演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇一

大家好!

今天我国旗下讲话的内容是：垃圾分类，从我做起。

同学们，当你们在抛弃垃圾的时候，你们有无想过它们当中有些是可以回收再利用的，如废纸、塑料瓶、包装袋、易拉罐把它们倒在垃圾堆里，不管填埋还是燃烧，都是对资源无谓的浪费，我们不断地把有限的地球资源变成垃圾，又把它们埋掉或烧掉，难道我们对垃圾就束手无策了吗?固然不是，的办法就是垃圾分类。这是一种绿色的环保。垃圾分类是指在源头将垃圾分类投放，并通过分类回收使之重新变成资源再利用，变废为宝。那么，如何进行垃圾分类管理呢，首先我们应当知道生活垃圾中哪些垃圾是可以回收的，哪些是不可回收的?可回收的垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，应当投放在操场可回收垃圾桶内。不可回收的垃圾：如腐烂垃圾、厨房垃圾、果壳、花草等投放到不可回收垃圾桶内。同学们，垃圾是害也是宝，从产业生态学的角度看，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可使用的原料矿藏。我们应当积极行动起来，将垃圾分类寄存，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园，这是我们当仁不让的责任，也是我们应尽的义务。

也许大家觉得垃圾分类有些麻烦，但是，可回收垃圾积少成多，在这个简单的过程中，我们的举手之劳，悄然为资源的循环利用和垃圾的减量做出了很大贡献。地球只有一个，她的生命看似强大，实质却很脆弱。垃圾分类，绿色家园，从我做起。在此，我们向直塘小学全体师生发出倡议：

行动起来，为了我们共同的家园，让我们做好垃圾分类;为了一份洁净，让我们合理投放垃圾。无论你是在校园，还是在家里，或在公共场所，让你们的举手之劳成为一种习惯，一种素养，一种航标。

老师们、同学们，行动起来，手拉手，小手拉大手，用我们的行动感召你们的家人、友人、周围的人参与垃圾分类收集!

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的内容是：宽容。

古人云：“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊”。高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯”。每当我们打开书本，它总可以教给我们很多。

翻开略带清香的书页，洁净的纸上迸出一些辞句：“退一步天高地阔，让三分心平气和”，总会溢出一种智慧――宽容。书本告诉我们，宽容是一种高尚的品德;父亲告诉我们，宽容是一种成功的心境;母亲告诉我们，宽容是烘焙感情的暖炉;老师告诉我们宽容是一把解读人生的钥匙。一颗拥有宽容的心，就像天空一样高远，像大海一样深邃，它超脱于凡尘俗世的琐碎，情系于朗朗乾坤的潇洒。生活有了宽容，我们的天空不再阴霾风雨;我们有了宽容，生活的土壤一派盎然春意。

生活中我们经常见到的是：“他人之过，我辈一笑处之”的宽容，然而宽容并非单纯的容人容事，我们应更全面地看待它。

宽容是对国家、对社会的责任感。宽容者心怀天下，以一天下之心而为天下之事。于兵马乱世，他们挺身而出，安定四方;处太平盛世，他们“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。在宽容者心中，不仅有人、朋友，更多的是国家、是民族、是天下苍生。他们可以“为中华之崛起而读书”，可以“指点江山，激扬文字”，可以“捐躯赴国难，视死忽如归”!试问倘无司马迁为天下修史之决心，何来“无韵之离骚”?又试问倘无千万革命先辈胸怀天下的赤子之心，何来今天的共和国?他们都是历史的强者，在他们身上都闪耀着一种光芒――宽容。

宽容还是对优秀多元思想的兼容并包。“大海不择细流，方能就其深;泰山不让土壤，故能成其大。”勇于包容他人的思想，博采众长，也是一种宽容。正因唐太宗能虚心接受魏徵的谏言，才成就一代明君。唐王朝始终以一种大国气度容纳天下，才为世界所敬服;而反观明清二朝，却严令禁海，闭关锁国，枉称大国，而无大国之气度，终将中国拉入了落后的深渊，酿成中国难以回首的百年耻辱，读史当明理，作为我们，要以史为鉴，志存高远，万不可因一时得失而迷失自我。

人常言：“比大地广阔的是海洋，比海洋广阔的是天空，比天空广阔的是人的胸怀。”在中学时代，我们不仅要努力学习知识，还要学做人，学做一个宽容的人;从不因一时意气斤斤计较，而是严以律已，宽以待人，与人为善，团结奋进。

学会了宽容，成于中而形于外，我们自然就拥有了气质与风度;学会了宽容，我们才能虚怀若谷地汲取更多的知识，学会了宽容，我们才能铸就为天下人谋利的胸襟和抱负，我们的理想才会如雄鹰般飞翔!

看庭前花开花落，望天边云卷云舒。同学们，让我们学会宽容，以一颗宽容博大之心迈步前行!

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇三

在人生中，小时候的我们多多少少都会跌倒，每当你跌倒的之时，总会有一双温暖的大手将你扶起，细心地帮你包扎伤口，可是当你长大了，他们还会这样吗?

小时候和朋友们玩耍，一个“绊脚石”让我和硬邦邦的水泥地来了一次亲密的接触，我号啕大哭起来，当时离家不算近，妈妈立刻明白是我哭了，连忙跑过来把我背回家，用水清洗伤口，用绷带细心包扎“下一次细心点，妈妈会悲痛的。”

哎，会悲痛?可见不得。

长大了，不再是幼稚的小宝宝了，做事也要谨慎，可有时也会出乎意料。又因为跑得太快，跌了下来，这下可不轻，身上的淤青一大块，手上还破了皮，一瘸一拐地回到家以为妈妈还是像以前那样帮我包扎伤口，可妈妈一看，立刻就把我痛骂了一顿：“人多大了?走个路都摔倒，还有这裤子，谁帮你补呀?说话呀，怎样了，僵了?不能动了?”我生气了，以前还对我那么好，我把门用劲一关，出去了。

坐在一块石凳上发呆，哎，不能再像小时候一样依靠父母了。要自我努力，要会独立生活。更过又一想，人生中跌倒是必须的，摔了几个跤算什么?

最终我决定回去向妈妈道歉，以后要更加细心。争取不再跌倒要学会独立生活，自我照顾自我。

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇四

亲爱的同学们：

早上好!

今天是一个不寻常的日子，今天是新学年开学的第一天。

今天与昨天有什么不同?

昨天你还是上一年级的学生，你想的事情还是上一个学年的事情。即使是暑假里快乐的生活，也仍是上一学年的继续。今天不同了。今天，新学年真的到来了，新学年的生活真正开始了。站在新学期的起跑线上，我们给个人都应该做到“一二三”。

一，即要有一个目标。

总的目标早已明确了，那就是做一个德智体全面发展的学生。无疑，这个目标一定要时刻牢记在心。现在我们说的目标，不是指的这个总目标，而是属于自己的具体的目标。这个目标应当是各不相同的，各人有各人的目标。这就需要每一个人对自己作一番具体的分析，对照总的目标思考自己应当有什么较大的发展?是意志品质方面?是思想道德方面?是学习精神方面?是健康体质方面?总之要符合自己的实际，要抓住要害，要切实可行。有了自己具体的目标，心中就有了灯塔，就有了努力方向，努力也就会得到效果。

二，要有两种准备。

一种是成功的准备，一种是不成功的准备。任何事物的发展都存在着两种可能性，成功机会与不成功机会的概率是对等的。所以，不能以为有了明确的目标就一定能够得到成功的结果，而必须想到会有不成功的或失败的可能。那么就要好好想一想，取得了成功应该怎么办，没有成功应当怎么办。有了两方面的准备，成功了则会知道为什么成功，不至于盲目乐观，忘记前进;没有成功也会知道为什么没有成功，不至于垂头丧气，失去信心。

三，要有三个努力。

第一是自己的努力，自己的事要靠自己做，自己是自己发展的内部原因，付出一份努力才会换取一份收获。第二是老师的努力，老师是知道者，他们对你的发展能起到点拨的作用。你应当把自己的目标告诉老师，请他们指导，并在整个学年的发展过程中不断地引导你，鼓励你，帮助你。第三是好朋友的努力，好朋友是知心者，自己的所思所为应当让好朋友知道，把自己的目标告诉他们，他们能够起到重要的监督作用。好朋友的监督是动力，是营养，是不可缺少的。

同学们，开学的第一天格外重要，上面讲的一切都需要在今天好好思考清楚，确定好自己的目标，加紧努力吧!

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇五

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!我的班的学生

今天我演讲的题目是《期末考试，你准备好了吗?》。有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。我想大家都会熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。的确，不经历风雨，怎么见彩虹;不经历期末考试，怎么知道我们的优异成绩，因为没有人能随随便便成功。再过不到一个月的时间，期末考试悄然而至，大家准备好了吗?是否已经万事俱备，只欠东风呢?

凡事预则立，不预则废。我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下： 第一、争分夺秒，抢占制高点。

在历史的长河中，时间是公正的，却又是短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们大学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎;青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎;青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我鼓掌;青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”，“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。

第二、锲而不舍，铁树也开花。

锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱;不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量;不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。 第三，平和心态，决胜千里外。

同学们，临近考试，请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗仙李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡毛主席的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外;啸傲考场，人生处处有精彩。

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇六

时代的警钟在向我们呼唤，危险时时都在演绎，络绎的人生，需要安全!

--题记

生活最重要的是什么是安全!可是很多人却把它看做尘土一样渺小，其实所有的安全隐患都在我们身边，我们必须防范。交通事故，火灾，泥石流，抢劫······

我们经常看到一些关于安全事故的新闻，都让我们悲痛万分，可是我们殊不知，这些安全事故随时都有可能发生在我们身上。

20__年10月25日四川省巴中市通江县广纳镇小学四年级至六年级寄宿制学生晚自习结束以后，在下楼梯时发生拥挤踩踏事故，造成1名学生死亡，12名学生受伤;11月7日凌晨，重庆市奉节县一无牌无证客货两用车在私自运送27名学生返校途中发生重大交通事故，车辆翻坠下高坡，造成奉节县吐祥中学、龙泉中学共5名学生死亡，3名重伤。

11月14日6时许，山西长治黎城县白龙汽车运输公司驾驶人李孝波，驾驶晋d13513号大货车，行至沁源县境内222省道118公里加206米处，因疲劳驾驶导致车辆失控，冲入正在公路上出早操的沁源二中学生队伍中，造成21人死亡，其中学生20人、教师1人，18人受伤。

山西沁源大货车撞人至少21死，多为学生和教师。

一个个数字让我心惊胆战，这些死于车祸、踩踏事故的人们，他们的生命就在那一瞬间结束了，异常是一些学生，他们的生命才刚刚启程，却又已经结束了。数一数，多少鲜活的生命，瞬间即逝。

也许有人会说，这是命运所做的一切，我们只能听天由命，那么我会说：人定胜天。仔细想想，刚才这些事例，是不是我们平常注意安全，就会避免呢踩踏事件，如果大家井然有序地上下楼梯，那么这起杯具是不是也就不会上演呢无牌无证客货车，是不是学校或者教师、学生多注意一下车辆是否是按照规章制度执行驾驶的，那么这起车祸是不是能够避免呢驾驶员如果能提前注意到自我身体有不适或者疲倦，叫其他驾驶员代下班，是否可避免车祸呢

平常家长、教师或者其他长辈在教育我们注意安全时，有多少人是在认真倾听呢大多数人肯定都是抱着无所谓的心理在听吧，可是你是否想过，很有可能下一个出事的人就是你!到那时，你必须会想：如果还有一次机会，我必须会好好听长辈们的话。当然，这是“如果”。早知如此，何必当初。

生命，其实真的很渺小，死神其实有时候只是和我们擦肩而过。也许在你小时候，你一不细心绊倒了，可是你安然无恙，可你殊不知，在你的左前方，有一颗锋利的钉子，如果摔得偏了一点，也许左眼就失明了;也许在你小时候，你妈妈烧了水，可是她突然有事要出去，她让你帮她关一下水，可是你根本没有注意听，幸而你妈妈回来得早，避免了一场火灾的发生;也许在你小时候，你在过马路的时候掉了一样很重要的东西，你又回到去找，就在这时，一辆汽车飞驰而来，然而在这个分岔路口，汽车从另外一个分叉口拐了过去，你又避过了一场车祸。看到那里，你是不是觉得很幸运，可是万一你没有避过去呢

每个人都是父母的心肝宝贝，如果我们失去了生命，那么呈此刻我们面前的就是白发人送黑发人的场景，他们会每一天以泪洗面。或许你是一个成绩很优异的孩子，或者是一个很调皮的孩子，或者是一个充满了梦想的孩子，可是，一旦我们失去了生命，这些都会离我们远去。

生命诚可贵，不明白，什么事情都要三思而后行。

时代的警钟在向我们呼唤，危险时时都在演绎，络绎的人生，需要安全!

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇七

最近我的精神状态一向不佳，不为别的，只因那漫天飞舞的试卷，快把我压抑到疯了。至少，我已经很迷茫了。

晚上，回到家已经9点多了，我的身子虚得只像一张纸。一阵晚风吹来，那股凉意直灌入我心中，那种无奈、厌倦之意又滋生了。我还要坚持下去吗?我还能坚持下去吗?

想着想着，我竟已踱到了厨房。老妈正在炒菜，是青椒炒肉丝，我一下子便闻出来这道我最爱的菜。可此时，我再也无心去嗅它的美味。我内心苦苦挣扎着，虽不至撕心裂肺，但也痛苦万分。

最终，我下定了决心，猛然回头，将已思忖多遍的话一下子倾泄出来;“妈，我累了，不想继续奋斗了，这封休学书我写了一个星期，只等你签字了。”

我一吐为快，老妈只是颤了一下，并无狂风暴雨，也无和风细雨，这让我又一次迷糊了。沉默片刻，老妈关了煤气，走开了，抛下一句：“自我盛了吃。”

我越来越迷惑了，凑上去盛，可我敏感地感觉什么不对——还没有熟。

我没有放开它，慢慢思索着。忽然灵感一闪，这道菜不正象征着我吗?也许只是一分钟，或许更短，这道涩中带腥的半熟菜便能成为一道可口的佳肴，而它，在最终这几十秒内熬不住了。我不也一样吗?辛辛苦苦奋斗了九年，在这最终的冲刺时刻，我放弃了，这注定了我是没有出路的。

我为我的冲动而自责，我几乎冲到老妈面前，用发誓的口吻说：“妈，你等着看吧，我必须好好奋斗，辉煌中考。”语气坚定地让我自我都震撼了，我又跑回灶前，重新生火，将那份菜炒熟，心境再次激昂，我此时觉得我的背后有一个大大的笑脸，鼓励我，支持我。

告别倦意与迷茫，我的奋斗之船继续向中考冲刺，有了老妈的鼓励与爱的支持，我的人生之船将驶向更远的彼岸。

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇八

平静的江面上，映着树林斑驳的树影。蔚蓝的天空，时而飘过几朵白云，时而跃过一行大雁。在这唯美幽静的意境中，一叶扁舟安静地划过水面，向远处驶去。是他们——神秘的隐士们。他们轻缓地摇着船桨，摆渡自我，去寻找那片忘我的精神乐土。

彼岸的荣华富贵、功名利禄与我何干他们想着，与其摧眉折腰事权贵，以心为形役，何不如选择一叶扁舟，选择一方自然纯朴的乐土，享受江汀远渚的静谧，沉静自我的心灵。他们在移舟泊烟渚，摆渡自我中，觅取心灵的滋养、精神的慰藉，感受另一番精彩的人生。

他们是苦涩矛盾、抑郁愁苦的。才华横溢、满腹经纶的他们，抱着"寒窗读书十年书，只为一朝天下名"的信念，一心梦想着走上宫廷，施展才华，为国效力。而梦醒后，梦想与现实间仿佛隔着万丈深渊，使他们跌入下去。官场的沉浮与黑暗，官僚权贵的同流合污，纸醉金迷、醉生梦死的生活，使他们迷失了自我，苦涩矛盾，抑郁愁苦，一切悲观的感受都在他们心中翻涌着。最终，在陶潜“悟已往之不谏，知来者之可追”的呐喊中，在李白“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的咆哮中，他们走出了误落的尘网，为自我折了一只小船，摆渡自我，渡过了这迷茫、矛盾的万千世界，回归自然。

他们是聪明智慧、旷达豪迈的，在世间皆浊中，他们坚持着唯我独醒;在勾心斗角，尔虞我诈的官场中，他们懂得明哲保身，拨开迷雾见青天。他们纵情山水，在忘我中洗涤心灵的污垢，尽管仕途失意，几经贬谪，他们仍能以旷达豪迈的心境找回迷失的方向。他们身处黑暗，在山穷水复疑无路之际，以乐观旷达为舟，以聪明智慧为桨，摆渡自我，找到了“柳暗花明又一村”的精神家园。

他们少年得志，青年进仕，中年贬谪，老年归隐，他们有着近乎相似的命运，又都有着洒脱豪迈的情怀。他们是中国文坛上灿烂而神秘的隐士们。归隐似乎只是他们的无奈之举。而当一切尘埃落定，“采菊东篱下，悠然见南山”的生活不也有别样的精彩吗一方山水，几抹烟云，三亩方宅，两间茅房，一杯清茗，几卷古经，多么惬意的生活!

折一只小船，摆渡自我，在奇山秀水中，倾听自然的声音，让你的心远离城市的喧嚣，融入山水木花的天然中。摆渡自我，将自我渡向那片乐土吧!

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇九

一棵树如果想要向更高更远的地方发展，获得更多的阳光，根就要进入更深更远的地底。人也是如此，一个人如果想要取得成功，就要在别人看不见的时候付出百倍千倍的努力。厚积薄发，只为那一刻的绽放。

居里夫人是波兰的一位物理学家，也是世界上获得两次诺贝尔奖的第一人。在她荣获诺贝尔奖时，几乎全世界都在赞叹她的荣耀。可又有多少人知晓并能忍受居里夫人所经历的磨难和艰苦考验。

居里夫人和她的丈夫在研究镭时，工作在一个偏僻、破旧的小院中，简陋的棚屋夏天燥热得象一间烤炉，冬天却冻得能够结冰，不通风的环境迫使他们把许多炼制操作放在院子里露天下进行。没有一个工人愿意在这种条件下工作，居里夫妇却在这一环境中奋斗了多年。

居里夫人几乎用尽全部积蓄买来了很多的工业残渣，她与丈夫分工合作，她在院中炼化那些废渣，而丈夫在屋中提炼他们想要找寻的放射性物质。他们风雨无阻地进行着这些枯燥、乏味、繁琐的工作。炼化矿渣产生的浓烟使居里夫人的嗓子变得沙哑无比，而放射性物质中产生的射线也在侵蚀着居里夫人的身体，她美丽的样貌变得苍老，身体也患上了癌症。到了冬天，环境的恶劣进一步加深了工作的难度，那极低的温度把他们的身体冻僵了，可他们还在努力着，不言放弃。最终，他们从那如山的工业废渣中提炼出来0。1克镭，轰动了世界。他们积蓄了多年，只是为了这一刻，这激动人心的一刻。

而我们，经过了一个学期的奋斗，也要在此刻——紧张激烈的期末考试中，破茧成蝶，将自我所学全部爆发出来。回想过去的一个学期，我们也经历了千辛万苦：上课听讲时的无意走神，思考问题时的思路堵塞，课下复习时的偶尔懒惰，深夜奋战中的孤寂忍耐，我们也都克服并坚持下来了。我们要以自我最好的状态来迎接此次的期末考试，让自我取得一个满意的成绩，为本学期画上一个完美的句号。

我们积蓄了一个学期，只是为了这一刻，这令人激动的一刻。“多沉重的担子，我不会发软，多严峻的战斗，我不会丢脸”，在生活中我欢乐地向前。

厚积薄发，只为绽放一刻。

国旗下学生正能量的讲话演讲稿三分钟篇十

尊敬的各位老师、同学们，早上好。我是初一(15)班。

首先，我要感谢大家能够给我这次作国旗下讲话的机会。

若论学习经验，其实我也没有什么可说的，除了勤奋外，我想从学习态度、学习方法和学习习惯三个方面谈谈我的看法。

一、学习态度 首先对学习应抱有端正的态度、轻松的心态，千万不要把学习当作一种负担，无论在家在校，面对学习我始终微笑，这样才能做到：“良好的开端是成功的一半”;其次学习上要有自信，比如课堂上积极主动大声的发言，尤其是每每考试前，过于紧张反倒不利于发挥，考试后，不论是好是坏，不能总萦于心上“胜不骄，败不馁”是我们每个同学都应该做到的!还有一个最重要的就是上进心，上进心其实要具体，比如，当你某次考试因未得到理想分数而在不满意时，这就是上进心，有了上进心，你就有了目标，有了前进的动力。

二、学习方法 我最主要的学习方法，也是大家最熟悉的：课前预习、课堂认真听讲、课后仔细复习这三部曲。这虽然是最基础的，但更是最重要的。课前预习有助于我们提前把握知识点，理清脉络，课堂听讲时，便一点就通，接受快，记忆牢。但万万不能因为自己已会，而不认真听讲，在课堂上必须专心致志、全神贯注，因为许多易错重难点老师有点会细细讲解，有点则一略而过。课后复习同样不能怠慢，它帮你梳理、总结一天所学的知识，并做一定的练习，便可将知识点消化、吸收，从而转化为自己可驾驭的能力。若做好这三步，便可一马当先，但若想持续这种状态，就不能忽视第三点：学习习惯。

三、学习习惯 俗话说的好：“细节决定成败，习惯改变未来”而养成良好的学习习惯，更有助于提高学习成绩。要培养好的学习习惯，首先从自制力上着手。我在家做作业时：好多问题的答案全在手边，但我从不会不动脑筋，坐享其成，而是认真答题，做完后就与答案核对，错的找原因，自觉修正，直到彻底掌握。自制力不仅是学习方面的好习惯，还能够体现在生活上。举个小例子，在我五年级时，假日测出视力下降，妈妈警告我以后看电视、玩电脑不能超过半小时，我是谨记在心。一天，我在大姨家看我最痴迷的电视剧——武则天，半小时后一节还没有结束，我立马就离开，当时陪我一起看的大大佩服得了不得，常常一见人就夸我的自制力强。现在每当节假日，我一人在家，我向妈妈许诺玩半个小时的电脑或看一电视剧，时间一到，我肯定会自觉离开，绝不拖泥带水。