心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

董晨醒：读向上生长的心得体会

在我们迷茫、焦虑的时候，读书可以带给我们力量。读完《向上生长》这本书，让我开始重新审视自己的生活和工作。这本书基于科学结论、自然规律、社会规则等展开阐述，提到的都是我们在生活中遇到的各种困惑、难题，如“当你毕业后如何继续学习”、“承认平庸可能才是进步的第一步”等。并针对这些问题逐个深层分析，道理都浅显易懂，但却引人深思。让我在情绪低落、充满负能量的时候，思绪豁然开朗。我想从以下三个方面分享一下读完这本书的感悟。

一、保持学习的能力，持续输入保持“负熵流”

书中提到所有系统都有一种自毁趋势，这个趋势，叫做熵增。人活着的意义就是不断对抗熵增的过程。一个孤立的系统需要持续输入能量才能对抗熵增，很多人三十岁之后就不再接受新的信息或挑战，依赖存量知识，结果就会像炉子里的火焰，燃烧殆尽。随着我们年龄增大，会陷入另一个极端，总想做自己觉得舒适的事，越来越消极。这样只会让我们变得越来越安于现状、得过且过，这是非常危险的。我们必须做到识别和克制自己的惰性和随心所欲，才能不断变好。回望自己从毕业到现在，工作六年来，从刚开始的满腔热忱到逐渐归于平淡，已经很久没有静下心去读一本书、去培养一个兴趣爱好，像是失去了学习的能力，也渐渐感觉到空虚和焦虑。普通的欲望，放纵就可以满足。而高级的欲望，需要的是自律和坚持。给自己制定目标，坚持一天容易，长期坚持却很难。要设立最小单元，聚焦在每天都能顺利去做，而不是一味的追求做多少。每天都能读两页书，坚持一年你会发现不一样的效果。一个小小的雪球，从漫长的雪坡上往下滚，越滚越大，冲击力、规模都呈现出加速度的扩张，只是需要每天不停地往下滚，日积月累，必有所成。二、承认平庸，客观的认识自己人一生有三次妥协：第一次是意识到父母很普通，第二次是意识到自己也很普通，第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。很多时候我们会认为自己非同凡响，要做有难度的事，对基础的事不屑一顾。但掌握不了这些最基本的，你的水平也就无法向更高的水平迈进。一个人不承认自己平庸，会直接导致浪费掉身上一个最重要的资质：肯下笨功夫。回想自己，在读书期间基本很少遇到解决不了的困难，就想当然的以为自己很厉害，什么事情都可以做得很好。刚开始参加工作时，在银行每天有完不成的业绩指标，要面对不同的客户群体，感觉到力不从心，压力很大，也过得很不开心。后来和朋友聊天分享生活状态，他告诉我要学会和自己和解，承认自己的普通，放低自己的期待值，脚踏实地的去做事情，不要好高骛远，才会有长进。把目标定低些，培养自己的核心能力，慢慢来，一步一步的做，也能取得很高的成就。三、主动出击，克服恐惧人不管干什么，都有个慢启动的过程，60%的人死在起跑线上，30%的人死在临界线，10%的人突破那条线，迎来复利。遇到问题一直逃避或者抱怨并不能解决问题，立刻行动是解决问题的有效途径。自己性格本身比较内向，遇事容易紧张，很多时候遇到困难，就会陷入一个很糟糕的状态，不去想如何解决，有时甚至杞人忧天，去担心根本没有发生的事情。这是很不好的习惯。不论遇到怎么的难题，先行动起来，事情就会慢慢发生变化，可能就会顺利解决。同样的道理对任何事情都是一样的，不要空想，立刻行动起来，在实践中前进。就如作者九边在书里说的，想要发展写作，那就先写起来，写到一百万字再说，想要精进自己的工作技能，如写代码，先写到五万代码再说。归根到底，《向上生长》这本书主要还是讲如何自我提升。我们所处的世界总在不断变化，我们总是在不停面临新的问题和挑战。我们唯一能做的就是，向下扎根，不断吸收力量和养分，始终保持学习的能力，去做新鲜的事，不停地去开拓创新，始终拥有向上生长的热情和精神。