2023年晨练推荐是什么运动十四篇(优质)
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
晨练推荐是什么运动篇一
几个月下来,我每次都会看到一位打羽毛球的叔叔,热火朝天地锻炼着,他的样子很特别,不管刮风下雨他都光着脊梁,听说冬天下大雪也一样。我学过打羽毛球,但是不到一个星期就不想打了,所以到现在还是刚入门的水平。从这位叔叔身上我知道:想学习什么就要认真学,更重要的是要坚持。
公园晨练的人也是各有各的地儿,各有各的群。每天早上都会不约而同地聚到一起,很认真地操练起来。我特别注意有一大群人,是练杨氏太极拳的人,那队伍是越来越壮大了,有青年人、有中年人、有老年人。他们看起来很健康。
在这里还真的有很多真功夫呢!一位老奶奶在压腿,可以把腿放在树干上,整个身体和腿靠成一条线。我的妈呀,我还不能够做到呢,这大概是她锻炼多年的结果吧!因为水到渠成。
我在公园里还结交了一位老朋友呢,她大概有七十多岁了,但看起来才将近五十多岁。每当我坐在石椅上读书读的有点累的时候,她就让我跟她一起锻炼,或者会给我出题目,让我来画图,我还是第一次写生呢。我特别喜欢这位奶奶,准确的说:我们已经成为朋友了。
我相信我会在这个“健康乐园”里学到更多做人做事的道理。
晨练推荐是什么运动篇二
今天早上,我刚起床就被叫去晨练了。
我心里埋怨道:“干什么不让妈妈去呢?”
为了发泄心中的气,我决定长跑,长跑不是完全的长跑,而是“吴氏长跑”,是短跑的速度和长跑的距离组成的,因为我一生气就长跑,但长跑有点儿慢,这样心中的气散得慢,而且风在耳边呜呜的叫着,爽!于是我就开始跑步。跑步时,我迎面遇到了弟弟,这可怎么办,路很窄,“吴氏急速拐弯”的方法也不行,我急中生智,加了速,一下跳过了弟弟的头顶!可新的危机来了,姐姐也过来了,这可没事儿,姐姐肚子全是肉儿……“咚”的一声,我就撞到了姐姐。谁管你疼不疼,我想。于是就绕了一下,继续跑。
跑得太快了,差点被狗咬,幸好这一次不是接弟弟时的狼狗,而是“迷你狗”,毛还没长齐呢!不久,我就想一辆没油的车,停下了。
可心中的气还有呢,没事这我有办法。拉两个坐拉器,既能发泄心中的气,又能强身健体,不就两全齐美了。
果然,今天吃的早餐特别多,晨练很有用啊!我以后要天天晨练!
晨练推荐是什么运动篇三
今天我六点半就起床了,生命在于运动,所以我打算跑步。
来到中学操场,抬头看了看,天还没有亮,月亮悬挂在西边的天穹上,太阳公公还没有来上班。云彩纵横交叉,仿佛蓝天之上有一片云海组成的田地,种植着倾洒下的皎洁月光。
我坚持每天跑八百米,所以现在跑步对我来说小菜一碟。刚开始慢慢跑,爸爸说:“凡事都得有个过程,适应了就能快跑。”我跑了一会,眼睛目视着东方,看见一个闪亮夺目的星星,我想那就是启明星吧。不知不觉地,已经有些喘粗气,心脏砰砰地跳,跑完了一圈,由于跑热了,我把帽子摘了,脸也通红,不知是热的还是累的。
第二圈,我已经失去先前的兴奋,便少了一份动力,但我心头又浮现出一句让我坚持下来的名言:坚持就是胜利。有了这句话,一下子增加了我的士气,开始跑第二圈。
我突然觉得腿怎么那么重,迈一步都需要许多力气。速度比第一圈慢了不少,天渐渐亮了,跑到可以目视东方的时候,阳光有些刺眼,把眼睛闭成一条缝,每一百米都有一条白线,当我看到最后一条白线时,为此时积蓄了很长时间的一股力量爆发出来,身形和脚步顿时回到了赛跑起始时的状态,开始冲刺!终于,冲过了起跑时的白线,跑完了八百米。
一滴汗水顺着脸庞悄然滑落,心脏跳得很快,我用双手撑着膝盖,露出了一丝满意的微笑。
晨练推荐是什么运动篇四
公园的清晨,铃声把我从睡梦中惊醒。我和妈妈去东湖公园做早操。
早上,公园充满活力。每个人都沐浴在晨风中。一些孩子正在草地上追逐鸟儿。那些强壮的成年人走路像飞脚一样。有些老人在那里打太极,很悠闲,很放松。在优美的音乐下,许多热爱舞蹈的人随着音乐快乐地跳舞。
一股晨风夹杂着花香抚着我的脸,驱走了我的睡意。我深吸一口气,开始随着悠扬的音乐奔跑。跑累了就坐在长椅上,看着周围的红花绿树,听着鸟儿的鸣叫,感觉神清气爽,神清气爽。
我们继续向前走。在奇峰阁的小亭子里,一些陌生人一直在唱朋友。他们尽情歌唱,歌声传遍各地。就连娇嫩的荷花也忍不住微微点头鼓掌。我坐在青石板上,听着这首美妙的歌。我被深深吸引。我也想站起来唱首歌,但是听到别人的歌那么好听,我觉得很惭愧。
听完歌,我们走过一座桥,当我看到一些鸽子在天上飞的时候,多么自由啊!有翅膀真好。有翅膀像鸽子一样在天空中自由飞翔,看着世界的每一个角落,真好。渐渐地,太阳升起来了,我踏上阳光明媚的路,回家了。
晨练的作文01-22
晨练01-31
晨练推荐是什么运动篇五
清明节假日的早上,我和爸爸第一次去浔峰山生态公园晨练。
一走进公园,就看见公园内有许多休闲的人们,在这里享受着绿水青山的美好环境。有的老年人在石凳上聊天,有的小朋友在踢毽子,还有一些人在打太极拳。
公园正门前方有一个大池塘,池塘内水清澈见底,塘内有许许多多的小鱼游来游去,有红色的,也有白色的、还有黑色的,它们在追逐、嬉戏、觅食,它们的快活、自在,让我好羡慕呀!
公园内空气清新,远远望去,只见山洼里还飘着缕缕晨雾,弯弯曲曲的山路上,不同年龄、不同肤色的男男女女,踏着晨曦在跑步锻炼。山路两边有许多我叫不出来名字的小花,在争相开放。山上嫩绿的林木披着晶莹的露珠。弯弯曲曲的山泉顺山而下,流淌到山路中间的池塘里,清澈而又澄黄。在山路的拐弯处白色的卵石铺在溪流的底部,山泉静悄悄地流过。山路边几只小鸟叽叽喳喳地在树头上唱着歌……我时跑时走,贪婪地享受着新鲜的空气,听着悦耳的鸟鸣声,闻着淡淡的花香,感觉真舒服,沉重的脚步也变得轻松了许多。
我和爸爸沿着公园的山路弯弯绕绕地走到了半山腰,回头望去,浓绿的林木郁郁葱葱,深邃悠远,山泉水快步流淌,泛起银色的波光。绿色的山林托着瑰丽的晨光,晨光映照着薄薄的晨雾,晨雾轻轻地把墨绿的林木遮掩,雾气缥缈,微风徐徐,凝重的乳白色雾气在池塘的水面轻柔地飘动,这里早晨的景色好美啊!
以后,我只要有时间都要早起,来这里晨练,晨练的感觉真好。
晨练推荐是什么运动篇六
“快乐在于健康,健康在于运动”。良好的生活习惯可以让人健康,更可以带来欢乐。
前段时间,由于没有注意锻炼,体质日渐虚弱。爸爸说,这是由于缺乏户外运动造成的。于是,在爸爸的软磨硬泡下,我俩决定每天早晨一起去晨练。
“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼,只见爸爸早已站在床头,穿好了运动服,笑眯眯的看着我,睡意顿时烟消云散。立即翻身起床,与爸爸一起下了楼。
因为是阴天,天蒙蒙亮的,走出小区,路上行人很少,只有几家做早点的点开了门。一路小跑,来到了离家不远的市民广场,晨曦中,已经有很多人在锻炼了,只见他们个个精神抖擞:瞧!有的在跑步;有的在倒步走;还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……
好一番晨练的美景啊!
“我们俩先做做准备活动,然后我们比赛跑步。”不看爸爸已经40出头,锻炼起来,一招一式仍有模有样,有些动作我没做到位,爸爸还及时给我纠正过来。
不一会儿,身体发热起来,驱散了冬天的寒意。渐渐地,我依然气喘吁吁,满头大汗了,不禁放慢了脚步。“加油啊!”听到老爸的鼓励声,又看了看老爸越跑越远的背影,我不由得在一次打起了精神……
晨练推荐是什么运动篇七
一年之计在于春,一天之计在于晨,星期六早上,我和爸爸妈妈去附近的小公园晨练。
夏天已经到来,公园里的花百花齐放,姹紫嫣红,花香四溢,十分美丽。
在公园里晨练的人不只有我们三人,还有很多素不相识的人,他们也在锻炼,为了自己的身体健康而锻炼。
绕着小公园跑步,看到路旁的花花团锦簇,路旁的树枝繁叶茂,路旁的人看起来也神清气爽:有的在玩空竹,有的在打羽毛球,有的在踢毽子……他们的技术愈练愈精,身体也越练越好,即使是老年人,也不一定比年轻人差。
跑着跑着从大路旁边的一条小径穿进小树林,这里人烟稀少,有两人坐在同一块石头上,一人引亢高歌,唱的是字正腔圆,气势磅礴,宛如涛涛黄河从青藏高原狂奔到河套平原的声音;一人吹笛,吹的是悠扬婉转、轻松自然,好像悲伤之人所唱的哀伤之歌,摄人灵魂。此二者结合,真如天籁。
跑到北门的一个广场,看到几个小孩在滑轮滑,不禁想起自己小时候在这里滑轮滑的场景,左一脚,右一脚的绕着这个广场滑了下来,穿梭在人群中,却因不熟刹车而时常摔倒,脸上不禁洋溢出了微笑。
路过一个小篮球场,看见几个小孩在和自己的爸爸一起练投篮,脸上笑得很灿烂。
一年之计在于春,一天之计在于晨,晨练有利身体健康。
晨练推荐是什么运动篇八
早上起床,看见窗外那绿油油的树叶,使我感到特别的亲切。
昨天夜深人静时,我看到了一幕令人惊奇的景象——树上的叶子们排列整齐,好像还有统一的号令,他们行动一致:一会儿左右摇摆、一会儿上下跳跃、一会儿又轻盈地飞舞……
第二天我问妈妈这是怎么回事,妈妈半信半疑的回答:“也许你可以问问他们自己!”我想:是呀,也许妈妈也不知道是怎么回事,我还不如晚上自己问问他们呢。
到了深夜我又悄悄地起来,到花园里躲着看他们在干嘛。我看他们并不在意我,我便走了出来,问道:“您好,树叶先生,您在干嘛呀?”树叶先生回答:“我们在晨练呢!”“现在是深夜呀,这么黑怎么练呀?”我好奇的问。树叶先生回答:“还不是因为你们人类天亮时活动频繁,我们要是在天亮时活动,你们的汽车尾气熏得我们无法呼吸,各种噪音吵得我们心烦意乱,使我们无法安静地晨练!”听了这话,我感到非常惭愧,我觉得我们人类太自私了,正因为这种自私,使别的生物失去了自己应有的自由和乐趣。
这时一阵狂风吹来,漫天黄沙,原来是沙尘暴来了。只见那些叶子随着狂风被吹跑了,留下的只有光秃秃的枝干了。我还没有反应过来,也被狂风卷了起来,然后重重的跌了下来!我被吓出了一身冷汗,睁开眼睛才知道刚刚是做了一个噩梦呀。
我赶快推开窗子向外看,还好叶子还在树上。这时天已经亮了,一切又恢复原样:各种噪声此起彼伏、废气已弥漫在空气中……看着蜷缩的树叶我想千万别让噩梦变为现实呀!
晨练推荐是什么运动篇九
暑假中我们几个体育成绩比较差的同学组成一个晨练组,每天早上相约在体育公园,向中考满分进发。
体育公园设施齐备,我们的每天目标是要按照学校的规定锻炼,然后才能去踢足球,但是我们没有一天能完全实现;因为我们太喜欢踢足球了,以至于忘了时间而不得不把该练得项目放到明天。跑步的时候我们拼命的挣扎着往前跑,但每个人都在期待那个足球场空空如也,静等我们的到来
足球场上,我们比长跑时姿态的要潇洒多了。团体运动比那枯燥的长跑有趣多了。我们每个人都爆发出自己的小宇宙。比如小h为了不让对方主力拿到球,甚至使用肉搏,完全钳制住对方主力,让他无法动弹,而我们趁乱抢到他俩脚下的球,直接向球门开去,虽然最终也没有进球。
过了8点,围观群众也忍不住加入到这场激烈的战斗中,由于后来人越来越多,我们也分不清是敌是友;目标变成了只有一个抢球!面对这些不速之客,我们的做法是直接向他们冲去,但他们强壮的身体像墙一样阻挡着我们,常常最后还是没能抢到球。太阳逐渐升高了,而我们的体力也已耗尽,精疲力竭的我们解散了。
这个锻炼组除了增强体魄,也增强了我们的友谊,锻炼完后,我们结伴回家,路上我们共进早餐。当然,只是路边的早餐摊!我们说说笑笑,在路上谈论着世界杯,但是谈论最多的还是哪个早餐好吃,去哪家吃,哪家豆浆放糖多
感谢我们这个假期训练组,让我们这个暑假变得更加充实,希望我们一直坚持下去。
晨练推荐是什么运动篇十
平常都是六点半才起床,今天下定决心以后每天去操场锻练,六点钟便起来了。
我骑着车,不过三五分钟便能到达学校。但隔着窗子看到一层白雾笼罩着大地,我以为今天的晨练不会进行了,还有些失落。六点五十分,妈妈忽然叫我:“今天晨练!同学发了视频。”
我大喜,收拾好东西,迫不及待地赶到了学校,刚刚七点。
但操场里一律是踢足球、打篮球的同学,我对这些项目兴趣不大,但却找不到自己的其它“容身之地”,有些迷茫。
我在操场上转悠着,想找个人打听一下,刚好,遇见了张盛涵。“我们除了球类项目还有什么啊?”我问到。“没有了,但是有两个初三初四的中考特训班。”他给我指了指两群正在训练的学生。
我道别,找到了一处空地坐下,一直在两群人之间切换视线:到底去哪个班好呢?自己体育不赖,应该可以跟上节奏,但自己就是不知道该去哪个班才好,“选择困难症”让人无语。
终于,我决定加入纪律比较好的那个班。找到一个机会,我走向老师,问:“请问初一年级能报名参加这个班吗?”“当然可以。就是怕你承受不住。”老师道。“没事。”我坚定的回答。老师通过了:“行,那你在18号来吧,今天没有热身,先别锻炼了。”“好的老师,那我先走了。”
看张盛涵打了一会球,自己便去上英语课了,从此,暑假又充实了一分。
晨练推荐是什么运动篇十一
最近一段时间,在清晨的校园里,许多人在打篮球,踢足球,还有的,用其他方式锻炼身体。没错,这就是我们学校名副其实的晨练。
为了能提高体育成绩,我在学校报了一个中考体育强化班。每天早晨6:20到校,7:50训练结束。我已坚持了两天,虽然荒芜了我大量的睡眠时间,但我的体能逐渐得到回升。
第一天去报到,原本的学习计划被体育训练给打乱了。每天需要5点多就起床,然后,急急忙忙穿上衣服,顾不上喝水,一溜烟往学校跑。
刚到操场,就跳了几十个开合跳、双脚齐并向跳……经过一个半小时的极限运动,第一天的集训结束。我拖着疲惫的身体,回到了家里,全身酸痛,倒头便睡,一觉睡到大中午,连午饭也没有兴趣吃,真累呀!
以后的几天,我逐渐习惯了这种晨练。每天按时起床,xxx一年之计在于春,一天之计在于晨xxx。虽然辛苦,但是,每每我都能在清晨看到新的事物。在大门口的花圃里,我能看见一只只新的嫩芽;在路上,我能看见保洁的阿姨,清扫马路埋头苦干;在树上,我能看见鸟儿在欢跳、歌唱……。
晨练虽苦,辛勤为本。强身健体,中考之基。我愿作为一名辛勤的训练者,为辛勤者点赞吧!
晨练推荐是什么运动篇十二
初春是是万物苏醒的季节,我和妈妈一起去金牛岭公园晨练,气候不冷不热,晨练的人们脸上神情都很舒展。早晨太阳缓缓的照着,四处烟雾氤氲,十分好看。
晨曦中微热的阳光从树叶间的空隙里透了进来,透过雾气,形成了一道道金色的光柱,洒射在了行人的身上,树上,草上,花上。林中烟气弥漫,走在林间小道上,一会儿遇到一片白雾,一会儿遇到几缕阳光,如同身处仙境。
许多人来到这儿,他们有的穿着运动服正在跑步;有的正在练习吹大号;有的年纪大的老人则迈着闲庭信步漫步在跑道上,阳光从布满露珠的树下洒下来,照到他们在他身上,十分耀眼。
我和妈妈一路小跑向前,不远处大路的两旁便分出了许多小径,小径两边种满了许多树,一阵风吹来,树叶轻轻摇摆,偶尔有几片树叶飘落下来,十分美丽。
经过一段林荫小道,两边的树林长得旺盛,树枝纵错,横斜的树枝在上边遮蔽着,使得这段小路很阴凉,阳光被树叶撕碎撒落一地,偶尔洒在跑步的行人身上,明一阵,暗一阵,几片阳光追着行人,仿佛一群调皮的发光精灵在和路人做游戏。
不知不觉,我和妈妈便来了金牛岭公园最著名的景点---金牛下面了,只见一只全身涂金的牛立在一个布满花草的台子上。这头牛四足踏地,头望着前方,角对着前上方,尾巴夹在后腿上,仿佛马上就要迈开蹄子,冲向前方一般。
在蹄子下方,从花丛中缓缓流出四股细流,像泉水一般流到旁边的小河里,不时有几片花瓣飘进河中。在阳光的照耀下,本来金色的金牛变得更加光彩夺目,使人不由自主地抬起头来一睹它的雄风。
空气清新,树木茂盛,烟气媚的金牛岭真是一个晨练的好地方。
晨练推荐是什么运动篇十三
放暑假已经半个多月了,我的精神状态不时还懒懒散散,为了锻炼一下体质,这天一大清早,我忍住磕睡虫的诱惑,早早地跟爸爸妈妈去晨练。
6时的天空都罩着一层淡淡的,清清的,薄薄的白纱,像是新娘子戴着的婚纱盖头,又像美丽的五指山敷着一层面膜。我和爸爸妈妈三人身穿运动服,在薄薄的雾中跑步。“一二一,一二一……”三人不相上下,爸爸“稳居第一”,我和妈妈则在后面慢跑。“妈妈,我不客气咯!”我把头扭向妈妈,朝她眨了眨眼,使劲一跑,冲到了爸爸身边。
“呼、呼……”我们已经“跋山涉水”,从家中跑至了大桥下的步行街,好久没运动的我累的气喘吁吁。“加把劲呵!”妈妈趁我休息不备,超越了我。累得快趴下的我决定先改慢走。“嘿哈,呼呼!一,一,一二一……”爸爸妈妈早以跑得不见了踪影,我赶紧加速。
时间像飞箭,一跑就是终点。我从后面又超越了妈妈,跟着爸爸跑过了步行吊桥,瞧着波涛汹涌,湍急的河流,来到了河的对岸。
终于可以歇口气了!我干脆坐在地板上,“呼呼”喘着气。爸爸妈妈却还没停下来,打起了太极拳,热起了身。“哇,等一下还怎么回家呀?”我的体力已经耗尽,看来只能走路回去了!
“唉,你的体质可真差!看来得天天锻炼才行啊!”爸爸瞧了瞧全身发软的我,笑道。
费了九牛二虎之力,我回到了家中,直扑沙发。这一次晨练可真是让我深思啊:看来假期锻炼也是少不了的,同学们一定要多锻炼身体哟!
晨练推荐是什么运动篇十四
“一日之计在于晨”。按照我和商量好的计划,天刚亮,们洗漱完毕向会展中心跑去。
会展中心有点像奥运鸟巢,全是钢结构,所以叫它“小鸟巢”。会展中心地势开阔,在周围有绿绿的草坪和比较大的开阔地,微风携着淡淡的凉爽,这样一来会展中心自然就成了大家喜爱的运动场所。
清晨的会展中心宁静中透着些许热闹。有的挥着太极拳,有的在跳绳,有的打蓝球,有的绕着会展中心跑着步,或独来独往,或三三两两。
看!练剑的爷爷奶奶多认真啊,他们排着整齐的队伍,舞着长长的剑,伴随着音乐一上一下,就象翩翩起舞的蝴蝶。这时有的奶奶还亲切地和打着招呼。
转角处,见到一些阿姨、姐姐在练着瑜伽,她们穿着时尚的瑜伽服,轻柔地做着每个动作。试了一下,原来看起来很简单的运作,做起来却很复杂,很难到位。
这就是我第一次晨练所见的,说只要坚持锻炼,就能提高体质,嘻嘻,还可以减肥。