心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

世界无烟日心得体会篇一

世界无烟日是一个重要的健康日，旨在呼吁人们应当戒烟，改善自己的生活方式，从而保护和促进公众的健康。这一天通过各种形式的宣传活动，提高人们对吸烟危害的认识，鼓励吸烟者戒烟，帮助吸烟者提高戒烟成功率。在今年的无烟日活动中，我参与了一系列宣传活动，并从中获得了一些重要的控烟体会。

第二段：认识吸烟造成的危害

在无烟日期间，我参与了一场有关吸烟危害的讲座。通过讲座，我了解到吸烟对身体健康的各种危害，如导致肺部疾病、心血管疾病以及癌症等等。同时，我也了解到吸烟不仅对个人的健康造成危害，还会对家人和周围的人产生被动吸烟的风险。这些信息让我深刻认识到吸烟对身体健康的巨大危害，从而进一步坚定了戒烟的决心。

第三段：改变生活方式

在无烟日期间，我开始尝试改变自己的生活方式。首先，我决定不再购买香烟，不再让吸烟成为我日常生活的一部分。我将吸烟的时间用于运动和锻炼，让自己的身体得到更多的锻炼和活动。此外，我也开始更加关注自己的饮食，选择健康的食品，以促进身体的健康和戒烟的成功。这些改变让我感觉到自己在迈向戒烟的道路上取得了实质性的进展。

第四段：寻求支持与帮助

在无烟日期间，我主动寻求了一些支持和帮助。首先，我告诉了我的家人和朋友我想要戒烟，并请求他们的理解和支持。他们给了我鼓励和支持，让我感到自己不再孤单。此外，我也参加了一些戒烟辅助课程，以了解更多关于戒烟的知识和技巧。这些支持和帮助让我感到自己不再孤立，有人能够帮助我克服戒烟的难题。

第五段：戒烟的艰难与收获

戒烟并不是一件容易的事情，克服尼古丁的依赖是一项长期而艰苦的过程。在无烟日期间，我曾多次面临戒烟的困难和挑战，但每一次的挑战都让我更坚定了自己戒烟的决心。在坚持下去的过程中，我逐渐发现了戒烟的收获。我发现自己的味觉和嗅觉得到了恢复，体力和精力也得到了提升。最重要的是，我对自己能够戒烟感到自豪，这种成就感让我更加坚定了自己向禁烟目标前进的决心。

总结：

通过参与无烟日活动，我深刻认识到吸烟对身体健康造成的危害，改变了自己的生活方式，并寻求了支持与帮助。虽然戒烟的过程艰难，但我相信通过坚持努力和积极面对挑战，最终我能够成功戒烟。无烟日不仅是一个节日，更是一个号召人们戒烟、追求健康生活方式的重要机会。我愿意继续在戒烟的道路上坚持下去，让自己的生活更加健康、充实和美好。

世界无烟日心得体会篇二

5月31日是“世界无烟日”，吸烟问题一直在我们身边存在。作为一名文明的小学生，你想到了些什么，又能够做些什么呢？鼓励孩子们拿起手中的画笔以自己特有的的方式展现特有的思维！漫画大赛主题“珍爱生命，拒绝吸烟，清新校园”，题目自拟。围绕身边的“吸烟有害”的故事、青少年拒绝吸烟、对烟草危害的认识、对学校控烟的看法、对无烟家庭的看法、对戒烟的建议等多方面、多角度进行创作，突出主题，内容要健康向上，有创意作。

组织各班开展“小手牵大手，共同创建无烟环境——致亲人戒烟一封信”活动。以“小手牵大手”的方式，鼓励学生写“致亲人戒烟的一封信”，以写信的方式劝阻家人戒烟，同时动员家长以回信的方式予以承诺，小手牵大手，共同创建无烟环境，承诺不吸烟。在活动中，共同创建家庭、学校、社会的无烟环境。

5月30日，在第x个“世界无烟日”来临之际，广饶县大码头镇西刘桥小学开展了以“拒绝烟草的危害”为主题的“世界无烟日”宣传教育活动。

在活动中，学校利用国旗下讲话向全校师生发出了“建文明校园，创无烟环境”的倡议，将“校园禁烟”进行到底，呼吁全体师生，珍爱生命，远离烟草。

各年级结合实际，围绕活动主题，开展了主题班、队会活动，通过主题演讲、知识问答、开展“拒绝烟草、珍爱生命”签名活动、观看主题宣传片、创作“无烟日”宣传标语等形式，加强对学生进行健康教育。同时，各班还充分利用黑板报、宣传栏、led电子屏等载体大力宣传吸烟对个人健康的危害以及二手烟对他人健康造成危害的知识，积极营造“无烟日”良好氛围。

通过以上活动的开展，全校师生对吸烟有害健康的认识进一步提升，自我健康保护意识进一步加强，学校健康教育工作得到有效巩固，为创建“无烟校园”奠定了良好基础。

世界无烟日心得体会篇三

自1977年起，每年的5月31日被定为世界无烟日，旨在引起全球对烟草危害的关注。作为一个全球性的倡议活动，无烟日的举办不仅有助于宣传控制吸烟的重要性，还为吸烟者提供了一个戒烟的机会。今年，我参加了世界无烟日的活动，并获得了一些关于控烟的心得体会。

第二段：认识控烟的重要性

通过参加世界无烟日活动，我更加深刻地认识到控烟的重要性。吸烟对健康的危害是无法忽视的，它与多种疾病的发生直接相关。我了解到，吸烟不仅会导致肺癌、心脏病和中风等慢性病，还会降低生育能力、引起视力下降等问题。此外，被动吸烟也会对周围人的健康产生负面影响，特别是对儿童和孕妇来说。因此，控烟不仅是个人健康的追求，也是社会公众的义务。

第三段：控烟的有效途径

为了控制吸烟，我们需要采取一系列的有效途径。首先是提高公众对吸烟危害的认识，这是改变人们吸烟行为的基础。政府应该加大对烟草利益集团的监管力度，提高烟草税收以减少吸烟者，同时加强对烟草广告的限制。此外，我们也可以通过在学校和社区开展健康教育活动，加强青少年对吸烟的认知。对吸烟者来说，戒烟辅导和替代疗法可以帮助他们戒除烟瘾。总之，控烟需要全社会的共同努力，以建立一个无烟的环境。

第四段：个人戒烟的体会

在世界无烟日的活动中，我认识了一些成功戒烟的人，并向他们请教了一些戒烟的方法。他们告诉我，戒烟需要坚定的意志和毅力。而戒烟的关键是要对自己有清醒的认识，意识到吸烟对身体的伤害，并确定戒烟的目标。此外，采取一些替代策略也是戒烟的关键。例如，运动可以帮助分散戒烟时的焦虑和不适感，逐渐减少吸烟的频率。戒烟期间，应该避免接触吸烟的场所和物品，以防止诱发吸烟的欲望。最重要的一点是，得到家人和朋友的支持和理解，以克服戒烟的困难。

第五段：展望未来

世界无烟日的活动给我留下了深刻的印象，也让我明白了控烟的重要性。借此机会，我决定成为一个活跃的控烟倡导者，不仅通过自己的行动戒烟，还会鼓励周围的人改变吸烟行为。同时，我也呼吁社会各界加强对吸烟的监管，提高广大公众对吸烟危害的认识。希望将来我们能够建立一个无烟的社会，让每一个人都能够享受健康的生活。

通过参加世界无烟日的活动，我不仅获得了关于控烟的知识和经验，更深刻地认识到吸烟的危害性。控烟对个人健康和社会公众的福祉至关重要，需要政府、各界人士以及每个人的共同努力。让我们立足于自己的行动，积极参与到控烟的事业中，努力营造一个无烟的环境，让我们和后代能够拥有健康、美好的未来。

世界无烟日心得体会篇四

烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的`最大危险因素，世界卫生组织发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手。”世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。

既然烟草有如此可怕的危害，为什么还有众多的人吸烟呢？一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不易戒掉。另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的行为，相反地，有许多人认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人像滚雪球一样，越来越多，人们对它的依赖也越来越强。

研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻；11-13岁得儿童才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试；15岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志。由此可见，11-15岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。

对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大的多，不仅导致很多疾病，还会影响骨骼的生长发育。青少年正处在身体发育阶段，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

为了我们的健康，为了我们祖国的未来，我呼吁，全体同学自觉远离香烟，没有烟雾缭绕的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！

世界无烟日心得体会篇五

吸烟的危害，人尽皆知。有数据表明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，香烟里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支烟里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支烟里的尼古丁含量可毒死一头牛。

另外，吸烟对我们的机体也有损害，抽一支烟就会短活12分钟。按照一个人一天抽15支烟来说，这个人就会比不吸烟的人少活6年多。而且长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。在中国3亿多烟民中，青少年的吸烟率达到了男生20%，女生10.5%。而且这一数据还在飞速上升。

多么可怕而又真实的事实啊，虽然有这么多血淋淋的例子，可还是有很多人在吸烟，比如说我的爸爸，他天天吸烟，有几次还在空调间里吸烟，弄得满房间都是烟味，我和妈妈实在受不了了，便让爸爸戒烟，一开始爸爸挺有毅力，可过了一个星期爸爸就坚持不住了，又开始吸烟，而且吸得比以前更猛了。

为此，妈妈已经和爸爸吵过几次架了，可爸爸就是不听。最近，外公查出了有高血压，医生劝他戒烟，于是，外婆对外公下达了禁烟令，还好外公凭着他坚强的毅力戒掉了烟瘾，戒掉烟后，外公的高血压降下去了，人也精神了许多。

我们青少年要拒绝第一支烟的诱惑，面对第一支烟的诱惑时，我们应该学会说：“不！”我们拒烟要坚决、果断，面对同学和家长吸烟，我们应该积极劝阻，并且给他们讲述关于吸烟有害健康的数据资料。学生吸烟是违反校规的`，而且我们初中生是在长身体的时候，如果我们吸烟，则会对我们的成长造成很大的危害。所以在我们各方面思想还不成熟的时候，我们一定要听父母、老师、长辈们的话，为了自己为了家人，也为了社会，珍爱生命，拒绝吸烟。

世界无烟日心得体会篇六

善良是一种美丽，奉献是一种绚丽。今天，读完《快乐王子》，我也明白了什么是善良，什么是奉献。

听到“快乐王子”这个名字时，我在想：他是不是一个很快乐的王子呢?但他并不是一直快乐的。

从前，住在无忧宫中的王子很快乐。他死后，成了一个雕塑。他看到许多穷人在受苦，这个冬天飞来一只小燕子。原本要去埃及的它，在这个寒冷而温暖的冬天，与快乐王子共同帮助了许多需要帮助的人。而最后，那只小燕子为了帮助别人却沉睡在了冬天的城市里。

哪怕最后被扔进火炉里经受火和高温的考验;哪怕永远沉睡在冰冷的地方长眠，小燕子与快乐王子永远是快乐的。他们用自己内心真诚的善良与爱心，帮助了那么多人。让我们知道了善良、爱心是一种美德;是一种能让别人快乐的魔力;也是一种能让自己感到温暖的心灯。同时这也反映了故事中的市长、官员等人物的品质：只追求外表，华而不实、贪婪自私。

最让我开心的地方是后来善良的小燕子与快乐王子一起在上帝那里过上了幸福、快乐的生活。

或许，他们会在那儿帮助更多的人，和他们一同快乐、一同幸福。

这也让我明白了：奉献是一种多么动人的旋律;是一篇多么感人的诗篇;虽是一个小小的帮助，却能让别人一直感激你。

难怕是在严冬、盛夏，在你最无助的时候，或许那双援助之手给予了你太大的帮助。

奉献吧，让他人得到你传递快乐的同时也能快乐自己;善良吧，真诚的善良才能让别人感动;播洒爱心吧，让你的爱心帮助更多人，让他人知道你是真诚的。

现在回想起以前的那个我，比起会奉献的人还远了许多。所以我会去奉献、去帮助他人。

世界无烟日心得体会篇七

根据xx市爱卫会下发的《关于开展世界无烟日活动的通知》精神，我局要求各科室、各二级机构开展形式多样、内容丰富的宣传活动，取得较好效果。

我局领导十分重视世界无烟日宣传活动，为营造无烟、清洁、健康的工作环境，局党委对开展第xx个世界无烟日活动进行了周密的部署，要求各各科室、各二级机构高度重视、密切配合，积极参与活动。

1、5.31无烟日活动中，通过我局组织的各类宣传教育活动，印制了今年世界无烟日主题的宣传画xx张，宣传页xx张。形成“控烟人人参与，自觉远离烟草”的社会氛围，努力提高自我保健能力。

2、认真贯彻执行各有关控烟的法律法规，组织各科室，各二级机构认真学习两个《条例》和世界卫生组织《烟草框架公约》，要加大公共场所禁烟力度。广泛动员和鼓励干部职工积极参与控烟工作，积极开展公共场所禁止吸烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的良好社会风尚。

3、号召全体职工在5.31日这天拒绝购买香烟，并在办公场所设置禁烟标志，摆放禁烟牌，彻底遏止在公共场所吸烟的势头。

4、建立健全公共场所吸烟劝阻员队伍建设，尤其是在青屏广场组织专人负责吸烟劝阻工作，效果良好。

今后，我们将在市政府和爱卫会的指导下，充分发挥建设系统集体观念强的优势，努力做好健康教育和烟草控制工作，希望爱卫会能加强对我局的.支持力度，加强对我局职工健康专业知识的培训，以提高全局开展健康教育和控烟工作的广度和深度。使全局上下都积极主动做“控烟的表率”，真正做到对社会、对自我负责，摒弃烟草，参与到禁烟中来，为建设健康而和谐的社会贡献自己的一份力。

世界无烟日心得体会篇八

5月31日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。

我国有3.5亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。

几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。

烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到：“你是车长，还是警察来管我？”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗？说到底是人的素质决定的。

提到烟自然而然让我想到酒，可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次，我去省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我们同去赴宴的，在上菜前，递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。

因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，人称酒壮“英雄”胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的事。

人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。