2023年世界无烟日心得体会(汇总10篇)
心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。
世界无烟日心得体会篇一
世界无烟日是每年的5月31日,旨在提高公众对吸烟危害的认识,并推动各国采取措施控制烟草使用。作为全球盛行的健康问题,吸烟对个人和社会的危害不可小觑。我通过参与世界无烟日活动,提高了对吸烟危害的认识,并且逐渐改变了自己的控烟态度与行为。
第二段:认识吸烟危害。
在世界无烟日的活动中,我通过相关展览和宣传品,深入了解了吸烟对健康的巨大危害。吸烟不仅直接致癌,还会导致心脑血管疾病等多种疾病的发生。而且,吸烟不仅对个人有害,也对家人和社会造成了不良影响。这些信息让我充分认识到吸烟对自己和他人的不负责任,也让我产生了强烈的控烟意识。
第三段:改变控烟态度。
在世界无烟日的活动中,我和一些戒烟的志愿者参加了座谈会和康复讲座,了解了戒烟的方法和经验。通过听取他们的故事和分享,我逐渐改变了自己对吸烟的态度。我开始明白吸烟只是一种对身心健康造成伤害的行为,不管是从健康还是社交角度,吸烟都是不值得的。因此,我决定彻底戒烟,坚定了自己的控烟态度。
第四段:采取措施控制烟草使用。
世界无烟日不仅仅是一个提高公众意识的活动,也是推动政府和社会采取措施控制烟草使用的契机。通过活动,我了解到一些国家已经实施了严格的烟草控制政策,包括加大烟草税收、禁止在公共场所吸烟以及限制烟草广告等。这些措施不仅能够降低吸烟率,还能保护非吸烟者的健康,从而有效减少吸烟的危害。作为个人,我也会积极宣传无烟环境,并鼓励身边的人戒烟,以推动社会控烟进程。
第五段:总结。
通过参与世界无烟日活动,我深刻认识到吸烟对健康的危害,并改变了自己的控烟态度与行为。虽然戒烟是一个挑战性的过程,但控制烟草使用不仅关乎个人的健康,也是对他人负责任的体现。我希望通过我的努力,能够影响更多的人加入控烟的行列,为打造无烟的健康环境贡献自己的力量。世界无烟日让我们明白,控制烟草使用需要全社会共同努力,只有大家携手合作,才能实现无烟的美好未来。
世界无烟日心得体会篇二
我单位领导高度重视,于5月31日上午亲自组织开展世界无烟日控烟与戒烟现场宣传咨询活动,收到良好的社会效应。现将本次宣传活开工作开展情况总结如下:
控制烟草危害一直是政府关心的一件重要公共卫生工作,我国政府多年来一直努力开展控烟工作。已把烟草危害的控制列为社会公共卫生问题,逐步制定法规加大力度予以落实。当前的控烟工作还应继续坚持以正确引导为方向、积极宣传为措施、普及烟草危害知识,提高公众主动参与为目标,继续开展了大量的宣传工作,以取得了控烟工作的最终胜利。
本次宣传活动的主题是“健康新民、无烟生活〞,宣传内容主要是资料发放、标语、横幅、展板浏览、光碟播放、利用单位微博、qq工作群、单位网站等形式在全市开展宣传,全市各基层单位也积极响应。
新民市利用“世界无烟日〞宣传时机,开展预防烟草危害以及控烟戒烟知识的宣传。积极筹备,精心组织现场活动。于5月31日活动当天开展走进社区、走进机关单位开展宣传戒烟控烟的现场宣传活动。宣传活动开展期间,免费发放控烟戒烟的宣传单等宣传资料达2900余份。同时宣传远离二手烟的危害,养成健康的生活方式和卫生习惯,以健康的体魄面对生活和工作。同时对向干部职工进行烟草危害和控烟方面知识以及健康生活方式方面知识的测验,大家都能认识了烟草带来的严重危害。收到良好的宣传效果。
通过此次无烟日健康教育宣传活动,从宣传展板、宣传单、宣传折页及宣传手册的内容上,让广阔群众非常直观的了解到吸烟的危害及戒烟的好处,普及了健康教育知识,提高了群众对吸烟危害的认识,增强了吸烟群体对控制吸烟的信心,最终到达戒烟的目的,营造良好生活环境,创立无烟生活。
为了普及烟草危害知识教育,提高居民对国家控烟工作的认识,做到积极积极宣传,远离烟草带来的危害,主动参与到戒烟控烟的活动中来。按照天心区爱国卫生运动委员会的关于在关于开展世界无烟日系列活动的布署和要求。结合我街实际情况,我街在全街范围内广泛深入的开展了“世界无烟日〞宣传活动。
本次活动领导重视,周密安排,准备充分,为搞好宣传教育活动提供了可靠保证。为了搞好今年的第29个世界无烟日系列宣传教育活动,我街领导非常重视,召开了专门会议,认真研究部署,制定了具体活动方案,确定了今年宣传活动的主要内容和总体要求,成立了由街道副主任李起任组长,城管办主任陈建国为副组长,各社区负责人为成员的领导小组,为宣传教育活动提供了坚实的组织保证。领导小组对宣传内容和宣传形式进行了详细的安排和周密的的`部署,做到了宣传内容与形式的有机结合和完善统一,提高了公民的控烟意识。
我街爱卫办组织辖区内所有社区、村、大型企事业单位广泛深入的开展了“世界无烟日〞宣传活动。设立了宣传咨询台,发放了本次世界无烟日的宣传材料,介绍了此次世界无烟日的有关情况、烟草对健康和身体的危害、戒烟的方法等。在疾控中心大门口悬挂了醒目的大型横幅宣传标语:“为了你和他人的健康,清戒烟〞、“小小一只烟,危害万万千〞。我街组织辖区内7个社区、村在书院路、芙蓉路及局部小区内部开展了声势浩大的社会宣传、戒烟咨询、散发传单材料等宣传活动。此次宣传咨询活动共咨询人数超过1000人,散发宣传材料和宣传画600多份,得到了广阔群众的赞誉。
此次无烟日宣传活动,使广阔群众对烟草危害有了进一步的认识,对积极开展控烟工作,推进控烟工作的健康开展起到积极作用。
世界无烟日心得体会篇三
20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日。为加强烟草危害健康宣传,提高公众对烟草危害知识的认识,xx市健康教育中心通知全市各基层单位在5月x日同时开展形式多样的宣传活动。
目前已把烟草危害的控制列为社会公共卫生问题,逐步制定法规加大力度予以落实。当前的控烟工作还应继续坚持以正确引导为方向、积极宣传为措施、普及烟草危害知识,提高公众主动参与为目标,继续开展了大量的宣传工作,以取得了控烟工作的最终胜利。
20xx年5月31日在xx市疾控中心楼下开展控烟宣传活动,介绍了此次世界无烟日的有关情况,烟草对身体危害、戒烟方法等。设置咨询台为百姓免费测量血压、摆放宣传展板宣传烟草的危害、悬挂条幅进行宣传无烟日的主题及口号、发放宣传折页及宣传手册。为百姓现场咨询答疑,举行声势浩大的社会宣传、控烟咨询、同时对向广大市民进行烟草危害和控烟方面知识以及健康生活方式方面知识的测验,使广大市民认识到烟草带来的严重危害。散发宣传材料等活动,发放吸烟的危害等宣传折页xx份,各种宣传手册xx份,精神卫生报xx份,受到广大群众的欢迎,尤其是接受咨询者称通过此次宣传活动,他们对烟草的危害更加了解,纷纷承诺要戒烟或者要劝阻家人吸烟。
5月x日,活动当天在xx市疾控中心一楼大厅利用dvd播放光碟进行宣传,在xx市电视台的《xx行时》健康栏目开展吸烟危害健康的知识讲座,通过新闻媒体进行宣传报道,从而加强对广大市民控烟宣传,营造良好的控烟氛围。
通过此次世界无烟日的宣传活动,取得了良好的社会效果,提高了公众控烟知识,达到了本次宣传的目的,改善了生活陋习,提高了生活质量,促进了健康生活方式。
世界无烟日心得体会篇四
2022年5月31日,是世界卫生组织发起的第35个“世界无烟日”,为营造一个健康、清洁、禁烟的良好社会环境,我院特对全院职工开展“拒绝烟草,从我做起”为主题的动员大会。
控烟用品。医务人员要自觉为控烟工作做表率,吸烟者要积极戒烟。吸烟有害,全社会都应积极参与到控制吸烟,创建无烟环境的活动中来。
一、组织了围绕此次无烟日主题的宣传文字和图片资料,制作成展板,在医院的对外宣传橱窗展出。
二、专门印刷了本次世界无烟日的宣传材料,介绍了此次世界无烟日的有关情况、烟草对健康和身体的危害、戒烟的方法等等。
三、开展义诊宣传:5月31日,中心在闹市区悬挂了醒目的大型横幅宣传标语:“劝阻吸烟——卫生工作者的职责”。并组织慢病所与健康教育所有关专业技术人员共12名,在街头举行了声势浩大的社会宣传、技术咨询、义务测量血压、散发宣传材料等宣传活动。据不完全统计:此次宣传咨询活动共咨询人数超过6000人,散发宣传材料和宣传画1000多份,测量血压近1000余人次,得到了广大群众的`赞誉,尤其是接受咨询者称:通过此次宣传,我们对烟草的危害认识更加清楚,对我国加入wto《烟草控制框架公约》的意义有初步的了解,纷纷承诺一定要戒烟或劝阻家人吸烟。此次世界无烟日宣传活动取得了良好的社会效果,达到了宣传的目的。
通过这次世界无烟日活动动员大会,让全院职工和广大群众了解到吸烟有害健康并掌握了正确指导患者戒烟及控烟的方法。拒绝烟草!减少疾病!共创一个没有烟草危害的xx环境!
世界无烟日心得体会篇五
世界卫生组织于1987年做出决定,将每年的5月31日定为世界无烟日。此举告诫人们吸烟有害健康,呼吁世界“烟民”在该日停止吸烟或从此戒烟,并呼吁这一天所有商人不卖烟。
吸烟的危害,尽人皆知,有数据表明全世界每年吸烟死亡的达250万人之多,烟是人类的第一杀手。香烟里含有尼古丁、焦油、一氧化碳、氨、丙、丁烷等69种致癌物。吸烟过多,会引起身体的不适,如:咳嗽、喘气不适……还会引起多种慢性疾病的发生,如肺炎、冠心病、癌症等,而且长期吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10——20倍。而在中国3亿多烟民中,青少年的吸烟率达到了男生20%,女生10。5%,而且这一数据还在飞速上升,多么可怕而又真实的事实啊。所以我们青少年要拒绝第一支烟的诱惑作文,面对第一支烟的诱惑时,我们应该学会说“不”!我们拒烟要坚决果断,面对同学和家长吸烟,我们应该积极劝阻,并且给他们讲述吸烟有害健康的数据资料。学生吸烟是违反校规的,而且青少年是在长身体的时候,如果我们吸烟,则会对我们的成长造成很大的伤害,所以为了我们的成长和健康,树立起“吸烟有害于身体健康”的观念,拒绝吸烟。
吸烟不仅对身体有损健康,还对环境造成污染,而乱丢烟头更容易造成火灾的发生。所以,在一些公共场所都张贴了“禁止吸烟”的广告,医院、车站、机场、公交车等公共场合明令禁止吸烟。
禁烟是一个长期而又艰巨的任务,是一个全民的任务,要人人参与。为了自己为了家人,也为了社会,希望大家共创无烟环境,享受安康生活,为了爱你和你爱的人,请不要吸烟!
世界无烟日心得体会篇六
《万历十五年》是一部评价很高的书。暑假中读后颇有感触。下头分几个部分谈一谈。
一、先说说黄仁宇先生其人。黄仁宇,湖南长沙人,以往学过工科,在报社工作过,当过兵,之后又在美国攻读历史。丰富的人生经历使他对历史有了自我独特的思考。
他在自序中提到他与明史的联系,博士论文做的就是明代的漕运。为了写书、做论文,他用了两年半的时间读完了《明实录》133册,再加上写书的时间,一本不厚的书竟用了7年的时间!如此严谨的态度,坚持不懈的精神都是令人敬佩的。而正因为他的治学作风才有可能写出如此精彩,有影响力的巨著。
二、谈谈这本书。明朝税重民穷,水深火热是众所周知的。《万历十五年》之前的很多作品有的认为税收过多是百姓贫困的首要原因。而黄仁宇先生并不这么认为。他认为民穷的根本在于律制的腐败和政府的低能,国家税率低,受惠者并非农民,只是鼓励了小地主加重剥削以及官僚乡里额外加征,自肥腰包。明朝采取极其严格的中央集权,施政方针并不着眼于提倡辅助先进的经济以增加全国财富,而是保护落后的经济以均衡的姿态维持王朝的安全。
书中有如下论述:“万历二十年(1592),北京宛平县知县沈榜声称它每年要向27个不一样的机构缴款,总数则不出白银一千两。与其相似,全国布满了这段距离的补给线,此来彼往,侧面收受,既无架构,而提出的统计数字,经常为一纸具文,以致发生了上述税率参差不齐的现象。”这种维护落后的农业经济,不愿发展商业及金融的做法正是中国在世界范围内由先进的汉唐变为落后的明清的主要原因。
另一方面,有书中可见中国两千年以来以道德代替法制至明代犹以为甚,乃是明朝衰落的症结。书中所记述的万历皇帝、大学士张居正、申时行、南京都察院督御史海瑞、蓟州总兵官戚继光、以知府身份挂官而去的名士李贽,他们或身败名裂或不得善终,没有一个人功德圆满。这一切都是因为制度已经山穷水尽,上至天子,下及庶民,无不成为牺牲品。
《万历十五年》这本书原先仅有英文版,后应国内读者要求,才有了中译本。其英文版原名为“1587,ayearofnosignificance”。正是由于很多历史学者忽略了这个看似不起眼的年份里发生的事情才未有所得,而作者却以审慎的态度洞悉了这段时间内那些看似细枝末节却能够以小见大的变化,才能由此独到的见解。
海瑞的信条和个性固然令人尊敬,却没有一人按照他这个榜样来办事。原因就在于人们已经习惯了另一套为大众所理解的形式方式。海瑞的行事方式乃是正道,而这正道上已是人迹罕至。
举一例说明:当时朝廷上派遣钦差到各地巡查。名为巡查,实则捞油。每到一处必是明里或暗里的向地方官员要好处。而地方官员也正好趁此机会送钱打点,一则为自我官场升迁打基础,二则能够保住官位,在所辖之地横征暴敛而不被处理,两厢情愿,心照不宣,何乐而不为?而两袖清风的海瑞可不管这一套,青菜豆腐招待上官,钦差几次暗示却反被海瑞参奏一本,引得人人自危,就怕自我的那点事儿也被揭发。
按理说海瑞的做法并无不妥且是极为正确,可在当时的规则之下必定是要引起惊涛骇浪的。何也?是时此种上下官员的交易方式已经不再是地下的受贿而似乎有正大光明的趋势。系统之中的每个个体已经在此制度中找到了自我的平衡点,找到了晋升的途径和维持生计的办法,习惯成自然,只要人人都能够得到自我想要的,灰色交易市场已经构成,为什么要改变呢?偏偏就在此时,海瑞半途杀出,非要搅个天翻地覆。一旦当前的系统被颠覆,每个个体都必须重新定位去适应新的规则和关系,此刻的既得利益到时候就不明白能否找回,谁愿意去改变呢?海瑞的行为就像一个印第安部落里闯入的欧洲人,无异于砸天下所有当官的饭碗。习惯了一套能够让他们获益的规则的人们会在有人想颠覆它的时候奋起反抗的,习惯和利益是罪魁。海瑞正是所以被碰得头破血流,15年赋闲在家,晚年凄惨。制度造成了这一切。
世界无烟日心得体会篇七
20xx年5月31日是世界第xx个世界无烟日,为进一步提高我校学生对吸浈烟有害健康的认识,远离烟草,养成科学健康的生活方式和习惯,根据东莞市健康其教育所的指导教育方向,我校举行了“拒满绝第一支烟,做不吸烟新一代”系列活动。
5月29日早上,我校举行了“5月31日世界无烟日”签名活动,活动之前磐,学校向全体学生派发了“拒绝第一支烟,做不吸烟新一代”倡议书,并让学生阅咬读,知道吸烟的危害,并给他们发出“拒绝第一支烟,做不吸烟新一代”的倡议。
活动的由谭老师主持,首先介绍了本次签名活动的意义,接着xx老师阅读活动倡错议书,再接着由学校代表xxx同学作“拒绝第一支烟,做不吸烟新一代”的宣誓呈仪式,最后是全校同学参加的“拒绝第一商支烟,做不吸烟新一代”签名活动。
本次活动,非常成功和有意义,实现了教育巫的目的。为了孩子的未来和他人的健康,让我们行动起来,拒绝吸烟,做不吸烟的新一代,做一名积极向上、活泼乐观、健康快乐的好少年!
世界无烟日心得体会篇八
一年一度的升学季又将来临,招生热与择校热也愈演愈烈。而这种拼尽财力人脉竞相往名校,尤其是私立学校钻的现象可谓是不知凡几,虽然对这种做法不置可否,但家长对孩子的教育的重视程度可见一斑。
无独有偶,对名校的追逐热潮,在印度也不容小觑,《起跑线》这一影片就是这股热潮的真实写照。这部影片通过描写一对男女主人公入学难的波折经历突出了对教育最本真的东西的见解、分析和追求。
《起跑线》中女主人公的爸爸是一位富甲一方的大亨,虽然财力雄厚,但是因为经营的是时装店而被所谓的“贵族”嫌弃,即使搬到了市区的市中心,拥有一栋豪宅,为了女主人公能够顺利融入“贵族”群体,交到朋友,还特地迎合“贵族”的各种生活习惯,小到穿什么衣服,摆放什么家电,聚会时喝什么酒,怎么喝,甚至将自己的日常语言——印地语,硬生生改成了高大上的英语。用“贵族”的语言来解释,即最顶尖的学校不允许说印地语,只能说英语。只有贵族才会说英语,只有会说英语才能有机会进入外企,机关单位,出人头地。否则,即使有再多的金钱,也只是低人一等,长大后只能止步于服务行业。看着女儿被同龄伙伴排斥,女主人公的妈妈二话不说,不惜在一所知名的培训机构投入重金,旨在让女儿在短时间内全方面提升。除此之外,父母也进入了特训,为升学的家长面试临阵磨枪。
只不过千算万算不如天算,虽然做了很多仿真演练,也灌输了很多所谓的“先进教育理念”,如当问到该如何向孩子介绍“贫困”一词时,标准答案是“sharingiscaring.”(分享即关爱),正式面试时,却因为父亲标准答案的卡顿、颠倒等显而易见的“差错”致使女主人公在排名前五位的名校中都名落孙山。实在不忍放弃就读名校的机会,一个偶然的契机,女主人公的父母得知每所名校都会有5%的名额分配给贫困生,于是,为了孩子不输在起跑线,使出浑身解数搬到贫困区,伪装成贫困家庭,一开始,生活处处碰壁,且随时都有陷入穿帮的境地,幸运的是,得到了好心邻居的种.种帮助,使得在“贫困生”的核查阶段顺利通过。
戏剧性的是,女主人公偷来的入学机会,恰恰是这位一起玩耍,学习的小伙伴——男主人公的,男主人公的爸爸甚至为了帮助女孩“筹课外活动费”,冒着生命危险冲向马路上的汽车,为的就是用那撞得鲜血淋漓的双臂所换来的抚恤金来挽回女孩的读书机会。后来,女主人公的爸爸幡然醒悟,真正的教育,不是看学校是否像五星级酒店般设施豪华,也不是这所学校是否出过多少政客名人,而是这个学校的老师和同学是否保持一颗赤子之心,把同伴当成家人,即使生活再困难,也不放弃对生活的热爱,对未来的美好期待,用光明正大的方式勇闯出一片属于自己的天地。
本部影片以女主人公为明线,男主人公为暗线,通过男女主人公的入学波折,讽刺了社会上的所谓教育公平,已经沦为权钱交易的牺牲品,最后女主人公一家被男主人公一家的行为所感染,其实感染的并非只是女主人公一家,而是每一位为人父母和关心教育的人,花言巧语,阴谋诡计总会被人不耻和遗弃,勇敢与爱心才是立足之本。让我们怀揣赤子之心追梦!
世界无烟日心得体会篇九
根据xx市爱卫会下发的《关于开展世界无烟日活动的通知》精神,我局要求各科室、各二级机构开展形式多样、内容丰富的宣传活动,取得较好效果,现总结汇报如下:
我局领导十分重视世界无烟日宣传活动,为营造无烟、清洁、健康的工作环境,局党委对开展第xx个世界无烟日活动进行了周密的部署,要求各各科室、各二级机构高度重视、密切配合,积极参与活动。
1、5.31无烟日活动中,通过我局组织的各类宣传教育活动,印制了今年世界无烟日主题的宣传画xx张,宣传页xx张。形成“控烟人人参与,自觉远离烟草”的社会氛围,努力提高自我保健能力。
2、认真贯彻执行各有关控烟的法律法规,组织各科室,各二级机构认真学习两个《条例》和世界卫生组织《烟草框架公约》,要加大公共场所禁烟力度。广泛动员和鼓励干部职工积极参与控烟工作,积极开展公共场所禁止吸烟工作,进一步倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的良好社会风尚。
3、号召全体职工在5.31日这天拒绝购买香烟,并在办公场所设置禁烟标志,摆放禁烟牌,彻底遏止在公共场所吸烟的势头。
4、建立健全公共场所吸烟劝阻员队伍建设,尤其是在青屏广场组织专人负责吸烟劝阻工作,效果良好。
今后,我们将在市政府和爱卫会的指导下,充分发挥建设系统集体观念强的优势,努力做好健康教育和烟草控制工作,希望爱卫会能加强对我局的.支持力度,加强对我局职工健康专业知识的培训,以提高全局开展健康教育和控烟工作的广度和深度。使全局上下都积极主动做“控烟的表率”,真正做到对社会、对自我负责,摒弃烟草,参与到禁烟中来,为建设健康而和谐的社会贡献自己的一份力。
世界无烟日心得体会篇十
昨天是“世界无烟日”,已经成功戒烟近百日的我,很庆幸没有像上两次戒烟一样,经不起诱惑再次复吸。不对,“复吸”两字听起来太刺耳了,应该叫“戒烟失败”更妥一点,“复吸”总会让人联想到“粉”呀、“丸”呀之类的。
说到“粉”呀、“丸”呀之类的,又让我想起了前段时间那位从北京平谷农家走出来的小满同学,以前是多么朴实的一位小伙啊,在这个染缸里一泡,居然有了这个嗜好。他的朴实还真的不是说说的,除了一脸的老实巴交像外,刚出道那会儿,像他这样朴实的角儿还真少见。为什么这么说,1989年,他的那首拿手歌刚唱出来的时候,我和小满同学有过一次近距离接触。那时被小满同学一声一声地唤作“老师”,我还一个劲儿地应得开心。唉哟,这事扯远了,今天讲戒烟,和小满同学的事留到以后的“回忆录”里去说。不过还得提醒小满同学一下,戒烟都这么难,你要把那玩意儿戒了,我看有点儿悬,不洗心革面意志坚定可不行,为了以后能再回到这个圈儿里混,小满同学,努力一把吧!
香烟的危害从宣传的角度讲,主要是“吸烟有害健康”,香烟对身体的危害是勿容置疑的。从健康的角度出发,我认为戒烟的确需要通过制订“公约”之类的手段,逐步进入到强制戒烟的阶段。为什么这么说,因为,抽烟的人,你对自己的健康不负责任没关系,那是你自个儿的事,但你吐出的烟影响到别人的健康了,那就是你的不对了。
我以为,要把全民戒烟这场战役打成功,关键是要通过宣传,把吸烟人的形象彻底给破坏掉,在全社会营造一种人人讨厌吸烟的氛围。我最初有戒烟的念头,就是因为在公共场合吸烟时,周围的人都皱着眉头捂着鼻子躲你,那滋味可不好受,就像是一只过街老鼠。
其实很多抽烟的人,都或多或少地有过戒烟的念头,戒不了是因为戒烟的动力没有大过尼古丁的诱惑而已。我戒了,就是因为我的动力来自于我的儿子,“为什么你让我做到的事我必须去做,而我让你做的事你却可以不做?”儿子的这句“最后通牒”让我成功戒烟,要不然,我怎么去做一个让儿子信服的父亲呢!
最后总结:最有效的戒烟方法是,做一个负责任的人,为你的家人,为了你生存的环境。