总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们一起认真地写一份总结吧。那关于总结格式是怎样的呢？而个人总结又该怎么写呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

出国留学总结篇一

我于20xx年8月13号登上从首都机场出发前往美国的飞机。早已听说美国航班的空姐多已上了岁数，今一见果真如此。飞机上的一班乘务人员年纪均较大，打扮的浓妆艳抹，甚是诡异，看着倒像是印度人。这是我第一次分明地感到一种别样的气息弥漫在周围的空气中，它不至于让人惊恐却又感觉是那么地怪异，我的旅美体验便从这里开始了。我在飞机上呆了15个小时，经历了黑—白—黑并倒退12个小时后，终于与美国时间13号晚10时到达美国机场，在那里早有两位接机的学长等候多时了，那一刻，我从未像当时那样真切地感受到看到同胞是一件多么令人愉快的事。

我被分到和一名美国人同屋的寝室里，室友是一名黑人，善良滑稽。有一天夜里宿舍报警器响了，willy把我叫醒，说是要和我一起跑，见我没有反应，竟二话不说把我从床上拽起，不容我穿好衣服，便拖着我一溜烟地向外跑，幸好当时是夏天，我才没有感冒受凉，事后调查发现是有人用烤箱烤面包，导致厨房烟气过大，触发报警器，其实这是常有的事。willy先天性听力障碍，常常需要借助助听器才能听清别人说的话。我们平时交流，我大多是口形、眼神、手脚并用，不过这倒培养了我勇于开口说话的好习惯，我想反正他听不见，我又何尝担心怕说错话而不说话呢。

我不喜欢美国的食物，住在校园里一天二餐基本上都是薯条、汉堡、炸鸡翅，这是为什么后来我搬到校外自己做着吃的主要原因之一。美国不愧为世界上的头号发达国家，马路上全是汽车，没有自行车道，所以骑车买食物是一件危险的事。我被撞过一回，自行车撞坏了，人还好没大碍；又有几次提着装满食物的塑料袋往回走，结果塑料袋漏底，食物洒了一马路；后来索性推着超市的车回家，被工作人员发现，差点报了警。我做饭谈不上手艺，能吃就行。结果又一次食盐放多了，引起反胃，好几天没吃菜，因为一沾上有点咸味的食物，我就想吐。那时我就在想，这是何苦？花着大把的金钱来美国却过着清苦的生活，这不是自己找罪受么？可是我又坚信万事开头难的道理，一切都会好起来的。后来的一次事实证明我是对的。那次，我请几位外国人来家里吃饭，他们连连称赞我做的菜好吃，尤其是糖醋鸡翅，那个印度人一个劲地问我究竟是怎么做的。

我到美国时英语基础不好，其间走了不少弯路，熬夜加班背单词复习功课是常有的事。我想建议学弟学妹们，如果你打算出国，最好在国内把英语练好了，出国后可以达到正常交流的程度，不必为语言障碍而犯愁，这样于己于金钱，都是一个万全之策。有些人存在这样一个认识误区，以为到了一个完全说英语的国度，英语自然就会好起来的，其实则不然。美国教授教学方法风格迥异，有的讲着讲着会突然唱起歌；有的讲课嘻嘻哈哈，课堂气氛很轻松；有的则满口脏话，像so no fabitch！god damnit！简直成了口头禅；不过也有满脸严肃的，我就在这个教授的课上拿下致命的一个c，导致我没有申请上学费减半的州内学生待遇，而打包回国。

美国的课程普遍简单，书本上的一切公式不用背诵，考试时会发一张列有各种公式的单子，只要照着往里套数就好了。课程设置也很灵活，经常会发现同一门课程的授课老师会使用不同的教材，而且有的也不按教材的顺序讲，全凭经验来。学生若有学习困难，可以向教授说明，往往会有惊喜。的课，原因是他的课允许中国学生不用上课，不用考试，只要平时交交paper，就可以拿到a。我相信这不是特权主义在做事，因为有很多教授都曾给过学生这样或那样的恩惠，因为他们更注重人性化的教育。我在美国一年共学九门课，其中五门得a，俩们b，俩们c，平均gpa 3.43，成绩不是理想，但门门是真成绩，无丝毫作假之嫌，全是刻苦读书，熬夜复习的结果。有成绩较低的科目，含金量甚至要大于拿a的科目，这跟课程难易程度和选课老师有关，不可相互比较。我引以自豪的是我拿a的一门专业课—《交通》，最终以全班第二的平时成绩通过审核，特批免考期末考试而直接拿a，而《英语作文2》又是在所有选该课的华人同学中成绩最高，这些都与我努力奋斗的结果相联系。

美国是一个宗教气氛很浓厚的国家，信教的人数众多，教堂也遍地都是。信教之人，善良是他们的共同特征。因为圣经里说：你希望别人怎么对待你，你就得怎么对待别人。我在美国曾受到美国人的多次邀请及随一些朋友到美国人家里做客，又曾出去漂流、探险、淘金、野炊，深切感受到美国人民的友好以及他们纯真善良的一面，很受感动。

我从一个小镇来到首都北京看到天安门已经算是一件奇迹，能够在20岁出国，感受发达国家的文化风俗更是一件幸事，接下来的时间里，我会再接再厉，不断充实提高自己。

出国留学总结篇二

在我们祖国的北方，有着世界上国土面积最大的国家——俄罗斯联邦。几个世纪以来，作为一个多民族聚居的国家，俄罗斯一直在世界的舞台上扮演着重要而又特殊的角色。然而

它的第一代君主却曾以学生的身份四处寻师问道，最后凭借强大的军事力量，扩张成为地跨欧亚美三大洲的大帝国。就是这样一个富有独特使命的民族带给世人独一无二的文明。我怀揣着这份敬仰之情，去感受这个国家的伟大。

当飞机穿过云层开始下降的时候，不经意间，眼睛里突然出现了大片的森林，很难想像如此大面积的森林是属于城市的，然而，这里的确是一座城市——莫斯科。刚下过雪的城市清晨显得格外宁静，莫斯科还没有完全醒来。空气和阳光中都弥漫着一种凉爽的况味，愉悦的心情让我迫不及待地踏上了这方土地。

莫斯科，我来了。

干净的空气，蔚蓝的天空，整洁的街道，厚厚的积雪，给整座城市披上了华丽的白色戎装，但这戎装之下一幢幢充满历史厚重感的建筑仍带给我深深地震撼，透过这庄严巍峨而又独具特色的建筑让我体会到了这个国家和民族的坚忍与勤劳，智慧和力量。而作为莫斯科主要交通工具的地铁，其庞大的线网所带来的方便与快捷更是很令人惊叹。

麻雀山，以前也叫列宁山，是莫斯科的制高点。山上有一座观景台，可以俯瞰莫斯科市区的全景。整个莫斯科处在大片被雪覆盖的森林里，具有油画般的质感，显得静谧而幽深。观景台的正面就是莫斯科大学的正门，这个俄罗斯最古老的大学，其尖塔状的主楼是前苏联最高的建筑。在山巅再造巅峰，可见苏联时代的人们对教育的尊重与期许。

坐船缓行于莫斯科河，随风而来的不仅是凉意，还有俄罗斯女郎悠扬的歌声。莫斯科河就像一条深蓝的丝带，串起了两岸无数金碧辉煌的古老建筑。如果说这些凝重而大气的建筑是莫斯科的骨架，那么蜿蜒其中的莫斯科河就是其血脉，两者兼具了历史赋予的鲜活与灵动。莫斯科着实富有了生命，就像一个挺立于冰天雪地的北国男儿，冷峻而大气，宽广而执着。在游览的时日里总会感觉到来去匆匆，难免有些仓促。印象中的莫斯科是谜一样的存在，让人无法理解，就像俄罗斯人一样。他们有时温文尔雅，彬彬有礼，有时又热情得像亲兄弟，而有时他们的眼中会闪过一丝警惕的目光，让你无法走近。他们极富民族自豪感，即使在他们极其困难的时候，他们仍然傲气十足，让人不敢轻触他们内心中最敏感的那个地方。历史与现实天壤之别，梦想着或许会从某个小木屋走出保尔·柯察金，或许会在莫斯科郊外的晚上邂逅一位喀秋莎，然而，现实时常打破我们的梦境：某某富豪被暗杀，市中心地铁站爆炸，时常进行安全检查。这座城市就是这样矛盾的存在着，拥有着它惊人的美丽。对莫斯科来说，我只是个过客，但有份眷恋却深深地埋藏在我的心中。领略了他独特的城市风情和优美的自然环境，更领略了俄罗斯人民自强不息的精神和崇尚文明的高度修养，使我在思想上也汲取了这个饱经患难民族直面人生，笑对风云的意味。俄罗斯，一衣带水的邻国，莫斯科，美丽神秘的城市，我想有缘还会再见的。

出国留学总结篇三

按照《湛江师范学院规章制度汇编》下册，第366页，第五章第二十条规定，校际交流出国人员完成任务回国一个月内，应向本单位和国际交流与合作处提交出国交流成果总结报告。针对我校学生出国进行跨文化学习交流活动，回国后应及时向我处提交书面报告。报告格式如下：

1、 文章第一页右上角注明“学院、班级”，在学院、班级下面写上“个人姓名”；小四字体，宋体，固定值行距20；

2、 文章最后一页右下角注明“年、月、日”；小四字体，宋体；

3、 标题：“项目名称——姓名+出国出境学习交流总结报告”；四号字体，加黑，字间距加宽2磅；

如： 20xx年赴泰国皇家理工大学学习交流项目

——王晓明出国出境学习交流总结报告

4、 副标题另起一行，四号字体，加黑，字间距加宽2磅；

5、 正文小四字体，宋体，1.5倍行距，首行缩进2字符，两端对齐；

6、 插入页码，居中。

出国留学总结篇四

去年的这个时间左右，我作为交换留学生，踏上了去往日本拓殖大学的旅途；现在我已经结束了一年的留学生活，又回到了北方工业的大学的怀抱，开始了我大四的学习和生活。回首这一年，感触颇深。概述如下：

1、日语口语

在日语口语方面得到了很大的提高，这是自我感觉最大的收获。还记得刚到日本的时候，好像变的哑巴了一样，自己的想法根本表达不出来，只能是用一些单词和最简单的句子，外加肢体语言来和别人交流，以至于刚开始的那一段时间我害怕和认识的日本人见面，因为我没法跟日本人流利的交流，说话的时候自己很吃力，对方也很吃力，经常使气氛变的很尴尬。但是也许确实是因为语言环境的原因，我发现只要自己平时多留些心，大家平时所说的原来我在国内的时候都学过，只是没有自己亲自使用过而已。于是，我开始努力开口说话，同时努力去记忆和我交流的日本人所说的话，因为他们是日本人，说的是最地道的日语。的确经过努力之后我发现自己的口语开始提高，到了12月份年底的时候，我感觉自己的口语确实和三个月之前的自己不一样了，有很多话语已经可以脱口而出了，不象原来那样先想好中文，然后想好如何翻译，然后再说出来。意识到这一点的时候，我真的很高兴。

虽然三个月之后的我确实是比之前好多了，但是我又渐渐感觉到，接下来的几个月内我似乎进步很小，所说的话也仅仅局限于自己所熟练的那几个句型，口语基本上没有明显的提高，只在原来的基础上非常缓慢的前进着。我有些着急，我就找另外的一位中国朋友，想看看她对自己的口语进步是如何评价的，结果她告诉我，刚开始的一段时间会有非常明显的效果，但是渐渐就会停留在那个水平上很难再拔高，而且，她觉得，好像作为外国人，总有那么一些东西是没法超越的，因为受自身素质，社会环境，文化差异等的影响。我觉得她说的话很有道理，但是我不能说到底是不是正确。我接着过我的留学生活，并努力的想要进步着。

可能是我的反应迟钝，或者是其他原因，直到我马上就要结束留学生活的前一个月，也就是7月底8月初的时候，我某一天突然感觉到自己和日本人交流的时候变的很轻松了，在不知不觉中我就进步了，自己完全没有意识到。有很多日本的朋友说我进步太大了，我回到我的学校大家肯定会惊讶的。我不知道我到底有没有让大家惊讶，但是我心里清楚，我确实是进步了。从心底里感谢这一年的留学生活。

2、生活

国内的大学生，很少是自己单独生活的，大家都住在宿舍里，过着小的集体生活。我也不例外。到了拓殖大学之后，面对着第一次的个人独立生活，有一些新奇又有一些担心，因为我从来没有做过一顿饭。不禁在心底里头问自己，我到底行还是不行。

因为日本的大学生基本上都是离开父母自己一个人住，所以大家都多多少少的会自己做饭，我也加入了他们的行列。从书上，从电视上，从朋友那里，到处讨教做饭的知识，然后就自己开始实践。虽然最初做的很难吃，全部都作为垃圾倒掉了，但是熟能生巧，现在的我已经能为自己做饭吃了。

还记得刚开始的时候，觉得日本的酱油很难吃，一股怪怪的味道，咸里头还掺杂着甜味。没想到一年之后的'我，竟然深深的喜欢上了那个味道，现在仍然很怀念那股酱油的香味，心想着有机会再去回味一下。

3独立处理问题

在国外生活，所有的问题都要自己一个人来处理，这个时候没有任何人可以代替你去做决定，任何事情都是自己解决自己负责。之前还会有自己的父母给些建议，但是身在国外的自己，和父母并不是同样的生活环境，即便是给出建议也不一定确实实用，所以，在国外生活，面对问题是自己不得不斟酌如何去解决，无形中就培养了自己独立处理问题的能力，这也是我自己所意识到的收获之一。

这一年的留学生活让我成长了许多，我深深的感觉到，要想长大就必须去经历风雨，总是接受别人的呵护永远不会进步。同时，知识在学到之后必须去运用，要不然，知识永远只是所谓的知识，成不了自己的本领。其三，语言的学习，缺少不了相应的语言环境，所以我们还是应该尽可能的去创造这样的语言环境，以便于我们的进步。

感谢学校给我这么良好的机会让我去日本留学一年，得到如此多的收获，我所有的成长都离不开母校北方工大的支持和鼓励，我愿意用我所有的知识和力量去汇报精心培育我的北方工大。