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大学生应对挫折的论文篇一

大学生挫折心理

16机电五 岳俊腾

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为挫折，才有勇士和懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之价；信徒的洗礼之水：能人的无价之宝；弱者的无第深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正面和负面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样去面对挫折。

人在遇到挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，对我们大学生而言，主要会遇到哪几方面的挫折呢？

学习上的。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，（课上的学习仅仅就那么几分钟）假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。那么，我们就得从现在起好好的学习，好好对待。

生活上的。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同。特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面，身体素质不好或是在校期间生了大毛病，那么也是我们要坚强面对的难题。

情感方面的。现在的大学生，大都谈恋爱，那么情感上的不顺利，失恋已不是什么稀奇的事，这也是大学生要好好面对的问题。

那么，人在遇到挫折时，应如何调试呢？在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时需要理智。具体来说，可以从以下方面着手。

遇到挫折时，应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。

要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才是最终造就了成功。

向他人（朋友们）倾诉遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来。

学会自我安慰，能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心的去取得成功。

要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入其中。

补偿。目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防卫机制。

升华。人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的面对方法。

善于化压力为动力。遇到挫折和失败或者即将遇到挫折、失败，会面临很大的 心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻？这对我们大学生是一个很大的考验。其实，适当的刺激和压力能有效地调动肌体的积极因素。“自古英雄多磨难，从来纨绔少为男”，人们最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功值得我们大家去深思，去学习。

由此可见，面对 挫折，我们应该大胆正视它、面对它。罗蔓罗兰说得好：“每个人的心中都有两盏灯光，一盏是希望之灯光，一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”

是啊，人生犹如一条河，河道有宽有窄，河水有涨也落，我们航行在河上，一路不可能总风平浪静，大风暴雨，惊涛骇浪是难免的。虽然我们的掌舵技术还不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失败，就应一次次“擦干泪，不要哭”，“直挂云帆济沧海”。

朋友们，当你面对挫折时，不要低头，不要丧气，昂起头，挺起胸，用“希望”与“勇气”去战胜它，铸造一个丰富而充实的人生！如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为 了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！

大学生应对挫折的论文篇二

【摘 要】运用症状自评量表（scl-90）与应对方式问卷（csq）量表在大学生进行调查获取有效问卷1488份,其中贫困大学生728名，非贫困生760名,分析他们的心理健康状况和应对方式的状况，贫困大学生在恐怖、偏执、强迫、敏感、抑郁、焦虑、精神病性七个因子高于非贫困生，贫困生在外在求助方面也明显低于非贫困生。并对比二者间的关系进行分析，探讨贫困生心理发展与人格特点。

【关键词】贫困生 心理健康 应对方式

1 研究方法与过程

1.1调查对象

选取来自河南省6所高校的本科生为调查对象，抽样比例考虑在校生的男女、年级、专业、生源、籍贯等的实际分布，以使样本结构有充分的代表性。获取有效问卷1488份，其中贫困生728人，非贫困生760人，贫困生和非贫困生在年级、专业等方面无明显统计学差异。

1.2调查的方法与程序

由课题组成员分别与被试所在的学校联系，向被试讲清调查的意义和需要注意的事项，然后由被试根据问卷要求作答，限时45分钟，要求当场回答完所有的问题。

2 结果与分析

2.1贫困生与非贫困生心理健康水平比较

由表1可得出，贫困生与非贫困生心理健康状况相比较，除了躯体化和敌对维度外，其它七个维度分值都高于非贫困生，其中恐怖、偏执维度差异显著（p0.05），强迫、敏感、抑郁、焦虑维度差异十分显著（p0.01）。结果显示，特困生的心理健康状况总体上比非特困生差，其中抑郁、焦虑、强迫和敏感、精神病性尤其明显。

由表2可见,前4种方式的使用程度两者一致。但贫困生在“寻求工具性与情感性社会支持”、“心理与行为解脱”上的得分显著低于非贫困生(p0.05)。

注:*p0.05

2.3应对方式与心理健康的相关分析

用贫困生在各种应对方式分量表上的得分与scl-90的各因子分作相关分析。从表3可以看出,不同的应对方式与心理健康状况之间存在着选择性的相关,说明应对方式的使用与某些心理症状的形成存在内在的联系。

2.4心理健康状况对应方式的多元回归分析

用scl-90总症状指数作为评定贫困生总体心理健康水平的指标,求其对应对方式的多元回归。结果显示,在0.05的显著性水平上,对心理健康影响较大的应对方式主要(标准回归系数、逐步回归)是寻求社会支持(0.458, 0.486)、心理与行为解脱(0.468,0.452)、逃避与否认(0.216,0.178)和克制忍耐(0.172,0.146),其中只有寻求社会支持应对方式具有较明显的积极性评价意义。

3 分析讨论

第一，因学习压力较大而产生的焦虑和紧张心理。贫困大学生把取得高学历作为日后提高就业水平，从而让家庭和自己摆脱贫困的有效途径，他们希望通过发奋学习而努力成才，彻底改变现实命运，所以在求学过程中承载着比非贫困生更大的期望和更大的心理压力。

第二，自卑心理严重,自尊心强烈。自卑是一个人对自己的不满、鄙视等否定的感情，是对个体的得失、荣辱过于强烈的一种心理体验。面对经济贫困的现实，由于自卑缺乏承受挫折的忍耐力和克服困难的意志力，从心理上采取了逃避、退缩的应对方式。具体表现为很少与同学交流，不常参加集体活动，消极地对待人生，看待生活中的一切。自卑与自尊的矛盾性是贫困生的心理特点。

第三，因人际交往困难而产生的抑郁、孤僻心理。在目前教育体制中对一个中学生的评价主要依据的是学习成绩。这样，无论是城市贫困生还是农村贫困生，都完全可以通过自身的努力获得优异的成绩，从而赢得同学的羡慕和老师的喜爱，得到较高的社会评价和自我评价。然而步入大学后，评价标准的.多元化让贫困生的成绩相应地失去了明显的优势，且社会的贫富差距在校园中凸显，而同学间的人际交往、感情的沟通，常伴随着一些物质联系，对于家庭经济情况较好的同学可能出手阔绰，交际面广泛，而贫困生由于经济匮乏难以支付这类额外开支，如果不能另外开辟人际交往空间，易导致一部分贫困生索性采取“自我封闭”，失去与他人交往的热情。

第四、虚荣、嫉妒心理。少数贫困生好攀比、讲究衣着打扮，追求享乐与高消费，生活上不勤俭节约，也不愿参加稍微艰苦的勤工助学劳动，他们虽然也属于贫困生，但却由于图虚荣，往往打肿脸充胖子挤入阔人之列，想让大家刮目相看，常用资助的钱或者父母辛苦借来的钱大肆摆阔，而对家庭经济困难视而不见。还有些贫困生自尊心极强，且心胸狭窄，与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位和境遇等方面不如别人，从而因不满、不服气或者羡慕对他人产生嫉妒情绪。

综上可见，贫困大学生心理问题的出现不是偶然的。当强烈的自卑感，极度敏感、脆弱的自尊心，拘谨压抑的性格，尴尬的人际关系，因期望值过高而产生的学业压力等因素共同作用的时候，就会引发问题行为。因此有必要一步加大对贫困大学生的心理健康的研究。

参考文献：

[4]杨贤君.心理健康教育的理论构思与实施.教育导刊，，（2）.

大学生应对挫折的论文篇三

【摘要】目的研究目前高职院校新生抑郁情绪的状况及其与心理控制源、自信的关系。方法选取某高职院校自愿参加研究的一年级学生，以合格研究对象596人，其中，男生159人，女生440人为被试。采用抑郁自评量表(sds)、心理控制源量表（ansie）和个人评价问卷(pei)。结果高职新生抑郁水平总的异常率为29.5%；抑郁与内外心理控制源呈正相关，与自信水平呈负相关；不同自信水平分组和心理控制源分组的抑郁水平差异有显著性（p0.05）；心理控制源、自信水平影响个体的抑郁水平。结论心理控制源、自信水平是影响个体的抑郁情绪的重要因素，其中，高外控、低自信更容易诱发抑郁情绪。

【关键词】高职院校新生抑郁心理控制源自信水平

抑郁是一种心境异常低落、不愉快的负性情绪状态，个体长期处于抑郁状态，会导致心理障碍的发生[1]，有资料表明，抑郁已成为影响大学生身心健康和学习的最重要的心理障碍之一[2]。高职新生是大学生的一个相对特殊的群体，社会的不理解、学业不理想、就业压力大等诸多影响使得他们的情绪长期处于相对消极的状态，其中，抑郁情绪已经成为影响其心理健康的普遍因素之一，然而目前关于高职新生抑郁状况的研究仍然较为少见。本研究就高职新生的抑郁情绪现状和心理控制源、自信水平状况做出调查，旨在了解高职院校新生的抑郁情绪现状及其与心理控制源、自信的关系，进而为高职院校新生的心理健康教育工作的开展提出一些的建议和参考。

1对象与方法

1.1对象选取某高职院校自愿参加研究的一年级学生，合格对象596人，其中，男生159人，女生440人。

1.2测试方法

1.2.1问卷调查：成人nowicki-strickland内―外控制量表(ansie)，主要反映个体的控制感倾向，得分越低，越倾向内控，得分越高，越倾向外控；自信水平问卷(pei)，shrauger(1990)编制，测验内容为自信程度。该量表由54个条目组成，包括6个维度目，从6个方面考察被试者的自信水平，采用1～4分的4评分，总分值越大表示自信程度越高；抑郁自评量表(self－ratingdepressionscale，sds):于1965年编制.为自评量表，20条目组成，按1-4级评分。评定抑郁程度用抑郁严重度指数，抑郁严重度指数＝各题目得分之和/80(最高分)，指数范围0.25-1.0。抑郁程度的划定：小于0.5分为无抑郁症状，0.5-0.59分为轻度抑郁，0.6-0.69分为中至重度抑郁，大于0.7分为重度抑郁。

1.2.2统计方法：采用spss13.0软件进行一般性描述统计、相关分析、非参数检验、多元逐步回归统计分析。

2结果

2.1抑郁量表评估结果及分析

在参与调查的596名大学生中，抑郁水平为正常的学生占70.5%，抑郁水平总的异常率29.5%，重度抑郁的学生为2.5%。高职院校新生抑郁水平评分指数的均值为0.45±0.14，总体属于无抑郁和轻度抑郁状态。

2.2抑郁情绪与内外心理控制源、自信水平的简相关分析

对抑郁评分指标与内外心理控制源得分及自信水平的简单相关分析显示：抑郁与内外心理控制源和自信水平均存在显著相关（p＜0.01），其中，抑郁与内外心理控制源呈正相关，与自信水平呈负相关。

2.3不同自信水平、心理控制源分组对抑郁评分水平的影响

为了更好地了解心理控制源、自信水平对个体抑郁水平的影响，本研究分别根据被试心理控制源量表和个人评价问卷总分分布的两边各取27%的分组方法将被试分成心理控制源的外控组和内控组以及个人评价问卷的高分组和低分组，对不同分组的抑郁水平差异性检验结果显示：心理控制源和自信水平均与抑郁关系密切。就心理控制源而言，外控组抑郁水平要高于内控组，差异在=0.01水平上达到显著水平；而自信水平的高分组抑郁水平低于自信水平低分组，且差异在=0.01水平上达到显著性。

2.4影响抑郁评分的多元逐步回归

以抑郁评分为因变量，内外心理控制源、自信水平为自变量进行多元逐步回归分析，入选水准为0.15，剔除水准为0.20，逐步回归分析结果显示，内外心理控制源、自信水平均进入回归方程，内外心理控制源对抑郁评分为正性影响，自信水平得分对抑郁评分为负性影响。

3讨论

3.1对抑郁量表评估结果的

抑郁是大学生活中较为普遍而又严重的心理问题之一，高职生比大学生面临着更多的挑战和考验，有文献指出，抑郁已成为高职新生心理问题最为严重的方面[3]。在于千等人的报道中显示，高职新生抑郁检出率为32.9%。本次研究用sds量表测评得，抑郁检出率为29.5%，其中轻度、中度、重度抑郁分别占19.8%、7.2%、2.5%，该结果与国内其他同类研究的检出率基本接近。

3.2抑郁情绪与心理控制源的关系

本研究结果显示，心理控制源与抑郁评分指标显著正相关，内控组和外控组的抑郁在=0.01水平上差异有显著性，外控组的抑郁水平高于内控组的抑郁水平，且心理控制源能解释抑郁评分的11%的变异量，内外心理控制源对抑郁评分为负性影响，这说明了内外心理控制源与抑郁评分的关系密切。这可能是因为心理控制源外控者比内控者更倾向于认为事情的结局不由个人控制，在面对外界刺激时更易产生消极的预期，因而处理问题时较为消极和被动[4]，从而难于应付紧张的生活环境、巨大的学习压力和应激性事件等[5]，更易产生无望和无助，进而引发抑郁情绪。

3.3抑郁情绪与自信的关系

本研究结果显示，自信水平与抑郁评分指标显著负相关，不同自信水平分组的抑郁水平差异有显著性，且自信能解释抑郁评分的10%的变异量，自信对抑郁评分为负性影响。这可能是因为高自信的人比低自信者更会为自己设定更高的目标，并更多地为实现该目标付出不懈的努力。此外，在完成指向目标的行为中，自信的高低还会影响人们的情绪反应[6]。高自信人，持续追求高目标常与积极的情绪反应相联系，而无自信及对目标的放弃则常导致沮丧、自责、自卑[6]、抑郁等消极情绪。

综上所述，高职新生的抑郁情绪受其心理控制源倾向和自信水平的影响。本研究结果也说明了心理控制源、自信会影响个体的抑郁情绪，对抑郁情绪具有较好的预测力，由此提示我们在高职新生的心理健康教育中，通过调整高职生的心理控制源，增强其自信水平，不仅可以改善或减少学生的抑郁情绪，而且对于高职新生心理健康教育的开展具有重要的作用。

参考文献

大学生应对挫折的论文篇四

摘要：随着社会的发展，对人才的要求日益全面化，当代大学生承受着过重的压力。而由于经济社会等各方面的地区差异，各地区的在校大学生压力来源及应对方式会有所差异。本研究通过对温州地区高校在校生的压力源、应对方式及其与相关因素的研究，探讨了温州高校大学生压力源及应对方式上的特点。

压力作为一种普遍存在的社会现象，是指人们在环境中受到各种刺激因素的影响而产生的心理和心理上的异常反应。研究表明过强且长期的压力会使人储备的能量消耗殆尽而产生衰竭，从而引起各种疾病甚至使人死亡。因此，在不断总结大学生压力源的同时，探究相应有效的压力应对方式便是理所当然的任务。东西方学者都已在各自的研究中提出了各种应对方式及其差异。对于大学生压力来源，国外的研究结果一般认为主要来自于学习，社会和情绪方面，或来自于学习和个人方面。我国大学生具有不同于西方的独特文化背景和校园生活。针对温州地区的大学生群体进行压力源及应对方式进行探究，找到温州地区大学生压力源及其应对方式的特殊性，不同学校以及不同专业学生所面临压力的区别，这对温州市在校大学生的心理问题进行针对性的预防以及治疗是十分必要的。

一、研究对象

抽取温州3所高校(温州大学，温州医学院和温州职业技术学院)的530名在校大学生，文理科均有。分布在4个年级。(医学院的03和级学生都归为毕业年级)。本次研究共发放问卷700份，回收有效问卷为496，有效回收率为70.9％。其中属于医学专业的有210人，占42.3％，非医学专业的有286人，占57.7％。

二、研究工具

1、李虹的《大学生压力量表》

该量表共有30个题目，从个人压力，学习压力和消极生活事件三个维度进行测量。每个条目从四个程度进行描述，分别为很大压力(3)，较大压力(2)，轻度压力(1)和没有压力(0)。采用4点计分方式，即“没有压力”记1分，“有点压力”记2分，“有些压力”记3分，“压力很大”记4分。总量表和各分量表的内部一致性为非常满意或满意，cronbach α=.8322.91。

2、肖计划等人编制的《应付方式问卷(修订)》

该问卷为自陈式个体应付行为评定量表。要求被试认真阅读指导语，然后根据自己的实际情况，逐步回答问卷每个项目提及的问题。每个条目的答案有“是”，“否”。如果选择“是”则继续对后面的“有效”“比较有效”“无效”作出评估；如果选择“否”，则继续下一个条目。而评定的时间范围则是指被试近两年来的应付行为状况。该问卷有六个分量表(解决问题，自责，求助，幻想，退避，合理化)，每个量表由若干个条目组成，每个条目只有两个答案，“是”和“否”。该问卷五个因子重测信度相关系数分别为：r1=0.63；r2=0.68；r3=0.65；r4=0.73；r5＝0.68。

三、研究结果

1、温州高校大学生压力源的总体情况

表1所示结果是根据《大学生压力量表》所做出的对大学生压力的描述统计，我们将根据此结果对校园压力的特点进行分析。

由表1可见，如果我们用理论中值45来划分压力的高低，大学生压力的平均数远远低于理论中值。换句话说，大学生报告的大部分压力属于轻度压力而非重度压力。同样，学习烦扰，个人烦扰和消极生活事件压力的平均数也都远远低于其理论中值。说明，分别来自这三个压力源的压力也大都属于轻度而非重度。在大学生压力量表的三个维度上，个人压力在总体上是最严重的，其次是学习压力，最后是消极生活事件压力。

2、温州高校大学生压力源的性别特点

以温州高校大学生压力源三个维度上的总平均分为因变量，以性别为自变量进行多元方差分析。结果显示，性别的主效应显著，f=7.535a，p0.05，进一步检验发现，男女生在消极生活事件压力上几乎不存在差异，在学习压力上，女生高于男生，而在个人事件上，则男生相对比女生要承受更大压力。

用多元方差分析对温州高校大学生压力源年级特点进行分析发现，年级的主效应显著，f=17.13，p0.05。通过turky事后检验对压力的年级差异进行检验发现，消极生活事件上，大一大二大三年级并没有显著差异，相对毕业年级在此方面压力较小，而在学习压力上，大二和大三年级相对高于大一和毕业年级，在个人压力上，大二年级显著高于其他各年级。总体来说，大二年级是各方面压力最明显的时期，大四的学生各方面压力相对都相对最轻。(见表2)

4、不同专业温州高校大学生压力源的差异

(1)医学专业和非医学专业学生压力源的差异。将本研究被试所涉及到的15个专业分成医学专业和非医学专业两大类，其中医学专业包括：临床，麻醉，预防，中医，眼视光，护理，和医学检验，非医学专业则包括：生物科学，药学，教育学，市场营销，英语，法学，体育和艺术。结果显示，在总体压力及压力各维度上，专业的主效应均显著。医学专业学生在各方面压力均比非医学专业的学生大。 (2)文科专业和理科专业学生压力源的差异用同样的方法将专业分成理科和文科两大类，其中属于理科专业的有：麻醉，临床，预防，生物科学，药学，中医，眼视光，护理，医学检验，属于文科专业的则包括：教育学，市场营销，法学，体育和艺术。用多重比较进行分析，结果表明，理科专业在总体压力及各分维度上都承受了比文科专业更多的压力。

5、城乡差异和是否独生对温州高校大学生压力源的影响

用多元方差分析对城乡差异和是否独生对温州高校学生压力的影响进行分析发现，在各压力纬度上的差别虽然能够被比较，但两者的主效应都不显著。其中，城乡的主效应，f=2.551，p0.05，独生与否的主效应，f=2.893，p0.05。

四、讨论

1、温州高校大学生压力源的总体特点

与假设一致，温州高校大学生的总体压力情况乐观。压力源中最主要来自于个人压力，其次是学习压力，而消极生活事件的影响则明显较小。这与国内外的相关研究结果有些出入。在其他相关研究中，普遍认为在高校大学生的压力源上，学习压力始终是最主要的来源。如李虹在的研究中指出，相比大学校园压力，学习压力对大学生的影响更加明显：王淑波在其的实证研究中也有指出，学业压力对大学生产生的心理影响排在首位。

本研究所指的个人压力是指来自与个体自身相关的如人际关系，生活环境，个人成长，能力，自信等方面的。之所以温州高校的大学生所受的个人压力最大，本研究认为，主要是因为随着当代社会的快速发展，大学生群体的日益扩大，社会对该群体的期望值也随之不断提高，并不像以前仅限于对学习成绩的关注，更多的对诸如人际交往，表达适应能力等个人素质的要求。而温州市处于沿海经济发达地区，生活节奏较快，也比较容易受新鲜事物的冲击。该时期的高校学生各方面的`承受能力还比较弱，在外界的改变和冲击下，情绪容易波动，并且会十分重视他人对自己的评价。

2、温州高校学生压力源的性别，年级上的差异

对于温州高校学生压力源的性别差异，本研究结果显示，男生在个人压力上要高于女生，而在学习压力上，则低于女生。与其他地区类似，温州高校的男生，相比女生，被赋予了更高的社会期望。社会更多地要求男性要承担“主外”的重任，所以男生承担的家庭责任、社会适应和成就竞争任务更重，自然个人的心理压力感更大，并且男生并不如女生那样喜欢找人聊天或者寻求其他形式来缓解压力，更多的倾向于逃避和压抑。而女生则因面对当前社会择业形势上明显的男女差别，为了更好得择业，必须在学习上刻苦努力，自然容易承受更多的学习上的压力。

对温州高校大学生压力源的年级差异，本研究结果显示，二年级是高校学生普遍压力感最强的时期，毕业年级则是压力感普遍最小的时候。这与李虹教授在04年的研究中指出的“新生神话”的真正破灭是在二年级这一观点是相符合的。他认为，真正缺乏控制感是在二年级，因为二年级开始才真正对大学生活有了全面的了解和认识，累积的压力随之而真正爆发。

对于温州高校学生压力源上的专业差异，本研究结果显示，医学专业的学生普遍比非医学专业学生承受了更多的压力。也就是说，在温州的3所高校中，温州医学院的学生在各方面承受的压力比温州大学和温州职业技术学院的学生都要大。主要是由于，温州医学院的学生在入学资格的考核上就比其他两所院校要高，其学生对自我的期望值就会相应较高，容易形成较浓烈的竞争意识。其生源更多的是来自外地的学生。而温州大学和温职院中本地的学生相对较多。综合经济，环境及心理上的各种优势，自然承受的压力会比较少。

3、不同人格特质对大学生压力源的影响

已有研究发现，那些具有韧性(hardiness)者能较好地把自我和目标结合起来，把变化看成一种催化剂，看作成长的机会。“开朗一果断”者有较强的进取心、自我评价较高、善于自我控制，同样是面对学习、前程或人际等方面的生活事件，他们可能比“拘谨一温和”更易关注其中蕴涵的机遇和成功可能性，更能从磨练自身素质，积累经验的角度感知和看待事件，因此“开朗一果断”者在同等情况下感知到的压力往往较小。

本研究关于不同人格对温州高校大学生压力源的影响中，情绪性和宜人性对压力源的产生有正向的预测作用。本结论与已有的发现基本可见一致。

4、应对方式的研究

本研究中关于应对方式的结果显示，在总体和各因素上，应对方式均不呈显著性差异。尽管在个别因素上可以看出些不同之处，比如在年级比较上，大一新生较多使用退避，幻想的消极应对方式，毕业年级学生则更倾向于解决问题的积极应对方式，但是两者差异并没有很显著。这可能是因为温州高校大学生在应对压力的时候，采取的应对方式都较相似，需要进一步对具体问题具体分析。建议温州高校的心理工作者能够对不同群体采取因人而异的指导，使学生在不同阶段面对不同问题时能够找到最有效的应对方式。

大学生应对挫折的论文篇五

摘要:大学生心理健康问题已成为全社会关注的热点，而大学生的归因方式与其心理健康存在很大的关系。文章对近十年国内外关于对大学生归因方式与心理健康之间的关系进行了综述，同时，提出为了提高大学生心理健康而对大学生进行归因训练的必要性。

关键词:大学生归因方式心理健康

一、引言

归因方式，也称“归因风格”或“解释方式”，是指个体对事件发生的原因习惯上倾向于作怎样的解释，具有个性的特点，通过个体对多个事件发生的原因进行判断来评定。归因研究领域的专家(arkin,1979;weiner1985)认为，个体对客观事物的归因认知评价与个体对未来目标的期望、某种情感体验的产生是紧密相连的。在成就范围内，当人们把成功结果归因于自身内部原因时，会体验到自豪、自信等情感，从而提高自我价值感；相反的，当把失败结果归因于内部原因时，则会体验到悲伤、挫折等消极情感。因此，为提高大学生心理健康而进行归因训练就显得尤为重要。

本文希望通过对大学生的归因方式与心理健康的关系研究的综合来探讨两者之间的具体关系。这样，为更好地提高学校更好地提高大学生心理健康的水平提供参考。

关于归因方式的纬度，虽然心理学家们有不同的看法(.1978；孙煌明、雨田2001)，认为包括不同的维度，但一般认为归因方式有内在――外在、稳定――不稳定、可控――不可控三个个维度，后来增加了整体―局部这个纬度。对于这三个维度，韦纳提出每一种维度都联系着一批独特的情绪、情感。

大学生是我国的高级知识人才，也是祖国未来的建设者，他们的心理健康受到社会的广泛关注。一些学者发现，大学生心理问题产生的原因主要在于其对自我及客观事物没有进行正确的归因，于是难以正确采取有效的应对措施，最终导致产生心理障碍。因此，从根本上排除发生心理健康问题的可能，提高大学生应对问题的能力，对大学生进行归因指导是非常重要的。

三、国外有关研究的回顾

国外的早期研究就有许多涉及归因方式与心理健康的关系方面，如peterson等指出，由于低自尊和抑郁高度相关，与一般人相比，情绪低落或抑郁的人倾向于将消极事件的结果归于内在的、个人的和必然的原因，而将积极事件归于外在的、特殊的原因。cohen报告说，严重抑郁者不会有公正的归因，而更多地表现出自我批评的归因。

one等人对成年人性别差异、归因方式和抑郁之间关系的研究证明：采用消极的归因方式的人更有可能出现抑郁症状。日本研究者shinjisakamoto和masahikokambara（）对日本研究生所做调查发现，不管是面对正性事件还是负性事件时，采用消极的归因方式进行归因的人更容易感到压抑。rlain（2004）等人对归因方式的特点和评价的研究中表明，采用消极的归因方式的人更容易出现无助感从而导致抑郁。ine（）等人对天才学生的归因方式的研究显示，天才学生更倾向于把失败归于学习努力不够（积极地归因方式）而不是不够聪明。这样的归因方式也会带到生活中的其它方面，从而获得健康的身心。

从国外的研究中我们可以得出：采取消极的归因方式的人更容易患上抑郁症，从而影响学习和生活。但是，也有研究从正面证实了那些积极归因方式的人能够更好的处理学业和生活中的事情，具有较为健康的心理。

四、国内有关研究的回顾

施承孙、钱铭怡(1998)研究了易羞耻者的归因方式与应对风格，发现易羞耻者和不易羞耻者仅在可控性中等的正性事件上易羞耻者倾向于作他人的归因。而在对负性事件的归因上，易羞耻者更倾向于认为坏事件的原因有较强的自身性、持久性、整体性。李占江、邱炳武、王极盛(2001)研究了青少年归因方式与心理健康水平的关系，发现青少年的归因方式包括内在性、稳定性、整体性三个维度，对负性事件做出稳定和整体归因的青少年的心理健康水平低，而内在性维度对青少年心理健康的作用不大。张学军（）的研究得出的结论认为大学生在对负性事件归因的内在外在性维度、整体局部性维度和可控不可控维度上得分越高。李成齐（2004）的研究得出以下结论：大学生倾向于把负性事件发生的原因归结为内在的、整体的和持久的，而把正性事件发生的原因归结为外在的、局部的和暂时的，那么他的`心理健康水平较低；反之则相反。郑金香、吴真、吉峰（）的研究表明：女大学生的社交热虑偏高，心理健康状况偏差对成功的归因多于对失败归因。对人际交往失败的归因仅影响心理不健康组的社交热虑，对学业失败的归因对心理不健康组和心理健康组的社交热虑都有显著影响。从国内的研究来看，绝大多数的研究结论都得出了消极的归因方式对大学生的心理健康是不利的。

五、小结与建议

通过对大学生归因方式特点的研究，可以看出大学生总体基本上还是以比较科学、合理的方式来进行归因的。但是我们仍然可以看到，某些群体在某些情境的归因过程中做出了有可能损害自身身心健康的归因，如把负性事件的发生归因为内在的、可控的原因(如自己的努力)。此外，通过上述相关研究也发现，个体的归因方式将影响其心理健康水平、创造力水平及未来成就能力。因此，对大学生进行归因的指导是很有必要的，而且要常抓不懈。

1.充分掌握背景信息，重新做出科学归因。由于个体的生活范围、认识能力或主观意识等方面的缘故，个体往往会在拥有有限信息的情况下做出一个归因，导致各种误会的发生。要改变这种归因方式，最主要的就是在归因以前充分搜集相关信息，科学分析相互关系，最后做出比较符合客观实际的科学归因。

2.灵活调整归因策略，适时做出有益归因。原因是客观存在的、不可更改的，而人们对它的知觉却是主观多变、可以更改的。有时候，个体对事件原因的无偏归因反而会对其身心健康产生不良的影响，那么，不妨调整归因的策略，用不太符合实际情况的但却对自己有益的归因来代替它。罗斯等人(,1969)的研究表明，让人们将消极的经验归因于某种情绪上中性的因素，有助于提高他们随后在类似情境中应付有关恶性刺激的能力。

3.改善不良归因方式，养成良好归因习惯。首先，个体的归因方式是历经无数次对成功和失败进行归因后才得以形成的，它将会对人们的情绪、动机和行为产生深远、持久的影响。其次，在遭受失败时要全面地采用那些以前很少用过的方式来考虑造成失败的原因是什么，将更多的注意力放在导致失败的外部因素上，不要轻率地、习惯性地做出“都是自己惹的祸”之类的反应。最后，因为一个人归因习惯的改变是非常困难的，所以，个体要时时警惕、处处留心，通过一点一滴的改变来纠正以前不良的归因方式。

参考文献：