无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

拉练的心得篇一

随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的孩子开始接触各种课外活动，其中拉练活动成为了一种备受欢迎的体验生活和锻炼身体的方式。而对于那些不能参加拉练活动的孩子来说，留守家中也能够获得很多的乐趣和锻炼机会。在我多次参加拉练活动和留守家中的经验中，我深深地感受到了留守家中的好处，也从中汲取了很多宝贵的经验和体会。

第一段，拉练活动的意义和优点

拉练是一种非常有意义的活动，对于孩子们的身心健康和学习成长都具有非常积极的影响。一方面，拉练可以让孩子们亲近大自然，增加他们对于环境的认知和感悟，激发他们对于自然科学的热爱和兴趣；另一方面，拉练可以让孩子们锻炼身体，提高他们的耐力和体质，更好地适应学习和生活的各种挑战。参加拉练活动，不仅可以增强孩子们的身体素质，也能丰富他们的生活体验，为他们今后的人生道路打下良好的基础。

第二段，留守的好处和成长机会

留守家中和参加拉练活动一样，同样具有非常多的好处和成长机会。首先，留守家中可以让孩子们学会独立自主，自行安排自己的生活和学习计划，培养他们的自理能力和动手能力；其次，留守家中可以让孩子们更好地与家人相处，增进亲情感受和家庭温馨氛围，更加安心和快乐地度过每一天。最重要的是，留守家中可以让孩子们有更多的时间和精力去学习和提升自己，不仅能够更好地巩固和补充学校的知识，还可以培养更多的兴趣爱好和才艺，拓宽自己的眼界和思路。

第三段，留守家中需要注意的事项

尽管留守家中具有非常多的好处和成长机会，但孩子们在留守期间也需要注意一些事项，以保障自己的安全和健康。首先，孩子们必须保持良好的生活习惯，按时起床、休息和饮食，保证身体健康和充足的睡眠；其次，孩子们要认真完成学校布置的任务，保证学习成绩和知识水平不受影响；最后，孩子们要注意安全问题，避免无关人员进入家中并出门时不要走偏僻的路段或陌生的地方。

第四段，拉练留守对于孩子们意义深远

在我多次参加拉练活动和留守家中的经验中，我不仅能够体验到不同的生活方式和阅历，还能够通过这些经历获取很多的好处和成长机会。拉练让我有机会认识更多的朋友和名胜，体验不一样的生活和风景，更有机会锻炼身体和提高技能；而留守家中则让我更好地认识了自己和家人，学会独立自主和自我管理，更有机会深入学习和了解自己感兴趣的事物。总之，拉练留守对于孩子们的意义深远，不仅能够培养他们的独立自主和社会适应能力，也能够提高他们的综合素质和未来竞争力。

第五段，结论

拉练留守对于孩子们来说，无论是从身心健康、学习成长还是自我认知等方面都具有非常重要的意义和价值。参加拉练活动和留守家中，不仅能够让孩子们感受到不同的生活方式和阅历，更能够培养他们的独立自主和社会适应能力，提高他们的综合素质和未来竞争力，帮助他们更好地面对未来生活和学习的各种挑战。因此，参加拉练留守，对于孩子们来说是一种非常值得推崇和鼓励的生活方式和学习经验。

拉练的心得篇二

白酒拉练是对于白酒行业中从事销售、制造、品牌等领域人员的一种训练活动，旨在通过多方面的实践和体验，提高参与者的专业素养和团队意识。作为一名白酒行业的从业者，我也参与了这样一次活动并得到了不少收获。

第二段：身体素质的提高

作为一个行业从业者，身体素质的好坏对于日后的工作十分重要。在拉练中，我和同事们要经过长时间的徒步旅行、攀爬、跳水等多项身体力量要求高的活动。长期以来，沉迷于工作的我们难以抽出时间来做有效的运动，也缺乏锻炼身体的动力。然而在拉练期间，我们的身体得到了充分的锻炼，这对工作以及生活都有着意义重大的帮助。

第三段：心理素质的提高

白酒拉练还经常设计一些富有挑战性和刺激性的活动来提高参与者的心理素质。比如在拉练中，有一项需要在离地40米的高空走钢丝的活动。虽然看上去很危险，但是大家都非常有勇气和信心去挑战自己。在这个过程中，我们不仅锤炼了自己的意志力和勇气，同时也培养了团队协作精神。

第四段：专业素质的提高

白酒行业的内外实践都十分重要，因此拉练活动也设计了特定的模拟销售、品牌建设和制造流程等场景，以帮助参与者更好地掌握各自所涉及的专业知识。比如我们在模拟销售的场景中，要对顾客进行产品介绍和推销，这一环节很好地锻炼了我们的口才和推销技巧，提高了我们的销售策略和手段。

第五段：总结

在这次白酒拉练中，我与同事们得到了了很多的成长和收获——不仅是身体素质的提高，更重要的是心理素质和专业素质的锤炼。这样的拉练活动将是帮笼罩职业瓶颈的人进行突破，通过体验和实践让人群体引领着行业的方向，有效的提高一整个行业的素质与能力，是一个科学和合理的性格训练手段。通过在这样的活动中对高强度的体验和锤炼，可以让我们认识到自己身上某些方面的不足，进而给我们找到后续针对性的训练方案，并给予我们一个不断成长的空间。通过这次白酒拉练，我深切体会到了自己不足的地方，并找到了自我完善的方向和更高效的提高自己职业能力的方法。

拉练的心得篇三

全体同学和党员老师们，还有各位领导，组织了一次到杜康沟的野营拉练活动。我们从白水县城一直走到杜康沟，20里长的路程，来锻炼我们的体能，体验同学们团结一致、互帮互助的精神的一次活动。哪儿是我们四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我们参观了杜康造酒的方法，也闻了闻酒的味道，还有个别同学也品尝了原汁杜康酒的味道。到了我们班的营地之后，我们组织了表演，有的唱歌、有的讲笑话、有的跳拉丁舞、还有背唐诗的，到最后，大家一致邀请老师唱首歌，我们老师唱了一支《愚公移山》，老师唱的很好，大家都为老师鼓掌喝彩。在回来的途中，有些同学的水早已喝完了，没水喝了，有水的同学就把他们最后仅剩下的水分给其他同学，让大家都有水喝。家长代表默默的跟随着我们，发现有同学没水喝，就主动为我们买水，我们很是感激。更可敬的是一路上我们也没见家长代表吃多少东西，喝多少水，但他们走这么长的路，也没见累成什么样了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

全体师生经历了这次难以忘怀的野营拉练，经过阳光的炙热照射、滚滚烟尘的洗礼，让我们知道了路途的艰辛。经过这次野营拉练，增进了同学们之间的友谊，让我们明白了团结的力量有多大。

生活越来越有趣，越来越丰富多彩。回到校门口，竟然发现八年级的同学排在学校两边，迎接我们回来，突然感觉我们好伟大啊!

任何时候我们首先要相信自己，并且战胜自己，让我们永远都记住城关一中的校训“做最好的自己”!

拉练的心得篇四

拉练是训练中不可或缺的一环，紧急拉练更是在重要时刻救命的一招。在这次紧急拉练中，我深刻地体会到了紧急拉练的重要性和不可替代性。这篇文章将介绍我的紧急拉练心得体会。

第二段：事前准备

紧急拉练需要有足够的准备。在拉练前，我们需要认真检查装备和绳索，确保其安全可靠。此外，我们还要了解拉练具体要求，分工明确，行动迅速。当然，紧急拉练还需要有良好的协作精神和配合能力，共同完成任务。

第三段：现场实践

在实践中，我们遇到了紧急拉练的真正意义。突然的险情，需要我们快速反应。此时，我们不仅要保护自己的安全，还需要紧急拉练。即使对于训练有素的人员，这也是一种威胁和挑战。在现场，我们默契地配合，快速、稳妥地救出伤员，避免了悲剧的发生。

第四段：回顾总结

经过紧急拉练，我们意识到了自身的不足。在拉练中发现问题，总结经验，改正不足，是进步的必要途径。除了动作上的完美执行，我们还需要考虑更多的情况和变化，提高思考问题的能力。总的来说，紧急拉练的实践让我们更好地认识了自己，提升了团队的协作效率。

第五段：结尾

在训练中一次紧急拉练的体验，让我们对于紧急时刻有了更深刻的认识，更加明确了我们的责任和使命。在接下来的训练中，我们将更加注重细节，精益求精，在紧急时刻预备万全，时刻保持紧张状态和敏锐反应能力。让我们一起保证练好每一项技能，全面提升战斗力，为完成各项任务奉献自己的力量。

拉练的心得篇五

带着憧憬，带着希望，带着梦想……我再一次踏入这个熟悉的校园。

在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训紧张的号角已经在每个同学心中吹响，大家紧张的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的`步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，开始了下午的军训之旅。我们整个5连的4个排围成了一个四边形，经验丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简单而做起来十分困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是十分完美。经过教官的细心教导，原本不整齐的动作，姿势，现在已好了许多。看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这炎热天气的考验。下午的军训结束后，没有想象中那么多抱怨，有的是同学间相互的一个微笑。洗漱后，回到教室，开始了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，开始准备第二天的外出活动。

第二天，大家都早起了。早上7点，大家出发了，目的地正是离学校4.5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是马路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，终于我们来到了目的地，新区公园。大家坐在一起聊天并进行了自我介绍，虽然天气依旧炎热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便开始返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家仍旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去抱怨，只是相互扶持着，向学校走去。虽然太阳依旧火辣，雨滴依旧飘扬，但大家依旧坦然，冷静地去面对这切。雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但依旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防知识与急救知识的讲座，让我们受益匪浅。

两天的军训可能只是一个开始，但我发现我还需要学习许多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。同时，也需要学会相信自己坚持到底，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学忍耐，也会学会去改变自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。

拉练的心得篇六

一直很期待青年教师培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数老师还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。

2.学校领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年教师呵护有加。

3.对能够坚持下来的老师表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女教师来说更是有一定难度，但是绝大部分教师还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。

5.期待以后老师们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。

从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。

想法1：工作态度

我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。

想法2：工作目标

一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。

我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。

拉练的心得篇七

军训已经进行一半，我们还进行的拉练，早上4点起床，走18公里，我们大部分人都坚持了下来，我们每个人都是好样的。灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构(来自:在点网)成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气，和知道坚持是什么。

我感觉军训让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知。。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的.那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。

通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，是我们一生宝贵的财富。

拉练的心得篇八

军校是一所具有军事特色的高等学府，它的学生们在日常的学习生活中要接受严格的训练和考验，以锻造出强健的体魄和坚韧的品质。而其中最为典型的一项考验，就是由军校组织的拉练活动，它不仅考验着学生的体力和耐力，更深入人心的是它对心理和意志的考验。经历军校拉练，我有许多心得和体会，分享在此，和大家一起探讨。

第二段：拉练的困难和挑战

作为一名大学生，我一直认为自己拥有较强的体力和意志，并没有什么考验是我无法克服的，但是当我参加军校的拉练活动时，我才意识到我的自信是多么的脆弱。那时，我们要在寒冷的清晨起床，穿着笨重的军装，背上重达数十斤的行囊，徒步行进数十公里，而且路上还要观察、应对各种环境和意外情况，辛苦程度可想而知。有些同学因为没有耐心和毅力，选择提前休息，而有些同学则意志坚定，坚持到最后。这就是拉练给我留下的最深刻的体验之一：意志在艰苦的环境下的坚持与挑战。

第三段：拉练的团队意义

拉练不仅考验个人的体力和心理品质，更是一种团队意义上的挑战。无论是在军事还是在社会上，一个有效的团队都是能够完成各种任务的基础。拉练就是锤炼和测试团队凝聚力和协作能力的有效途径。在拉练的过程中，我们必须相互帮助，分享负担，提高合作效率，才能够顺利地完成任务。而团队精神就是把我们紧密联系在一起的粘合剂，它能够让我们参与一项艰苦的任务时不再感到孤单，而是时刻有力量和支持。这种团队精神也让我在军校的学习和生活中受益匪浅。

第四段：拉练的教育意义

拉练不仅是体力的考验，还是思维和情感的考验。在拉练过程中，我们要不断地观察和分析周围环境，把散乱的情报进行归纳和整理，然后在运动中进行判断和决策。这种学以致用的学习方法不仅能够让我们在短时间内提高学习的效率，还可以让我们在处理人际关系和面对挫折时更加从容。而对于身体上的锻炼和恢复，我们也从中学会了如何保持适度的身体运动以及正确的身体保养方法，对我们之后的生活也有很大的帮助。

第五段：结论

作为一名参加过拉练的军校学生，我深刻地领悟到了拉练的意义和价值。他让我成为了一名拥有稳定的意志和强壮的体魄，有能力在任何挑战和艰难面前坚持并完成任务的人。作为一个团队成员，我更明白良好的团队合作和相互信任对于完成任务的重要性。而拉练对于我的思维和心理素质的提升，则是另外的一种意义和收获。让我明白，即使在极端条件下，也可以端正心态，积极面对，坚定地走下去。

拉练的心得篇九

农村拉练是指在农村环境下进行的体能训练和军事训练，其目的是提高学员的身体素质、培养团队合作精神和与自然环境和谐相处的能力。我在参加了一次农村拉练活动后，深深地感受到了其中的意义和价值。

第二段：身体素质的提升

农村拉练的训练是极具挑战性的，从跑步、仰卧起坐、俯卧撑到搭桥、绳网等军事障碍训练，都要求学员做到全身心的投入。在这个过程中，无论是进行耐力训练还是力量训练，都能够提高身体的素质，使自己更加健康、精力充沛。

第三段：团队合作精神的培养

农村拉练不仅是一项个人能力的锻炼，更是一种团队合作的体验。在搭建梯子、攀登绳网等训练中，小组成员需紧密配合，发挥自己的特长，支持和帮助其他队友，共同完成任务。这种合作精神的培养，让每个人都能认识到团队合作的重要性和自己在团队中的角色，建立团队彼此信任的关系。

第四段：与自然环境和谐相处的能力

在农村拉练的过程中，我们处于自然环境中，需要充分尊重和适应这种环境。从组队、准备装备到训练最后的收拾，都需要仔细考虑对自然环境造成的影响。学员们也不断地从自然环境中获取知识，例如怎样叠被子省空间，怎样烧火才最高效，怎样利用自然物资来解决问题等等，从而更好地与自然环境和谐相处，节约资源。

第五段：结论

农村拉练不仅是一项体育和军事训练，更是锻炼我们刻苦耐劳、团队合作、与自然环境和谐相处的能力。在这个过程中，我不仅感受到了体力上的提升，还体验到了自己和团队合作所带来的自豪和成就感。相信这次农村拉练为我的成长提供了有力的支持，让我更加自信地迎接未来的挑战。

拉练的心得篇十

因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了!

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们!?”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬;腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢?是放弃还是帮扶?《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结;因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了!脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮;做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚!坚强!勇敢!霸气!

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拉练的心得篇十一

说起培训拉练我的体会挺深的。去年我参加培训学校第16期培训时，参加过一次拉练，从早要八点半出发，晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭------。

这次听说要参加拉练，我是即兴奋又害怕。我知道这样的拉练可以产生挑战自我极限，培养团队协作精神，增强团队凝聚力等作用。但是想到上次拉练时自己脚上走出的四五个血泡，还是产生了一些拉练恐惧症。

星期四中午得到学校通知，拉练是到崇州的九龙沟，时间为周五出发，周六回学校，需要在外住宿一晚。拉练过程中，各组要做一顿晚餐，每组必须有六晕四蔬以上的菜品且是自己动手现场烹饪。下午我们班三个组都开始了拉练准备工作，大家商量菜品，采购各种食物、餐具等。

周五一早我们背上背包坐上了开往九龙沟的汽车。大概十半点左右我们到达拉练的集合的地点九龙沟景区内的一个休闲山庄，经过短暂休整开始了步行拉练活动。

九龙沟景区内是秋雨绵绵，天空也是昏沉沉的，看得出老天爷今天是要好生考验一下我们了。拉练的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，这样的路况让一些同学举步为艰。有些路段更是必须利用学校提前准备的绳子才能爬上去，但在同学们的相互提醒、相互搀扶、相互鼓励下，整个拉练队伍都顺利通过了重重障碍。

拉练过程中的第二次挑战是在后半段，教官让全体拉练学员跑步前进。跑了不到一公里，有些身体素质较差的同学无法坚持下去，纷纷落到了拉练队伍的后面。教官让队伍停了下来，批评了大家，“我们怎能让我们的同伴掉了队，难道我们抛弃了他们，不要他们了吗?我们团队精神何在，互助精神何在?”最感人的一幕在这之后出现了，那些因身体原因无法跟上拉练队伍的同学们有的在其它同学的搀扶下到达目的地，有的则是让同学背回目的地的。我们跑步前进过程中，加油声、番号声在九龙沟的山谷里不断的回响，很多同学感动得流出眼泪。他们为自己的勇气而流泪，为团队精神流泪，为集体胜利流泪。

四点半左右，全体拉练同学都顺利地回到集合地点，无一人掉队。这时我们才发现雨已经停了，温暖的阳光照在我们的脸上。虽然这一路走回来，个个都已经筋疲力尽，但在阳光的陪伴里我们开始了晚餐的制作。严总是我们组主厨，我主要负责协助主厨工作，其它同学有点洗菜，有的准备餐桌，有的烧火------。组织严密、井井有条，一个半小时后十多个色香味具全的菜品摆上了餐桌。我们自己都不得不佩服自己，因为之前很难想象能在这么短的时间里做出这么多可口的饭菜出来。因为团队的存在，因为团队的协作，因为我们都充满了自信。

拉练让每位同学都经受了一次考验，都接受了团队的洗礼。相信我们今后会更加勇敢，更加自信，更加团结，更加战无不胜。

拉练的心得篇十二

春季是一个充满生机和活力的季节，每个人都期待着春天的到来。而对于年轻人来说，春游拉练无疑是春季中最令人期待和兴奋的活动之一。在这个季节里，我们可以享受大自然赐予我们的美景，增强体力和锻炼意志力，更重要的是，结交新的朋友，学习合作精神。在本文中，我将与大家分享我参加春游拉练的心得和体会。

第二段：筹备阶段

在参加春游拉练前，首先要做的就是充分的筹备工作。有关组织者会提前安排好行程和路线，而我们需要准备好一切必备物品，如衣物、食物、医疗用品等，以确保我们在途中的安全和舒适。除此之外，我们需要克服一些恐惧和困难，如高空攀岩、河流漂流和露天生活等，这些让我拥有了更加深刻的体验和回忆。

第三段：经历过程

在春游拉练的过程中，我们参与了很多有趣和挑战性的活动。其中，我印象最深刻的是穿越峡谷和徒步旅行。在穿越峡谷时，我们需要利用绳索和装备穿越陡峭的悬崖和水流奔涌的河谷，挑战极限。而在徒步旅行中，我们不仅享受了自然的美景，更重要的是学习到了合作和团队精神，共同克服困难，将挑战化解成成就。

第四段：收获和感受

参加春游拉练，让我意识到了许多平时所忽视的东西，如珍惜时间和生命，为他人着想，合理规划和动员团队等。这些经历和体验让我更加确定了人生的方向，也为我积累了更多的资源和经验。除此之外，春游拉练也让我结交了新的朋友，拓展了社交交际圈。这让我感受到了人的力量和团结的重要性。

第五段：总结

春游拉练是人生中一段难忘的经历，它不仅让我增强了体力和锻炼了意志力，更重要的是让我学会了如何合作和团队精神。挑战和困难并不可怕，关键在于我们愿不愿意去克服它们，去迎接挑战，成为更优秀的自己。因此，我希望自己能够在今后的人生路上不断挑战自己，去创造更加美好的人生。

拉练的心得篇十三

拉练演戏，也称为集体极限挑战。它是一种通过身体训练和游戏方式来提高个人和团队意识、协调能力、智慧和勇气的活动。无论是在戏剧、体育还是其他领域，拉练演戏都已成为锻炼个人和团队的重要方法。

第二段：我参加拉练演戏的经历

我曾经有幸参加了一次拉练演戏活动。起初，我并不知道自己能否完成所有的挑战，但是随着活动的进行，我逐渐克服了自己的恐惧和不自信心理。

在活动中，我们需要每个团队成员都出色地完成不同的任务。有警卫模拟、瞪眼模拟、二人台阶模拟和脚背支撑等众多任务。在每个任务的过程中，团队成员们都必须密切合作，全神贯注地努力完成任务。

第三段：拉练演戏给我的启示

通过这次拉练演戏的活动，我受益良多。首先，我学会了拓展自己的视野，尝试新的挑战和选择。其次，我学会了团队合作在未知情况下克服困难，这也让我更加懂得了团队合作的重要性。

除此之外，我也得到了新的启示，如何在团队中更好地发挥自己的作用，同时也深化了个人各方面素质。

第四段：如何从拉练演戏中获取更多的收获

如何在拉练演戏中获取更多的收获？这需要我们从以下几点入手：

1. 发扬团队精神。通过积极参与，凝聚团队力量。

2. 把握自身能力。发挥个人的优势，为团队作出更大的贡献。

3. 学会相信团队成员。信任是建立在合作效率与沟通良好基础上的。

第五段：结论

拉练演戏在短时间内提供了生动直观的团队协作训练环境。从中，我们不仅可以锻炼自己，也无形中得到了关于团队合作的重要教训，最终可以应用到生活中的工作和学习中。通过拉练演戏的体验，我们不仅可以打破自己的局限性，更可以让自己发现更多自己身上的优点和潜力。

拉练的心得篇十四

尽管在线旅游服务现在已经十分发达，但是导游在旅游中的身份依然不可或缺。如果想要成为一名优秀的导游，你需要不断提高自己的技能和知识，这就要求导游们要时常进行拉练。下面是我在一次导游拉练中的心得体会。

一、 拉练前的准备

第一天，我们先进行了一些简单的准备工作。我们组织了一场小型会议，以确定这次游览的任务和各项细节。这个过程有助于大家更好地理解各自的任务，以及提高大家合作的能力。此外，我们认真分析了旅游行业中一些重要的趋势和市场需求，分享了一些导游工作的心得体会。

二、 游览景点

在接下来的日子里，我们游览了许多不同的景点。导游们必须时刻保持清醒，发扬自己的专业素养，在引导游客参观景点的同时，让他们更深入地理解这些景点背后的文化、历史和社会背景。我们了解到，每个景点都有着不同的特点和背景，导游要具备足够的知识和专业素质才可称得上是一名合格的导游。

三、 晚上的课程和讨论

每晚，我们都安排了一些不同主题的讨论和教学课程，在这里，我们可以共同讨论一些旅游行业中的重大问题，交换观点和建议，从而更好地提高我们的技能和知识。这个过程可能需要长时间的思考和研究，但却十分有益，对我们每个人而言都是一次增长自我知识和经验的难得机会。

四、 面对挑战和应变能力

在这次拉练中，我们遇到了一些挑战和困难。一些游客感到迷路或者无法按时抵达景点，这时候我们需要密切的沟通和协作来解决问题。面对这些挑战，我们必须迅速采取行动，遵循相应的流程和条例，以确保旅游行程的顺畅进行。

五、 后期总结和反思

在拉练结束后，我们进行了详细的总结和反思。我们分析了旅游行业的最新趋势和变化，在此基础上，我们反思了自己在本次拉练中的表现和提高空间。这次总结让我们更好地了解了自己与整个团队的差距，更清晰地明白自己在未来需要进一步加强的方面。

总之，这次导游拉练让我们更好地体会到自己的团队精神，提高了我们的综合素质，也让我们更加深入地了解导游这个职业。我们要时刻保持学习的状态，不断提高自己的专业知识和技能，为旅游事业做出更大的贡献。