设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳。现今，每个人在生活中中都有或多或少的压力。内卷时代，想好好睡觉都是奢望。那么设多个闹钟叫起床好吗?今天小编特意整理了相关信息，随可圈可点网小编一起来看看吧。

【睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期】①每晚完成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改善睡眠质量;②设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建议一次性起床;③褪黑素不能随便吃，长期大量服用会影响生育和免疫系统……今天世界睡眠日，转存了解祝你睡个好觉!

不要再熬夜啦!综上就是小编为大家整理的关于设多个闹钟或致慢性疲劳和设多个闹钟叫起床好吗的内容，想要了解更多相关资讯，请持续关注可圈可点网哦或者浏览可圈可点网。