每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

各地寒假放假时间篇一

有时候，单靠内力还是无法专心致志地做一项事情，这时就需要一些外力的支持。萌主在这里推荐两类app，第一类是以番茄工作法为使用基础的时间管理软件。它们主打番茄钟专注时长功能，并加入未来计划表、自习室等功能丰富用户使用场景，多维度促进习惯的养成。你可以在这添加每天的任务，并且按时按量完成，简单高效管理你的习惯和目标，你还可以和朋友一起加入自习室，比拼专注时长之外相互监督。

另一类app是提高自制力的学习软件，软件画风可爱治愈，里面还有自习室和寝室，在这里你可以设置自己的学习任务和学习时长，还有轻松模式和深度模式可以切换，大家可以根据自身情况设置。

02.舒缓轻音乐，减少浮躁

在学习的过程中，大家也可以打开你的音乐宝盒，优美的轻音乐就能够把人带到那恬静美妙的神奇世界中去，帮助自己的心静下来，有助于我们学习。

千万别放rap噢，不然你只会嗨起来。

03.干净书桌换舒适学习

一个良好的学习环境当然包括书桌啦，收拾好书桌，摆上喜欢的摆件，点上香薰，干净整洁又有仪式感的书桌会让你更想靠近，更想静下心来学习。杂乱的书桌总是隐藏着许多让你转移注意力的事物，但收拾好书桌，不仅能让你养成注意干净整齐的习惯，还可以让你全身心地沉浸在学习里。

04.适当休息、适当运动

当然寒假不止有学习啦，也是需要休息的，心情不好或者学习状态不是很好的时候可以跟三两好友逛逛街，吃吃地道小吃，放松下心情。也要适当地运动哦，运动可以宣泄你的坏情绪，还可以增加大脑血液的流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，帮助记忆，对学习也是有帮助的哦!

2022-2023全国各省寒假放假时间相信各位学生，家长及老师都久等了，那么2022-2023全国各省寒假放假时间表具体怎么放寒假?下面是小编整理的2022-2023全国各省寒假放假时间表，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

省份

2023年寒假放假时间及具体安排

北京

义务教育阶段：2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。 非义务教育阶段：2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。

上海

寒假从2023年1月18日开始，2月14日结束。

天津

：2023年1月7日（周六）放寒假，：2023年1月14日（周六）放寒假，统一于2023年2月13日（周一）开学。

重庆

2023年1月7日起小学初中放寒假，高中2023年1月14日起放寒假，元宵节一过就开学。

广东

义务教育阶段1月9日-2月5日，高中阶段：1月16日-2月5日，2月6日统一开学。

江苏

2023年寒假放假时间为1月22日，春季开学上课时间为2月14日。

山东

2023年1月9日(星期一)，义务教育学校、中等职业学校学生寒假开始。 2023年1月16日(星期一)，普通高中学生寒假开始。2023年1月7日-2月5日

浙江

杭州：2023年1月14日结束，1月15日起放寒假。2022学年第二学期，2023年2月6日学生报到注册。

河北

暂未公布

四川

：寒假从2023年1月16日开始到2月13日结束。寒假从2023年1月7日开始到2月9日结束。

湖北

暂未公布

湖南

长沙：寒假从2023年1月8日开始，2月4日结束。

河南

暂未公布

山西

2022—2023学年度寒假放假时间： 初步拟定为2023年1月12日。

陕西

全市小学于2023年1月7日起放寒假，普通中学于2023年1月14日起放寒假。2023年春季开学2月5日（星期日）报到；2023年1月7日放假，2023年2月13日开学

安徽

暂未公布

福建

小学初中于2023年1月13日放假，高中于2023年1月17日放假，春季开学时间为2023年2月6日。小学2023年1月10日学期结束，寒假开始；初中：1月7日开始放寒假，全部2023年2月6日开学

江西

：全市义务教育阶段学校、幼儿园、中职学校从2023年1月9日起至2023年2月5日；全市普通高中寒假从2023年1月15日至2023年2月5日

云南

不迟于2023年1月15日，1-8年级2月26日开学报到，9年级、高一、高二2月12日报到，高三2月5日报到。

广西

柳州寒假时间：2023年1月14日至2月10日；百色：2023年1月11日放假，全市中小学校于2023年2月8日统一开学，

辽宁

暂未公布

黑龙江

暂未公布

吉林

暂未公布

贵州

1-8年级2023年1月7日放假2月14日开学，9年级、高中1月14日放假，高三2月8日开学。

甘肃

2023寒假放假时间：暂未公布

青海

暂未公布

海南

中小学2023年1月14日放寒假，2月13日开学。

宁夏

暂未公布

内蒙古

暂未公布

新疆

2023寒假放假时间：暂未公布

西藏

2023寒假放假时间：暂未公布

寒假前

1、严格落实学校疫情防控措施。按照要求，坚持人物同防、多病共防，主动防范今冬明春新冠疫情与其他传染病叠加风险，做到常见传染病聚集性疫情早发现、早报告、早处置。根据疫情防控需要，做好春季学期开学预案。

2、精准掌握师生员工健康状况。加强对教职员工和学生的晨、午检工作，有寄宿生、上晚自习的学校开展“晚检”，实行“日报告”、“零报告”制度，通过学生健康监测系统向疾控机构和教育主管部门报告缺课(勤)信息，做好跟踪随访工作，及时更新疾病诊断信息。

在校期间一旦出现发热、干咳、腹泻等异常情况人员，督促其立即就医，陪同人员做好个人防护，并追踪其核酸检测结果以及诊疗情况。

3、加强重点场所管理。做好校园环境清洁，坚持每日对教室、图书馆、阅览室、食堂、宿舍、浴室、实验室等重点场所进行通风、保洁及消毒，落实“人物同防”要求，做好防控措施日常检查和风险排查工作。

4、严格落实学校聚集性活动管理。尽可能实施最小单元群体管理，建议不组织单场50人以上线下室内集体活动，确需召开线下会议或举办活动的，报属地县级疫情防控领导指挥机构备案，并严格落实疫情防控各项措施。

5、保持良好的个人卫生习惯。师生员工要养成勤洗手、戴口罩、常通风、一米线、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等卫生习惯;乘坐公共交通工具要全程佩戴口罩，避免非必要的进食，尽量减少接触公共物品。

注意用眼卫生，积极参加体育锻炼;不从中高风险地区、国(境)外网购、海淘物品，接收快递包裹时，佩戴一次性手套，打开货物前对其包装用酒精消毒。

6、做好餐饮食品安全管理。不采购来源不明的进口冷链食材;师生员工就餐前做好手卫生，就餐时保持安全距离，采用分餐制并错时错峰、单向就餐;严格做好食品采购人员防护，强化技术培训，规范操作行为，做好食堂从业人员每日健康监测和记录。

有条件的学校鼓励食堂从业人员定期自愿接受核酸检测，主动防范新冠疫情病毒通过冷链食品传播的风险。

7、做好假期前疫情防控培训。各校应在寒假前组织开展一次疫情防控专题教育，对教职员工、学生及其家长进行当前疫情形势和防控知识再教育，引导师生员工加强寒假期间的自我防护，并以告家长书、微信等适当方式逐个告知学生及其家长离校注意事项和假期居家疫情防控要求。

8、确保相关防控物资充足：采取措施对额温枪、红外测温仪等设备进行校准，保证测温数据可靠，储备一定数量的测温用品。清点库存，补足消耗较多的品种，提供防控保障。

往返途中

1、教职工及学生家长如需返乡，应提前了解目的地疫情状况及防疫要求。准备好口罩、手套等防护用品，提前规划行程，尽量避开疫情中高风险地区，直接返乡，尽量减少不必要的中途停靠、旅行和走亲访友，并妥善保管好车票、机票、船票等行程信息，以便疫情防控需要时查询和追溯。

2、往返途中要随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，全程佩戴好口罩，做好手卫生。在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流，避免聚集，与同乘者尽量保持距离。尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等擦拭清洁处理。

3、如往返途中身体出现发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应当及时就近就医。如在公共交通工具上，应当主动配合工作人员进行健康监测，并及时将有关情况报告学校。

春节和寒假期间

1、春节和寒假期间，师生员工非必要不跨省出行。教职员工确需省外出行的需向单位报告并经批准同意，学生和家长确需出省的要将目的地向学校报备，保证行踪可追溯，并落实当地卫生健康部门的有关规定。

省外出行前需提前了解目的地疫情状况，不得前往中高风险地区及其所在设区市，不得赴境外(除澳门地区)旅游探亲。未接学校返校通知，师生员工禁止返校。

2、师生员工应每日做好个人健康监测。严格执行师生员工及家庭成员健康状况“日报告”、“零报告”制度，一旦有发热、干咳、腹泻等异常情况，应立即就医;若师生员工所在地或社区疫情态势出现变化，如发生新冠疫情病例、疑似病例、密切接触者或其他传染病等，应及时、如实告知学校。

3、寒假期间，学校要细化校园管理和人员管控方案。做好留校师生员工的管理和服务，校园原则上实行封闭式管理，师生员工入校一律进行体温检测和健康码查验，校外无关人员一律不准进校。

4、学校要密切关注师生员工的健康状况。一旦出现发热、干咳、腹泻等异常情况，督促其立即就医，并追踪其核酸检查结果以及诊疗情况。

5、师生员工尽量减少不必要的外出和家庭聚会聚餐。提倡使用微信、视频、电话等非接触式拜年，外出要详细记录行动轨迹，妥善保存行程信息。不邀约中高风险地区所在设区市人员聚会聚餐，有发热、咳嗽等症状尽量不参加，家庭聚会尽量控制在10人以下。

6、不购买来源不明的进口冷冻食品。不从中高风险地区、国(境)外网购、海淘物品;接收快递包裹和清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前对其包装用酒精消毒。

7、寒假期间，应积极参加体育锻炼，规律作息。注意营养均衡，时刻保持良好的卫生习惯，增强个人防护意识，勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集、保持安全社交距离。引导儿童接种流感疫苗、水痘疫苗和肺炎疫苗等提高免疫力，有效预防相关呼吸道传染病发生。

01.借助app，提高学习效率

有时候，单靠内力还是无法专心致志地做一项事情，这时就需要一些外力的支持。萌主在这里推荐两类app，第一类是以番茄工作法为使用基础的时间管理软件。它们主打番茄钟专注时长功能，并加入未来计划表、自习室等功能丰富用户使用场景，多维度促进习惯的养成。你可以在这添加每天的任务，并且按时按量完成，简单高效管理你的习惯和目标，你还可以和朋友一起加入自习室，比拼专注时长之外相互监督。

另一类app是提高自制力的学习软件，软件画风可爱治愈，里面还有自习室和寝室，在这里你可以设置自己的学习任务和学习时长，还有轻松模式和深度模式可以切换，大家可以根据自身情况设置。

02.舒缓轻音乐，减少浮躁

在学习的过程中，大家也可以打开你的音乐宝盒，优美的轻音乐就能够把人带到那恬静美妙的神奇世界中去，帮助自己的心静下来，有助于我们学习。

千万别放rap噢，不然你只会嗨起来。

03.干净书桌换舒适学习

一个良好的学习环境当然包括书桌啦，收拾好书桌，摆上喜欢的摆件，点上香薰，干净整洁又有仪式感的书桌会让你更想靠近，更想静下心来学习。杂乱的书桌总是隐藏着许多让你转移注意力的事物，但收拾好书桌，不仅能让你养成注意干净整齐的习惯，还可以让你全身心地沉浸在学习里。

04.适当休息、适当运动

当然寒假不止有学习啦，也是需要休息的，心情不好或者学习状态不是很好的时候可以跟三两好友逛逛街，吃吃地道小吃，放松下心情。也要适当地运动哦，运动可以宣泄你的坏情绪，还可以增加大脑血液的流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，帮助记忆，对学习也是有帮助的哦!

各地寒假放假时间篇三

寒假前

1、严格落实学校疫情防控措施。按照要求，坚持人物同防、多病共防，主动防范今冬明春新冠疫情与其他传染病叠加风险，做到常见传染病聚集性疫情早发现、早报告、早处置。根据疫情防控需要，做好春季学期开学预案。

2、精准掌握师生员工健康状况。加强对教职员工和学生的晨、午检工作，有寄宿生、上晚自习的学校开展“晚检”，实行“日报告”、“零报告”制度，通过学生健康监测系统向疾控机构和教育主管部门报告缺课(勤)信息，做好跟踪随访工作，及时更新疾病诊断信息。

在校期间一旦出现发热、干咳、腹泻等异常情况人员，督促其立即就医，陪同人员做好个人防护，并追踪其核酸检测结果以及诊疗情况。

3、加强重点场所管理。做好校园环境清洁，坚持每日对教室、图书馆、阅览室、食堂、宿舍、浴室、实验室等重点场所进行通风、保洁及消毒，落实“人物同防”要求，做好防控措施日常检查和风险排查工作。

4、严格落实学校聚集性活动管理。尽可能实施最小单元群体管理，建议不组织单场50人以上线下室内集体活动，确需召开线下会议或举办活动的，报属地县级疫情防控领导指挥机构备案，并严格落实疫情防控各项措施。

5、保持良好的个人卫生习惯。师生员工要养成勤洗手、戴口罩、常通风、一米线、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等卫生习惯;乘坐公共交通工具要全程佩戴口罩，避免非必要的进食，尽量减少接触公共物品。

注意用眼卫生，积极参加体育锻炼;不从中高风险地区、国(境)外网购、海淘物品，接收快递包裹时，佩戴一次性手套，打开货物前对其包装用酒精消毒。

6、做好餐饮食品安全管理。不采购来源不明的进口冷链食材;师生员工就餐前做好手卫生，就餐时保持安全距离，采用分餐制并错时错峰、单向就餐;严格做好食品采购人员防护，强化技术培训，规范操作行为，做好食堂从业人员每日健康监测和记录。

有条件的学校鼓励食堂从业人员定期自愿接受核酸检测，主动防范新冠疫情病毒通过冷链食品传播的风险。

7、做好假期前疫情防控培训。各校应在寒假前组织开展一次疫情防控专题教育，对教职员工、学生及其家长进行当前疫情形势和防控知识再教育，引导师生员工加强寒假期间的自我防护，并以告家长书、微信等适当方式逐个告知学生及其家长离校注意事项和假期居家疫情防控要求。

8、确保相关防控物资充足：采取措施对额温枪、红外测温仪等设备进行校准，保证测温数据可靠，储备一定数量的测温用品。清点库存，补足消耗较多的品种，提供防控保障。

往返途中

1、教职工及学生家长如需返乡，应提前了解目的地疫情状况及防疫要求。准备好口罩、手套等防护用品，提前规划行程，尽量避开疫情中高风险地区，直接返乡，尽量减少不必要的中途停靠、旅行和走亲访友，并妥善保管好车票、机票、船票等行程信息，以便疫情防控需要时查询和追溯。

2、往返途中要随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，全程佩戴好口罩，做好手卫生。在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流，避免聚集，与同乘者尽量保持距离。尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等擦拭清洁处理。

3、如往返途中身体出现发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应当及时就近就医。如在公共交通工具上，应当主动配合工作人员进行健康监测，并及时将有关情况报告学校。

春节和寒假期间

1、春节和寒假期间，师生员工非必要不跨省出行。教职员工确需省外出行的需向单位报告并经批准同意，学生和家长确需出省的要将目的地向学校报备，保证行踪可追溯，并落实当地卫生健康部门的有关规定。

省外出行前需提前了解目的地疫情状况，不得前往中高风险地区及其所在设区市，不得赴境外(除澳门地区)旅游探亲。未接学校返校通知，师生员工禁止返校。

2、师生员工应每日做好个人健康监测。严格执行师生员工及家庭成员健康状况“日报告”、“零报告”制度，一旦有发热、干咳、腹泻等异常情况，应立即就医;若师生员工所在地或社区疫情态势出现变化，如发生新冠疫情病例、疑似病例、密切接触者或其他传染病等，应及时、如实告知学校。

3、寒假期间，学校要细化校园管理和人员管控方案。做好留校师生员工的管理和服务，校园原则上实行封闭式管理，师生员工入校一律进行体温检测和健康码查验，校外无关人员一律不准进校。

4、学校要密切关注师生员工的健康状况。一旦出现发热、干咳、腹泻等异常情况，督促其立即就医，并追踪其核酸检查结果以及诊疗情况。

5、师生员工尽量减少不必要的外出和家庭聚会聚餐。提倡使用微信、视频、电话等非接触式拜年，外出要详细记录行动轨迹，妥善保存行程信息。不邀约中高风险地区所在设区市人员聚会聚餐，有发热、咳嗽等症状尽量不参加，家庭聚会尽量控制在10人以下。

6、不购买来源不明的进口冷冻食品。不从中高风险地区、国(境)外网购、海淘物品;接收快递包裹和清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前对其包装用酒精消毒。

7、寒假期间，应积极参加体育锻炼，规律作息。注意营养均衡，时刻保持良好的卫生习惯，增强个人防护意识，勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集、保持安全社交距离。引导儿童接种流感疫苗、水痘疫苗和肺炎疫苗等提高免疫力，有效预防相关呼吸道传染病发生。