人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

珍爱生命的手抄报画篇一

2、珍爱生命，远离毒品。――佚名

3、人生短暂，享自由。――顾炎武

4、苦难是人生的老师。――巴尔扎克

5、珍惜生命就要珍惜今天。――谚语

6、百日莫空过，青春不再来。――拜伦

7、天地无终极，人命若朝霞。――曹植

8、盛年不重来，一日难再晨。――陶潜

9、生命只有一次，没有下辈子。――佚名

10、生当作人杰，死亦为鬼雄。――李清照

11、一生复能几，倏如流电惊。――陶渊明

12、时间顺流而下，生活逆水行舟。――艾青

13、如能善于利用，生命乃悠长。――塞涅卡

14、业余生活要有意义，不要越轨。――华盛顿

15、生命不等于是呼吸，生命是活动。――卢梭

16、生命短暂，切不可猬琐偏狭。――狄斯累利

17、话可以收回，但人生不可能这样。――席勒

18、人生直作百岁翁，亦是万古一瞬中。――佚名

19、寿命的缩短与思想的虚耗成正比。――达尔文

20、我们的骄傲多半是基于我们的无知。――莱辛

珍爱生命的手抄报画篇二

炎热的夏季，凉爽的海边、河边、游泳池等地在给人们带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机。一家游泳馆的教练李波告诉记者，每年暑假，很多孩子到游泳馆参加游泳培训班，经专业老师测试合格后才能下水，但也必须由大人陪同，小朋友绝对不能私自到游泳池、池塘等地方玩耍。

李波提醒大家，为了确保游泳安全，防止溺水事故发生，游泳前一定要注意自己的身体情况，观察好环境，做到心中有数，防范于未然。李波说，下水时切勿太饿或太饱，饭后1小时才能下水，以免抽筋。下水前，应先做热身运动，试试水温。若水太冷，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。下水前，应先观察游泳处的环境，若有危险警告标志，则不能在此处游泳。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不能贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，也可用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

李波说，游泳时万一遇上溺水事件，现场急救刻不容缓，其中心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除其口腔、鼻腔、咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持其呼吸通畅;同时，应将其舌头拉出，以免其后翻堵塞呼吸道;然后应将溺水者的腹部垫高，使其胸部、头部下垂，或抱其双腿，将腹部放在急救者肩部做走动或跳动的.倒水动作。应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。在急救的同时，应迅速送往医院救治。

当发现有人落水时，救助者不要贸然救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽，最终丧命。如果情况十分紧急而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在接近落水者时要尽量避免被落水者抓住。“总之，一定要把安全这根弦时刻绷紧，不管是落水者还是施救者都要保持冷静，要及时将落水者送医。”李波强调说。

珍爱生命的手抄报画篇三

生，就是无中生有，就是创造，就是事物的存在。命，就是期限，就是过程。生命，就是一段有限的存在，一个无中生有然后复归于无的过程。人生不过一世，草木不过一秋。生命，本于无，止于空。你从来处来，将向去处去。在这空无之间，在这去去来来之间，生命是一个伟大而美丽的存在。这种存在的意志，就是生机，就是生命力。就是生命之花，就是宇宙的奇迹。因为生而有命，生命只是一个期限，所以生命唯一继续存在的机会，就是生生不息地创造--创造新的生命，创造生命的延续。

2、名言警句

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已（庄子）

人生天地间，忽如远行客（古诗十九首）

三万六千日，夜夜当秉烛。白日何短短，百年若易海---（唐·李白）

对人说不，生命是一切宝物中最高的'东西。 --费尔巴哈

珍惜生命就要珍惜今天。--谚 语

我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。--英国谚语

生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。--吕凯特

今天就是生命-----是惟一你能确知的生命。

尊重生命，完全尊重生命。

3、对生命的感悟

生命。只有一次的生命。生命，珍贵无比的生命。用小沈阳的一句话就是“眼睛一闭一睁，一天过去了；眼睛一闭不睁，一辈子过去了”.生命是公平的，给予每个人同样重的东西。可是总会有一些人拥有健全的四肢，聪慧的头脑却做一些违法的事情，这就是聪明和不聪明的差别。我们应该好好利用它，时间如白驹过缝，没后悔后悔药可以吃，所以不要等到失去后，才懂得珍惜。

4、自我保护方法

发现有人跟踪怎么办？

上学和放学的路上，最好与同学结伴而行，遇意外时可以互相帮助。不要单独到荒凉、偏僻 、灯光昏暗的地方。

当发现有人一直跟着你时，你不用害怕，你可以尽快到繁华热闹的街道，商场等地方，想办法摆脱尾随者！

向路上大的机关单位求救，如去机关单位的值班室；向身边的大人求救；如果是在校门口，就给家里打电话，让大人来接。关键是当只有你一个人时，要有警惕性，多动脑筋！为此， 生活中要多观察、记住家庭、学校周围的环境特点，尤其应熟悉派出所、治安岗亭、部队营区、大机关单位的地点。在紧急情况下，可以在这些地方得到帮助。

当有人公然抢劫你的物品时，应采取怎样的自卫措施？

中小学生遇到抢劫时，应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。不到万不得已，不要硬拼，避免造成更大的损失。关键时应大声呼救，及时报警。

报警时，应确认对方是110报警台后再述说。尽量明确地告知出事地点、坏人的人数，是否有武器和交通工具的种类等细节，还要留下联系办法。如果你是处在和坏人周旋的危险中拨打110,应注意隐蔽和轻声！

珍爱生命的手抄报画篇四

2、本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。 ——瞿秋白

3、真正的圣者的信条是善用生命，充分地利用生命。——赫伯特

4、珍惜生命就要珍惜今天。——谚 语

5、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。——赫伯特

9、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。 ——席慕蓉

珍爱生命的手抄报画篇五

每个人的生命都是父母给予的，生命无处不在，无所不有。生命又是何其珍贵!有了生命，才有了竞争和拼搏;有了生命，才会有理想与希望;有了生命，才会有快乐与悲伤;有了生命，才会有对于生命的珍

爱

幸福

生活

安全

可是，往往有一些人是那样的不注意安全，不把生命放在第一位。

珍爱生命的手抄报画篇六

炎炎夏日已经到来，游泳安全问题逐渐成为大家的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人们带来欢乐享受之余，也隐藏着安全危机。目前全国每年有一万六千民中小学生非正常死亡，其中溺水和交通问题仍居意外死亡的前两位。听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，这样如此年轻的生命就这样在世界上消失。青少年是祖国的未来，是民族的希望。保障青少年学生健康成长是全社会共同的责任。近年来，全国在校学生溺水死亡事件频发，溺水已成为全国中小学生非正常死亡的第一大“杀手”。这些事件的发生，既终结了本不该终结的花季少年的生命，也给这些家庭带来了莫大的悲伤和不幸。

什么是溺水?溺水就是人不慎淹没入水中的意外事故。

游泳，首先要选好地点。有些学生在下水前并没有观察游泳的环境，到一些陌生，水深，有漩涡，有障碍物的水域游泳。这时候就容易发生危险。发生危险时，其他同学惊慌失措，不知如何抢救，有的同学甚至因害怕而逃走了，使溺水者失去援救的机会。我建议大家到有安全措施的泳池游泳，即便发生意外也能够及时得到援救。

夏天天气炎热，很多游泳者由于迫不及待想游泳，来到水边没有做任何准备动作就跳入水中了，结果导致头晕、恶心、心慌等不适应感觉，或者出现抽筋、肌肉拉伤等事故。做好下水前的准备，是安全游泳非常重要的前提条件。一些同学为了逞强好胜，在不知水深和水底的情况下，贸然跳水或潜水，在小河边，一些同学相互打闹，就很容易发生溺水。所以，同学们要树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患。

生命对于每个人来说都只有一次，它不像财富能失而复得，你我的生命同样珍贵。在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。具体方法例如：在急救的同时应迅速送往医院救治。

生命最珍贵，幸福与快乐掌握在你自己的手里。希望同学们通过这次的班队活动，学会珍惜生命，在日常生活中提高安全意识，防患于未然。水无情，人有情。我们是国家和民族的未来与希望。我们一定要珍惜生命，努力学习，不断提高自身素质，为自己，为祖国创造有价值的人生。

珍爱生命的手抄报画篇七

生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔

生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢 梭

生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘

一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——爱默生

世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼罗兰

我们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔

内容充实的生命就是 长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡

如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡

生命，只要你充分利用，它便是长久的。----塞内加

人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。---- 肖伯纳

懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。----西塞罗

在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。---- 赫伯特

生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——[法国诗人]吕凯特

生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。——莎士比亚

生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽。——车尔尼雪夫斯基

生命如同寓言，其价值不在长短，而在内容。——塞内卡

珍爱生命的手抄报画篇八

引导语：生命只有这一次，对于谁都是宝贵的。那我们应该怎样对待生命呢？我觉得我们既然到世上了一遭，就得珍惜生命的价值。那么要怎样做一份有关珍爱生命的手抄报呢？接下来是小编为你带来收集整理的珍爱生命的手抄报图片设计，欢迎阅读！

珍爱生命的事例

邰丽华给人第一感觉是透明、纯净，长期的无声世界使她拥有这种正常人无法拥有的平静心。

直到5岁，邰丽华才知道自己的世界与别的小朋友的不一样，同龄人可以用“听声辨人”做游戏，可她与真实的世界隔着一幢无声的高墙，她只好用泪水化解无助与尴尬；别的小朋友可以升入正常的小学，而她只能进聋哑学校，在一片孤寂的世界里生活。聋哑学校的律动课是为了让学生通过振颤感受到节奏的变化。当老师将木地板上的响鼓踏得咚咚地响，一种奇怪而自然的有节奏的振动刹那间传遍邰丽华的全身，她感到一种从未有过的对另一个世界新奇的感知，她激动着，她兴奋着，眸子闪亮，小脸通红，她感觉到这个世界从未有过的美好，她对老师用三个手势表示：我———喜———欢。

从此，邰丽华尽情地投入一个充满新奇的世界，她爱上了舞蹈，虽然没有音乐，但是她用自己的心去伴奏。生命的旋律在起舞，生命之火在燃烧，使邰丽华重新认识她存在的意义，她觉得自己注定一生要用舞蹈和心中的音乐去膜拜生命，她对世界充满了感恩和感激。

人的生命是有限的。可是为什么又有很多人不珍爱生命？是因为生活中的挫折和痛苦吗？生命和生活是紧密相关的，没有生命就没有生活，没有生命就没有快乐，想要成功就必须珍爱生命。

生命可以给人很多东西。但要看自己的意识如何，自己对生命的态度如何，生活中的挫折和痛苦不能消灭我们对生命的意识与态度。只要我们在有限生命里不断地努力、拼搏。就无须诅咒自己的生命，成功与失败只是一念之差。失败了我们从头再来。成功也无须骄傲，成功代表我们的付出得到了最好的收获，失败了也无须气馁，失败至少给了我们经验。失败了，但终有一天会成功的。

当读完《生命 生命》一文后。一种热爱生命的念头便停留在了我的脑海中，我敬畏生命！

天有不测风云。那天，妈妈把我辛勤养大的芦荟叶给碰断了。我心疼的抚摸这折断的芦荟叶，哎！那浅绿，脆嫩的叶子，折断处还滴着晶莹的汁液。我又把它种在了一个花盆里，不久却发现芦荟叶枯萎了，我以为它已经死了。可是没有想到，又过了几天，芦荟叶竟然又成活了，还长出来了几根短短的，小小的分叉。小叶，小叶，你的那种顽强的生命力，那种不屈向上，茁壮成长的'精神合你的生命历程令我震撼，我敬畏你！

有人说：“生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。”是的，我们的学习不也是这样的吗？刚入学时，我们是那么的无知。现在我们不仅能朗诵情景交融的文章，还能声情并茂地背诵好多优美地古典诗文呢！当然，我们这一生都会遇到很多困难，但不经历风雨又怎能见彩虹！只要我们不灰心，抬头向前，知难而上，就能克服任何困难，乘着知识的舵船，驶向理想地彼岸。

让我们这些拥有小小人生观地少先队员们，去体会然爱生命的真谛吧！

1、懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。

2、应该笑着面对生活，不管一切如何。

3、每一个诞生的婴儿就代表一个新的生命，新的开始，新的花朵。每一个新的生命都是从一个哭哭啼啼的毛孩经过无数历程走过来的，在这里有你的美好回忆，你父母的精心呵护，朋友温馨的话语，也有你的喜怒哀乐；开怀大笑、愁绪满怀、内疚、遗憾、失败……总之都是你生命的结晶。

4、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。

5、人，最宝贵的东西是生命。生命属于人只有一次。

6、在我看来，生命，不仅是你我呱呱坠地的那一声啼哭，而是母亲十月怀胎的辛苦；生命，不仅是你我拥有的一笔财富，而是培育我们的所有人的心血灌注。所以，生命里蕴涵了太多的感动，便早已注定了它无上的价值。你，无权亵渎它的珍贵，因为，你，没有这个资格。

7、我们最好把自己的生命看作前人生命的延续，是现在共同生命的一部分，同时也是后人生命的开端。如此延续下去，科学就会一天比一天灿烂，社会就会一天比一天更美好。

8、珍爱生命也是一种使祖国向前进步的表现，如果人们都珍爱生命，那将是一个充满积极向上气息的社会。

9、尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

10、生命以它独有的美，浸润了生活的点点滴滴；美丽的生命，源于一份对生活的热爱。生命行走在你我的掌心，请小心看护；生命承载太多的美丽，请认真对待。或许，昨日的成败已成过往，明日的幻想不切实际，生命就在今天，看见今天，珍爱生命，一切才会存在。

珍爱生命的手抄报画篇九

曾经有人这样形容过我们学生，我们是早晨冉冉升起的初阳，充满了青春活力，朝气蓬勃，多么快乐，多么美丽!我们如此美妙的生命靠的是什么?答案是：安全!是“安全”捍卫着我们的生命，是“安全”维护着我们成长的权利。我们歌颂生命，因为生命是十分宝贵的。

最近一段时间， 天气逐渐炎热，也是学生发生溺水事故的高发期，全国各地不断传来中小学生溺水的报道，这是我们生命的悲剧，为了不让这样的悲剧再次出现，我发出以下倡议：

一、自觉增强安全意识，加强自我保护，学习防溺水的安全知识。

二、从我做起遵守学校纪律，坚决不玩水，杜绝溺水事件的发生。

三、对于违反学校纪律私自玩水的行为，要坚决抵制并努力劝阻。

据统计，近几来我国0-14岁的少年儿童因意外伤害所致的平均死亡率为0.2‰，占0-14岁少年儿童总死亡率的19%，平均每年有近5000名少年儿童，平均每天有近150名少年儿童。调查报告显示，溺水在所有死因中所占的比重，六年来持续保持在一半以上且趋势有增无减。

生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的护堤;生命之画卷，需要“安全”这支抒写深远神致的笔。没有了“安全”，我们的生命就会摔跤，就不可能走过人生的风风雨雨。生命只有一次，而对生命的守护，最重要的就是在于我们自己。让我们积极行动起来，严防溺水，珍爱生命，坚决杜绝悲剧的发生，让我们的生命之花开得更加灿烂!

珍爱生命的手抄报画篇十

天气逐渐转热，溺水又进入高发季，溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，我们应该不断加强自我保护意识和安全意识，提高我们的避险防灾和自救能力。

预防溺水，我们要先做到“六个不”。1、不私自下水游泳2、不擅自与他人结伴游泳3、不在无家长带领下游泳4、不到无安全设施，无救援人员的水域游泳5、不到不熟悉的水域游泳6、不熟悉水性的同学不擅自下水施救。

同时，我们也需学会自救。溺水时，不慌张，发现有人立即呼救，再放松全身，让头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援，如果在水中突然抽筋，又无法靠岸或周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，用手将抽筋的脚趾向上扳，以解除抽筋。

若是发现有人溺水，也不能盲目救援。可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边，若无救生器材，切莫贸然下水救人，要马上呼喊大人搭救。

珍爱生命的手抄报画篇十一

成长是人一生中必经的道路，可以走向成熟，通向成功;成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有;成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。

初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。

人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。

生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。

人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。

年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想：等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。

为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。

各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧!

在当今社会里，随着经济的日益腾飞，科技的不断发展，交通工具也越来越先进了。它方便了人们的出行，也帮助人们节省了不少时间，这本该是件多么美好的事啊!可是，随着车辆的增多，交通事故却每天都在我们身边不停地上演着，那一幕幕血淋淋的画面，令人惨不忍赌，我不由得要感慨地说：“车祸猛于虎啊!”

在车祸中，有多少人受伤，甚至导致终身残疾?有多少人失去宝贵的生命，再也回不来了?又有多少个原本幸福美满的家庭在一瞬间支离破碎了?事后留给活着的亲人是无尽的哀思与伤痛。那一次次血的教训，难道还不足提高我们的警惕，引起我们的反思吗?“红灯停，绿灯行”。“一停，二看，三通行”等这些必须遵守的交通法规和口诀，我们每个人大概都背得滚瓜烂熟了吧?可为何却让那些本不该发生的人间惨剧一而再，再而三地重演呢?我认为最重要的一点就是：为了一时的“争分夺秒”。

为何我们不能像卡车上所写的去做，为何要等到悲剧酿成了，才来追悔莫及呢?珍惜生命吧!为了自己和他人的生命安全，我真诚地呼吁：请大家都来遵守交通法规吧!只要人人多一份小心，多一点谦让，就一定会让车祸———这只令人畏惧的老虎，自动变成纸老虎的。

珍爱生命的手抄报画篇十二

小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。以下是关于珍爱生命防溺水手抄报，希望大家认真学习!

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的`手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

这是夏游的禁忌期，应及时出水。

游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

9、忌有癫痫史游泳

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

10、忌高血压患者游泳

特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、忌心脏病者游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12、忌患中耳炎游泳

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性眼结膜炎游泳

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

16、忌忽视泳后卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。