高考期间吃什么补脑优质
时间：
2023-05-14 21:10
小编：
一叶知秋
无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
高考期间吃什么补脑篇一
早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、生菜色拉。
午餐：米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝。
晚餐：米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子、番茄土豆汤。
第二天食谱推荐
早餐：虾皮馄饨、牛奶。
午餐：米饭、红烧土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹。
晚餐：米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤。
第三天食谱推荐
早餐：豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼
中餐：烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭
晚餐：黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷
高考期间吃什么补脑篇二
第一天食谱推荐
早餐：牛奶、鸡蛋、苹果。
午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨。
晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。
第二天食谱推荐
早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋1个。
午餐：米饭(粳米200克)、糖醋鱼块(125克)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤。
晚餐：米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、炒胡萝卜片、小排冬瓜汤。
第三天食谱推荐
早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量。
午餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子(面片)。
