运动的心得体会(优秀15篇)
在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
运动的心得体会篇一
第一段：引言（200字）。
运动是一项广泛且受欢迎的活动，通过参与体育运动，我们不仅可以锻炼身体，提高体质，增加体能，更可以培养团队合作精神，增强集体荣誉感。而我参加的运动社，不仅带给我身体上的好处，更是给了我很多人生的启示和心得体会。
第二段：成长与锻炼（300字）。
在运动社的训练过程中，我体会到了团队合作的重要性。对于许多项目，如篮球、足球等，团队协作是取胜的关键。在训练中，我学会了倾听他人的建议，相互配合，共同实现目标。此外，我也发现了自己的潜力和才能。通过不断的训练和尝试，我逐渐意识到自己在某些方面的优势，比如跳远和田径运动。这让我更加自信，也激发了我追求运动梦想的动力。
第三段：团队精神与集体荣誉（300字）。
运动社不仅教会了我个人的发展，也加强了我与团队之间的联系。通过共同的团队训练和比赛，我和队友们建立了深厚的友谊。我们互相鼓励，互相学习，互相支持。每当我们代表学校参加比赛时，我们为能够为校争光而骄傲。每当我们获得胜利时，我们分享着集体荣誉的喜悦。团队精神的培养使我不仅关注个人发展，也学会了为整个团队的荣誉而努力。
第四段：挫折与成长（300字）。
尽管参加运动社带给了我很多快乐，但其中也有很多挑战和困难。我在训练中遇到了很多困难，也经历了失败和挫折。但这些经历让我更加坚强和坚韧。我学会了从失败中汲取经验教训，并努力找到改进的方法。这些挫折教会了我如何面对困难，如何坚持不懈，并为自己设立更高的目标。我相信这些挫折和困难都是我成长的过程，使我变得更加坚强和成熟。
第五段：结语（200字）。
参加运动社这段经历不仅让我在身体上得到锻炼，培养了我的团队合作精神，增强了我的自信心，还给了我很多宝贵的人生经验。我相信这些经历将在我未来的学习和职业生涯中起到积极的作用。通过运动，我学会了如何面对困难和挑战，如何与人合作，以及如何为整个团队的利益而努力。这些都是我宝贵的财富，将继续影响和指导我的人生。我会继续坚持运动，继续努力，为自己和团队创造更多的荣誉和成功。
总结：通过参加运动社，我不仅锻炼了身体，发展了个人才能，还培养了团队合作和集体荣誉意识。挫折和困难的经历使我变得坚韧和成熟。我相信这些经验将在我未来的生活中起着重要的作用，并助我成为更好的人。
运动的心得体会篇二
__年前的今天，北平的学生为了捍卫民族的尊严，抛头颅，洒热血，用铮铮铁骨为华夏书写了最壮丽的诗篇。今天，我们能做的，只是用满腔的爱国热情和报国之志铭记历史，缅怀先烈，祭奠我们民族的脊梁。
一百年前的今天，正式世纪之交，那时枪口正对准你的胸膛，列强的刺刀正刺伤你的肌肤，还有那不孝的子孙正将您的肢体出卖，几多哎怒，几多痛苦，比黄河还要曲折，比大海还要苦涩，处处扼咽喉，天涯何处是神州，堂堂中华，竟在侵略者的铁蹄下痛苦呻吟。你愤怒，你抗争，你崛起，你腾飞。
凄凉读尽知那史，几个男儿非牛马，面对着山河破碎，国几不国，灾民流离，哀鸿遍野的现实，多少爱国志士梦昧不安，行愁坐叹。我以我血荐轩辕，是鲁迅生命的呐喊;再造青春之中华，是李大钊毕生的追求;外争国权，内惩国贼，是一二_九学生发自心底的呼唤。
中国人民不会忘记，一个又一个不平等的条约，使中国从一个泱泱大国变成了一只任人宰割的肥羊。
中国人民不会忘记，八国联军火烧圆明园，让这座世界上最辉煌壮丽的建筑顷刻间变成一片焦土和瓦砾。
中国人民不会忘记，有多少志士仁人，多少革命先辈抛头颅，撒热血，以钢铁般的意志和无所畏惧的气概，以顽强不屈的精神和众志成城的力量换来了我们今天的太平盛世。
中国人民不会忘记，这__年的点点滴滴，从年初的暴雪之灾，到__的疯狂叫嚣，再到汶川的地震，上天一次次考验着这个古老民族的极限，世界的目光都在关注着这个东方的国度。但是，风雪吹不垮我们民族的傲骨，挑衅撼动不了我们坚定的信念，地震压不垮我们民族的脊梁!东方的巨人不会在苦难中胆怯，他在风雪中屹立不倒，在容忍中大局为重，在废墟中重新站起。一切的苦难，都是为了让我们更加强大。
一路走来，沧海桑田，风雨坎坷，伟大的祖国历尽磨难。我们肩负着跨世纪的历史使命，我们不甘心落后于前人，我们要继承和发扬先行者留给我们不怕困难，开括前进的大无畏精神。强国之路便是我们不畏艰辛的毅力，众志成城的力量，和永不放弃的信念。
少年兴则国兴，少年强则国强。每一个炎黄子孙都要牢记：我们是龙的传人;每一个华夏儿女都应该时刻提醒自己：我们是祖国的希望，是未来的掌舵者。我们可以没有傲气，但不可以没有傲骨。新时代的强国之路将由我们来铺就，千年历史的重担将由我们尚且稚嫩的肩膀来承担，几代人为之鞠躬尽瘁的理想将由我们来实现!
一唱雄鸡天下白，一百年后的今天，又是世纪之交，改革开放的中国已走过了世纪的交汇点，你是联合国大厅里正义的宣言，你是金融危机面前看庄严的承诺，你是香港、澳门回归后的喜悦，也是中国台湾思想梦里的期盼，你更是__会议上慷慨的陈词!
曾经，无数的共产党员用血肉之躯把我们多难的民族带出了地狱之苦，送入了幸福的大地;无数的革命先烈用圈圈赤子之心让祖国母亲重新微笑。如今，__的中国世界瞩目，这是我们的民族向世界开放的大展台。我们的历史，我们的成就，我们的努力，我们的奋斗，会在这块站台上向全世界的人们彰显：东方的雄狮已经醒来，发展的趋势已势不可挡。他以大国的风范欢迎着来自全世界的朋友，以大国的责任庄严的宣布：中国和中国人民有能力办好这届奥运会，有能力让全世界的人们为此欢呼。
历史的书面仍在不倦地翻动，复兴中华民族的历史呼吁在古老版图上回荡不息，那雄浑的声音使每颗灼热的心为之震撼。江山代有才人出，各领风骚数百年，我们人才辈出的祖先早已走进历史，人才济济的父辈正两鬓髯霜，历史，已不容推脱的把重担落在了我们的肩上，时代在召唤，人民在期待，我们要用自己的言行来回答。让我们迈开步伐，用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆!用我们的青春和热血谱写出前不负于古人，后无愧于千秋万代的历史新篇章。
运动的心得体会篇三
而在降雪期长、雪量丰沛的东北地区，在校园开展冰雪运动不仅是传统，更具有得天独厚的条件。在辽宁大连举办的冰雪运动进校园系列活动启动仪式中，就设计了很多适合青少年的'冰雪运动体验教学项目。依托校园，活动布置了模拟滑雪、陆地冰球、陆地冰壶等场地，安排专业教练对学生们进行科学指导，开展了高山滑雪、越野轮滑、滑冰等多个教学项目和陆地冰球表演赛等，让广大师生对冰雪运动和冬奥知识都有了更深层次的了解。
沈阳也正在大力推进冰雪运动进校园工作，让孩子们真正爱上冰雪运动，通过设立专项经费、组建冰雪特色团队、联办冰雪运动赛事等方式推广校园冰雪运动。沈阳将冰雪项目纳入中小学体育教学，通过体育课程、综合实践活动课程等方式开展冰雪运动，取得显著成效。全市27所学校被教育部评为全国青少年校园冰雪运动特色学校，55所学校被命名为市级冰雪特色学校。同时，提供“免费上冰雪”课程。据了解从2018年开始，沈阳市积极协调室内滑冰场，面向“冰雪进校园”活动试点学校的学生，开展“免费上冰雪”活动，并派出专业教练授课，累计提供“免费上冰雪”课程超过200学时，惠及万余名中小学生。
运动的心得体会篇四
运动是一种快乐的享受，同时也是一项健康的选择。近年来，随着健身房的兴起，越来越多的人选择通过运动来保持身体健康。然而，如果你只是一个偶尔在健身房里出现的人，你可能很难享受到所有运动健康的好处。在我参加了运动营之后，我不仅变得更加强壮健康，而且我意识到运动对精神健康的帮助还远超出了我的预期。在这篇文章中，我将分享我在运动中所得到的心得体会。
第一段：前往运动营之前的心态。
我参加这个运动营之前并不是一个坚定的健身爱好者。我之前只是偶尔去健身房做一些简单的运动，不过，我非常渴望变得更加健康。我想要找到一种全新的方式来激励自己，这个运动营似乎是一个非常好的选择。我并不知道我会得到什么，但我知道我需要改变我的生活方式。我相信这个决定是正确的，也有期望通过运动营来获得身体和心灵上的改变。
第二段：运动中的挑战。
在运动营中的第一天，我就感觉到了一个巨大的挑战。我几乎不能跑步，却完全无法想象跑步三公里的感觉。当我跑步时，我的腿感觉很疼，心跳也加快了。当教练亲自带领训练时，我感觉自己是唯一一个不能跑步的人。但是，教练没有轻易放弃我，他让我慢慢来，让我感到周围人的鼓励，这一切让我很快适应了这种挑战，一步一个脚印地完成了训练计划。随着时间的推移，我越来越适应了运动的模式，并且逐渐示范和帮助其他人。
第三段：身体与健康的变化。
在参加了几个星期的运动营之后，我可以感受到身体变得越来越强壮，身体柔韧性也改善了很多。我的皮肤也变得很好，看起来和感觉都透气了。由于经常参加运动，我睡眠很好，醒来的时候更有精神。我的身体感觉更轻松，更健康，让我充满自信。
第四段：精神上的变化。
通过参加运动营，我的心情变得更加平静和快乐。我现在经常感觉到自己更有自尊心和自豪感。通过与其他参加者相互鼓励，我开始更多地关注自己的健康和可持续的生活方式。我变得更有自制力，更有耐心，我认为这些都对我的身体和健康有很大贡献。
第五段：总结。
总的来说，参加这个运动营符合我的期望，而且远远超出了我的预期。通过运动，我身体和精神上都得到了改善，我收获了许多与其他参加者的合作及互相鼓励的友谊。我相信这个运动营不仅仅教你如何锻炼身体，也让你意识到运动健康和心理健康之间的联系。这种经历让我深深地意识到了健康是多么珍贵，它需要我们不断付出努力才能维持。
运动的心得体会篇五
运动会已经过去了，但是运动员们挥汗如雨、斗志昂扬的场面，曾经让我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼帘。
一年一度的运动会是我们学校历史上的第37届。我们班的会徽一次比一次好看，运动员一次比一次热情。这次真的不知道期待了多久。
我们班的“黑马”刘帅不得不说。我不喜欢学习，让人想到“头脑简单，四肢发达”。没错，老师不止一次表扬他。这次他获奖了，贡献最大。赛前老师说：“只要有比赛就让他去。”看来老师是真的喜欢他，信任他。
最鼓舞人心的是接力赛。去年的接力赛，没有得奖是我们最大的遗憾。说起这件事，我也怪我；班长的大力推荐让我很感动，但我知道自己跑不快，只好想尽办法逃避。我哭了一会儿，直到我玩。我是个肺活量极小的女生，两次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一条操场捷径，没力气了。我在场上跑的时候甚至怯场。
这次接力赛，我不开心，想哭。学生们似乎对遗憾非常不满，并尽了最大努力。我的一个同学，李晨，甚至因为跑得太猛而受伤，但是他咬了咬牙。站起来就往前冲，老师拉不动。
没有悬念，我们赢了，带着骄傲赢了！
总结这次运动会，团体操比赛获得二等奖，整体排名第四。这是大家始料未及的。当我们排练广播练习时，老师说太糟糕了。这么优秀的成绩，老师都夸我们用心，想为班级做好。
老师还说学习也要一样，既然这次能做好，学习一定会很棒！
所以，同学们，加油！老师在最后等我们！
运动的心得体会篇六
参加运动课是我们每个人成长过程中不可缺少的一部分。在学校里，运动课不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以培养团队合作精神和竞争意识。在我的成长经历中，运动课给了我很多难忘的回忆和收获。在这篇文章中，我将分享我的运动课体验和心得体会，希望可以帮助大家更好地理解和发挥运动课的价值。
第二段：体育游戏的意义。
在我的运动课中，最让我兴奋的莫过于体育游戏。通过各种有趣的运动游戏，我们可以得到很多身体上和心理上的好处，如增强体质、锻炼协调能力、培养团队合作精神和竞争意识等。同时，体育游戏也可以让我们放松心情，释放压力，增强生命力和信心。在我的成长经历中，每次参加体育游戏都会让我感到无比愉悦和快乐。
第三段：团队合作的重要性。
在运动课上，团队合作是非常重要的一个方面，它可以培养我们的协作能力和沟通技巧，并让我们更好地理解集体优势和个人不足。在我的体育游戏中，我们常常被分成小组，通过协作来完成各种任务。每个人都需要尽自己最大的努力来为团队贡献力量，并且需要尊重他人的意见和做出自己的贡献。这种团队合作的精神不仅在运动领域很重要，也是人际交往、工作等各个方面都可以带来收益的。
第四段：竞争的魅力。
除了团队合作，竞争也是运动课不可或缺的一部分。竞争可以激发我们的积极性和激情，并让我们更好地体会胜利和失败的感受。在我的成长经历中，每次比赛都会让我全力以赴、挑战自我，并吸取胜败经验教训。同时，竞争也可以培养我们的体魄和心理素质，让我们在面对挑战和压力时更加从容和自信。
第五段：总结。
总的来说，我的运动课体验和心得体会告诉我：体育游戏可以让我们更加快乐、健康和自信，团队合作可以让我们更好地协调和团结，竞争可以激发我们的激情和挑战自我。纵观整个运动课的教育过程，我们应该充分发挥团队合作和竞争的精神，鼓励自己全力以赴、挑战自我、享受运动的乐趣。相信在我们的努力下，运动课一定会为我们带来更多的惊喜和收获。
运动的心得体会篇七
五四运动以后，在中国共产党的领导下，中国人民争取进步和推动历史前进的斗争，一代又一代青年站在时代的前列，不屈不饶奋斗，历尽艰辛求索，创造了令人赞叹的业绩。五四运动以来的中国青年运动史，是中华民族伟大复兴的交响乐中一部雄浑的青春乐章。这是中国青年可以引以为自豪的光荣历史，也是激励中国青年在新世纪再创佳绩的巨大动力。
_年的历史证明，青年始终是我们社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。中国共产党诞生以来，青年运动的发展始终同我党领导人民不懈奋斗的历史进程紧密相连，人民的事业取得的全部成就也始终与一代又一代青年运动的正确方向，就是坚持党的领导，坚持同人民群众的伟大实践一道前进。
现在我们应该弘扬五四精神，肩负历史使命，就是要树立理想，立志报国，献身于改革开放和现代化建设伟大事业，自觉地把自己的人生追求同祖国和民族的命运前途联系起来，在服务祖国服务人民的实践中发挥自己的聪明才智;就是要深入群众，投身实践，了解国情，经受锻炼，增长才干，开拓视野;就是要勤奋学习，善于创造，刻苦学习马克思主义基本理论，用人类创造的优秀文明成果武装自己，提高创新能力，勇于创新实践，树立正确的世界观、人生观、价值观，提高自身素质，完美人格品质，努力做中华民族美德的传承者，做体现时代进步要求新道德规范的实践者，做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者，就是要脚踏实地，艰苦奋斗，深刻认识我国的基本国情，继承和发扬优良传统。
现在的我们作为一名学生，就应该做到刻苦学习，做一个学生应该做的。
五四青年运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。弘扬伟大的五四精神，我们就要做出实际行动，用知识财富来武装自己是我们义不容辞是责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展。
所有的朋友们，让我们在党的领导下，高举爱国主义伟大旗帜，勤奋工作、刻苦学习，努力进取，让中华人民共和国成为更强大的国家。
作为当代青年，面对新的形势和任务，面对新的机遇和挑战。我们一定要勇立潮头开风气之先，奋发进取创时代伟业，为建设一个更好的现代社会，做出青年应有的贡献，在自己的人生篇章中，写下绚丽的青春。
青年朋友们，传承五四精神，贡献我们的青春、智慧和力量，这是新时代的青年人所应该做的，让我们都行动起来吧!
运动的心得体会篇八
上周早上，天气异常晴朗，蓝天上漂浮着数千朵白云。学校举行了第十三届校运会。
比赛项目那么多！有跑步，垒球，立定跳远，跳高等等。
比赛开始了，从男子60米比赛开始，从初级赛开始。他们高昂着头，为比赛做准备，扭着脚，动着手。然后弓腰，把比赛做好。听到裁判的枪声，他赶紧跑了。
终于到五年级了。我们班的代表杨楚容，自信又有活力。他一点也不紧张。“准备，开始。”“砰！”枪声一响，每个班的运动员都像箭一样冲了出来。这时候，四周响起了有节奏的“加油，加油”的嘎嘎声。在这个紧要关头，我干脆站了起来。杨楚容一开始还遥遥领先。渐渐地，二班的一个同学超过了他，把他远远地甩在了后面。我心里暗暗替他担心：杨楚容，别输！果然，杨楚容没有放弃，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越来越近，越来越近。突然，杨楚容向前猛冲，终于追上了他。他是最后第一个踏上彩色线的人。杨楚容高兴得跳了三尺高。我也为他感到欣慰和骄傲。连老师都夸他：“杨楚容是我们学校运动会上第一个打破跑步记录的。真的太神奇了！”荣听了，不好意思搔头。
比赛继续进行。学生们有垒球、立定跳远和跳高。他们都想为班级赢得荣誉。
一阵欢呼声从校园里缓缓飘过。
运动的心得体会篇九
运动是人类生活中不可或缺的一部分。随着现代生活方式的变化，人们对运动的需求也在逐渐提高。而在学校课程中，运动课作为学生身体素质训练的重要一环，也逐渐得到了教育界及家长们的重视。在我的运动课中，我学到了很多知识和技能，也有了一些感悟和体会。
一、目标明确增强信心。
在开课前，老师向我们介绍了每节课的教学目标和任务。这让我感觉到运动课是一个非常有计划和有目的性的课程，更加期待每一次的练习。随着课堂教学的深入，我跑步时的步伐更加均匀了，跳绳时的速度和连贯度都有了很大提高。目标的清晰和实现，让我信心倍增，感受到了成功的喜悦。
二、团队协作提高效率。
运动课中，我们往往会分小组进行活动，如比赛、集体操等。在这些活动中，团队协作是取得胜利和完成任务的关键。我和同学们一起商量、讨论、协调，互相帮助和支持，让我们的团队更加紧密，效率也大大提高。团队意识培养出了我对于集体荣誉的追求。
三、健康意识重要性。
运动课不仅可以让我们锻炼身体，还可以培养我们健康意识。在运动前，我们需要进行必要的准备活动，以免受伤；在结束运动后，也要进行必要的伸展活动，让身体逐渐恢复到正常状态，防止肌肉疲劳和拉伤等。健康的身体才能有更好的生活，更好的收获。
四、多样化丰富性。
运动课中，我们不仅学习了必要的体育知识和技能，还进行了不同的体育项目和活动。如田径、篮球、足球、排球、跳绳、健美操等等。不同的活动有着不同的需要和要求，也让我们的课程更加多样化和丰富性。习惯于不同项目的练习还有可能增加我们的机会，让我们有机会发现自己在哪方面更有天赋及优势。
五、情感印象留存。
运动课的学习不仅是知识和技能的积累，更是情感的沉淀。在每堂课上，老师总会给我们以独特的细节、动作和技巧。这让我感受到了老师对于我们的关注和关怀，也让我学到了很多实用的运动技巧。当我往往思考如何将所学体育知识和技巧应用在我们日常生活中，去使生活更加健康和积极，而学习中对于老师的感受及学友的互动，也为我印象留存了不少美好的情感。
以上就是我在运动课中的所学，所感，从目标明确、团队协作、健康意识、多样化和情感共鸣几个方面来讲述。它们对于我的成长和发展都有着重要的意义。我相信，在以后的生活中，这些理念和经历都将使我更加健康，自信和积极，迎接更多精彩的生活与挑战。
运动的心得体会篇十
首先，参加红旗运动让我深刻地感受到了党的培养和教育。这次运动的目的是为了提高团员和预备党员的政治素质和觉悟，落实党的方针政策。通过组织的政治轮训、党课和团课，我们深入了解了党的历史和现状，了解党的方针政策和工作重点。了解了这些内容，我们更能深入了解党的性质和职责，更能充分认识到人民对于我们的期望和使命，更能从思想上进一步站稳脚跟，跟紧党的步伐，为民族复兴贡献自己的力量。
其次，红旗运动让我深化了对团队合作的认识。在整个运动过程中，我们紧密协作、相互协助、共同前进。有的时候，不同的人对问题的看法和认识也不同。但是，我们要以共同的目标为方向，不断交流、沟通和协商，不断加强自身意识形态和团队意识，携手并进，一起成长。在繁忙的学习计划、严密的组织安排和公共服务活动中，我们相互支持、相互倾听、相互激励着，更好完成团队的任务，形成了精神上的一致和团队上的默契。
第三，红旗运动让我深刻了解了社会实践的丰富内涵和价值。运动组织了一系列公益、教育、文化和服务型的社会实践活动，让我们在实践中加深对于生活的感悟、对于人民生命的尊重和对于社会的责任感。在同学帮扶、环境维护、残疾人服务、心理咨询等活动中，我们深入社区，从社区看问题，为社区解决问题，不断提高道德和人文素质，树立良好的社会形象和品牌。
第四，红旗运动让我意识到思想自觉和规矩自律的重要性。党的性质、思想和精神文化的传承与发展是红旗运动的核心内容。只有思想上自觉、行为上自律，才能充分形成良好的社会秩序和道德风尚，真正做到不偷不抢、不骂不杀、不毒不酒，并延伸为要有道德操守、积极向上、乐于助人、牢记使命的生活和工作行为准则。通过学习，我深刻体会到思想自觉对于精神生活的重要性，规矩自律对于工作和生活的必要性，深切认识到每一个人都重要，每一个人都应该有所作为，对于社会、对于国家做出自己的贡献。
最后，红旗运动让我更深刻地认识到了未来的人生目标和方向。党和国家对于年轻一代的形成和发展，提出了更高更远的要求和目标。而我们自身也应该紧密贴合国家建设、社会需求和个人发展，不断提高自己的素质和价值。成为德才兼备的新生代是我们的奋斗目标和人生方向。而这个奋斗目标和方向不仅是为了自身的发展，更是为了为民族复兴、为社会进步、为世界和平做出更大的贡献。
总之，在红旗运动中，我受到了最好的锻炼和教育。它深入到我的血液里，深入到我的灵魂里，使我更好地承担了作为一名党员和一名新时代的青年应该担当的责任和义务。未来的人生，我将坚持党的领导，牢记使命，以愿景和创造为支撑，以实践和成长为载体，不断努力，不断前行。
运动的心得体会篇十一
截至今天下午，我校为期一个月的校园文化艺术节趣味运动会园满结束。
虽然有点累，但我还是想把我班在这次活动中表现出来的积极的、向上的一面尽我所能写一点心得，以便把我班学生在这次活动中表现出来的优秀的潜质用在学习上，进而形成一种合力，促进我班每个学生能力的最大发挥，进一步推动我班各方面向更好的方向发展。
这次活动均以班级为单位，内容分三项:第一周的广播体操比赛、第三周的诗朗诵大合唱、第四周的趣味运动会（趣味运动会又分三项：台风中心，千足虫、合作争第一）。目的是培养孩子们的集体观念及合作意识。既利于孩子们身心的健康成长，又丰富了我校师生的校园生活；既让孩子们懂得了参与的重要性，又使他们明白了世上没有免费的午餐，要想收获必须付出。
第三周的诗朗诵、大合唱在练过程中也有很多插曲。朗诵需要素养，节奏感要强，语速要把握到位，语调要抑扬顿挫。大合唱需要默契，演唱者要懂得指挥者的每一个眼神和手势。孩子们还小，二部轮唱稍微不用心就可能“合二为一”宣告失败。刚开始孩子们总是唱来唱去就成了“合唱”，老师着急的训了男生训女生，学生更是畏首畏尾，一到轮唱就不敢唱。胆子大一些的学生说“老师，别练这个了。”看到学生的畏难情绪，我静下心来想了想失败的原因：一个是学生精神不集中也就是不专注，另一个是不看老师的手势。问题的症结找到了，我就对症下药，把应该注意的问题又强调了一遍。最后心平气和的说：咱们遇到一点问题就退缩，以后咱们三班还参加活动吗？听老师的好好练一定能成功。功夫不负有心人，在全体师生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。鉴于以上情况老师要告诉同学们的是：只要你是一个人，只要你活着，总会遇到这样那样的困难和挫折，面对生活和学习上的困难和挫折，我们既不能产生畏难情绪，更不能消级退缩，只有积极想办法，以乐观的态度去应对，以顽强的意志去克服自己的懦弱，眼前一定会“柳暗花明”的！
在此，我想告诫同学们的是：咱们班是一个整体，你要时时把我们班放在心中，要有团队精神，牢牢竖起“班荣我荣，班耻我耻”这一观念。须知：如果把班级是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班级，你才不会干涸；如果把集体比作蓝天，你就是翱翔于蓝天的一只飞鸟，只有置身三班这个班集体，你的翅膀才能变得越来越坚实有力。
运动的心得体会篇十二
五四运动已经过了一百年，一百年前爆发的五四运动是一场彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，一场伟大的思想解放运动和新文化运动，五四运动促进了马克思主义在中国的传播，为中国共产党的成立准备了条件，从而拉开了中国新民主主义革命的序幕。
五四运动也是现代中国青年运动的发端，正是在五四运动中，中国青年作为一支新生的力量登上了历史舞台，五四运动给我们留下了一笔宝贵的精神财富。这就是爱国、进步、民主、科学的五四精神。五四精神始终激励着一代又一代中国青年不断前进、不断发展、不断创新。
共青团是党领导下的先进青年的群众组织，是青年学习进步的大学校，是青年锻炼成长的大熔炉。广大团员青年首先要严守纪律、认真学习，坚定共产主义理想和建设有中国特色社会主义信念，在是非面前要立场坚定、旗帜鲜明、头脑清醒;要牢固树立大局意识，以集体、学校、社会利益为重，积极承担任务，主动接受锻炼，发挥自己的才能，主动化解在集体中出现的矛盾;坚定的信念，伟大的目标，来自于自身的文化水平的不断提高和成熟，因此我们要努力学习，用知识武装头脑，指导行动，牢固的树立正确的世界观、人生观、价值观，更好的担负历史赋予的重任。
时代在发展，社会在进步，五四精神也在不断的丰富和发展。具体到我们学校，我们自身就是努力实践“求知、求真、求实”的校训，以“与人为善，善待人生”为处事做人的原则。求知、求真、求实，要求我们牢记求真务实以学为本的天职。而且要踏踏实实一丝不苟，始终保持积极进取的精神状态，克服自满情绪，努力培养自己的创造能力，发挥创造潜能，把实事办好，把好事办实。
用自己的文明行动，优异成绩来报答父母、回报学校。与人为善，善待人生要求我们始终怀着一颗善之心、平之心、坦之心、诚之心、真之心去面对每个人每件事，从小事做起、从我做起。与人为善，善待人生是一个不断积累、不断创造、不断付出艰辛劳动的过程，不积跬步，无以至千里，不积细流无以成江海。只要我们默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真诚要求自己、对待待别人，我们就会积小善为大善，积小胜为大胜，积平凡为伟大。
最后让我们携起手行动起来，把五四精神发扬光大，努力实践“求知、求真、求实”“与人为善，善待人生”，为构建和谐社会而努力奋斗。
运动的心得体会篇十三
运动课是学生生活中不可缺少的部分，是锻炼身体和减轻压力的好途径。在运动中，我们能够改善身体的柔韧性、增加耐力和减轻疲劳。在这篇文章中，我将分享我参加运动课的心得体会和学到的东西。
第二段：对运动课的观察。
我一直觉得运动是一项非常有趣的活动，能让人在有趣的过程中达到健康的目的。在运动课上，老师启发我们利用现有的设备做身体训练，教我们如何选择适合自己的动作和正确的体位。通过教学，我们学会了如何锻炼有氧能力和肌肉力量。
第三段：关于锻炼的知识。
老师给我们讲授了很多关于锻炼的知识，比如如何增加运动心率以及如何避免运动中的伤害。关于如何养成恰当的习惯，老师也分享了许多实用的建议。通过这些知识，我了解了自己的身体特点并掌握了一些重要的技巧。
第四段：锻炼的好处。
参加运动课让我更加健康，我更有耐力了，而且遇到困难时也更有信心。通过锻炼，我能够集中注意力并展现最佳表现。我发现我在课堂、考试和日常生活中更有活力。
第五段：总结。
参加运动课对我产生了巨大的影响，让我身心健康，更有自信。通过老师的指导，我学会了许多锻炼技巧，能够在课程外运用这些技巧继续体育活动中。我期待着继续学习，并在未来的生活中更加优秀地表现。
运动的心得体会篇十四
运动，是人类的天性和基本需求。尤其是在现代社会中，随着社交圈子变小、工作方式变得越来越单调机械，我们的身体健康也成为了越来越需要注意的问题。最近，我也认真思考了一下运动和健康的关系，经过一段时间的实践，我深刻地认识到了自己对于运动的态度和理解上的转变。
第二段：认知。
通过一些书籍、公众号的推荐，我学习了一些关于人体运动系统的知识，比如有氧运动、肌肉力量训练等等。逐渐地，我明白了运动对人体的益处：通过运动，我们可以不仅保持或促进心肺功能和身体机能，还可以平衡情绪、减轻身心压力、提升身体素质。
第三段：实践。
于是我开始尝试从现有时间中挤出时间来运动，做到每天按时做有氧运动，同时进行肌肉训练和拉伸动作。一开始，尽管感觉身体非常疲惫，但在看到自己的身体变得越来越健康，衣服也逐渐变大时，我对运动产生了十分积极的认识。
第四段：感悟。
在一段时间的运动中，我逐渐地体验到了这些功劳：运动后心情愉悦，身体也非常轻松。我发现运动就是一个把我们带出错综复杂的生活，让我们“切记人生在世，及时行乐”的机会。这种自给自足的感觉是多么美好！
第五段：总结。
在我的实践中，我学会了用心来认真刻画运动这件事，因为它不仅好玩、有趣、让我们进行了挑战，同时也能给我们带来健康和快乐。也许我现在还是一颗土豆，而且我的步伐也不非常灵活，但是，通过运动，我慢慢发现自己可以变得更健康、更美丽、更有趣，这让我对未来充满了期待。运动，不单单是一种生理上的行为，更是一种心理上的乐しみ。
运动的心得体会篇十五
xxxx年xx月xx日，公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等；但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话；回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。
刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告诉我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙；我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战；告诉我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的能力，我们需要建立一个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍；发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现；团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就；核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转；挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油；队友们个个步伐矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了！我默默告诉自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的；我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油！加油！加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们：要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的.和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身！
紧接着，我们进行了“1。4米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心；万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到；经历过断桥后我不再那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果；可见：人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺；要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。
午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生！游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生！
一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需认真体会、认真分析，考虑如何改变自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一个优秀的团队，它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为很多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失；公司的处罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩罚的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更具体点，我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，改变科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧！有你们付出，我们的团队会更强大！xx的明天会更好！
