人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

陈式太极拳基本功 陈氏太极拳基本功缠丝功篇一

2、 右腿慢慢屈膝下蹲，左腿向左侧（偏后）伸出，成左仆步，左手下落左下经左腿内侧穿出。眼看左手。

要点：右腿全蹲时，右脚尖微向外撇，左腿伸直，左脚尖须向里扣，脚掌全部着地，左脚尖与右脚跟在一条线上，上体不可过于前倾。

3、 以左脚跟为轴，脚尖向外扭直（略外撇），随着右脚后蹬，左腿前弓，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身，同时左臂继续向前伸出（立掌）。眼看左手。

4、 右腿慢慢提起平屈（成独立式），同时右钩手下落变成掌，并由后下方顺右腿外侧向前摆出，屈臂立于左腿上方，肘与膝相对，手心向左；左手落于左胯旁，手心向下。眼看右手。

要点：上体要正直，独立的腿微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。

陈式太极拳基本功 陈氏太极拳基本功缠丝功篇二

1、 重心移至右腿上，身渐向右转，左脚里扣，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向后。眼看左手。

2、 身体慢慢左移。左手由面前向左侧运转，，手心渐渐转向左方；右手由右下腹前向左上划弧至左肩前，手心斜向后，同时右脚靠近左脚，成小开立步（两脚距离十至二十厘米）。眼看右手。

3、 右手继续向右侧运转，左手经腹前向上划弧至右肩前，手心斜向后；同时右手翻转手心向右，左腿向左横跨一步。眼看左手。

4、 与2同。

5、 与3同。

6、 与2同。

要点：身体转动要以腰《白话文·》脊为轴，松腰、松胯，避免忽高忽低。两腿随腰运转，要自然、圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时重心要稳定。眼的视线岁左右手而移动。

陈式太极拳基本功 陈氏太极拳基本功缠丝功篇三

1、 上体后坐并向右转，重心移至右腿上，左脚尖里扣。右手向右上平行划弧至右侧，然后有右下经腹前向左上划弧至左肋前，手心向上；左手翻转向下平屈胸前与右手成抱球状。同时重心再移至左腿上，右脚向左靠拢，右脚尖点地。

2、 与左揽雀尾2同，把左变右即可。

3、 与左揽雀尾3同，把左变右即可。

4、 与左揽雀尾4同，把左变右即可。

5、 与左揽雀尾5同，把左变右即可。

要点：均与左揽雀尾相同，但左右相反。