心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

户外拓展心得体会篇一

历经了两天的拓展训练，虽然有点累，但是收获也颇多。

真正开始游戏之前，我对这个活动是不感兴趣的，心想，游戏嘛，玩玩就算了，顺便展现展现自己强健的体魄。然而，游戏之后才明白：游戏不仅仅是生活的缩影，而且每一个游戏都是一道心理测试题，直白的折射出我们内心真实的想法，而从游戏里引申出的道理，还可以指导我们的生活和工作，这些是我始料未及的。

首先是信任背摔。站在1.5米高的站台上，背对着落点，我想，谁都会不由的心生恐惧。“准备好了吗？”“准备好了，请相信我们！”砰，平安着陆。在这个游戏里，我明白到了沟通和信任的重要性。和自己团队的战友建立起良好的沟通、彼此的信任，我们就是一个勇猛无比的战队，不害怕任何挫折和困难。

我自己感觉在城墙速降的表现极佳，深深体会到胆大，自信，勇气，心细，掌握动作要领的重要性。地道战这个环节，我所在组完全是依靠别人的帮助，就像牛顿所说：若果说我看的远，是因为我站的巨人的肩上。借鉴别人的经验能使我们会成长的更快更好。

高空断桥对我来说是最难忘的。在下面看别人轻松逾越，心理想这也太容易了，结果犯了眼高手低的毛病，当自己站在十多米高的断桥上时，腿上的肌肉也不听使唤了。在断端犹豫再三，心一横，用力一越，也轻松跨越了。站在断桥对面，环视四周青翠的山坡和三落的房屋，心里甭提多开心了。遇到困难，是退缩？还是跨越？只在于你的决心和实际行动。请相信，它只是我们进步的一级阶梯。

还有挑战150，共同研究方案，攻克难点，反复练习，我们的团队虽然没有拿到第一，但是也很棒。在发挥每个人的特长的同时，也领悟到沟通、信任、协作、理解在团队作战中的重要性。

通过拓展训练中小游戏的磨合，团队得到经过提升优化，变的更加和谐牢固上进，将越来越好的把知识转化成生产力。每个人提升一点点，企业就能进步一大步。我相信华润的明天会更美好！

户外拓展心得体会篇二

户外拓展是指以自然环境为背景，采用一系列团队互动方式，通过针对性活动与训练达到培养领导力、团队合作能力等目的的一种活动。这些活动包括救援演练、攀岩、漂流、求生等，在户外拓展活动中，能够进行一系列短时间内难以获得的经验、学习人际交往以及认识自我和团队成员，可谓是一场难得的人生体验。在我加入拓展训练这一团队之后，获得了很多启发和收获，也深刻地体会到了户外拓展的重要意义和价值。

第二段：认识自己。

户外拓展活动能够为我们创造一个更自由、更真实的场景，更好地认识自己的优点和不足，磨砺自己的意志和能力。在拓展训练中，我发现自己很善于做规划；而在完成困难任务时，我的态度和举止也受到了锤炼。总之，拓展训练让我们更好地认识自己，找到我们自己的适应性。

第三段：团队合作。

拓展活动也是极好的团队合作训练场地。因为在拓展活动中，没有绝对的成功者和失败者，只有成功者和失败者。一群人团结一致、密不可分，相互支持、互相帮助，齐心协力完成每一个困难的任务。在实现经常重要的任务时，没有人能够一己之力，需要大家齐心协力，小细节如个人利益，需为了大局隐忍。

第四段：培养领导能力。

拓展训练还能培养我们的领导能力，学习到如何成为一个团队中的领袖，如何与团队中的成员进行有效的协作，并在整个过程中留下印记。领导者应该灵活地掌握每个人的特点，并使每个人在团队中有所作为。这种机智的沟通和协商能力，以及优秀的领导能力是我学到的重要的技巧。

第五段：结论。

通过这些活动，我们获得的不仅是增长，还有心理营养和智慧的积累。在户外拓展的过程中，我们学习如何与他人沟通和合作，学习如何成为一个好的团队领袖，同时也了解到自己的优点和不足，有机会不断成长和提升自己。将这种拓展训练的较好拓展应用于工作和生活，才能实现我们的价值。口号：.“信任、沟通、团队合作”

户外拓展心得体会篇三

倾盆而下的大雨似乎成了考验我的户外拓展的第一堂课，让我本以为已经参加过而没有太多期待的心激起了阵阵涟漪，这是我第二次参加户外拓展训练，似乎这一次的训练会如这雷闪交加的早晨给我不一样的考验。于是，相对而言的我这位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在为期两天的课程培训中，让我印象最为深刻的是"天梯"这个项目，当我第一次看到那一组高高悬挂着晃动的大型木梯时，我亦按捺不住内心的激动，想象着自己如同电影中的特种部队，恨不得立即攀爬上去俯视众生。于是，我就那么自以为是地开始攀爬，第一根、第二根…逐渐地觉得越发吃力了，就在自己想转身的一瞬间，以为自己就要滑下去的时候，队友的手紧紧地拉住了我，我突然意识到，自己并没有自己想象的那么强大。后来，当我跟队友一起爬上最高处的时候，当我们互相鼓励、互相扶持着分享胜利的喜悦的时候，我深深地感受到1+12的真正内涵。

经历让人成长和收获，天梯让我获益匪浅：首先，我不是什么特种部队，我没有特种士兵们过人的矫健与敏捷，仅凭我一个人的力量难以成功；其次，队友相互合作才能共赢，天梯不是考验一个人力量的项目，而是考验团队相互合作、心力一致地配合与协作的能力，当我紧握住队友的手，当队友踏上我的肩膀，当我们一起登上顶峰的时候，我才明白这不是一项完不成的任务而是需要和队友共同前进才能完成的任务；最后，循序渐进、按部就班，在行动之前应该设置合理的目标，进行正确的自我评估，选择合适的方式前进。经过这次的考验，我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己、对队友、对团队有了更深刻的认识，工作是一个不断探索、积累的过程，不可能一蹴而就，自身或是团队中一个小小的问题不会立即产生很大的负面影响，而会如千里之堤毁于蚁穴般，当问题累积到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的工作生活中，要处理好团队中的每一个小问题，上下协调，同心同力，才能做好团队的工作。

最后一个项目是"求生"，这个本来自己很抵触的项目终究还是要面对的，可能是对于自己的体重不太自信，于是怀揣着一份忐忑、一份不安终于站在了墙壁前，看着这面四米高的光滑墙壁，再看看渺小的自己，只能硬着头皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面项目的启迪，我们不在盲进，先制定好策略，在教官的指导下，我们分工协作，根据队员性别、体型等方面定好了次序，凭借体型优势，我荣幸地承担起底座的工作，当队友们一个个从我肩膀上踏上去的时候，我不禁多了几分自豪感，然而，一个人的通过并不代表胜利，一个团队的胜利才是真正的胜利，底座终究还是要上去的，当看到队友们那不甚厚重却坚实的肩膀时，我只能咬咬牙、怀着一颗自责的心踏了上去，不敢多耽搁一分一秒，上面的队友紧紧地抓住了我的手，在他们的帮助下我终于越过了墙，其实在墙上面拉我的队友们也是相当艰辛的，当看到队友们在拉我上去时十分"狰狞"的表情时（当然这是后话，训练时拍下的照片让我知道他们当时真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

这个我原本很抵触的项目，当我们全体人员共同完成，当我们在汗水和鼓励中拥抱的时候，当我们在墙壁前欢呼雀跃的时候，我明白到这不是一项完不成的任务，而正是这最为抵触的项目让我最为自豪和骄傲。上墙之前详尽合理的计划、分工，让我如同吃了定心丸一样不再恐惧；队友之间的互相鼓励不但打消了自身的不自信，让我们相互信任；大家的团结一心、默契配合让我们享受到了"生存"的喜悦。

正如同工作中一样，不仅银行，几乎所有企业、组织甚至是整个国家都需要分工合作，相互协调和配合。《孙子·谋攻》中曾说过：上下同欲者胜，说的就是只要上下一心，共同努力才能获得胜利。同样的在一个团队里，每一个岗位都与别的岗位紧密相连，都是不可或缺的一员，在这种环环相扣的工作中最需要彼此信任，不仅仅是自己站在自己的岗位上做好本职工作，让队友可以信任你，同时你也要相信自己的同事。在这种互信的基础上，根据每个人的特长和不足合理分工，在整个团队的共同目标的指引下，才能做好工作，完成每一个工作中看似完不成的"求生墙"。

两天的拓展训练在我们的不舍中落幕，当我们踏上回程的客车的时候，大家似乎都有所不同了。在一起失败过、鼓励过、成功过之后，大家更多的是经历了一场心灵上的洗礼，对自我的重新认知，对队友的信任以及对团队合作力量的全新感受让我们变得更加亲近，如同一起经历战火后重生般地相惜相扶，这也让我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整个集体，才能在团队中找到并实现自我价值。

户外拓展心得体会篇四

户外拓展活动是一种集合了冒险、团队合作和自我突破的活动形式，在这过程中，我不仅体验了一次非凡的冒险，更学到了许多宝贵的人生经验和团队合作的重要性。在这篇文章中，我将从冒险的刺激、团队合作的意义、思维的开拓、自身价值的认识以及对未来的指引五个方面，进行具体展开。

首先，户外拓展活动给我带来了一次非凡的冒险体验。在高空滑索和攀岩中，我感受到了腾云驾雾般的刺激和冒险的乐趣。悬浮于高空之上，我逐渐明白了人生就像攀登一座高山，需要勇气和决心去面对困难，才能领略到胜利的甘甜。在活动过程中，我曾逃脱犬群追逐的危险，那种突破自我、战胜恐惧的成就感是无以言表的。这次冒险的经历让我更加了解到自己的潜力是无限的，只要我敢于挑战，就能超越自己，取得更大的成就。

其次，户外拓展活动加强了我对团队合作的认识。在这个活动中，每个人都扮演着不同的角色，无论是领导者还是执行者，我们都需要互相依赖，共同配合，才能完成各项任务。尤其是在攀岩过程中，我明白到一个人的力量是有限的，只有团队合力才能战胜困难。当一位队友遭遇到困难时，我们不仅需要给予帮助，更要给予鼓励和支持，这样才能真正体现出团队的力量。通过这次活动，我明白到团队合作的重要性，只有在团队中发挥自己的优势，才能更好地完成任务，迎接更大的挑战。

第三，户外拓展活动拓展了我的思维方式。在这个活动中，我们需要面对各种各样的问题和困难，而这些问题和困难正是我们在日常生活中所遇到的。通过思考和探索，我们需要从不同的角度解决问题，这要求我们的思维方式要更加开放和灵活。经过多次讨论和尝试，我发现只有不拘一格的思维方式才能找到最佳解决方案。所以，拓展活动不仅是一次身体上的冒险，更是一次灵魂的冒险，让我逐渐将思维从狭隘局限中解放出来。

第四，户外拓展活动让我更加认识到自身的价值。在这个活动中，每个人都扮演着不同的角色，发挥着自己的优势。在一次次的挑战中，我发现自己的耐力和勇气是无穷的，而这些都是我在日常生活中未曾发现的。每个人都是独一无二的，每个人都有自己的闪光点。通过户外拓展活动，我更加坚定了自己的自信，坚信自己能够在团队合作中取得更大的成就。

最后，户外拓展活动给了我对未来的指引。在活动中，我结识了来自不同背景的朋友，从他们身上我学到了很多宝贵的人生经验。他们的成功和失败都给了我一些思考和借鉴之处。这次活动让我明白到，人生的道路是充满了未知和不确定性的，只有保持积极的态度和勇往直前的动力，才能在前行的道路上找到属于自己的方向。

总而言之，户外拓展活动让在这次活动中，我不仅体验了一次非凡的冒险，也学习到了许多宝贵的人生经验和团队合作的重要性。通过这次活动，我明白到冒险的刺激、团队合作的意义、思维的开拓、自身价值的认识以及对未来的指引是相辅相成的。这次户外拓展活动对我而言是一次独特珍贵的经历，我相信这些经历会在我的人生道路上起到积极的指导作用。

户外拓展心得体会篇五

我是第二批参加高绩效执行力深圳拓展培训的，带着满心的疑惑与期待，憧憬着满载而归，户外拓展收获心得。疑惑的是为什么要搞这次活动?拓展训练内容到底是什么?期待的是但愿这次培训是大家所希望的形式。憧憬的是，通过这次培训，能让我有巨大的收获。

一天、两天、三天，在深圳拓展公司训练，每天我都生活在快乐、感动、甚至是沉重当中。一次次的活动，在收获感动与欢乐的同时，我也收获了力量与勇气，收获了智慧与启迪。这正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因为在企业的生产经营当中，团队建设起着重要的作用，团队的作用在平时只是限于肤浅的理解，而这次活动深刻地、猛然地、醍醐灌顶般地让我意识到团队建设的重要性。下面谈谈我的感想。

首先，作为一个团队，成员之间有良好的人际关系，有充分的信任感，能够很好的沟通，拧成一股劲，正所谓沟通软实力，信用出延伸。

学会换位思考，多为他人考虑，学会相互协作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信团队的力量。

其次，要有共同的目标，核心的领导，周密的计划，分工协作，过程控制，总结教训，心得体会《户外拓展收获心得》。“理念在高层，宣贯在中层，形象在全员，亮点在细节”，落实到现实工作中，做一项工作，应从头至尾的宣贯，使最基层的操作者也能够了解领导层的初衷及所要达到的效果，然后，再将工作逐层分解落实，制定合理可执行的计划、制度，保证目标的实现，过程控制必须有专人负责，不断总结经验，确保控制成效，从小事、小处提高影响力。

第三，干部带头检视执行条件，跟进指挥。作为一名基层负责人，充分认识到“变”是永恒的，所以，我要将大部分的时间放在工作一线，了解事态的变化，动态抓执行，想到要做到，说到要做到，做到要写到。

第四，树立高绩效执行力标杆。只注重细节是片面的，在实际工作中，标杆就是度量衡，就是刻度尺，将涉及到工作成果的各项指标作为标杆，全面启动管理流程，带动整体工作的提升。

第五，加强人才的培养。“选拔合适的人放在合适的位置。”“企业的成功完全由于员工的每一个环节和阶段都一丝不苟的贯彻，切实可行，力求完美。”这两句话充分体现了人在高绩效执行力行为中的重要性。将员工培养成“爱打仗，会打仗”的有为员工不是件容易的事，但是将组织愿景、个人职业生涯规划、公平竞争结合起来的话，员工就会有努力的动力与机会，员工的素质也会大大提高。

以上是我的收获，真正实现还需详细的规划，切实的努力，希望我和十六分公司的全体员工再接再励，团结一致，将市一建集团的事业发扬光大!

户外拓展心得体会篇六

近年来，户外拓展活动越来越受到人们的关注与喜爱。在这些活动中，保险的作用不可忽视。作为一名参与了多次户外拓展活动的人，我深刻体会到了保险在户外拓展中的重要性。在这篇文章中，我将分享一些我在户外拓展活动中的心得体会。

第二段：保险的重要性。

户外拓展活动通常涉及到徒步、攀岩、滑翔伞等高风险活动，由于环境条件的不确定性，参与者的安全风险无法忽视。因此，保险在户外拓展中起到了至关重要的作用。一旦遭遇紧急情况，保险可以为参与者提供紧急救援、医疗费用等保障。这不仅能够让参与者获得更好的安全性，也能够给他们更多的信心和积极性。

在我多次参与户外拓展活动时，我发现保险的申请与理赔流程是非常关键的一部分。在选择保险公司时，我们需要考虑该公司的信誉度、服务质量以及保费等因素。而在申请保险时，我们要按照保险公司的相关要求填写申请表格，并提供真实、准确的个人信息。在活动期间，我们要时刻保持警觉，遵守安全规则，尽量避免出现意外情况。如果不幸发生意外，我们需要立即联系保险公司，按照相关程序进行理赔申请。

第四段：保险心得带来的收获。

通过多次参与户外拓展活动并购买保险，我深刻体会到了保险的好处。首先，保险给了我更大的安全感，让我在活动中更加放心。其次，保险的存在让我更加勇敢，不再担心出现意外而犹豫不前。再次，通过与保险公司的合作，我了解到保险在紧急时刻的密切配合和高效服务，这让我对保险产生了更大的信任。最后，保险也教会了我如何在户外活动中更加谨慎和审慎。

第五段：结尾。

总而言之，保险在户外拓展活动中发挥着重要的作用，它不仅给参与者提供了安全保障，还带给他们更多的信心与勇气。通过多次参与户外拓展活动并购买保险，我深刻体会到了保险给我带来的好处和收获。在未来，我将继续关注保险与户外拓展活动的结合，并在实践中不断丰富自己的心得体会。

户外拓展心得体会篇七

在某某实习的日子，我发现许多事情并没有自己想象的那么简单，而自己也在此中慢慢得到一种提升。

第一次参加拓展活动。拓展，何为拓展？它所赋予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参加拓展活动时，我是理所当然这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻觅并赶做的'迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。

原来是某某乐园，大为惊讶，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原来不是我想的拓展，好多事情我真的太理所当然了。原来它是一些冒险类的项目，借以锻炼团队协作的精神，这里也是很多企业做拓展培训的基地。第一次发现有那么多奇怪而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。游戏开始，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，笑声随时远扬。感谢上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。

中午与黄经理一起吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，快乐无穷。与经理的交流也更进一步，借机也向他提问了很多问题，收获颇丰。无奈天气炎热，汗水像心情一样畅快。下午3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机会会让公司的员工参加类似活动，以锻炼团队协作能力。

户外拓展心得体会篇八

1、军训拓展训练三天，你最快乐的时刻是？就是总拓展教练说多给休息30分钟的时候，那个时候是特殊欢乐的。原来休息时间就很稀有，突如其来的30分钟，让同学们特别努力一些。因为要休息的时候前提条件比较麻烦，要求很高，要求全年级同学动作一样。可能是要休息的原因，同学们做的超级好，因此午休时间多加了30分钟。

2、军训拓展训练三天，你最难受/难过的时刻是？就是学委起床的时候，她大晚上三点钟起来一次，四点起来一次，五点起来一次，5：58起来一次，重点是每次起来都把我弄醒了。她晾了件衣服在那，每隔非常钟她起来摸一次衣服。

还有晚上过来上厕所的同学，把我拍醒，问能不能去上厕所？大晚上的又没开灯，拍我的'时候特殊吓人。

3、你最观赏我们班哪个人的哪一个瞬间？揭海桐同学，每天吃饭的时候，都起来帮我们夹菜，重点是还夹的特殊多，生怕我们吃不饱。那个时候特殊暖心。所以我们那一桌都喊她老妈子。

4、我们班没有获得优秀班集体的缘由是什么？有一些同学他是不关乎班级荣誉，总是认为自己是个个体，仿佛天下事情与我何干。我们班就是不够团结，缺乏团体意识，不懂得去争取班级荣耀。大家都还没意识到自己是个集体，不明白团结的重要性。

5、此刻，你最想对全班的同学说些什么？同学们军训拓展训练三天的表现都还算可以。但是同学们，我们要懂得我们是个集体。一个人他可以走的很快，但他走不远；一个集体虽然走的有些慢，但是他能走得很远。一个团体，他懂得要互帮互助，而不是自顾自。我们要懂得争取团体荣耀，这样子我们才能走得更加许久。才能有机会争当深中最优班级。

户外拓展心得体会篇九

在这次户外拓展训练中给我感触颇深，虽然仅仅是两天的时间，使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得了什么是团队，什么实通，什么是协作，还使我懂得了怎么团结协作，互相激励。

这是一段震撼心灵的历程，是对家心灵的磨练，是我们的心灵的到了升华，它是我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式，同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，学会了不放弃，不抛弃，整个团队才会是最团结奋进，最优秀的团队。

在这次的训练中使我感受最深的是绝地求生的游戏和翻毕业墙，在我们训练的第一天晚上教柳着我们进入了一个厅，一进去就看见地面很干净，又有空调吹，心里想再这里能做什么游戏了，心里还一阵窃喜，随着教练的口哨声，家很快就安静了下来，出现在家面前的是一块很的胶纸布，随后教练给我们讲解了游戏规则，教练说要我们45个人站在这张纸上面，想办法再把这张纸换一个面，时间必须在半小时完成，当时脑子就乱成一团，拼命的想怎么样才能做到了，然后教练给了我们团队十分钟的商讨时间，顿时家都七嘴八舌的说个不个不停，随着教练的口哨声家立马安静了下来，接下来开始了我们的游戏，队长开始发号施令了，开始将人叠起来，时间过去了一半，可是胶纸还是原封不动的躺在那里，随着教练的喊停声家安静了下来，每个人被罚了20个俯卧撑，一次又一次的失败，一次又一次的开始，来来回回折腾了好久始终都没有将纸的一个小角翻起来，最后我们的队长被罚了很多个俯卧撑，他做的`很辛苦，我们也只是看着，没有办法代替他，此刻，家的心里很不是滋味，一个个都留下了眼泪，他累的趴在地上起不来，队友们的抽泣声和教练的数数声最后他没能做完这么多个俯卧撑，即便是这样我们的团队还是没有放弃仍然坚持要完成这个任务，家开始信心满满，斗志昂扬，很快我们又开始了，在第一次的失败中家找到原因，所以在第二次中我们很快就想出了办法，经过半小时的时间，在家的共同努力下终于将这块纸翻起来了家特别开心那一刻‘感恩’与‘感谢’弥漫整个厅，感谢每个队友的坚持，感谢教练和揭总，李经理的鼓励和关怀。

通过此次的拓展训练，真的让我感悟到很多，一个团队想要发展壮只有紧密团结在一起，相互信任，执着拼搏，才能战无不胜，攻无不克。

户外拓展心得体会篇十

拓展户外课是一种以活动为主要内容的教育方式，旨在通过户外运动和团队合作的形式，培养学生的团队合作、自信心、毅力和创造力等综合能力。在参与拓展户外课的过程中，我深刻体会到了自身的成长和学习，下面我将从挑战自我、培养团队合作、锤炼意志力以及塑造自信心四个方面来详细介绍我的心得体会。

首先，拓展户外课让我更好地挑战和突破自我。户外课中的冒险和挑战，要求我们做到身体与心理的双重突破。例如，在攀岩课中，我第一次面对高高的岩壁时不禁心生畏惧，但教练的鼓励和同伴的支持让我找到了坚持下去的勇气。最终，我顺利攀登到了岩壁的最高点，成功地突破了自己的极限。这次经历让我明白了只有不断挑战自己，才能发现自己的潜能和价值。

其次，拓展户外课重在培养团队合作精神。在团队合作的活动中，每个成员必须紧密配合，发挥自己的优势，共同完成任务。在一次绳网通关的活动中，我们需要通过协作，将每个成员都顺利带过绳网。当初有些成员犹豫不前，但是在教练的指导下，我们集思广益，积极寻找解决方案，并最终成功攻克了这个难关。通过这个活动，我深刻体会到，团队的力量是不可小觑的，只有携手合作，才能取得最佳的成果。

第三，拓展户外课在锤炼意志力方面具有独特的作用。拓展户外课往往会设置各种困难和挑战，需要我们不断坚持和努力才能取得成功。举个例子，我曾参与过一个名为“蜘蛛网”的项目，在这个项目中，我的任务是穿过纵横交错的绳索蜘蛛网。起初，我被密密麻麻的绳索吓到了，但是在教练的鼓励下，我决定一步一步地向前走。虽然中途摔了好几次，但我并没有放弃，最终成功地穿越了整个蜘蛛网。通过这个项目，我认识到只有拥有坚定的意志力，才能战胜重重困难，实现自己的目标。

最后，拓展户外课对塑造个人自信心也起到了至关重要的作用。户外课中的各种挑战和成功经历，让我逐渐充实自己的信心。例如，在一个名为“火圈传递”的活动中，我们要在一定时间内将火圈从一人传递到另一人手中，任何一次失败都意味着重新开始。一开始，我对自己的传球能力没有十分自信，怕自己传不好耽误整个团队。但是，通过几次的尝试和耐心的练习，我的自信心逐渐增强。最后，我成功地完成了任务，这次成功让我重新认识到，只要相信自己，就能够克服一切困难。

总的来说，参与拓展户外课是一次非常有意义的经历。通过这次经历，我不仅学到了很多实用的技能，更重要的是培养了团队合作意识、锤炼了意志力，并增强了自信心。我相信，这些宝贵的经验和体会会在今后的学习和生活中发挥巨大的作用。同时，我也鼓励更多的同学参与拓展户外课，感受其中的挑战和乐趣，不断丰富自己的人生经历。

户外拓展心得体会篇十一

拓展训练是一项旨在提升个体潜能和团队合作能力的活动。而在冬季进行户外拓展则附加了更多的挑战和机遇。我曾参加过一次冬季户外拓展活动，这次经历让我深刻体会到了冬季户外拓展的独特魅力和收获。

首先，冬季户外拓展活动对个体的体能和耐力提出了更高的要求。寒冷的气温和陡峭的地形使得活动更加艰难。我们在雪地里穿越，攀爬冰墙，滑雪等各种活动需要耗费更多的体力和耐力。而面对这些困难，拓展活动让我学会了如何克服困难，不轻易放弃。我明白只有坚持下去，才能克服自己的局限，并在团队中发挥更大的作用。

其次，冬季户外拓展活动提供了锻炼意志和勇气的机会。在寒冷的冬天，很多人因为畏寒或担心摔倒而退缩。然而，正是面对突如其来的困难，我们赋予了自己更多的勇气和决心。例如攀爬冰墙时，我感到害怕但也渴望克服，于是不断努力并最终成功攀越。这个过程是我对自己能力的一个极大的肯定，也增强了我面对困难时的信心。

此外，冬季户外拓展活动加强了个体的团队意识和协作能力。在这次活动中，我和队友们必须形成紧密的合作关系，共同克服困难。例如我们在雪地中进行的拔河比赛，团队的配合是成功的关键。我们必须一致行动、相互配合，才能取得最好的效果。通过这次活动，我明白了一个团队只有团结合作，才能取得更大的成就。

最后，冬季户外拓展活动让我感受到了大自然的壮丽和美好。冬季时，大自然被白雪覆盖，宛如一幅幅画卷，令人心旷神怡。我不禁为大自然的伟大而感动，更深刻地意识到自然资源的宝贵和环境的重要性。这次活动整个团队在大自然中穿行，我们留下了自然美景的美好瞬间，也让我更加珍视自然和对环境的保护。

冬季户外拓展活动是一次极具挑战和收获的经历。通过这次活动，我不仅提升了自己的体能和耐力，还锻炼了意志和勇气。同时，我也深刻体会到了团队的重要性和大自然的美好。我相信这次经历将对我的未来发展产生积极的影响，并让我在团队合作和自我超越中变得更加强大。

户外拓展心得体会篇十二

xxxx年xx月xx日我们在公司的组织下，一行30余人来到缙云山下嘉陵江边参加了一次海平面精英团队的拓展训练，虽然只有短短一天时间，所给与我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位，只要用心体会就会得到十分有益的人生感悟。从队歌、队旗到队训，每个人都积极参与，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的队训时，自豪之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力量也变得强大了。

这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，都表示在今后的工作中一定会延续这次的团队精神，我们大家都感觉到彼此之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在上升。从每个人那里，我们能看到更自信，更坚定的目光。

再次感谢公司给我们这次拓展学习的机会，使我重新认识了自我价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感悟，以此作为动力把自己的境界提高一个层次，发挥自身的优势，做好自己本职工作。

户外拓展心得体会篇十三

第一段：介绍保险户外拓展的背景和意义（200字）。

保险户外拓展是一种结合保险理念和户外拓展活动的新型健康保险形式，旨在通过户外拓展活动，提升个体身心素质，增强团队协作能力，以及降低与户外活动相关的风险。保险户外拓展不仅是一种探索自我、挑战极限的方式，更是一种体验生命、感受自然的途径。参与保险户外拓展活动不仅可以获得健康保险的保障，还可以培养自我保险意识，提高风险应对能力，从而实现身心的全面发展和健康的保障。

在参与保险户外拓展活动的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。在攀登高峰、穿越险恶地形、强化自我意识的过程中，我们必须互相合作、互相支持，才能共同克服困难。这不仅使我认识到了团队精神的力量，也增强了我的沟通、协调能力。此外，通过参与户外拓展活动，我还培养了自己的勇气和毅力。在户外环境中遭遇风雨、泥泞等艰难险阻时，我不禁迈出了新的一步，挑战了自己的极限。

参与保险户外拓展活动对于团队建设有着重要的作用。在活动中，我们共同面对困难和挑战，共同制定方案，共同努力，最终达到了目标。这种团队合作的经验不仅增强了我们的团队凝聚力和信任感，也培养了我们的领导能力和组织能力。同时，参与保险户外拓展活动还提供了团队成员之间更好地沟通交流的机会，增进了彼此之间的了解和信任，促进了团队的和谐与稳定。

第四段：风险管理在保险户外拓展活动中的重要性（200字）。

在保险户外拓展活动中，风险管理是至关重要的一环。活动组织者必须严格制定安全操作规程，确保每位参与者的安全。在活动中，我们要时刻关注安全风险，遵循专业指导，正确使用装备，妥善处理危险情况。同时，保险作为一种制度保障，也是保障参与者在户外活动中发生意外时能够及时得到理赔和救助的重要手段。因此，参与保险户外拓展活动时，必须选择符合自身需求的保险产品，并了解相关保险条款和保障范围，以充分保障自己的权益。

第五段：结语（200字）。

通过参与保险户外拓展活动，不仅可以体验刺激、享受自然的乐趣，更可以增强身心素质，培养团队合作精神。而风险管理和保险保障则是活动中必不可少的一部分，为参与者提供了安全和保障。希望更多人能够积极参与保险户外拓展活动，享受户外的快乐，感受自然的力量，提升自身的素质，培养团队的凝聚力。同时，在参与活动前，也要认真了解相关保险条款和保障范围，选择适合自己的保险产品，以确保自身权益的保障。

户外拓展心得体会篇十四

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面："背摔'这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。"空中云梯'这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓舞最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开头上的时候还比较顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的.时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，"再试一次，上'，队友给了我一句鼓舞的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利的一刻。"空中断桥'这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，乐观努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。"孤岛求生，七色板，求生墙"等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会消失混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到成功的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只顽强，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个集体。最终我要感谢蓝顿公司为我们供应了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

户外拓展心得体会篇十五

第一段：引言和背景介绍（200字）。

保险户外拓展活动是一种集合体验、挑战、合作和思考于一体的活动，可以帮助参与者培养团队合作精神、增强团队凝聚力，并提高应对困难和压力的能力。我最近参加了一次保险户外拓展活动，并获得了一些宝贵的心得体会。在这篇文章中，我将分享我的经历和对于户外拓展活动的看法。

第二段：活动的挑战和成长（200字）。

保险户外拓展活动是一个充满挑战的过程，我通过攀岩、蹦极和激流勇进等活动感受到了自己的极限和恐惧。然而，正是这些挑战使我成长并突破了自己的边界。我学会了如何克服恐惧，面对未知和困难，通过与团队成员合作，共同完成任务。在此过程中，我明白了相信团队、相互帮助和积极思考的重要性。

第三段：团队合作和沟通的重要性（200字）。

保险户外拓展活动注重团队合作和沟通能力的培养。我意识到，只有团结一致、相互支持和合作，我们才能克服各种困难和挑战，取得成功。在这个活动中，我们需要时刻保持与团队成员的密切联系，分享信息、设定目标并制定有效的计划。通过良好的沟通和协作，我们能够更好地理解彼此，合理分工，并借助彼此的优势，以达到团队目标。

第四段：思维的灵活性和问题解决能力（300字）。

在保险户外拓展活动中，我们面对各种问题和挑战，需要迅速思维和解决问题的能力。这次活动中的团队问题解决环节是我印象深刻的一部分。我们需要以最高效的方式利用所给的材料，解决一个复杂的障碍。在面临着时间的压力和团队成员们不同的观点时，我们必须灵活地思考，合理分配资源，并纳入每个人的建议。最终，我们通过有效思考和准确决策成功完成了任务，这使我意识到在生活和工作中，积极思考和解决问题的能力是非常重要的。

第五段：反思与总结（200字）。

通过参加保险户外拓展活动，我不仅学到了很多关于团队合作、沟通和问题解决的技巧，还体验到了自己的潜力和成长。我认识到自己可以克服恐惧和挑战，并且通过合作可以达到更远的目标。这次活动让我更加能够相信自己的能力，并且对于未来的团队合作和挑战有了更大的信心。我相信，通过保险户外拓展活动，更多的人能够发现自己的潜力和成长，成为更好的团队成员和领导者。

总结（100字）。

保险户外拓展活动是一种全面发展团队精神和个人能力的有效方式。通过挑战和合作，参与者可以克服自己的恐惧和困难，并培养团队合作、沟通和问题解决的能力。通过这次户外拓展活动，我学到了很多关于团队合作的宝贵经验，并对于自己的成长和潜力有了更大的信心。我相信，这样的活动对于个人和团队的发展都非常重要。

户外拓展心得体会篇十六

4月11－13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、 目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

三、 突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

户外拓展心得体会篇十七

第一段：引子（150字）。

冬季户外拓展活动是一项独特而受欢迎的运动，让人们在冰天雪地中充满活力地挑战自我。我有幸参加了一次冬季户外拓展活动，并从中获得了许多宝贵的体会和启示。在这篇文章中，我将分享我在冬季户外拓展中的心得体会。

第二段：团队合作的重要性（250字）。

冬季户外拓展活动鼓励参与者团队合作，这也是我从中获得的最重要的体会之一。在团队合作中，每个人都有自己的任务和责任。只有当每个人都发挥自己的优势，共同为目标努力，团队才能够取得成功。我发现，在寒冷的冬天里，身边的伙伴们的支持和鼓励是我坚持下去的动力。只有通过团队合作，我们才能战胜困难，迎接挑战。

第三段：锻炼意志力（300字）。

在冬季户外拓展中，面临各种困难和挑战是不可避免的。恶劣的天气条件、陡峭的坡地和刺骨的寒风都会考验参与者的意志力。我在攀登陡峭的冰坡时，几乎要放弃的时候，我告诉自己不要轻易服输。坚持下去的决心让我克服了困难，最终成功地到达了山顶。在拓展活动中，锻炼出的意志力也使我更加坚韧，更加勇敢地面对生活的挑战。

第四段：发现潜能（250字）。

冬季户外拓展活动不仅考验参与者的身体素质和意志力，还通过各种团队建设游戏和挑战活动，帮助参与者发现自己内在的潜能。在一个团队游戏中，我发现我有很强的沟通和领导能力，这是我之前从未意识到的。我在游戏中主动承担责任，鼓励并指导队友，最终我们成功地完成了任务。通过拓展活动，我也逐渐了解到，每个人都有自己独特的优势和才能，只要发掘和运用这些潜能，我们就能取得更好的成绩。

第五段：感恩与成长（250字）。

参加冬季户外拓展活动让我更加感恩和珍惜生活。在寒冷的户外环境中，我体会到了温暖和互助的重要性。队友之间的相互支持和鼓励让我感受到了团队的温暖和力量。同时，我也更加了解到自己的能力和不足，为自己的成长和进步感到骄傲。冬季户外拓展活动不仅仅是一场冒险，更是一个宝贵的机会，让我在团队协作、意志力和个人潜能方面获得了许多宝贵的经验和体会。

总结（100字）。

冬季户外拓展活动让我在冰雪世界中寻找到了坚持、团队合作和发现潜能的重要性，也使我更加感恩生活并不断成长。这次拓展活动不仅是一次冒险，更是一次宝贵的经历，让我对自己有了更深入的了解和认识。我相信通过这些宝贵的体会和经历，我将在未来的生活和工作中更加勇敢、坚韧地迎接各种挑战。

户外拓展心得体会篇十八

5月6日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织员工在“五四青年节”的时候进行户外徒步活动。这是我调入区分行营业部之后第一次参加单位的群众活动，内心十分激动与忐忑。早上九点半，大家如约到达集合地点，一同坐车来到了此次徒步的地点--榆树沟。虽说是一大早，太阳已经十分毒辣，山上没有任何遮蔽阳光的树木，甚至连草都很少看见，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件之恶劣能够想象。在这种状况下，我能够找理由不参加登山，而是选取在山下等大家，人总是能够为自己找出许多借口。但我却不想对这次的活动说不，我害怕失去和大家一同进退并且患难与共的经历。

在我看来，徒步很简单，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城市之外的另一种生活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也有过担心，怕自己坚持不下来，连累大家的进度，但我一向在对自己说，无论过程如何，都必须要坚持到最后。

队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远，那个山顶就是终点。”但是我明白，这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们走下去。

刚开始的平路我们走得很简单，大家有说有笑，没有什么感觉。直到开始走上山的路，才隐约开始感到痛苦，身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。因为没有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。慢慢的，我发现自己不知不觉已经到了队伍的最后，每当抬头看见前方的山顶，总感觉到它在嘲笑我，笑我仿佛永远也无法攀登上去。我不服，自己和自己较劲，如果别人能够做到的事情，我为什么做不到呢就在这时，我看见队伍最前方的旗手举着党旗，鲜红的旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，冲到了队伍的最前面，我告诉自己，不能慢，不能放下，不能拖队伍的后腿!

结，没有把任何一个人落下。路途中，很累，却不乏笑声，很多队员都很有自娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活动带来很多欢乐。因为我们始终相信只要一齐坚持下去，就能顺利到达目的地。

到了最后一座山峰的时候，队伍已经七零八落了，有几个队员实在走不动了。这时，领导果断作出决定，为了不影响整个队伍的前进速度，体力好的几个队员在队伍最前方带路，剩下的男性队员，每人带几个体力较弱的女队员跟上。这时已经到了我们体力的极限，我们已经不明白走了多远，只明白上到山顶就是胜利。我们真的是一丝力气也没有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。我发现自己不能一向望着山顶，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告诉自己下一步就是终点，下一步就是最后一步。

用心去感受徒步就能够发现，其实人生就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获;在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放下，唯有坚持才能取得成功。

现实中，我们应对工作，应对生活，应对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触最大的还是那种团结的力量，我相信在工作中，如果大家像这次徒步的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，农业银行的明天会更加完美!

户外拓展心得体会篇十九

在这个寒冷的季节里，冬季户外拓展活动成为了许多人寻求刺激和挑战的选择。我也有幸参与了一次冬季户外拓展活动，并从中获得了许多宝贵的体会和心得。在这篇文章中，我将分享我的体验和感悟。

首先，冬季户外拓展活动真正考验了我的勇气和毅力。寒冷的天气和恶劣的环境让整个活动变得更加艰难。我们需要面对低温、冰雪和湿气，这对我的身体和心理都是一个巨大的挑战。然而，正是这种挑战激发了我内心的勇气和坚持不懈的毅力。每一次攀爬、穿越和跋涉都需要我克服对恶劣环境的恐惧，保持积极的心态和决心。最终，我成功地完成了每一项任务，这让我倍感自豪。

其次，冬季户外拓展活动让我深刻体会到了团队合作的重要性。在面对诸多困难和挑战时，一人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。我们互相支持和鼓励，共同解决问题，共同迎接挑战。每一位队员都发挥了自己的优势和专长，在团队合作中发挥了重要作用。如此紧密的合作关系让我感到温暖和亲密，也让我认识到了一个强大的团队的力量。

第三，冬季户外拓展活动培养了我的领导能力。在活动中，每一位队员都有机会担任领导。我作为其中之一，负责指导和组织队员完成任务。这不仅锻炼了我的组织能力和沟通能力，也让我明白了作为领导者的重要性和责任。在面对困难时，我学会了带领团队冷静应对，合理分配资源和任务。这种经验对我个人的成长和发展有着深远的影响。

第四，冬季户外拓展活动让我体验到了大自然的美丽和力量。在活动中，我们往往会选择一些独特的地理地貌进行拓展，如冰川、高山、林区等。朝霞、雪山、湖泊等景观给我留下了深刻的印象。与此同时，我也切身感受到了大自然的无穷魅力和强大力量。在冬天的寒风中登上高山、穿越冰川，我深深地感到了人与自然的融合和相互依存。

最后，冬季户外拓展活动让我认识到了自己的潜力和能力。在正常的生活中，我们往往没有机会去尝试一些极限的挑战和冒险。然而，在户外拓展活动中，我可以超越自我，突破自我的固有界限。我发现自己有着更大的潜力和能力，只要我有信心和勇气去尝试。这种自我认知和发现让我对自己充满了自豪和自信。

总之，冬季户外拓展活动不仅给予了我刺激和快乐，更让我在团队合作、领导力和自我认知方面有了深刻的体验和感悟。这次活动不仅是一次冒险，更是一次人生的洗礼。我相信，这样的经历将给我以后在工作和生活中带来更多的收获和成长。

户外拓展心得体会篇二十

很庆幸自己能参加这次公司组织的企业员工拓展训练活动，一同前往的还有我们的一家人：xxxxxxxxxx公司的副总经理、各科室主任和各牧场厂长，对于我们来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历，这是一种新鲜的培训方式，它给予了我们对团队的一种全新的认识和思考，脱俗于传统的书本灌输，短短的一天时间，给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。

这一天的拓展做了不少活动项目，印象比较深刻的是：

之百的力气去保护我。我深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。这正是一种责任与真诚的所在。

这个项目的要求是队员在8米高的空中，走过由三个不连接的踏板组成的高空独木桥，踏板下系有绳索，由底下的队员负责稳定踏板。爬上高空，从这块踏板一直走到的那块踏板尽头去，就算完成任务。就在开始项目训练时，我望着上面已经开始的队员，心里好恐惧啊（我有恐高症）。惟恐一个不小心，踩空踏板，人会掉下来（虽然腰上系着安全绳）。我该怎么办呢，教练说了，谁也不许放弃，哎，还是早些过吧，越看别人，心里是越怵，在队友的帮助下，我做好了准备工作，开始爬8米高的铁杆，爬到一半时，腿开始发软，稍稍向下一看，就感觉那个眩，8米的杆啊，但是，我下决心不放弃，坚持，克服恐惧继续向上，终于，到达了顶点（感谢访问本站：），踩上了踏板，我知道，下面的队友会为我扶稳踏板，不用担心，关键是自己要有勇气，要相信自己，我不再向下张望，踩稳踏板，一步步向对面走去，终于到达了对岸，心总算是放下来了，向下滑落时，教练或许是在奖励我，在空中给了一个定格，本来不敢向下看的我，也算是在高空中欣赏了一下与地面不同的风景。

需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是没有能力，而是缺少勇气和胆量，缺少的是自信。我深刻地认识到，只有全力以赴去做一件事的时候，才能体会到突破心理束缚后的那种成功愉悦心情。

毕业墙，指的是高4米二，垂直树立在地面的一堵平滑的障碍墙，之所以叫他毕业墙，是因为，我们只要按照教练的规定要求，不利用任何的辅助工具，集体成功翻越过这堵墙，就证明我们这次的培训就合格了，毕业了。

去了，紧接着就是一片狂热的欢呼声，汗水和着泪水齐涌而下，我们互相拥抱，大喊着：我们胜利了！

培训教练的记时器上显示的是：9分56秒，这是证明我们团队30个人不用任何辅助工具，借助队友们集体的力量，全部通过4米2的高墙所花费的时间，这个数字真真切切地验证了“团队可以创造奇迹”这句话。“毕业墙”上我们这支优秀团队，没有了组别界限、没有了上下级的界限，没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由众多个人组成的一个坚不可摧的团队，从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，我含着泪水，感受着我们亲爱的同事们同舟共济带来的震撼。是那些乐于奉献、甘当别人坚强后盾的成员，用先人后己的精神最终激励着大家达到了成功的彼岸。在这样一个集体中，个人的力量也许是渺小的，但三十个人汇聚在一起，就是强大而不可战胜的，一个人无法完成的任务，我们只要团结协作，共同努力，就一定能完成，这就是团队意识的重要，这就是集体凝聚力的重要。

通过这次的拓展训练，我个人的感悟：

互相信任，形成一体，才能将工作做的更好。一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关，团队精神非常重要！

拓展活动只是一种训练，我相信我们参加的每一个人在体验完成各项任务后，都会从中得到或多或少的启发，我们在那特定的环境里思考、发现、醒悟、感受，在那里，我们感受集体，感受团队，感受温暖。在那里，没有领导，没有了上下级关系；在那里，并不陌生的我们第一次牵手，第一次拥抱。我们共同参与到活动中，共同去完成一种身心体验。我们对自己、对同事、对我们的团队有了重新的认识、重新的定位。那一刻的我们，是如此的温暖、如此的坚强、如此的自信、如此的充满力量。大家全身心地投入进去，付出了汗水和智慧，收获了宝贵的经历和感悟；对同伴付出了信任和友情，收获了欢乐和集体的胜利。在这次的拓展培训中，我们锻炼了团队之间生死的信任和团结的精神，增强了我们的凝聚力。使我感到了团队的重要。众人拾柴火焰高，一个人的力量是微不足道的，一个团队，只要有了明确的目标，大家团结一心，相互鼓励、配合，统一指挥，加强沟通，协调一致，才会在企业发展的道路上走得更快更远，成为一个无往而不胜的团队。

衷心地感谢为我们培训的教练、两个公司的领导和所有的同事。此次拓展训练是非常成功的，虽然只有短短一天时间，但是这次的拓展活动给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，在今后的工作中，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会，都会从这次的拓展培训中获益良多。