为有力保证事情或工作开展的水平质量，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

社区重阳节关爱老人活动方案篇一

2020年4月19日

文档仅供参考，不当之处，请联系改正。

xx街道开展“关爱老人”志愿服务活动

实施方案

各社区（村）：

为扎实推进社区志愿服务活动，进一步丰富辖区老年人的精神文化生活，不断促进文明和谐社会建设，根据上级相关文件精神，结合我街道实际，特制定本实施方案。

一、活动主旨

深入贯彻落实科学发展观,围绕构建和谐社会,以弘扬志愿精神、改进空巢老人生活质量、丰富精神生活为目的，组织开展关爱老人志愿帮扶活动，为老年人提供新型居家养老服务，推动文明和谐社区建设。让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐，让志愿者在为她人送温暖、为社会做贡献的过程中经受锻炼、增长才干，让志愿理念得到广泛普及、志愿精神得到大力弘扬，努力在全社会形成团结互助、平等友爱、共同进步的社会氛围和人际关系。

二、活动原则

1、以人为本，尊重自愿。以日常生活不能完全自理的“空巢老人”、“病残老人”为重点，解决她们最关心、最需要的现实问题。对已雇用人员照料而不愿结对帮扶的老人，或者要求挑选志愿者结正确老人，尽可能尊重她们的意愿。

2、就近结对，帮扶有力。尽量选择离“空巢老人”、“病残老

社区重阳节关爱老人活动方案篇二

20xx年10月9日

重阳感恩季、用“芯”来孝亲

银联持卡人

(一)好戏连台、6.2元看遍大片

活动期间，银联卡持卡人刷银联卡可以6.2元/张抢购全国热门大片电影票，全国限量13万张，先到先得，额满即止。

(二)精彩不断、电子现金享“惊喜”

20xx年10月9日，用银联ic卡电子现金在太平洋咖啡购买价值33元大杯咖啡，仅需6.2元/杯;在万众影城解放碑店看电影(包括3d)，仅需6.2元/张，数量有限，先到先得，送完为止。

(三)欢乐聚宴、美食优惠享不停

活动期间，银联卡持卡人通过“银联钱包”下载优惠券，在指定餐饮商户(满记甜品、味道重庆、阿利与艾德、表哥、奇火锅等)门店刷银联卡消费可享受62折、满额立减62元等优惠，用银联ic卡插卡折上再享优惠。

(四)礼敬长辈、立减优惠购遍好礼

(五)“银联请你给爸妈拆礼物”微信互动分享活动

奖项一：银联迷你付终端(共62名)

奖项二：在线私人医生贵宾服务(共500名)

奖项三：重阳孝心保险(共15000名，保额最高10万元)

(六)活动参与细则：

(1)每位微信用户参加活动，均有机会获得奖品。

(2)活动期间，每位微信用户仅有一次抽奖机会。中奖后需将中奖页面转发至朋友圈集赞。集齐赞后填写联系信息，便于领取奖品。领奖后15个工作日内，持卡人会收到奖品实物或者开通相关服务的短信。

(3)活动参与用户必须注册并登陆“银联钱包”账户方可享受赠礼。

(4)奖品名额每天限量，额满即止。

(5)若由于持卡人联系信息填写错误(包括未根据提示填写信息)，而导致奖品未领取或奖品权益无法正常实现，银联将不承担相关责任。

社区重阳节关爱老人活动方案篇三

在我们身边，也有许多的爷爷、奶奶，他们由于种种的原因，不得不生活在敬老院中，他们内心充满了孤独，他们渴望社会的关心与帮助！经济的飞速发展虽然给我们的生活带来了便捷，但又将“空巢老人”这个问题摆在人们面前，曾经“百事孝为先”，可如今却要将“常回家看看”写入老年法，靠法律来给那些孤独的老人一些精神的慰藉。这是值得我们深思的问题。该是我们行动起来的时候了。老吾老以及人之老，把我们对自己亲人的关爱分出来一小部分给那些内心孤独的老人们，把春天送进他们的心灵，用我们的实际行动，让那些爷爷奶奶，老有所养，老有所依，心中温暖如春。

二、可行性分析

1、泱泱中华，礼义之邦，道德传统，源远流长。敬老孝老，是我们的传统美德，是我们做人的本分。

2、我国现有1.67亿老人生活在社会这个大家庭中，敬老助老事关千万家，连着你我他。善待今天的老人，就是善待明天的自己。

3、本次活动响应了学校关于开展“关爱空巢老人‘六个一’志愿服务行动”的号召，让本次活动更具有现实意义。

4、每一位学生都有一颗炽热的心，相信他们会积极参与本次活动，用实际行动，关爱帮扶身边每一位老人，让敬老助老之风遍及城乡每一个角落。

5、老人们喜欢与孩子接触，这一点也将加大本次活动成功的可能性。

三、策划组织单位

竹亭中心小学政教处

四、活动范围

竹亭镇敬老院

五、活动时间

2012年5月10日星期四下午。

六、活动流程

1、所有人员一切听从指挥。

2、参与者与老人言谈交往时，要心怀谦恭，举止礼貌，送上真诚笑容。

1、所有参与活动的人员按照通知的时间、地点集合，检查携带物品是否齐全，一切就位后准时出发。

2、到达敬老院后各人打扫好帮扶老人的卫生。

3、与结对老人们聊天，给他们讲讲我们的校园生活以及外面发生的新鲜事，并耐心聆听老人的诉说，在聊天的过程中，可以为老做一些力所能及的事情，如为老人梳头，给老人剪指甲等。

4、清除院内垃圾杂草。

5、在敬老院的开阔地带，为老人们表演我们精心准备的节目，在文艺节目之间，插入一些适合老人参与的互动环节，让老人们参与进来，在开心快乐中度过美好的时光。

6、活动接近尾声，参与活动的学生与领导和老人们合影留念。

社区重阳节关爱老人活动方案篇四

在我们身边，也有许多的爷爷、奶奶，他们由于种种的原因，不得不生活在敬老院中，他们内心充满了孤独，他们渴望社会的关心与帮助！经济的飞速发展虽然给我们的生活带来了便捷，但又将“空巢老人”这个问题摆在人们面前，曾经“百事孝为先”，可如今却要将“常回家看看”写入老年法，靠法律来给那些孤独的老人一些精神的慰藉。这是值得我们深思的问题。该是我们行动起来的时候了。老吾老以及人之老，把我们对自己亲人的关爱分出来一小部分给那些内心孤独的老人们，把春天送进他们的心灵，用我们的实际行动，让那些爷爷奶奶，老有所养，老有所依，心中温暖如春。

二、可行性分析

1、泱泱中华，礼义之邦，道德传统，源远流长。敬老孝老，是我们的传统美德，是我们做人的本分。

2、我国现有1.67亿老人生活在社会这个大家庭中，敬老助老事关千万家，连着你我他。善待今天的老人，就是善待明天的自己。

3、本次活动响应了学校关于开展“关爱空巢老人‘六个一’志愿服务行动”的号召，让本次活动更具有现实意义。

4、每一位学生都有一颗炽热的心，相信他们会积极参与本次活动，用实际行动，关爱帮扶身边每一位老人，让敬老助老之风遍及城乡每一个角落。

5、老人们喜欢与孩子接触，这一点也将加大本次活动成功的可能性。

三、

竹亭中心小学政教处

四、活动范围

竹亭镇敬老院

五、活动时间

2012年5月10日星期四下午。

1、所有人员一切听从指挥。

2、参与者与老人言谈交往时，要心怀谦恭，举止礼貌，送上真诚笑容。

1、所有参与活动的人员按照通知的时间、地点集合，检查携带物品是否齐全，一切就位后准时出发。

2、到达敬老院后各人打扫好帮扶老人的卫生。

3、与结对老人们聊天，给他们讲讲我们的校园生活以及外面发生的新鲜事，并耐心聆听老人的诉说，在聊天的过程中，可以为老做一些力所能及的事情，如为老人梳头，给老人剪指甲等。 4、清除院内垃圾杂草。

5、在敬老院的开阔地带，为老人们表演我们精心准备的节目，在文艺节目之间，插入一些适合老人参与的互动环节，让老人们参与进来，在开心快乐中度过美好的时光。

6、活动接近尾声，参与活动的学生与领导和老人们合影留念。

xx街道开展“关爱老人”志愿服务活动

实施方案

各社区（村）：

为扎实推进社区志愿服务活动，进一步丰富辖区老年人的精神文化生活，不断促进文明和谐社会建设，根据上级相关文件精神，结合我街道实际，特制定本实施方案。

一、活动主旨

深入贯彻落实科学发展观,围绕构建和谐社会,以弘扬志愿精神、改善空巢老人生活质量、丰富精神生活为目的，组织开展关爱老人志愿帮扶活动，为老年人提供新型居家养老服务，推动文明和谐社区建设。让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐，让志愿者在为他人送温暖、为社会做贡献的过程中经受锻炼、增长才干，让志愿理念得到广泛普及、志愿精神得到大力弘扬，努力在全社会形成团结互助、平等友爱、共同进步的社会氛围和人际关系。

二、活动原则

1、以人为本，尊重自愿。以日常生活不能完全自理的“空巢老人”、“病残老人”为重点，解决他们最关心、最需要的现实问题。对已雇用人员照料而不愿结对帮扶的老人，或者要求挑选志愿者结对的老人，尽可能尊重他们的意愿。

2、就近结对，帮扶有力。尽量选择离“空巢老人”、“病残老人”就近熟悉和以低龄老年志愿者为主、其他专业志愿者为辅的社区志愿者进行结对，开展志愿帮扶活动。

3、因地制宜，循序渐进。因人、因时、因地制宜地开展志愿帮扶活动，真正实现了解心声、排除忧虑、解决困难的帮扶目标，为不同需求的空巢老人提供不同的服务。

4、突出重点，优先服务。根据老人的具体情况采取不同服务形式，优先为困难空巢老人提供关爱志愿服务。

三、活动形式和内容 1、服务范围

关爱老人志愿帮扶实行“四个一”的运行机制：

（1）一个主体：在街道办事处的指导下，以社区居委会为主体，组织、监督对所在社区的老人开展服务活动。

（2）一个服务圈：由邻里低龄老年志愿者、社会青年志愿者、社区居委会构成志愿服务圈。

（3）一个社区卫生机构：为每位老人安排一个社区卫生服

务机构与其结对，提供医疗服务。

（1）生活服务：每日到老人家敲门问候，了解老人需求，帮老人买菜、做饭、做家务、陪老人洗澡等，为老人捐赠生活用品和资金，照顾老人的日常生活。（2）精神服务：定期陪老人聊天交流，给老人讲故事、读书读报，陪老人散步、游览，参与适宜老年人的文化娱乐活动，丰富老人的精神文化生活。

（3）探亲服务：春节、元宵节、重阳节、中秋节、老人生日等节日，到老人家探望，陪老人过节，让老人享受儿女般的亲情。

（4）健康服务：为老人建立健康档案，定期为老人体检，老人生病时能够得到及时医疗和照顾。

（5）法律服务：听取老人有关问题的反映，并及时向有关部门反馈，使涉老纠纷得到依法调处和解决。

（1）邻里低龄老年志愿者：敲门问候每天至少1次，聊天至少每周2次，在老人需要时帮助其购物、做家务、陪老人洗澡、看病等。

（2）社会志愿者（邻里低龄老人志愿者以外的志愿者）：至少每月到老人家探望一次；重大节日期间须进行探亲服务；在老人需要时帮助其购物、做家务、陪老人洗澡、看病；根据需要和可能，陪老人散步、游览等。

（3）社区居委会：组织社区志愿者至少每月到老人家探望一次；重大节日期间必须进行探亲服务，为老人捐助必要的生活用品或资金。

（4）社区卫生服务机构：至少每半月一次电话或登门问讯老人的健康情况，每季度至少为老人体检一次，老人生病时随叫随到，为老人提供成本价格的医疗服务。

三、组织机构与责任分工

1、街道志愿站具体负责志愿帮扶的组织、管理；负责拟定有关规章制度，对服务实体进行指导和监督；统计上报有关活动数据和工作信息。

务活动落到实处。

四、实施步骤

第一阶段：启动实施（2013年1月）。各社区制定关爱老人志愿帮扶活动实施方案。

第二阶段：进行试点（2013年2月至3月）。组织专门调查人员开展对志愿帮扶对象的摸查、归类、审核、统计工作，掌握老年人的基本情况和需求动态，建立健全老年人信息库。

第三阶段：督导检查（2013年3月至5月）。由街道牵头，对各社区关爱老人志愿帮扶活动试点的情况进行检查。

第四阶段：交流经验（2013年6月）。组织各社区召开关爱老人志愿帮扶活动座谈会，

总结

五、保障措施

1、加强组织领导。各社区和相关部门要从深入贯彻落实科学发展观，保障和改善民生，增加和谐因素，建设首善之区的高度，把关爱空巢老人志愿帮扶活动摆上精神文明创建的重要位置，周密安排，精心组织，抓好落实。加大政策支持、广泛组织动员、加大财政投入力度，切实推动关爱空巢老人志愿帮扶活动深入开展。

一、活动主题：

关爱老人，传递爱心

二、活动背景：

1．关注弱势群体，给敬老院的老人们送去温暖和爱心，让他们知道社会上

有很多人关注着他们，让他们感受到人间的温情。

2．让我院的志愿者们感受到为人民服务的乐趣和满足，学会关心长辈、尊

老敬老，培养爱心，孝心，坚强的心灵、顽强的意志、承担社会责任的信念。

3．大力弘扬尊老爱老的传统，让世界充满无限的爱，为创建和谐社会贡献

绵薄之力。

安徽工程大学人文学院“阳光之旅”青年志愿者服务队

五、活动时间：2013年11月至2014年5月

六、活动参与人员：养老院老人、新芜路社区工作人员、安徽工程大学

人文学院“阳光之旅”青年志愿者服务队队员

七、活动内容：

“关爱老人，传递温暖”系列活动主要分为五个阶段，一个月为一个阶段，每个阶段都有各自的活动主题。其中主要包括了为老人过生日、帮老人整理内务、文艺表演、养生讲堂、陪老人散心等，希望通过我们的努力，让老人拥有一段快乐的时光。

第一阶段

1．与老人一起包饺子、煮饺子、吃饺子；

1．提前买好需要的饺子、纸等工具； 2．社区准备好场地、音响等设备。

(四)活动效果：让志愿者和老人之间建立起信任，从而排遣老人心中的孤单感。

第三阶段

(一)活动主题：志愿送温暖，文艺传真情

(二)活动时间：2013年12月 (三)活动内容:文艺表演

《我的中国心》《涛声依旧》）5.黄梅戏（《女驸马》《天仙配》

选段）

6.合唱《感恩的心》（加手语）

(五)活动效果：让老人放松放松，同时便于志愿者以后与老人的交流。

第四阶段

游戏介绍：在一开始工作员会给

大家做一个示范，接着参与者必须按照工作员的命令做出相应与此相反的动作。比如：工作员说“左手”，大家就要举起右手；工作员说“右眼”，大家就要指左眼。游戏可以让老人活动手脚，锻炼手脑配合能力，鼓励他们在能力范围内多进行身体锻炼。同时增加小组活动的趣味性。

游戏方法：1、工作员依次说出命令：左耳，右手，左眉，右眼，右胳膊，左脸。

2、工作员依次说出命令：右鼻孔，右耳，左眼，左脸，左眉，右手。

（五）活动准备：

1．提前观察好公园的情况； 2．提前预约好汽车。

（六）活动效果：促进志愿者与老人之间的交流。（七）注意事项：一定要十分注意老人的人身安全。

八、活动后工作 1.活动后清理场所 2.拍照留念

社区重阳节关爱老人活动方案篇五

九九重阳节是中华民族敬老、爱老的传统节日，双流县龙桥社区于20__年10月9日，到双流县东升街道敬老院看望社区五保户老人叶学英和其他敬老院老人，关心了解他们在敬老院的生活情况，陪她们度过一个愉快、舒适的节日。

二、活动时间

20__年10月9日(星期三)上午9点

三、活动地点

双流县东升街道敬老院

四、活动内容

由龙桥社区民政干事和村大志愿者带队前往敬老院看望、慰问老人们，陪她们吃饭、聊天，了解他们在敬老院的生活情况，生活需求。

社区重阳节关爱老人活动方案篇六

关爱老人、奉献爱心

二： 活动对象:

敬老院孤寡老人

三： 活动背景：

作为定陶县爱心志愿者协会一员，我们应该明白的是：尊老敬老是中华民族的传统美德，然而社会经济突飞发展,竞争愈演愈烈的今天却有越来越多的老人被冷落，是敬老院让这些需要帮助的人重新找到了家,得到了家的温馨,爱的呵护.。我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。学会懂得孝顺父母的我们，更应该打开心胸去接纳敬老院中孤独的老人，给他们欢乐，给他们祝福，陪伴他们去更好的生活。

四：活动目的及意义：

(1)为生活在敬老院的老人们带去心灵上的慰藉，让他们感受到定陶爱心志愿者的朝气和社会的温暖。

(2)增强年轻人的社会责任感，让大家了解社会，关注老年人群体，从中学会关爱，学会感恩。

(3)唤起社会的老龄意识，保护老年人的合法权益，增强对老人尊敬关爱意识。

(4)增加空巢老人之间的互动和交流，拓展老人的社交网络，使他们主动融入到集体活动中，缓解甚至根治他们心理上的空虚感、孤独感、焦虑感、抑郁感，使老人保持积极的生活态度。

(5)把空巢老人们的心声向全社会传达，让更多的人关注空巢老人，让老人的需求被社会正确认知。我们希望能够探索和完善关爱老年人的保障机制，为老年人的身心保障问题提供新思路，为构建完善的老年人社会保障机制出一份力。

五：活动时间：

20__年10月__日

六：活动地点：

杜堂敬老院(南王店敬老院)

七、前期准备

2. 召开会议，讨论并拟定活动计划，明确项目内容和各部工作分工。

3. 活动宣传(宣传部做海报、祝福卡片等)，还有一些老歌曲

4. 准备活动设备(相机、旗帜、横幅、礼物、抹布等)

6. 联系好媒体进行宣传，以扩大活动的影响

八.活动流程

1、周三中午8点定陶县老一中门口集合，有带队清点人数，交代注意事项，拍合影照出发。

2、依据自愿原则，参加人员可以自己带礼物送给老人们。

3、文明礼貌、团队躯车编号赶往目的地，以展现我们志愿者的素质。

4、到达敬老院后，向老人们问好，然后分发礼物

5、过后按照既定安排开展服务工作，主要负责帮助老人们打扫卫生、提水、擦窗户、洗衣服、整理床铺等。

7、收集一些冬天的健康保健知识和养生之道。

8、参加人员与老人握手，并合影留念，活动结束。

九、后续工作：

1、召集参加人员，清点人数。

十、注意事项：

1、进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老人的一种尊重与认可。与老人交谈时要尽量的去倾听他们，要引导老人多讲述他们的往事。 清扫房间时一定要将物品放回原处，不要改变它们的原来布局。

3、要注意天气变化，做好下雨刮风等不利天气的应对方案，若遇到这种情况，可将时间做适当调整。

4、在活动期间要小心奕奕，不准对老人有任何危险动作，以免对他们的身体造成伤害。

5、各项活动开展落实到具体人，分工明确。

十一、活动预期效果

通过此次献爱心,走访敬老院的活动增强无私奉献、服务社会的高尚情操，,让定陶爱心志愿者们的身心更加明朗,明白阳光是不吝啬每个角落.，同时呼吁我们每一个人从身边的小事做起, 奉献自己的一份爱心, 养成了勤俭节约、敬老爱老的良好风尚，让我们的社会变得更加和谐。

十二、预算：

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社区重阳节关爱老人活动方案篇七

“九九重阳·关爱永久” ;敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。

1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。

2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。

在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。

重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。

(一)前期准备

1、活动申请

2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

3、活动时间预算

4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

5、活动人数30人

(二)活动实施

a方案 (天气良好)

1、 出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

2、 10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

3、 达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。

4、 每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的.安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。

5、 11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

6、 一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

b方案 (下雨)

由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

(三)注意事项

1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。

2、人员安排。

3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。

xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。

车费 30人 2元/人 60元

粽子 30只 3元/只 90元

苹果 10斤 4元/斤 40元

香蕉 30斤 2元/斤 60元

老年人长寿秘诀

1. 坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度, 根据自身条件以适度为宜。

2. 性格开朗,积极乐观,情绪稳定。现代医学认为,很多疾病都与精神因素有关。譬如: 激烈的情绪激动就可以引起冠状动 脉痉挛或血压升高, 所以, 要保持情绪稳定、乐观。

3. 生活要有规律,工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行,使身体各器官的生理机能得以正常发挥。

4. 饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好,晚饭宜少。不宜过甜,不宜过咸,切忌暴食暴饮,免伤脾胃。

5. 陶冶情操,兴趣多样,生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志,促进精神文明,使人振奋,情绪饱满。

6. 严戒烟、少喝酒, 保持二便通畅。淡酒也少饮, 不吸烟, 每天喝足够的茶水, 对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。

7. 环境清静, 空气新鲜, 多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。

8. 夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。