无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

小学生游泳米成绩标准篇一

第一段：引言（200字）

冬季游泳是一项非常有挑战性的运动，而对于小学生来说，更是一项需要勇气和毅力的运动。在我参与冬季游泳训练的一年中，我深刻体会到了这项运动的乐趣和意义。

第二段：提高身体素质（200字）

冬季游泳对小学生的身体素质提出了挑战，但同时也为我们提供了一次锻炼的机会。在游泳中，各个肌肉群都得到了充分的锻炼，尤其是上肢和下肢的力量得到了更好的发展。同时，长期坚持冬季游泳还增强了我们的耐寒能力，使我们更能适应寒冷的环境。

第三段：培养意志力（200字）

冬季游泳的过程中，我们需要面对冰冷的水温和艰难的环境，这对我们的意志力提出了更高的要求。在冬季游泳训练中，我学会了坚持不懈的精神，无论多么寒冷，我都不会轻易退缩。这种毅力和意志力，不仅在游泳中有所体现，在其他方面也能够帮助我取得更好的成绩。

第四段：增强自信心（200字）

冬季游泳需要我们克服恐惧，并不断努力。每一次成功的游过一段距离，我都能感到自信心的增强。这种积极的心态也影响了我的学习和生活，使我更加坚定自己的目标，并相信只要付出努力，就一定能够获得成功。

第五段：友谊的认知（200字）

在冬季游泳的训练中，我结识了许多志同道合的小伙伴，我们一起打拼，一起进步。每次比赛，我们都会彼此鼓励和支持，即使失败也不会气馁。这种团队合作和友谊的认知，使我感受到了集体的力量，并懂得珍惜和经营友谊的重要性。

总结（100字）

冬季游泳是一项需要勇气、毅力和坚持的运动，但在游泳的过程中，我们可以提高身体素质，培养意志力，增强自信心，还能结交更多的朋友。冬季游泳教给了我们更多的东西，让我们成长为更加坚强和自信的人。在未来的游泳生涯中，我希望能够不断突破自己的极限，实现更多的梦想。

小学生游泳米成绩标准篇二

我终于学会游泳了！

在今年暑假过半的时候，妈妈给我报名去学游泳。你们知道妈妈为什么要送我去学游泳？我猜也许是因为我们每次去游泳馆都是泡水，一点意思也没有，等我学会了游泳，可以教她吧。

第一节课的时候老师先教我们憋气，因为憋气是游泳过程中最不可缺少的。我一开始想：憋气还不简单？不就是把头沉入水中？可事实并不如我想象的简单，当我直接把头沉入水中的时候，水分别流进了我的耳朵、鼻子，好难受啊！！我赶紧从水里抬起头，大口大口地吸气呼气，老师走过来对我说：“郑嫱，憋气不是这样的，先呼一口气，尽量把气都呼出来，再大口地吸一口气，使自己的胸脯涨起来，然后再沉入水就ok了。”我按照老师说的做了一遍，果然，这回可没让那些水欺负我“得逞”。在这一节课，我学会了憋气和漂浮。

第三节课老师教我们蛙泳蹬腿动作。我觉得练习这个动作的难点在于：当大腿并拢时，脚掌一定要尽量往两边的上方伸。在这节课中，我学会了蛙泳蹬腿，还可以游好一段路哩！

……

二十节课过去了，我学会了游泳！妈妈说我很棒，你们说，我棒不棒？

小学生游泳米成绩标准篇三

星期天下午，我和爷爷一起去体育中心的游泳馆游泳，到了游泳馆，爷爷买好门票，我们就赶紧进去。

一进门，我就看见了一个有20多米高的滑梯和两个水池，一个是5岁以下的儿童用的，一个是5岁以上的儿童用的。换好衣服，爷爷还给我买了泳帽和一双游泳用的夹鼻子的东西。

我一夹好，就像飞鱼一样飞快地跳入了水中，开始玩了起来。在水中玩了一会儿，我觉得不过瘾，决定去玩滑梯了，上楼梯的时候我小心翼翼，很快就到了最上面，我迫不及待地向下滑，好像一条光滑的小泥鳅，哧溜一声便到了水里。

滑了一会儿我就上岸了。上岸后，爷爷帮我把身上的水擦干，我自己把衣服穿好后依依不舍地走出了游泳馆的大门。

坐在车上，我回忆着每一个细节，真是又好玩，又刺激。今天实在是太开心了！

小学生游泳米成绩标准篇四

炎炎夏日，在游泳池里，我像小鱼一样穿梭在水的世界，将自己和水融为一体。我不禁感慨万千：学会游泳真好，这个暑假收获真大。

刚放暑假的时候，爸爸妈妈给我列了好几个他们准备让我学习补课的单子，问我准备补什么课、学什么特长。我只想好好玩玩、放松放松，于是就对他们说想学游泳，好多同学都会。他们当时没有答应，说我怕水、也吃不了这份苦，但是几天后，爸爸带我来到附近游泳馆给我报名参加游泳培训班。我当时可高兴了，穿着新买的游泳衣、戴着游泳帽，嘿，还真像个小游泳运动员。

第一天上课，教练在小游泳池边上耐心的给我们讲解动作要领和需要注意的事项，我感觉可简单了，两手合拢向前伸、分开向后划水、托水、再伸，收腿、分腿、后蹬做蛙泳动作，我们一边做动作，教练一边给我们纠正。好不容易教练才允许到小游泳池里体验，我们可高兴了，有的学员直接就从泳池边跳下了水，我有点害怕，手扶着台阶慢慢下来，水不深，到我的腰部，看到我们全部下来后，教练让我们用手扶着游泳池的边，尽量放松自己身体，并保持着让身体浮在中水，把岸上练习的动作在水里做。在不知不觉中，一节训练课就过去了，课后教练给我们布置作业，让我们回家用脸盆盛满水练习憋气和在床上练习蛙泳腿。

第二天上课前，教练对我们的作业首先进行了检查。然后，让我们用手攀着游泳池边上练习潜水，憋一口气，将头潜入水中，直到自己受不了、憋不住气时才能将头伸出水面，我怕水，每次都是只将鼻子和嘴潜入水中，一会儿后就匆匆抬起来。几次之后，被教练发现了，逼着我将头潜入水中，我鼓起十足的勇气潜下去的时候，突然感觉我的耳朵“咕隆”一下，一口水灌入了口中，呛得我直发懵，赶紧抬起头来，一边咳嗽一边擦着耳朵中的水，眼泪不争气的流了出来，我开始有了畏惧学游泳思想。教练见我这样，让我自己先体会体会一下。整整一节课，我都在泳池边上练习潜水，但我始终不敢将头全部潜入水中。课后，教练还把爸爸单独留下来和他进行了交流。回到家里，爸爸将盛满水的脸盆放在马桶盖上，让我练习憋气和潜水，他在边上监督我的动作并计时。

第三节课前，我们先在小游泳池中练习了一会潜水后，教练给我们15个学员每人发了一块三角型的浮板，让我们用两只手抓着浮板浮在水面上练习蛙泳腿，他用手抓着我们的双脚，使我们的身体保持在一个水面高度，张腿、伸腿、潜水、合腿、抬头，他用手把我们的身体往前一推，我们前进了好几米，在重复着做动作。有些练的好的同学们，教练慢慢的就不让他用浮板等工具了。我学得比较慢，拿着浮板，在教练的帮助下还能有几米，离开了浮板就手足无措、心理慌张，身体总是往下沉，脚总是想踩在池底的水泥板，踩着才觉得心理踏实，好长时间都改不了。

多次训练之后，慢慢的好多同学都在大游泳池里自由蛙泳了，只有我和另外一个小朋友还在小游泳池里。有一次，叫教练试着带我到大游泳池练习，我沿着扶梯下去，我心理好紧张好害怕始终不敢下水，教练有些急了，让我必须下去，我心里可慌张了，坐在池边哭了起来，最后教练先下去用手托着我，不时的鼓励我，让我有了些信心。自这次之后，教练又多次带我到深水区训练，好像我的心里也不再害怕了。

通过游泳这件事让我知道了，我们只要克服害怕心理，对自己充满信心、不怕吃苦、战胜自己，我们就能一定能够成功。

小学生游泳米成绩标准篇五

我活泼好动，特别喜欢活动，所以参加过的活动有很多，有的活动让我难以忘怀，有的活动让我终生受益，有的活动充满趣味，记忆中最有趣的`是那一次游泳。

去年暑假的一天，天气非常炎热，我没有办法消暑，就叫上好朋友伍乐涵一起去游泳馆游泳。刚换好衣服站到池边，伍乐涵就一个猛子扎进了水里，他手脚并用很快地向前划去，我赶紧冲进水中奋力去追，快接近伍乐涵了，趁他不注意，我一把抓住了他的一只脚，用力一拖，只见他的身体一点一点往下沉。他好不容易挣扎起来，站稳后，一只手在水面用力一推，水浪溅了我一脸，我立刻回击，用双手把水拨到伍乐涵脸上。就这样，你一推，我一拨，我们打起了水仗，边打边跑，边跑边追，笑啊，闹啊，开心得不得了。

水仗打够了，我们又到浅水区摆各种姿势，我来一个“鲤鱼打挺”，他摆一个“大鹏展翅”，我做“小狗回头”，他就“笨熊打滚”……逗得在一旁拍照的妈妈笑得直喊肚子疼。

后来，我提议：“我们来一场游泳比赛吧!”伍乐涵竟然不假思索地答应了。“一、二、三”，只听一声令下，我和伍乐涵几乎同时潜入水中。一开始，伍乐涵领先，我不甘示弱，奋起直追，近了，近了。伍乐涵一看情势不妙，赶紧加快速度向前划去……我俩争先恐后，比了一个来回，最终还是伍乐涵技高一筹。我暗下决心，一定要勤加练习，以后赢过他。

这一次游泳真是太有趣了，不仅解了暑，锻炼了身体，还和好朋友一起尽情享受了快乐，真是一举多得!

小学生游泳米成绩标准篇六

今天是星期三，有好多的`云朵，太阳公公多被遮住了。爸爸送我和王哲熙一起去游泳，到了那以后我们先换衣服，换好衣服后熙熙先下水，我只能拿着漂等着教练来。

一位男教练给我绑好漂，这时夏教练也进来了，让我们复习了一下手部的12动作和腿部的123动作。我们就开始下水，刚下水我感觉水很凉，我先扶着栏杆走，接着用蛙泳动作开始游，游了一会我感觉水太凉了冻得我直发抖。我想上去我怕教练批评我，我就扶着栏杆休息了一会。不累了我就继续游泳。我看见墙上写着“刻苦训练，为国争光”。换衣服的时候我交了两个新朋友。

小学生游泳米成绩标准篇七

从前，有个过路人，听见有小孩在叫救命，他沿着声音找到了那个叫救命的小孩。

他发现有一个大人把一个小孩往水里推，那个小孩说：“叔叔饶了我吧！”

那个大人没理他，还是把他往水里推，那个过路的人只好拦住那个大人说：“你怎么可以把不会游泳小孩扔进水里呢？”那个大人说：“他的爸爸是游泳高手，所以他也要学会游泳啊。”过路人说：“可你也不能就把小孩往水里推啊，要先教他游泳。”那个大人只好惭愧地教小孩游了。

小学生游泳米成绩标准篇八

今天妈妈给我报了游泳班，我很高兴，心里觉得游泳特简单，没什么好学的，在水里尽情的玩就是了。

到了那换上游泳衣，游泳帽和防水眼镜，老师又让做了一些热身运动，就开始下水了。刚开始老师让我学憋气，由于我下到水中才感到有点害怕，再加上有点冷，一下就喝了好几口水，这时才感到学游泳也不是一件容易的事。经过老师和妈妈的鼓励我终于敢下水憋气了，但由于头和耳朵都没有进入水中，身子一直漂不起来。老师又告诉我肩膀一定要放松，头一定要埋入水中，我按老师的话去做，果然我漂起来了，我又反复的练习了一会儿，终于能很好的漂在水中了。时间到了，我上了岸，换上衣服跟妈妈回家了。

在回家的.路上，我想了很多，我把游泳想的太简单了，其实做起来还真有点难，但只要坚持去做，就一定能学会。