演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中，用到演讲稿的地方越来越多。优质的演讲稿该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇一

大家中午好！

今天是我的爱子陶熠逵十岁生日，在这个特别喜庆的日子里，首先我代表我的全家对各位的到来最衷心地感谢，并致以我最崇高的敬礼！

十年前的此时，随着一声响亮的啼哭，一个健康、活泼、充满生机的小生命诞生了！从此，他给我的生命注入了更多的快乐、美好、喜悦、憧憬、幸福和不竭的动力源泉，这就是今天的主角——陶熠逵。在此，我要代表我全家，感谢苍天的无私，感谢大地的慷慨，永远铭记苍天大地赐予的恩典！请苍天大地接受我最虔诚的一拜一叩。愿苍天大地永远保佑。

十年，弹指间。陶熠逵已从一个咿呀学语，蹒跚学步的小孩，成长成了一位聪明活泼、尊敬师长、热爱学习、热爱劳动、讲文明、懂礼貌、逐渐知书达理，同时仍保留几分淘气与天真的小帅哥。在他生命成长的每一步里都凝结了在座各位爷爷、奶奶，各位叔叔、阿姨无微不至的关心、关爱、关怀；都凝结了各位爷爷、奶奶，各位叔叔、阿姨的。无私的教导和教诲。

在此，我代表我的全家对你们多年对我家的帮助和厚爱表示最诚挚的感谢！在这里我要特别提到的是，居住在东坡小区的各位爷爷、奶奶、叔叔、阿姨们，你们与我家朝夕相处、风雨同舟，一路走来，看着、陪着、盼着陶熠逵健康快乐的成长。你们待我家如亲人，待陶熠逵如自己的儿子、孙子，我们虽不是一家人，但胜似一家亲，愿我们间的友情到永远！

十岁生日，十年历程，陶熠逵即将告别儿童时代，走向少年时代，生命画上了又一个年轮，开始步入到人生的更高一层台阶。我相信陶熠逵能把大家今天的美好祝福铭记在心，在未来变成美好的现实。永保一颗佛心、责任心、恒心，以天下为己任，用自己坚实的每一步铸造属于自己的美好新生活，创造人生的辉煌！

最后，我衷心的祝各位父老、各位亲朋好友身体健康、工作顺利、万事如意、合家欢乐、幸福安康！衷心的祝各位小朋友学习进步、天天向上、时时开心、健康成长！

愧无佳肴待贵宾，唯有薄酒奉宾客，请各位来宾开怀畅饮、尽情享用、吃得满意、喝得尽兴。

谢谢！

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇二

亲爱的家人们：

大家中午好，首先，在这里我感谢大家的到来，感谢大家一起来为我庆祝这个对我来说意义非凡的生日。今天我特别高兴、也特别激动，我想，今天我该是这个世上最幸福的人了。

13年是个又短又长的日子，对于我的人生来说，可能是刚刚起步，我人生的浓墨重彩还在未来，但对于为我付出了辛苦和关怀的爷爷奶奶、外公外婆以及一直期望着“望女成凤”的爸爸妈妈来说，却已经倾注了他们全部的心力和时间，所以，在这里，我想首先对为我花白了头发，累弯了腰的爷爷奶奶、外公外婆道一声谢，感谢这十年来你们为我所做的这一切，在你们该享清福的时候，却还弓着腰为我辛苦劳碌；你们不嫌脏、不怕累的为我端屎端尿，顶着烈日、吹着狂风送我去陪优；每天动着心思的为我准备可口的饭菜，等着我放学归来？这一切的一切，我都不会忘记，不管将来我成为一个什么样的人，一个有钱的人、一个有地位的人、一个平凡微小的人，我都会尽我所能的去孝顺你们。

我还想感谢把我带到这个世界上来的最亲爱的爸爸妈妈，感谢你们带我来到这个世界，让我这么幸福、这么快乐，让我衣食无忧，让我学到知识，让我懂得爱，并学会去爱别人。在这个世界上，你们是为我付出最多，对我期望最大的人，我不知道将来我是否能成为你们期望和想象中的那样优秀的女儿，但是我会努力的，只要努力表现，一定会被肯定。我会努力的学习、我会和周围的人和睦相处，我会尊重长者、帮助弱小的人，就象爸爸妈妈帮助我一样；我会学会克服自私、克服娇气，培养自信。也许我将来不能成为一个出类拔萃的人，但一定会是正直、勇敢、独立，有着优秀品质和爱心的人。虽然十岁的我，还不能在这里保证什么，承诺什么，但我想说：我一定不会辜负您们的爱。

我是幸福的，我是快乐的，在这个花季的五月，在这样

一个喜庆的日子里，我希望能将我的快乐传播，希望每个人都和我一样的幸福着、快乐着。

最后，祝愿爷爷奶奶们身体健康、福如东海；伯伯阿姨们工作顺利、家庭快乐；小朋友们和我一样天天向上、快乐成长。

谢谢大家！

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇三

尊敬的各位长辈、各位来宾、亲爱的同学们：

大家中午好！今天是我十二岁生日，我感到非常激动！首先，我代表爸爸妈妈向在座的各位来宾表示最真诚的谢意，谢谢大家的光临！

十二年前的今天，妈妈辛苦的把我带到这个世界，十二年来，妈妈在我身上倾注了全部的心血和时间，对我精心呵护。在生活上给了我无微不致的照顾，在学习上，妈妈几年如一日的接送我。陪我做作业、练小提琴、练书法、练架子鼓等等。双休日还陪我去学习各种特长班。为了给我提供展示才艺的机会，妈妈还陪我参加各种比赛，帮我搬道具。妈妈在我身上付出的一切，我在这里说一天也说不完。母爱如水，父爱如山。爸爸威严而又慈祥，他言传身教给了我许多做人的道理，也带给我自信，让我学会自立、自强的成长和生活。

十二年的风风雨雨，父母不仅给了我健康的身体，舒适的生活环境，更给了我一个健康、快乐的童年，一个充满欢笑充满爱的家。今天在12岁生日的这一刻，爸爸、妈妈又为我精心准备了生日庆典，在这里我想对你们说：爸爸、妈妈你们辛苦了！（鞠躬）

在我的成长过程中，我也永远都不会忘记长辈们的谆谆教诲和亲人们的关心和疼爱，我更不会忘记我的哥哥、姐姐、弟弟、妹妹们，是你们带给我那么多的美好回忆，我还要感谢我的老师和同学，感谢老师对我的辛勤培育，感谢同学的关爱与帮助，我们朝夕相处，一起学习，一起游戏，一起成长，一起进步，请相信，我们永远都是好朋友，谢谢你们的到来。

十二岁，在人生中是一个重要的里程碑，在今后的岁月里，我要更加勤奋、刻苦的学习，学会独立坚强的面对生活。充满勇气，带着知识、信念追求去创造自己的生活。

最后，祝福在座的每一位身体健康、工作顺利。愿我的生日宴会能给大家带来快乐！（鞠躬、谢谢！）

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇四

老师们、同学们：

大家好!

今天，我演讲的主题是不乱扔垃圾，保持校园洁净。

今年的4月7日是世界卫生日。在这一天快要到来之际，你是否曾经想过自己处于怎样的环境之中?是洁净美丽还是又脏又乱?当你背上书包踏入校园时，不经意间看到有人乱丢纸屑，你会劝阻他吗?还是反正不关自己的事，视若无睹呢?但你是否想过，一片小小的纸屑也能反映出一个人的道德水平与环保意识。如果我们每个人都随地乱丢垃圾，那我们的校园不就成为垃圾场了吗?当你上课时，四周充满了垃圾的恶臭，你还能安心学习吗?其实我们每个人都希望生活在一个整洁美丽的环境中。

同学们，当你手中握有一张废纸或一个食品包装带时，请你想一想把它丢到地上的后果，会不会令周围路过的人感到厌恶，会不会破坏整洁的校园，会不会给他人带来麻烦?只要你多向前走几步，伸手将垃圾投入垃圾箱中，一切只是几步而已，但换来的却是他人的赞赏，和钦佩的目光，于人于己都有益，你会为自己的行为感到骄傲，会有美好的心情度过快乐的一天。

只要每个人尽到自己的责任，注意自己的行为，不随意丢垃圾，不随地吐痰，那么我们得到的不仅是视觉的满足，更是精神上的满足。美好的环境能令你微笑的面对每一天，生活变得多姿多彩。

因此，在世界卫生日来临之际，我借此机会在这里呼吁大家：让我们每个人都自觉去维护环境，不乱吐口香糖，不乱扔垃圾，随手拾起废纸。行动起来吧!让我们的校园成为西周最美的地方，让我们的家乡变得越来越美!

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇五

尊敬的各位长辈。亲爱的朋友们：

大家中午好！

今天在这里举行我的二十岁生日宴会，首先我感谢大家在百忙之中抽出时间给我带来祝福。我倍感幸福。因您们的祝福让我感到我的二十岁生日意义非凡。

在这二十年里，父母用辛勤的汗水养育了我。用无限的爱滋润了我。他们的所做所为都是为了我。所以我一定要用实际行动向他们证明：我的未来不是梦。

在座的亲朋好友在我的成长中给予了我许多关心和爱护。并且在我遇挫折的时候帮助我，使我在<爱>和<友谊>中健康成长。但人生的道路还很漫长，今后还请各位给予我更多的指导和帮助。

二十年：是个又长又短的日子，对于我的人生来说，可能是刚刚起步，我人生的精彩还在未来。但对于为我付出<辛劳><关怀>的爷爷奶奶以及一直期盼[望女成凤]的爸爸妈妈来说却已经倾注了他们全部的精力和时间，所以在这里我想首先对我白发苍苍，累弯了腰的爷爷奶奶道一声：谢谢，谢谢！感谢二十年来您们为我所做的一切，在您们该享清福的时候却还弓着腰辛苦劳碌，从我懂事到至今，您们在我眼里是不怕脏。不怕累。顶着烈日，吹着狂风，护我成长。这一切的一切我都不会忘记。不管将来我成为一个什么样的人？一个有钱人，一个有地位的人，一个平凡的人或者一个微小的人。我都会尽我所能去孝顺您们，让您们快乐度过每一天。

在这里我还要感谢把我带到这个世界上来的最亲爱的爸爸妈妈。感谢您们把我带到这个世界，让我这么幸福，这么快乐，让我衣。食无忧，让我学到知识，让我懂得爱，并学会去爱别人，学会怎么做人，在这个世界上您们是为我付出最多，对我期望最大的人。我不知道将来是否能成为您们期望和想象中那样优秀的女儿，但是我会努力，一定会被肯定，我会努力做好自己，尊重长辈，学会克服缺点，培养自信，也许我将来不会成为一个出内达悴的人。但一定会是：正直，勇敢。的人，虽然二十岁的我还不能在这里保证什么，承诺什么，但我想说：我一定不会辜负您们的爱。

还有我平日里形隐不离的好朋友和朝夕相处的同学，我很高兴你们今天能够来参加我的二十岁生日宴会，谢谢你们。是你们让我懂得了<背叛>和<利用>二者之间的关系。谢谢！愿我们永远是朋友，友谊永存。

二十岁生日的今天：我似乎一下子感觉自己长大了，懂事了。

二十岁生日的今天：我感受到了来自大家的关心和呵护。

二十岁生日的今天：知道了时间的宝贵，让我懂得如何去珍惜它。

二十岁生日的今天：我更感觉到了亲情的温馨，友情的难得。

二十岁生日的今天：我沉迷在长辈，朋友，同学们赐予我的幸福中。

最后我真诚。想在我接受来自大家无私的祝福的同时，更想您们也能拥有一个难忘的。快乐的时光。

谢谢！

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇六

尊敬的祖祖爷爷奶奶、叔叔阿姨，哥哥姐姐及弟弟妹妹们；

中午好。首先，我代表爸爸妈妈向在座的各位来宾表示最真诚的谢意，非常感谢大家能在百忙之中，抽出时间来参加我十岁的生日宴会，为我祝福！谢谢大家的光临！我相信：你们的光临会给我的童年留下最难忘、最美好的回忆!是你们见证了我的成长，有你们的祝福相伴，我们全家感到非常荣幸！

今天，我终于盼来了自己的十岁生日！走过十年，小小的我有了一颗感恩的心，在这样隆重的时刻，我有太多感谢的话要说。

我想感谢我的爸爸妈妈，是他们给了我生命，让我在这个美好的人世间健康快乐地成长！

我还要感谢在座的各位亲友和长辈，感谢你们在我成长的过程中，给予我的每一份的关心和爱护！

十岁，意味着我已经长大，在今后的日子里，我会加倍地努力，认真学习，坚持锻炼，不辜负所有人对我的希望。

最后，祝在座的祖祖爷爷奶奶身体健康！祝叔叔阿姨工作顺利！祝所有的小朋友们像我一样幸福快乐的成长！谢谢大家！

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇七

老师们，同学们：

大家好！

我是初二（17）班的xxx，今天就让我为你们讲讲我们中学生的日常行为规范，中学生日常行为规范五分钟演讲稿。

俗话说的好：自古以来，人才至上，人品至本，欲成大事，要拘小节，只有在实际生活中积小善，才能成大德。哲学家威廉·詹姆斯说：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种人生。”如果把良好的行为习惯看成是一种精神储蓄的话，那么人在其整个一生中都在享受着行为习惯所产生的利息。

有这样的故事：20世纪60年代，苏联宇航员加林，乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。当时几十个宇航员在培训，为什么加林能脱颖而出呢？原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加林一个人把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。”所以加林的成功，得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。实际上这个故事告诉我们：好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。

走在着整洁美丽的校园，坐在宽敞明亮的教室，也许你并不在意自己偶然说出的一句脏话，也许你不留心踩在脚下的花草，也许你已经习惯自己旁若无人的喧叫……可是，这时你已经成为美好校园环境的破坏者。学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，而每个同学的言行举止也正反映出一个人的文明素养程度。然而，在校园中出现的一些不文明不道德现象值得我们重新进行思考。

大教育家夸美纽斯曾说：“德行的实现是由行为，不是由文字或者口号。”好习惯不是说出来的，而是从实践中体现出来的。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。我希望大家能从现在做起，从学习、生活、交往的每一个细节做起，比如：穿着朴素，发型大方整洁；不使用手机、mp3，不进入营业性网吧、茶厅、歌厅，外出不坐三无车辆。骑自行车进出校门，要下车推行，按照指定位置停放并上锁；不在校外摊点吃东西；在食堂就餐时，安静就餐，不大声说话；打喷嚏或咳嗽时要用手捂住嘴巴；见到老师轻声问候“老师好，五分钟演讲稿《中学生日常行为规范五分钟演讲稿》。”进出教室、办公室轻轻推门，随手关门；上下楼梯轻上缓下，靠右行走；排队集会静齐快，列队整齐有精神；能弯腰捡起你能捡的垃圾。自觉爱护公共设施；课间不在走廊上、教室里追逐打闹。许许多多的细节，不胜枚举。

正因如此，为了进一步规范言谈举止，提升思想境界，培养良好的学习与生活习惯，适应终身发展的需要，成为有大家之气、大家风范的精英学生，为将来报效祖国，服务人民，幸福人生奠定坚实的基础。作为玉海实验中学的一份子，我们每个人都是这个校园大家庭的主人翁，每个人每天都要在这个家呆上8个小时，为了让我们的家更加文明整洁，为了让我们的身心更加健康舒畅，我们应按照《中学生日常行为准则》《中学生行为规范细则》来规范自己的日常行为，真正成为一名优秀的中学生，为将来步入社会打下良好的行为基础，下面就由我来介绍一下学校的日常行为规范竞赛评比。

日常行为规范竞赛评比分为两个方面：一个是五项循环竞赛，另一个是值周的制度。

五项指的是卫生，体操，眼操，仪表和课堂纪律。在我们鸟语花香莺歌燕舞的校园中这五项尤为重要，是我们日常行为规范的基础。卫生直接关系到班级和我们校园环境的整洁美观，作为玉海中学的一份子，爱护我们的校园就要像爱护我们自己家一样，我们每个同学不但要管好自己的手，脚，嘴，做到不乱扔垃圾，不乱踩花草，不随地吐痰，不在校园内吃垃圾食品，还要时刻提醒他人关心爱护卫生，关于卫生，我想提醒的是，校园是我们获取知识的重要场地，每天值日生应该认真仔细打扫教室和公共场地，当看到校园里一些不讲卫生行为的时候，应该极力去制止。当你们不经意间往地上扔了废纸，劳技废物时，请把他们见起来，多走一步，放到垃圾桶里，当你们践踏了小花小草，或许你们以为这没什么，但请蹲下去把他们抚平，学校校园是我家，文明日常靠大家。

校园生活中，每天上午会有体操，下午会有眼操，早晨，朦朦胧胧的我们来到学校，在早操旋律节奏中，我们振奋了精神，鼓足了信心，多彩的校园生活就拉开了帷幕。下午，劳累一天努力辛苦学习的我们端坐在教室里，闭上眼睛，在这五分钟让身心休息一下，来感受生命的洗涤，关于两操，我想提醒的是，早操进场退场快静齐，动作整齐规范有气势，进场退场做操时不要讲话，嬉戏，打闹，退场要有秩序，眼操中途不要睁眼，不要说话，不要开玩笑，让我们忙碌了一天的眼睛休息一下，准备迎战更多困难，健康做两操，从你我做起，从大家做起。

或许同学们在仪表这方面都做得很不错，没错，仪表体现的是一个人的精神面貌，所谓相由心生，所言甚是，一个真善美的同学衣着一定是得体的，关于仪表，我想说的是，同学们上学一定要每天穿我们玉海中学的校服，上学时要注意自己的发型，不要太凌乱，也不要太风流，每天上学前最好检查一下自己的指甲，太长应该及时修剪，在家里要勤洗手勤漱口勤刷牙，在校园里不要带耳环耳饰，不带项链吊坠戒指，俗话说得好，返璞归真，内在美才是真的美，不用太多华丽的装饰。

铃铃铃，上课铃响了，开始上课了，课堂里，课堂纪律是一定要遵守的，课堂纪律关系到我们的学习氛围，所谓水涨船高，好的学习氛围肯定能让我们学习的更有活力，更加积极，经过六年小学的磨练，你们步入新的起点，应该学会更加成熟，不在破坏课堂的纪律，关于课堂纪律我想说，上课了一定要认真听讲，不能开玩笑，讲闲话，传纸条，更加不能顶撞老师，破坏课堂纪律，初中和小学截然不同，教学进度很快又很多，所以当你们心中有问题，在课上不要打断老师们的讲课，下课再到办公室和老师们慢慢研究探讨，上课不能看小说玩玩具发呆不听讲，这点相信我也不用多说。。

以上五项均是每天都会有人来打分的，文明班级的桂冠常常就会戴在分数最高的班级的头上，卫生打分在每天值日生清洁打扫完毕之后开始。

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇八

尊敬的各位来宾，亲爱的朋友们：

大家中午好！

（开头语）金风送爽，艳阳高照，丹桂飘香，在这个收获的季节，在我们伟大祖国举办百年奥运之际，我们很高兴地迎来了一对恩爱夫妻的生日庆典，丈夫**先生40岁，妻子**女士36岁。这真是夫妻生日一起过，亲朋好友来祝贺，你喜我喜大家喜，友欢戚欢个个欢！首先，我代表两位寿星对大家的到来和盛情厚意表示热烈的欢迎和诚挚的感谢！同时也祝愿两位寿星年年有今日，岁岁有今朝，生日快乐，幸福到永远，恩爱到白头！

（寿星介绍）人的一生，是0岁登场，10岁快乐成长，20岁为情彷徨，30岁基本定向，40岁拼搏打闯，50岁回头望望，60岁告老还乡，70岁搓搓麻将，80岁晒晒太阳，90岁躺在床上，100岁挂在墙上。我们今天的男主人翁正处于拼命打闯的年龄阶段，而女主人翁则处于定向阶段，她将跟随丈夫一起打造一个让人更加羡慕的小康之家，可以说他们都处在努力奋斗的好年华！在过去的人生里程中夫妻俩为人正直，立事厚道，对人亲和，做事努力，收获了事业的成功，婚姻家庭的美满幸福。但现在人到中年，上有老下有小责任更大了，我想，许大哥和肖大姐一定会更加努力，取得人生的新辉煌！

（寿星登场）现在，就让我们用热烈的掌声有请这对夫妻寿星手挽手，肩并肩闪亮登场。哎呀！经过这些年风风雨雨，许大哥还是如此英俊潇洒，仪表堂堂；肖大姐还是如此貌美如花，贤惠端庄！这就是婚姻生活幸福的最好效果！

（采访寿星）“**，在这个温馨的场合，您那深藏心底多年让人心跳不已的3个字也该说出来了哈！”“我爱你”—（声音小了点，客人起哄，在说一次）………主持人适时挑起高潮。

（儿子致辞）今天他们爱情的结晶也到了我们的现场，要亲自为爸爸妈妈送上鲜花与生日祝福。掌声有请肖刚同学上台。

（酒店送礼）在此，我们酒店也特备薄礼一份请俩位寿星笑纳，祝您们财富增多，潇洒与美丽不减；幸运增多，健康与恩爱不减！

（结束语）各位来宾，各位朋友，我们简单的'生日庆典仪式就此告一段落，现在就请大家痛饮长寿酒，喜进长乐餐。最后，我也祝愿到场的各位领导前途无量，各位老板生意兴旺，各位来宾生活美满，福寿安康！

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇九

各位老师同学，早上好，今天是4月7日，世界卫生日。

每年的4月7日是世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

今年的主题是食品安全，对于中国人，这也是近来最热门的饭后谈资。往年的主题大多都与疾病有关，那些仿佛离我们太遥远，但食品安全却是与我们息息相关的。今年将食品安全定为主题则是因为

1、有200多种疾病通过食物传播

2、世界范围内食源性疾病在不断增加

3、新出现的疾病大多与食品相关连

4、有效预防禽流感

在我小的时候，食品安全的观念很淡化，并不是我们的食品在那时就一定是安全的，也许那是人心淳朴。但更多的是对于食品安全的麻木，病从口入只是在开学第一课上才会强调的。食品安全观念的出现，代表了我们在观念上已经开始重视，我们开始活得有质量。国家也开始加强法律规范，食品安全的与我们每个人息息相关，并不是国家的担子我不管。仿佛食品安全只是猪肉盖章严不严格，其实不然。我们下了晚自习之后每天晚上在华润的十字路口那都会有推路边摊的小商小贩，夜宵的诱惑力是无限大的，于是我们学校会有很多同学去购买，但是显而易见，那些东西也不会干净到哪里去。许多来接小孩的家长会阻止自己孩子购买，我们应该已经不是那种需要父母来约束的人了。食品安全的责任有时也应该自己担。就拿前段时间很火的辣条来说，在中学校园里刮起了吃辣条的流行风潮。我们都知道这是三无产品，但我们总是抱着侥幸的心态，认为少吃一点没关系的态度，一点一点消耗我们的健康。直到三一五前夕，爆出了小孩吃辣条吃到烂嘴的新闻，辣条才逐渐淡出我们的零食圈。

除了要在卫生方面注意，还有饮食节制，天气渐渐炎热，各种冰饮料，冰棒成为了同学们吃完饭后的消暑选择，可是气温变化无常容易受凉，有些同学受不了热，便在跑操运动后大量吃冷饮，没有节制。适当饮食是可以的，可是通常嘴上感受到了凉爽，胃痛也会伴随而来。希望同学们在调侃气候是冰与火之歌的同时，也注意适当饮食，注意食品安全。不要为了多数提子而连吃几根美国提子。在运动过后喝常温白水才是更好的选择。

梅雨季节就快到了，大家要做好食品保鲜工作，防止霉变，不要将食物吃的顺手塞在课桌肚里，一下把他遗忘在角落几天，不光教室里味道会不好，也容易引来蟑螂等害虫。桌旁的垃圾袋最好一天一换，不要装一些味道过重，易腐烂的垃圾，教室边就有垃圾桶，下课出去时顺手带上扔掉也不会费多大事。

预防禽流感也是今年食品安全主题被确立的初衷，预防情流感要 多开窗通风，保持室内空气流通，尽量少去空气污浊不流通场所；减少在人群密集地区久留；注意个人卫生，勤洗手、口、鼻，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，不用脏手揉眼。使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯。

期中考试就快到了，高三的同学们马上就要高考了。我们更应该比平时更注重个人卫生，希望大家可以做到安全饮食，卫生生活。

生日的演讲稿 生日演讲稿简短篇十

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

刚刚过去的4月7日，是世界卫生日。所以今天我国旗下讲话的题目是讲究卫生，做健康的主人。每年的世界卫生日，世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

那么我们小学生，应该怎样参与到做健康的主人的活动中来呢?

第一，保持良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品。遵守作息时间，做到起居有规律。

第二，均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。同学们早晨起床后到可以到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，跑跑步都是很有好处的。学校组织的广播体操和大课间等室外活动是非常好的锻炼机会，不要马虎了事。

第三，保持室内空气流通，尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，避免造成室内有异味存在。

第四，注意心理卫生。我们在学习、工作、生活过程中，要做到紧张而活泼，保持愉快的心情。遇到困难或不顺心的事，找好朋友或老师倾诉一下或自我调节，千万不能一直闷闷不乐，这对身体也是有害的。

同学们，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护公共环境卫生，时刻注意个人卫生，那么我们就会拥有美丽的生存空间，就会拥有健康的体魄，就会拥有美好的未来!让我们共同努力吧。