计划是人们为了实现特定目标而制定的一系列行动步骤和时间安排。通过制定计划，我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务，并设定合理的限制。这样，我们就能够提高工作效率。以下是小编收集整理的工作计划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

快乐运动中国计划篇一

运动是人们生活中不可或缺的一部分，它不仅可以改善我们的身体健康状况，还可以让我们放松自己的身心。此外，运动还可以带给我们快乐和满足感。在我多年的运动经历中，我有着许多快乐和收获，下面我将分享我的运动心得体会。

第一段：选择适合自己的运动项目。

追求快乐的运动首先要有一个好的开始。在选择运动项目时，要考虑到自己的身体状况和兴趣爱好。只有选择适合自己的项目，才能够坚持下来，不至于半途而废。我个人喜欢跑步和游泳，这两个项目不仅锻炼身体，还能够带给我运动的愉悦感。

第二段：运动时注意保护自己的身体。

虽然运动带来了许多好处，但是如果不注意保护自己的身体，就有可能会受伤。在进行运动前，首先要进行热身运动，预防因肌肉疲劳造成的伤害。在运动过程中，要注意自己的呼吸和姿势，避免因错误的姿势造成对身体的伤害。在运动后，要进行适当的放松和拉伸，帮助肌肉恢复。

第三段：享受运动的乐趣。

运动中的乐趣很多，如果仅仅把它当做一种锻炼，那就失去了运动的魅力。我在跑步和游泳的时候，喜欢欣赏周围的景色，听一些动感的音乐，这样可以让我更加投入到运动中，享受到快乐的感觉。此外，和朋友一起运动交流也是很有意义的，可以增强彼此之间的友谊，更有动力去坚持运动。

第四段：运动的成就感。

坚持运动有着丰厚的回报，不仅能够让自己的身体更加健康，也能够提高自己的运动水平。我经常记录自己的运动成绩，例如跑步的时间和距离，游泳的圈数等等，这样可以让我看到自己的提高，增强自信心，更加坚定继续锻炼的信念。

第五段：运动创造美好生活。

通过运动，我体验到了快乐与幸福。多次的运动体验让我体悟到了运动的力量，它让我拥有了健康的身体、快乐的心情以及积极的生活态度。它不仅可以成为我们美好生活的创造引擎，还可以成为和亲人、朋友、同事之间交流和打破沉默的桥梁。

总结。

总之，运动是一项兼具身心健康、快乐、乐趣和成就感等多重功能的娱乐活动。做好每一个环节，从选择到热身、到运动过程中注意身体保护、充分体验乐趣、感受成就，让运动成为我们快乐的生活方式。真正拥有健康、快乐、美好的生活，是从求取外部的享受，到从内在找到自己的满足。

快乐运动中国计划篇二

随着2019年奥运会在北京的成功举办，全国上下，掀起了参加体育运动的健身热潮。我自然也不例外。我喜爱的体育运动是——打乒乓球。

人们都说，运动的人健康，健康的人快乐。因此，我就把打乒乓球作为一项快乐的运动。几年来，我一直是乐在其中。

说起我的乒龄来，也有6年了把。记得还是我在上幼儿园的时候，爸爸就在少年宫为了我报了乒乓球的学习班，并且对我说过，要有远大的志向，以及百折不挠的精神。这我是知道的，法国作家巴尔扎克曾经说过，没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。我的愿望是做一个乒乓球的世界冠军！

出学乒乓球的时候，枯燥，单调，一点意思都没有。总是在那里练习基本动作，比如滑步、摆动作、蹲下起等等，我真纳闷，世界冠军马琳，王励勤是怎么练出来的。

后来练习接发球和对打时，才让我产生了浓厚的兴趣，我练习的十分认真，刻苦。爸爸曾给我举过例子，说是刘翔跑得快，是因为他别人付出了更多的汗水。最让我得意的是扣球，看着乒乓球像子弹一样飞出去，对方很难接回来，总是手忙脚乱的，这时我就是觉得特别过瘾，很有成就感。后来我就可以和老师对打了。因为那时我理的时光头，所以人家送我外号叫“小和尚”。

现在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹笋——节节向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去过过招，其实每次我都把他打得落花流水。我不管是赢球还是输球都很高兴，很快乐。应因为锻炼了身体，争强了体质，放松了心情。如果赢了球，总是要有奖励的。比如，可以打电脑啦，获得礼物啦，外出旅游啦，等等。

我的学习桌上有一个笔筒，笔筒上面写着两行字，就是：宝剑锋从磨砺出，梅花香子苦寒来。我相信，通过坚持不懈的努力，将来会有一天，我站在高高的领奖台上，赢得美丽的鲜花，如潮的掌声，无尚的荣誉。沉浸在运动获得的快乐之中。

快乐运动中国计划篇三

随着2008年奥运会在北京的成功举办，全国上下，掀起了参加体育运动的健身热潮。我自然也不例外。我喜爱的体育运动是——打乒乓球。

人们都说，运动的人健康，健康的人快乐。因此，我就把打乒乓球作为一项快乐的运动。几年来，我一直是乐在其中。

说起我的乒龄来，也有6年了把。记得还是我在上幼儿园的时候，爸爸就在少年宫为了我报了乒乓球的学习班，并且对我说过，要有远大的志向，以及百折不挠的精神。这我是知道的，法国作家巴尔扎克曾经说过，没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。我的愿望是做一个乒乓球的世界冠军！

出学乒乓球的时候，枯燥，单调，一点意思都没有。总是在那里练习基本动作，比如滑步、摆动作、蹲下起等等，我真纳闷，世界冠军马琳，王励勤是怎么练出来的。

后来练习接发球和对打时，才让我产生了浓厚的兴趣，我练习的十分认真，刻苦。爸爸曾给我举过例子，说是刘翔跑得快，是因为他别人付出了更多的汗水。最让我得意的是扣球，看着乒乓球像子弹一样飞出去，对方很难接回来，总是手忙脚乱的，这时我就是觉得特别过瘾，很有成就感。后来我就可以和老师对打了。因为那时我理的时光头，所以人家送我外号叫小和尚。

现在的小和尚的乒乓球的水平是春天里的竹笋——节节向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去过过招，其实每次我都把他打得落花流水。我不管是赢球还是输球都很高兴，很快乐。应因为锻炼了身体，争强了体质，放松了心情。如果赢了球，总是要有奖励的。比如，可以打电脑啦，获得礼物啦，外出旅游啦，等等。

我的学习桌上有一个笔筒，笔筒上面写着两行字，就是：宝剑锋从磨砺出，梅花香子苦寒来。我相信，通过坚持不懈的努力，将来会有一天，我站在高高的领奖台上，赢得美丽的鲜花，如潮的掌声，无尚的荣誉。沉浸在运动获得的快乐之中。

快乐运动中国计划篇四

运动是人类生活中必不可少的一部分。无论是锻炼身体，还是释放情绪，运动的重要性不可忽视。而在运动过程中，快乐也是我们需要追求的感受之一。以下是我个人对快乐运动的心得体会。

第一段：运动与快乐的关系。

运动中的快乐是人们的一种心理需求。身体感觉到强烈的运动刺激，随之而来的是脑内的快感激发，让人感到轻松、舒适和愉悦。这种感觉是由于人体产生了一种叫做内啡肽的物质，而这种物质能够让人体产生愉悦感，从而进一步解除身心压力。

第二段：运动对身体的影响。

在快乐运动的同时，身体也获得了实际的益处。首先，运动能够增加身体的代谢率，消耗多余的脂肪，保持优美的体态。其次运动能够增加血液循环，补充氧气，提高身体的免疫力。而积极的心态，可以让身体得到更好的恢复和修复。这些机理都能够提高身体的运动能力和运动质量，同时增加快乐的水平。

第三段：运动带来的快乐方式。

多样化的运动方式有效地刺激人们的运动兴趣。在我看来，跑步、打球等有氧运动是最能够带来快乐的运动方式。在跑步的过程中，可以和自己的音乐做配合，享受运动带来的愉悦感；打球的时候，可以带给人们紧张、刺激的感觉，找回初学时的童趣。当然，不管是哪种运动方式都需要坚持下去，才能真正感受到运动带来的快乐和收获。

第四段：运动对心理的影响。

运动不仅能够给身体带来好处，对心理也具有巨大的积极影响。在运动的过程中，可以放松自己内心的紧张感，带来轻松、平静的心态。运动中的快感，同样能够显著地改善人们的情绪状态，让人感到快乐、充实和有成就感。所以，在任何情况下，只要给自己一些时间，进行进行运动，都是非常必要的。

第五段：快乐运动需要的建议和总结。

快乐运动需要一定的条件才能实现快乐效果。建议大家平时可以寻找到适合自己的运动方式，让运动成为一种习惯，用脚步走出快乐。在运动的过程中，保证自己处于舒适状态下，以防止因为挑战太大而导致伤害的发生。在运动结束后，要对身体有所关注，及时恢复体力和饮食，以保证运动的积极影响。总之，快乐运动不仅能让我们身体强健，心态稳定，同时实现我们作为个体的价值，并带来快乐和满足感。

快乐运动中国计划篇五

一向喜欢看别人在运动时生龙活虎、激情四射的样貌，自我却是好静不好动。

这几年，感觉体质下降，长期伏案工作造成的肩颈问题也日益显现，才意识到确实就应好好锻炼了。

体力不支，跑步也只能慢跑。游泳又总是觉得水太凉，还学不会换气。

之后最后选取从傍晚时分开始在体育场快步走。

那时候体育森林公园还在。尤其是在人流散去，天色渐渐暗下来，库尔勒路上的路灯亮起的时候。

全场寂静，大步流星地在塑胶跑道上一圈又一圈走，丝毫感觉不到劳累，还能够和同行的人海阔天空地聊，好不惬意。

每每走到南看台，凉风飒飒，高高的路灯远远地洒下橙黄的柔光。

走着走着，有时候满天的星斗都在头顶闪烁起来。

在这儿仿佛找到天似穹庐的感觉，煞是美妙。

在这喧嚷的城市，周围的霓虹灯明明灭灭，那里，独是一方静土。

直到遇到了瑜伽。

第一次上体验课，就有一种感受：原先有这样一种运动如此地适合我。

安静、柔缓、专注、心无旁骛。但静态的拉伸、舒展的过程却让你瞬间大汗淋漓。到了休息术的阶段，会感受到身心完全的放松和舒适。

练完后你会感到神清气爽，回到家再泡个热水脚，黑甜一觉睡到天明。

练习瑜伽会让你越来越专注，感觉也越来越敏锐。

有一次闭目冥想的时候，感觉柔和的风掠过，仿佛像绸缎拂过你的脸，悄悄睁眼一看，原先是一位迟到的学员静静从我身边走过而引起的空气流动。

练习瑜伽要有好的心态，不能心急，不能焦虑。

每个人的身体条件都不一样，柔韧性、力量、领悟力各异，尽力就好。

随着时间的累积和持续不断的习练，一切都会越来越好。动作越来越精准，呼吸越来越深长，也越来越深入地挑战自我身体的极限。

有人说瑜伽是同自我身体的对话。瑜伽确实带给我难以言喻的快乐。

科学家说运动能够让大脑释放内啡肽和多巴胺，能够调节情绪，镇静头脑，增强耐受力，缓解疼痛，让你的身心处于简单愉悦的状态。

这种快乐是由身体传达给大脑的，可持续而不可代替，这种快乐如同孩童时代的嬉戏玩耍。

如今，爱好运动的人越来越多，共同的磨练使我们成为朋友，经常交流其间的痛和快乐。

所以，运动会带给你生命的另一份珍贵。

快乐运动中国计划篇六

快乐运动对孩子的身心发展有着积极的影响。随着社会的发展，孩子们面临着越来越多的学业压力和竞争压力，很容易陷入压力过大的困境。因此，为了确保孩子们健康成长，快乐运动成为了不可或缺的一部分。快乐运动不仅可以促进孩子的身体健康，还可以提高他们的心理素质，培养他们积极向上的人生态度和团队合作意识。

快乐运动能够帮助孩子们保持良好的身体素质。通过参加各种形式的体育活动，孩子们能够锻炼身体，提高体能水平，增强免疫力。此外，快乐运动还能够调节孩子们的情绪，帮助他们释放压力。在运动过程中，孩子们会感受到快乐和满足，从而减轻他们因学习压力带来的负面情绪，提高他们的抗挫折能力和自信心。

第三段：阐述快乐运动对塑造积极人生态度的重要性。

参与快乐运动可以培养孩子们的积极人生态度。快乐运动不仅仅是参加竞赛，更是对参与者个人品质和团队协作精神的考验。在竞技中取得好成绩会给孩子们带来成功的喜悦，从而增强他们追求成功的动力；而在失败中找到收获和价值也能让他们学会积极面对挑战和困难。快乐运动带给孩子们成功的滋味，激发他们努力向上的积极性，使他们在面对困难和挫折时有坚持不懈的勇气和决心。

第四段：强调快乐运动对培养团队合作意识的作用。

快乐运动对培养孩子们的团队合作意识起到了重要的作用。比赛中，每个参与者都需要与队友密切配合、协同作战，只有共同努力才能取得好成绩。通过团队合作，孩子们学会倾听和理解他人的意见，学会为大家利益考虑，学会与他人和睦相处。这些团队精神不仅对于孩子们的个人发展有益，也对于他们将来的职业生涯和社交生活起到积极的推动作用。

总体来说，快乐运动对孩子的身心发展有着积极的影响。它能够帮助他们保持良好的身体素质，提高抗压能力，培养积极人生态度和团队合作意识。通过快乐运动，孩子们可以获得快乐和满足感，增强他们的自信心和社交能力。因此，家长和教育者应该重视孩子们的快乐运动，给予他们更多的支持和鼓励，让他们在健康快乐的体育环境中成长。

快乐运动中国计划篇七

运动会终于来了。报名的第一天，我就在想：“最好明天就举行运动会。这一天怎么还没来呢？”

那几天，好像有好多只蚂蚁在我心里爬啊爬，可是我还是耐心等着。终于，盼啊盼啊，还是盼来了运动会这个日子。

我参加的是投准比赛，那个老师叫我先试一试，如果进了的话就接着投。

第一次我投的不太好，结果第一个球没进，慢慢的我就熟练起来了，一共投进了4个。虽然我的成绩不太好，但是我还是很开心。

轮到老爸投了，我就乖乖的帮他接球。老爸技术可比我好多了，一共投进了9个。最后一个很调皮，趁我不注意，就偷偷从我的怀里溜了出去。

比赛很快就完了，我沮丧的想：唉，这次肯定不能再去城东比赛了。

可是开心的是，第二天早上，金老师在报参赛名单的时候还是报到了我，我简直不敢相信。为了这个，我开心了一整天呢。

这么难得的机会，我一定会好好珍惜，我要和老爸一起加油，赛出一个好成绩。加油！

快乐运动中国计划篇八

首段：引入（200字）。

运动快乐心得体会，这是我在初一这一年所体验到的一个很棒的感受。过去，我一直觉得运动是很枯燥的，而且还很累。但是，当我真正开始参与运动活动的时候，我发现自己的看法完全改变了。我开始享受运动带来的快感，这一点也不减我的精力，反而让我更加充满活力。

二段：运动让我更加强壮（200字）。

在参与运动的过程中，我开始发现自身的变化。我能够感受到自己的身体变得更加健康和强壮。这也让我变得更加有信心，我对于自己的表现更加自信。此外，运动还能够加强我的免疫系统，这再次证明运动对于身体健康的重要性。

三段：运动促进与他人的交流（200字）。

在参与运动的过程中，我发现运动还可以促进与他人的交流。在比赛中，我遇到非常多的其他年级的同学，我们彼此激励、互相帮助，这让我感到十分的快乐和幸福。这些关系也让我明白到，除了我们自己的性格和才能，与他人的良好关系也是成功的关键因素之一。

四段：运动让我学会了坚持（200字）。

有时候，运动并不是十分容易的，有时候我们遇到的困难并不像看起来那么轻松。但是，通过运动，我学会了如何坚持不懈，如何在逆境中继续前进。这也帮助我有效地处理了自己学习、生活和体育等多方面的事情，让我学会了如何坚持并迎接挑战。

五段：结论（200字）。

在这一年中，我通过参与运动活动感受到了很多体验的快乐，我现在更加重视我的身体健康也对于体育锻炼更加着迷。我明白了运动活动的重要性，并为我们初中生如何通过通盘考虑及合理安排时间，参与到更多运动活动中，体验到运动带来的乐趣与收获提出了一些自己的看法与改进建议。

总之，运动快乐，运动健康，运动是我们生命中不可或缺的一部分。我希望能够持续地享受运动所带来的快乐，也希望更多的人能够体会到运动所带来的好处。

快乐运动中国计划篇九

快乐运动是一个多么美妙的词语。对于孩子来说，快乐运动既是一种身心健康的活动，又是一种快乐的享受。我是一个热爱运动的孩子，经过多年的参与和体验，我深深感受到了快乐运动所带给我的改变和收获。下面我将分享一些关于快乐运动的心得体会。

首先，快乐运动让我更积极向上。每当我参与运动时，无论是足球、篮球还是游泳，我总能感受到身体激活的愉悦和快乐。通过运动，我不仅可以释放掉疲劳和压力，更能增加自信和勇气。每一次的成功射门、精确传球都会让我更加自信，也让我在生活中更加勇敢地面对挑战。

其次，快乐运动让我更加努力和坚持。运动需要付出很多汗水和努力，但是只有通过努力和坚持，才能得到更大的进步和成就感。在我过去的篮球训练中，我曾多次失败，但是每一次失败都让我更加坚定地去努力和改进。当我最终掌握了更多的技巧和战术，看到自己的进步时，我真切地感受到了快乐运动所带来的成就感和自豪感。

第三，快乐运动让我学会团队合作。在许多运动项目中，团队合作至关重要。通过和队友一起训练和比赛，我学会了更好地与他人合作，学会了倾听和理解他人的意见。每个人在团队中都扮演着不同的角色，并且每个人的贡献都至关重要。我学会了尊重和信任队友，懂得了团队合作的力量，也感受到了在团队中取得共同目标时的快乐和满足感。

第四，快乐运动让我更加健康和自律。经常进行体育活动帮助我保持身体健康，增强免疫力，预防疾病。我变得更有耐力，更灵活，也更加强壮。通过自律练习，我学会了控制自己的欲望和情绪，养成了良好的生活习惯。我能够早起锻炼，按时进餐并保持良好的睡眠。这种健康和自律的生活方式让我更加活力充沛，精力充沛。

最后，快乐运动培养了我的领导能力。在许多运动项目中，作为一名队长，我必须引导队友，制定计划并解决问题。通过这个过程，我学会了如何在压力下保持冷静和判断力，并且帮助队友提高技术和战术。我逐渐成为一个值得信赖的领导者，我珍惜这样的机会，并且为了更好地带领团队而不断努力。

总而言之，快乐运动不仅给我带来了身心的健康，还培养了我的坚持、合作和领导能力。通过快乐运动，我学会了如何积极面对生活，克服困难，并追求卓越。我相信，只要我坚持快乐运动，我一定能够快乐地成长，并取得更多的成功和成就。让我们一起享受快乐运动，让快乐永远伴随着我们的成长之旅！

快乐运动中国计划篇十

十月二十六日，是一个风和日丽、天高云淡的日子。我们时代作文班的全体同学在老师的带领下，来到美丽的明湖湿地公园，准备在这里召开一场别开生面的金秋运动会。

运动会的比赛项目有袋鼠跳、齐心协力和拨河比赛。在这几项项目中，我最喜欢拨河比赛，因为拨河比赛是要我们大家团结在一起共同努力，才能赢得冠军的比赛。学校安排我们和四年级比赛。首先我们分成两边站好，手里握着绳子，等裁判一声令下，只见同学们拼命往后拉。我们班同学费了九牛二虎之力终于拉赢了第一局。同学们欢呼雀跃、兴奋不已。第二比赛我们和对方同学交换了场地，也许是因为地滑的缘故我们输了。场上比分一比一平。紧接着在裁判的一声令下决定胜负的第三轮比赛开始了，只见周子豪脸憋的通红，额头上全是汗水，简直把吃奶的劲头都使出来了。同学们嘴里吆喝着：加油！加油！。这场面真是热火朝天，异常激烈。终于对方同学支持下住，我们班赢得了这场比赛！

这次金秋运动会真是让人难以忘怀啊！

快乐运动中国计划篇十一

运动是一种健康的生活方式，带给我们的不仅仅是健康的身体，更是愉悦的心情和积极的态度。我在初一这一年，深刻感受到了运动带给我的快乐，也意识到了运动对于自己的重要意义。

第二段：坚持运动的好处。

在初一这一年，我每天坚持进行运动，无论是跑步、打篮球还是游泳，每一次运动都让我感受到身体的力量和能量，也有了更积极的心态。同时，坚持运动还可以给我们带来更多的好处，比如促进血液循环，增强免疫力、改善心情等等。所以，让我们一起坚持运动并享受迈向健康的过程。

在运动中，我们既可以感受到紧张刺激的快感，也可以体验到放松心情的愉悦。比如，打篮球时同伴们的欢呼声，游泳时清新凉爽的水感，跑步时空气的流动和呼吸的畅畅。这些瞬间的快乐会给我们的身体和心灵带来更多的满足感和动力。

第四段：运动的目标和计划。

很多时候，运动的目的不仅仅是为了锻炼身体，更是为了实现个人的目标和计划。比如，想要增加体力、减少体重、提高运动技能等等。当我们拥有这样的目标并制定计划时，就会更容易地坚持下去，不断努力为自己的健康和爱好添砖加瓦。

第五段：结语。

在初一这一年，我深刻体会到了运动给我的快乐和生活带来的积极影响。无论是坚持运动还是享受运动中的快乐，都需要不断努力和坚持，才能真正感受到运动给我们带来的所有好处。让我们一起拥抱运动，一起享受健康和快乐的生活吧。

快乐运动中国计划篇十二

运动是每个人都不可缺少的一部分，它无论对于身体还是对于精神都有着极大的益处，运动可以使我们的身体得到锻炼，让我们的身体更加健康，还可以让我们的心情舒畅，心情愉悦。在我看来，运动就是我的快乐源泉，因为它可以让我得到身体和心灵的双重放松，让我可以更加享受生活。以下是我关于“运动使我快乐”的心得体会。

第一段：运动让我身体更健康。

对于一个人的身体来说，健康是最基本的需求，但很多人往往因为工作繁忙等原因未能保持足够的运动量。而我却很珍惜每一次锻炼的机会，这不仅可以消耗我的体力，还可以帮助我排毒减脂、增强免疫力，让我既能享受运动的乐趣，又能让身体变得更加健康。

第二段：运动让我拥有自信。

加强体质不仅可以让我们的身体更加健康，也可以帮助我们心理方面更具自信。当我们花费大量精力并最终达成自己的目标时，我们会对自己的能力充满信心，这种自信不仅可以在运动领域打败对手，还可以在其它生活领域中发挥作用。

第三段：运动让我放松身心。

在日常的学习和生活中，我们经常面对各种各样的压力。通过运动，我可以释放压力和情绪，使我的身心得到放松。运动可以帮助我舒缓焦虑和疲劳，让我焕发出新的能量。同时，运动的刺激也能够使我保持充满活力的状态，在保持身体能量的同时，也让我在日常生活中始终保持积极乐观的态度。

第四段：运动让我结交朋友。

通过长期参加运动社团和锻炼计划，我遇到了许多热爱运动的朋友。运动让我认识到了不同类型的人，缩小了人与人之间的距离，拓宽了我的交友圈，并在运动过程中形成了多种团队合作精神。除此之外，比如参与马拉松等大型运动活动，直接面对来自世界各地的选手，在健康身体的同时也能享受到人际网络的je良好交流经历。

第五段：结合实际助于身体的锻炼。

运动的快乐源泉源自于实践，无论是打篮球还是跑步，只有真正投入到实践中，才能深刻体会到运动所带来的快乐和美好。因此，我会结合自身情况和时间安排来制定科学合理的锻炼计划，将健康饮食、适当锻炼与日常生活相结合，以此提高自己的身体素质，同时提高娱乐性、感受到生命的愉悦。

总之，运动是我生活中不可或缺的一部分。通过运动，我可以让身体更加健康、让自己更加自信、纾解压力和疲劳、结交朋友，并让自己的生活充满活力和积极向上的精神状态。当我们从运动中获取到快乐的时候，我们所获得的不仅仅是身体健康，也是快乐与幸福的状态，这是运动给我的最深刻的感触和作用。

快乐运动中国计划篇十三

自从上了初中，丰富多彩的校园生活开拓了我的视野，使我从中学习和收获了许许多多。缤纷的社团活动更是为我的学校学习生活涂上了一抹绚丽的色彩。开学初，我在五花八门的社团中选择了自己钟爱的羽毛球社团，这样不仅能在社团课上不断提升自己的羽毛球水平，更能从中体验运动的快乐。而那一次的社团课，我们几个社员更是进行了一场激烈的双打比赛，精彩纷呈，趣味无穷。

又是一次的社团活动课，我们匆匆带上心爱的羽毛球拍和羽毛球奔向了体育馆，支起球网后，整个体育馆里就只剩下翩飞的羽毛球和社员们跳跃的身影了。过了不久，我们几个社员便决定举行了一场羽毛球双打比赛，于是个人选好角度守在自己的岗位上，举起球拍准备就绪。就这样，一场以乐趣为主，还不够规范的比赛就这样开始了。

比赛依然激烈地进行着，大家把绝招都用上了，各种各样的球法让人眼花缭乱。气势汹汹的扣杀，狡猾的擦网球，高难度的救球，甚至有的球直接从球网下“钻了过去”，要是有一方不小心把球打偏了，另一边练习单打的同学就会很配合地把球甩回来继续我们的比赛。

快乐运动中国计划篇十四

我校一年一度的运动会马上要开始了，这次和上几次不一样。我很荣幸的成为铅球和200米，4乘100米跑步运动员。

紧张而激烈的运动会开始了。操场上人山人海，运动员们在老师的带领下整齐有序的进入比赛场地。而我的铅球被排在了十点多。这时的我正在为其他同学加油助威！尤其是同班同学经过，我就更加扯开大嗓门大声叫道：加油，加油！

轮到我时，我怀着紧张又跃跃欲试的心情来到了铅球场。铅球重6斤，握在手心，感觉沉甸甸的，裁判老师一发令，我立马举起铅球，在助跑的情景下，使劲地将铅球抛出去。比赛有两次机会，第一次，可能是因为我没把握好时机，只扔了1.31米，但我没有灰心。第二次，我以5.41米的优异成绩排到了第五名。

我以第五名的成绩结束了铅球比赛。紧接着，我又站在200米的赛道上，随时准备冲出去。只听发令枪砰的一声，我开足马力，像一道光一样冲出去。可是，就在这时，我因为跑得太快了，不小心向前扑了过去，。就在这短短几秒，原本在第一的我瞬间被落在了最后。我哪能甘心，爬起来，继续飙向终点。最后，我跑了个的第五名。

这次运动会我虽然受了伤，但得了名次，还是很开心的。所以，这是场。

快乐运动中国计划篇十五

今天是一个快乐的日子，因为今天我们学校要召开秋季运动会，虽然天阴沉沉的，偶尔还有几滴小雨从天空滴落下来，但我仍然很兴奋地来到学校参加运动会。

开幕式终于在我们翘盼中开始了。作为方队中的一员，我负责喊口令。同学们精神抖擞，我也高声地喊着口号。到了主席台那里，举牌子的同学把牌子高高举起，并且在我的带领下喊出我们响亮的口号：“四二、四二，锐不可当。超越自我，再创辉煌。”那一刻，我为我们班而自豪，我为自己是四年级二班的一分子而骄傲。当我回到看台时，我的嗓子都快喊哑了，但是我的心里美滋滋的，因为我为班级付出了自己的努力。

开幕式结束后，各项运动比赛开始了，看着一个个运动员在操场上的精彩表现，我非常激动，盼望着我参加的200米跑赶紧到来。在我等待的过程中，我又紧张又兴奋。紧张的是我能不能取得好的'成绩，为班级增光；兴奋的是我在运动会前，每天下午都要坚持跑步，我觉得自己应该能取得好的名次。终于该我们这一组上场了，在我跑之前我还满怀信心，可跑的时候我就有些害怕了，我不断地给我自己打气。只听发令枪一响，我们就像离弦的箭一样飞快地冲了出去。一开始我还遥遥领先，可是慢慢地就被另一名同学给反超了。后来我从原来的第一名成了倒数第二名，这时我想让自己奋力地加起速来，可是我的腿就像挂上铅锤似的，想快都快不起来。我想放弃，但是，耳边传来了同学们为我鼓劲、呐喊的声音。这让我又重新鼓起了勇气。我坚持着，终于跑到了终点。很遗憾，我跑了个小组第五名，成绩非常不好。回到了看台上，我心里很难受，平时我训练的时候跑得还不错，今天为什么这么慢呢？我想可能是我在跑前没有活动开吧。

最后，运动会圆满结束了。在这次运动会上，我收获了快乐，也收获了遗憾，更让我懂得了一个道理：胜利是属于有准备的人。我们每个人都要做有准备的人，而不要做临时抱佛脚的事。