重阳节老人登山活动策划（优秀17篇）
总结是对自己思维的整理和梳理，进而提升思考能力。注重总结的实用性和可操作性，提供具体的建议和措施。以下是一些优秀的总结范文，供大家参考。
重阳节老人登山活动策划篇一
1、3一5年级每个班级准备一个节目。
2、大队部准备好主持稿、主持人。
3、1—6年级的队员准备好食物和水果。
4、总务处请示校车公司，准备好校车。
（共65人）
老师：矫民锋、冯德民、马洪有、范明亮、李春花（5人）
学生：所有节目的学生（30人）
1、学校领导讲话。（矫民锋）
2、给老人送上水果和礼品。
3、节目表演。
4、敬老院领导讲话。
5、合影留念。
领队：
摄影：
摄像：
音乐：
主持：
1、节目检查时间：10月11日（星期五）中午，地点：各班级教室
2、10月12日8：30分准时乘坐校车出发，到敬老院道口下车，站队到敬老院，出、返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。
4、去到敬老院时注意讲卫生，讲礼貌。
5、演出开始后无节目者陪同老人观看节目，随时讲解、老人如对节目内容不感兴趣，陪同人员设法调动老人们的积极性。
重阳节老人登山活动策划篇二
为扎实做好企业退休人员社会化治理服务工作，全面提升社区退管工作影响力，xx社区拟于“九九”重阳节(10月21日)，以“和谐黄花格外香”为主题，开展“弘扬敬老美德欢度重阳佳节”大型尊老敬老活动。活动分为以下六个版块：
宣传《老年人人权益保障法》等政策法规。
宣传老年人健康和保健知识。
为老年人健康义诊。
在社区文化活动室开展老年人即兴书画比赛。
以老年人自娱自乐的形式，在社区内开设黄梅戏表演小剧场。
在社区内张贴尊老敬老宣传标语，悬挂尊老敬老宣传条幅，营造浓厚的“庆重阳”活动氛围，达到圆满的'活动效果。
重阳节老人登山活动策划篇三
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xx农历9月9日，是中国的一个古老的传统佳节——重阳节。中国古人以九为阳数，九月初九，两相重，故叫"重阳"。重阳节，又有"老人节"之称。
今天是xx年10月7日(农历9月9日)，又是一年重阳节，重阳登高结队爬山，从古是节日主要习俗。"登高"受人重视，特别是受老年人重视的另一个原因，是"高"有高寿的意思，因此人们认为"登高"可以长寿。
在这九九重阳有着特殊意义的日子里，胶南市爱心飞扬志愿者服务队陪同建国前后的老党员举办了一次登高琅琊台“孝满天下浓浓敬老情”重阳节登山活动。此次活动在团市委以及爱心飞扬志愿者服务队的精心策划与细心默契的配合下，使活动圆满成功!
早上7:30，所有人员准时集合在烟台东村委活动中心门口，队员们分工明确，引导老人上车，装载活动中所需物品，同时，我们还记得上次去康语聋儿语训中心看望的那些可爱的孩子，决定同时带他们一部分孩子走出校门，一起去登高。
8:00点准时出发，在收获的季节特殊的节日，阳光也格外的好!中途经过达尼画家村，不忘带老人一起去看看那里的油画，虽然是临摹，我们的队员跟老人无不惊叹艺术之美。
9:30我们的.车队到达琅琊台风景区，除医疗队5人，后勤两名队员2队，为了保障活动安全队员与老人孩子一对一结对同行，从琅琊文化陈列馆开始，廷着石径小路前行穿过跺脚沟，途经多处景点。队员、老人、孩子一路上看风景，说说笑笑。参观每处景点，拍照留念。
大家攀云梯而上，11:10左右我们到达琅琊台顶，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕，大家在这顶峰望远合影留念，古台、高天、大海和群山的背景浑然融合而又相互衬托，壮观而有气势。
我们沿环山路下来，在路上，老人用在山上买来的快板，不时的给我们唱上一小段，大家好一凡享受。12：10大家到达山脚下，确定人数，我们坐上反回大巴………..
一天下来，所有人都是累的，但又是快乐的，老人笑了，孩子笑了，我们也笑了……
在重阳佳节之际，陪同这些用青春和汗水换来我们今天的幸福的老人们感受大自然风光，当穿行于她们之间，为她们忙碌的时候，我们一点也不觉得疲倦。我们知道，老年朋友们之所以会参加活动，这里面包含的是支持与信任，更是一种鞭策与鼓励。在我们的整个活动准备中，尽管我们遇到很多困难与突发状况，在关键时刻，大家所想的所做的一切，都因为爱心飞扬志愿队是我们共同的名字!我们大家给了彼此很多坚定与信心。
在重阳佳节，我们选择做以“孝满天下浓浓敬老情”为主题的敬老活动，意义不仅仅在于我们为老年朋友们做了些什么，更重要的是，我们要把尊老敬老的传统美德继续发扬光大。在尊老敬老的过程中，我们传递的是快乐，收获的同样是快乐。
年10月7日(农历9月9日)，又是一年重阳节，重阳登高结队爬山，从古是节日主要习俗。"登高"受人重视，特别是受老年人重视的另一个原因，是"高"有高寿的意思，因此人们认为"登高"可以长寿。
在这九九重阳有着特殊意义的日子里，胶南市爱心飞扬志愿者服务队陪同建国前后的老党员举办了一次登高琅琊台“孝满天下浓浓敬老情”重阳节登山活动。此次活动在团市委以及爱心飞扬志愿者服务队的精心策划与细心默契的配合下，使活动圆满成功!虽然只有短短的一天时间，给我们带来的欢乐是永久的!!
重阳节老人登山活动策划篇四
10月xx日是重阳节，为了弘扬中华民族的传统美德，我校德育处开展“念亲恩、抒亲情”——重阳节敬老活动。现将有关安排如下：
通过富有实效的敬老主题活动展现我校少先队员尊老敬老的精神风貌，激发全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步树立社会责任感和历史使命感。
1.利用重阳节，去和老人团聚，把和爷爷奶奶、姥姥姥爷在一起的活动用照片记录下来，可以采取多种形式进行展示，周一带回学校。
2.周一下午班会以重阳节“念亲恩、抒亲情”为主题展开。
主题班会步骤：诵读重阳节有关古诗——分享周日活动内容
1.积极动员，广泛发动，让所有学生都积极参与到活动中来。
2.精心设计活动方案，认真组织开展，注重活动实效。
3.认真开展活动，做好活动总结，收集整理资料上交。
重阳节老人登山活动策划篇五
1、联系敬老院及东二居委会：韩建荣
2、物品准备：
（1）队旗、学生自己准备小礼物
（2）购买水果
3、节目排练总负责：冯娟
4、照相：宋惠芝
5、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布
1、节目演出：
（1）集体诵读古诗
（2）功夫扇
（3）歌曲《感恩的心》《友谊地久天长》
2、演出结束，给老人赠送礼物；合影留念。
3、走近老人：
（1）每个同学搀扶一位老人回到老人的房间；
（2）帮老人打扫房间卫生；
（3）给老人捶背；
（4）跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。
1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点；
2、进入敬老院要保持肃静，行动有素；
3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养；
4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局；
5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物；
6、活动结束时要和老人握手告别，说再见！
“重阳节慰问敬老院”演出主持词
甲：亲爱的爷爷奶奶：
合：你们好！
乙：在这金秋送爽，金桂飘香的时节，
甲：我们迎来了又一个九九重阳节。
乙：我们丁字沽小学五年级学生代表，
甲：伴着花的芳香，踏着歌的节拍，来到这里，
乙：和各位爷爷奶奶共度这美好的时光。
甲：爷爷，奶奶，明天就是你们的节日，
乙：没有昔日你们艰苦的创业，哪来我们今天优美的校园？
甲：没有昔日你们辛勤的付出，哪有我们今天幸福的生活？
乙：为了表达对你们的崇敬，
甲：我们特别献上几个节目。
合：愿我们的节目能给你们带来温暖，带去欢乐！
甲：请听同学们诵读的古诗
乙：《江畔独步寻花》一、二！
甲：我们班多才多艺的同学可真多
乙：下面让我们随着她们的脚步一起来领略扇子舞的魅力
甲：小合唱《感恩的心》《友谊地久天长》
乙：美好的时光总是转瞬即逝
甲：欢乐的笑声却将永驻心田
乙：愿我们的演出，能给你们留下美好的记忆
甲：愿我们的到来，能给你们带去温暖与欢乐
乙：尊敬的爷爷、奶奶
甲：是你们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献
乙：把美好的年华、热情和精力都贡献给了祖国
甲：你们的精神将永远激励着我们前进
合：最后，我们忠心地祝福你们健康长寿，万事如意！
重阳节老人登山活动策划篇六
20xx年10月14日下午。
xx敬老院。
为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，加强学生思想品德教育，培养学生的社会责任心和尊敬老人的优秀品质，让同学们的社会实践能力得到提高。
xx一小四年级一班全体学生。
1、联系敬老院：xx妈妈。
2、去敬老院洽谈：
3、物品准备：
（1）制作横幅（xx一小四年级一班祝爷爷奶奶身体健康、重阳快乐！）（xx）。
（2）购买礼物：小毛巾、红领巾（100条）（xx）。
4、节目排练：
总负责：xx老师。
节目负责人：快板——xx的妈妈。
健排舞、爵士舞——xx的妈妈。
小合唱——xx的妈妈。
小提琴连奏——xx的妈妈。
配乐诗朗诵——xx的妈妈。
葫芦丝演奏——xx的妈妈。
舞蹈《飞得更高》——xx的妈妈。
萨克斯、单簧管合奏——xx的妈妈。
5、摄像照相：摄像——xx的妈妈。
照相——于xx。
6、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布。
节目演出：
1、14号下午两点半，家长把孩子送到昆吾园门口集合；
2、老师整好队，按13个小组站好带入会场；
3、3：00整，全班按13小队站到演出场地；
4、主持人上台献词，全体同学给老人敬献红领巾；
5、节目演出；
6、演出结束，给老人赠送礼物；合影留念。
走近老人：
1、每两个同学搀扶一位老人回到老人的房间；
2、帮老人打扫房间卫生；
3、给老人捶背；
4、跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。
活动结束：
5：00，家长在敬老院门口接走孩子。
1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点；
2、进入敬老院要保持肃静，行动有素；
3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养；
4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局；
5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物；
6、活动结束时要和老人握手告别，说再见！
7、每个小组的语文组长的家长必须全程跟随，负责本组6个孩子的纪律和照相，其他家长如果有时间也可参加此次活动，帮助管理学生。
重阳节老人登山活动策划篇七
一、活动背景:。
1.基本情况:重阳节,少先队部组织学生代表慰问敬老院孤寡老人。
2.主要执行对象:敬老院全体孤寡老人。
3.组织部门:学校大队部。
4.活动开展原因：为孤寡老人送温暖；增加参与者社会实践经验与社会服务意识；宣传莲花小学学校。
二、活动目的、意义与目标：
1、目的：在社会中体现出大觉小学学校的形象以及学生的素质，产生良好的社会效应；
2、意义：使孤寡老人们感到社会对他们的关怀，同时也使学校知名度得到提高。
3、目标：让老人们对演出节目感到满意，对少先队部成员的服务感到满意。对我校学生的精神风貌感到满意，对社会主义社会感到满意。
三、资源需要：
1、人力资源：六年级中队部分队员。
2、物力资源：慰问品，活动经费。
四、活动时间：
20__年10月13日下午。
五、活动开展：
下午3：20在学校操场集合，由少先队部带领到达敬老院集中为老人赠送慰问品，与老人们和管理人员进行初步的沟通交流。慰问学生帮助孤寡老人整理房间，清扫敬老院，帮老人捶背、陪老人聊天。最后，活动参加者和老人告别，按原路返校，整个活动结束。（注：活动参加者于当日每人写一篇活动心得）。
六、活动中应注意的问题和细节：
１、集合必须准时，出、返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。
2、和老人聊天时避免一些有碍老人情绪的话题，另外，主动开启话题，避免冷场。
七、活动负责人及主要参与者：
１、组织者：
２、主要负责人：
重阳节老人登山活动策划篇八
“九九重阳·关爱永久”;敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。××学院文学系团总支分会青年志愿者协会对××老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。
在重阳节到来之际，××学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——××老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。
(一)前期准备。
1、活动申请。
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算。
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)。
5、活动人数30人。
(二)活动实施。
a方案(天气良好)。
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月××日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案(下雨)。
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项。
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱。
工作计划。
一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。
××学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。
车费30人2元/人60元。
粽子30只3元/只90元。
苹果10斤4元/斤40元。
香蕉30斤2元/斤60元。
老年人长寿秘诀。
转载自 Cooco.nET.cn
1.坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度,根据自身条件以适度为宜。
2.性格开朗,积极乐观,情绪稳定。现代医学认为,很多疾病都与精神因素有关。譬如:激烈的情绪激动就可以引起冠状动脉痉挛或血压升高,所以,要保持情绪稳定、乐观。
3.生活要有规律,工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行,使身体各器官的生理机能得以正常发挥。
4.饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好,晚饭宜少。不宜过甜,不宜过咸,切忌暴食暴饮,免伤脾胃。
5.陶冶情操,兴趣多样,生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志,促进精神文明,使人振奋,情绪饱满。
6.严戒烟、少喝酒,保持二便通畅。淡酒也少饮,不吸烟,每天喝足够的茶水,对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。
7.环境清静,空气新鲜,多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。
8.夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。
9.防治疾病,提高认识,正确对待。有病并不可怕,只要采取积极治疗,就可早日恢复健康。尤其是老年人,忽视小病往往会酿成大病。所以要提高认识,正确对待。
10.防止意外伤害,时刻多加小心。老年人要格外小心,防止意外伤害,如:走路要稳,经常注意身体平衡,防止跌倒等。
11.现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
对于老年人来说，老友之外，还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。
1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。
生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2、高血压，对血压低于23.9/14.0千帕(180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21.3/12.6千帕(160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。
重阳节老人登山活动策划篇九
活动目的:。
20xx年10月23日(农历九月初九)是中国的传统节日——重阳节，也称敬老节。尊老敬老是中华民族的传统美德。
1.让学生了解重阳节的来历、习俗;。
2.通过调查、访问、总结等活动，培养学生的组织表达能力和团队合作精神，促进个性的发展。
3.培养学生敬重老人、关心老人的`良好品质，懂得“孝敬长辈，尊老敬老”是每个人应该遵守的道德规范，也是中华民族的传统美德。
活动过程。
一、谈话导入:。
同学们，20xx年10月23日(农历九月初九)是中国的传统节日——重阳节。重阳节，又称敬老节。前段时间，我们就围绕“九九重阳节·浓浓敬老情”这个主题，进行了调查活动，今天，我们就以生动的形式来对成果进行汇报吧!
本次活动共分为6个组，分别是重阳溯源组、重阳美食组、重阳习俗组、重阳诗文组、重阳敬老组、重阳调查组。(幻灯出示)。
请各组认真准备，首先有请第一组——重阳溯源组。大家欢迎!
二、自主活动，成果展示。
(一)重阳溯源组。
1、小组长引入小组活动:各位老师、同学，大家好!我们是重阳溯源组。我们收集到了有关重阳的由来和一个相关的神话故事。
2、组员1介绍重阳节的由来1:。
首先请组员1来为大家介绍吧，大家欢迎!
10月23日，是一年一度的九九重阳节。专家介绍说，九九重阳节源于西汉，今称“敬老节”“老人节”，是一个非常温馨的传统节日。农历九月九日为重阳节，亦称“重九节”。古人认为，九为“阳数”，象征吉祥、幸福、光明。九月初九，日与月皆逢九，是双九，故曰“重九”;又是两个阳数合在一起，故称“重阳”，所以这一天为重阳日。
3、组员2介绍重阳节的由来2:。
那大家知道九月初九是什么时候被定为重阳节的吗?接下来有请组员2来给大家介绍。
重阳节正式成为节日，是在西汉时期。在汉代刘歆的《西京杂记》中已有记载。文中提到汉高祖刘邦的爱妾戚夫人被害后，她有个名叫贾佩兰的侍女也被驱逐出宫。贾佩兰与人闲谈时，说到在宫中每逢九月九日，就要佩插茱萸、饮菊花酒，以辟邪延寿。可见，农历九月九日在汉代就成为节日了。
4、组员3介绍重阳来历的神话故事:。
关于重阳节的来历，有一段很有意思的故事。大家想听吗?下面请组员3来为大家介绍吧，大家欢迎!
在民间，关于九九重阳的来历还有一个有意思的故事呢。
扎在手臂上，带着全家人一起登上高山向东面远望。到山上，务必喝点菊花酒，这样灾难就会过去。”恒景照办了，在九月九日这一天，恒景带上全家登上了附近的高山，第二天，恒景一家回到家中，发现所饲养的鸡、犬、牛、羊不知何故都死去了，全家因遵循了费长房的告诫，外出登高才逃过一劫。从此，九月九日登高避邪的风俗便传开了。传说终归是传说，其实，秋天到野外登高爬山、游玩赏花本身就是一项对身心很有益的娱乐活动。
谢谢大家，我们组的介绍完了。
(二)重阳习俗组。
1、小组长引入小组活动:各位老师、同学，大家好!我们是重阳习俗组。在重阳节这天，我国民间有很多活动，一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。下面就请我们的组员为大家一一介绍。大家欢迎!
2、组员1介绍重阳习俗之一:登高(幻灯片出示)。
重阳登高，是节日主要习俗。历代以来，汉族官民到九月九日全都成群结队去爬山。住在江南平原的百姓苦干无山可登，无高可攀，就仿制米粉糕点，再在糕面上插上一面彩色小三角旗，借以示登高(糕)避灾之意。
4、在广大少先队员中开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲承诺语”。
三、活动说明：
1、10月26日(周一)前3-6年级各中队至少择优上交1张学生制作的“感恩卡”参加评选，优秀作品将在学校橱窗展出。
2、10月27日(周二)前各中队将活动小结表及“孝亲承诺语”上交大队部。
重阳节老人登山活动策划篇十
活动时间：20xx年xx月xx日下午。
活动地点：xxxx敬老院。
活动目的：为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，加强学生思想品德教育，培养学生的社会责任心和尊敬老人的优秀品质，让同学们的社会实践能力得到提高。
活动人员：油田一小四年级一班全体学生。
活动流程：
一：准备工作：
1、联系敬老院：王之浩妈妈。
3、物品准备：
(1)制作横幅(油田一小四年级一班祝爷爷奶奶身体健康、重阳快乐!)(王之浩、方杨婧雯的妈妈)。
(2)购买礼物：小毛巾、红领巾(100条)(王之浩、方杨婧雯的妈妈)。
4、节目排练：
总负责：赵瑛老师。
节目负责人：快板——刘苏瑶的`妈妈。
健排舞、爵士舞——那宇萱、孙清扬的妈妈。
小合唱——余博辉、杨云浩的妈妈。
小提琴连奏——刘苏瑶的妈妈。
配乐诗朗诵——张雨昂、刘梦欣的妈妈。
葫芦丝演奏——许家宝的妈妈。
舞蹈《飞得更高》——綦妙儿、丁硕的妈妈。
萨克斯、单簧管合奏——庞博、郑博艺的妈妈。
5、摄像照相：摄像——孟令昊的妈妈。
照相——于珊懿的爸爸、郑瑞卿的妈妈。
6、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布。
二、活动过程：
节目演出：
1、28号下午两点半，家长把孩子送到昆吾园门口集合;。
2、老师整好队，按13个小组站好带入会场;。
3、3:00整，全班按13小队站到演出场地;。
4、主持人上台献词，全体同学给老人敬献红领巾;。
5、节目演出;。
6、演出结束，给老人赠送礼物;合影留念。
走近老人：
1、每两个同学搀扶一位老人回到老人的房间;。
2、帮老人打扫房间卫生;。
3、给老人捶背;。
4、跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。
活动结束：
5:00，家长在敬老院门口接走孩子。
三、注意事项：
1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点;。
2、进入敬老院要保持肃静，行动有素;。
3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;。
4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局;。
5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物;。
6、活动结束时要和老人握手告别，说再见!
7、每个小组的语文组长的家长必须全程跟随，负责本组6个孩子的纪律和照相，其他家长如果有时间也可参加此次活动，帮助管理学生。
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重阳节老人登山活动策划篇十一
青山秀水时尚行，重阳登高敬老情。
二、活动设想。
总体设想：以我国重要的传统节日——重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市“九养”政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统;深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方法和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚;围绕“人文、科技、绿色”建设理念，结合世界城市建设目标，主动传递国际文化名片。为此，推出“‘九九重阳节’青少年社团组织九项行动”：
具体体现：
1.“遍插茱萸登高，共扬重阳传统”——文化弘扬行动。所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。
2.“老少携手同上，共享健康人生”——健康生活行动。青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方法。
3.“社团进养老院，共襄敬老盛举”——敬老爱老行动。举行青年社团与城乡社区(村)养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。
4.“青年老人结对，共倡志愿行动”——志愿服务行动。青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。
5.“重阳公交出行，共推低碳节能”——绿色出行行动。以车友会“少开一天车”活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。
6.“山区设立路牌，共发环保提示”——环保引导行动。在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。
7.“登山捡拾垃圾，共护青山秀水”——文明登山行动。登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。
8.“联合发布倡议，共宣公益风尚”——公益宣言行动。发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。
三、组织机构。
指导单位:团市委。
组织单位:团市委青年联合会。
某户外探索俱乐部。
四、活动时间。
20xx年xx月xx日(星期六)。
五、活动地点。
六、组织范围及范围。
以定向邀请为主要方法，动员组织100家青少年社团，范围在300人左右。主要类型为户外运动类、志愿公益类及其他骨干青少年社会组织等，并邀请部分老年社团参加。
七、活动内容。
(一)启动仪式。
时间：上午8:30-8:45。
地点：停车场内。
议程：
1.介绍领导来宾;。
2.宣读《青少年社会组织志愿公益行动。
倡议书。
》;。
3.举行青少年社团和敬老院结对共建仪式;。
4.向老人赠送青少年社团志愿服务联系卡和重阳节礼物;。
5.揭开“户外运动绿色环保提示牌”;。
6.为青少年社会组织代表插茱萸;。
7.领导致词;。
8.领导为登高活动发令。
重阳节老人登山活动策划篇十二
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为目的主题活动是非常必要的。重阳节带给我们不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要健康、快乐。
他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个爱老敬老养老助老的氛围，需要全社会的参与，儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们尊老爱老的优良习惯，幼儿园在重阳节，组织孩子们与自己的爷爷、奶奶们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。
二、活动准备。
1、收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室。
2、和爷爷、奶奶说句悄悄话。
3、制作爷爷奶奶的礼物。
4、家长园地：请家长配合，鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感。
5、学习歌曲《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》。
6、学习儿歌：《奶奶夸我孝顺儿》。
小板凳，三条腿，我给奶奶嗑瓜子。奶奶嫌我磕得脏，我给奶奶煮面汤。奶奶嫌我煮得硬，我给奶奶剥花生。奶奶嫌我剥得慢，我给奶奶煮米饭。大米饭，香喷喷，奶奶夸我真孝顺。
三、各年龄段主题活动目标。
1、小班：
(2)在与爷爷、奶奶一起游戏、活动的过程中，感受相互关爱的温暖和快乐。
具体活动：学说一句祝福的话，学一个感恩的儿歌。
2、中班：
(1)知道重阳节是我国的传统节日，是老人的节日，初步了解重阳节的风俗习惯;。
(2)乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺;。
(3)了解爷爷、奶奶对自己的爱，激发关爱老人的情感。
具体活动：自制一件手工作品写上祝福的话语。
3、大班：
(1)通过调查、交流等活动，了解重阳节的来历和一些风俗习惯;。
(2)积极参与敬老活动，大胆运用自己喜欢的方式向老人们表达自己的关爱与尊敬之情;。
(3)在访问、对话中感受老人也需要关心和帮助，进一步激发关爱老人的情感。
四、具体活动程序。
1、活动主持：各班教师。
2、活动对象：幼儿、祖父母、老师。
3、活动时间：20_年10月15日。
4、活动地点：各班教室、多媒体教室。
5、活动准备：
(1)通知爷爷奶奶、外公外婆来班级参加重阳节亲子活动。
(2)写好欢迎的标语贴在班级里。
(3)写横幅挂在幼儿园操场及舞台上面。
(4)准备桔子、菊花茶等食物。
(5)幼儿带好若干食物来幼儿园分享。
(6)准备好给爷爷奶奶的礼物。
(7)音乐：《感恩的心》。
五、活动过程。
1、请爷爷奶奶入坐。
3、为爷爷奶奶庆祝节日，全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐。
4、小朋友为爷爷奶奶献茶。
5、老师和小朋友一起唱歌《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》。
6、听爷爷奶奶讲讲那过去的故事：孩子的爷爷讲故事表演。
7、老师亲亲宝宝，宝宝亲亲爷爷奶奶。
8、做游戏小脚踩大脚、击鼓传花、食物分享活动(幼儿剥桔子给爷爷奶奶吃)。
9、节目表演：(幼儿故事、幼儿歌舞等)。
10、送上自己的礼物给爷爷奶奶。
全体唱《感恩的心》结束。
重阳节老人登山活动策划篇十三
“九九重阳·关爱永久”；敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。
在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。
活动地点：xx老人公寓。
负责单位：xx学院文学系团总支分会，青年志愿者协会。
（一）前期准备。
1、活动申请。
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算。
4、提前购买送给老人的物品（粽子、苹果、香蕉）。
5、活动人数30人。
（二）活动实施。
a方案（天气良好）。
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人（最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流），与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案（下雨）。
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
（三）注意事项。
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的`态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。
xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。
车费、30元、2元/人、60元。
粽子、30只、3元/只、90元。
苹果、10斤、4元/斤、40元。
香蕉、30斤、2元/斤、60元。
重阳节老人登山活动策划篇十四
利用晨读课的时间进行“三分钟小故事演讲”。请学生讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事。
(2)开展“爷爷、奶奶的重阳节，我做主”的活动。
要求小学生开动脑筋，为爷爷(奶奶)设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝福。建议少先队员可以为爷爷、奶奶准备一根拐杖，方便他们平时的出行。
同时可以建议学生们平时多陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动;也可以陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们说说话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳负担等。
(3)小小真心话。
(4)孝歌我会唱。
组织学生学唱一首以孝敬父母和长辈为主题的歌曲，曲目自选。
重阳节老人登山活动策划篇十五
10月2日是重阳节，为了宏扬中华民族的传统美德，我校德育处和少先队大队部将展开念亲恩、感亲意、抒亲情重阳节敬老活动。现将有关安排以下：
通过情势多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现xx小学少先队员尊老敬老的精神风采，进一步修建敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚；激起全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步建立社会责任感和历史使命感，积极投身到***社会建设中来。
根据青少年的特点，在各中小队中展开丰富多彩的念亲恩、感亲意、抒亲情主题系列活动，通过活动展现先锋小学少先队员孝老爱亲的良好精神风采。
2、展开爷爷、奶奶的重阳节，我做主的活动，要求少先队员们开动脑筋，为爷爷（奶奶）设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝愿。建议少先队员可以为爷爷、奶奶预备一根拐杖，方便他们平时的出行；可以陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动；也能够陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们说说话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳等。用实际行动感恩爷爷、奶奶，旨在进一步唤起少先队员们尊老、爱老的意识，大力宏扬尊老、爱老的风尚，让他们学会感谢，学会关爱。共共享受温馨的家庭生活。
3、各班组织学生代表慰问敬老院孤寡老人。
1、高度重视，积极参与。各中队要充分熟悉敬老爱老活动对少先队员宏扬和培养中华民族精神教育传统美德，推动***社会构建的重要意义，高度重视此项活动，利用少先队组织的上风，积极动员，广泛发动，使尽可能多的队员参与到活动中来。
2、精心组织，周到安排。各中队要结合实际，围绕各项重点活动，精心设计活动方案，认真组织展开，要充分考虑队员的特点，重视活动实效。
重阳节老人登山活动策划篇十六
1.初步知道重阳节的基本习俗，愿意和老人一起欢度节日。
2.激发幼儿尊老爱老的情感。
二、活动准备。
礼物、幼儿手工作品、幼儿节目、和光荣院联系。
三、活动过程。
1.引出主题。
(1)老师引出重阳节主题。
(2)介绍重阳节的来历和风俗。
四、互动环节。
1.给老人们献上精心编排的歌曲、舞蹈等节目。
今天是爷爷奶奶们的节日，我们一起来表演一些节目给他们看，好吗?
__歌曲：“我上幼儿园”
__律动：“我的小手”
__歌表演：“小猪吃的饱饱”
__儿歌：“拍皮球”
2.听老人们讲革命故事。
让爷爷讲讲自己革命故事，使我们永远记得优秀的革命传统。
3.爱你一家亲。
为老人捶背，整理床铺、推轮椅等等，伸出自己的小手，献出自己的一点爱，使老人感觉到亲人的温暖。
4.赠送礼物给爷爷奶奶。
将自己画的，粘贴的，剪的精美爱心贺卡等作品送给自己的爷爷奶奶，让他们看到自己的本领，认识到我们在长大。
五、活动结束。
九九重阳久久难忘。
九月初九是中国的一大传统节日——重阳节，又叫老年节。作为大班的老师，通过参与幼儿园组织的“重阳节”活动，见证了孩子在活动中能积极主动地孝敬老人，并能分享她在活动中的欢乐体验，让我们切身感受到孩子们成长的可喜变化。
重阳节前夕，我们大班的老师带领孩子们在来到南关桥光荣院看望老人，给老人们献上精心编排的歌曲、舞蹈等节目，表演的精彩节目赢来了一阵又一阵的掌声，为老人制作了精美的.爱心贺卡，听老人们讲革命故事，祝爷爷奶奶身体健康，节日快乐。最令我感动的就是最后一个互动的环节，把整个活动推向了高潮，由小朋友们为爷爷、奶奶、捶捶背，敲敲腿，唱唱歌。此时现场所有的老人们都开心地笑了，家中的“小王子”、“小公主”现在也懂得孝敬老人了，做家长的无不为之动容。不仅让老人感受到亲情和欢乐，也培养了孩子们爱老人、爱他人的情感，光荣院里充满了欢声笑语。
人生最美夕阳红，没有人会永远年轻，我们老年人拥有的是智慧和经验，每一句话里有真情，每一个字也是渴望，他们只想与孩子们多点相处的时间，为孩子的幸福开心。当儿女一天天长大的时候，我们也在一天天衰老，孩子们的一句话，一句问候，就能温暖我们老人的心。
现在的孩子都是各家的宝贝，优越的生活条件使他们成为最幸福的一代，培养教育他们是国家社会和各个家庭的重大课题，从幼儿园起就要打好基础。敬老、爱老是我们中华民族的传统美德，幼儿园开展的这一活动对孩子就有很好的教育意义，希望孩子们能把我们中华民族的美德代代相传。
重阳节老人登山活动策划篇十七
“九九重阳·关爱永久”;敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。
在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。
(一)前期准备。
1、活动申请。
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算。
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)。
5、活动人数30人。
(二)活动实施。
a方案(天气良好)。
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的`讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案(下雨)。
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项。
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。
xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。
车费30人2元/人60元。
粽子30只3元/只90元。
苹果10斤4元/斤40元。
香蕉30斤2元/斤60元。
老年人长寿秘诀。
转载自 Cooco.nET.cn
1.坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度,根据自身条件以适度为宜。
2.性格开朗,积极乐观,情绪稳定。现代医学认为,很多疾病都与精神因素有关。譬如:激烈的情绪激动就可以引起冠状动脉痉挛或血压升高,所以,要保持情绪稳定、乐观。
3.生活要有规律,工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行,使身体各器官的生理机能得以正常发挥。
4.饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好,晚饭宜少。不宜过甜,不宜过咸,切忌暴食暴饮,免伤脾胃。
5.陶冶情操,兴趣多样,生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志,促进精神文明,使人振奋,情绪饱满。
6.严戒烟、少喝酒,保持二便通畅。淡酒也少饮,不吸烟,每天喝足够的茶水,对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。
7.环境清静,空气新鲜,多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。
8.夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。
9.防治疾病,提高认识,正确对待。有病并不可怕,只要采取积极治疗,就可早日恢复健康。尤其是老年人,忽视小病往往会酿成大病。所以要提高认识,正确对待。
10.防止意外伤害,时刻多加小心。老年人要格外小心,防止意外伤害,如:走路要稳,经常注意身体平衡,防止跌倒等。
11.现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
