无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

经验教训的作文八百篇一

一、在实践中学习，努力适应工作。这是我毕业之后的第一份工作，作为一个新人，刚加入公司时，我对公司的运作模式和工作流程都很生疏，多亏了领导和同事的耐心指导和帮助，让我在较短的时间内熟悉了前台的工作内容还有公司各个部门的职能所在。也让我很快完成了从学生到职员的转变。

都说前台是公司对外形象的窗口，短短的三个月也让我对这句话有了新的认识和体会。前台不是花瓶，一言一行都代表着公司，接待公司来访的客人要以礼相迎，接听和转接电话要态度和蔼，处理办公楼的日常事务要认真仔细，对待同事要虚心真诚……点点滴滴都让我在工作中学习，在学习中进步，受益匪浅。

二、学习公司企业文化，提升自我。加入到___这个大集体，才真正体会了“勤奋，专业，自信，活力，创新”这十个字的内涵，这是___文文章版权归文秘家园作者所有!化的精髓，我想也是激励___每个员工前进的动力，我从领导和同事的敬业中感受到了这种文化，在这样好的工作氛围中，我也以这十个字为准则来要求自己，以积极乐观的工作态度投入到工作中，踏踏实实地做好本职工作，及时发现工作中的不足，及时地和部门沟通，争取把工作做好，做一个合格，称职的员工。这也一直是今后工作努力的目标和方向。

三、拓展自己的知识面，不断完善自己。三个月的工作也让我产生了危机意识，工作中会接到一些英文的传真和资料，也会有一些客户打来比较专业的咨询电话，所以单靠我现在掌握的知识和对公司的了解是不够的，我想以后的工作中也要不断给自己充电，拓宽自己的知识，减少工作中的空白和失误。初入职场，难免出现一些小差小错需领导指正;但前事之鉴，后事之师，这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题时考虑得更全面，杜绝类似失误的发生。

这段工作历程让我学到了很多，感悟了很多，看到公司的迅速发展，我深感骄傲，在今后的工作中，我会努力提高自我修养和内涵，弥补工作中的不足，在新的学习中不断的总结经验，用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作，发挥自己的潜力为公司的建设与发展贡献自己的力量!

经验教训的作文八百篇二

股市下跌趋势中,做做反弹是可以的。股市从五千多点跌下来,我做了三次反弹,效果还是不错的,甚至可以说收益比牛市也不差。

下跌趋势中的反弹机会,都是跌出来的,暴跌一般会有暴涨。但是有一点要注意,下跌趋势的特点就是新低不断,每一次反弹的低点,都是下一次反弹的高点。因此,当股市创出新低且跌出反弹空间才有参与反弹的价值。

新年之后,股市继续暴跌,今天创出了下跌以来的新低。但是,我不想参与反弹。原因在于反弹空间不够,往上充其量不足百分之十的空间,很有可能是下跌中继,股市在这里稍作挣扎,修复一下超卖的技术指标,然后继续探底。

下跌趋势中,不断新低应该说是确定性的;而反弹是不确定的。在确定性下跌中,去把握不确定的反弹,难度极大,风险极高,是需要极其谨慎的,是要有宁可不做不可做错的心理准备的。因此,反弹必须有足够的空间,才能增加参与反弹的的胜算。

反弹的空间,是跌出来的,必须创出新低,跌出足够大的空间,才能参与。这是我给自己定的硬性条件。现在股市的下跌,显然达不到我参与反弹的条件。

做反弹还有一个重要的依据：就是技术指标。但是技术指标挺有意思的,在上升趋势中,也是上上下下的,可是股市低点是不断上移的,而在下跌趋势中,技术指标也是上上下下,却是新低不断。因此,做反弹不能单纯看技术指标,还要看空间,二者结合起来,我感觉抢反弹成功的把握要大得多。

下跌趋势中,反弹具有越来越弱的特点。目前,随着成交量萎缩,市场已经快进入低迷期了,抢反弹更应该小心了。这也是我不想抢反弹的一个重要原因。

大跌给我血的教训

历史会重复,生活在继续,血带来的教训一定记录,铭记终身：

第一、我们不过是股票市场里的弱势,没有能力与趋势作对,趋势的力量具有毁灭性,上升趋势不可阻挡,下降趋势不可阻挡,市场自身的调节才是最重要的。趋势也只有市场之手才能调节,其他的手段能够短期影响,但不能改变趋势。

第二、我们是一群股市里的弱者,一群小散。信心和资金是这个市场最重要的东西,没有信心,不会让人疯狂,不疯狂怎么能够去干傻事,不疯狂怎么把牛皮吹上天,没有信心何谈疯狂,没有疯狂,何谈赚钱。信心破没,市场也就破没了!

资金非常重要,资金是信心的表现,对开始杀杠杆资金,我表现的麻木,没有考虑此次的效果竟然会这么大,蝴蝶效应如此剧烈。资金是市场能够上涨的唯一力量,是唯一的力量。监管层对资金的触碰,是碰到了市场的最深处,以前对央行的降息降准都非常敏感的算算能给市场带来多少信心,多少资金。但这次却表现麻木,没有去研究这轮杠杆资金的威力,也没有去问问身边的朋友,侧面了解杠杆资金的对他们的影响和重要性。资金是市场最根本的东西,最根本的东西,在以后的市场中,必须要严阵以待。每逢有对市场资金的动作,都应该用最大的精力却研究。

第三、股市是概率市场,我永远这样认为,既然是概率市场,就会预测出错,每个都会预测出错,那么如果真的错了,就应该严格按照止损位去执行。这次的股灾开始我躲过了,心里高兴也得意。但是猜中了开头却没猜中结尾,去抢反弹却别市场给绞杀。这里给我的教训是,在跑赢市场的时候请敬畏市场,在跑输市场的时候请敬畏市场。得意的心态使得自己的信心高涨,敢去拼去闯,自然在市场不好的情况下就容易犯错,让自己后悔。失意的时候自己的信心会受损,害怕自己会再次受伤,容易让自己畏手畏脚,不敢前行。有句话叫做无可奈何就是现在的市场。

而面对自己的心态波段,一套严格的操作规则必须要有,并且必须严格执行,我自己也有操作规则,但这个却没有严重执行,让自己也卷进了这次股灾之中,这就是市场血的教训!

第四、牛市会掩盖很多问题,因为大多是人都赚钱了。但问题却被忽略掉。比如开户数据,开户数说明市场的新增血液,股市是由资金推动而来,没有资金就没有上涨力量。实际上在股灾之前,开户人数就降低了,但由于牛市继续疯狂,遮蔽了我们的眼睛!

第五、我们是第一次经历杠杆牛市,杠杆的力量也是前所未有的发挥出来,助涨助跌的作用更是一览无遗。涨的快速,跌得更快速,这就是杠杆牛市的极致表现,一切皆有可能,再多年以后股灾可能还会出现,谨记本轮股灾带来的伤痛,谨记这几天心情的失落,谨记20xx年6月、7月发生过的一切,避免再次经历这样的痛苦。

第六、在股灾里不要相信一直唱多的人。因为他们大多是人被闷,没有资金再去做多,不要相信一直唱空的人,因为他们有很多资金,说不定正准备着冲杀。最应该相信的是市场,最应该遵守的是纪律,最应该做的是平常心。

第七、政府救市?!可以奢望,但第一次没救到,就应该怀疑,不去抢反弹,第二次没救到,就应该谨慎,多去观察市场,是否真的该割肉出去,第三次没救到,就不要奢望政府,他们已经尽力了!或者说他们也无能为力!!

经验教训的作文八百篇三

原则之一：不炒下降途中的“底部”股(因为不知何时是底，何价是底)，只选择升势确立的股票。在升势确立的股票中，发现走势最强，升势最长的股票。我们对中国股市近5年来的个股走势进行了统计，得出了如下结论：如果某只股票在某天创了新高或近期新高，那么在未来60天的时间里在创新高的可能性达 70%以上;与之相反，如果某只股票在某天里创了新低或近期新低，那么他在未来60天的时间里再创新低的可能性也高达60%以上。以上结论请你牢牢记住，7：3的赢面，为什么不选择30日均线昂头向上的股票而选择底部股和走下降通道的股票呢?底部或走下降通道中的股票只会让你赔钱或输掉时间。

原则之二：选择延 45度角向上运行的股票，而成交量逐步递减的股票。

沿45度角向上的股票走势最稳，走势最长。这正象我们建设技术人员把楼梯建成45度或接近45度的形状，因为这是最稳定的形状，所以我们把具备这样特征的股票称之为"楼梯股"。如果你一旦发现"楼梯股"中走势越接近45度角，而同时成交量却是逐步减少的某个股，那么你十有八九是发现庄家在楼道上的影子了。

原则之三：大势向好之时，选择买入连续涨停的股票，介入这类股票是最刺激的了。

沪深股市自实施涨幅限制以来，我们对涨停后的各股走势追踪研究了数年，得到了满意的结果。通过对近两年来出现过涨停的股票追踪统计，研究分析得出以下结论：

1)涨停短期走势

(1)涨停股次日走势

通过对出现过涨停的股票进行分析，涨停次日最高点平均涨幅为5.92%，按次日收盘价计算平均收益为2.86%，因此，如果短线介入涨停股后，

次日平均收益也大大高于目前二级市场的收益率，即使按平均收益率推算，年收益率也至少在65% 以上。

(2)涨停股次日走势与其股价高低之间的关系涨停股次日走势与其股价高低有着密切关系，可以发现，7元以下涨停股的次日收盘平均涨幅在4%以上，远远高于 2.86%的平均收率，因此，介入低价涨停股的投资收益会更高。我们还发现，介入20元以上的高价涨停股收益率也相对较高。

(3)涨停股次日走势与其流通盘大小之间的关系在涨停各股中，流通股本在3000-8000万股间的股票次日走势较好，其平均涨幅远高与平均值。也许是中盘股放量涨停，可能较大级别的主力介入，而不同与小盘股(仅为势力大户所为)和超大盘股(盘子太重，继续拉升有一定难度)的缘故。因此，介入3000-8000万股盘子的涨停股，收益率较高。

2)涨停股的中期走势分析

各股涨停后的中期走势共有四种：涨停后单边上行;涨停后单边下跌;涨停后先小幅上扬后下跌;涨停后先小幅下跌后上扬。研究涨停股中期走势的目的在于：假如介入涨停股后未及时卖出，中线持有的话，收益率有多大。我们发现，单边上行和先小幅下跌后上扬走势所占比例高达65%，既涨停股中期走势以上行的概率较大，涨停股的走势明显好于其他股。当然对于涨停股的中线持股，还宜参照大盘的走势及各股的基本面

二..买股之道

1)如何买入“楼梯股”?

一只股票爬楼梯的阶段往往是庄家在缓慢建仓的初期，这样导致股价逐步走高，就形成了初步的楼梯形态，一旦庄家建仓完毕，接下来就是洗清仍在此股票里的散 户。庄家在拉抬之前，洗盘有两个目的：其一是为了减轻在股价到高位之时散户的抛盘压力，其二是增加平均持股成本，目的也是为了减轻抛盘。庄家洗盘一般有两种形式：一是凶狠放量砸盘;对于这种洗盘，你只需要在钱龙即时盘面(或其他分析软件)上看外盘数量和内盘数量就行了，如果发现外盘数量大于内盘数量(即成交的红单数量相加大于绿单的数量)，就能证明庄家在洗盘而非出货。这样你只需在出现的第二阴线处介入就行了或者是阴线出现后在第二天开盘价以下介入。二是阴跌洗盘，这种阴跌洗盘一般是庄家控制住自己手中的筹码，放任股价自流。由于没有庄家进货而股价又涨了多日，所以在散户多杀多的情况下，股价就出现了阴跌的走势。这种股票的介入点一般是当股价连续两至三天阴跌，成交量比前段明显萎缩即是买点，若出现了四至五天阴线后才萎缩，就不要买入了。

2)如何买入涨停股

(1)选股对象：通过上面分析，我们认为可以介入涨停股应以短线炒作为主，而且应选择低价(7元以下)或高价(20元以上)的股票(说明：低价和高价视当时大盘，股价具体情况而定)，流通盘在3000-8000万股之间的个股作为首选对象。如遇流通盘一亿左右股价的涨停股，次日应及时出货(2)介入时间：通过论证，个股涨停时间离开盘越早则次日走势越佳，如果某只股票在收盘前涨停，其次日走势均不理想。况且，大部分个股涨停后在盘中总是有一次打开涨停板的机会，最佳介入时间应为再次封涨停的瞬间。

买涨停股需要注意以下几点：

(1)在极强的市场中，尤其是每日都有5只左右股票涨停的情况下，要大胆追涨停板。极弱的市场切不可追涨停板，机率相对偏小一些。(2)追涨停板--选有题材的新股，上市数日小幅整理，某一日忽然跳空高开并涨停的;其次是选股价长期在底部盘整，未大幅上涨涨停的;三选强势股上行一段时间后强势整理结束而涨停的。

(3)一定要涨停，未达到涨停时(差一分也不行)不要追，一旦发现主力有三位数以上的量向涨停板打进立即追进，动作要快.狠。

(4)要坚持这种操作风格，不可见异思迁，以免当市场无涨停时手痒介入其它股被套而失去出击的机会。

(5)盘中及时搜索涨幅排行榜，对接近涨停的股票翻看其现价格.前期走势及流通盘大小，以确定是否可以作为介入对象。当涨幅达9%以上时应做好买进准备，以防主力大单封涨停而买不到。

(6)追进的股票当日所放出的成交量不可太大，一般为前一日的1-2倍为宜，可在当日开盘半小时之后简单算出。

(7)整个板块启动，要追先涨停的即领头羊，在大牛市或极强市场中更是如此，要追就追第一个涨停的。

三、卖出之道

抛出一只股票一定要记住要抛在它涨时，千万不要看见它跌时再想到去抛它，一般来说一只股票连拉三根中阳线后就是考虑短线抛出去的时候了。

1)"楼梯股"的卖点

"楼梯股"的上升高度，一般是它第一次震仓后前期走势长度的一倍，也就是说震仓点正好是楼梯上升角度的中点处。同时需要密切注意成交量的变化，一旦出现连续(至少三个交易日以上)放量的情况，就要注意随时做好出局准备。

2)涨停股的卖出时机

(1)会看均线者，则当5日均线走平或转弯则可立即抛出股票，或者macd指标中红柱缩短或走平时则予以立即抛出。

(2)不看技术指标，如果第二天30分钟左右又涨停的则大胆持有。如果不涨停，则上升一段时间后，股价平台调整数日时则予以立即抛出，也

可第二天冲高抛出

(3)追进后的股票如果三日不涨，则予以抛出，以免延误战机或深度套牢。

(4)一段行情低迷时期无涨停股，一旦强烈反弹或反转要追第一个涨停的，后市该股极可能就是领头羊，即使反弹也较其它个股力度大很多。

四、建议

我建议大家今后只炒这两种类型的股票就行了，按照以上操作风格进行操作获利一定很高。第一就是在弱市中发现"楼梯股"，收藏起来做中线，一旦大势稳定，它就会向上爬。第二就是在大势好时，买涨停股，跟着庄家赚涨停，做短线。如果你对于涨停股感到吃不透或拿不准，那么

空仓时间多一些，坚持等待抓7元以下股涨停的个股，一般都有50%至100%以上的涨幅，一年中只要抓住3只就够了。另外我们希望你中短线结合炒股，中线持股时间为2--5个月，短线持股时间为3--7天，中短线的资金比例最好为6：4(即中线股占有资金60%，短线股占有资金40%)。炒股其实就是这么简单。以上方法虽然简单但它神奇的囊括了股票的能、价、量、时四大要素，蕴涵了无限的道理，切入的都是主升浪。

经验教训的作文八百篇四

通过学习“群众路线教育实践活动”，结合安全工作实际情况，回顾半年来的安全工作，总结起来、分析起来，我们感到自己肩上的担子很重。

一、安全状况：

20xx年1-7月份全矿共发生各类事故24起。其中死亡事故1起5人，轻伤事故13起21人，瓦斯超限事故10起。

其中：

轻伤事故与去年同期相比下降了32.3%(18起10人)，六月份无轻伤事故。

20xx年7月份全矿共发生1起轻伤事故：20xx年7月13日3时30分掘二区9202队李汉岭在场子迎头片帮砸伤左腿。

今年7月份与去年同期各类事故下降6起，同比下降83.33%。 今年7月与去年顶板事故同期都是1起;

今年7月份与去年同期其他事故下降7起，同比下降100%。 从最近6月、7月的安全状况来看，我矿安全形势较好，如何发扬这样的成绩，这就是摆在安全管理者面前的重要任务。

二、只有总结才能看到不足，才能知道问题出在何方，才能应对严峻的安全管理工作。

安全生产是永恒的主题，是一切工作的基础。回顾过去的安全生产工作，我们清楚地看到，在工作中虽然施工措施写了很多，但是做到的却很少，不得不引起警惕。综一区冲击地压就是一个很好的案例，我们必须引以为戒。所以做好安全工作，就要看如何保证安全管理措施到位，如何完善安全生产管理规章制度并有效实施，如何将安全工作的重点放在一线，是我矿当前认真对待的主题，既要完成上级交给的安全生产任务，还要在实际工作中把安全工作中的措施落实到位。

“安全第一、预防为主”的方针虽然早已家喻户晓，但实际上是喊得多、落实得少，叫得响、行动迟缓。安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强安全生产过程监督，下大力度规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，才是扭转不安全局面的有效措施。在此，我就如何抓好下半年安全工作，谈几点意见和看法，不当之处请提出批评指正。

1、加强对安全生产工作的领导是实现安全生产的根本保证。 要搞好安全生产工作，必须加强对安全生产工作的领导。安全工作管理既强调管到底，又强调理到位。调理到位就是要理出头序，理顺关系;就是要不断完善安全工作行为准则，检查制度和标准，考核奖惩办法。管到底，就是要使“安全第一，预防为主”的方针深入人心，要严抓细管，刚性考核，绝不姑息任何违章行为。比如有的职工蹬车，只要抓住就严厉处罚等等一些违章现象，始终坚持把安全生产摆在重要位置，不断健全安全生产保证体系和安全生产监督体系，以全面落实安全生产责任制为核心，以完善安全生产法规、制度和责任制为基础，以落实措施、反违章、推行质量标准化建设为原则，做到组织落实、措施落实、检查落实、考核落实，使安全生产管理的基础工作进一步加强。

2、安全管理制度化，安全措施规范化，作业行为标准化是安全生产管理的基本要求

“不以规矩，不成方圆”，没有合理而规范的管理制度和安全措施，何以能做好安全生产工作，所以不断完善、细化安全管理制度，制定具体的实施细则和办法，完善安全管理规章制度是我们做好安全生产工作的最基本要求。不能只重效益，不重安全，我们安监检查人员在检查过程中发现有的单位根本不重视上级下发的各种制度，不落实到位，比如小班安全质量评估，没有从这些规范中真正做细做好。在事故发生后才追悔莫及，才体会到安全生产管理工作的重要性，因此，在我们的安全生产工作中，每个人要规范的遵守安全生产工作制度和措施，而且要坚持做到贯彻落实，保障这些安全生产工作制度得以执行和落实。有了有效的制度，我们的安全生产工作才可能规范开展，收到应有效果，使安全管理制度化，安全措施规范化。比如：小班安全质量评估制度的落实，每个班都要认真对待，现场把隐患交代清楚，按标准按措施要求去施工，那么事故就会大大减少甚至会消灭事故。所以要求各单位严格按小班安全质量评估做起，从每个环节中落实到位，那么每个单位的质量标准提高了，再抓每个单位系统的存在的问题，把问题处理在萌芽之中，从队长、班组长、瓦检员在现场认真验收工程质量，认真检查施工过程的每个细小环节的安全状况，那么每个班组都会掌握到每个细节的安全状况，施工起来就不会出现质量问题，因此施工中的事故自然就会减少。

3、做好安全生产宣传，抓安全生产教育，提升职工安全意识是前提条件。安全生产与职工日常生活紧密相关，做好安全生产工作，做好安全生产宣传，抓安全教育，提升职工安全意识是前提，职工安全意识的提高，职工自我保护能力的增强这些是抓好安全生产工作的基础，使职工真正做到从“要我安全”到“我要安全”本质改变。充分利用每日一题，每周一案的学习，让职工掌握技术知识、从“每周一案”中体会到事故教训，使安全生产工作家喻户晓、人人皆知，提升职工的安全意识，使安全生产工作深入人心，做到人人重安全，人人懂安全。安监处经常组织突击检查活动，一是宣传、教育，抓住蹬车违章人员向全矿通报、罚款，二是警示那些违章人员不要违章。另外下半年要求各单位认真做班前安全讲课活动，就本班要做的工作由工程师分析那里有安全隐患，应该注意的问题，贯彻到每名职工思想中，那么工作起来就会有所警示。今后下半年安监系统将不定期的进行突击检查活动，并对各单位的安全大课进行检查。

4、安全生产工作重在管理监督到位，安全管理监督是确保安全生产的重要环节

今年全矿1-7月份工程质量定级共检查394次，合格率为99.24%，优良品率25.12%，等外品率0.76%，其中：采煤系统检查47次，合格率为97.88%，优良品44.68%，等外率.

2.12%，

掘进系统检查151次，合格率为99.34%，优良品23.17%，等外率0.66%，开拓系统检查196次，合格率99.49%，优良品21.94%，等外品0.51%，从定级和日常检查来看抓好质量标准化是加强安全生产的重要环节，场子质量低劣，环境就会不好，那么自然影响到安全生产。所以要加强质量的安全管理工作。

安全工作重在管理监督到位，这是确保安全生产的重要环节。作为安监工作的监察工作者要根据生产不断发展的需求，及时发现和消除隐患，及时纠正和查处违章，实现安全监督由事后监督向事前监督、过程监督的转变，积极将安全隐患消灭在萌芽状态。安监系统对那些工程质量“偷工减料”现象，进行严厉罚款，并在全矿通报批评，扣发工程质量工资，将会促进安全状况的好转。

5、全面建设队班、组长建设工程。

我矿已下发峻煤发„20xx‟19号文件，关于龙煤股份公司鹤 岗分公司峻德煤矿关于对跟班队长、班组长现场安全管理暂行规定(试行)的通知，按照文件规定下半年加强现场安全生产管理，明确跟班队长、班、组长是当班安全、生产第一责任者，在生产中，一定要摆正安全与生产的关系，真正做到不安全不生产。

班组建设培养全体职工的良好安全心态，让班组长强化安全意识，规范操作行为，提高安全技能，从而达到充分利用人的安全意识指导安全行为，用安全行为有效控制生产事故。作业现场施工是由班组完成 ，因此班组这个小的团体组成了整个的整体，如果在这个小团体中发挥好的积极作用，那么全矿的安全状况就会好转。并制定相应的规章制度，好的班组奖励，出事故的班组进行处罚。

6、“以人为本”是核心，坚持以人为本，树立人本理念是创建安全文化的核心。

在今后的安全工作中要坚持以人为本。安全文化建设是预防事故的“人因工程”，以提高劳动者安全素质为主要任务。井下作业现场点多线长，环境复杂，因此心态安全文化是安全文化建设的基础和前提，最能体现人本思想。无论是管理者还是操作者，只有心态安全，才会有行为安全;只有行为安全，才能保证安全制度落到实处。追求健康是人皆有之的基本需求，但为什么还存在“三违”现象屡禁不止的情况呢?关键问题就是没有树立正确的安全理念!比如说，有的单位管理者为追求生产任务，在安全管理的行为导向上，迫使或诱发本单位职工拼任务、拼体力，违章冒险蛮干;再比如，“我要安全”本来应是职工的内在需要，可现在却变成了管理者强迫被管理者必须完成的一项硬性指标……错误观念不破除，正确安全理念不树立，安全文化建设就是竹篮打水。以往的安全教育大多是“我说你听”，不是大道理满堂灌，就是家长式的训斥。解决安全教育入心入脑的问题，一定要注重情感投入，“于细微之处见真情”。如采取为职工过生日、送警句、交心谈心等亲情教育法，不失时机、潜移默化地向职工宣传安全思想;充分发挥亲情的感染作用，筑牢安全第二道防线，那么安全状况就会有很好的转变。

总之安全工作要自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，一切从实际出发系统学习孙成坤、吕新华关于“群众路线教育实践活动”的讲话精神，贯彻到安全工作中去，坚决贯彻执行矿党委的矿行政的决定，认真查找存在的突出问题，深入分析原因，总结经验教训，提出解决问题的思路举措和办法;进一步转变工作作风，提高工作效率。认真开展隐患排查治理，做到排查隐患治理隐患不留后患，对存在重大安全隐患的队组，明确监管责任人，做到挂牌督办，确保隐患治理工作的落实。建立安全隐患排查治理台帐，把排查的安全隐患逐一建档，做到安全隐患有登记，落实整改有措施，检查督导有记录，隐患销号有验收，做到安全隐患治理不留盲区，不留死角，形成安全隐患排查治理长效机制。各单位要以隐患排查治理为契机，规范安全管理，实现隐患登记、整改、回查、销号的全过程管理，分析近年来事故安全，吸取教训，举一反三，提高发现问题及解决矛盾和问题的能力，提升安全管理水平，使安全生产长效机制落到实处，把下半年的工作做好。

经验教训的作文八百篇五

这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练，此次的拓展训练我认为办得挺成功的。我们一起激动，一起欢笑，一起体现……

参加此次拓展训练的共有31人，其中有公司高层，办公室各科室经理及科员，车间各关键岗位人员以及仓库部分人员。拓展地点：南海金沙同大培训基地。

早上8：45分，怀着激动、紧张而又急切的心情，我们一起坐上了客车，直往目的地开去。在车上，hr部的周经理为我们简要讲述了一下这次拓展的几个要点：“首先，此次拓展训练目的主要是锻炼我们团队的一种协作能力，沟通能力和处事能力;第二，活动安排，上午是一连串的活动，中午午餐后，下午继续接受更具挑战性的训练，到了晚上，我们将一起搞野炊，节目还挺丰富的;最后强调一点的是，此次拓展，首先要端正自己的心态，放下自己身架，重在参与，要明白，我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员。”在车上，我们还哼起歌来。因为距离比较近，所以很快我们就到达了目的地。

接我们的是一个中等身材，皮肤黝黑黝黑的教官，训练场地周围没什么楼房，感觉比较荒野。穿过小道，我们来到了其中一个训练场所，一张红色的横幅醒目地展现在眼前，上面写着几个醒目的大字—“同在麦田，同一梦想”，这是我们的口号。远看左边，已有一些公司的员工在那里培训，正大声地喊着口号，那种氛围就是不一样。

到了训练地的第一件事，教官给我们每人发一套迷彩服(短袖上衣，又宽又松的长裤，加上一条硬硬的皮带)。很快，我们就换上军服，感觉像回到了大学军训的时候，青春活力又回来了，呵呵……心情还真不一样。

在十分钟的时间内，我们31人分成了两组，各组分别成立了队长，队长助理(主要负责拿队旗)，部长(集安全、卫生、后勤等职责，身兼数职)，还各自创立了队名，队号(口号)，队歌(简要的几句歌词)。两队分别是：第一队—麦浪队，其口号是：团结互助，激情麦浪，队歌是《明天会更好》的高潮部分;第二队也就是我们那一队—给力队，口号是：团结协助，给力麦田，我们的队歌是《月亮弯弯照九州》的高潮部分。在十分钟内，我们就成立两个的团队。教官说：“队长助理要保管好自己本队的队旗，旗在人在，旗倒人倒。”全场人笑了。然后，我们进行士气的提振，教官说：“各位队友，上午好!”然后我们大声喊：“好(同时往右上方举起我们的右手)，我神采飞扬，yes!”试了几次，声音洪亮起来了，士气也渐渐提振起来了。

接着就是活动的开始……

第一个游戏—“教官说”。

游戏规则：当听到一句话前面有“教官说”三个字的时候，你就要做出相应的动作，该句话前面没有“教官说”这三个字的时候，你就不能做动作。同时，游戏开始的时候会有一句“教官说：游戏开始”，游戏结束的时候也会提示“教官说：游戏结束”。

我们分成两个横排，盘腿而坐。教官开始发言：“教官说，游戏开始。教官说，举起你的左手(此时我们相应地举起了左手)。再举起你的右手。(此时我们也很快地举起了我们的右手)”动作做出后，全场一下子笑了起来，我们很多队员才醒悟过来，自己犯规了，因为该句话前面没有“教官说”三个字。有了第一次意识，我们应该会变聪明点。吴教官说：“第一次全军覆没(全场爆笑)”。游戏继续开始，教官说，游戏开始。教官说，举起你的左右(我们举起左手)。教官说，再举起你的右手(我们举起右手)。击掌一次(我们击掌)。”这一次我们又全军覆没了。……游戏进入第八轮，我们还是全军覆没，然后教官让我们先讨论讨论对策，有队员发言，“我们只需集中精力与教官说三个字后面的一句话，其他的不要理”，另一队员说，“我们不要看这教官手势，他会误导我们，我们可以试着闭上眼睛去听，同时，我们不要急”。第九轮开始，吴教官继续说：教官说，举起你的左手。教官说，再举起你的右手。教官说，击掌一次。教官说，击掌两次。教官说，击掌三次。教官说，把手放下(此时全场松了一口气)。给自己掌声鼓励(我们掌声很响亮)。又是一次全军覆没，因为我们的游戏还没有结束。吴教官说：“在我们训练史上，最高历史记录是第十七次才通过，你们要不要突破这一记录呢?”我们队员们士气十足地说：“不要”。最后，终于在第十次，我们胜利了。只听见掌声在耳边响个不停。

教官问：“这件事情简单不简单(我们的回答是简单)，但是，把简单的事情做好就不简单。刚开始，我们队员注意力不够集中，如果我们一个团队的其中一个队员注意力稍微不集中，我们这个团队就很容易全军覆没。若我们所有人都把注意力集中起来，把简单的事情做好，我们这个企业不简单。在工作中，我们常常会遇到这样的事情，很多事情，我们认为很简单，但果真如此吗?……大家回去想想。”教官的一席话，说出了公司的一些通病，确确实实是这样子。九次的失败换来一次的胜利，那种感觉就是不一样，但在工作中，何止是九次十次那么简单呢?

第二个游戏—“说与做”

游戏规则：全部队员男女间隔，手拉手，肩并肩，以教官为圆心，围成一个圆。第一次，教官怎么说，你就怎么说，也跟着做一样的动作;第二次，教官怎么说，你就反着说，也反着做;第三次，教官怎么说，你怎么说，但做是相反的;第四次，教官怎么说，你就反着说，但动作跟教官说的要一致。

教官问：“全体队员准备好没(喊：准备好)，第一次，教官怎么说，你就怎么说。全体队员往左跳一步(我们跟着喊也跟着做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，这次我们跳得很顺畅，而且圆圈还没怎么变形。游戏继续，“第二次，教官怎么说，你们就反着说，也反着做。此时，很多队员开始觉得有点困难了。不过还算可以。”，到第三次和第四次的时候，我们就开始乱了，不知道怎么做，怎么说了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一个圆圈不像样。

游戏结束后，教官问：“大家认为那几次比较困难(回答是：最后两次)，为什么?从这个游戏中有什么收获呢?很好玩?不知所措?”一队员说，“团队协调得不够好”，另一队员说，“因为说的跟做的不一样”。“对，就是因为说的跟做的不一致。当然我们现在只是一个简单的游戏，跳出游戏，可以想象，如果在一个公司或企业，大家都是说一套做一套，没有真正说到做到，落到实处，公司的会出什么乱子呢?基层员工看到上层领导都是说一套做一套，又会怎么想呢?当然，不是说我们公司怎么样，只是希望大家都能够明白这一道理，因为大家都是公司一员，只有同心协力，才能搞好。”大家都低下了头，一副若有所思的表情。

在整一个上午，我们一连玩了好多游戏，比如：“抛球游戏”(游戏规格：道具：一个球，一个系有八根长绳的垫板(用于垫球)，队员分次两组，所以组员必须一同上阵，在限时内以该组垫球次数最多为胜。主要是锻炼我们一个组织如何协作，如何沟通的一个过程。如果在玩此游戏的过程中，大家都是你做你的，我做我的，步调不协调一致，只能乱成一团，也很难取得好的成绩。)、“跳兔子舞”(这个兔子舞跟我们平常的玩法不一样，它分为童年期，青春期，成熟期，一次比一次动作难度，全场玩得乐不开怀。这个游戏就跟我们一个公司成长的各个时期关联起来。)、“信息的传递”(游戏规则：全部队员围成一圈，男女间隔，手拉手，闭上眼睛，不能说话，教官开始从一个队员的手中发出动作，然后依次传递。这个游戏跟企业内部信息的传达关联起来)、“比赛说出队员的名字”、“计时拍掌游戏”……

整一个上午，很开心地渡过了，有取得胜利的喜悦，有吸取教训的反思，相信，大家都在游戏中获得了自己想要的东西。

吃过午饭，下午13：15我们的训练继续开始。教官说，“先看看你们经过一个上午，状态如何，‘各位队友，大家下午好’”，大家仿佛没反应过来，一阵子才说：“好(举起右手)，我神采飞扬，yes!”大家笑了。教官接着说，“看来大家的状态一般，不过呢，等一下接着就有更加刺激的游戏等着你们，让你们绝对清醒(大家仿佛都动了起来)”。

接下来，我们玩了两三个游戏，“梅花梅花朵朵开游戏”(这个纯属的非常搞笑的一个游戏，主要是最后输了的要表演节目，这个游戏结束后大家还在捧腹大笑，有些笑到眼泪都流出来了)，“荒岛求生”(游戏规格：有三个荒岛，一个叫盲人岛(岛上的人都是看不见东西的)，一个叫哑人道(岛上的人都不能说话)，一个叫珍珠岛(这个岛上的人是正常人)，每个岛都有各自的游戏规格和要求，岛与岛之间很遥远，做手势，大喊均看不见，听不到，珍珠岛的人需把盲人岛和哑人岛的人救到珍珠岛，用一块长长的木板做船，而工具呢又放在盲人岛那边，……一个营救的过程。这个游戏主要教我们如何进行上下层级的沟通、协作，把盲人岛人员比作基础员工，哑人岛的人员比作中层干部，珍珠岛的人员就是高层领导。这个游戏以我们各组队员谈各自看法结束了。)

休息片刻，一个非常刺激的游戏即将开始了—“高空断桥”，大家的心情一时涌动起来。

教官说：“这是一个极具挑战性的动作，在高空中，跳的那一刹那，如何调整你的心态，如何去克服你的心理，跨过了这一步，可以说，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑战(男士们大喊：敢)?有没有信心征服(男士们大喊：有)?”走到高空训练场地，我往上一看，脚都有点发软了。在十几米高的高空，还有一头跳过另一头，跨度应该有1米多点，另外一些女队员说我不跳了，太恐怖了。我们队的小妹一马当先，她胆量很大，做好安全措施后，她开始一步一步往高空爬，当她站在跳板上的时候，我们下面的人都为她加油，不知道她此时此刻的心情是怎么样的，沉默了一阵子，只看见小妹起步一跳，过了，跳过了，我们心里都还在为她胆战心惊，抓了一把汗。一下来，我们立刻问她的心情，她说，“刚开始是有点怕，因为那个跨度看起来很大，不过，我不停告诉自己，跟自己说，很小的，一跳就过去了的”，但我还是觉得很怕。但既然来到了，我就要挑战一下自己。陆续几个人上去了，下面的队员也是同样的激动，我鼓足勇气戴好安全帽，系好安全绳，第五个，轮到我。在往上一步步爬的过程中，我真的在颤抖，仿佛要经历什么生死战。站在高空，我抱着柱子，始终不愿放手，不敢踏出去一步，我往对面一看，心都仿佛想跳出来了。怎么办?过来一阵子，我还不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只听见的下面的同事大喊加油。镇定下来，我暗示自己，能行的，能行的。我的右脚尝试着往前夸一步，又缩回来，“加油，别人能行，为什么你不行，只要勇敢一点，就可以，勇敢一点，跨出那一步”我不断地暗示自己。不管那么多了，决定跳。脚步慢慢往前走，1，2，3，脚步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳过去了，那一刻，眼泪都想掉下来了，激动，开心还是……下到地面后，脚还是有点软，不过经过刚才的那个心理战，仿佛一下子豁然开朗了很多。接着是其他队员……

教官说：“是否感觉自己很强，战胜自己的感觉很开心吧!”其实，是真的很后怕，不过，如果让我再来一次，我会更加勇敢，因为，尝试过，我知道，我自己能行，其实没有自己想的那么难，克服了，就成功了。

另外，这一挑战活动也让我明白一个道理，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我才勇敢地踏出了这一步，在此，最想说声：谢谢您们!同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。

上一个活动是是一个挑战自己的，战胜自己的一个环节，接下来，我们继续接受更高难度的挑战，团体作战，翻越四米多高的墙(教官跟我们说是“成功墙”)，没有任何工具，只有我们这个团队。

教官问：“这个团队需要有一个总指挥，自愿原则，上层领导不可以。10秒钟，自己站出来。”过了一会，一个男队员站出去了。接着，教官跟我们讲了活动的规则，“一，全体队员不允许墩墙上去，二就是拉手的方式(接着跟我们做了个示范)，三，整个过程全体队员不允许说话，只有总指挥一个人可以说话(因为等一下做垒人的时候下层队员如果一旦承受不了，我们听不到他们说话，很容易出事。)，违反其中任何一个规则，整个活动将重新来。自己本队定一个时间标准。”

我们开始做垒人的架势，总指挥做好安排，谁在第一层，谁在第二层，谁先上，谁后上，人员定好后，挑战开始。第一次，翻越过去一个人，第二个上去了。教官很严肃地说：“停。知道为什么停吗?(回答：有人说话了)，你们以为下面的人好受吗，你们上去一个他们就要承受一百多斤的重量，是不是你们觉得很好玩，你们有理会过你们队员的感受吗?”队员们都不吭声了。一阵调整后，挑战继续。上去一个，继续上去一个，第三个接上去了。教官有发话了：停。(因为第三个人上去的方式违规了)，知不知我可以让你们继续上，上完后再重新来，知道违规为什么你们不叫停。看来，在这个公司，你们都只懂得索取，自顾自己，你们有想过别人吗?你们有想过下面帮助你上去的他们吗?很好玩，是吗?如果你们觉得自己不行，可以选择放弃，把你们的队旗原地烧掉，然后走人。而就可以在我们训练史上多了一个例子，此前已有三个团队是失败的。你们想成为第四个吗?”队员们大喊，“不想，我们要征服”。调整后，看得很多队员，注意力都集中起来了，神态，表情，士气大不一样，仿佛身边的环境都在变了。挑战继续，一个，两个，三个，……该做什么的，做什么，每个人都很清楚自己要干什么，很自觉，因为，我们都坚信，我们有目标，我们不是做不到的，我们能成功翻越。最后，我们是胜利了的，全部队员都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我们给自己的标准时间。

欢呼后，我们在围成一个圈，原地坐下，教官说：“请在底下一二层的队员出列(他们站到了中间)，在工作的过程中，在成长的道路上，我们或多或少受到别人的帮助，可以说你们是踏在别人的肩膀上翻越过去的，连他们父母都没试过说踏在他们的肩膀上，他们的累和痛你们感受到吗?那我们该以怎么样的一种方式感谢他们?”全体队员都拥到中间，抱在一起，那样的一个拥抱，感动，真的很感动，女队员们，都热泪盈眶，男队员们，体现了兄弟同心。如此的一个真情拥抱，让我们看到了一个团结协作的团队，看到了一个心连心的团队，看到了一个有血有肉的团队。当时的我，其实很想大哭出来，相信大家的心情也是这样，反思自己，反思自己平时的生活和工作，又何曾不是这样呢?

一个合照，留下了我们这天的拓展训练的结束。

晚上，我们搞了一个野炊晚餐(发现麦田的男士们煮菜很有一手，老板也亲自下厨，弄得有色有香，花色多样。)，大家欢聚一起，拓展训练圆满结束。

说不出的感受，道不出的感动，感谢公司为我们提供如此好的一个机会，也希望我们参加比赛的队员们能发挥自己特长，有所担当，把此次拓展所学到的真正运用到我们的日常工作中，为公司，也是为自己尽最大的努力。

经验教训的作文八百篇六

我觉得，长到29岁，我最想说的就是：人生永远比电视更戏剧、更狗血。我以前以为狗血事件和情节都只发生在电视剧中，如果发生在现实里，也只会发生在牛人or美女or有钱人etc等人身上，而不会发生在我们这种相貌平庸才能平庸出身平庸„„总而言之一切都很普通的普通人身上。但是生活告诉我我完全错啦。

先要讲的，首先就是我和我ex的故事。为了方便，我用leo来代替他。

我和leo大学时认识。同龄，都是81年的。截至到分手的20xx年止，我们在一起整整八年。有人问：哇，这么长，怎么不结婚?

原因很简单，我们都一直在读书，本科，硕士，博士，一路读上来。学校的生活一直很简单，我们的生活也很简单。因为都没有什么经济能力，所以都觉得毕业了结婚才是正常的(我们身边一般都是博士毕业前夕结婚)。期间有大约2年的异地时间，因为有一年我在德国他在北京，另外一年是他在美国我在北京。

当年我刚认识leo的时候，其实我们就是两个普通人。放在校园里可能勉强算俊男美女(勉强...大家也知道理工科学校的状况了)，但是如果放入社会，我们俩就算不得什么特别的。说到底，这社会美女太多了，成功男人也太多了。leo那时候是一个典型的未接触过女孩的理工科男，木讷、实在、善良、没有任何心计。那时候他对我的好，真是真心实意的，不是能够装出来的。这个年纪的男生，对一个女孩好，就真的是对她好。因为他之前没有什么接触女孩的经验，所以自然也不懂女孩的心思、自然也不会甜言蜜语，只会傻呵呵地去为你实实在在做很多事情，尽自己的力量去做的那种。缺少浪漫吗?他会在凌晨2点多，因为我一个短信说(考试)焦虑睡不着就跑出来安慰我;会在我交不出作业的时候放下自己手里的活来帮我通宵赶图纸，赶完我的图纸，他再在老板上班前赶回实验室再接续他自己的实验;我在中国台湾的时候，一年飞好几趟国内，他每次都是请假飞香港，只为了接我。那时候我们都没有什么钱，来往机票都是省吃俭用从有限的奖学金里省出来的。我不舍得买衣服买包包买化妆品，钱都花在机票上，因为我想念他;他喜欢打网球可是连一副看中的网球拍看中了好几年都不舍得买，每次却把省下来的钱给我买衣服买机票来接我....虽然在很多人看来这种都是不必要的浪费，因为真的没意义，没有他接我自己也能回来，但是那时候的恋爱真的就是这样，控制不住自己的喜欢。

喜欢leo的女孩有很多。我一直都知道，但是我从来都没怀疑过他。我对他的信任到了什么地步?到了我相信就算世上所有人都离开我，他也绝对不会离开我的那种地步。如果站在11层的楼上他让我跳，我也肯定会毫不犹豫的，不是我不怕死，而是我认为他一定会抓住我，而且我也相信他能够抓住我。年轻时的爱情，就是有这么坚定，有这么简单。就算两个人都只是普通人。年轻时的爱情，是没有任何疑惑，也不会想任何退路的。

而我呢?我是一个很普通的女孩子——我说我很普通，就是说，我象大部分的独生女一样，是一个一直很受宠的女孩子。从小家境好，成绩好，性格上除了不爱和陌生人说话，一般人是看不出什么缺点的，从小父母师长都很宠，因为成绩好，从小又生活在男生多女生少的环境，同学朋友也很尊重或者说溺爱。我和leo在一起，因为我觉得他是我最亲的人，所以我什么情绪都不在他面前掩盖。有什么话我都对他讲，我高兴了冲他笑不高兴了冲他黑脸，而且我就像很多女生一样，心目中的男友都应该是无所不能的，电脑坏了一定要能修，修不好就觉得他很差劲;有不舒服立刻跟他说，若他不能及时赶来(比如正在开组会)就疑神疑鬼，觉得他不够爱我;总而言之，我提的任何要求如果他不能立刻做到，我就会觉得他不够好，就会责备他。而我每次责备他，他都不吭声，，所以我就觉得他脾气好，我怎样他都不会生气的。---但是，其实我后来才知道，任何一个男人，不管脾气看起来多好、多温和，都是有自尊的。女孩责备他、甚至羞辱他(要知道女人在愤怒时说的话往往真的很伤人，

自己都未必意识得到，不信大家问问自己的男友....),他也许不会反击，但是会在心里默默地给你减分(这是我一个闺蜜的话)，日久天长，这些东西都会集聚在他的心里，有一天，契机到了(比如说某个女孩向他示好，或者他看见了自己非常中意的女孩对方又给予积极呼应)，于是就出轨了。

后来leo出轨了。、怎么发现的和其中过程我就不想说了，，分手后我看过天涯上很多小三帖，让我明白的道理就是：这世界上的爱情各有不同，但是说到出轨，哪都是类似的!!包括小3的想法、观念、说法，以及男人的谎言、托辞、借口，以及正牌女友orlp的歇斯底里、头脑错乱、伤心绝望恐惧无措，那都是类似的。最经典的一句就是小3对我说的：“已经不爱你了，他爱的是我!就算你强迫他留在你身边，他的心也是在我这里的!”(md，，，是全世界小3的想法都类似，还是凡是当3的都研读过小3宝典，要不然为啥她们说的话全都一样)

当然，出轨男人的说辞一般也是一样的，比如说leo对3都是说我：脾气大、坏、好吃懒做。(md.........)然后就是夸3如何如何善良啊、温柔啊、blabla(他真没见过小3上门来跳脚指着我鼻子骂要我让位的情景啊，我自忖不是肚量大涵养好的人，但是我至少做到了不吭声，被狗咬不回咬，那个3啊什么话都骂过了，比如说贱人、八婆、等等这类字眼......) 和leo分手后我找过leo好几次。不为别的，就为了气3。让她感觉一下自己男人被别的女人分享的感觉。每次找leo一次，3就跟他闹一场。闹了几次后我觉得leo也挺可怜的„„不过主要是因为我自己也很烦了，因为显然发生国这种事，我和leo在一起是不可能的。而纠缠在过去只会让自己痛苦，毕竟那么多年，我现在说得轻松，那个时候有多少痛多少恨多少悔，我这点文笔是写不出来的。不久以后就听说leo出国了，带着刚结婚的3。再不久之后我也开始有了新男友，相亲认识的，也是不久之后就结婚了。我只知道现在我过的很幸福，不知道leo过得好不好。不管怎样还是希望他过得好吧。

大概的过程就是这样了。写写这段经历对我的影响吧。

1.我觉得，男人和女人真的很不同的。无论恋爱还是婚姻都需要智慧。而智慧，和聪明完全不是一回事。我现在的老公比我大五岁，他就常说我啊，有聪明但是还没智慧。我说怎么办呢?他就说没办法，智慧是靠时间和经历培养的。不像聪明，是天生的。

那什么是智慧呢?那就是怎样去了解对方(你的伴侣)，怎样去调整自己的性格和行为，来让自己更讨人喜欢。当自己变得更讨人喜欢以后，自己的利益就能得到最大化。

觉得不觉得在爱情和婚姻里谈利益很不对劲?是啊，是很不对劲。可是一定要记得的一点就是，爱情是一定会消逝的。当一个男人爱你的时候，你任性、小脾气、他都觉得是女孩子的可爱，当一个男人不爱你的时候，这些都是他出轨的理直气壮的借口。而且，很多时候，我们往往为自己的坏脾气找借口，比如说：你是我最亲的人，所以我的压力只会毫不掩饰地发泄在你面前„„我不虚伪不做作我没有心计所以我才会在你面前有什么说什么„„我关心你我希望你变得更好所以我才指责你什么事情没做好希望你把它做好„„

但是要知道，这些男人都不需要。男人需要的是他认为美好的女生。你事实上美好不美好，和在他看来你美好不美好，是两回事。知道为什么有的女生，在女生圈里口碑很差但是却很有男人缘男人都喜欢她吗?因为她虽然事实上不美好，但是她通过很多办法，令男人觉得她美好。我觉得谈过恋爱的人都知道，爱情很大程度上其实幻觉占了很大部分，我们往往把自己心中的美好加在一个外形气质符合自己感觉的人身上，于是他or她就成了我们心目中的理想恋人。但是其实他or她内心里到底怎样一个状态，本质上到底如何，我们往往在根本都没搞清楚的时候，就已经开始栽进去了。

所以呢，我们作为女生，没男朋友的，需要做的就是如果让自己看起来美好，去引人。有男朋友的，需要做的也是如何让自己看起来美好，去持久地吸引他。包括已经结婚的也是。 话说我当时刚发现ex劈腿的时候，我那个崩溃啊。整夜整夜睡不着，一睡不着就找他，

又哭又闹，说来说去无非都是以前我俩怎么好、你而今做了什么错事我很难过可是我依然能原谅你因为我舍不得我们多年的感情。我现在回头看那时候的自己，觉得自己真是愚蠢到家，要是是自己的妹妹亲人站在我眼前这么干我真想扇她一巴掌。要知道，男人这个时候都很烦了。首先他自己有内疚感(注意：完全彻底花心毫无良心的男人在地球上其实还是少数，大部分男人都属于那种没有坏到家但是又不肯放弃人生快乐的这种类型)，，，其次你们在一起多年，他很可能对你的爱情(激情)已经没有了，但是肯定还对你有感情(比如说单位发了什么好吃的、好用的，还是习惯性地想拿回来给你。。。。看见你流泪他也会伤心一下。。。。etc)。。。。但是这一切都会对他造成压力，虽然这压力很大程度来自于他自己。这个时候，他看见你就会很烦，即使不烦，看见你也绝对不会愉快，绝对不会有那种“啊，我想见到你”的感觉。这个时候，只要小3对他温柔一下，来安慰他，(一般小3这时候都会表现得特别乖巧、同情、体贴、大方，正好反衬出正牌的崩溃、不理性、吵闹、小气)。人都是趋利避害的动物，这个时候，男人要投向小3的怀抱(何况小3还很新鲜。。。。。新鲜的东西谁不喜欢?有小3温柔的笑脸，干嘛要回来看着你一脸丧气的表情。。。。。)就成了顺理成章的事情了。。。。

所以，如果你想把他推向3，你就大哭大闹吧，再时不时地提醒他他做了对不起你的事情。你这样做，你自己的情绪是发泄出来了，但是也正好遂了3的愿了。。因为你的男人在以加速度远离你而向着3狂奔。。。。

如果你不希望这个结果，你应该做的就是：

第一，千万控制自己的情绪。你要哭可以，找你的闺蜜找你的妈妈总之找那些会同情你疼你的人，而绝对不是你的男人。

第二，冷静，做自己的事情，把自己的事情做好。你男人的事情，先放开。你做你自己的事情。你和他在一起的时候，一定要让他感觉到，你心里很痛苦，但是你不想责备他。他认为你任性不讲理?ok，你在这个时候，做出你理智、平静、能够忍受痛苦的样子给他看。就算你内心恨不得切了他的jj，你也一定要让他感觉到，发生了这种事，你内心很痛苦，你曾经很爱他但是因为他做了这种事所以你已经不那么爱他了。男人都很贱，他过去觉得你被他吃得死死的，他就觉得没有什么新鲜感了。而今你表现得他在你心里已经不那么重要了，他反而会开始有点不舍(人就是这样的，总觉得追求不到或者很难追求的人是更好的)，就算是3正在招手，他也会犹豫一下，放弃你是不是值得(毕竟在一起那么多年，他当初对你的投入，无论是感情还是经济，都是有成本的)

很多人会觉得，如果我这时候松手了，不看住他，不就正好给了男人和3在一起的机会一定要记得，，男人虽然是下身动物，但是!!!!只要他不是24小时dd都放在3的洞里，他的大脑就还会思考的!!!!尤其是，你们在一起毕竟那么多年了。除了极其少数人，，大部分人包括男人其实也还是有感情的。其实一般来说，男人离开你而选择3，纯靠下身推动的还少，他们如果一旦这么做，其实也是经过权衡、比较的，而这权衡、比较，就是一个理智思考的过程。你需要做的，就是展现出你从未在你男人面前展现过的那一面，比如说：理解(就算你心里说我一辈子都不可能原谅你，表面上也一定要做出这幅理解的样子，，，在这种时刻，你和3拼的是啥?不是别的，是装b!)、冷静、平静、自立自强(不是那种女强人式的咄咄逼人的自强，而是那种强忍内心痛苦，眼泪在眼眶里打转也绝对不流下来的自强，当然，前提是你一定要让男人看到你的眼泪在眼眶里了!!!)至于有人会问，怎么表现出来?这个度就靠自己把握了。实在没办法，就自己对着镜子练吧!练“眼泪在眼眶里但是强忍着不流下来的”这一招!!相信我，这一招对于恋爱次数(记住，恋爱次数的计算是以他经历过几个女人，而不是指他恋爱过多久)不多的男人来说绝对是有用的。(如果经历过n个以上女人的男人那就难说了，因为他见识的用过这招的女人太多了，也就见怪不怪了。。。)

第三，彻底地开始收拾打扮自己。男人都是视觉动物!!!而且好面子!!!这个时候，你自己的信用卡就派上用场了。去商店买衣服，平时舍不得的贵的好看的衣服凸显身材的衣服，还有化妆品，另外去做一个好发型!!!当你变得漂亮了，首先你自己心情就会好，就不那么容易钻牛角尖(犯很多正牌比如我当时犯的歇斯底里闹腾的毛病)，你心情好了气色也好了又变得漂亮了，你男人会惊讶的(。。。他本来已经腻味你了)。当然，你变漂亮以后，3即使上门来，你也有的是底气，有底气，无论你是选择回骂回去还是选择冷眼看她折腾，对她来说都是打击。(因为其实大部分3都是第一次当3，你没有被撬墙角的经验，她也没有撬墙角的经验啊。。。很多东西你们都是同时在摸索的。。。。)比如说，你老公往往对3说：“你这么pp这么温柔这么善良，我女友/老婆/家里那个人长得也不漂亮，脾气又差„„”，这时候3看见你事实上跟你lg说的完全不一样，事实上你又pp又有气质性格又温和说话得体，她自然也会开始怀疑你lg的说辞(。。。其实当3的一般也都很担心自己选的这个男的是个谎话精将来重蹈覆辙让自己遭遇小4小5.。。。) btw不过要记得，从这时候开始你千万不要刷他的信用卡了!!!因为这个时刻开始你的所有行为都是要让他意识到：你不是依附于他的。他如果送你礼物，你收，但是表现得象普通朋友收礼那样的礼貌和疏远。总之，让他感觉到，你不是那个和他生活长久非常熟悉的女人，你是一个对他来说很陌生(因此也开始变得新鲜。。。)的女人

第四，开始着手准备你自己的备胎。没错，过去你是只爱他一个人，专一对他。可是现在不是了。你要着手准备自己的备胎，你要对别的男人表现出你的魅力，给他们机会(但是要有距离，千万不要有什么实质性的发展，除非你打算跟你男人掰。。。。)一句话，你要安静地勾引，但不是主动地出击。比如说，你要开始学会对你觉得还可以的男人微笑、温柔、嗲，以谈工作或者组织活动的名义吃饭喝咖啡，但是不要以约会的身份date或者去太暧昧的场所(比如一起去游乐场这种明眼人都不会觉得是会谈公事的地方)必要的时候，你要给你的闺蜜们发出信息：我和他已经over了，我现在很痛苦。。。。。于是，如果你是一个人缘还不错的人，你的闺蜜们会很快为你的事情着急的，不管是处于单纯安慰你而拉你出去玩出去交际的目的还是更赤裸裸的给你介绍男人的目的，你的生活圈都会开始慢慢出现新的男人。。。。。如果这里面有让你觉得不错的，恭喜你，你可以跟你的出轨男over了，大胆地晾着他吧，你也不用去争那个闲气或者面子专门跟他说清楚我跟你分了，这个时候，他想不想分，都让他自己去吧，反正你可以开始交往了，因为从各方面来说包括你们的熟人都会觉得你们已经分手了，你现在开始新恋情是最好的选择，他们都会支持你滴(不要以为这个没有用，要知道，一旦有一天你的出轨男来骚扰你或者你新男友，你的朋友们的说辞将会非常有利你。。。。)但是也不要跟他彻底说清楚“我们已经over了”，因为没必要，而且，因为你并没有明确地提出来这点，你和你ex的关系就不算彻底破裂，，因为你等着吧，等他和3的时间长了，他们之间一旦有哪怕一点矛盾，你ex都会想到你当年的好(就算你当年任性脾气大，但是我觉得人在初恋时再任性的女孩，都是真心地为对方做过一些事情的，比如说织个围巾叠个星星之类这种。。。。。)，他会多少动心思来再跟你联系，哪怕只是问一句“你好吗”这种p实质都没有的话。这个时候，如果3知道了，那对3会是一个沉重的打击。。。。。反正对你也没什么损失。给自己留条后路没错的。

我觉得很多经历过这种事情的女人，最痛苦的其实不是失去这个男人。最痛苦的其实是觉得很不甘心。【我和他捱过了最艰苦的日子，最美好的青春都给了他，现在他有出息了，拱手让给小三了.....你现在有出息了，你换新鲜的了，你们快活去了，剩余我一人痛苦】 这个心态一定一定要改变过来。

因为首先，你是付出了青春，但是其实扪心自问，他当年也付出过。是，女人的青春更值钱，因为男人没了青春还可以翻本，女人没了青春却不好翻本。

但是想想看，当年你们在一起，其实是各取所需的。你爱过他，他也爱过你啊!千万不

要信什么小3的鬼话，【我知道很多小3都会对人妻或者女友说“他从来没爱过你”之类的，我闺蜜就遇到过】，

要知道一个男人选择和你在一起多年，一定是有原因的，而这原因里，最主要的，就是感情。没有什么比成年之前的感情最真的了，。。。这点我觉得每个人都很清楚的。。就像我自己，我后来又遇上了喜欢的人，我爱他没错，可是，让我象年轻时那样毫无心计毫无畏惧毫不计较地去爱，是很难很难的了。。。。那样年少时毫无心机的信任一个人，真是初恋才做得出来的事情。过去以后是再也没有了。其实男人也是如此。因为出轨这种事情，不要觉得只有只有女人受伤，，其实男人自己也在这其中受到了痛苦(当然这种痛苦是他出轨之前没有想到的，出轨之前，男人往往想得还是挺简单的，就是觉得小3让自己很舒服)，因为还是我说过的那句话，这个世界上，绝对的坏人，是极少的。我们大部分人，都只是普通人。有自己的小小私心，自私，但是又不到残忍的地步。会爱一个人，但是又不到胜过爱自己的程度。

【其实很多被抛弃的女人，在分手时歇斯底里，并不一定就多爱这个男的，而是因为失去他，她自己就不知道该怎么办了„„这就是为什么有自己事业的女人在失恋时相对更容易放手，至少不至于寻死活的程度，不是她爱他就比那些没自己生活的女人更少的缘故，而是因为她知道即使失去了他，她还是能够活下去而且依然活得不那么糟的】

要知道，其实一个人毫无机心的爱，往往真的只有初恋。。。。。包括男人也是。。。除非他的初恋真的太烂了，烂到所有人都觉得不可原谅咎由自取的地步。。。。你男人在他年少时的爱你，是，或许那时候他没能力，一个月只有5k块，但是那5k块他都心甘情愿全给你花，哪怕信用卡透支都不忍心看见你因为买不起自己喜欢的裙子伤心。而他和你分手后，他也成长了(失恋是让男人成熟的最好法宝)，在分手的这个过程里，他也会意识到爱情是一种可能消逝的东西，并不像他年少时认为的那样，口上说心里想一生一世就真的是一生一世了，所以他会学会保护自己(一旦，万一，再发生什么，自己的沉没成本最低)，也许他再和3在一起，他一个月1w了，可是只给她3k，所以，不要在这方面纠结了。你并不是什么都没有得到。

但是，，最最关键的是，你一定要有自己的未来。我觉得一个人，尤其是女人，当坚信自己未来会更好的时候，失恋对她的打击会变得很小很小。她会伤心，但是伤心会很快过去，而不会一直纠缠在这里【所以过来人都劝告女人一定要有自己的工作，自己的生活。。。。就是这个道理】我觉得我当初就是这样。我最痛苦的时候是刚发现他出轨时，我先是无法接受，后来接受之后，我想到我这个年龄了，我将来怎么办?我什么都没有了。但是我身边所有的人，尤其是我的闺蜜，都不停给我打气，告诉我，我还拥有很多很多。比如说我有学历有聪明也会有自己的工作自己的事业，我还没有结婚，而且我很漂亮身材又好(闺蜜们都这么安慰我的。。。。。我就当是真的接受吧!)，又有很多朋友很多人关心我，我为什么要觉得自己什么都没有?是啊，我已经26岁了快要27岁了，我是剩女了，可是又怎样?我好好打扮自己不让自己看起来老就好!要相信自己，一个女人很美好的话，男人都不是瞎子!

我现在真的很感激我的闺蜜们。。。。以前我觉得自己都有男友了，不应该打扮得花枝招展的，普普通通靠谱就好，干净整洁不邋遢就好，我平时工作那么忙事情那么多，真的没那么多时间用在打扮上。但是那个时候，我开始意识到，到了这个年龄，我的工作固然重要，但是找一个自己的未来更重要。。所以，我开始逛商店，下狠心买自己以前不舍的买的衣服，鞋子，包包(不需要还有很多，但是一定要精)，那个时候买的包包鞋子基本都上k，衣服休闲的一套正式的一套，比如希思黎的牛仔裤和小上衣，会让身材看起来特别好特别挺拔，还有几k的内衣，高跟鞋，一个好的粉底和粉和腮红，比较正式一点的女人味一点的就是宝姿了(对不起其实我至今都不太懂时尚，我认识的牌子就那么几个。。。但是因为需要，也没办法，狠心买吧!)每天都以最好的状态出门，慢慢的我觉得自己的状态都不一样了，，自己

看起来精神很好用的东西都很好，别人会更重视你更欣赏你那是另外一说，重要的是自己的精神状态会非常好!那种被抛弃时的自卑感慢慢就没有了，整个人慢慢又自信起来了。 ps而且我觉得，男人其实也很看重女人的品位的。。。男人在选择妻子的时候，都会倾向看起来优雅、温柔、自立、出身良好的女孩。

说真的，我根本不是一个有什么品位的人(没办法，实在没这方面天赋。。。)，我集中火力去买那些衣服包包鞋子的时候，其实都是买的最经典的款最白搭的款。。。稍微时尚点的我都不敢买。。。当然还有我闺蜜们做参考。。。。大家也知道，品位其实往往都靠大牌的经典款堆起来的。。。你把chanel最经典的小裙子穿在身上，再穿个纯色希思黎小开衫，，谁敢说你没气质=.= 什么，有人说你没气质?那是他们嫉妒，嫉妒～哈哈„„开玩笑了，总而言之，我们是普通人，普通人是什么?普通人就是穿chanel象贵妇穿地摊货象民工的人„„.......穿地摊货象贵妇和穿chanel象民工的人都不算普通人了。。。。。我只是举例说，其实我也不记得我的开衫是什么牌子了。。。。

穿上这些你出门的时候，你交际的时候，你跟朋友玩的时候，如果有识货的男人，自然会对你感兴趣的。尤其是前途比较好的男人。其实这种人为什么剩下?每天绕在他们身边的女人数不胜数。他们最怕什么?最怕的无非就是找到的太太只看中他的钱罢了。其实人是这样的，你不跟他计较什么，他也不会跟你计较。你如果跟他计较，他就会特别警惕。如果你自身经济条件良好【看起来良好】，他们就对你不会那么防范。于是会产生了解你的愿望。。而且现在的人毕竟还是很现实的，当然，想找个有钱丈人家的男人是少数，但是一般人普通的打工仔就算包括那些打工仔中的高档品(我老公，囧。。。)毕竟说到底还是打工仔，谁也不愿意找个完全依附自己的女人【否则不至于单到这把年纪了】。。。。但是当然最关键的是，好的衣服可以让你看起来更有气质，更漂亮。毕竟到了这个年龄了，至少到了我这个年龄，我觉得我已经不是那个大一时穿几十块钱的牛仔裤都能被人夸漂亮的年纪了。。。。那时候有青春无敌衬着，现在是不得不多少靠一点外在啊修饰了。。。

其实这些事情，我在我自己失恋后明白了一些。但是更多的，是我在和我lg相识并结婚之后。因为我lg年龄比我大啊，社会经验也比我多很多，他已经属于那种对自己想要什么、什么适合自己想得很明白的哪类男人了。所以，有时候就会跟他聊聊天，问问他男人的想法。 女孩子不一定要很五官漂亮。但是，一定要看起来干干净净。至少皮肤要好。然后，再打扮得体。如果象我这种不是属于什么搭配高手之类的普通人，那么最保险的，就是往贵里穿，狠狠地在衣服、包包、鞋子、发卡上砸钱。就这么简单。到了一定年龄以后，我们和男生的接触都不像年轻时候，有很多时间慢慢地接触了解让对方在日常理发现自己的内在美。两个完全陌生的人，要让对方产生了解你的愿望，最直接的方法就是外形上引起他的注意。 是，光漂亮的女孩子很多，光年轻漂亮的女孩子也很多。但是，女人年纪大一些，自然也有她的好处。比如说说话得体、懂得理解体谅关心照顾别人、做事说话比较从容不偏激，比较优雅，这些都是年轻小女孩不容易有的好处。而对于很多工作压力比较大的男人来说，他们其实是没有什么心情去哄小女孩开心的，选择玩伴，自然是越年轻越好，但是如果选择结婚对象，他们会综合考虑。

就好像我lg曾经说，其实到了他这样的年纪，什么漂亮的女孩子没见过?但是也正因为他们接触过很多女孩子，他们心里明白，要过日子，娶老婆，一定要选善良、懂事的。 这两个词，说出来容易，要做起来很难啊。特别是对女人而言。也许我们每个人都觉得自己挺善良的【我又不会主动去害人】、挺懂事的【我很爱我爸爸妈妈，我也不会无理取闹，(除了对我男朋友)】。但是这对于男人而言，根本就远远不够。男人想要的女人，是善良【会心疼他、心疼他家人】，懂事【能自己处理好自己的生活，不至于拿自己的情绪和压力去烦他，不会歇斯底里，一不满意就闹脾气】，得体【在他带你出门的时候，该你说话的时候你就说两句，不该你说话的时候，你就在旁边静静地听，面带微笑】，勤劳又不奢侈【不奢侈

不是指你不用名牌包包，不下海鲜馆子，不出去旅行，，而是指，，你不要总是要求他买这个买那个，不要让他产生被强迫的感觉.....勤劳也不是说你就要所有家事都自己干，而不许你用钟点工用保姆，而是指家里在没有钟点工没有保姆的时候，该做的家事你也能在第一时间处理掉，不至于比如放个长假，家政公司不开门的时候，家里就乱成一团糟】。

至少我lg就是这样的。我记得，不止一个男生曾经对我说过，他们并不是不舍得给女友买名品，而是他们不喜欢被要求，被强迫的感觉。

比如说我lg，其实对于那样年龄，有过很多交往经验的男人而言，他们很懂得女人对漂亮包包和衣服的喜爱。而且其实他们也很享受带着一个衣着得体的太太出门的那种感觉。所以，他若爱你，就根本不需要你要求他为你买什么。

比如你出门的时候，在试衣间里换衣服，半天不出来，他着急了就会进来看，进来看了以后发现你手足无措【注意，一定要表现出手足无措、毫无主见的样子】，他自然就会问：“怎么啦?”

于是你就可以犹豫地回答：“我想穿这套衣服出去，你觉得配这个包包好还是配那个包包好?”【然后你拿起两个完全不相配的包包来给你lg看，记住了，一定要挑正常人都绝对觉得这两个包包没一个适合配这身衣服的包包出来，，】

于是你lg只要稍微有点品位【男人到了这个年纪，，对女人搭配的经验往往比我这种菜鸟女要强多了，也不想想人家之前都是历练过多少女人的。。。】，自然会觉得那两个包中的任何一个都不搭你的衣服。于是，正常情况下，他嘴上不会说什么，但是心里会动“你需要一个包包了”的念头。

记住，这个时候，你千万不要流露出“我需要买一个新包包”的神情，你一定要做出一副很白痴、很弱智、很认真地在这两个垃圾包中很纠结很难选择的样子。于是你的老公就会很怜惜你，觉得你是一个什么都不懂的小傻瓜，，唉，没办法了，我这个没品位的老婆，只能靠我调教了。。。。。。于是，相信我吧，过不了多久，他就会主动找个机会【比如路过商场，或者客户送了或者单位发了某商店的购物卡之类】带你去商店，买新包包了。。。。。。而且，在逛商店的时候，记住，你一定要根据你老公的经济能力选择你的包包，比如如果你老公一个月赚1w，那么你大可以去选宝姿，如果你lg一个月5w，那么lvgucci任你挑。。。。【我说的根据经济能力，不是指根据他的实际经济能力，而是指根据他的实际经济能力往上偏贵地挑。。。。】你也千万不要每路过一个奢侈品牌就流露出非常喜爱的神情，你一定要只对其中某个品牌的某个包包非常坚定地喜欢，然后对其他品牌的更贵的包包都完全无动于衷的样子，以让你老公感觉到你真的是因为喜欢这个包包本身，而不是因为这个包包很贵，所以你才想买。。。。。然后，你老公一般会说：“背着试试看吧!”于是你就背着试试看【记住去商店前打扮漂亮，穿你价格昂贵又漂亮的那一身，这样的话如果是便宜的包包，所有人包括你老公都会觉得根本不配，他会主动地给你搜寻同样价格昂贵的和你的昂贵衣服相配的包包。。。。】，，如果很搭配，你老公就会说：“买了吧!”这时候，你可以又犹豫不觉地说：“可是，我觉得有点儿太贵了„„”【注意，一定要两眼放光非常喜欢恋恋不舍地看着这个包包，可是又要流露出“唉，它真的很贵”的神情】，你越这么说，你老公越会想给买了【我老婆这么懂事这么乖，我要好好宠她让她衣食无忧开开心心】，于是一般来说他就会凸显男人本色地豪爽地去买单了。。。。【一般这个时候售货员都在偷笑了，，因为我相信这一招她们已经在柜台前见识过无数次了。。。。。】

女人最傻的是什么?就是在坚定地爱一个男人之后，帮他省钱!!!!!!

爱一个人的话反正是要让他觉得幸福的。如果你为他省钱他却不领情不觉得幸福，你干嘛要做这种自己又吃苦又不讨好他的事情?还不如该花花该玩玩，掌握度就好了。

所以，趁着还年轻的时候，打扮漂亮一点，保养好一点。

经验教训的作文八百篇七

时光飞速，一转眼我已经在关节外科实习了4周，这期间我由迷茫无知到现在的满载而归。

刚来的第一天，看到病房的环境感到非常陌生，因为以前见习或实习的科室都是一般的病床，关节外科的床却全是骨科床，顿时感觉病房小了很多。一条狭长的走廊连着十几间病房，而且每个房间还有加床。我的心里就想，这么多床位，会忙晕掉吧。但通过后来的逐步了解也并不完全是那么回事。

接着主带教老师帮我们分配了各自的带教老师，跟之前的科一样。但护长交完班后却跟我们讲，她要尝试一种新的带教模式，就是学生对固定的几张病床进行整体护理，包括基础护理和专科护理，我心里开始直犯嘀咕，我们才刚来，对专科知识一无所知，这能行得通吗?不过人总得尝试才有发展。

老师给我分配的是第二，三间房，期中第二间房还是大房，有7张病床呢。第一天护长就叫我们尽量呆在病房里面，尽量满足病人的各项需求。当时我才觉得经验知识真是少的可怜，病人有什么问题，我都是一问三不知，简直是手忙脚乱，所以我就只能接接补液，拉拉家常。

第二天我觉得这样下去不行，再回答不知道我自己也觉得丢脸。所以病人一问，我就说等一下，我待会再回答。然后便狂翻专科资料，要不然就逮着哪个老师就问，拿着笔记本做好笔记。这一招其实还不错，既解决了病人的问题自己也学到了知识。但这些零散的知识还是不能满足病人的需求，我一有时间便抱着各种各样的资料，有句俗话不是说，你要教给别人一桶水，你自己就要有一个湖那么多的水。

关节外科不同于其他的科室，因为它的专科性非常强，连怎样躺怎样坐都是有讲究的，跟别提术后病人的康复。在关节外科，早上是做各种治疗，下午就用整个下午来做健康宣教，这对于我来讲的确非常惊奇。后来听老师讲，一个人工髋关节置换术的病人，他要重新走起来，40%靠手术，剩下的60%靠的是术后的功能锻炼。刚开始时，我每天跟着老师屁股后面听她怎样给病人宣教，不停地做笔记，在下班或休息的时候自己再看看资料，一个星期后基本能够为病人做一些简单的健康宣教了，比如术后和骨质疏松的饮食，肢体的功能锻炼，预防并发症的措施等等。

第三周我已经基本能够管理分配给我的床位，和病人可以和谐相处，有几次，病人还特别要求我帮她护理，我感到非常高兴，作为一个护士最大的成就便是得到病人的认可，以前的累也顿时烟消云散。

在关节外科，我学到了很多，包括床上洗头，雾化吸入，各种药物皮试等基础护理，还学会了各项的专科护理，比如骨科床的使用、皮牵引，骨牵引的护理、人工髋关节置换术后，膝关节置换术后的护理等等。同时对于整体护理也有了更深一层的理解，它是一种护理行为的指导思想或称护理观念，是以人为中心，以现代护理观为指导，以护理程序为基础框架，并且把护理程序系统化地运用到临床护理和护理管理中去的指导思想，整体护理的目标是根据人的生理，心理、社会、文化、精神等多方面的需要，提供适合人的最佳护理，其实通俗的说就是护理着重点不仅在病人某一生物学意义的疾病上，更应把人视为一个整体来看待，根据病人身心、社会、文化需求，提供适合于个人的最佳的整体化护理。

在接下来的实习过程，我会把在关节外科学到的知识铭记在心，把对病人的关心爱护作为自己的长处带给需要的每个病人。