我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

蒙山拓展训练心得体会800字篇一

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为期二天拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。蒙山拓展训练不仅仅是一种简单的训练，更是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多. 最后，我们成功的带回来了（此处百度认为违规）的旗帜，使我明白我们的希望叫做尝试，我们来（此长也不短虽然我身业务精英一些同事熟悉，在样的沟通我们忘记一起感动，方设法的谊，我相将能够相更加完美蒙山

的成功源于团结。 处百度认为违规）的时间不了。，在两年多的时间中，处营销中心，但由于我们的常年在外奔波奋进，仍然对不是很熟悉，也就是这种不开展工作中遇到了这样那问题。经过这次拓展训练，了过去的不愉快，一起笑，一起面对困难挫折，一起想解决问题，铸就了战友的友信，在以后的工作中我们必互包容，相互体谅，将工作的完成。

拓展训练我们进行了很多，但在诸多训练中让我感触最深的是七巧板游戏，通过这个游戏让我明白：团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法；同样，信息与资源共享，利用资源的合理配置才能来提高任务完成的速度和效率以及成效。另外，队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，这样才能实现良性循环。其次，领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。最后，我们还要有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。通过这个很小的游戏，虽然我们挑战失败了，但我相信我们失败所学到的比我们成功所得到的更有意义。

在训练场上，时时刻刻的演绎着感动，我看到我们的酸菜在高空断桥上战胜自己的恐惧，也就是他的尝试，最终我们的团队挑战成功；我看到在信任背摔中我们的鼠标一直站在承受力最大的第三组位置，手臂被砸的通红痛的呲牙咧嘴仍然坚持到最后一组完成;我看到在七巧板环节我们挑战失败后，我们每个人深深的检讨和此后的不骄不馁；我看到……。在训练场上，也时时刻刻的演绎着奇迹，动感颠鼓在我们开始认为的不可完成，到最后仅用一次4秒完成，让我们明白只要敢于尝试就有成功的希望；在面对高达4米光滑的毕业墙，教练下达20分钟内完成我们几乎都认为不可能的条件下，我们最后团结在一起，仅用了7分的时间完成了这一任务，让我们明白团结真的就是力量，团结真的可以创造奇迹。 成功源自团结，一种希望叫做尝试。也许今天我们已经忘记当初全身的酸痛，但我们却永远忘不了翻越毕业墙后我们成功的呐喊。我相信在新季度开始的今天，只要我们肩并肩，心连心，我们必将能够完成新财年的季度目标，乃至财年目标。我的队友们，目标再高，也不过是4米高墙，我们再笨，也不过是七分之劳。

蒙山拓展训练心得体会 [篇2]

在攀爬巨人梯项目中，我的搭档是三顺姑娘，平时柔柔弱弱的，因为是第一个爬，更重要的是给其他队友做个示范，在青岛那次也是我第一次爬的，我把腿弓起来，让她踩着我的腿，然后在踩我的肩上，她上去后我在抓住她腰里的保险带上去，就这样上到顶层，越向上越难，当然也更刺激，被踩倒还没什么，关键是向上拖她的时候，感觉死沉死沉的，把胳膊累的又酸又痛，在下面拉拉队的疯狂呐喊中，我们终于到了顶层，真是有点挑战极限的味道，

下午进行的空中断桥项目也是惊险加刺激，尽管已经做过两次，但是这次上到断桥边，大脑空白，心跳加速，小腿颤抖，看着老幺带着拉拉队拼命喊我加油，跳吧，心一横，跳了，跳过去了，那边更是危险，这边还有教练辅助，那边就是光秃秃的桥板，在小腿的剧烈颤抖中跳回来，着陆的时候真有点回到人间的感觉，12米啊，掉下来就摔成照片了，

搞笑的是，这次邀请来的一个叫"勇德"的客户队员，他跳的时候，跳过去怎么也不敢跳回来了，无论我们在下面怎么加油，他都不敢跳了，一个大老爷们就在上面颤颤巍巍的抱着保护柱，喊空中志愿，我们在下面美女，金钱，不给饭吃，啥招都用了，他还是不敢，有个队员搞笑提议说是在不行就把他家嫂子叫来，引得一阵哄笑，大约过了20多分钟，正在我们快要绝望的时候，他终于试着跳回来，下来后我们都拿他开刷，好在他脾气好，不计较，

更搞笑的是有女生上去吓得不敢动，这个勇德就在下面用高音喇叭狂喊：美女大胆跳，下来帅哥即你调，，还有，跳回来教练赏给你了，，附近地里干活的.农民们都不干了，停下来看我们搞笑的，这个胆小鬼成了搞笑大师，我都被笑的腮疼了，

清晨的跑步应该是最美好的回忆，在群山环绕的乡间公路上喊121，1234，这里还不是大洼最美的地方，将来买了车，一定来自驾游，放松心情，给自己呼吸新鲜空气的机会，

还有盲人方阵，太空逃生都是锻炼团队协作和执行力细节的项目，几个游戏是考验领导协调应变能力和团队成员配合能力，大家都在游戏中受到深刻启发，

最后毕业考题是逃生墙，一个4米高的光秃秃的水泥墙，我们40多人不能借助任何外力全部逃生，本来我们预计用90分众完成，结果项目一开始，在几个队长的合理协调下，我们所有人只用了11分众就全部成功逃生登顶，真是创造了奇迹，当时在青岛做记得20多人用了快半小时，顺利毕业，

三天时间，在这些亲身体验项目中得到了很多启发，这些心得将转化成工作着那中的源源动力，让我们在自身能力提高的基础上，更好的为社会，为组织创造更多价值，同时实现自己的价值。

蒙山拓展训练心得体会 [篇3]

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——尖锋，在全队队员的互相配合下，我们高唱队歌“我要飞得更高”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：天使之手、cs真人对抗、背摔、攀登“毕业墙”，及篝火晚会。每每遇到困难和挑战，我们以“坚韧、坚毅、坚强！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“天使之手”，它是一个双人配合挑战项目，要求队员们在10米高的钢丝桥上从这边走到另一边，中间跨度为大约4米左右,最后两人拥抱一起滑落地面。当挑战者一步一步爬上10米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条钢索,手只能抓一条绳索，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。最后，在两人的通力合作下成功了！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“cs真人对抗”，任务是分警匪两组进行对抗，考量团队的合作、配合。警匪两组设有队长，进行队员分配，我们分到的是悍匪角色。教练让大家先对地形进行侦察，侦察后感觉我们打的地图，与电脑里的仓库地形酷似。地形了解后进行任务分配，经过队员们的一番合计，让不善进攻、移动速度相对缓慢的女生负责基地a入口防御，其余队员到另一入口b处进行战略进攻。当教练宣布进入实战后，我们悍匪的女同志们迅速进入防御位置，而男悍匪们则迅速向b口移动，机动性好的悍匪如同尖刀一样在大狙击步-枪掩护下，向警-察基地做战略纵深切入；而此时a入口枪声如麻，警-察也发动了进攻，但是在我们悍匪女将的防御下，他们也是寸步难进，而此时，我b入口男悍匪已完成了对警的战略包围，几个交锋下来，战斗结束，我悍匪以牺牲3人的代价取得了胜利。接下来的两场，均以我悍匪队以较大优势胜利。cs对抗给我们的感受是，设定一个团队成员共同明确的任务目标，并坚决执行战略要求，群策群力，打好配合这张通往胜利的王牌，我们将是勇往直前、所向披靡的尖锋。

训练项目的第三项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“伙伴们准备好了吗？”、“我要甩了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为这个团队里的一员而感动骄傲、自豪！

应该说最让我记忆犹新的是在结业时，教练的训话，他没有把所有大家都耳熟能详的大道理再讲一遍，只是通过生活细节的点滴折射出感恩、理解、宽容的道理。特别是，当大家闭目聆听时，教练略带煽情的演讲，更是使大多数人潸然泪下，净化并让我们不知几时已麻木的心灵重新焕然一新，这一刻，我们心里充满了感恩，充满了温煦的友情，充满了对他人的理解和宽容。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我们以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！

北京现代    王乐祥

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