当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

拉练的心得体会篇一

盔入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场警合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的？我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢？更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容：“很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少！”我们每一个人都满怀期待地笑了。

就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。

刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间；有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎；有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。

可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊？”“到底有多远啊？”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了！”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。”我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。

有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。

我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”；我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符；我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。

当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。

“来清点一下人数。”班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个！一个都没少！”山野中满是我们的欢笑。

在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场肯量里，我相信，我们都不会缺席！

拉练的心得体会篇二

近日，我所在学校组织了一次校长拉练活动。这是一次极为难得的机会，让我开阔眼界，增强自己的自信和勇气。教育教学工作和校园管理工作让我很忙，身为一名教师，这次拉练活动将使我的教育思想和教学实践获得进一步提高。

第二段：活动过程

在活动前，组织者提前发放了通知，并给予我们一些指导、建议，在拉练当天，我们需要集中注意力，听从教官指挥，并各自完成相应的任务。在整个活动中，我很紧张，但也坚信自己一定能克服所有的困难。

首先，我们需要进行热身活动，首位上的队员必须爬上高达10米的绳网，这一任务非常困难，但是我还是成功地完成了它。之后，我们进行了激烈的团队竞赛。在这个环节中，我深深感受到了校长与老师齐心协力的团结力量。

最后，我们来到了最后一个任务，这是一个考验我们团队协作能力的任务。我们需要挑战一座极为陡峭的山峰，我们必须牵手相互帮助才能完成。在这一任务中，我看到了老师们彼此之间支持和鼓励，我们最终成功完成了这个任务。这个过程让我意识到，团队协作是取得胜利的重要因素。

第三段：活动感悟

我从这次活动中收获了很多：首先，我学习到了团队协作的重要性。在整个活动中，我们必须始终保持团队精神，这种团队精神可以促进彼此之间的交流与合作。其次，我意识到要有勇气和决心，这一点特别重要。相当一部分难点正在于心理障碍，而我们只有克服它们，才能尽力完成任务。最后，我还学习到了相互信任的重要性。这个活动中，无论是老师还是同学，我们必须在彼此的支持下完成任务，这个过程增强了彼此之间的沟通和信任。

第四段：活动启示

在这个活动中，我的思维方式和教学方法都得到了改变。我在现实和当今教育环境中都能看到它们的应用和效果。确保学生合理的安全防范措施、鼓励学生参加校外活动、组织志愿者服务等形式多样的体验式学习活动。

第五段：结束语

在我看来，校长拉练是一个通向成长的捷径，可以让我们充分发掘自己潜藏的能量和潜力。希望我们可以更好地应用这些经验和知识，实现自己更高的目标和梦想。无论是在校园内还是校外，我希望我自己能一直向前更加努力。校长拉练，让我的成长充满勇气、自信和动力。

拉练的心得体会篇三

一直很期待青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。

2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。

3.对能够坚持下来的同事表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有一定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。

5.期待以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。

从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。

想法1：工作态度

我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。

想法2：工作目标

一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。

我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。

拉练的心得体会篇四

进入教师模式已经一月有余了，在201x年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练的心得体会篇五

在军训中由我们的大队老师(吴大队长、江副大队长和张勇斌教导员)的组织带领下7:00整准时从警察学院出发8:00抵达南__公园，这次的拉练活动不仅锻炼了同学们的身体和意志，同时也增强了大队同学之间的感情。同学们在活动中都踊跃进取、顽强拼搏、其乐融融。同时这次的拉练活动也给我们学生会的同学在组织活动这方面给予很大的启发和经验，让我们在总结和反省的过程中不断地成长。

一、后勤保障。整个活动的后勤保障还是比较充分的，各项工作都

基本做到有序进行。

二、活动中成员的到位情况。拉练过程中全体同学都完成了整个跋

涉过程，没有中途放弃的，都有坚持到最后，只有少数几个因身体不适没能完整的参加。

三、游戏环节。在游戏过程中各区队同学都踊跃积极地参加，在四

面逆向转的游戏环节，全体同学在副大的主持下有序的参加，气氛活跃，比如在拔河比赛和十人九足的活动中便体现了我们警院生的顽强拼搏的精神。

这次的活动总体来说比较成功，但同时也存在很多的不足。这些都是需要我们去改进和改正的。

一队伍的行进。整个队伍的行进比较不紧凑，队伍较为涣散。随意性较强，有待加强改进。

二身体素质。通过这次拉练让我们看到同学们的身体素质普遍较差，有待加强。

三游戏组织。虽然整个游戏环节大家都玩的很开心也很成功，但是在这个环节所体现出来的协作精神和组织纪律性都较弱。

四后勤保障。在这个活动中，经常出现物品的失管的状况。这点在以后的活动中要特别注意。

当我们踏出大学校门的象牙塔，艰苦似乎觉得终于等到我们了，当然，它的背后还有很多很多我们一开始会看不到的东西，需要时间与坚持。烈日炎炎的夏日8月，如火如荼的公司拉练开始了，四年的学习让我们都明白“千里之行，始于足下”的道理，所以，抱着满满的信心，神采飞扬地踏上了去四川成都的路程。

现实往往比梦想更骨感，当顶着如火的骄阳，举牌子跑小区，发传单，还有那个看似很庞大的任务量，我们心里都觉得甚是辛苦，且万事开头难，不知道短短的半个月能否完成65万的销售量，不知道自己能不能做到成功。这些天，漫长但却充实，艰苦但却欢愉，最后我们坚持下来并取得可喜的战果，收获满满的经验与回忆，拉练虽结束了，但它给我们的启迪是结束不了的。回忆过去，我们充满自豪，展望未来，我们充满信心!

优于别人，并不是最大的成功，真正的成功，应该是优于过去的自己。拉练前公司有规定的任务量，总觉得目标过于宏大，担心自己做不到，担心自己落后于别人。可是，最终经验告诉了我们，胜利是属于自己的，比昨天的自己好一点，便是成功了一点。世界上最大的敌人，就是自己。因此，把目标细化，把自己提升，只要有了进步，便十倍地鼓舞自己。慢慢的，自己的信心一天天增长，即便同事们有做得更优秀的，但并未因此气馁，以他为榜样，找出自己不足，同时告诉自己也已经比昨天更进步了，心理暗示法不失为一种自我鼓励，能让我们感到自己也能创造价值，并不输于任何人。

最困难的时候便是最接近成功的时候，所以这次拉练还教会我们，在最困难的时候绝不轻言放弃。最困难的时候，有上司期待的目光，有同事的鼓励支持，有朋友殷勤的祝福;最困难的时候，我们懂得了一个团队能带给个人的巨大影响。团队精神不仅是让我们适应、合作，还有互相鼓励与信任。大家一路相互协助，共同进步，合作者的力量往往大于个人，我们在每个人想前进的同时不忘提高团队的竞争力，只有整体提升了，自己才能有提升的空间。俗话说：成功者半九十。事情做了百分之九十，却只成功了一半。这次锻炼告诉我们，绝不能有半点骄傲虚荣之心，谦虚才是王道。戒骄戒躁，是我们最后在庆功会上的鲜花和掌声中心里默默告诉自己的座右铭。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。拉练的艰苦的确让我们品尝了酸咸苦辣，但它背后的经验与鼓励让我们获得了更多，宝剑锋从磨砺出，为自己和我们的团队喝一声彩，我们将会更坚韧，磨成一把闪亮的剑，冲向未来!

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

搜索文档

拉练的心得体会篇六

水上拉练是一项具有挑战性和趣味性的活动，也是一种锻炼身体和心理的好方式。我在参加水上拉练活动的过程中，深刻体会到了许多信念和决心对于完成挑战的至关重要性。以下是我在水上拉练过程中的一些心得体会。

第二段：心理上的挑战

在水上拉练的过程中，最大的挑战是心理上的。当我们看到水上障碍物和极高的绳索吊桥时，内心会不由自主地产生恐惧和焦虑。但是，在同伴的支持和鼓励下，我们要学会克服害怕，创造出积极的心态，提高自信心。毫无疑问，当你成功克服自己的内心障碍时，会感到莫大的自豪和满足感。

第三段：体力上的挑战

水上拉练的过程中，我们需要克服许多体力上的挑战，比如不时地上下攀援、跳跃。要想克服这些挑战，我们必须要做到坚持和耐力。在和同伴的相互支持和合作下，我们才能完成所有的挑战。这种合作和协调需要各队员的分工配合。个人的能量既不能够实现团队任务，更不会让你享受到团队带来的乐趣。

第四段：贵在团队合作

在水上拉练活动中，团队合作是非常重要的。每一个队员都需要相互支持和鼓励，同时也必须要发挥出自己的优势和潜力，从而将个人的成长与成功与团队联系起来。当我们在完成水上拉练时，需要密切协作，相互帮助，才能更好地完成任务。因此，这一活动要求我们在团队合作能力方面得到进步。

第五段：总结

总的来说，水上拉练是一项非常有趣和有益的活动。它不仅让我们拥有了一次克服困难和取得成功的经历，同时，也让我们感受到与同伴协作时的欢笑和汗水。要想在水上拉练中获得最佳效果，我们必须提高自己的心理素质、身体素质和团队协作能力，这些都是我们在今后长远的人生道路上需要的有用技能和品质。所以，我非常推荐所有人能够多参加这样的活动，以提高自己的生活质量，同时也丰富了人生的内涵。

拉练的心得体会篇七

龙池山，宜兴著名的景点之一，早已耳闻，遗憾的是，来宜兴生活三年，却一直没有机会上山，并且也怀疑自己根本不可能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起爬龙池山。

12点钟党校集合出发，差不多半小时就到了龙池山下。因为很多同学平时的运动量和爬山相比是极小的，为了爬山活动更顺利，大家身体更舒适，所以爬山前进行了两个多小时的热身运动。当然，因为大多数同学平时接触较少，彼此不够熟悉，热身运动更多的是为了让大家更愉快的相处，轻松的交流，让此次的户外拉练活动更加有意义，而不是简单机械的爬山运动。两个小时的团体活动以及5公里的徒步行走，消耗了大部分体力，值得骄傲的是在吴书记的带领下、同学的陪伴以及相互鼓励下，大部分人克服困难，坚持不懈的登上了山顶，当然也包括体力透支的我。打心底为自己为团队骄傲，因为我们的热情与坚持，才让我们的党旗飘扬在龙池山上，才让我们将层峦叠嶂的宜南山景尽收眼底。

首先龙池上团队活动让我深深感受到了团结的力量。来自各村各部门的同学，共同完成各项团队活动，如“水的故事”、“达芬奇密码”，大家从彼此身上学习了很多东西，同时通过团队活动与交流加深了友谊，建立了良好的关系，这也将成为在未来工作中相互学习相互支持的一笔无形资产。相信这一切将会随着时间的推移而发挥更为重要的作用。

其次拉练活动教会我面对困难如何苦中作乐。张市长说，作为八零九零后的我们，要改变自己的认识和态度，有了激情才会有工作成果，要不怕苦学会苦中作乐。是的，爬山是辛苦的，但是当我不把爬到山顶当成任务，只是作为一名普通游客，工作之余偷闲来放松自己，瞬间轻松很多。顺着山势，拾级而上，虽已是秋季，但是两边竹林树木茂盛、郁郁葱葱，呼吸山里的新鲜空气，很是舒服。我告诉自己拐个弯就到了，我虽然知道拐个弯不会到，但是整个龙池山并不是很高，再拐几个弯总会到的。我想以后的工作中也是这样，在繁琐的工作中找到乐趣，完成工作的同时充实自己，同时也可以细化目标，像爬山一样拐一个弯再一个弯，到一个凉亭再到一个凉亭，终究会到达胜利的顶峰。

最后今天的活动也教会我坚持到底的重要性。开始登山以后，如果半途而废，那么只能回到起点，那就意味着我们之前的努力就付之东流，腰酸背痛以后还是没有看到豁然开朗、郁郁葱葱的山顶美景。坚持的路上，感谢相互鼓励的同伴，感谢先登顶的同学在微信群里分享的山顶美丽壮阔的风景图片，让我们有继续前行的动力。我想在以后的工作生活中，也应如此，遇到难题，把自己放在半山腰的位置，想想山顶的风景，咬咬牙坚持下去，同时向同事、朋友亲人分享自己的经历与成果，也是激励自己更进一步。

一路欢声笑语，一路勇往直前，希望接下来的几天，我们能回归学生时代的平静心态，继续在各种课程中接受人生观、价值观的洗礼，继续保持团结互助、坚持不懈的精神，真正的提高充实自己，让此次青干班的培训圆满结束。

拉练的心得体会篇八

三天的拉练我们收获了怎样的历练与成长，我想只有用双脚丈量过这巍巍太行的我们才最有发言权。短短的三天时间内，我亲眼目睹了同事间彼此搀扶走到终点线的感人场面;亲历了百公里拉练后双腿重如灌铅的疲惫和脚底板磨满血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉练日记记录了这段刻骨铭心的拉练生活。

20xx年4月18日，星期五，天气：阴有零星小雨

(7：00)局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式 ，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长(武装部长)下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求。是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力。

(9：30)水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点。

20xx年4月19日，星期六，天气：中雨

或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险。

(11：00)胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完。走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了。到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长，大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷。一部分人开始吃感冒药了。

20xx年4月20日，星期日，天气：小雨

(7：20)轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会;冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天。最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步。

(1：30)龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋。到了这个时候，全身不痛那时假的!长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验。只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们。疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐，伤痛奈何不了我们半分。我们一路高歌向着终点阔步前进。

拉练的心得体会篇九

近年来，我国的防汛工作越来越受到重视。为了提高抗洪抢险能力，不断完善应急预案，各地相继开展了防汛拉练活动，以检验防汛抗洪措施的可行性，并通过演练，不断提高人员的应急处置能力和自我保护意识。下面就让我来分享一下参加防汛拉练的心得体会。

一、组织过程

防汛拉练组织精心，安全措施周到，考虑到了各种情况，使人感到放心。事先进行了规范化的演练模拟，根据实际情况进行适当修改，并制定了详细的计划和详细的演练方案。在实际演习中，教练员随时监督，指导，鼓励，以确保演练工作的顺利进行。

二、学习过程

防汛拉练是一次很好的学习机会，我们不仅了解到了常见的洪水抢险基本知识和危险处置方法，而且当局者更容易明白问题的准确性。例如从水的流速，水的深度，洪水的波动系数等环节来进行充分了解，以及如何通过自己的努力来保障自己和他人的安全。

三、团队协作

在防汛拉练实践中，我们深刻意识到一个团队的力量是无穷的。我们合作无间，互相配合，发扬团队合作的精神，使得我们在演练中做到了无间的动作。在此过程中，我们充分认识到，只有通过相互合作和相互协调，才能顺利完成防洪抢险任务。

四、安全保障

安全保障是防汛拉练所必须具备的因素。在活动中，各种安全防护设备齐全，救援抢险车辆和设备配备到位，人员防护措施也十分周备。除此之外，调配了临演人员以充当假装险情的基础，可以充分保证没有人受伤或者发生其他意外的情况。

五、综合影响

防汛拉练虽然时间不长，但对我们的影响一定是深远而广泛的。首先，它提高我们了解防汛抗洪的认识，熟悉常见的应急抢险技巧和危险处置方法，并通过有效的训练手段提高了我们的防灾自救能力和自我保护意识。其次，通过防汛拉练的实践过程，增强了我们的团队意识和协作能力，培养了我们救援抢险等任务标准，这对我们个人和集体的发展都具有重要影响。

综上所述，防汛拉练是一次非常有意义的活动，它不仅可以加强我们的体质，提高我们的综合素质，更重要的是使我们在实践中获取宝贵经验，不断提高我们自身的防洪抢险技能和拯救需要协调的能力。我们一定要在日常的生活中注意洪灾预防知识的学习，强化安全意识，做好应急预防措施，从而有效地应对各种自然灾害的挑战。

拉练的心得体会篇十

淡淡的海风，清澈的海水，细腻的沙滩，无疑是人们最喜爱的度假方式。然而，对于身体强健的人们来说，海边拉练更是浪漫之外的一份刺激和挑战。作为一个运动爱好者，我最近参加了一次海边拉练，让我从身体到心理受到了全方位的锻炼，今天我来和大家分享一下我的经历和收获。

段落2：挑战和考验

对于海边拉练来说，最大的挑战和考验就是不可预知的天气和地形。有时候，海天一色，阳光明媚，海浪温和，拉练十分顺畅；而有时候，海风大作，浪高如山，人们在海上奋力划艇，吃尽了苦头。对于极端环境下的身体协调和应变能力来说，海边拉练起到了得天独厚的作用。

段落3：人际沟通和团队合作

海边拉练需要参与者之间的相互配合和沟通，特别是艇上的人员，要通过口令、姿势等方法进行沟通配合，才能保证艇稳、人安全，完成拉练的任务。这要求参与者具备良好的人际沟通能力和团队合作意识。

段落4：身心享受

在拉练过程中，人们可以享受到身体运动的快乐和健康，也能感受到海洋带来的清新和宁静。拉练结束后，人们可以在沙滩上尽情放松身心，感受海滩的自然风光和芬芳气息，这样的放松和享受对于人们的身心健康大有裨益。

段落5：总结与展望

海边拉练虽然练习强度较大，但同时也提高了我们体能，增强了人际沟通和协作能力，更重要的是，让我们深深爱上了这个我们生存的星球。希望大家尝试一下海边拉练，来一次身心的洗礼与体验。

拉练的心得体会篇十一

拉练训，即拉练训练，是指通过长距离的奔袭或越野行军训练来增强体力、锻炼毅力、培养团队合作精神的一种训练方式。在这次拉练训中，我收获了很多，不仅体会到了一种痛与苦的交集，更懂得了团队的重要性，明白了团队精神的真正含义。下面我将从个人成长，团队合作，心理素质等几个方面，分享我的拉练训心得体会。

首先，拉练训让我意识到了个人能力的不足。拉练训的过程不仅考验我对自己心理和体力的极限，更对我各方面的能力提出了挑战。特别是在面临长时间的奔袭和高强度的越野行军时，我感受到了自己的不足。我发现我在体能训练方面还需要更加努力，才能适应这样高强度的训练。同时，我也看到了自己在心理素质方面的不足，当遇到困难时，我很容易被打击和消沉，缺乏坚持的毅力。这次拉练训让我明白了自身存在的问题，也激发了我进一步改进和提升自己的愿望。

其次，团队合作的重要性在拉训中得到了充分的体现。拉练训不仅是个体的考验，更是团队的考验。在这个过程中，我们每个人都起着不可或缺的作用。团队的成功与否，关系到每个人的生死。在拉练训中，我们需要相互帮助，互相配合，风雨同舟。当我疲惫不堪的时候，总会有队友给予我帮助和鼓励，让我坚持下去；当队友遇到困难的时候，我也会毫不犹豫地伸出援手。拉练训让我领悟到，只有团结合作，才能面对更大的挑战，战胜困难。每个人都是团队的一部分，只有每个人的努力和付出，才能推动整个团队向前发展。

再次，拉练训对我的心理素质提出了巨大的考验。在拉训中，我们经历了长时间的持续奔袭、漫长的越野行军，以及各种困难和压力。这些极限的考验让我逐渐摆脱了对疼痛和困境的担忧，更加坚定了我的内心。我懂得了逆境中的坚持，明白了压力下的应对，学会了困难中的坚强。拉练训让我变得更加勇敢和坚毅，也使我在以后的生活和工作中更能够应对各种挫折和困难，更加坚定地前行。

最后，拉练训还让我明白了训练的需要和进一步努力。通过这次拉练训，我认识到自己的不足和偏差。为了在以后的训练中能有更好的表现，我需要更加刻苦地训练，提高自己的体能和素质。我要意识到训练不仅仅是在拉练训中，而是持续的、长期的。只有通过不断的训练，才能真正获得进步和提高。拉练训是一次磨炼和锤炼，也是一次启蒙和教育。它教会我们要有自律，有担当，有责任心。训练的意义不仅在于身体上的锻炼，更在于心灵的充实和修炼。只有有了训练，才能够成为一个更好的自己，同时也成为更好的团队一员。

总的来说，拉练训是一次痛苦与付出的交织，也是一次成长和启示的体验。通过拉练训，我深刻体会到了耐力和毅力的重要性，认识到了团队合作的力量，锤炼了自己的内心和素质。这次训练让我更加清楚地认识到自己的不足，使我更加坚定了进一步努力和提高的信念。训练不仅仅是一次经历，更是一次内心的触动和灵魂的洗礼。我相信，通过这次拉练训的历练，我将会变得更加坚强、自信、勇敢，成为一个更好的自己。

拉练的心得体会篇十二

因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己;一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员 的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。

拉练的心得体会篇十三

射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的`第一场拉练。

拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多

久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！

拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”

这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。

拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性。

拉练的心得体会篇十四

拉练训是训练的一种形式，旨在培养学生们的团队合作精神和独立解决问题的能力。参与拉练训的学生们通过困难和挑战的环境锻炼自己，也在这个过程中获得了更多的成长和收获。在我参加的拉练训中，我深深感受到了团队合作和自身能力的重要性，也促使我反思自己的不足和进一步提升自己。

首先，拉练训让我认识到了团队合作的重要性。我们是一个由不同个体组成的团队，在拉练训的过程中，我们每个人都起到了重要的作用，没有人可以独立完成所有的任务。例如，在攀登陡峭的山峰时，我们需要相互鼓励、相互支持，才能顺利到达目的地。团队合作不仅仅是我们在面对困难时给予对方支持的行为，更多的是我们需要学会倾听、理解和接纳对方，以及妥协和协调。

其次，拉练训让我发现了自己的不足之处。在训练中，我遇到了许多困难和挑战，更多的是我在一些方面的不足暴露了出来。例如，在河流中过渡时，我没有掌握好平衡和方向，导致了多次摔倒。这让我深感到自己在身体素质和技巧方面仍有很大的提升空间。此外，我还发现了自己在团队合作中过于依赖他人，没有充分发挥自己的能力和作用。这些不足之处的发现，促使我意识到了自身进一步提升的必要性。

然后，拉练训让我更加了解了自己的潜力和能力。在训练的过程中，我经历了许多陌生的环境和状况，也挑战了自己的极限。在攀登高峰时，我感到了自己身体耐力的极限，也体会到了自己在紧急情况下快速做出决策的能力。这些体验让我意识到，自己其实比想象中更强大，只要肯努力和冒险去尝试，就能够突破自己的边界，取得很大的成就。

最后，拉练训让我明白了付出的价值。在拉练训过程中，我付出了许多汗水和努力，也承受了许多痛苦和困难。然而，这些付出都是有意义的，因为我通过这些努力和痛苦，获得了更多的成长和收获。我学到了许多在书本上无法学到的知识和技能，也培养了内在的坚韧和毅力。这些付出和收获的体验，让我明白了只有努力去争取，才能获得真正的成长和进步。

总而言之，拉练训是一个让人成长和收获的过程。通过团队合作和个人能力的锻炼，我们能够更好地认识自己和他人，也能够在面对困难和挑战时更好地应对。在我的拉练训中，我深刻体会到了团队合作和个人能力的重要性，发现了自己的不足之处，也展示了自己的潜力和能力。这次拉练训的经历将成为我人生中宝贵的财富，我相信它将对我未来的成长和发展产生重要的影响。

拉练的心得体会篇十五

“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?这响亮的口号声是从哪儿传来的呢?哦！原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀！

今天早上，我兴冲冲地来到了公司，这是因为今天要举行一年一度的拉练活动。“咚咚-咚咚-咚咚咚”运动员进行曲响了起来。当校长说完注意事项后，我们出发了。我们穿过繁华的大街，走过壮观大桥，来到了树林的入口，我们一步一行，欣赏这大自然的万物。你瞧！蝴蝶正在跳着动人的舞蹈，小鸟正在 唧唧喳喳的开演唱会呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到达目的地之后，我们便分组行事了。我和组员分工好事情后，便摆上食品，放上饮料，坐在地上边吃起来了。我嘴里叼着鸡腿，手里拿着相机，专门去偷拍他们的洋相。不一会儿我就找到了我的第一个“猎物”——“小猪猪”，他正在悠闲地睡觉，我“咔擦”一下拍下了他“小懒猪”的洋相。后来，我有去找江律震，我大叫一声：“你妈妈来了。”他却会叫一声：“你妈妈才来了。”还好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龙”的样子……因为我很会偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔队”。

吃午餐的事情让我难忘，可是观看同事们表演的更令我难忘。饭后，我们来玩击鼓传花，看看“花落谁家”……同事们的节目“空翻跟头”、小品：“不差钱”等其他节目把这个活动推向了高潮。

不一会儿，我们要回去了，还真舍不得大自然的一切呀！

春游的时候有快乐，也有遗憾，快乐的是能和同事们开开心心的进行拉练，遗憾的是不能和同事们玩过瘾。