2023年五一国际劳动节活动方案小学 五一国际劳动节活动策划方案(汇总12篇)
无论是在个人生活中还是在组织管理中，方案都是一种重要的工具和方法，可以帮助我们更好地应对各种挑战和问题，实现个人和组织的发展目标。我们应该重视方案的制定和执行，不断提升方案制定的能力和水平，以更好地应对未来的挑战和机遇。下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
五一国际劳动节活动方案小学篇一
公司五一活动方案
二、组织机构：
领导小组组长：蒋桂英
副组长：杨军
成员：杨和平、罗正东、兰毅、李树源(办公室成员及工会小组长)
三、(一)活动第一项：由工会主席蒋桂英发表庆祝“五一”活动演讲
(二)第二项：趣味活动、比赛内容及规则
所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加，(其中每项活动：业务部派三人参加，其它部门派一人参加，仓储部与办公室共同组队参加)
除灭火器演练活动在库区进行外，其它活动在“百花园”进行。
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1羽毛球—— 兰毅负责
(1)、单打：各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。(11分一局，三局二胜)
2、斗地主——李树源负责
(1)、 每个参赛单位报两名选手分成两组，分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。
3、灭火器演习短跑------杨军负责
(1)、提灭火器短跑50米现场灭火：公司全体人员参加现场演练，各部门选代表参加，由区粮食局安全管理员讲解消防知识，灭火器的使用，现场灭火演练(邀请出租户的代表参加，目的学会使用灭火器)
4、摸“福”----杨和平负责
(1)、全部选手都可以参加，以摸到“福”为准，给予奖励。
5、拔 河—— 由罗正东负责
各参赛单位全部队员参赛，采取抽签淘汰方式进行比赛，前两三名予以团体奖励，
(三)、活动第三项：以上活动完后在“百花园”自由活动，6：00“百花园”就餐。
以上所有活动重在参与，参与中陶冶情操、增智强体，过一个健康、欢乐、和谐的“五一”。让所有员工在热闹的活动环境中，让心灵得到提升，身心愉快、舒畅。
20xx年4月29日
附：庆祝“五一”“五四”活动演讲稿
庆祝“五一”“五四”活动演讲稿
各位领导、同志们、青年朋友们：
马上就是“五一”劳动节和“五四”青年节。今天我们在这里相聚，共同庆祝劳动节和青年节的到来，首先请允许我们代表公司、共青团组织向在公司工作同志们和青年朋友们表示诚挚的慰问和节日的祝贺!
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火红的五月，迸发着激情。每一年的“五一”和“五四”都是值得我们纪念的日子，因为它赋予了我们作为一个劳动者应有的权利和自豪;赋予了广大青年要勇于肩负社会责任的历史使命感。灿烂的五月，散发着热情。广大员工的辛勤劳动推动我们的公司向前发展;青年团员的蓬勃朝气使我们的家园活力四射。在节日的氛围中，我们在团队的旗帜感召下共同感受家园的温馨。
此时此刻，我的心中充满感动，五谷公司所迈出的每一步，都凝聚着所有员工汗水与期望。实施规范化管理以来，实行“以量计酬”以来，极大的调动了所有员工的积极性。特别是一线员工，不论严寒酷暑每天奔走着我们的购、销及送货的前线，后勤员工也积极支持、协助一线员工，大家共同为节约成本奋战在工作的一线。
作为五谷公司的一员我因为你们感到骄傲，作为五谷公司的管理者我为你们感到自豪。32名员工出于对公司的热爱，出于对团队理念的信仰为公司的建设无怨无悔的付出着、奉献着，公司的成长、壮大都写下了你们耕耘的诗篇，“五谷公司优秀员工”、“市粮食局先进党员”、“市粮食局先进班组”等等一个个先进个人、优秀团队使我们的公司更加璀璨、更加靓丽!
今天，借“劳动节”和“青年节”即将到来之即，今天大家在这鲜花盛开的地方，欢度节日。为大家设了几个趣味活动，请大家开开心心度好今天。在此，我们大家为公司的明天共同努力，努力践行科学发展观，勇于创新的意识。
同志们，展望公司的明天，我们有理由相信我们的未来会更美好。
五一国际劳动节活动方案小学篇二
副标题：百城千店惠动山东
二、活动地点：济南市
三、活动时间：4月14日-5月6日
四、活动内容：
(1)、全场优惠折扣
(2)、特价单品和特价套餐
特价单品不宜定得太低，马桶不得低于599元，淋浴柱不得低于499元。
套餐包括整体卫浴套餐、五金套餐和其它小组合套餐。
(3)、买满即送
赠品名称赠送条件赠送数量
精美餐具家庭装消费满3000元以上1套
亲子三口杯四件套
塑料水杯2选1(个)
开瓶器买即送
(4)、以旧换新
小区推广人员配备：销售人员或店长1人，导购员或临促2人，共3人负责一个小区。
可选项：
(1)、现场活动
路演：根据各地活动规模大小来确定是否开展路演及控制路演场次，开展路演一定要注意控制成本，歌舞表演作为氛围营造的工具，演员的阵容不需要很专业，建议经销商与当地高校的校园歌手、舞蹈队建立长期合作，可以节省一大笔费用，主持人的选择要注意，有懂得将公司的品牌、促销活动内容等不停地介绍，企划经理和销售经理一定要事先与主持人做好沟通并在现场不停地提醒。路演活动一般都结合抽奖内容。
序号项目详细内容一级市场行情价(元)
5歌手校园歌手150本文由范文大全收集整理
7舞蹈演员校园舞蹈演员150
10舞台5m(宽)x8m(长)x5m(高)m900
室内静态展示：在建材市场的中庭或市场大门入口处要争取位置在促销活动期间做产品展示，成本价效果好。
(2)、抽奖
抽奖的形式主要有两种：一种是在店面内购买后即可抽奖，一种是在促销活动的最后一天集中抽奖(配合路演活动)。作为一种销售促进的工具，各地经销商根据自己的情况确定是否开展及开展抽奖的形式。
(3)、签售
签售可做为五一促销活动的一个节点来开展，形式可以是总裁签售或经销商老总的签售，可做为拦截竞争对手的大活动的一个竞争手段来开展。
(4)、返现
返现的形式也有很多，力度根据经销商的毛利水平可大可小。最理想是利用特价产品返现金券，把顾客的订单做大，如购买599元的特价马桶再送200元现金券，指定用于购买浴室柜、浴缸、淋浴房等大件产品使用或总体消费满2019元以上使用。
五、宣传推广：
推广策略
1.活动告知：报纸、电视、电台等媒介投放，户外广告、条幅等。
(1)、报纸：主要选择当地发行量较大的报纸投放软文和硬广。
a、软文：
软文一：“五一”上演品质秀，助力翻新装修市场。
软文二：“五一”上演品质秀，邀您“以旧换新”。
b、硬广：选择当地发行量较大的报纸投放1/4版或1/2版的硬广，输出促销活动内容，硬广版面详见设计模版。
c、夹报：选择当地发行量的报纸做夹报，投放区域选择在主城区比较多旧小区的区域。
(2)、电台
选择当地收听率较大的交通台或音乐台投放，时间段选择在早上、中午和晚上三个上下班时段，每天6-8次的投放频次。
(3)、电视
电视广告主要以浮字形式的促销活动内容告之，原则上不投硬广，可考虑投家装专栏的活动专题报导。
(4)、户外广告
尽可能争取建材市场的户外广告牌资源;
选择建材市场周边或人流量大的地段的户外广告牌做短期促销活动广告;
投放与否、投放数量根据当地促销活动的规模而定;
户外广告版面详见设计模版。
2.现场推广活动：
路演活动：要控制规模和场次，控制表演的费用;
尽量争取建材市场内中庭做产品展示;
活动期间要安排临促在建材市场内外派发单页;
有条件的话开展小区推广活动，或与建材市场联合开展小区推广活动。
3.店面包装、布置：(所有专卖店都要执行)
店面包装物料相关版面详见设计模版。
4.建材市场包装、布置：
有条件的地方必须争取建材市场的内外广告资源，扩大促销活动的影响力;
建材市场包装的物料包括龙门架、高立柱、拱门、空飘、刀旗、堆头箱、条幅、户外喷绘、吊旗、地贴、包柱等，相关版面详见设计模版。
5.导购员培训：
各区域促销活动之前必须组织导购员进行培训，对活动的内容、赠品的发放等要统一说词;
6.销售竞赛：
对分销商也要制定相应的提货奖励，开展销售竞赛;
活动结束后勿必召开促销活动总结大会，总结活动成功和失败的原因，并表彰优秀的销售人员和分销商。
活动组织控制
1.促销活动的推进计划
(1)、基础物料设计(各地根据当地活动内容对相关物料做调整)
项目方案运用，规格，数量，设计时间，制作时间
1、平面物料设计
宣传折页
吊旗(2项)店面走廊氛围营造、悬挂
地贴(2项)方形地贴，导向地贴，地面氛围营造
主题标贴圆形设计，贴在产品左上角
海报\空白海报店内墙面、门口玻璃上，可手写，预备应急情况
x展立架活动的说明及介绍(主形象x架\促销活动x架)
立体pop、kt板用于展架、横架、产品上
2、专用定制物料
形象x立架(2种)
空白海报、店内墙面、门口玻璃上，可手写，预备应急情况。
空白价格标签，用于产品，营造活动氛围。
其中“新品体验”采用大尺寸
立方体堆头450x450
汽球(印logo)悬挂店面门口汽球，气拱门两个，前后门各一个帐篷，太阳伞，助销礼品。
五一国际劳动节活动方案小学篇三
1.让幼儿知道过新年了，我又长一岁了，应当争取更大的进步。
2.鼓励幼儿与伙伴们分享食物的快乐，增进友谊;充分感受节日的快乐。
3.让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。
4.让家长积极参加，为孩子们做榜样。
5.知道节日时人们主要的庆祝活动。
6.愿意积极参加活动，感受节日的快乐。
小班全体幼儿
xx--年12月31日上午
1.布置园内班内环境，使整个幼儿园洋溢着节日的气氛。
2.每名幼儿准备一句祝福的话。
3.幼儿准备好自己喜欢吃的食物(3～4样)
4.磁带、录音机及幼儿的礼物
一、带幼儿参观已布置好的园内环境，让幼儿感受节日的气氛。
教师：“小朋友，你们知道今天的幼儿园为什么特别的美?”
幼儿：“快过年了!”
教师：“你们都看到了，快过年幼儿园都发生了新的变化，小朋友们在新的一年里有什么打算?”
幼儿自由回答。(点评：开放性问题提出，引发幼儿大胆想象，相互交流)
二、文娱活动开始请来全班幼儿演节目。
1.请全班幼儿唱《新年好》歌曲唱两段。
2.请幼儿自愿上台表演，内容不项，如所学的歌曲或儿歌等。
3.幼儿对自己的好朋友说一句祝福的话。
4.各班孩子分享食物。
元旦即将到来，小班幼儿将迎来在园的第一次“迎新年，庆元旦”的活动。在这辞旧迎新之际，为了提高幼儿的交往能力和自信心，更为了让孩子们一起度过一个有意义的元旦，小班段特举行：“庆元旦迎新年”的“食物分享”活动。本次活动我们将教育教学和分享活动融在一起，使幼儿认识到我长大一岁，要学习更多的'知识技能和本领，感受元旦节日的气氛，共同分享欢乐和喜悦。
五一国际劳动节活动方案小学篇四
一、活动目的：
1、通过开展以“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。
2、通过有计划有组织的开展各类活动，从宣传“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”这个主题思想转化到我们每个学生的实际行动中。
3、通过在学校、家庭两个层面参与不同类型的劳动，培养爱劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，争做“劳动小能手”。
二、活动主题
我劳动，我光荣;我自理，我能干
三、活动内容
我是劳动小能手
1、在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除;
2、能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、做饭、洗碗、扫地、拖地等
3、知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的饭碗里没有一粒剩饭(菜);
四、活动要求
1、一二年级能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等，拍成照片，贴在a4纸上，在照片下面爸爸妈妈写下对孩子劳动的评价。
2、三――五年级同学“创意我们的美食”活动，用自己的智慧和巧手进行美食创意活动。亲手为爸爸妈妈做一道拿手菜。假期结束后取好作品名称，拍摄下作品照片，贴在a4纸上，下面附上简短的文字说明(创意背后的故事+设计原因)，和做美食的感想将这些材料以a4纸交班主任老师。
3.以上材料5月5日前上交班主任，每班评选出五名最优秀作品参与学校展评。
一、活动目的：
通过此次传唱红色经典歌曲比赛，加强同学们的爱国主义热情，弘扬民族精神，使同学们懂得我们的幸福生活来之不易，从而更加刻苦学习，为红领巾添光增彩。
二、活动时间：
4月30日下午
三、活动地点：
大操场
四、参赛对象：1―6年级
五、比赛要求：
1.演唱内容：一首红色歌曲
2.演唱时间：不超过5分钟。
3.演唱形式多样化：可采用齐唱、合唱、领唱朗诵加演唱等不同的演唱形式。
4.参赛班级自备伴奏带、伴奏碟，不得清唱。
5.演唱者表情自然、大方、着装要统一、整洁、美观。
6.各班可根据歌曲内容自行设计动作和准备道具。
7.指挥节奏准确，有表现力和感染力。
8.提倡每班全体学生都参加。
9.节目单下周二上交教导处。
六、评分标准：
1.演唱者声音整齐、音色统一：歌唱声音要清晰、和谐。(20分)
2.演唱的感情要到位：能够较好地表现出歌曲的情绪，表现歌曲的音乐形象。(20)
3.能够准确地把握音准节奏、咬字准确、吐字清晰。(20)
4.服装统一、整洁、美观。(20分)
5.指挥节奏准确，有表现力和感染力。(20分)
注：评分最后结果以100分制进行计算，去掉一个最高分和一个最低分，最后算出该节目的平均分。
七、奖励办法：
按年级评选：一等奖一名、二等奖一名、优秀奖一名。
更多五一国际劳动节活动方案小学篇五
一年一度的“五一”国际劳动节又要来了。学院打算通过与公司联谊的方式举办庆“五一”文艺晚会，学生、老师与公司职工共聚一堂，这样不仅可以展现出我们法学院师生最热情活泼的一面，也为学生提供了展现自己才艺和个人魅力的舞台。
二、晚会主题
这台联谊晚会的主题是“庆‘五一’——江西财经大学法学院走进齐洛瓦”。本次晚会将用欢乐的节目及祝福的话语贯穿全场，旨在一个和谐的氛围中凸出“五一”的欢快气氛，让同学们可以感受到法学院这个大家庭的温暖与温馨。
三、晚会形式及内容
形式不限，有单人或团组表演，节目类型包括街舞、小合唱、独唱、三句半、小品、演奏等；节目题材力求新颖、活泼、生动、感人、搞笑、优美、意义深刻、发人深思。
晚会开始前半个小时，齐洛瓦公司员工、法学院同学及嘉宾陆续入场。入场期间，晚会现场播放音乐（欢愉的，高昂的）。晚会进行时，整台晚会从前至后都要拍摄dv记录。晚会后，凡参加表演的学生都将给予礼品以感谢其积极的参与。
四、晚会地点和时间
地点：南昌齐洛瓦电器公司
时间：20xx年4月22日晚上7：00~9：30
五、晚会节目表
六、晚会经费预算
项目金额
舞台：1500元。
音响：1000元。
租服装：1000元。
彩虹门：300元。
背景架和灯布：780元。
灯光：1500元+800元。
控制台：300元。
荧光棒：100元（3盒）。
彩炮：100元（2个）。
矿泉水：150元。
水果：200元。
海报：20元（10张）。
气球：30元（3袋）。
横幅：50元（1条）。
请柬：50元。
绳子：5元。
五一国际劳动节活动方案小学篇六
1、通过开展以“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。
2、通过有计划有组织的开展各类活动，从宣传“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”这个主题思想转化到我们每个学生的实际行动中。
3、通过在学校、家庭两个层面参与不同类型的劳动，培养爱劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，争做“劳动小能手”。
我劳动，我光荣;我自理，我能干
三、活动内容
(一)绘画比赛
1、绘画主题：劳动最光荣
2、绘画形式：绘画表现形式不限，儿童画、国画、版画等均可。每个班上交5件作品，可适当增加。
3、上交时间：4月30日前上交，逾期做自动放弃。
(二)我是劳动小能手
1、在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除;
2、能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等
3、知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的饭碗里没有一粒剩饭(菜);
(三)学唱劳动歌曲
1、各班音乐老师负责在本周学习有关“劳动光荣”的歌曲。
2、周五班队活动课，以班级为单位，举行“我爱唱歌更爱劳动”的个人演唱比赛。
1、各校要组织好绘画比赛活动?将好的作品上交中小进行展览。
2、各校要切实布置好三个阶段的活动?让学生亲身体验劳动。
3、要制订好活动方案案和安排，按时开展活动，要有详细的活动记录。
一年里有着许多的节日， “五一”劳动节即将来临，随着孩子逐渐地长大，结合小班幼儿的年龄特点和接爱能力，为了让幼儿了解和懂得尊重他人的劳动。与幼儿园的实际情况相联系，让幼儿走出幼儿园，踏上社会，积极参与公共社会活动，培养幼儿从小懂得关心他人，关心身边的事，提高幼儿的责任感和社会适应能力。
活动目标：
1、知道五月一日是国际劳动节，是所有劳动人民的节日。
2、了解各行各业人们的劳动，并体验劳动是件辛苦又快乐的事。
3、激发幼儿爱劳动的愿望。
活动准备：
假日里，布置幼儿去附近的理发店理发，到超市购物等，了解人民的劳动。
活动过程：
1、教师介绍五月一日是国际劳动节，知道是所有劳动人民的节日。
2、请幼儿回忆参观理发店、超市的情景，进一步了解这些地方的工作人员劳动的辛苦。
教师提问：你在这些地方看到了些什么?他们是怎样劳动的?
3、幼儿讨论，帮助幼儿进一步了解劳动是件辛苦而又快乐的事。
4、带领幼儿参加幼儿园公益劳动(捡石子、捡树叶、扫地)，并观察劳动后场地的整洁，让幼儿进一步体验劳动的辛苦和快乐。
一、活动的生成：
为迎接“五一劳动节”的到来，让幼儿对“五一劳动节”有了深刻的认识，引导幼儿认识周围的劳动人民，萌发幼儿热爱劳动人民的情感，懂得珍惜劳动人民的成果。我们中三班在节日前夕开展了“劳动人民最光荣”的主题活动。希望通过此活动，教育孩子们从身边做起，从小事做起，好好学习，练好本领，长大了用自己的劳动去创造更多的神奇，用自己的力量为祖国为社会服务。
二、活动内容：
1、介绍“五一”国际劳动节。
了解五一劳动节的由来，初步理解五一劳动节的含义。
2、绘画“各行各业劳动人民”美术作品。
介绍各行各业的劳动人民，初步了解不同劳动者对社会的不同奉献。
3、谈话：说说“我的爸爸妈妈”
相互介绍自己的爸爸妈妈的工作，知道他们工作的辛苦。
4、组织幼儿义务劳动，如：擦桌子，椅子、洗抹布等。
5、手工：制作“美丽的花”。
组织幼儿将自制花朵送给幼儿园各行业的劳动者，并说一声祝福的话。
6、学唱歌曲《劳动最光荣》。
能用身体动作表现歌曲内容，愿意在大家面前演唱歌曲，表达自己对劳动人民的热爱。
五一国际劳动节活动方案小学篇七
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
热爱劳动是我们的中华民族的传统美德，自古我们的农耕礼貌就养成了我们的先人们“日出而作，日落而息”的勤奋劳动的习惯。下面是小编整合的五一国际劳动节班会活动策划方案，一起来看看吧。
五一国际劳动节班会活动策划方案1活动目的：
1. 使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德，从小培养爱劳动的好习惯。
2. 减轻父母的负担，增强劳动观念。
活动过程：
主持人：(1)班“劳动最光荣”主题班会现在开始!
主持人：五一国际劳动节，是全世界劳动人民的节日。1886年5月1日，在美国芝加哥，20万工人举行大罢工，要求实行8小时工作制。这一斗争得到世界各国的支持。后来，国际工人组织为了纪念这个有意义的日子，就把这天定为国际劳动节。
主持人：“小喜鹊，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活从哪里来?要靠劳动来创造……”每当唱起这支歌，亲爱的同学们，你会想到什么呢?对，小喜鹊靠劳动为自己建造新屋子，小蜜蜂靠劳动换来甜蜜的蜜糖，是劳动为我们带来幸福的生活，劳动最光荣!下面，由我们全班同学齐唱：《劳动最光荣》。
主持人：劳动是人间最亮丽的风景线 ，幸福的生活靠劳动创造，请听诗朗诵《五一颂》。
主持人：劳动创造了世界，光荣永远属于伟大的劳动者，请听故事《我的名字叫劳动者》
主持人：浪漫从诗篇中走来，走向轰叫的机床，走向劳动者光荣的岗位。劳动永远是美丽的，劳动永远伴随着芳香的浪漫。
主持人：劳动者的世界丰富多彩，劳动者的心灵细腻透彻，传世的乐曲在思念中 ，追述着劳动者的浪漫。
主持人：“要学喜鹊造新房，要学蜜蜂采蜜糖，劳动的欢快说不尽，劳动的创造
最光荣!”同学们，用我们的双手往劳动，用我们的双手往酿造更甜蜜的生活!
主题班会到此结束!__
五一国际劳动节班会活动策划方案2活动目标：
1.使幼儿了解五一假期中应注意的安全和卫生，增强幼儿的自我保护意识。
2.通过讨论，激发幼儿过劳动节的情感，教育幼儿热爱劳动，坚持自己的……
3.感受到节日的快乐。
4.简单了解节日的来历，知道其全称、日期和意义。
活动准备：安全教育挂图。
活动过程：
一、让幼儿知道五月一日是国际劳动节，丰富幼儿的知识经验，激发幼儿过节的兴趣。
1.教师："小朋友们，明天我们幼儿园就要放假了，知道为什么吗?启发幼儿动脑筋想问题。
2.教师讲述"五一"国际劳动节的来历，让幼儿了解。
二、组织幼儿讨论怎样安全、愉快的过好这三天的假期。
1.教师引导幼儿："放假后你想做些什么事情呢?"2.有哪些事情是不可以做的呢?引导幼儿说出有关安全知识的内容。
3.创设情境，提问幼儿：可以这样做吗?为什么不能这样做呢?
三、教师总结假期里要注意的安全事项。
(一)安全教育1.不能玩家中的插座、开关、打火机、尖锐或易吞服的物品。
2.注意交通安全，不单独走出家门。若外出游玩时，不离开要牵着大人的手，不随便与陌生人说话，不要陌生人的东西。
3.独自在家时，不爬阳台、门窗或其他高处，把门关好，不给家长以外的人开门。
4.不能摸家中的药品，不到厨房去玩耍。
5.不能在危险地带玩耍，不做危险游戏;6.熟悉三个特殊电话号码的用法。
(二)卫生保健
1.教育孩子要少吃零食，多吃蔬菜水果，吃熟食，养成按时进餐和自己进餐的好习惯。
2.多喝白开水，不吃雪糕、不喝冷饮。吃东西以前要洗手。
3.勤洗澡洗脚，勤剪指甲。
四、活动延伸：请家长在假期中合理安排幼儿的一日活动，有条件的可带领幼儿去旅游等，丰富孩子的生活内容。
五一国际劳动节班会活动策划方案3主题班会预期目标：
1、通过这次主题班会，进一步增强学生的假期安全意识和自我保护意识;
2、掌握一些自救自护的本领;
主题班会意义：
通过开展安全教育，培养学生的安全责任感，使学生逐步形成“珍爱生命，安全第一”的安全意识，掌握必要的安全行为的知识和技能，具备自救自护的素养和能力，养成在日常生活和突发安全事件中正确应对的习惯，限度地预防安全事故发生。
授课重点及难点：
重点：使学生有假期安全的意识和自我保护意识。
难点：使学生们掌握一些基本的自救自护的本领和技能
主题班会课设计：
面对即将来临的五一假期，经过调查，多数的同学都有出去旅游的打算，并且有个别同学长假期间留在学校里。鉴于以上这些情况，特组织了此次安全教育的主题班会。
一、场景导入
播放多媒体，讲事例，为学生们展示安全事故的种种画面引起学生的重视，引出假期安全话题——安全问题不能大意，安全隐患随时可能发生。
二、安全隐患有哪些
假期期间，出去旅游的人比较多，人员密集的地方，安全隐患也比较多，但同时，假期期间，学校里的人员比较少，那些留在学校里的同学周围同样也存在安全隐患。组织大家讨论一下，假期期间可能出现的安全隐患有哪些。
遭遇扒手、抢劫
交通安全
宿舍安全
三、安全隐患知多少——安全知识问答
根据常见的几种安全隐患，设计安全知识的问答，组织同学讨论。
(一)如果你和你的朋友在外旅游，遭遇持刀抢劫时，你该怎么办?
根据同学们的回答，总结归纳。交给学生正确的应对措施。
1、你是肉体凡胎，不要硬拼。
2、要钱可以，要命不行
3、运用你的“武器”(牙齿、手表、手机、衣服)
的应对措施——即不要遇到此情况!
不管是外出旅游还是在学校的同学尽量不要去人少偏僻的地方
不要随身携带大量现金和贵重物品，财不可外露。
总结归纳：1、尽量不坐黑车和无牌车辆
2、多找几个人一起拼车，提高警惕，车内不要睡觉。
(三)如果你一人在宿舍，突然发生火灾你该怎么办
总结归纳：1、如果火势小，应尽努力将火扑灭。(学会使用灭火器)
2、如果火势已经无法控制，拨打119，同时赶紧逃生
不要慌张，湿毛巾捂住口鼻，匍匐撤离
3、已经无法从门逃离时，应紧闭房门，将打湿的布堵住门口，开辟一个无烟区，等待救援。
预防：注意用电安全，出门、或睡觉关闭电源。
(四)如果，晚上你一人睡觉，睡得迷迷糊糊，有声响，睁眼是小偷在翻东西，你怎么办?
总结归纳：装作不知道，有机会才制服。安全第一;等小偷走后报警，有条件可以偷偷跟踪;窗户是机会。
预防措施：贵重物品，锁好;关紧门窗。
四、主题总结，班会结束—安全长鸣，不要让快乐掺杂遗憾。
五一国际劳动节班会活动策划方案4教学目标：
五一长假就要到了，而长假期间的安全问题更是我们关注的大问题，对全体学生进行安全教育，希望各位同学能够度过一个安全、文明、快乐的五一长假。
教学过程：
1、时刻把安全教育记在心头。做到“不安全的事绝对不做，不安全的行为不干，不干净的事物不吃，不安全的车不坐，一切违纪违规的事不犯”的“五不要求”。
2、高度重视交通及其他安全，不单独出门，确需外出，应经过家长和监护人的同意;不得擅自骑自行车在公路上或在大街上行驶。遵守交通规则,注重乘车安全,不乘"病车"和超载车辆;不在公路上学骑自行车，在公路上行走要注意来往车辆，做到"一停二看三通过",不爬车,追车,不强行拦车,不在公路上设置障碍.不在汽车的左面招呼车辆或行人。严禁私自或结伴去溪潭、水库旁玩水，游泳，加强防范意识，提高自救能力。
3、在假期间，要做好用电、用火、用气的安全;严禁野外玩火，以防引发山林火灾;发生火灾时，及时告知大人，绝对不能直接参与救火。
4、注意饮食卫生，要求少吃零食、不暴饮、暴食，不吃劣质或变质的东西，防止疾病产生和食物中毒事故的发生。由于开春时节，流感等各种传染病的多发，少去通风不好的公共场所，不到发病人家串门。
5、有计划地完成假期作业，开展如读一本好书，写日记等活动。不要长时间看电视。切忌不赌博、迷信，不沉溺于网吧，培养和树立良好的思想道德行为习惯。
6、做一些力所能及的家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯，尊老爱幼，助人为乐，对人礼貌，积极参加迎春活动。
7、注意假期不要打架，不要寻衅滋事，为自己的人身安全带来隐患。
三、总结：同学们、保护好自己是你们全家人的幸福，也是社会的幸福。真诚的希望同学们时刻注意保护好自己，为你的家人们带来幸福。过一个愉快的假期。
五一国际劳动节班会活动策划方案5一、活动目的：
1、透过活动让学生认识到劳动的重要性。
2、体验劳动的快乐，从小培养爱劳动的习惯。
3、教育学生尊重劳动人民，珍惜劳动成果的思想，珍惜父母的辛苦和劳动。
二、课前准备：
1、搜集名人或身边感人的劳动故事。
2、观察班上最爱劳动的同学有谁，用一句说话夸夸他。
三、班会过程：
(一)激趣导入：同学们，你们看看我们教室的环境怎样，你感觉到什么?这干净、整洁、舒适的环境是我们的值日生用他们的辛勤劳动创造出来的。劳动创造了美、创造了完美的生活，劳动是最光荣的!
(二)学会尊重劳动者
劳动只有分工不同，没有贵贱之分，劳动者是最值得尊重的人。让我们为这些可敬的劳动者送上最美的赞歌吧!
下面请欣赏诗朗诵《劳动之歌》
劳动如多彩的光是那么明媚，劳动创造出千般快活，劳动使机器在飞速地动，
劳动使万物承载世界，我要为劳动者唱赞歌。无论坚守在什么岗位，
无论岗位是多么平凡，都是劳动创造新的生活。劳动是事业的根本，
劳动才能获取新的生活。劳动是人类永久的旋律，劳动是勤劳者心灵之歌。
(三)分享劳动的故事
(四)表扬爱劳动的同学。
劳动是可敬的，劳动是光荣的。同学们，擦亮我们的眼睛，看看我们班上最爱劳动的同学有谁?他们平时是怎样做的?让我们向他竖起赞赏的大拇指，说一句赞美他的话!
(四)点燃热爱劳动之情。
(五)班长发起“爱劳动，惜成果”的倡议。
劳动光荣，懒惰可耻。我们应从此刻做起，从身边做起，从小事做起，把热爱劳动、珍惜劳动成果的行为习惯体此刻日常的生活中，做一个优秀的学生吧!(班长宣读“爱劳动，惜成果”倡议书)
“爱劳动，惜成果”倡议书
1、在家做爱劳动的好孩子。自己能做的事情自己做，自己衣服自己洗，帮爸妈洗洗碗、扫扫地。
2、在校做爱劳动的好学生。按时按质按量完成老师布置的作业，用心地参加班级劳动如扫地、拖楼梯，擦窗、拣公共场地的垃圾等，把教室和公共区打扫得干净。
3、珍惜别人的劳动成果。比如，每当你浪费一些饭菜时，你应当想到这是农民伯伯的劳动成果，不就应浪费，比如，你走出教室的时候，你应当想想教室里的电灯是工人叔叔的不就应浪费电，就应把灯关掉，还比如，你洗好手后就应及时把水龙头关掉，不能浪费水。
四、总结：
同学们，我们都有一双灵巧的手，让我们用双手学会服务，学会劳动，学会创造，都来做勤劳好孩子;让我们用汗水描绘自己的理想，用双手创造完美的未来!
;五一国际劳动节活动方案小学篇八
20__年“五一”黄金周期间，百货事业部的19成员企业共实现销售19088万元，相对去年同期9961万元，增长92%。其中，1日至3日的销售额为9231万元，相对去年同期5098万元，增长81%;4日至6日的销售额为7704万元，相对去年同期3868万元，增长99%;7日预计销售2153万元。
在百联集团成立一周年之际，由百联集团百货事业部组织的主题为“20__新款时尚生活”的营销活动于“五一”黄金周在各门店展开。百货事业部各成员企业也紧紧抓住“五一”黄金周的销售机遇，各自推出了一系列的营销活动，使销售呈上升态势。
东方商厦推出了符合东方营销定位和特色的“缤纷五月、魅力东方、时尚前沿”主题营销活动，通过各商场组织的形式多样、丰富多彩的节日营销活动，聚集人气，使东方始终位于引领时尚生活的前沿，在提升企业形象的同时促进了销售。7天销售同比增长34%，其中前三天服装类销售同比增长87.57%，数码相机销售同比增长194.07%。
市百一店适时推出主题为“燃情五月夏花灿烂”的营销活动，把实惠给顾客。燃情五月狂想曲之倾情折扣篇使顾客在节日期间购买不同的商品满200元就能当场抵扣30、40、60的现金;燃情五月狂想曲之炫彩赠礼篇，使顾客在节日的规定时段内购物达一定金额，就可得到对奖券，幸运者可领取手机1部;燃情五月狂想曲之心动特卖篇，节日期间各商场组织特价商品，每天限量发售;燃情五月狂想曲之商场活动篇，节日期间各商场组织各种促销活动;夏花灿烂第一朵，市百一店化妆文化秀。各类促销活动使今年的节日销售喜人，商店1-6日销售3402万元，同比上升117.24%。其中男鞋上升206.99%，女鞋上升216.84%，化妆品上升387.56%，男装上升368.65%，女装上升375.52%。
第一八佰伴黄金周推出了“缤纷五月，精彩有礼”主题营销活动，服饰商品满200送50券。活动期间，b1楼东方书城销售同比上升幅度最大，达到了462.5%;8楼儿童商场、9楼小吃广场、10楼娱乐城因去年是受“非典“影响最大的楼面，所以本期的销售同比得到了尽情反弹;2楼、3楼、4楼由于同比去年增加了营业面积，所以销售同比也大幅上升。从5月1日至6日的销售实绩排行榜上中，手机60万元的销售独占鳌头，其次是是肯德基销售44.45万元，第三为名表城销售额为42.43万元。
市百一店东楼本次黄金周组织了“臻彩风尚”五一营销活动，活动内容包括：购物赠券，满300元送50元;“黄金周优惠”特别申请活动;vip专享、互动。活动期间，化妆品销售同比上升134.73%;鞋类销售同比148.63%;包袋销售同比上升264.26%;女装销售同比上升222.74%;男装销售同比上升183.57%;床上用品销售同比上升201.29%;运动100销售同比上升96.18%。
第一百货松江店促销活动接二连三，5月1日至3日赠券跳级大放送：“满200送30、满300送50、满500送90”;4日至7日回报老顾客持贵宾卡顾客再送20元赠券。
东方美莎针对黄金周从4/30至5/7开展主题营销活动-“激情五月，欢乐购物”。以满300送60、购物抽奖、新品折扣、特价酬宾为促销手段......
五一国际劳动节活动方案小学篇九
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
五一劳动节定在每年的五月一日,它是全世界劳动人民共同拥有的节日,那你知道五一劳动节的由来是怎样的吗?下面是小编为大家分享的五一国际劳动节活动方案，希望能帮助到大家!
五一国际劳动节活动方案1为了欢庆五一，同时增强同学们体育锻炼的意识，以组织拔河比赛的形式，为平时缺乏体育锻炼的同学们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神。
一、活动名称
：拔河友谊赛
二、活动宗旨
：增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。
三、活动目的：
欢庆五一，丰富学生们的校园生活，增强师生之间的相互了解。促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各同学间的交流。
四、活动对象
：__科技职业学校__级全体同学
五、活动时间：
20__年4月29日—31日
六、活动地点：
校篮球场
七、主办单位：
__科技职业学校
八、承办单位：
学生会体育部
九、参赛要求：
1、这一次比赛分为男生组、女生组、男女混合组;以班级为单位组成各参赛队伍。
2、女生组限报7人;男生组限报10人;混合组限报20人(女生：7人、男生：13人)
3、参赛队员必须是本班级同学：__届各班级必须参加。
十、活动流程：
1、4月29日各班级报名表于19：00交到学生会办公室，并由队长抽签决定比赛顺序。
2、4月30日下午16：10比赛正式开始，比赛实行晋级赛;最后选出冠军。
十一、注意事项
1、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。
2、各班级需努力完成比赛。
3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
4、比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。
5、由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序日常工作人员4名。
十二、奖品
冠军奖状各一份(班级团体)，班级操行分加50分/组。
五一国际劳动节活动方案2一、活动目的为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解员工的紧张工作节秦，增强员工锻炼身体的意识，现组织登山活动。这次活动还可以增强员工的意志力，增强集体的凝聚力。
二、活动时间
20-年_月_日
三、活动地点
_____
四、活动对象
__物业有限公司全体员工
五、活动内容
1)制定好具体的集合时间和地点。
2)准备水和干粮。
3)提醒员工应该带的东西。
六、活动总结
本次活动的意义，请员工发表此次活动的感受和想法。
七、安全保障措施
1、在出发前所有参与活动的人员集中会议室进行出行前安全培训，增强安全防范意识和自我保护能力。
2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
3、出发前必须听从导游及领队的指挥。在每一次集合时(出发前，返回前)一定要清点人数，确保员工安全，确保旅游活动的圆满成功。
4、携带急救用品，以防员工受伤或突发疾病(如感冒药、晕车药、发烧药、创可贴等)。
5、为了确保员工安全，参加旅游活动的员工必须服从领队及导游的安排，有突发事件要随时联系并及时上报领队及导游。
6、在旅游期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可结群外出。
7、请自带好雨具、水杯及有关旅游生活用具。
8、注意人身和财产安全。
八、应急预案
1、如果_月_日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该同事进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系医生，事先应了解附近的紧急电话。
五一国际劳动节活动方案3一、活动主题：“缤纷五一，塑造美丽的自我”
二、活动日期：4月29日——5月5日
三、活动目的：
3、让顾客产生好感，提升美容院及产品品牌形象。
四、活动内容：
活动一
惊喜一：每天前3名，低至5。1折
想美就美，活动期间每天前3名顾客消费原价380元的___美白套可享受5。1折优惠。
惊喜二：消费满288送80元代金券
惊喜三：以旧换新
顾客可把旧的化妆品拿到美容院换成新品，或是换护肤疗程，不论旧化妆品是否开封(倡导安全护肤，我们当场销毁)，交换方法美容院决定，主要是达到轰动效应。
活动二
优惠一：五一假三天中，每天前10名客户，可以享受项目七折，产品八折的优惠。
优惠二：消费满88送面值为18元的代金卷，消费满480送158元代金卷。
优惠三：加“51元”=“88元”。
这七天内，消费到168以上的，就可以再加51元可购买原价88元的产品。
三、活动内容
1、友谊让美丽复制，人缘让漂亮升级
2、五合一项目套餐{面部+水疗+眼部+颈部+卵巢}价值588元在五一劳动节当天只花51元就可超值享受!
3、开心购物，惊喜回报
(1)购物达到380元送时尚防紫外线遮阳伞一把
(2)购物达到580元，赠送淑女睡衣一套
(3)购物达到1580元，赠送时尚手提包一个
(4)购物达到2800元，赠送家用洗碗洗菜机一台，这种机器有两大功效：
五一国际劳动节活动方案4五一长假，名目繁多的打折送礼让许多消费者都看花了眼，新品上架、旧货打折外加炫目的商场活动吸引着消费者一阵血拼，形形色色的促销手法也构成了另一道风景。
服装店快开业了，基本上都筹备好了，就缺少开业宣传语愁死人了?下面小编为您整理了一些促销宣传语。
庆五一·老顾客带新顾客优惠酬宾——老顾客可以享有新顾客消费总金额的25%项目优惠，举例说明：一个老顾客带了一个新顾客来，新顾客当天在店里消费了1000元，那么老顾客当天消费的项目可按照1000_25%优惠。但可限制老顾客最低消费不要低于400元!这样老顾客实际消费400元—(1000_25%)250元=150元(实际付款)
当然要举一反三，很多时候要结合当地顾客消费情况和你发廊的实际项目情况做一些有实际优惠的活动，生意上有一句话“亏头赚尾”，好好体会下!
个人觉得服装店肆开张宣传语还是以促销为主，“__开业打折让您瑰丽不打折”，同时合营促销互动比方：
开业期间服装店购满300元，获赠_l化装品送出试用装，享受特别九折;
购满500元，获赠_l化装品送出_品牌化装品一支，享受特别八折;
开业期间买指定款式服装赠_l化装品送出试用装，享受特别八八折;
购满380元，获赠_l化装品送出试用装，享受特别九折。
在_l化装品店购买化装品，获赠上述三店特别九折优惠。
现场免费打点会员资格，获赠精细礼品一份;
购物满300元，成为金卡会员，获赠精细礼品一份和_品牌化装品一支;
购物满600元，成为钻石卡会员，获赠精细礼品一份和_品牌化装品一套。
五一国际劳动节活动方案5一、活动名称：山东三川集团“庆五一，大家一起来”娱乐活动。
二、活动目的：在五一国际劳动节来临之际，充分发挥三川职工的文艺表演才能，大家一起来参与，丰富全体职工的文化娱乐生活。
三、活动时间：20__年5月1日下午2点开始。
四、活动地点：山东三川集团2楼会议室。
五、参加人员：山东三川集团全体职工。
六、主持人：
七、注意事项：
1、注意时间安排，根据现场气氛，灵活掌握节奏;
2、遵守活动规则，积极参与，调动活动气氛;
3、在活动过程中坚持适度原则，要活泼但不失庄重;
4、活动分为集体游戏类和个人表演类，希望大家积极报名，共同娱乐。个人表演类每个部门至少提供2个节目，根据情况公司会作具体安排。
八、活动流程：
1、主持人介绍活动的基本情况，请领导致辞;
2、领导致辞;
3、娱乐互动;
热场游戏：现场每人分发两张纸条，在其中一张上写上在哪里，另一张写上在干什么，收起分别放入两个容器中。每人在两个容器中各抽取一张纸条，然后把自己抽到的内容，以“今天下午我(是固定的)在哪里干什么”的形式念出来，大家可以随便写。
(1)游戏类：
大力神(扳手腕)：找张桌子当擂台，一人做擂主，接收其他人的挑战，进行扳手腕游戏。标准是擂主不用扳倒对手，只要保持10秒不被扳倒就算赢，而参加的人要在10秒内扳倒擂主才算赢。假如参加游戏的人赢了的话，也可以代替原来的擂主，由此类推。
知识问答：根据三川集团的基本情况，设定题目，考察大家对我们公司的了解程度，有利于职工更详细全面的了解我们公司，增强主人翁意识。
(2)表演类：
自由k歌：只要想唱，就可以在这个舞台上一展歌喉，人人参与，氛围活跃。
(3)我们都是一家人，交流沟通：
由于平时领导和职工都忙于工作，彼此交流的机会较少，以本次活动为契机，职工可以向领导反映一些工作和生活中遇到的问题，对公司未来的发展提一些建议，谈一下自己的想法，此项活动有利于拉近领导与职工的距离，树立领导的威信，调动职工工作的积极性，更好地建设三川集团!
4、总结评优
(1)领导对本次活动进行点评总结;
(2)主持人根据评比表现和记录，宣布评比结果，对表现优秀的团队和个人予以奖励。
篇十四：五一国际劳动节主题活动方案
“五一”国际劳动节即将来临，为了丰富员工业余生活及欢度“五?一”国际劳动节，公司决定于20__年4月30日——20__年5月5日举办以“铸造一流团队、打造一流企业”为主题的北京市旅游活动。
一、活动意义
增进员工之间感情、发挥团队协作精神。
二、活动负责部门、活动安排及领导小组成员
1、主办部门：公司工会
2、协助部门：党支部、团支部、综合管理部
3、活动安排：分两批出发(时间根据公司生产情况定)
4、领导小组成员：
4、1第一批领导小组成员：
领队：
副领队：
召集人：
4、2第二批领导小组成员：
领队：
副领队：
召集人：
三、活动时间、地点
1、活动时间：
第一批：20__年4月30日下午15时在公司统一乘车出发到南宁乘飞机，20__年5月5日从北京乘飞机返回南宁后乘大巴返回公司。
第二批：时间待定(以公司通知为准)
2、活动地点：北京市及名胜风景区
3、集合地点：公司篮球场。
四、经过路线
桂平(乘大巴)南宁(乘飞机)北京
五、参加活动主要成员
公司领导、各部门领导、所有任职干部及各部门骨干，具体名单另附表。(如实际名单有变动将另行通知)
六、名单确定
具体人员由各单位一把手及公司共同商定。(分两批出发，第一批出发总人数约为52人，第二批出发约为70人)
七、安全保障措施
1、在出发前所有参与活动的人员集中会议室进行出行前安全培训，增强安全防范意识和自我保护能力。
2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
3、出发前必须听从导游及领队的指挥。在每一次集合时(出发前，返回前)一定要清点人数，确保员工安全，确保旅游活动的圆满成功。
4、携带急救用品，以防员工受伤或突发疾病(如感冒药、晕车药、发烧药、创可贴等)。
5、为了确保员工安全，参加旅游活动的员工必须服从领队及导游的安排，有突发事件要随时联系并及时上报领队及导游。
6、在旅游期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可结群外出。
7、请自带好雨具、水杯及有关旅游生活用具。
8、注意人身和财产安全。
八、活动道具：
扑克30副、小礼品
九、费用预算：
3000元/人(含车费、风景区门票费、住宿费、餐费等)，预算费用总计约360000元。该项费用由公司统一开支。
十、其他安排
活动过程中允许举办趣味游戏。
;五一国际劳动节活动方案小学篇十
欢度五一感恩回报千万家
2022年5月1日-3日(周六—周一)
1、惊喜换购仅需x元
超市一次购满元，凭发票到服务台加x元换购商品(价值x元左右)。
注：服务台人员做好台帐登记工作、现金的正确收取、小票的正确收集，以免出现误差。每天将收取金额上交财务，活动结束后，按照上交的现金核查换购商品。
2、献惊喜礼金送给您
注：团购及场外个别专柜不参加;购物金额x元以上不累计计算;每次只能使用一次;
3、买x元送x元现金券
活动内容：超市一次购物满x元送价值x元的(超市专柜/联谊商业单位)x现金券一张，买x元送2张，多买多送。
1、现金券只能在指定专柜使用;
2、现金券在月日至月日期间消费有效;
3、现金券不找零，不兑换现金;
4、购买x专柜满x元时使用一张，满x元时使用2张，依次类推。
5、现金券盖有本公司公章均为生效;
6、本次活动的最终解释权归x购物中心。
五一国际劳动节活动方案小学篇十一
2、活动时间：4月22日下午1:30——3:30
4、活动所需人数：分3组，每组8—10人，共24—30人
五、经费预算
项目经费
宣传单20__张200元
宣传横幅标语2条100元
旗帜1面30元
签字笔6支20元
宣传海报2张100元
总计450元
五一国际劳动节活动方案小学篇十二
眼看五一长假将至，很多人恐怕会远离人群，呆在家里享受几日的清闲。这样的话，与其成天蜷在沙发上，让肥腩悄悄来访，不如就把健身中心建在家里，随时随地随心所欲地锻炼，在运动的愉悦中，体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同，我们特别制定了两份“健身套餐”计划，以供您选择。
第一套健身套餐:减掉多余的体重
肥胖的人无论是男性还是女性，总是希望一个月不吃不喝减掉斤。事实上，适当的运动，配以合理的饮食，将每月瘦~公斤作为目标，才是健康的减肥办法。
第一步:热身分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。
第二步:跑步分钟(工具:跑步机)。跑步是最有效的有氧运动，只要您每天保证分钟以上运动，就能消耗掉体内多余的能量。
第三步:练习腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳边，注意不可抱头，否则易让颈椎受伤。腹肌用力，抬起度，次一组，共做三组。
第四步:放松运动分钟，做一些伸拉运动。
第五步：使用美体仪小时。美体仪能增加人体的循环功能，消耗多余
脂肪，既可达到减重、瘦身的效果，同时也能锻炼松软的肌肉组织，使肌肉恢复结实与弹性。
第二套健身套餐:不要赘肉要曲线的“灵丹妙药”
女人永远都希望自己能保持优美的身材。而合理、正确的健身方式就是不要赘肉要曲线的“灵丹妙药”。
第一步:热身分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。
第二步:单车分钟(工具:健身车)。进行有氧运动和腿部训练，可自由发挥自己的骑行速度......
