最新他冤枉了我 被冤枉的心得体会(优秀10篇)
在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
他冤枉了我篇一
第一段：引言（关于被冤枉的概述）
被冤枉是一种令人十分沮丧和痛苦的经历。当一个人被无辜指责，被曲解、误解或栽赃时，无论是个人形象还是社会地位都会受到极大的伤害。然而，每个人在生活中都可能遭遇被冤枉的情况。在这种困境中，我们必须保持镇定和理智，思考并从中学习。在这篇文章中，我将分享我在被冤枉时得到的一些重要心得体会。
第二段：掌握自己情绪的重要性
当被冤枉时，我们往往会感到愤怒、失望和绝望。但是，情绪的失控只会让局势更加糟糕。为了应对这种情况，我们需要掌握自己的情绪。保持冷静和镇定，不要陷入自怜和消极情绪中。试图理解对方的动机和观点，以便能够更好地回应和解决问题。尽管这很困难，但是控制自己的情绪是走出被冤枉困境的第一步。
第三段：寻求证据与辩解
面对冤枉，我们需要积极主动地寻求证据来证明自己的清白。我们可以回顾事情的经过，找出可能的矛盾之处，收集相关的证据和证人证言。把这些证据呈现给他人，让他们了解真相。同时，我们也应该学会在辩解时保持逻辑和理智，尽量避免情绪化的反应。通过以事实和逻辑为基础的辩解，我们能够更有效地对抗冤枉指责。
第四段：积极与他人沟通
在面对冤枉时，与他人进行积极的沟通是至关重要的。我们可以找到那些对我们有了解和信任的人，寻求他们的帮助和支持。与朋友、家人或专业人士进行深入的谈话，可以为我们提供不同的观点和意见，帮助我们更好地应对和解决问题。此外，与冤枉我们的人进行直接的对话也是有益的。通过开放的沟通，我们能够与对方交换意见，解释自己的观点，尝试达成共识或找到解决问题的方式。
第五段：成长和翻页
被冤枉是一种痛苦的经历，但也是一种成长的机会。通过这样的困境，我们可以更好地了解自己，发现自己的弱点和不足。我们可以从中学到如何应对不公正和压力，锻炼自己的心理和情绪抗压能力。同时，冤枉也是对他人评价的一种反思机会。我们可以反思自己在与他人沟通和处理问题上的不足之处，不断提升自己的沟通和解决问题的能力。最重要的是，我们需要释放心中的仇恨和愤怒，向前看，接受过去的经历，并努力朝着自己的目标前进。
结尾段：总结和建议
在被冤枉的经历中，我们要学会控制自己的情绪、寻求证据与辩解、积极与他人沟通，并从中成长和翻页。当我们遭遇冤枉的时候，不要轻易放弃，而是要保持信心和勇气，相信真相最终会大白于天下。最后，我希望每个人都能够从冤枉的经历中吸取教训，成长为更加坚韧和理智的人。
他冤枉了我篇二
冤枉
我哭得眼睛痛了几个小时，你知道为什么吗？我被冤枉了，比窦娥还冤呀！
我们学校实行诚信考试，也就是没有老师监场，今天已是第二天，考数学，要求不能说话。老师讲完注意事项就去了办公室。
刚开始很长一段时间，班里安静得掉根头发都能听得到。可到第一节快下课的时候，可能有人写完了卷子，说：“写完了！”，几个刚才就想说话的同学异口同声地说：“早就写完了。”这一说不要紧，教室的寂静被打破了。
我当时正在做思考题，费了好大的心思想出了第一步，就听见同桌李振基在那儿自言自语：“呀！这么简单呀！”他可能正在做一道很简单的.题，这很正常，每个人遇到这样的题可能都会这样想，我也没有在意。又过了几分钟，也许李振基搞懂了一道难题又兴奋地说：“啊？这么简单啊！”，我已有些烦燥，但根据李振基的性格，我认为这样也比较正常，我在心里自己劝自己：快到思考题中去，不要受他的影响。可是，李振基又接二连三地说个不停，我的脑筋都不会转了。
我本想告诉他不能再说话了，可是想起老师不让说话，到嘴边的话我又咽到了肚子里。过了一会儿，李振基又说话了，我实在忍无可忍，只好给他写纸条，于是从本子上撕下一片纸，写上：不要说话，不要逞能。
振基传纸条。”马老师听后，怒目圆瞪，高声在班里宣布：“孙维林和李振基得0分。”我心里像打翻了五味瓶，不知道是什么滋味，不停地问自己：我为什么这么倒霉？我冤枉死了。
我太冤枉了，一定要找时间给老师解释清楚作文你也可以投稿，我相信老师会理解我的。
他冤枉了我篇三
冤枉是一个不好受的词语。
昨天我就被冤枉了。
语文课上，我们认真听着老师讲课文，“少年闰土”这篇文章吸引着我，老师讲得滔滔不绝，井井有条，让人感到身临其境。闰土刺猹的画面仿佛在我的面前放映着。一连串的生动，形象地描绘了闰土刺猹的过程，让我感到了文字的魅力。
但是，一个不和谐的声音开始想起，“俞远帆，带新华字典了吗？借我一下呗。”后排一个同学向我问道。我很想借他，但我没有带。我只好悄悄地对他说：“对不起，我没带。”甚至他不知深浅，再一次向我借。我有些恼火，回头瞪了他一眼，告诉他不要吵我，结果，他却说我小气。唉，真是“秀才遇到兵，有理说不清。”
这时，老师却叫我站起来，说我在打扰同学听课，真是越来越不像话了。我顿时惊呆了，什么？明明是他来打扰我的，我却被老师批评，他幸灾乐祸地看着我，我真是“哑巴吃黄连，有苦说不出”啊！唉，真是走了狗屎运了。
我到此为止，不再搅这一潭浑水。谁知我居然还会被冤枉。
“上节课的事我不再计较了，希望你不要再来打扰我。”我一本正经地对他说道。他漫不经心地说了一句：“好啊！”这时我握了拳头，真想上去给他一拳。可惜他人高马大，要真打起来，我也不是他的对手。
唉，就算我倒霉，遇到这样一个人，我上辈子和他有仇，怪不得我和他过不去。
被冤枉的感觉真不好受。
他冤枉了我篇四
我是一名自尊心很强的男孩，我很想让大家相信我，但天工不作美让我受了冤枉。那是一个阳光明媚的下午，我们班正在上体育课。我从操场到公寓楼门前去趁凉，谁知是谁把楼管的窗子敲了几下跑了，我却还在那趁凉，谁知楼管出来了，拿起皮管就向我打来了，我痛的叫了一声便问楼管：“你打我做什么我又没惹你！”楼管听了说：“你敲我窗子做什么？”我忽然想起来了刚才有一个人敲了一下窗子就跑了。
我刚想说却又被楼管狠狠的打了一下，我顿时哭了。楼管见了说：“你还有脸哭，这还算轻的，不然我打的你满身是伤。”我便告诉了她实情。可她说：“你就骗我，我可不是好骗的，说是不是你！”我看楼管不想信我我便忍辱负重的替别人背上了这个罪名。楼管便把我拉到了我的班主任面前。班主任也不问缘由就把我踢了一脚。后来班主任把我家长叫来了，我父母也不问缘由就把我踢了一脚。
我觉得我有一种说不出的委屈。最后这件事就这样的结束了，我想哭也只能一个人在黑暗的角落里哭了。我把这件事憋在心里很久了，今天说出来我的心里舒服极了。
他冤枉了我篇五
大概（或许）前1年吧，妈妈为我买的一个可爱的小人物。她们几乎身上都是粉色。
一男一女，依偎在一起。在思考着：1到10数字，哪个最懒，哪个最勤快？背后
还刻着：1不做，2不休。
但是，我太爱整理房间了，那年整理房间时，不小心破了，破的地方是小男孩的头，
然后，我想都没想，直接扫掉了，妈妈得知后，就说：“你也真实的！明明妈妈可以修补的。”
昨晚，妈妈又说了，她说：“肯定你想把里面的东西弄出来，要不，怎么摔着了？”（指小男孩的头部）
“不是啊！”我争辩道。
妈妈没有多说，但是，这确实怪我一直整理房间，搞得祸，但是，我不是想取里面的东西！我被冤枉了！
这冤枉让我咋说，妈妈也不听，反而还骂我了！
他冤枉了我篇六
“真不是我干的!”
今天，我被冤枉了哎，真不好受!
包建伟，一会来就看见了自己的水少了很多，就冲这着我说：“方镇宇你说是不是你偷喝了我的水!”我顿时就蒙了，什么我都没去你的位置，再说了我有水喝，干嘛要偷你的啊，我很生气说：“我才没喝你的水呢!”包建伟还是不信说：“你骗人就你偷喝的。”我非常的不乐意，明明不是我喝的，非要说是我喝的，欺负我啊!被冤枉了，下课我也不理他，突然包建伟来到我的位置上说：“对不起是我自己弄的，不好意思!”我说：“我才不原谅你。”“才怪!”
我和包建伟又开心的玩了起来，包建伟对我说：“不好意思，下次我肯定会先找到原因的!今天冤枉你了。”
我也只是笑了笑。
包建伟说：“下次在也不能要一点小事来，破坏了我们之间的友谊了。”
冤枉真不好。
他冤枉了我篇七
故事从头讲起。
“晨儿。”
“嗯？”
“把你的作业给妈妈检查一下好吗？”
“啊――好――吧......”我有点儿不情愿，本来准备痛痛快快玩一场的，来检查作业不是又要挑我的毛病？那我玩得了吗？我走出房间，把数学书给了妈妈，坐在一旁的椅子上，等候“发落”。果然不出我所料，真的有毛病。
“晨儿！这一道题你错了，快检查出来！......”
就这样，来了个挑错误比赛，我也就不时地改正，转眼就改了半个小时了，还是不行，我有点儿受不了了。
有一道大题，我错了四五个，我拿起数学书，回到房子里重新算，我一个一个地打草稿，终于做好了。我又把它拿给妈妈。
妈妈看了半晌，突然一下，把数学书一摔。
“你搞什么鬼！改了还错！”说着，就站起来。用手指着书说，“你看‘25.8-？=17.84’，你怎么得个7.96？！”
我惊慌地往后退。
“你英语英语不好，语文一般般，到现在数学又错！你干什么！我告诉你，你给我放聪明点！重新算！格老子的！”
每次妈妈骂我，她的四川话就出来了，“格老子的！”老子是古代的大学问家，有她骂的吗？她这样就不尊重老子！
我哭哭啼啼地重新算，可算了五六遍，结果还是一样，会不会是妈妈弄错了呢？我小心地走到妈妈身边，对妈妈说，“还是这个数啊。”
妈妈望了我一眼，拿起计算器，哒哒哒地算起来，她也算了好几遍，转过头来，立刻变成了笑脸。
“是妈妈......妈妈算错了......”
这一下，我可委屈了，哇地哭了出来，妈妈连忙安慰我，说“好好好，妈妈错了，对不起，妈妈受罚。”
今天我可是白冤枉了！
他冤枉了我篇八
敬爱的李老师：
您好！
您还记得吗？在三年级的时候，您曾经冤枉了我一次。
有一天下午上第二节课的时候，您要去找朗诵的材料，让我们自己看书，不要说话。您走后，教室里就有人说话了。我一直都没说话。您回来问有谁说话了。当时没有一个人敢承认。您说：“没人说？我进来的时候听到说话声了。”您问到张珂瑞和史加仑，他们才承认。您问他们：“还有谁说话？”当他们说还有我的时候，我心里像打翻了五味瓶，很不是滋味。说实在的，我根本没有说话，他们为什么冤枉我？！让我白陪着他们在教室门外站了一节课，我感到很委屈。
祝您
身体健康，万事如意，工作顺利！
您的学生：翟嘉炜
20xx年9月23日
他冤枉了我篇九
说起这事来，还真冤枉啊!很多人听了，都说挺冤枉的，你不妨也来帮我评评理儿。
以前，因为奶奶很疼我。老人家嘛，就常常给我零花钱，所以不懂事的我就经常买糖吃。这件事被我爸爸知道后，就狠狠的批评了我一顿。从此以后，我就再也不拿奶奶半分钱，也不去小店买糖吃了。
可是，好景不长。
有一天，妈妈的10元钱不翼而飞了。爸妈硬说是我拿的，不管我怎么解释，他们的“强词夺理”压得我都透不过气来。我只是一股气地跑回妈妈的房间，然后把自己反锁在里面，偷偷地留下了委屈的“银豆豆”。可是，我天生以来就是一个争强好胜的孩子。我想：这次如果不查个水落石出，我是不会善罢甘休的。于是，我把妈妈的房间翻了个底朝天，还是找不到那10元钱。突然，我眼前一亮。一看，地上有一张10元的纸币。这时侯，我高兴地一蹦三尺高，赶忙跑去跟妈妈说：“妈妈，妈妈，这不是你的10元钱吗？”妈妈一看，只好向我道了歉：“对不起，我的峰峰。”
就这样，功夫不负有心人，一件我自己的“冤案”终于破了。
他冤枉了我篇十
被冤枉的经历我确实有过，不知道大家有没有，现在我就讲讲自己被冤枉的经历吧!
有一次，我在家里精彩的看着电视。突然，妈妈叫我过去，问我是不是我拿了她的钢笔，我说没有，她说我骗人，家里只有你和我，难道钢笔长着腿跑了，我依然说没有拿，她还是让我承认错误，我委屈的哭了，事情过后，我和妈妈渐渐把钢笔这件事忘了。
你知道钢笔是怎么找回的吗？你就接下来看看这段有趣的话吧!
有一天，我拿着画纸画画，发现了一支钢笔，我想是谁的呢？我想起来了，肯定是妈妈，上次妈妈误会了，我得证明给她看，我并没有撒谎，我跑出去，问这支钢笔是不是妈妈的，妈妈说是，问我从哪里找来的，我说在美术用具里面，哦对，我记起来了。对不起，妈妈误会你了。
