无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

烦恼字篇一

人生总是充满烦恼，无论是在工作中还是生活中，我们总会遇到一些让自己感到烦恼的问题。这些烦恼有时候会影响我们的心情，甚至影响我们的生活。但是，我们不能一直局限于烦恼中，需要学会借助外在和内在的一些调适手段来释放自己，也需要从烦恼中找到一些心得体会，以便更好地应对人生的挑战。

第二段：烦恼的来源

烦恼源自我们对事物的看法和解读方式，人们对同样的事件会有不同的看法，因此会有不同的情绪反应。对于一些不如意的事情，我们需要淡化其负面影响，从中寻找积极的信息，认识到我们可以掌握的局面，并寻找解决问题的方式。

第三段：从烦恼中收获

面对烦恼，首先要明确的是：问题不可能永远存在，时间会改变一切。其次，我们应该明确问题对我们的意义，抓住问题中潜在的机会，并从中成长。在烦恼中，我们会积累人生经验，为今后的面对更复杂问题时做好准备。面对烦恼，我们应该认识到这是人生经历的一部分，这是我们成长的机会。

第四段：调适烦恼的方法

除了从烦恼中收获经验外，我们还需要学会借助方法来消解烦恼，以便更好地应对人生的挑战。首先，我们可以找到一些放松自己的方式，如健身，听音乐，阅读等。其次，我们也可以通过和朋友和家人交流，看到事情的其他角度，以便化解问题。此外，我们还可以寻求专业机构的帮助，如心理咨询等。

第五段：总结

烦恼字篇二

每个人都有自己的烦恼，我也不例外。特别是像我这样一个已经上了中学、具备了一定审美能力的女孩子。现在“胖”成了我的烦恼。

小学时候的我长得肉嘟嘟的，同学们看见我觉得我很可爱，都喜欢来掐我的脸蛋，久而久之，我的肉肉脸也就成了大家的一个“手感体验器”。

那还没什么，可是，渐渐长大了，女孩子身材要高挑，要苗条才漂亮。胖就成为了我最大的烦恼与敌人。妈妈为了我心理上的健康，便制定了“魔鬼式”的减肥计划，我就要和我的辣椒可乐方便面say good bye了。

刚开始还好，眼不见心不烦，计划进行的很顺利，可是，家里不可能不出去聚餐。水煮肉毛血旺……馋的我口水都要“飞流直下三千尺”啦！

不行不行，我要有自制力，怎能为之屈屈小食而屈服？时间一分一秒的过去了，眼看就要回家了，这时，一个“不速之客”飞进了我的餐碟中。我转头一看，是舅舅给我加的肉。“丫头，咋不吃肉啊，看你瘦的，多吃点多吃点……”看着舅舅那一脸慈祥的样子，我实在不忍拒绝。但是，为了我的计划，怎能为之区区小食而屈服呢？嘴上说着好，手里却没动。

这可咋办呢？哎！胖就是我最大的烦恼。

烦恼字篇三

人生中有许多令人忧愁的大问题，如健康、工作等。然而，相对于这些大问题，我们每天也会被一些小烦恼困扰。这些烦恼可能看似微不足道，但它们却在我们的生活中扮演着重要的角色，给我们带来不少不必要的压力。然而，通过一些实践和思考，我发现解决小烦恼的关键在于换个角度看待他们、学会管理情绪以及规划合理的时间。以下是我对小烦恼的体会和心得。

首先，我们需要学会换个角度看待小烦恼。有时，小烦恼只是我们自己夸大其词或过于敏感，因此，如果我们能换个角度来看待问题，或许会发现它远没有我们想象中那么重要。比如，当我们在早上匆匆赶公交车时因为遗漏了早餐而烦恼时，我们可以试试换个角度来思考：也许这次错过早餐算是一个机会，让我付出一些努力去养成每天吃早餐的习惯。通过这样的方式，我们可以将小烦恼转化为一个机会来提升自己。

其次，学会管理情绪对于应对小烦恼至关重要。当我们遇到一些小烦恼时，我们往往容易失去冷静，情绪波动剧烈。然而，这种情绪失控却只会让问题变得更加复杂。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持内心的平静。我发现，通过深呼吸和放松的方式可以帮助我平复躁动的情绪。同时，也可以尝试和朋友或家人倾诉，分享内心的烦恼，通过倾听和支持来缓解压力。

另外，合理规划时间也是解决小烦恼的关键之一。小烦恼往往会耗费许多我们宝贵的时间，导致我们在其他重要事务上投入不足。因此，我们需要学会有效地管理和分配时间。一个好的时间管理计划可以帮助我们避免将大部分时间浪费在一些微不足道的小问题上。例如，当我们遇到一些琐碎的小事情时，我们可以设定一个限时来解决它们，以保持自己的工作和生活的正常进行。

最后，我们需要学会珍惜身边的人和事物。小烦恼源自对生活的不满和不感激，而当我们学会珍惜身边的一切，小烦恼也会慢慢变得微不足道。例如，当我们因为负面情绪而烦恼时，我们可以通过回忆美好的回忆和品味现在的幸福来调整自己的心情。与此同时，我们也可以通过关心和帮助他人来获取满足感和快乐，让自己的心情变得更加积极向上。

在解决小烦恼的过程中，我发现不仅要学会换个角度看待问题，管理情绪，规划时间，还需要学会珍惜身边的资源。通过这些实践和思考，我对小烦恼有了更深入的理解，并学会了更好地应对它们。解决小烦恼并不意味着忽视或轻视它们，而是通过有效的方法来处理，减少对我们生活的干扰和困扰。最终，我们将能够更加从容地面对生活中的各种挑战，并成为更加积极向上的人。

烦恼字篇四

从1岁到4岁，我一直都是独生女，总是在爸妈的怀抱中撒娇，十分开心，好像一点烦恼都没有似的。可是5岁那年，我的两弟弟出世了，也从此改变了我的命运，使我不再是高贵的独生女了，反而成了两个弟弟的姐姐。

一开始，我仍然无忧无虑，潇洒自由，并认为有了两个弟弟是好事，会使我更加快乐，可我想错了，由于弟弟们的缘故，使我的烦恼逐渐增加。

俗话说得好“岁月不留人。”一转眼，我已经13岁了，两个弟弟也都已8岁了。我原以为他们长大了，懂事了，会减少给我带来的烦恼，可是不但没有减少，反倒增加了。

由于刚上初中，每个星期妈妈都会给我相应的零花钱，我当然舍不得用，每个星期都省着花，从来不舍得花光。

记得刚开学后的某个星期五，我照常回家，可是一到家门口，车还没有停稳，两个弟弟就冲了上来，把我给团团围住了。他们像似在审犯人似的问我：“姐姐，你是不是每天都有钱啊？”我一脸迷惑，莫名其妙地看着弟弟，只呆呆地点了一下头，他们就飞一般地跑进了厨房，那速度简直可以跟饥饿的老虎去追兔子时的速度相比。我怀着好奇心也跟了进去。

刚走进厨房，一眼就看见他们把妈妈给团团围住了，只听见几句弟弟们的话：“为什么姐姐有钱我们却没有？”另一个弟弟也赶忙接上话来：“是不是你给的？”妈妈笑着说：“当然是我给的，不然姐姐她哪来的钱。等你们以后上了初中，也会有的。”两个弟弟这才放心，走到我面前，异口同声地说：“你别得意，我们以后也会有钱的。”说完，转身离开了。我看着他们的背影没有说话，只是觉得十分好笑。

在临走前，他们又来了，笑着对我说：“你是姐姐，就应该照顾弟弟，既然你有钱，就应该买东西给我们吃，对吧！”我听了，笑着答应了，就骑车上学去了。

星期五那天，我按照承诺，买了两包薯片，由于没太注意，买了两包不同口味的薯片。

我本以为弟弟们早就忘了，可这回我猜错了，他们的记性可好着呢，一进门就缠着我要东西，怎么平时就没见他们有这么好的记性呢？我把东西扔给他们，自己跑去看电视了。

电视看得正精彩，一阵吵闹声传入我的耳朵，转身一看，才知道是两个弟弟吵架了。我连忙前去阻止，问过后才知道是为了争同一包薯片，我本想说两包都一样，可一看，口味不同。我本想用我的三寸不烂之舌去说服他们，可我一张嘴，声音就被他们的吵闹声给淹没了，只听见他们一人一句地吵着：“这包是我的，那包是你的！”“我不要，这包给你，我要那包！”望着他们那谁也不肯让谁的样子，我也束手无策了。

无奈之下，我只能跑去找妈妈，硬是把她从麻将桌上拉了回来。

妈妈看上去似乎很生气，也许是因为被我拉回来没麻将打了，也许是因为弟弟们吵架惹火了她，反正她是一把夺回薯片，往橱柜一放，没收了。两个弟弟这才停止争吵，呆呆地站在那里，一句话也不说，只是盯着我和妈妈看。我站在那里，心想：嗨，有这样两个弟弟还真让我头痛。

我原以为已经没事了，哪知弟弟们竟把责任全都推到我身上，害我被妈妈骂了一顿。

以后，我就再也不敢买东西给弟弟们了，可他们却说，我应当承当起姐姐的义务，没办法，我每次买东西都得十分小心，都买一模一样的东西，可还是时常发生争吵。

后来，在我妈妈的一番教育下，他们总算开始大方起来，不会为了一点小事而争吵，而且十分合得来，哥哥长弟弟短的叫着，我听着虽然好笑，却解决了我长久以来的烦恼。

烦恼字篇五

作为人生中必然会遇到的一种情感，烦恼是每个人都难以避免的。而面对烦恼，我们又该如何去应对呢？在我多年的人生经历中，我学到了一些实践、体悟和收获。接下来，我将结合自己的经历，从五个方面分享我的烦恼心得体会。

第一篇——坦诚面对自己

首先，我相信许多人与我一样，在经历烦恼时会尝试逃避、否认或者遮盖。对于这种情况，我常常会劝告烦恼的朋友：要尽快平息心中的慌乱情绪，坦诚地面对自己，接受烦恼，去理解、接纳烦恼的种种原因和后果。因为只有正视烦恼，才有可能积极地寻找解决问题的途径。

为此，我曾经体验过很多“躲避”或者“欺骗”的做法，它们尽管可以在短期内带给我一些看似安宁的感觉，却在最终导致问题加剧。因此，我时常鼓励大家，要真实地对待自己的情绪，勇敢去面对烦恼，不要害怕真实的自己。

第二篇——倾听支持

身处烦恼和困难之中，我们不能够孤军奋战，更不能一直承受沉重的压力和痛苦。为此，我们应该及时与身边的亲朋好友倾诉，并寻求他们的帮助，借助他们的思路、经验或者帮助来共同化解问题。

在这个流浪异乡的城市里，我曾经遇到过很多“老乡会”，这些富有同情心的“老乡”成为我面对困境、解决问题的宝贵资源。他们的谈话和建议常常让我开悟、放松心情，拥有战胜难关的勇气。

因此，我向大家推荐，不论何时需要，都可以依赖和寻找身边的亲朋好友，在这样的群体中得到支持和宽慰，从而恢复自信和力量，并迎来更好的明天。

第三篇——寻找乐趣

正确面对烦恼的一种方式是寻找积极的乐趣和经历。尽管这不会立竿见影地解决问题，但是它可以让我们更轻松地渡过难关，重新调整心态和情绪。

比如，我曾经为了应付论文和考试的压力焦头烂额，但是我有一个喜欢的业余时光——打篮球，这样的一段短暂时光，让我的头脑清醒，精神焕发，从而制定出一些更好的解决方案，顺利完成了这些任务。这种方式也培养了我更加积极乐观的心态，帮助我从困境中走出来。

第四篇——舒缓压力

压力是烦恼的重要来源之一，它会在我们的身体和心理上留下坏处。因此，我建议大家学会舒缓压力。在我日常的生活中，我会尝试一些压力释放的方式来帮助自己放松，如：听音乐、做瑜伽、冥想等，这些活动让我深呼吸，缓解焦虑和紧张。

我的一位朋友也提供了一个很实用的方法，那就是在喝咖啡的时候，默读身边物品的名字。这样，他的思维和感官就凝聚在这个动作上，不再被压力占据。一段时间后，他重新打起精神，胸中通畅，找到新的解决方案。

第五篇——积极面对生活

最后，我认为，烦恼的缘由可能是我们选择和生活的方式过于消极和固执。因此，面对烦恼，我们应该积极地面对和解决问题。

比如，我有一位朋友，他在找工作时遇到了一些困难。他意识到，他的就业目标过于狭隘，没有尝试更广泛的岗位，也没有学习新技能和知识，这将会影响到他的职业发展。因此，他逐渐放开过去的固定思维模式，寻找更有前途的行业，学习相关知识与技能，并放宽对待薪资和工作类型的要求，最终找到了一份好工作。

总之，如果我们面对烦恼，从容应对一个问题，并寻找解决方案和积极的生活态度，那么我们将会在难关中获得积极的收获和成长。

烦恼字篇六

终于，又到了一个自由的周末。我本想趁这个机会好好地放松一下，去同学家转一圈儿，可没想到，这个周末老师竟然布置了许多作业（因为快要期末考试了，所以作业特别多）。这样，我的周末计划就泡汤啦。我只得乖乖地待在家里写作业。

“唉，好累啊！”我伸了伸懒腰。“终于把老师布置的练习卷做完啦！”我异常高兴地说道。“现在总能出去玩了吧！”我想，“不行，还有一篇作文没写完呢！”我又想道。这次作文的题目是《伟大的母爱》，可我怎么写呢？我想了半天都想不出来，就走到外面去，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，希望等会儿能写出一篇好作文。

我走进我的卧室，对作文还是毫无头绪，可不写又不行，星期一还要交给老师呢！我努力地想！努力地想！可我的脑子里已是一片空白，根本就找不到一点儿“资料”，没办法，只得明天再写了。

为了这篇作文，我差点把脑细胞都用光。终于，皇天不负有心人，老天爷明白了我的苦心，觉得我可怜，就为我“哭”了一场。这一哭倒不要紧，重要的是我找到了我与妈妈的回忆，找到了作文的题材，找到了妈妈冒着大雨背我去医院看病的情景。

这次的作文可把我害惨了。为了这篇作文，我苦恼了好长时间呢！

这就是我的烦恼，我的小孩子的烦恼！

烦恼字篇七

烦恼是生活中常见的情绪，难免人们在面临困难、挑战和压力时会感到烦恼。然而，通过长期的思考和体验，我逐渐领悟到了烦恼的真正本质和应对之道。下面我将从接纳现实、积极调整心态、寻找解决办法、寻求帮助和培养心理素质五个方面，来与大家分享关于“烦恼的心得体会”。

首先，接纳现实是缓解烦恼的第一步。生活中有很多事情是我们无法控制和改变的，强迫自己去改变不可能改变的事情只会让自己更加痛苦。接纳现实意味着正视问题，不逃避、不否认，更不抱怨。有时候，我们需要学会接受一些不完美的事物和现状，努力去适应和调整自己的心态。只有接纳现实，我们才能从烦恼中解脱出来。

其次，积极调整心态是克服烦恼的关键。面对困难、挑战和压力，我们需要转变自己的思维方式。正如哲学家尼采所说：“我们对待事物的态度会改变事物自身。”我们可以选择从积极的角度去看待问题，认为困难是成长的机会，挑战是改变自己的契机，压力是激发潜能的动力。只有保持积极的心态，我们才能有足够的勇气和智慧面对和解决问题。

第三，寻找解决办法是排解烦恼的重要一步。面对烦恼，我们要有自己的原则和方法去解决它，而不是一味地逃避或者抱怨。有时候，我们需要换位思考，站在他人的角度想问题，或者更换一种思维模式来解决烦恼。记得有一次，我在工作上遇到了很多困难，感到十分烦恼，后来我决定与同事沟通，思考问题的根源并制订了解决方案。通过积极主动地寻找解决办法，我们可以将烦恼转化为动力和进步的契机。

第四，寻求帮助可以减轻烦恼。有时候，我们自己力不从心，手头的烦恼无法解决，这时候我们应该学会寻求帮助。向他人寻求帮助不仅能够得到他们的建议和意见，也能够得到情感上的支持和安慰。在这个互联网时代，我们可以通过网络、社交媒体以及各种平台来获得帮助。无论是朋友、家人，还是专业的心理咨询师，他们都可以给予我们正确的指导和支持。通过寻求帮助，我们可以在烦恼中寻找到启示和答案。

最后，培养心理素质是长期减轻烦恼的关键。心理素质是指一个人的心理健康水平，包括情绪管理、自我调节、压力应对等多个方面。通过培养心理素质，我们可以更好地应对烦恼，降低身心压力。例如，我们可以通过运动、读书、音乐、旅行等方式来放松自己，释放压力。同时，我们还可以通过学习与心理健康相关的知识和技能，提高自己的心理素质水平。只有拥有强大的心理素质，我们才能更好地面对人生中的各种烦恼和挑战。

总结起来，面对烦恼，接纳现实、积极调整心态、寻找解决办法、寻求帮助和培养心理素质是有效的方法和策略。我们需要学会去接纳和面对烦恼，积极调整自己的心态和看待问题的角度，主动去寻找解决办法，勇于寻求他人的帮助和支持，同时要注重培养自己的心理素质。只有如此，我们才能在烦恼中得到成长和进步。让我们勇敢地面对烦恼，用积极的态度去化解它，让我们的生活更加美好。

烦恼字篇八

某年某月某日某时某分某秒，幻想市的市中心上空突然掉下来个超大的不明物体，把方圆五十里的市区震了个惊天动地，造成了幻想市有史以来最大的一次地震。

正在午休的红鼻子秃头市长刚好梦到因为自己领导有方，幻想该市成为全国第一大“模范城市”。正站在舞台上，不停的向台下挥手挥脚，准备接受由国家奖励的10000000元人民币。那样子，活像一只烤熟了的火鸡！

在接过100000000元奖金的前0。1秒，“咚”的一声巨响把即将到手的奖金震得漫天飞舞，同时也震醒了气急败坏的红鼻子秃头市长。

来到了不明物体降落的地方，红鼻子秃头市长惊得眼珠子都掉下来了！——这哪是什么不明物体嘛！这根本就是一栋气派的银行啊！

正当红鼻子秃头市长拼命验证自己是不是又在做白日梦的时候，从这栋神奇的银行里走出来一个气质非凡的帅哥哥。

“哇塞！不用钱的！”

“这么好的事情！！不去的真是傻瓜！！”

“同志们！冲啊！！”

烦恼银行的业绩越来越好，许许多多的人都慕名而来，每天都能存进1000多种烦恼！

某年某月某日某时某分某秒，烦恼银行里突然闯进一个十六七岁的男孩。

哇塞！他长得可真丑！脸盘圆乎乎的，就像一张盗版cd。眼珠里的白眼珠比黑眼珠多，嘴歪歪的，口水好像随时都要淌出来。真像个白痴！

“好的，我会帮你的！你先来办一张‘烦恼存折’吧！”

“姓名？”

“郑道每。”

“存入烦恼后想要的利息和本金？

“我想要幸运和快乐、乐观！”

“ok！请闭眼！！”

帅哥哥的手指飞快的敲打着键盘。很快，屏幕里飞出一道粉红色的光线，射进男孩的脑子里。“唰”的一下，男孩好像变了一个人似的——虽然还是那么丑！但是显得生机勃勃的，容光焕发！

男孩兴奋的大叫：“哇塞！我长得真惊心动魄！我要去a市参加‘超级选丑比赛’！冠军一定是我的！哈哈！我真幸运哪！………………”说罢，飞似的奔出了银行，手舞足蹈的狂跳！

帅哥哥开心的看着男孩，心中仿佛放下了什么包袱。

烦恼字篇九

我们每个人都会遇到许多烦恼，比如学业压力、人际关系、爱情婚姻、职业发展等等，这些它们跟我们的生活息息相关，也可以说是我们成长的必经之路，是让我们成长和成熟的过程。同时，当我们遭遇烦恼时，也不要沮丧丧气，我们更要学会从中汲取经验去发现生活的美好。今天，我想跟大家分享一下我自己在面临烦恼时的一些心得体会。

第二段：正文一，如何应对烦恼

当我们遇到烦恼时，首先不能眼光短浅，不能忽略它，也不要让情绪掌控自己，不要让自己沉迷于负面情绪中。我们要坚定自己的信念，学会控制自己的情绪，不断调整自己的心态。此外，我们还可以通过诉说，宣泄出自己的内心感受，让自己得到别人的关爱和安慰，缓解自己的压力。

第三段：正文二，如何解决烦恼

在应对烦恼的过程中，明确自己的烦恼，学会积极寻找解决办法，充分地思考和分析，找到烦恼的症结所在。在找到解决方法后，要快速行动，不要再拖延时间，让问题变得更加严重。同时，我们还要善于借鉴他人的经验，参考别人的建议，那些解决过类似问题的人，可能提供了很好的启示和思路。

第四段：正文三，如何调整心态

当我们在面临烦恼的时候，心态的调整也是至关重要的。在积极寻求解决问题的同时，我们还要时刻提醒自己，在一颗平常心的基础上看待问题。我们可以通过适当地运动放松身心，帮助自己摆脱烦恼。另外，我们还可以在生活中寻找灵感和乐趣，去尝试不同的事情，用好的经历来增强自己的心理素质。

第五段：结尾

烦恼是生活的一部分，时而会让我们感到沮丧和无助，但是当我们耐心、理性的面对时，我们可以从中学到更多生活的道理和技巧。我们也可以通过对自己情绪的掌控和调节，让自己逐渐成长、成熟。学会面对烦恼，也就是学会面对生活。希望大家在面临烦恼时，能够积极应对，发现生活的价值和美好。