢谢大家！
初三备战演讲稿网篇九
2022年的中考转瞬即至，相信莘莘学子都希望自己金榜题名。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。
同学们对于自己要有正确，客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，切勿好高骛远和与人攀比。因为目标定得过高，会因难以达到目标而增加考试焦虑，影响水平发挥，得不偿失；但目标定得太低，就不能激发人的潜能，同时也会影响能力的发挥。
古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。适当增加高蛋白食物，少吃些油腻食物。多吃蔬菜，蔬菜中的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物，以消热解署。
考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
要消除。
思想。
顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。学会倾诉。
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。
加强体育锻炼，保持乐观心境科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。
己的考前计划，大声朗诵一下。
最后祝大家中考成功，梦想成真。谢谢大家！
初三备战演讲稿网篇十
尊敬的老师，亲爱的同学们：
转眼间，初三已经过了四分之一，别再把沮丧挂在脸上，别再把忧伤写在心里，被再把自责天天重复，别再把一些小小的缺点盲目的放大……换一个角度，换一种心态，你有没有发现，其实你是最优秀的！
三年初中，身边的同学有的选择了放弃，有的随波逐流，而你坚持到今天，那你就是一个很有毅力的同学。人生中难得的不是一时的冲动，而是长久的坚持，和因为坚持所体现的毅力！相信这三年里面，有很多东西会对你产生诱惑，是你用一颗睿智的心，辨别良莠，决定取舍。是你对自己的目标深信不疑，努力拼搏。
相信这种因为自己切身经历的拼搏所塑就的毅力，会成为一生的宝贵财富！
三年，你已经变的有气质，有涵养。气质就是内在涵养的体现，内在的涵养来自于知识和素质的提高。这三年，你积累了包括文化、做人处事等丰富的知识已经从内在和外形进行了最好的塑造，一个肚子里装满墨水的人，体现的不仅仅是一种书生气，更是一种自内向外自然透露出来的气宇轩昂的品质。
你的能力获得了巨大的提高，相信初一的时候你为自己面对的众多的知识感到束手无策，怀疑自己不能把它们学好，而今事实已经证明，所有的知识装进了脑袋，那么多的书籍被你消化吸收。同时学习好几门课程，竟然也是如此的游刃有余。能自由的遨游在知识的天空，不就是因为你有了能够飞翔的能力吗！我们接下来需要做的，就是继续增强自己的能力，在中考的战场上，势如破竹，摧枯拉朽！
其实你还有更多的优点，去把他们挖掘出来吧！相信每一个优秀就是自己的一个闪光点，每一个闪光点都会让你增强自己面对学习、生活的勇气和信心，相信自己一定会是最优秀的，让我们在备战中考的路上扬帆起航！一起创造充满阳光的未来！
