每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

如何过元宵节的日记元宵节的日记三年级篇一

元宵节快要到来，人们都钟情于于吃喝玩，唯独忽略了自身的健康，那么，元宵节如何养生呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

1.做适当的体育运动，提高免疫力。

慢跑、多伸伸懒腰，也可以练一些简易养生功，如：“雨水正月坐功”、“划圆功”、“闭气发汗功”(治感冒)等。

2.注意性生活。

《养性延命录中》说：“春三日一施精……”，《子都经》说：“施泄之法，须当弱入强出。”俗话说：“出时如赛跑，入时如散步”，此言得之。

3.饮食要合理科学。

春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴饮暴食，宜清淡，多食五谷杂粮，不要饮食过冷过热，大怒后不食，饭后不要做剧烈运动，注意食后散步消食。多吃枣，适当补蜂蜜、山药、银耳、沙参。

4.要注意摄养精神。

春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好，少恶，行此十二少，养生之都契也。”静心养性，使肝气有升有节，有益身心，勿使肝气生发太过或不升而郁结。

5.要继续进行春捂防春寒，防止风湿。

雨水前后，气温水有所回升，但相对比较寒冷。天气变化不定，是全年寒潮出现过程最多的时节之一，伴有严重的“倒春寒”现象，有春寒冻死牛的说法。而此时气温回升，人的毛孔开始扩张，当冷空气突然来临，易使人患病。因此，除心气平和外，还要要继续进行春捂防春寒，防止风湿。

过元宵节就得吃元宵，这和过中秋节吃月饼一样，寓意团团圆圆和圆圆满满。北方元宵多为甜馅，有白糖、豆沙、芝麻、山楂等，南方的则甜、咸、荤、素皆有。元宵的外皮以糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化，肠胃功能不佳的人、老年人、小孩子，在食用的时候要特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。

另外，吃元宵要当心“烫口”造成不必要的伤害。溃疡病包括胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，最好不要吃太甜的食物，以免引起胃酸分泌增加，加重对溃疡面的刺激。《伤寒论》特别嘱咐说，当人大病初愈，或者病刚刚好的时候，应该“忌生冷黏滑”，所以病人不宜多吃元宵。

汤圆油脂含量高

汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖，更含有相当多的固态油脂。米饭、馒头是几乎没有脂肪的，汤圆可不是这样，馅料中的油脂甚至比糖还要多。传统上用猪油来做汤圆馅料，南方用猪油加肉做咸汤圆，用猪油加上各种果仁做甜汤圆。以后又开发了用黄油的产品，但从饱和脂肪角度来说，含量更甚于猪油。近年来的新时尚，是用植物奶油，或者说是氢化植物油产品替代黄油和猪油，但这种产品带来的健康效果，要比猪油和黄油还糟糕得多。

芝麻花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌馅的油脂，总量可真是相当可观。目前大馅汤圆有取代小馅元宵的趋势，而且汤圆馅中放的固态油脂要比过去北方的豆沙、山楂、五仁馅更多，一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。

建议2：如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

巧克力馅营养价值低

馅料中也有些好东西，那就是芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所谓奶油馅的汤圆也有类似的问题。至于咸肉馅的汤圆，油脂更多，可取之处很少。

汤圆属精白主食

简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。

建议1：如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

如何过元宵节的日记元宵节的日记三年级篇二

每年元宵节，家家户户都要做元宵，吃元宵。元宵不仅以它特有的滋味惹人喜欢，而且能让人们想起东方朔与元宵姑娘的故事。

元宵的形状不太特别，不是方的，而是圆圆的。有带馅的和实心的，其中最常见的是黑芝麻馅的元宵。

元宵用雪白的糯米包裹着乌黑的芝麻。煮熟后，颜色没有太大的变化，咬开q弹的糯米，只见芝麻馅正在往外涌，让人垂涎三尺。

元宵的味道软软糯糯，非常好吃。元宵的吃法很多：水煮、炒、油炸、蒸等等，但最常见的是水煮。

元宵原来叫汤圆，到了汉武帝时，宫中有个宫女叫“元宵”，由于常年这宫中不得外出探亲，所以十分思念父母。当朝大臣东方朔得知“元宵”姑娘的心事，就帮助她在正月十五这天见到了她日思夜想的父母，然后“元宵”姑娘做了很多“火神”喜欢吃的食品，其中汤圆做得最拿手。从此以后，世人就以这个宫女的名字来命名。

元宵也称“浮圆子”、“糖元”。吃元宵，就一个中国古老的传统节日习俗，意喻团团圆圆、平平安安、和睦幸福。人们也以此怀念离别的亲人。

如何过元宵节的日记元宵节的日记三年级篇三

今天是正月十五——————元宵节，这一天，好多家门口张灯结彩，早上天刚亮就听到鞭炮声。

到了晚上，听奶奶说街上会有舞龙的，吃完晚饭，大妈来约奶奶上街去，就连姐姐也去了，我好想去，可我的寒假作业错了好多，没订正完，只好留在家里。

我一会儿想想奶奶在干嘛，一会儿想想街上有多热闹，就这样，我哪有心思订正作业呀。突然外面鞭炮齐鸣，把我吓了一跳，我赶紧跑到门口一看，哇，天上好多的礼花哦，太壮观了，真是五彩缤纷。我再侧过身，哇塞，孔明灯多得像天上的星星，都数不清。

过了一会儿，奶奶回来了，一进门就说，街上好热闹，都快挤不出来了，还看了舞龙。手里还拿着一样东西，因为天太黑了，我看不清，当奶奶走到我面前的时候，我看见了一对牛角，我立马接了过来，打开开关，是红色的，我太喜欢了，奶奶说要买吃的一下就没了，还不如这个好玩。

我太高兴了，虽然没看见舞龙，奶奶给我买了这一对牛角，我还是很开心。

如何过元宵节的日记元宵节的日记三年级篇四

正月十五吃汤圆，象征着一家人团团圆圆。十五这天下午，我们一家三口早早地吃完晚饭，一起去市中心看烟花。

一轮明月挂在天空，像一个圆圆的大玉盘，照得世界一片银白。

“啪!啪!……啪!……”呀!东边开始放爆竹了!随后，“噼里啪啦”声接二连三地响起来，开始放烟花了!

看，那里的烟花是圆形的，五彩缤纷;那儿的是满天星，把天空打扮成耀眼的金黄色，真是让人大开眼界!

本来只有几家，现在好像发出了一个信号，一下子成了几十家同时在放烟花。

快看呀!我不由得惊叫起来。那边的烟花是五角星形的，好像流星寸一样，从天而降，天空顿时变成了红色。呀!那边又开始放了“地老鼠”、“飞天大侠”。“啪!啪!”声接连不断。

看着他们这么大“放”出手，我也不以袖手旁观，也放起烟花来。我放烟花和他们比起来，真是天壤之别，一个是打雷声，一个是雨点声。但是我放的非常开心，玩的更开心!

希望明年的烟花更好看，更希望明年能象今年这样过一个团团圆圆、平平安安的元宵节!

如何过元宵节的日记元宵节的日记三年级篇五

晚上七点刚过，我们就来到新市区看花灯，这里人山人海，花灯会种类繁多，设计新奇，造型各异，市政府前的整个街道火树银花，璀璨夺目，吸引了成千上万的人们前来观赏；有做生意的人早早来到摆好摊位，有的坐车从几十里路的农村赶来，还有的小孩骑在他爸爸脖子上，手拿着糖葫芦边吃边看。八点多钟，在市委大楼旁边一朵朵绽放的礼花腾空而起，哇。好美的夜空呀。只见深蓝色的天空布满了五彩斑斓的礼花，开放的礼花如一个个彩球，似一朵朵雪花，像一颗颗拖着彩带的流星，把漆黑的夜空照的如同白昼一样，把元宵之夜变得无比美丽，我简直被迷住了。

五彩的花灯被高高的挂在了半空中，闪着耀眼的光芒。美丽的花灯给这里增加了秀丽的色彩。这些造花灯的人手还真巧，什么羊形、龙形，拖拉机耕田形的……都能造出来，真了不起。

当我们看到一半时，我惊讶地叫了一声，因为在花灯里，这个是我见到的最有意思的是：花灯里居然还有三只活羊，灯箱里还有一群小鸡，据介绍，它们是从国外引进的新品种呢。真让我佩服不已。有些大胆的人甚至还过去摸摸它，而那些羊只是晃晃脑袋，不时地抬起头“咩—咩—”地叫唤两声，然后又继续吃它的草，真是让人哭笑不得。

时间不知不觉已过去了三个多小时，但我们一点也没觉得累。

啊。今年的元宵节之夜真美呀。

如何过元宵节的日记元宵节的日记三年级篇六

马上就要到正月十五了，我和爸爸妈妈一起动身去趵突泉看花灯。

看花灯的人可真多。有警察维持秩序，也有消防队员准备。灯也不少，也很漂亮。有一个很长的组灯，上面有很多灯人，灯人跟一般人差不多大，此灯描述了大年二十三道大年二十九农村家庭的忙年准备。有些人拿着笤帚正在大扫除，也有人在清理灶台，也有人带着小孩在跟老年人拜年……无论哪一个动作都制作得非常生动、细致。

“孙悟空大闹龙宫”的巨型雕塑建在水上，远看像一个小岛，上面立了一个又高又粗又大的金箍棒。孙悟空在龙宫里勇往直前、左拼右杀。龙王和虾兵虾将们全都吓得屁滚尿流，争先恐后地逃命，孙悟空可真厉害呀！

彩虹门是由小灯笼和许多多色彩灯组成的一段走廊，呈半圆形，入口是一个大龙嘴巴。彩虹门里面立了很多老济南风景的旧照片宣传栏，有芙蓉街、老公共汽车等，再看四周，跟海底世界一样，真是仿佛置身于灯的海洋里呀！

老济南特色灯也不少，有卖油旋的，拉黄包车的雕像等。那些灯上的人、物都会动，仿佛是活着的人一样。还有一些经典特色，如拉洋片、皮影戏等，人也围了不少。

我最感兴趣的就是老济南站的宫灯了。老济南站当时是全亚洲的火车站。是由德国工程师建造的，跟皇宫一样。颇有些哥特式风格。灯的四周像样的装了一段仿真铁轨，环绕着灯。铁轨上面有一节由车头带领着的小火车，能同时坐两个人。我们原想坐上两圈，可惜轨道设备坏了，真可惜！

出门的时候，泉水里的莲花灯、西瓜灯对我们微笑。泉水清澈见底，我都能看见水底的金鱼在向我们舞蹈，仿佛在祝福我们新年吉祥。我们买了一个龙角灯，戴在头上闪闪发光；还买了一个小龙灯提在手上。它可以唱《好运来》，也可以在地上跑，太有趣了！真是大饱眼福呀！