职业规划的步骤和方法大全（15篇）
社会人际关系是指个体与他人之间在社会关系中的相互关系。写总结时可以参考相关范文和经典案例，汲取他人的经验和教训，提高自己的写作技巧。希望大家在阅读这些总结范文的同时，也能够对自己的写作进行反思和反馈。
职业规划的步骤和方法篇一
对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。
2、发现自己感兴趣的事情。
兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。如果你的工作选择与兴趣相关的话，你的未来职业旅程就会充满挑战，同时也充满乐趣。
3、找到你的奋斗目标。
几乎所有成功的职业经理人都提到目标，找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。在有限的年青时光里，奋斗目标将会一直指引着你，直到达到目的地。
4、明白自己想要的生活。
如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。
5、了解能激励你的因素。
有的人被外界客观的因素所激励，比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等；有的人被自己激励，自己激励自己的人通常表现为达成自己设定的目标，或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等；也有的人同时被内部和外部的因素所激励。了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调整目标，从而降低选择的风险，缩短达到目标的距离。
6、催化你的晋升欲望。
快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。
如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作；如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。
7、明确你自己的成功概念。
成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。
8、透视自己目前的职业状态。
工作是否开心？发展空间如何？是否遇到了发展的瓶颈？你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报；如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。
9、提高对雇主的忠诚度。
这里只是单纯地建议对雇主的忠诚，不讨论企业对员工的培养问题。
不建议为了职务而跳槽，更不建议频繁跳槽。
职业生涯的管理具有连续性，而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。
显然不同样，在加入某家企业之前，你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格，觉得不靠谱就不要加入。很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。这其实是你自己的问题，你没有能力判断你未来的雇主，那么你就没有能力管理好未来的工作。永远不要告诉你下一个雇主，因为上一个公司如何不好你才想换工作，那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有问题，你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。如果你是为了发展而离开，企业会更欣赏你。
10、了解你的个性特征和心智能力。
个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。
影响个性形成的因素包括先天和后天两方面因素。刚生下来的婴儿心理并不是一张白纸，而是具有一些先天的遗传心理特征。根据对初生婴儿的观察，有的好动，是兴奋型的，有的较安静，是抑郁型的。这些神经类型特点就是影响个性形成的先天因素。但是，影响个性形成的更重要的因素还是后天的影响。这些因素包括以下几个方面：
家庭影响。
在我们的个性形成中，家庭影响是最初的根源。父母除了使子女发展成为符合社会标准的人外，还以自己的家庭特点给子女以影响。父母的个性对子女的性格影响是显而易见的，父母对工作的态度、与朋友的交往、和家属的关系以及对挫折与胜利的反应等，都会影响子女的个性。
文化传统影响。
每个社会都有自己的文化传统，每个生活在这个社会中的人，其个性都不能不受到文化传统的影响。在文化的组成中，对人生的看法、对自然界的看法、对人与人关系的看法，以及解决问题的看法和行为模式等，都影响着该文化氛围中个性特征的形成。
社会阶段和阶层影响。
任何一个人都必然生活在一定的社会中，同时又必然属于一定的阶级和阶层。而阶级和阶层的生活环境和生活方式，对人的个性影响尤为深刻。一般来讲，知识分子家庭出身的人，文化修养好，待人礼貌，但好幻想，与人交往时不太喜欢深交，遇事缺乏果断；而劳动阶级出身的人，生活朴实，不怕吃苦，憨厚老实，但有时显得狭隘。阶层差异直接影响到一个人的成长和工作成就。
美国心理学家特尔曼对800个男性进行了工作成就测试，取其中成就最大的20%和成就最小的20%进行了比较研究，发现两组人在智力方面没有什么差别，而个性心理特征却存在明显差别。
成就最大的这一组人的个性是：有理想、谨慎、有进取心、自信、不屈不挠，特别是在最后完成任务的坚韧性方面，明显高于成就最小的一组人。
个体的个性各不相同，所适合的工作也各不相同，应该努力在个性与工作之间进行合理的匹配。心理学家约翰·霍兰德指出，员工对工作的满意度取决于个体的个性与职业环境的匹配程度。
职业规划的步骤和方法篇二
一、根据兴趣择业 在择业过程中，人的兴趣和爱好往往具有一种强大的推动作用。但是，个人的兴趣和爱好只能作为职业选择的重要依据，而不是全部依据。因为，只有把它们建立在一定能力的基础上，并与社会需要相结合，兴趣、爱好才会获得现实的基础，也才有实现的`可能。因此，求职者应该培养自己多方面的兴趣和爱好，努力发展自己的专长，从而使自己的兴趣爱好有明确的针对性，确保在求职时拥有一个更为广泛的选择余地。
二、根据性格择业 心理学专家认为，根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥自己的聪明才智和一技之长，从而得心应手地驾驭本职工作。例如：理智型性格喜欢周密思考，善于权衡利弊得失，故适合于选择管理性、研究性和教育性的职业；情绪型性格通常表现为情感反应比较强烈和丰富，行为方式带有浓厚的情绪色彩，故适宜于艺术性、服务性的职业；意志型性格通常表现为行为目标明确，行为方式积极主动，坚决果断，故多适应于经营性或决策性的职业。
三、根据气质择业 生活中，我们不难发现这样的现象：有人选择了教师的职业，可是性情暴烈缺乏耐心；有人选择了记者的职业，但生性沉稳、反应迟缓。于是，原先理想的职业失去了原有的色彩。究其原因，并不是这些人能力低下，而是因为他们的气质与所从事的职业不相适应。可见，气质不同不仅会影响一个人职业的选择，而且可能直接影响到具体工作的成败。所以，求职者应根据自己的气质类型，有针对性地选择适合自己的职业。
四、根据能力择业 随着社会生产力的日益提高，社会分工愈来愈精细，各种职业都对人们提出了更高的要求。因此求职者在选择职业时，必须了解自己的优势所在，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表现得更突出之后，再做出选择。这有助于我们择业的成功，并保证在今后的工作中做到扬长避短，取得较大的成就。
职业规划的步骤和方法篇三
众多的大四学子们也在精心准备着迎接即将到来的企业招聘高潮。对他们来说，如何准备一份令企业满意的简历成了就业前的一个重要课题。
除了毕业学校、所学专业、性别、年龄、联络方式这些基本内容，你给企业准备的简历中还应该包括以下内容：
你的教育背景（包括所有相关的专业技能培训等）与应聘的职位及业务相关的经验你曾经获得过的荣誉及奖励你的自我评价（优点阐述）你对如何开展业务方面的想法（没有把握的话建议不要写）。
写简历的`七忌。
不要像写论文那样准备厚厚的一本。企业看一份简历的时间一般不会超过5分钟，没有哪个企业领导会有耐心读你的“专著”，要善于抓住要点，建议长度不要超过2页a4纸。
不要把那些跟职位和工作无关的兴趣爱好都一股脑地写进去，比如旅游、看小说、唱歌、钢琴九级等等，这些兴趣爱好通常不会给你加分。
不要把在学校的各科成绩单都附上，你是去企业应聘，不是申请出国留学。当然，如果你的学习成绩特别优秀，那你就写上曾经连续几年拿过一等奖学金或者成绩全年级第几名等，这就足够了。
简历不要设计得过于华丽，这会让用人单位觉得你太会包装自己，把工夫都用在了外表上，甚至认为你的简历是请专门的美术人员“装潢”出来的。
与应聘职位无关的工作经验不要写。根据用人单位的性质、对职位的要求，提供出足以向用人单位证明自己能力的背景资料就可以了。
简历中不要面面俱到地展示你的所有方面才能，这样用人单位会抓不住重点。
建议不要在简历中写明最低薪水要求及职位要求，否则你可能失去面谈的机会，不要自己给自己设定过高的门槛。
专家建议一。
突出学历或经验。
如果你是名牌大学毕业生，那就尽量突出你毕业的学校；若是你所学的专业与应聘的工作内容非常对口，那就尽量突出你的专业背景；如果你学历背景没有优势，那就想方设法在经验上胜人一筹，好好挖掘自己的经验，比如你参与过的所有社会实践、实习活动、所研究过的课题等，尽量找出那些足以证明你的经验优势的信息来。
专家建议二。
递简历时巧用心思。
第一，给对方简历前，要尽量多地提前做些功课，好好上网查查招聘企业的资料，并针对性地修改简历，然后再去那个企业应聘。
职业规划的步骤和方法篇四
1.自我评估，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。
6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
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职业规划的步骤和方法篇五
伴随着一系列的职业生涯问题，不管你是主动的还是被动的，在竞争如此激烈，就业如此严峻的社会背景下，职业规划开始被越来越重，发挥着越来越重要的作用，事实上，职业规划在促进就业，帮助人们发展方面起到了非常重要的作用。
职涯规划并不是简单的定目标，而是要与个人价值观和人生方向息息相关的。在评估前，要评估差距、愿意突破、认清自我、认识价值、了解个人、事业与家庭的比重。然后在依照相关原则进行职涯规划。
很多职场人对职业规划的认知较为简单，认为就是制定一个发展的目标，其实，职业生涯规划也与个人价值观、人生方向息息相关，并且会随着年纪增长而有所调整或改变，因此我们要先有一个基本的认知，以免流于白忙和空谈：
1.准确评估个人目标和现状的差距。
每个人“想做的”、“会做的”以及“能做的”这三者之间存在很大的差异，唯有客观分析，才能得知当中的落差，也才有对症下药的机会。
2.愿突破目前生活的舒适圈。
职涯规划的真谛是为了提升知识水平、激发自身潜能及实现人生目标，其过程肯定充满挫折、挑战和磨练，如果只想安逸于自己的舒适圈中，辉煌的职涯也会离你越来越远。
认清自身目前的技能与条件：正确进行自我分析与职业分析，可以通过科学认知的方法和手段对自己的职业兴趣、性格、能力、条件等进行全面盘点，只有清楚自己的优势与特长，才能弥补劣势与不足。
3.重新认识自身的价值与需求。
个人价值观及需求会因时、因地而有所不同，这也正是为什么在生涯规划前，必须先抽丝剥茧了解自己，确定自己到底要什么。
这世上唯一公平的事是每个人每日皆拥有24个小时，成功的关键就在于三者的比重是否拿捏得当，哪个最重要并无最佳答案，而是要看个人需求及价值观。
如果你重新审视过上述几点，也且逐项得出自己的结论，接下来就可以着手进行职涯规划的制定，其中可以依照以下几个基本原则进行：
1.清晰性：考虑目标、规划是否清晰、明确?实现目标的步骤是否直截了当?
2.挑战性：目标或规划是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已?
3.变动性：目标或规划是否有弹性或缓冲性?是否能依大环境的变化而做调整?
5.激励性：目标是否符合自己的性格、兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励作用?
6.合作性：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性?
7.全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，做全程的考虑。
8.具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行，
9.实际原则：实现职涯目标的途径很多，在做规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境及其它相关的因素，选择切实可行的途径。
10.可评量原则：职涯的规划应有明确的`时间限制和标准，以便评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的修正提供可参考依据。
职涯的规划主要分为六个步骤：自我评估、组织与社会环境分析、职涯机会评估、职涯目标确定、制定行动方案、评估与反馈。掌握并遵循以上原则以后，接下来我们就可以进行职涯规划了，可以依照以下六个步骤进行：
1自我评估。
包括对个人需求、能力、兴趣、性格、气质等分析，确定自己具备哪些能力，以此来明确什么样的职位比较适合自己，也可通过职场适应性调查来进行辅助确认。
2组织与社会环境分析。
短期的职涯规划比较注重组织环境的分析，长期的职涯规划则要更多地注重社会环境分析，透过分析可以更加贴近职场现况、职场需求及行情等。
3职涯机会评估。
职涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，再结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4职业生涯目标确定。
职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。
一般短期规划为三年内的规划，主要是确定长期目标，规划近期完成的任务。中期规划，一般为三至五年，规划三至五年的目标与任务。长期规划，其规划时间是五至十年，主要设定较长远的目标。
目标的确定要首先根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期和短期目标。
简而言之，职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年、五年、三年、一年计划，甚至可以细化到一个月、一周、一日的计划。计划制定好后，再从一日、一周、一月实行下去，直至实现你的短期目标、中期目标、长期目标。
5制定行动方案。
职场需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力、自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等等。其次，参加有益的职业训练，例如职业技能培训、对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。6.评估与反馈：职业生涯规划的不定期评估与反馈过程可增进个人对自己的认知，也是对职场及社会的不断认识过程，是使职涯规划更加有效的有力手段。
职业规划的步骤和方法篇六
审视自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么等问题。
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。
制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行动措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注重去落实这一行动方案。
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
现代的职业观当然不再局限于一个工作，而是找到那些能让自己发挥能力、技术、能表达自己想法、能在某一方面承担某一角色的环境;而对环境的适应也是因性格的不同而相异的。
这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的'目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。
这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。
这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业(如管道工、装配线工人等)，这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。
社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。
这种类型的人与社会型的人相似之处在于他(她)也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人(而不是区帮助他人)，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。
这种类型与创新型几乎相反。这一类型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。这些人思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易于冲动。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。在商业性组织中，这类人经常担任的是研究与开发职务及咨询参谋之职。这些职务需要的是复杂的分析，而不必去说服取信于他人。当然，一个人往往不是单一地表现某种类型，常常是两三种类型的组合，但不管怎样，总要往积极的性格方向发展，要让自己选择工作，而不是工作选择自己。
职业规划的步骤和方法篇七
许多的女性朋友们都想学习美容手法。在日常的生活当中女性朋友们之间的话题，那么就是如何进行美容和护肤。接下来就为大家介绍几套美容手法步骤，不单非常的简单，而且大家还可以，有空的时间就可以完成。
肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。美容按摩手法利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”吧，达到活络细胞的作用，从而使肌肤健美，美化脸部轮廓。
美容按摩手法首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合自己的'护肤品后开始按摩。
职业规划的步骤和方法篇八
职业的选择：通过自我评估、生涯机会的评估，认识自己、分析环境，此基础上对自己的职业做出选择，也就是职业选择时，要充分考虑到自身的特点，即自己的性格、兴趣和特长;要充分考虑到环境因素对自己的影响。分析自我解自己、分析环境、解职业世界，使自己的性格、兴趣、特长与职业相吻合。这一点对将步入社会初选职业的新人非常重要。
确定志向：俗话说：“志不立，天下无可成之事”综观古今中外，各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点，就是具有远大的志向。立志是人生的.起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就。所以，进行生涯设计时，首先要确立志向，这是进行职业生涯设计的关键，也是生涯设计最重要的一点。
自我评估：自我评估就是对自己做全面分析，通过自我分析，认识自己、解自己，
因为只有认识了自己，才干对自己的职业作出正确的选择，才干选定适合自己发展的生涯路线，才干对自己的生涯目标作出最佳抉择。自我评估是生涯设计的重要方法之一。
确定职业生涯路线：职业选择后，还须考虑向哪一路线发展。因发展路线不同，对其要求也就不同，这一点也不能忽视。因为，即使同一职业，也有不同的岗位，有的人适合搞行政，可在管理方面大显身手，成为一名卓越的管理人才;有的人适合搞研究，可在某一领域有所突破，成为一名著名的专家学者;有的人适合搞经营，可在商海大战中屡建功勋，成为一名经营人才。
设定职业生涯目标：生涯目标的设定，其抉择是以自己的最佳才干、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等条件为依据。通常目标分短期目标、中期目标、临时目标和人生目标。
职业规划的步骤和方法篇九
2.确认当前的视图方式为页面视图；（视图?页面）。
4.纸张为“a4”；
5.“页眉”高度1厘米，“页脚”高度1.75厘米；
二、样式。
修改“正文”样式，格式?段落?1.5倍行距。
三、美化页眉和页脚。
1．视图?页眉和页脚，“样式和格式”空格中自动会出现两个样式“页脚”和“页眉”。
2．修改“页眉”，（1）字体：黑体、倾斜；字号：小初，字体颜色：白色；
（2）段落：左对齐；左缩进：-6.85字符；
1
（3）“边框”中把底端线用鼠标点掉；
2
3．点击确定后，完成设置，插入?图片?自选图形，选择“星与旗帜”中的“波形”，将。
绘制的图形移动到画布外，删除画布。双击波形图案，（1）选择“版式”选项区，环绕方式改为“衬于文字下方”。（2）选择“颜色与线条”，“填充”选区中的颜色改为“填充效果”?“双色”，“颜色1”为黑色，“颜色2”为蓝色，“底纹样式”为水平。
4．调整波形图至合适位置（参考成品图）；
5．在页眉中输入文字“开发者大会邀请函”，文字套用“页眉”样式；
6．插入图片（）至合适位置，“嵌入式”，“浮于文字上方”；
四、宣传与介绍此次大会。
四、“玫瑰红”；段后1.5行、行距20磅；
2．单击“正文醒目”样式，输入会议宣传词：
行距“1.5行”；底纹颜色“淡蓝”；
5．确认当前样式为“标题1”，依次输入三个主题，每输入一个敲一下回车；（见下图）。
6．确认当前样式为“正文”，在三个小标题后面输入相关文字；（见下图）。
3
五、发布会议信息（见下图）。
1．新建样式“正文窄栏”，基于“正文”，右缩进20字符；
2．回到页面视图，对“卓尔不群”下的文字，套用“正文窄栏”样式；再用同样方法。
套用到另外两段文字上面；
3．插入一个文本框，适当调整大小；线条颜色为“淡蓝”，线型为6磅的线型；
4．在文本框中输入“会议时间”、“会议地点”和“会议议程”；
5．新建“正文小字1”样式，基于“正文”；小五、蓝色；
6．新建“正文小字项目”样式，基于“正文小字1”；段前0.5行；项目符号为：
7．分别在“会议时间”和“会议地点”下，输入相关文字，并套用“正文小字1”样。
式；
8．插入一个2列4行表格，并输入相关文字；
9．修改表格属性，对齐方式为“居中”；
10.单击“边框和底纹”，设置“边框”为无；
4
六、邀请信和调查表。
1．将光标定位于文档末尾，插入“分页符”，进入下一页；
2．新建“正文缩进”样式，基于“正文”；首行缩进“2字符”；
3．新建“正文缩进四字”样式，基于“正文缩进”，首行缩进“4字符”；
4．新建“署名”样式，基于“正文缩进”；居中、左缩进22字符，首行缩进2字。
符；
5．回到页面视图，输入内容，并逐一套用样式，如下图所示。
5
职业规划的步骤和方法篇十
1、自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2、组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3、生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4、生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5、制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。
6、评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
要素一：针对性
不管是递交书面简历还是电子简历，针对性都应该是简历投递的第一要素。
针对性可充分表达你的诚意，更重要的是针对性好的简历可以正好满足用人单位的需要––你是被充分需要的，这种情况下，想不中也难哪。具体而言，职业规划师指出针对性体现在三个方面：针对自己的职业定位与生涯规划选择真正适合你的.岗位；针对特定的岗位设计针对性版本的简历；根据岗位性质使用针对性的语言。其中最重要的是你的准确的职业定位，很多人无法充分表达"针对性"，其根本原因就是职业定位不清，或说是没什么职业规划，工作对他来说只是争取一碗饭吃而已！在职业咨询实践中，我们帮助了数千位客户顺利找到更合适的工作，其关键就是帮助客户找到了准确的职业定位。
要素二：关键词
随着智能化技术在招聘中的应用。关键词的设置越来越显得重要了。越来越多的企业，特别是一些大公司，通常都会用智能化的搜索器来进行简历筛选。很显然，从企业的角度这会大大降低招聘成本，而对于求职者而言，无疑降低了求职的成功率。
所以，如何分析所应聘的岗位可能需要的一些关键词信息就显得很重要。有些信息是必须的。如英语（q吧）六级或cet6，高校名称，行业类别，特定的知识/技能（比如：知识管理，注册会计师，photoshop等等等等）。除了一些必须的信息外还有一些用人偏好信息，比如消费品行业可能喜欢可口可乐及宝洁的人，招聘经理可能会这样搜索，例如："可口可乐+销售经理"，系统会搜索到简历中出现以上关键字的求职者，如果你的简历里出现知名企业名称的字样，就可以被搜索到。
要素三：诚信
诚信问题给社会造成了很多损失，也给企业招聘造成了大量成本的浪费。确切的说，企业hr很讨厌应聘过程中的造假行为。有这些硬性指标就是有，没有就是没有，即便欺骗了可能欺骗了机器，过了第一轮，但也通不过后期审查。求职者这样做会降低自己的诚信度，不但进不了公司，还浪费了大量的时间，而且这些公司之间会互通有无，以后想在这个行业找到好工作都很难了。
要素四：更新
勤快的刷新简历至少有两个好处。
一、表明你现在正在求职，而不是让人感觉你是找了很长时间工作找不到的。
二、当招聘人员在搜索人才时，符合条件的简历是通常都是先按刷新的时间顺序排列的，而他们一般只会看前面一两页。很多求职者其实并不知道刷新简历可以获得更多求职机会。因此每次登陆，最好都刷新简历，刷新以后，就能排在前面，更容易被找到！
要素五：易读
招聘负责人不会有太多的时间停留在你的简历上，更重要的是，你不能让面试官看了你的简历后感到烦，所以让你的简历易读就显得很重要，而不是轻易的被删掉！具体而言求职者可从三个方面加以处理。
一、网上求职，特别是电子邮件发简历，通常会要求你用文本格式，很多公司是不喜欢接收附件文件的。这种情况下格式很难控制，稍不留意，你的文字就会显得像堆在一起的感觉，很多时候很难谈得上什么可读性。而招聘网站提供的网页格式发出去的最终格式个人也不容易控制。
二、让你的简历长度在1—2页之内结束，把重点给招聘官看，让他有通知你面试的冲动就够了。
三、让你的邮件永远在最前面。你要知道每天招聘人员看求职者邮箱，他们其实是很累的，每天百十份简历邮件，真正能让他们很用心看了恐怕只有最前面的那几份！你现在应该知道为什么你的求职简历永远没有回应了吧！
所以发邮件到企业指定的邮箱时，怎样才能让你的邮件永远排在最前面，让招聘人员每次打开邮箱都首先看到你的邮件？其实只要在发邮件前，把电脑系统的时间改为一个将来的时间就行了。
要素六：求职信
求职信集个人介绍、自我推销和下一步行动建议于一身，它总结归纳了履历表，并重点突出求职者的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。一份好的求职信能体现你清晰的思路和良好的表达能力，也就是说，它体现了你的沟通交际能力和你的性格特征。
如果你想通过应聘资料使招聘单位进一步感受到你"鲜活"的形象，如果你想让未来的雇主知道你适合这份工作的理由，你可以在应聘资料中增加一份"求职信"。
你是在校学生或者已经工作，需要谋划出清晰的未来；
你正在求职或将要求职，却没有清晰而精准的求职目标；
你对未来感到迷茫，搞不清楚应该向哪个方向发展；
你不喜欢当下在做的工作，对工作提不起劲来；
你每天忙碌，但成果有限；
你感觉职业发展不顺、徘徊不前，你看不到前途；
你对是否跳槽犹豫不决；你希望工作稳定，收入更高，职业生涯发展顺利；
你想创业，但不知道自己是否适合创业；
你希望能学些专业的方法、理念，从而有效掌控自己的职业生涯。
职业规划的步骤和方法篇十一
舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。
促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。
用美容按摩手法提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。
重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。
了解的美容手法步骤，大家可以在日常的生活当中，无论是上班族还是家庭主妇。大家都可以利用一点点空余的时间，来进行完成这套美容手法，不但非常的简单，而且长期坚持下来起到的功效非常的好。
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职业规划的步骤和方法篇十二
其实男人也是需要美容的，日常生活当中，许多的爱美男性朋友们，对于自己的皮肤护理那也是相当的重视。那么，男人的美容方法在于哪里如何进行美容呢？接下来的美容方法步骤，大家来介绍一下。
目前市场上有越来越多的男士护肤品，例如最基本的洗面奶、爽肤水、乳霜，还有磨砂膏、面膜、精华素等，细数之下，男士护肤品无论是品牌还是分类绝对不差于女性护肤品。男士护肤品的主导品种主要配合剃须使用、防晒、收缩毛孔、祛痘消炎、运动护理等。女性护肤品大多是以清洁、滋润和保护为主的日常营养修饰性产品。其实男人和女人一样，不同的肤质应该选择不同的护肤品。
油性与混合性皮肤。
面子问题：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
面子对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。平时使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。
其实关于男人美容方法，有许多种大家可以根据自己的不同肤色来进行美容，其实每个人的皮肤都是不同的有的朋友来说无疑是过敏性的皮肤，那么就可以选择，无刺激的东西进行美容。
职业规划的步骤和方法篇十三
拥有一张年轻的脸，是许多女性的梦想。可随着日常生活中。工作的压力让很多的女性朋友，会出现皱纹雀斑越来越多，而且一些疾病都会变得年轻化。许多的朋友们都想办法进行美容，那么接下来的这篇文章，就为大家介绍到了，关于美容的步骤都有哪些。
一、清洁。这是护肤得第一步，不管什么化妆师，第一步一定会做清洁。如果你是长豆豆得肌肤，可以试用一下‘曼秀雷敦清痘洗面奶’、‘碧柔’控油补水的（这是我用起来比较舒服又实惠的洗面奶）。
但是不要用太干的，会伤皮肤，而且会把皮肤原有的.油脂带走。
二、上水。可以有控油的水，保湿的水，收敛的水，化妆水等，你可以依据你自己的喜好或者用途选择。
我认为保湿是一切护肤之本，所以建议你用保湿的水。
如果你想用眼霜，可以在水和乳液之间用。
三、涂面霜。如果你是油性皮肤可以上些乳液，比较清爽，也不油腻。如果你是t区油就可以上平衡霜。
我是分开来上的，t区上控油的，u区上保湿的（如果勤快的话可以，时间来不及就可以偷懒上平衡保湿爽就好了）。
平时没事的话，你可以做个面膜，有很多种面膜。我对爽的要求不高，基本是面膜比爽多。
大家看美容的步骤非常简单，美容的方法非常的多，无论是使用食品进行美容，还是没有我的按摩手法，都是非常的有效。大家不妨花时间，多多进行按摩来缓解衰老。
职业规划的步骤和方法篇十四
林小姐毕业后在一家大型企业从事文秘工作，但是工作了3年多，她感觉每天都是在做一些琐碎的工作，工作能力虽然有一定提升，但并不大。她说：“我也不知道我是不是还要继续从事这份工作，这份工作虽然轻松，但是一点挑战性都没有，做久了人也变得没追求。”林小姐告诉记者，她从来没有为自己的职业做过规划，都是走一步看一步，人生都失去了方向。
只有做好职业规划，才能让自己不失去方向，而做好新年规划同样重要，职场人士应该根据自己职业规划为自己新一年做好规划，目标和计划明确了之后，工作起来也更有目的性。如果没有做好规划，就很容易迷失方向，对自己的职业失去信心。
二、多数人尚未做新年规划。
“每年我都会为自己做下规划，但是元旦假期回来之后一直在忙于写总结报告，还没来得及做规划。”在一家网络公司工作的陈小姐说。记者采访发现，目前不少职场人士还没有做好新年的职业规划，有的虽然有大概的目标，但是也还没有制定详细的规划。
在一家物流企业做文员的张小姐说，元旦假期过后一直没有进入工作状态，现在还在期待春节假期的到来，不过她表示，她会尽快做好新年的规划，这样才能更好地进入工作状态。
在一家企业担任主管的林先生表示，他非常重视职业规划，对自己的职业规划也很清晰，而且每年他都会为自己制定一个详细的规划。他说，由于元旦假期回来之后有很多事情要处理，所以还没制定好规划，他说，他会利用这个周末做好规划，“规划做好了心理才踏实。”他表示，新年规划一定要趁早，因为如果不趁早做就很难进入状态，对自己的要求也会无意识地降低，而且有时拖着拖着就不想做了。
三、判断你自己的价值和利益。
小邱毕业一年多，目前在一家杂志社担任记者，最近心情很低落，她说，现在这份工作并不是她想要的工作，她虽然很努力地工作，但是总觉得还是做得不好，她觉得这份工作并不适合她，感觉现在工作中机会太少。她说，对于职业她还没有怎么规划。
像小邱这样职场新人并不少，他们往往对自己的职业缺少规划，工作之后又认为自己不适合当前的工作，而对于想要什么工作他们也不知道。
职场人士如果对自己的职业规划不够确定，或者认为工作中没有太多机会，首先要建立信心，要意识到还有很多像自己一样有同样处境的人。制定并实施一份良好的职业规划的第一步，要抛除之前对于职业的任何预先的想法，加强对自身的了解，如判断你自己的价值和利益;了解自己的能力;分析你的知识和技能适合干什么等。
确定了自己的想法之后，明确自己自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。只有做好自己的新年规划，才会为日后的发展打好坚实的基础。
只有不断吸收新的`知识，才能使自己的职业获得长足的发展。记者发现，培训项目是很多职场人士新年规划中一个重要的内容，但是有部分职场人士没有根据自己的职场规划进行充电，而是跟着周围的朋友或者同事盲目进行相关培训。
参与培训确实能使个人能力得到一定提高，但是职场人士首先应该对自己的职业发展方向有一个比较清晰的认识，对自己的知识、能力和职业定位有正确的把握，然后根据新年的职业规划安排培训项目，这样才能充分发挥职业培训的作用，为自己在职场中的立足、晋升增加砝码。
此外，在选择充电方式时应视自身情况而定。如果平时工作量很大，那么最好利用周末或一段相对集中的时间参加学习。如果业余时间充裕，而可以利用工作日晚上和周末参加学习。
1、准备工作：端正职场心态，时刻提醒自己不“掉链”
在制定计划之前，必须先坚定自己执行这些计划的信心和决心，否则计划也只是一纸空文。高效的职场需要你端正心态，将提升自己作为人生的重要环节和目的，这可是你制定和履行计划的前提哦。
2、将你的工作划分阶段。
将繁重而络绎不绝的工作内容，按一定的规律或标准划分阶段，有助于你理清目前任务的执行思路，形成宏观的工作蓝图，为下一步的规划制定做好基础。
3、梳理自己的长处短处。
若工作尚未开始，你可以在工作开始之前，用列表或分点方式将自己的长处和短处都写下来。动笔写有助于你将自己的想法明确化，同时避免遗忘，便于随时查证和检验。
长处和短处列出来了，就要清楚长处是自己必须尽量保持和发挥的，而短处则要找时间，尽快弥补，以免工作受到影响。
4、反思上一阶段的工作。
若工作已经开始，在制定规划前，先将最近一段工作的要点和成果总结一下，让自己对当前的局势更加明晰。这样，规划制定起来就更有针对性。
5、设立下一阶段的目标。
包括两个部分：客观的工作任务与主观的提升目标。这其中又可以划分出许多子项目，需要你根据自己的实际情况做出不同的调整。
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一、心理因素理想职业之基础。
有些人性格内向整天郁郁寡欢，使人望而生畏，无形之中与人产生距离。人际关系淡化，缺乏必要的适时沟通，久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里，他们能不“掉队”吗?人要学会合作，要学会融入群体，因为只有这样，才能集思广益取得胜利。否则，孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获，两手空空。永远不能适应变化的时代需求，适应变化的职场需求。
二、信息因素理想职业之过程。
信息时代的到来，就在眼前，这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里，感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否，信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲，对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息，通过理性分析及时做出科学决策，从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步，而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过，抱憾终身。
三、判断因素理想职业之关键。
就像赛场上一个优秀的足球运动员一样，他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息，经过理性的、科学的分析后，如何因地制宜、把握时机，占据主动性及时出击，适时做出抉择，而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析，有的放矢对症下药，将有利于自己的一些信息要素加以提炼，得出最后结论，直至取得一个令人满意的’结果来。
四、潜力因素理想职业之延续。
就象一个教练选择运动员一样，他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准，是否有潜力可挖，是否是可造之才，在做了相关综合测评后，才能决定是否培养他。选择理想职业，同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源，如何有效地利用和开发人的潜力，最大限度地发挥人的效应，使人在一定意义上保持长久的职业竞争力，让自己永远走在职场的前列，领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力，成为我们取得职业成功的法宝。
五、学习因素理想职业之法宝。
职业规划的步骤和方法篇十五
职业规划是一个过程，一个好的职业规划要份多步完成，通常分为3步：
自我评估/了解自己。
审视自己，发现你的兴趣，技能，个性特征和价值观。当你和自己的朋友，家人，教师，或导师交流时，你可以简单地问下他们对你的了解，当然主要的还是自我的评估。问：
我喜欢做什么？
我做什么活动中找到乐趣，激励，有趣和愉快吗？
我有什么样的技能和能力，还是要发展？
我有什么样的个人风格或特点，在工作场所对我很重要吗？
我要完成我的职业生涯中什么样的目的或目标？
职业探索。
了解调查所有的职业选择，多多参加招聘会，访问在您的学校或社区就业指导中心的网站，和不同的职业的人交谈，花时间与你职业取向相同的朋友对选定职业进行深入了解。问：
你是如何开始在这个职业？
什么是一个典型的一天是怎样的呢？
需要什么类型的'培训或教育？
我期待的工资和行业水平的差距是多少？
接下来，设置一些目标。需要研究你有兴趣事业，以确定如何为他们准备多少的培训和教育是成功的。收集的信息后，设定目标，以达到所需的培训。
求职。
一旦你决定了职业生涯的道路，并在获得必要的培训和教育方面取得长足进步，你将准备开始寻找适合你的工作。求职技能包括：
如何写简历和求职信。
如何通过网络找到的职位空缺。
如何填写申请。
如何面试成功求职。
职业生涯规划是一个持续的过程。不论你的年龄，但重要的是要评估你的能力，如果你要满足你的目标和你的梦想变为现实。每个人都可以从中受益的自我评估的过程中，探索职业机会，并学习有效的，有主见的求职策略，产生的结果。这是你的职业生涯路径-对自己的学习，探索职业生涯，并开始你的求职。
请记住，职业生涯规划是一个终身的过程。
